乔丹卡佛宾馆完整版

(🏎)

• 1有什么科学依据能证明李小(🆗)龙中国功(gōng )夫(👤)的破(pò )坏(🤮)(huài )
• 2欧美第一超模乔丹卡佛(🍋)这(zhè )样的(🍗)身材(cái )能打(dǎ )多

1有(📒)什么(me )科学(💲)依据(jù )能证明李(🏋)小龙中国(guó )功夫的破坏

以其标志性(🏩)动作(zuò )垫步侧踢把一(yī )个一(yī )袭护甲的(de )200磅(páng )壮汉踢飞(🔮)了20米没入(🐚)游泳池中美国不权威杂(zá )志(🥊)黑带曾经的新闻过这件事至(zhì )多明确一点杂(😚)(zá )志上登(🖥)的(de )数据就是(shì )22875米当时是在一个游泳池旁边李(lǐ(👜) )小龙退后仅(jǐn )几步一个(😲)垫步侧(cè )踢就(jiù )把对方踢入水里(🐮)以(⚫)前我也不(🔭)我相信不过(🚴)以(yǐ )李(lǐ )小(xiǎo )龙的身手速度(dù(👀) )再加体重猛踢估计能(⏭)产生这些效果再者当时被踢飞的人(💝)做的是平(pí(🛡)ng )抛运(yùn )动并不是在水(shuǐ )平面上结束这(👭)一动(🍨)作并且增强了可(⭐)能性李小龙在体(🥉)能上倒是(shì )有(yǒu )过人之处在毅(📯)力(🦍)(lì(🕘) )有(yǒu )爱国这方(fāng )面(🍭)(miàn )很值得(📶)你去爱我(wǒ )们去学习

1以(♉)其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰(hōng )出了1600磅的力(🔒)量

3以其(qí )招(🧟)牌手势垫步侧踢把(bǎ )一个一(🍧)名身穿护(❣)甲的200磅

壮汉踢飞了20米落(📯)入游泳(yǒng )池中

4把(🍛)345公(🍜)斤的(de )杠铃(🌩)直臂(bì )水平前伸收起在伸(🏠)出右(yòu )手绝对静(🐴)止控帛(🏝)20秒(🐾)

5把563公斤的(📵)杠铃平伸并停(✖)留半刻

6一手持32公(gōng )斤哑铃水平前接(jiē )一个反(fǎn )身后(hòu )摆(⏭)再(🚉)侧举至肩(jiān )部并要坚持(👔)数(🎢)秒

7随意(🐣)地把手指(zhǐ )再插(🕔)入一罐(🐰)未开封的可(kě )口可乐

8用(📗)侧踹(🏬)把一(🌁)只45十公斤的沙袋踢破

9把约(🔒)135公斤(jī(😰)n )的麻袋踢到总共一层房子(zǐ )的高度

李(lǐ )小龙的个(🎸)人(rén )健身绝对机密

求知若渴

李小(🔞)龙(🏙)马上(shà(🔒)ng )收藏点了(le )全部也能找到的健康和健美运(🎩)动杂志以(🚯)及(🚊)乔韦德的美国先(xiān )生和健美(💏)者与力(🐫)量他把这些杂志(🍋)能(🤵)变现部分(💞)衣服(fú )裁剪(jiǎn )下了并整理一番需要保存(cún )好(hǎo )在(🎧)洛杉(🔹)矶(jī )时他(🍬)如果一有空就(🚱)逛各(gè )书店(🏌)寻找风(♋)健美(🤜)杂志他所积攒到的有(🏾)从(🏻)本(běn )世(🆒)纪(🏛)初到60年(🥞)代的各(🍮)种各样的力量天天(👾)练习杂志的书(🤝)籍他对这方(🐐)面知识的渴望几(jǐ )乎到了(⛎)发疯的程度从(cóng )那时候一(yī )直到1973年病(👺)故李小龙积聚了大量的或者哲学武(⚡)术的书籍另有约(🚐)(yuē )400册或者(🌲)(zhě )健身健(jiàn )美(📘)运动训(📚)练学营养(🌨)学和举午等方面(miàn )的书籍(jí )他(🚍)细(🦐)细的看努(nǔ(🧢) )力专研(🥚)把(🌆)(bǎ )其中本身价值部分徒手画并在(zài )空白处标明

训练计(⛹)划

经钻研大量资(🌠)料和信(xìn )息李小龙汇编了一套适(🏒)合自(zì )己并能最大程度地发展(😺)(zhǎ(✏)n )起来力量又相对于(yú )不会增长(🎪)体重的训练计划除了每个(🌘)星(xīng )期天3次的训练内(🔙)容恢复手段和营养等(dě(👥)ng )尤(🐮)(yóu )其是把素质(👎)练习和武功天天(🏂)练习有机(🎊)地加强起来令其本已很高深(shēn )的武功升华至(🧓)几乎完美的艺(yì(🐨) )术品(pǐn )程度可是(shì )相关(🏭)证明那样(yàng )做的效果是骇人的(✒)

李(🏹)(lǐ )小龙(🛶)安排(pái )好了(🏣)的(de )力量(🕠)训练(🗿)比重很小仿(🥤)若要(🌕)把(bǎ )死去的时间阻一阻出去但改变过(❤)去对力(lì )量训练的看(🏕)法(💥)(fǎ(👠) )很(🍱)显然他(📪)分出受(shòu )益颇深并把这计划(🐎)修炼之法(fǎ )给最常来馆(guǎn )训练的学生之一(🐅)卡里姆阿布杜(🔫)尔贾巴尔(ěr )贾巴(bā )尔曾对肌(jī(🖐) )肉与(🗝)健美杂志记(🐛)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(❓)习(🛁)的(de )那是星期13次的计划大多数内容是(🏚)布鲁斯(⏸)经常(cháng )会练习(xí(🦃) )练习(xí )的只不过(🥒)我(👷)当时只有做(🌟)每项(⛲)两组各12次可(kě )是它确(🖥)实是(shì )比(bǐ(🌲) )较有效(🔥)(xiào )

李小龙(✈)对力量练习根本就是到(✝)了(🈶)狂暴地步据伊鲁山(🍄)度回忆除星期13次(cì(🐱) )力量(liàng )练(🐚)习外(wài )李小龙还在武功(🎪)练习(🐫)中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙(lóng )在武功练习(xí(🌙) )练习常(🕉)持着哑铃接(🤣)受拳(quá(🧐)n )击练习你每次练习练(🦓)习(🔑)进(💃)行(🔎)12组每组100次双(shuāng )手各持(chí )1234567和10磅哑铃(📁)参与金字(🚿)塔形递增6组然后再再依次(cì )趋于(yú )零(📲)重量通过6组拳(quá(🧗)n )击我模仿李(🧟)曾(céng )让我和他一(yī(🚳) )起(📣)练过(🔹)一次哇练习后三角肌(🃏)和手(🤚)臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的(🛬)力量训练(⛄)日(⛺)和未不负重练(😃)功其他时(🕠)间里是会(📿)用哑铃(🥦)发泄(♒)没(méi )有(♊)了能量(liàng )他(🌉)是(😗)那副哑(yǎ(⛩) )铃琳达道他从来不趁着当(🚡)电视里有拳击(🚯)赛时他(🏗)(tā )你经常是边吃边持铃我模仿(fǎng )即使是在看点书时(shí )也是一只手(🏟)手(🍑)里(lǐ )书而另一只手做着哑铃(líng )练(liàn )习实(🦐)在觉得不可思议

天(tiān )生神力的前臂

李小龙而且特(🌋)别注重前臂训练以可以提(🚯)高他的(de )握力和击(jī )拳力(lì )量他的(👅)妻子琳达说他对前臂(🍟)练习练习(xí )甚至入迷(🗡)的地步如果能有人常规(💜)完全没有一(🕋)种新的前臂再练习方法(💤)他一定要想个办法得到它他甚(🔽)至于(yú )让他的一位(wèi )在旧金山的老(💴)朋(🔎)友李鸿新(xīn )给他(😹)能制造几种(zhǒng )握力(🌛)去(🆔)练习器李鸿新说小龙经常把设计草图(🐓)给我(🏈)然后再(zài )让我遵循要(🛍)求和(🈲)规格(🍶)去(qù )能完成不过我也不(bú )傻他笑了(💽)笑后(🚬)紧接着说我明白小龙电脑设计(🏗)的(de )那些器械(🔽)对练习练(🤔)习肌(jī )肉是很有(yǒu )效(🔵)(xiào )的(🔥)所以才我(wǒ )并不一定给(gěi )寄(🌴)一(yī )个的同时也留(🍱)一个在(💼)家自(📫)己练鲍(➡)勃沃尔是李小(🐾)龙的另一(🎰)位朋友他还(hái )在李小龙出(🌂)演(📺)的(🔠)猛龙(lóng )过江龙争(🏌)虎斗(🤾)死亡游戏等3部(🧕)影片中扮(🔹)演的角色过角色他说(🔤)李小龙(🎤)力气惊人(🚏)的前臂在他的(🦎)功夫(📘)中抢走很(hěn )主体形象的(🙉)位(wèi )置他说布鲁斯的前(qián )臂(bì )和身体的比例(🛐)是(📤)我仅见的(de )人中(zhōng )最(⛄)大的他不仅(🏒)仅前(📠)臂十分普遍富裕但还占(🧜)据(🚥)一双铁拳和十(📁)只钢(💩)指(👅)那绝对(🈹)是实在(🏒)(zài )太(💬)可怕(🏾)地了奥林匹亚(⏬)健美先(🤭)生多(duō )里安耶茨(cí(⛷) )这样的(➰)评价(🗑)李小龙他混身肌肉(💭)是极为非常结实刺出(🕥)的力量是极(✏)为的可怕地他(tā )是一个令人不可(kě(🏦) )置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由(🎉)钢丝条编制的头盔(📁)击(🐶)了(le )个(gè(🐎) )坑而(🕎)那个头(🍭)盔当(dāng )然了已(yǐ )经承(chéng )受(shòu )住了好(hǎo )几次砸击

1965年李(🐽)小(📧)龙在哥伦比(🔅)亚广播公(🚋)司的最(zuì )新出电(⛎)视剧青(🌆)蜂侠中(zhō(⏯)ng )扮演的角色二号男主角(jiǎo )加藤时与青(qīng )蜂侠的扮演者好莱坞(🎒)影视明星范威(wēi )廉姆(❔)斯成了(le )好朋友两人(rén )都占据粗(🆙)(cū )长的前臂但全面(miàn )的胜利的(😪)(de )完(🚳)(wán )全不同李(lǐ )小龙是(🤮)通过(🎈)(guò )练功(🕑)有目(mù )的的训(xùn )练(liàn )获得而后(㊙)者(🛋)则通过多年骑(🔇)野牛的竞技表演和越野(👾)摩托而勤练这位(♍)身高186米6英尺1英寸体重(chóng )9550公斤210磅的大(🔄)汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面(🍬)交锋(🕘)的(🤚)人(rén )现(👤)在想起了这些个(⏰)事来他还不(😼)好意地说(🕧)他李(lǐ )实在难以(🗻)相信我们与不是一个级别的较(🌪)量我远(yuǎ(🍫)n )远超过他(tā(💕) )40磅可(kě )是他的(😷)(de )前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙(ló(🈶)ng )在掰(🐞)手腕比赛中我总是(🖖)取得(🥕)胜利(lì )

据(jù )赫伯杰克(kè )森一段回(huí )忆说李曾玩(🎀)笑说准备好当此项目世界冠军李另一(✒)位好(⚪)朋友木村(🦋)(cūn )武之(zhī )说你(🎓)要是抓着李的前臂觉得(✔)竟像扣(kòu )住了一根坚硬(yìng )的(de )棒(📱)(bàng )球棒李小龙每隔一天只要能坚(jiān )持天天练习前臂他(🎺)怀疑(yí )前臂(bì(🚝) )的(🖲)密(🖌)度很大因此要每隔一天给了(le )它们(men )一定量的刺(👸)激(🚠)(jī )才能够健壮范威廉姆斯(sī(🦑) )一些回忆说布鲁斯那(nà )时我(📄)(wǒ )总是开车不带齐琳(💷)达和布兰顿(🛌)李国(💙)豪(🔒)到(dà(🎥)o )我家度(🦓)周末即(🛃)使来(lái )我这(😬)(zhè )里他(👐)也(📯)叮咛去练(♋)习时总衣袋跟着再练习(⚓)专(🤝)用(🎊)小玩意(yì )他绝不(✍)沾烟酒(🍦)是名完(🐒)(wán )全洁身自好很(hěn )还好(hǎ(💭)o )的(de )人当我在他死前(🔪)约(yuē )一个(😎)月(🐨)(yuè )看(💖)见他们时(🚕)他看上(🔴)去还真(💝)(zhē(🍹)n )棒(📥)极了身体上看上去(😊)像岩石(shí )一样(🥜)的坚(🤛)硬他(🌼)说布鲁斯很谦(🦐)让(ràng )我如果我(wǒ(👣) )们在(😋)一起(qǐ )气氛是会亢奋下来(🏹)他还(hái )你经常(chá(🤶)ng )你(nǐ )别当(dāng )真有(yǒu )一次他将一(😫)张粘(📇)贴物(wù )粘在我车子后(🏄)窗上面写着青蜂(🌩)侠保护此车当电视连(🍷)续剧青蜂侠播出后李小(🆑)龙(💆)名声大震(⏰)他训练十分勤奋刻苦并如(🤾)何修改(☕)了计(🍵)划的部分(🚘)内(nèi )容增加了器械重(🕍)量增(🎺)(zēng )加(jiā )了次数并(🛹)在每项练习(🗑)中(🥫)相对应提高(🌮)两组练习(xí )无法(🍹)置信(xì(🔮)n )的(👠)力量

李小龙(ló(🔃)ng )的力量(🧜)素质是不俗的据被称美国(guó )跆(tái )拳道之(zhī )父(fù )的李(📍)俊(💹)久(jiǔ )所述他曾和李小龙(🏛)交过(💕)手深深被李小龙的武功速度力量所称(🎳)霸他(tā )说李小龙还(hái )真天才人物我从来都没有(🍱)见到过会如(🏺)此(⛄)健壮的人(🚥)他这个可以(yǐ )单手用一只食指来做深蹲(dūn )而我用四个指头撑(🌘)(chēng )都(dōu )很沉(🌞)(chén )重曾是(shì )李小龙徒弟的223米高的大个子篮球(🍥)运(😰)动员卡里(lǐ )姆(mǔ )阿布(😯)杜尔贾巴尔一(⬜)段回(🌙)(huí )忆说李相(xià(🧤)ng )当灵活精明(🚆)强干他老(🗾)是速度不光快动作像猫一样耐力(📝)李(lǐ(🚀) )还独(🌵)特创新(xīn )了一种他一(🕝)般称升旗的(de )下(🛑)腹(fù )肌练(🚦)习方法70年代(dài )传(chuán )统日式自由搏(🏄)击的倡(chàng )导者(🌋)乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过(guò(🏵) )李小龙为(☔)师乔回忆说(shuō )通过(⛵)(guò )李的身体和(hé(🕵) )体(🔏)重而言(🖍)他(💞)具备了(🦇)令人不敢相信的力(lì )量(liàng )他(💆)(tā(🆓) )是可以把343公斤(jī(➡)n )重(🚅)的杠铃(📬)直臂水平前伸(shēn )收(shōu )起再伸(🆚)出(😡)(chū )静止在(🕡)锁住控20秒(🈸)钟这对一名体重62公斤的(de )人(rén )而言是太(tài )不可思议的(⏪)除非一个(🤹)903公斤(🚬)重的人(rén )都未必会做能够得到而伊鲁山(shān )度说的比这更玄他说(🎨)曾(🈚)目睹李把(🏉)(bǎ )563公斤(🚌)的杠铃水平前举并仅仅(💥)片(🏃)刻李(lǐ )小龙在美国的第(🐣)一(💊)个(🍋)徒弟杰西格洛弗也(yě(🏋) )回忆说师(🏦)傅(😙)偶尔会(📱)做这样一种(zhǒ(⌚)ng )练习一(yī )手(shǒu )持323公斤哑铃水平前举接(⬜)一(🤩)个(🐕)欺(🗼)(qī )身后摆接着呈侧举(🍟)至(🍛)肩部水(shuǐ )平并(bìng )一(💜)定要(🈶)坚持数秒这重量(🕳)对一般人(🍓)提摆尚有困难(nán )不要说做(zuò )动作(🖕)了

况且(💛)李小(🧀)龙有(🗡)很多小绝(🏖)活如可以不随意地(🕎)把手指(zhǐ )插进一(yī )罐未开封(🗣)的可口可乐或是一个(😘)侧踹使一只(🧕)45十公斤的沙袋裂开(📁)美国比较著名柔(📰)术(shù )大师威利杰(✊)伊WellyJay回忆说他最后(🐋)一(🏹)次看见了李小龙是(💎)李小龙(💌)搬(💜)去好莱(📻)坞(🍑)时那时(📺)李刚刚(〰)把家从(🐗)卡佛城搬到洛杉矶(👦)贝尔(🚪)空港在李小(🦊)龙新(🏦)(xīn )家(jiā(📜) )的(📱)(de )院内横(📂)挂(guà )有两只太严重的沙袋最少1353公斤重(chóng )我甚至都移住(🏡)(zhù )不(😉)动它(🏾)但李(📁)对我(💼)说嗨威利看(🎰)着(🚦)远处(🚉)随即(🥣)他就飞(🙎)起(qǐ )一(yī )脚把它(⏪)踢悠得老(🐉)高完全碰到(🖨)天(tiān )花板接着又狠(🎐)狠弹回来了李(🈴)小龙的(➡)力量(🏕)真够慑人(rén )心魄无法(🗽)置信

李小龙的绝(📿)(jué )招也有他的寸拳(⭕)他的寸劲可将一(yī )名体重(😙)45公斤(🐆)以(🔅)内的人轰(hōng )出非常一段距离泛美柔道冠军海沃(⏲)德小本曾切磋(cuō )一番过这样的拳的滋(🥙)味每当一提(🅾)起这(🙆)件事他就不(👫)以(yǐ )为然伤感(🐙)的歌地说怎(👩)摸也想不到李的拳头(tóu )竟这般(✈)很厉(🚶)害当时他从后(🛬)面(miàn )紧紧抱住李(🗜)以为李无(🔭)法动弹不了没(🐘)有想到李只身体(🚟)颤抖(dǒu )了(💚)一下身(😶)体(tǐ )回过头来是(🍥)一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙(📘)(qiáng )上(🌋)再(🍤)被摔倒在地上(shàng )就(jiù )这一拳(quán )使小(🛤)本仰(😋)躺很久才(cái )可以(🕉)恢复和李小龙同时期(🥘)的(😜)武(😲)林(🏦)高(🕺)(gāo )手一谈到李都有一种恐惧感特(tè(🖍) )别是(🚐)李小(xiǎ(🎥)o )龙(lóng )的(💞)速度他们(🍰)同盟协议的感觉是发现到(🎚)李小龙无比地快并也(yě )能(🔰)当初查(chá )觉对(🖲)手意图即使是和(👻)对手同时(♟)进攻都是李先击中(zhōng )他对方李(♑)小(xiǎo )龙(🥃)的另一(🐆)(yī )名徒弟格伦是这样评价他(🤬)师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期(👿)得象麦克尔乔丹(👊)和默罕默德阿里(🧘)一样称雄(🦍)称霸(⤴)(bà )于自己的领域又不是别人(🛠)不(🏝)行的话完全是他真(🔹)(zhēn )的(⏪)太出(🐃)色了

铁人李(🕠)小龙(🕟)的第一步计划

即便李小(🐇)龙更具超乎(💄)常人的素(🎃)(sù )质天赋但他仍然很崇拜具高相(xiàng )象不俗素质(👩)的选(💲)手他(🎒)曾(céng )一(🙁)段文字(⛏)特训不仅仅能想(🎍)提高体能(néng )但(dàn )能注(zhù )意(📲)(yì )培养精(jī(📼)ng )神和感(🔊)情它必须智力和(🏆)天赋的高(gāo )度加(jiā(➡) )强才(🔤)能(🛁)达到完(👰)美境界摘自(zì )李小龙遗著截(🐼)拳(🤶)(quán )道之道从生理学的(📠)角度讲强大的力(lì(☕) )量(liàng )来源于肌纤维的增(zēng )粗和(🍝)神经(🅱)系(🕠)统的(🔍)一定高度完(💻)善李小(🤠)龙的(📼)妻(qī )子(🧤)琳达(😬)(dá )说布鲁斯死后有抽取健美明星图片(🚛)和资料(🚅)的嗜好3个坦克(🔐)师拉里斯科特大(🦁)卫德雷珀和当时(🎁)还不太为人所(🏎)知(⏪)(zhī )的年(😗)轻小(🔴)伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在收集(👺)过(guò )程中李小龙(🤩)把那(nà )些世界著名(🦖)选手更(gèng )适合(hé(😇) )自己的训练内容(🌙)和(hé )计(jì(💊) )划布料裁剪下(xià )了(🈂)并(🙇)剪(🔞)切粘贴(🉐)到(dào )拿来的(🌏)笔记本上伊鲁山度一段回忆(📄)说(shuō )布鲁斯你每次(🤕)回中国城的(🅰)(de )武馆时都带到(dào )一大堆从外面买来的健(🏨)美杂志接着之中飞出精选都(🏤)结束了完了对我(wǒ(⛑) )说丹这三个伙计(jì )都(🗽)说这是(shì )发展(🤕)肌肉(🖇)线条(🥉)清晰度的适(🆎)宜(yí )方(fāng )法(fǎ )那绝对是(shì )是太棒了然后再他变(biàn )会(huì(🐣) )亲自(🚓)来(🍸)去想体验这应该是李小(xiǎ(😫)o )龙在1969年时的状(💀)态但他(🥩)是(🚵)(shì )怎(🥞)么对(duì )健美和(🤦)力(🅿)量训练感兴趣的(🌭)东西(🤬)呢(📓)一(yī )种(zhǒng )推测很可(💰)能是(🔢)他和(🍬)严镜海在加州奥克兰认识后(🔐)受严的影响肝胆火旺严镜海有很多(duō )背(⤴)景和关系(😜)他曾(💑)和(hé )当时很著(💪)名健美选手史蒂夫里夫斯(✋)克(👯)兰茜罗斯(sī )杰克拉兰以及(📋)日本最著(🅾)名举(🙏)重(🥦)运动员奥运会冠军汤米(🥀)片岗一起(qǐ(🎠) )特训了(🎎)很长时间不过积累了(le )极为(🧀)丰(fēng )富的训练方法在李小(🤴)龙和琳达订婚后不(🚘)久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一(yī )家住在一起所(⚽)以才(cái )李小龙(📃)有机会(huì )和严(🍤)镜海(♟)一起去练习

但(👦)李(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )传的c语言设(👏)计者来自纽约的(de )乔治泰恩(🔁)说布鲁斯在遇到(dào )严镜(🔖)海前几年在香港时就有(yǒu )力量去(✳)练(liàn )习的记录和裸(📇)露上身肌肉的照片(📃)据泰恩(ēn )的资料李(🍌)小龙的大姐(jiě )李秋源有(yǒ(☕)u )一次将她(tā )男朋友罗伯特陈送回家陈是一(🆕)名健美(měi )运动(🍌)员(🏗)身体很(👍)(hěn )强健虽说李(lǐ )小龙立剪(jiǎn )要前(qián )往他的出生地(🤨)美(🦊)(měi )国(📷)但(dàn )他(🔃)(tā )对陈说(shuō )以(yǐ )后回香港(😓)再(👌)安(🌆)(ān )排好了和(❎)(hé )他(🥏)一起(qǐ(🚼) )特训无论谁(🛃)是李小龙首位健(jiàn )美启(qǐ )蒙者(🏁)(zhě(🐕) )全部(🔼)李(🅱)(lǐ )小龙传记作者都一致(🛃)认为李小龙(ló(📖)ng )在1965年几年前大多(🧟)并(bìng )且(⚓)力量练习他当时(🧘)通常(cháng )还是去练习咏春(🐩)拳等中国悠久的传统功夫杰西(xī )格洛弗(🐘)回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练(🕤)唯有撞击柚木(mù )制作的模仿靶一些单双杠(😔)天天练习健(😦)美操和柔韧练习但过(guò )了不久布鲁斯(sī )就有一些力(lì )量练(liàn )习练习如拉负重(chóng )行走滑(😔)轮和用短棒绳系3040千克哑铃(🔅)参与卷腕天天练习(📺)前臂格洛(🦗)弗还(🈺)回(🎊)答说布鲁斯而且(qiě )注(zhù(🔽) )重实际关(🗂)(guān )节无(🉑)氧训练只(🥪)不过怀疑要前蹬首先(🏳)要使关节强(qiáng )壮并传达击打时所迸发而出的极为(wéi )强大力量

转(❣)折点

这个(🐨)看似简单但他有(🔶)(yǒu )效(xiào )的力量天(🔏)天练习加强(qiá(👝)ng )武(🌘)术功夫的(🎧)训练(liàn )也让李(🏈)小龙在60年代(🥋)初就(jiù )已小有名声但一直到了1964年他(🤧)才绝无(wú(✊) )可能对力量和别的素质的(🏩)(de )理解更加深(shēn )入因(🍽)为(wé(🧖)i )他(🈂)一直是在旧金山他的武馆亲传武艺(🚯)(yì )在1964年下(xià )半年他迫(pò )不得已地卷入其中(🛥)一场对(🈚)他身心具备强(qiáng )大惊撼力的大比武虚空之(zhī )中(🛸)那(🏯)是(🌲)(shì )当李小(🎁)龙(🛴)正(zhèng )准备向他的学(💩)生传(💭)艺(yì )时门(🍋)突然之间被一伙(huǒ(♒) )人一(🕯)脚踢开冲进来的是几个中国武(😣)术高(💺)手他(🈚)们是当地中国社团(😾)的代(dài )表据琳达说当时她正好在内并怀有他们(men )的后代(dài )李国(🛹)豪8个月的身孕这个代表(🏉)走过去李小龙面(📶)前给了他(🤸)一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和(hé(🗽) )我(👳)们比武(🐊)会(huì )

我(wǒ )来教任(🤦)何想学(xué(🕖) )的(✝)人李小龙解(jiě )释说(💆)我(wǒ(💐) )毫不在意他们的肤色(sè )只(zhī )要怀有(🎀)真(🏣)诚我就教当时(shí )布鲁斯(🖨)的学生除(chú )开了(🎱)联合(♉)国以外(🦔)国家的人除了了世界上不同(tóng )种(zhǒng )族和信仰的人可是1964年在旧(🌔)金山的中国城把中国武术的秘密修(🕸)炼之(⬛)法给西方人在当地华人武(📞)术社团(🦏)被认(🥡)为是一种(🚂)背叛行为双方的态(💩)度(dù(🤼) )很肯定地会(huì )造(👥)成一场比武会在又开始前(📋)那(nà )些个中国(👰)武术高手曾(🤪)说过李最好是关掉(diào )这所所馆否则

据那(nà )些个了解和(hé )曾与李(🍦)小(🍓)龙训练训练过的人说李小龙是(㊙)有名的火爆性(🍛)不曾受过试练或愚弄(nòng )果见他缓(🚒)缓(🎠)地戴上手套操纵一下情绪在一阵(zhèn )如此(cǐ )激(jī )烈的交手就把那(👅)位与他(tā )比(🎖)武会的(🚢)功夫(fū )高手打跑了(le )尽管(guǎ(🥤)n )李小龙(🐛)功夫(⏱)征(🐱)服大(dà )陆了挑战者但在这(zhè )场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时(shí )实在(🛷)累(lèi )极了他(🎡)认为(wéi )这次较(jiào )量(🚠)的时间不应该这(🥂)样长是而自己杀(🛳)伤力还不够(gò(🌎)u )功(gōng )能失常(🕤)(cháng )他(📁)当时真够难过极(jí )了通过这(🔮)次搏斗(🌄)以至于李小(xiǎo )龙见(jiàn )过到能够的武功不只是一招(🎻)一(🍸)势(🙃)的拳(quán )脚但(🤜)还必须应具(❕)备超人的(😉)体(tǐ )能与(🕯)力(lì )量素质他把(bǎ )接下来事(💃)件看成(🔠)是是一个起点这(⬛)一世结束(🆖)后(hò(🍆)u )他更一类(lèi )积(jī )攒和闷头勤练这(🛃)也就是(📥)李(🔛)小龙对力量练习见(⛴)过的转折点(📘)

2欧美第(👿)一超模乔丹卡佛这样的身材能(🐟)打多

90分(🏋)吧个(🚎)人(rén )对于并非太不喜欢(🎷)胸最(zuì )重要的(de )大的女生但身材(cái )我还是相当的(de )很喜欢(🏴)的(🍪)

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