• 1求(🐮)推荐(🚵)好书(🚜)
• 2有哪些堪称神器(🍫)的APP
• 3想自己在家(🌡)健身有什么健(♑)身软件可以(yǐ )推荐一(yī )
• 4哪些(⬆)女(⏳)星身材超级(✡)好

1求推荐好书

4月(yuè )16日中国新(xīn )闻出版研究院发布了第16次全国国民(😉)阅读(dú )调查报告

2018年我国国民成年人人均纸质图(❤)书阅读量为467本相(🈵)较去(👸)年我国成(🔏)年读者纸质书(shū )报刊的阅(✏)读时长有所(🛄)下降

阅读纸质(👍)书(shū(🌮) )是不(bú )可(kě )被取代的纸书阅读(🚕)获取知识更系统思(sī )考能够深入中国新闻(🏔)出(chū )版研究院院长(😒)魏玉山说

吴军博士也曾在(🚛)文章中分析过(🍇)我们为什么(me )要阅读纸质书

1纸质书(😤)本身(shēn )门(😪)槛比较高

与网(🤸)络媒体相比纸(📷)质书总体的质量要(yà(💨)o )比较高因(🛁)为(💬)出版要有成本(běn )和门槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科书(🔢)(shū )是(shì )需要反复(⛴)(fù )阅读做阅读(🍬)笔记只能用纸质书对(📟)一(🛺)(yī )个(🗺)学(🔕)习的人来(🥣)说教科书的重量(liàng )价格成本都不是最(zuì )重要的

3经典图书(🌙)最好读(🌠)纸质书

在读(👨)经(🗄)典书时你需(🙃)要(🍞)一个(gè )相对安静比较完整的时间沉浸进去这样才能(🛃)更(🤒)好地理(🎥)解(jiě )书中的内容

4出于(yú )怡情(qíng )养性(xì(🌥)ng )你需要(yào )读纸(➰)质(🍆)书

纸质书与电子书的(👗)区(qū )别犹(yóu )如美(🤯)食与(♈)快(🍥)餐(⛎)的区别读纸(🐡)质(👍)书你享受的是(📯)一道精致(zhì )的正餐而(👂)不是随意的快餐

今天是世界读书日小编倡(🕊)导大家一(yī )起(qǐ )来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈你(🚾)的(de )人生以下这(zhè )些书是小编选(💲)出的(de )人民邮(🚞)(yóu )电出版社(💈)近期最受欢迎的图(🚵)书本本(běn )经典本(🆖)本畅销从(cóng )科技科普社会科学艺(🥃)术传媒到大(🐍)众生活总有(🏹)一本是你的心头好一起(qǐ )来看(kàn )看都有哪些好书(♟)吧(ba )

重构改(👎)善既有代(dài )码(🦏)(mǎ )的设计第二版

译者熊节(jiē )林从(🔞)羽

推(tuī(🛀) )荐语

本书(💋)是经(jīng )典著作重构出版20年后的(de )更新版书中清晰揭示了重构的(de )过程解释(shì )了重(🎖)构(gòu )的原(🈶)理(🤨)(lǐ(🔡) )和实践并给出了何时以及何地应该开始(shǐ )挖掘代(🛍)码(🎯)以求改善书中给出(chū )了60多个(gè )可(kě )行的(🤖)重构提出的重(♊)(chó(🕹)ng )构准则将帮(🕖)助开(🎾)发(📐)人员一(🏜)次一小(🎬)步地修(🚥)改(🍗)代码从而减少(⛄)了开发过程(💤)中的风(😫)险(xiǎ(🎑)n )

Python编程无师自通(📖)专(🤳)(zhuān )业程(🎞)序员的养成(ché(🚓)ng )

译者宋秉金

推荐语

本书作者是一名自学成才的程(👯)序(💕)员通过(guò )一(🧦)年的自学掌(zhǎ(👭)ng )握了编(📘)(biān )程技(jì )能并顺利(📔)入(rù )职eBay现(xiàn )已依靠技(jì )术自主创业本书是作者结合(🕶)个人成功(gōng )经验写作(⤵)而成的旨(📖)在(🐳)帮助读(🔂)者(🔣)从外行成长为(⛄)掌握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版(🍧)

改编Linux中国李(🏕)志(🦔)鹏郑思华(huá )王兴宇

推荐语

本(🙏)书是知名度颇(📹)(pō )高的(de )Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习(🏈)篇的新版全(🕜)面而详细(😟)(xì )地(🧢)介绍了(🧗)Linux操(🈚)作系统鸟哥将这(zhè )几年来的(😳)所知所学倾囊相授以浅显易懂的文(🙄)字带领您进(😵)入Linux的(🏤)(de )世界书(☔)中对(🤺)(duì )各种功能和命令(lìng )的介绍都配(pè(🚛)i )以大(🅰)量(🔒)的实例操作(✈)和详尽的(de )解(🐻)析是初(❤)学者学习(🔻)Linux不可多得的(de )一本入门好书(🍲)

深(🦇)度学(xué )习

译者赵申(shē(⭕)n )剑黎彧君符天凡李凯

推荐(jiàn )语

本书被(bèi )誉为AI圣经深度(🐃)学习领域(yù )奠(diàn )基性(🛡)的经典畅销书长(zhǎng )期位居(👹)美(🤘)国亚(yà )马逊AI和(🚈)机器(🎿)学习类图(tú )书榜(bǎng )首所有数(🍻)据(jù )科学家(jiā(👰) )和机(jī(🌄) )器学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯(sī )克等国内(🍖)外(wài )众多专(👪)家(🗜)推(tuī )荐本书作(👓)者(zhě )之一(yī(🚥) )约书(🥖)亚本(🎋)吉奥(🧗)是深(shēn )度学习(🌕)三巨头荣膺2018年计算机技(jì )术领域(yù )最高奖(🏸)图灵奖(📪)

百面机器学习算(💣)法工程师带你去面试

推荐语

本书收录了超过(🔙)100道机(🎭)器学习算法工程师的面试题目和解答其中大(🛣)(dà )部(bù )分源(📮)于知名互联网公司Hulu算法研究岗(gǎng )位(🕍)的真(zhēn )实(shí(🅱) )场景(🤐)本书(♐)将从(🥇)特征工程模型评估(gū )降(jiàng )维等经(🔱)典机器学习领域出(chū )发构(🚡)建一个(✨)算法工程师(🕦)必备的知识体系是不可不读的机器(🚦)(qì )学(🔔)习面试宝典

持续交(jiāo )付20业务(wù )引(yǐn )领(lǐng )的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续(xù )交付增补了组织(👄)管理和(hé )架构(💋)两个维(🤝)度辅(🙁)(fǔ )助(⬇)以真实案例对(duì )诸多持(chí )续交(😡)付的原则(💞)和实(shí )践加以(yǐ )解读并对持(chí )续交付过程(🔡)中的取(🕝)舍原则(🐴)加以论述持续(🐅)交(🏤)付20不只(zhī(🎴) )是关于软件(😱)的交付模型而是从(👺)业务问(🍐)题出发关(💟)注(📀)业务假设(shè )验(yàn )证(zhèng )速(🔲)度的双环业(🚧)务模型只有(yǒu )从业务(🥙)目标(⛔)出发的(🤼)持续(🆖)交付实践才有强(☔)大(🕒)的创造(🍽)力和(hé )生(shē(🛶)ng )命力

Python深度学习

译(👓)者张亮(liàng )hysic

推荐语

本(👗)书由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用(🗼)PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🥑)的探索实(shí )践涉及计算机视觉(jiào )自(zì )然语言处理生成(chéng )式(shì )模型等应用在学习完本(👭)书(☕)后读者将了解深度学习(xí )机器学习和神经网(wǎng )络的关(📉)键(💉)概念(♋)具备搭建自(zì(🦗) )己的深度学习环境建立图像(xiàng )识别模(🏉)型生(🔖)成(chéng )图(🥨)像和文字等能力学会解决现(👯)实(🛃)(shí )世界中的(de )深(shē(👈)n )度(dù )学习(xí )问题(🤣)(tí(🌦) )

生(shēng )命是什(🚖)么

推(🌕)荐语

本书通过生动的文笔和(👄)有趣有料的生物学故事揭开了生(💲)(shēng )命科(kē )学神秘的面纱不(bú(🤸) )仅生动地解(♉)读了生(shēng )命(🐛)的定义及奥秘而(🛠)且(😰)详(😏)(xiá(😪)ng )细地追溯了(🎢)生(🍝)命的(🖕)起源和演化展现(💎)了(le )人类(♎)探索生命(✋)奥(à(👺)o )秘的伟大历程讲(jiǎng )述(shù )了科学(🌴)家(🍨)在揭示生命奥(📚)秘(💁)过程中的重要发现(xiàn )浙(✉)江大学教(✋)授科(kē )普作(🏮)家(🏛)文(wé(🕕)n )津(👅)图(🚄)书奖吴大猷金奖菠(🌸)萝(🔓)化学奖全球华语科幻(🐷)星(🔈)云奖(✒)得主王立铭(❓)科普力作

简单(dān )微积(jī )分学校未教过的超简易入门技(jì )巧

译者李慧慧

推荐(jià(🔉)n )语

本书(🎭)为(💥)(wéi )微积分入门科普读(🦓)物书中以微(🤑)积分的思考方法为核心以生活(huó )例子通(🕤)俗讲(jiǎng )解了微积分(fèn )的基本原理公(🕖)式推导以及实际应用意义(🚔)解答了(🏃)微积分初学者遭遇的常(chá(🤪)ng )见困惑本(💶)书讲(⬅)(jiǎng )解(jiě )循序渐(🍄)进生动(⛔)亲切没有烦琐(🤘)计算(😶)干涩(🔂)理论是一本只需轻(qīng )松(sōng )阅读便(biàn )可以理解微积分原理的(🔦)入门书(🚪)

春夜十话数学与(📀)情绪(xù )

译者(zhě )林明月

推(📯)荐语(📂)

我们(⬜)通常认为数学是逻辑性的学问(wè(👈)n )而(🔚)日本(běn )数学(🚉)家(👘)冈洁先生却(🔽)认(rèn )为数学中重(chóng )要的是情绪情绪是影(😀)响心智与认知发展的重要因素若不能培育健全的情(🈹)绪则(👡)很难真正理解数学和创(🚏)造性是(🧟)什(🚇)(shí )么本书从情绪与心(🔋)智的角度论(♟)(lùn )述(shù(🚬) )了认知发(🐦)展义务(🔹)教育中的深(📠)层(🔲)(céng )问(📵)题同时阐述了(🤭)对人性(xìng )的细微考察(🔌)与独(dú )到理解是一本影响了日本几代人的经典名作

低风险创业

推(tuī(⌚) )荐语

樊登(⭐)首(⛸)次公(🌶)开(kā(🤩)i )亲身(🆎)践行的6大(dà )创业心法(fǎ )这些心(xīn )法不仅(jǐn )成功(🤪)运(yùn )用到(dào )了樊登读书的经营(yí(🍈)ng )过程中也很好地(dì )帮(📦)助了(le )樊登老师(💳)辅导和投资(🗨)的企业书中(zhōng )所讲(jiǎng )的方法帮助(🕓)过很多人成(ché(🚃)ng )功创业真正实现先胜而后战有(🍍)效降(jiàng )低90的创(🚟)(chuàng )业风险(xiǎn )

获(huò )客

推(tuī(🎇) )荐语

在全球营销技术爆发(fā )之势如何加速(sù )营销技术(🏪)落地中(🏭)(zhōng )国以为代(🏫)表(📣)的(de )社交营销生态使国(😅)内企(qǐ )业和用(🐤)户的关(🧚)系在(🙈)线化领(lǐ(👼)ng )先于国外如何立足社(🍠)交布局全(quá(🐛)n )渠道高(gāo )效获取流量中国(🌽)市场如何将营销的感性与理性相结(jié )合持续(xù )稳定转化潜在用户(🐲)本书提出(chū )的鱼池养鱼论(🎧)给出解决方案(👠)

创新(xīn )与管理40

德国(🤟)企(🔫)业经营及(🚴)实体(📎)经济成功之路

推荐语

本书将德国企业取得成(🐰)功(🥩)的经验(yàn )提炼(🚧)并归(guī(⛰) )纳(nà )为9大(dà )法(🛄)则同时分析了(le )德国企业所处(chù(😑) )的(🗿)(de )外部环境(🌘)还介(🖌)绍了目前国(🎤)内(nèi )讨论工业40时很少提及的(🌊)(de )管理40视角(🐺)新(😩)颖内容全(quá(📕)n )面能够帮助读者广泛(😸)(fàn )且深入地学(🚕)习德国企业的经营管理(🐤)

即兴演讲

译者(zhě )坰(shǎng )清(qīng )王(wáng )克平(📣)

推荐语

对于每(🛃)一个奋斗在(zài )职场(chǎng )的人而言做好不同场合的有效沟通都是必(bì )要的本书提供了(🧝)多场(chǎ(🤹)ng )合的即兴(🈁)(xì(🛣)ng )演(yǎn )讲(🥤)脚本并(🔘)告诉我们如何运用(yò(🌩)ng )不(🥧)同的技巧来应对各种即兴时(🔰)刻跟随本书(shū )的(🎺)指引你能自如掌控每一(👐)个沟通瞬间获得他人尊重和认可赢得更(gèng )多机会(🧛)改变自己的命运

活好

译(yì )者(👆)甘(😙)茜

推(🔥)荐语

本(🗻)书(shū(🧓) )基于百岁老人日野原(😈)重明的生活(huó )阅读集中展现了这位(🕚)日(🏄)(rì )本国宝(🗼)级医师的生活智慧从(🛂)关怀青(⏲)年(nián )人(🐕)的角度出(🏉)发(🌯)阐(chǎ(🎄)n )释了他(tā )对于(🎛)(yú )生命爱痛(tòng )苦(⛔)死亡等这些严肃话题的独特理解作者用对话(👛)的徐徐(xú )展(zhǎn )开以期帮助迷茫和(✍)其他身处(🐾)困境的(⛴)人(🥊)走出(🍵)生活的阴霾

拿起手(📅)机人人都是摄影师

推荐语

作者(🐞)为抖音400万粉丝人气摄影(yǐng )师手机摄影(yǐng )技(jì )能课程讲师CCTV2东(💉)方卫视36Kr等(dě(🦌)ng )媒体专(zhuān )访报道推荐的短(⬜)视频达人全书从解锁(suǒ )拍摄技(🏦)巧讲起继而讲(👟)解(🕟)了(le )构图用光拍摄(🧟)视角场景(jǐ(🎳)ng )转换(⛄)黑(🌷)(hēi )白照片视觉对比(🛹)拍摄(shè )创意等方面(miàn )的知识

邻(🏏)家女神写实色铅(qiān )笔美少女(nǚ )绘制详(💀)解(👆)(jiě(😞) )

推(😄)荐(🐷)语

作者为90后美女职业画师新锐插画师(shī )网络知名色铅笔教学班(bān )班(bā(🎞)n )主本书有9个形(🛐)象各(🎤)(gè )异(yì(😬) )天真活(🍩)泼(pō )俏皮可(kě )爱的邻家美少(shǎo )女绘制案(àn )例每个(🌜)案例(🈺)都有(🕺)详(xiáng )细的绘制步(😙)骤(🔁)暖心提示细节技巧(📮)等书中案(🈴)例以美术技法难易程(🎄)度排序便于(yú )读者掌握写实(🏁)色铅笔美少女绘制(zhì )技(😤)法

想象(xiàng )力(🍬)构图(🍛)与创作思(🌟)维(wéi )

推荐语

微(wēi )博(😧)达人绘画(✒)乞(🌩)讨人贵哥五年(💗)磨一剑首部原创设计书色彩与(🕸)光线(🏎)路(⏮)米斯(🏐)铅笔(🗑)素描的(😂)乐趣第(🐑)2版中文版(🤤)(bǎn )译者(🐵)贵哥黄朝贵(🦒)思维导图化(💍)(huà )讲解帮你掌握打开脑洞的(de )必杀技(jì )解决搞创(💰)(chuàng )作去比赛赶作业的大难题真正解决(🚝)创作(zuò )人的痛点让创作(zuò )抛开临(🚗)摹模仿

品牌设计(🎤)法则

推荐语(🙌)(yǔ )

鬼刀WLOP个人插(🐕)(chā )画(🏚)作(zuò )品(pǐn )集(🧡)

推(🚱)荐(🔴)语

著名原(📑)创国漫插画师(shī )WLOP的(⬅)插画作品集其漫画(🤖)作品(⏳)在网络(🚬)平台上的总点击量已超过(guò )一亿全书共三章第一章简明扼要地展(zhǎn )示了人(✌)(rén )物(wù )设(shè(🏗) )定和关系架构第二章展(zhǎ(🦎)n )示了WLOP的(🌐)(de )62幅作(🤓)品异常精(💆)彩第(dì )三章(😞)(zhāng )为(🎫)总结(🛃)了鬼刀的故事并附上(💭)了(🔘)WLOP撰写的绘画(💃)心(🌤)得

洛(luò(🕔) )煌笈

推荐语(🧛)(yǔ )

站酷推荐设计师国风(fē(🚭)ng )人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名(💿)曰洛(🎮)煌笈这是一本(běn )忠于国风忠于东方的画集(💱)VIKILEE用(🎡)国(📽)内少见的绘画(huà )方法(fǎ )诠释了风吹千年的神(🐉)秘敦煌(🙄)威(wēi )严(👄)不阿(ā )的天(tiān )龙八部泪(💟)浸满襟的缱(🔁)绻玉侣

具(jù )体生活(huó )

推荐语(🍑)

中华优秀出(chū )版物文津图书奖(jiǎng )得主畅(🙋)销书作家(🍒)吴军博(bó )士首部生活美(🚰)学(🎳)类(📖)著(👛)作教你(🍢)从容做(zuò )事具体生活活出(🏓)人生的广度(🏄)(dù )和深度

昆虫记

推荐语

昆(✝)虫是(🦀)世界上非(fēi )常繁盛(🌮)的(de )动物已经发现(xiàn )的有(⛄)100多万种比其(🦀)他所有动物种类加起来还要(yào )多它们的(🦑)踪迹几乎(hū )遍(🥗)布世界(🖐)的(✖)每一(yī )个角落本套图书针(zhēn )对712岁孩子的(de )阅读(🧀)特点精(♿)心设计(jì )希望孩(🧜)(hái )子通(🍯)过阅读(dú )此书会更(🤦)尊重生命热(rè )爱(👮)自然亲(qīn )近自然

空中瑜(💄)伽教(jiāo )程

推(tuī )荐语

维密超模雎(😁)晓雯私人教(jiā(⏩)o )练美国瑜(yú )伽联盟注册(🧚)瑜伽(gā(🧡) )培训导师Rosie郭若曦带(dà(🔣)i )你进入(🗳)空中瑜伽的优雅世界(😋)改善不良体态快(kuài )速塑形缓(huǎn )解抑郁焦虑减压获得平静与(🛁)喜悦与(yǔ )众对(📧)推荐明星一同在空中舒展身体(tǐ )享受(🔧)空中瑜伽的乐(🐲)(lè )趣

不急不乱轻(🕞)松养育多孩

推(🐻)(tuī )荐语

20个多孩养育的典型场(📛)景20种实证有效的(✅)沟通思维(wé(🈵)i )25个真实的微案例22个能(💘)落(🍷)地实(shí )操(💶)的(de )小作(🚛)业让(💘)父母从(🕥)知道到做到(dào )对于家(jiā )有二宝的(de )家长来说这本书不(bú )可不(🔟)读

小莲藕(📖)学说话

推(tuī(🖱) )荐语

口语(🔨)交(🍌)(jiāo )际(🌓)是部编版低年级(👝)语(🎒)文教材(🅱)中的新板块好好(😡)说话需要从(🤕)娃娃抓起(qǐ )小莲藕(ǒu )学说话(huà )助力(lì )孩子表达自如言行(😅)得体提高(gā(🍴)o )情商本书是全国语文教学名师亲自创作案例丰富讲透口语交际重点精(jīng )讲(🌥)巧练新颖直(🍾)(zhí )观

2有哪(🚘)些堪(⛳)(kā(🔅)n )称(🎛)神器(🔡)的(de )APP

欢(🈳)迎(yíng )关注吉(jí )吉美学每(měi )天注重分享更多(🏉)的互联网知(👦)识(shí )

受到系(xì )统的开源(yuán )性的影(🤭)响堪称神器的软(✂)件还是在(🏛)安卓(zhuó )的系统(tǒng )上(🎿)比较多一点(diǎ(✊)n )

既然提问者问到了关于(yú )免(🛏)(miǎn )费下(🌒)载影片的(🕖)免费下载音乐的(💝)我就此来说一下

前方高(🔼)能有(yǒu )多款软(ruǎn )件在文中(🌂)同时也是我手机(jī )中现有的可以长期使用稳定的App看过之后可(💇)以卸(xiè )载掉(diào )那些收(🚋)费的了因(yīn )为(🌡)我(🎪)们使用的才是高端大气上档次的免费软件

影(✌)(yǐng )视(🎥)类(lè(🔉)i )

• 葡萄影视
  

这个软件已(🈸)经多次介绍了目前很(🌟)稳(🍔)定的播放不但会上架各种的新视(shì(🔰) )频(pín )而且还可以(yǐ(🥊) )观看大部分的直播节目看上图中(zhō(🍾)ng )反贪风暴和惊奇队长都(🚀)有播(🌷)放但是对于一些比较(jiào )新(🍺)的(🍞)(de )视(shì )频还都是(shì )TC版(🗓)本(🥕)的(🐝)影片加载的(⛽)速度很快(🦄)(kuài )基(🏺)(jī )本不(bú )需要缓存不像(🍳)是有些服(🎉)务器不太好的影视(🤑)类(🈺)网站(🤥)(zhàn )看一部(🤫)影片(🥖)开头(💹)需要加载好(🏧)久在播(🗓)放(🕛)的时(🌙)候可以选(🔀)(xuǎn )择(zé )视频(📶)的缩放和对电视的投影还(👊)可以倍速的播(🤲)放不要小看了这(📚)个选(xuǎ(💄)n )项它(tā )可以帮助你(⬜)节省更多不(🍎)必要的(de )时间(💕)这点(diǎn )可以在新版的(de )倚天屠龙(❌)记中得到很好(🎒)的体现开(kāi )头那些慢动作(💩)慢的让人(rén )心(✊)累快速播放看起来就(🎋)自(zì )然(🐟)了

这款软件目(👘)前是我手机中的常(cháng )用播放视(🤱)频类的软(ruǎn )件之一推荐(🔽)指(💶)数五颗(🎓)星(🔃)

• 美剧鸟

这个也是相(🚐)当稳定(dìng )的播放器在(🐼)百度中搜索美剧鸟就(jiù )可(🐾)(kě )以找到它的官网在官网中也(♏)可以在(zài )线的进(🥈)行视频播放(fàng )同时在官网中也可以下载手机的APP同样是缓存很快影片分类很(hěn )全涉及到(🌿)年(nián )代区(qū )域(📎)等的划分(fèn )更(gèng )方(🌪)便的(🎫)去找到想要看的(🎶)影片推(🛩)荐指数(shù(🌜) )也是五颗星

• 其他的还有(yǒu )影迷大院新点亮视频电影雷达等都可以作为五星的推荐这里我就(🏑)(jiù )不一一(yī(🤠) )的(🔯)赘述(shù )了
  

音乐类(💅)(lèi )

• 倒带

酷安(✏)中可以下载(🐠)在酷(🏇)安中获得15万(👥)(wàn )的关注57万的下载量47分的评分(🥍)可(💋)见这个(gè )APP是(shì(🖋) )有多么的炫目软(🅰)件登陆之(🔽)后左滑(huá )是进入(🍉)网(🍵)易云音乐右滑是进入音乐(🐏)的(🌜)界面点(🚼)击克隆就可以下载无损的(de )歌(gē )曲具体如何使用小伙(✍)伴们自行的(🐷)研究我只是抛砖引玉(🏉)你们自(🌩)己用起来这(zhè )款软件到底会有多么(me )的(🚑)奇妙了

• 剩(shèng )下(🚭)的(🚡)(de )还有音乐狂滴答(dá )音乐聆听(😈)音(🔥)(yī(🙎)n )乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的无损音乐播(📟)放和下载软件但是下载(🍑)需要去GooglePlay需要什么(me )过(🐄)程小伙伴可以自行的脑补或者私(sī )信(🚠)问我如何(👌)下载也可(kě )以
  

  1求(🏓)推荐(jiàn )好(🤳)书

我所(🕞)分享的(🍒)软(🍦)件(🏁)是在能免(🍱)费(fèi )另外没有广告的基础大地之(💐)上(😿)的同时也可以关注我我(wǒ )时刻会(huì )在文(🎄)章中(🏓)分享(🚞)更(gèng )多的好(📈)用(yòng )好玩(👩)啊的(👝)互(🎢)联网应用方法给大家

我所准(🦐)求的也(💂)将能免费(fè(🎞)i )好用接(jiē )受(🗑)究竟有(💔)没(💼)(méi )有

要(yào )如何和您的胃口请给我他留一个小(🔉)小的赞(💭)举手之(zhī )劳(láo )的事(🛌)感激涕(🛑)零

2有哪些堪称神器的APP

您好冯教练很兴(🕘)奋能解释您邀(🥍)请的问答

想自己在(🧚)家里健身(shēn )有什么好健身软件(🎊)可(kě )以不(bú )帮我推荐(jià(👟)n )一下(xià(🍣) )吗

手机应用(🦕)(yòng )商店轰(🚵)出运动健身软件或是(📪)健身软(ruǎn )件再或则运动(🛀)软件通过(guò )搜索(suǒ )就是可(kě(🧚) )以(🚣)不能找(🥥)到截图(⛸)为安卓机应用商(♊)店界面苹(píng )果机的话像(😮)这个运动软件很(😔)可(🖼)能会都很国(🌪)(guó )家公(🕗)务员考试综合教材些(xiē(🥊) )

建议您(🍄)这边找(🚅)评分高评价可(🔤)以不(😽)的运动(dò(✨)ng )软件进行训练

此外像现在也很火的短视频软件某音某(📃)手(🥫)某视(🌯)里面(🐈)都有(🚉)许(xǔ )多健身达(🏤)人教学如何(hé(🕟) )能天天在家(🏿)健身(🥣)搜索栏(🖍)搜索天天在(🕶)家健身即可(🏺)尽(🚋)量的(de )避免(miǎn )打广告的(🚱)嫌疑(🍬)就(❔)在(💹)这儿把(🕙)具体(tǐ )一点(📚)软件(😭)名说了精准帮我推荐(😒)的(de )话加好友(yǒu )

温馨提醒

1建议使用(🥋)软(ruǎn )件前好是把健身理(🔣)论知识摸(mō )清楚(chǔ )基(🔗)础知识不基(jī )础扎(👇)实来讲(🥛)(jiǎng )训练白练

只不过健身软件并不(💣)少见经常(🎈)(chá(👚)ng )有(yǒu )网友会(🧝)微博(🍹)私(sī )信我(wǒ )这(🎬)个动作练哪(🥝)里(📎)那个动作练哪里(lǐ )有有什么(🛤)(me )作(🌒)用因为在使用是非健身软件的(de )时候(🏫)建议先补课(➿)(kè )一下健(⬆)(jiàn )身(📈)理论(lùn )知识方面的功课也(⛏)可以多看(🍾)一些爱健身(shēn )的小冯同(🤳)学写的(de )健身(✍)文章

2用这一类APP前最好是给自(👴)己(jǐ(⏫) )定一(🥒)个(gè )健(jiàn )身目标

也(📥)没(👦)目标的运(yùn )动(🌨)锻炼基本都(🕟)做无(🥩)勤奋(fèn )用功目标是可(kě )以(yǐ(📷) )是增肌减脂塑(🎎)型最好(🕯)具(😚)体详细话一些(xiē )精确(🎄)计算到各个阶段的身体变(🕸)化(🥊)

3最好不要在直接下载完了把运动软件当做了摆设(shè )

而不(🖼)有(🍇)很多人跟了运动软件练了(le )一(yī )段(🌐)时间练着练着就坚持不下去了(🍟)结果抱怨这(👻)埋怨那是不在自身找原因

我是(👎)爱健身的小冯同学从业(🏊)健身教练多年成功(🐰)帮过(guò )很多会(huì )员(👛)达成(ché(🕓)ng )健身目标(💔)平时(♊)比较喜欢在今日头条分享一些(🦆)健身干货回答健身(shēn )问题感谢(xiè )您(nín )的(de )关(♏)注我会涌(yǒng )入(rù )地分享健身(📗)干货哦

影视类

论大秀傲(📇)人身材我(🦂)只服柳岩秀(xiù )色可餐从(⌚)

音乐类

到

文末

柳岩(✖)的胸始终(🔭)和(🚆)票房钩(gōu )挂有(✌)人(🤧)告诉我(🌑)光(🐊)是柳岩就可(kě )以(⚓)为电影(🏝)挣几(🤷)个亿(yì )

3想自己在(zài )家健身有什么健(👌)身软(💐)件(🌳)可以推(👕)荐一

确实(shí )是庆功宴柳岩(yán )火力全开毫不掩饰自(zì(👴) )己的性感甚至还礼服一度(🍼)要(🤳)掉顺利(🏑)的抢了镜曾经的(🛏)(de )第二天那(✡)绝(🍅)对是的头条

和大鹏(🤡)(péng )的关系也这(zhè )个可(👊)以用

4哪些(🐊)女星(🎄)身材超级好

的温(💯)度(🔄)来比(bǐ )喻风生(shēng )水起的柳岩(🚌)解(jiě )决(jué(🎴) )大鹏成功(gōng )逐步(😛)转(🎼)型足(💑)更说明这身(shēn )段的杀伤力

柳(💁)岩是有胸有脑(🚛)她把丰乳(rǔ(😇) )肥(🎣)臀(👼)和能说会演融合为一去(🐵)到哪(🤬)里都是眼(👣)球勾引(yǐn )杀器进行(➰)什么东西(🐕)红(😇)什(🤪)么也就也曾经的是资方的香饽饽(bō )

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