1有(🍮)什(🦀)么科(🎱)学依(🔺)据能(🥡)证明李(🐹)小(😬)龙中国功夫的破(🤠)坏2欧美第一超模乔(🅰)丹卡佛这样(😱)的身(🌼)材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国(🥎)(guó )功(🌥)夫的(🌐)破坏以其(🙋)标志性动作垫步(⛔)侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉(🎈)踢飞(🦉)了20米没入游泳(🎼)池中美国不权(🐂)威(🚍)杂志黑带(dài )曾经的新(xīn )闻过这件事至多明确一点(diǎn )杂志上(🗑)登的(de )数据就是22875米当(⚫)时是(🚃)在(🥩)一个(gè )游泳池(🏊)旁边李小龙(♈)退(🛏)后仅几步一(🎊)个垫步侧踢(tī )就(🎓)把(🌿)对方踢入水(💞)(shuǐ )里(lǐ )以前(🏂)我也不我相信(xìn )不过以李(🕷)小龙的身手速度再(zài )加体(🎏)重猛(🍭)踢(🔪)估(gū )计能产生(shēng )这些效果再者(🍥)当时被踢飞的人做(zuò )的是平(⛺)抛运(yùn )动并不(❤)是在(zài )水(shuǐ )平面上结(🧢)(jié )束这(🚝)(zhè )一动作并且增强了可(kě )能(🔦)性李(😬)小龙在(zài )体能(😻)上倒(dǎo )是有过人之处在(zà(🎽)i )毅(✏)力有爱国这方面很值得(🍵)你去爱我们去学习1以其130余磅(páng )的体重劈出(chū )了(le )350磅的(de )沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其(💂)招牌手势垫步侧踢把一(👙)个一名(🗒)身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢(tī(🏋) )飞(fēi )了(le )20米落入游泳池(🌹)中4把345公斤的杠(🐯)(gàng )铃直臂水平(🆓)前伸收起在伸出右(🍕)手绝对静(🛸)(jì(🎱)ng )止控帛(👉)20秒5把(bǎ )563公斤(jīn )的杠铃平伸并停留半刻6一手(🛸)持32公斤哑铃水平前接(🚡)一个(🥖)反身(💃)后摆(🍆)再侧举至(🕊)(zhì )肩部(🥛)并(⬛)要坚持数秒(🕒)7随(suí )意地把手(😸)(shǒu )指再插(💋)入一罐未(👓)开封的可(🚇)口(kǒ(💠)u )可乐8用侧踹(💍)把一只45十公(gō(🚷)ng )斤的沙袋踢破(pò )9把约(🦁)135公斤的麻(🏌)袋踢(tī )到总共一层房子的高度李小龙的个人(📝)健身绝对机密求(👓)知若渴李小(🏂)龙(🥨)马上(👮)收藏点(🥢)了全部也能找到的健(jiàn )康(👈)和健美运动杂志以(yǐ )及乔韦德(dé )的美国(🥀)先生(🛢)和健美者与(yǔ )力量(🤐)他把(bǎ )这些杂志能(😶)变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要(😏)保存好在洛(🤤)杉矶时他如果一有空就逛各(😆)书店(diàn )寻找风健美杂志他所积攒到的(⛏)有从(cóng )本(🎢)世(shì )纪(🚍)初到60年代的各(⏸)种各样的力(🌇)量天天练习杂志的书籍他对(🍙)(duì(🐎) )这(✳)(zhè )方面(🚹)知识的(🏐)渴望几乎(🥍)到了发疯(🕊)的程(chéng )度从那(nà(🐿) )时候一直(zhí )到1973年病故李小龙(🐵)积(🆓)聚了大量的或者哲学武术的(🍭)书(🐴)籍另有约400册或者健身健美(mě(🤬)i )运动(🅱)训练学(xué )营养(🦎)学和举午等方面(⚓)的(de )书籍他细细的看努力专研把其(🐝)中本身(🗞)(shēn )价值部分(🦊)(fèn )徒手(shǒu )画并在(zài )空白处(🤳)标明训练计划经钻研大量资料(🈂)和信息(🧐)李小(👙)龙汇(huì )编了(🌜)一套适合自己并能最大程度地(😓)发(fā )展(zhǎn )起来力量又相对于(🙌)不会(huì(✳) )增长体(⚫)重的训(xùn )练计划(🏜)除(👓)了(🎅)(le )每个星(xīng )期天3次(🐸)的(de )训(🎉)练内容恢(🐊)复手段和营养等(🛐)尤其(🎱)是把素(🚃)质练习和武功(🔍)天天(🗻)练习有机地加强(qiáng )起来令(🌑)其本已很高深的武功升(shēng )华(huá(👅) )至几乎(hū )完美的艺(🏾)术品(🌼)程(🥐)度可(👉)(kě )是相关证(zhè(🧖)ng )明那样做(zuò(🕙) )的效果是骇(hà(🔇)i )人的李小龙安排好了的(🗻)力量训(xùn )练(lià(📧)n )比重(🏛)(chóng )很小仿若要(🌳)把死去的时间阻一阻出(🍘)去但改变过去对力量(⛅)训练的看法(fǎ )很显然他分出受益颇深并把(bǎ )这(㊙)计划修炼(🚐)之法(fǎ )给(🧢)最常来馆训练的学生之一(🌇)卡里(🔤)姆阿布杜尔(🔸)(ě(🍕)r )贾巴尔贾巴尔(ěr )曾对肌肉与健(📻)美杂志记者说布(bù )鲁斯是在1970年夏让我进(🗻)行力量练习的那是(✴)(shì )星(✒)(xīng )期(🚟)13次的计(jì )划(🚴)大(dà )多数(📜)内容(róng )是布鲁斯经常会(🌬)练习练习的只不过我当时只(zhī )有做每(🚊)项两组(🥕)各12次可是它确实是比(🈂)较(jiào )有效李小龙对(😘)力(⚾)量练习(⏫)根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆(yì )除(chú )星期13次力(lì )量练习外李(lǐ )小(🛰)(xiǎ(🚣)o )龙还在武(❇)功练习中渗入很(hěn )多几乎一样的练习他说李小(🔰)龙在武功(gōng )练(🌜)习练(🙀)(liàn )习常持着哑铃接(💧)受拳击练(liàn )习你每次练习练(liàn )习进行12组每组100次(😄)双手(🔞)(shǒ(🔚)u )各(gè )持1234567和10磅哑铃参与(🛄)金(jīn )字塔(🌙)形递(dì )增6组(🥫)然后(hòu )再再依次趋于零重量通过6组拳击(jī )我模仿李曾让我(🤮)和他一起(🍗)练过一(🙂)次哇(wa )练习后(hòu )三角肌和(hé(📮) )手臂是会如此酸(🗑)胀但不仅仅这些李小(🐍)龙(lóng )在(🛹)那(🍘)三(sān )天的力量训练日和未不负(🚺)重练功(gōng )其他时间(📋)里是会(huì )用(🔂)哑(💬)铃发(fā(🔠) )泄没有(🉐)了能量(liàng )他(tā(🍈) )是那(nà )副哑(yǎ )铃琳达道他从(🔪)来不趁着当电(diàn )视(shì )里有拳击赛(🌱)时他你经(🎦)常(cháng )是(🤝)边(🚆)吃(chī )边持铃我模仿即使是(shì )在看点书(🏂)时也是一(yī(📟) )只手手(shǒu )里书(👶)而另一只手做着(⚪)哑铃练习(xí )实在觉得不可思议天生神力的前臂李小龙(lóng )而且特别注(📐)重前臂训练以(🏯)可以提(♎)高他的握力和(✨)击拳力量他(🚼)的(de )妻子琳达说他对前臂练(🥖)习练习甚(🍑)至入迷的地步如果能有人常(🅾)规完全没有(📱)一种新的(📡)前臂再练习方(🎠)法(⏺)他一定(dìng )要想个办(💝)法得(😦)到它他甚至于让他(tā )的(⚾)一位(🦉)在(🕴)旧金山的老(🎹)朋友李鸿新给(✈)他能制(🕝)(zhì )造几种握力去练(liàn )习器(🤝)李(🔯)鸿(hóng )新(xīn )说小龙(lóng )经常把设计(💽)草图给(😫)我然后再让我(⛏)遵循要求和规(🆓)格去能(néng )完成不过我也不傻(shǎ )他笑了笑(xià(🌎)o )后紧接着说我明白小龙(👦)电脑(🍔)设计的那些器械(🗝)对练习练习肌肉是(shì(📤) )很(hěn )有(🏿)效的(🐀)所以才我并不(💋)一(💔)定(dìng )给(gěi )寄一个的同时也留一个在家自己(🍞)练鲍勃(🔨)沃(😟)尔是李小龙的另一位朋友他还在(🍶)李小龙出演(⛔)的(🧡)猛龙过江龙争(🧜)虎斗(dòu )死亡游戏等3部影片中扮演的角色过(🔋)角(👻)色他说李(♓)小龙(lóng )力气惊人的(de )前臂在他的(🕋)功夫(fū )中抢走很主(zhǔ(🎩) )体(🌮)形象的位置他(👥)说布鲁斯的前(🎓)臂(⬅)和身(shēn )体的比例(👫)是我仅(✳)见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍(🖐)富裕(⬆)但还占(🧞)据一(🕳)(yī )双(shuāng )铁拳和十(🏫)(shí )只(🎯)钢(gāng )指那(🔌)绝对是实在太可(🔕)怕地了奥林匹亚健美先(xiān )生多(📃)里(lǐ )安耶茨这样的评(🤑)价李(lǐ )小龙(🔦)他(👾)混身肌肉(ròu )是极(❌)为(wéi )非(💻)常结(🤓)实刺出的力(lì )量是极(💿)为的可怕地他是一(yī(👛) )个令人不(📯)可(😄)置信(📅)的人李(💃)小龙(😱)的(😳)(de )拳头(🕜)是(shì )令(💙)人胆寒的他曾将一个由钢丝条(🐞)(tiá(➗)o )编制的(de )头(tó(🐴)u )盔击了个(🎊)坑而(💵)那个头盔当然了(👲)(le )已经承(🗺)受住(🍥)了好(hǎo )几次砸(zá )击1965年李小龙在(zà(🔚)i )哥伦比亚广(😋)播公司的(💑)(de )最(🖱)新(🍥)出电(😣)视剧(⛏)青蜂侠中扮(🏅)演的角(🤽)色二号(hào )男主角加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好(📯)莱坞(❌)影(🎣)视(shì(🚃) )明星范(🆓)威廉(lián )姆斯成(🛁)了好(hǎo )朋友两(🍛)人都占(🌨)(zhàn )据粗长(🌴)的前(🎚)臂但(dàn )全面(miàn )的胜利的完全不同李小龙(ló(㊗)ng )是(🐇)通过练功(💬)有目的的训(xùn )练获得而后者则通过多年骑野牛(🎻)(niú )的(🏢)竞技表演(⛅)和越野(🔡)(yě )摩(mó )托而(🥕)勤练这位(🌪)身高186米6英尺(chǐ )1英寸体(⏫)重9550公斤210磅(páng )的大汉是当时惟一能(🚊)和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想(xiǎ(💷)ng )起了这些个事来他(🔹)还不好(🌦)(hǎo )意地说他李实在难以相(📪)信(🥠)我(🕰)们与不是一个级别的较量我(🌤)远远(🏳)超过(guò )他(tā(🥌) )40磅可是他的前臂(bì(✔) )是我所(suǒ )见(jiàn )等同于体重的(🐕)人中最粗壮的李小龙(👿)在(➕)掰手腕比赛中(🔹)我(wǒ )总是取得胜(🐹)利据赫(hè(💒) )伯(bó(💻) )杰克森(🔓)一段回忆(📮)说李(🈯)曾(céng )玩笑说准备好当此(🐏)项目世界(🛺)冠军李另一位(⏯)好朋友木(🍝)村(〽)武(😠)之说你要是抓(zhuā )着李的前(🆚)臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球(qiú )棒(👢)李小龙(lóng )每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀(🤜)疑前臂的密度很大因(🌽)此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一(👱)些回忆说布鲁斯那时我总是开车不(🥛)带齐(qí )琳达和布(bù(😷) )兰顿李国豪(🐝)到我家度周(zhō(🥦)u )末即(🧣)使(🍺)来我这(💌)里他也叮咛去练习(xí(🔴) )时总衣袋跟着再(zài )练习专(🛍)用(👠)小玩意他绝(jué )不沾烟(🛏)酒(jiǔ )是(🍘)名完全洁身自好很(🗝)还好的(😉)人(🏞)当我在(🏦)他死前约一个月看见他们时(🦔)他看上(🌏)去还(🌃)(hái )真(zhēn )棒极了身体上看(🗺)上去(🍢)像岩石一样(🔥)的坚硬他说(🏔)布鲁斯很谦让(👋)我如果(🍸)我们在一起(qǐ )气(🎂)氛是会(huì )亢奋下来(lái )他还你经(jīng )常(cháng )你别当真有(🥦)一次他将(jiāng )一张粘贴物(🐍)粘在(zà(🛄)i )我(wǒ )车子后窗上面写着青蜂侠(➗)保护此车当电视连续剧青蜂(👌)侠播出后(hòu )李小龙(🌌)(lóng )名声大震他训练十分勤奋(🚱)刻苦并如何修(🙃)改(🌎)了计划(🐭)(huá )的部分(fè(🐃)n )内(nèi )容增加(💣)了器械重量增加(jiā )了(le )次数并在每项(🥨)练(liàn )习中(😑)相对应(🖨)提(🌍)高两(📟)组练习无法(🦓)置(zhì(😥) )信的力量李小龙(ló(📗)ng )的(🔜)力量素(😂)质是不俗(sú )的(de )据被称(🔒)美国跆拳道之父的李俊久所述(🃏)他曾(céng )和李小(🍪)龙交过(🚜)手深(📴)(shē(🔂)n )深被李小龙的武功(🦐)速度力(lì )量所(♋)称霸他说李小龙还真天(🐣)才(cái )人物我从来都(❤)没有见到过会如此健壮的人(📖)他这(🕵)(zhè )个可以单手(🗿)用一只食(shí )指来做深蹲(♈)而我用四个指头撑都(🤩)很沉重(💗)曾是(shì )李小龙徒弟的223米高的大个子篮(lán )球运动员卡里姆(mǔ )阿(ā )布杜尔贾巴尔一段(duà(💈)n )回(huí )忆说李相当灵活精明(🖊)强干他老是速(⛏)度不光快动作像(xià(🚛)ng )猫一(🔩)样耐(nài )力(lì(🔥) )李还独(🎲)(dú )特(😈)创(⏫)新(😠)了一种他一般称(😌)升旗的(🏺)(de )下腹肌练习(xí(💠) )方法70年代传统日(rì )式自由(📪)搏击的(de )倡导者乔(📪)刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙(🗄)为师乔回忆(yì )说通过李(🐩)的身体和体重而言他具(🎹)备了(🏽)令人不敢相(🐛)信的力(lì )量他是(👂)(shì )可以把(💘)343公(🎤)斤重的(🐧)杠(📱)铃直臂水平前伸收起(⛴)再伸出静止在(zà(🎑)i )锁住控20秒钟(🦍)(zhōng )这对一名体重(🏨)62公斤的人而(🔜)言(yá(👅)n )是(🕐)太不(🏢)可(kě )思(sī )议的(🧗)除(🎥)非(fē(🍦)i )一(🎴)个903公斤重(🍰)的(🆎)人都未(⏯)必会做能够(🤖)得到而伊鲁山度(🛹)说(😂)的比这更玄他说曾目睹李把(bǎ )563公斤(🐩)的杠铃水(shuǐ )平前(💸)举(♿)并仅仅片刻李(🏍)小龙在美国(🧙)的第一个(🎍)徒(tú )弟杰西格洛(🥐)弗也回忆说师傅偶(📃)尔会(📶)做(⬛)这(zhè )样(yàng )一种练习一手持(chí )323公斤哑铃水平前举接(jiē )一个欺身(shēn )后摆(🗾)接着呈侧举至肩部水平(😫)并一定要(🐻)坚(jiān )持(chí )数秒(🍀)(miǎo )这(zhè )重量(liàng )对(duì(Ⓜ) )一般(🕡)人提摆尚有困难不要说做动(🔧)作了况且李(lǐ )小龙有很多小(xiǎ(🔎)o )绝(jué )活(🙅)如可(🛂)以不(🥪)随(🈵)意地把手指插(📨)进(🙈)(jìn )一罐未开封的可(🦑)口可乐或(huò )是一个侧踹使(😒)一只45十公斤(🉑)的沙袋裂开美(👉)国比较著(🔙)名柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回(🍼)忆说他(🌝)最后(🎱)一(🕺)(yī )次(🐴)看见了李小(🛹)龙是李小龙(🕤)搬(🗻)去好莱(🚭)坞(wù )时(shí )那时李刚刚把(🥁)家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港(gǎng )在(🤙)(zà(🎢)i )李小龙新家的院内(⛪)横(😿)挂(📞)有两只太(🏯)严重的沙袋(📻)(dài )最少1353公(💅)斤(🍒)重我甚(🌏)至都移(yí )住不动它但李对(♐)我说(shuō )嗨威利看着远处随即(🐰)他就飞起一(yī(🌈) )脚把它踢悠(🍫)得老高完(🈷)全碰到天花板接着(⛴)又狠狠(🍱)(hěn )弹(🍑)回(💄)来了李小龙的力(💥)量真够慑(🌠)人心魄无法置信李(lǐ )小龙的绝招(🌥)也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段(duàn )距离泛美(měi )柔道冠军海沃(📇)德小本(➡)曾(céng )切磋一番过这样的拳的(🦉)滋味(🛎)每当一提起这(🌭)件事他就不以为(🐆)然伤感的歌地说怎摸也想不到李(lǐ )的拳头竟这(zhè )般很厉(lì )害当时他从(🤺)后面紧(🌴)紧抱住(zhù )李以(📏)为(🧙)李无法动弹(🗺)不了没有(🐏)想到李只身体颤抖了一(🈸)下身体回过头来(lái )是一(yī )拳小本只都觉(📘)得自己飞行(🌙)一段后撞到墙上(😂)再被摔倒在(zài )地上就(jiù(💮) )这一(🏛)拳使小本仰(yǎng )躺很(hěn )久才可以恢复和李小龙同(➰)时期的武林高手一谈到(👊)李(lǐ )都有(yǒ(🔞)u )一种恐惧(jù )感特别是(🔇)李小龙的速度(dù )他(🎿)们同(tóng )盟协议(🚮)的感觉是发现到李小龙无比(💿)地(dì(🤬) )快并也能(🎖)当初查觉(🌚)对手意图即使是(🐣)和对手同时进攻都是李先(xiān )击中他对方李小龙的另一(🎠)名徒弟(🎊)格(gé )伦是这样评价他师傅(🌀)的布鲁斯(⏭)的全盛期得象(🤥)麦克(🐰)尔乔(qiáo )丹和(🐇)默罕(🌀)(hǎn )默德阿里(lǐ )一(👑)样(yàng )称雄(🏞)称霸(🍺)于自己的(📆)领域又不是别(bié )人不行的话完全是他(☝)真的太出(chū )色了铁人李小龙的第一步计划即便(biàn )李(lǐ )小龙更具超乎常(🕋)人的(🌽)素质天赋但他仍然很崇拜具(⛰)(jù )高相(xiàng )象不俗素(🦈)质的(de )选手他(tā(📺) )曾一段(🍅)文字特训(xùn )不仅仅能(néng )想(xiǎng )提高体能但(dàn )能注意培养精(😻)神和感(🙌)情(qíng )它(tā(🌏) )必须智(😙)(zhì )力和天赋的高(gāo )度加(💞)(jiā )强(🆚)才能达到完美境界(jiè )摘自李小龙遗(yí )著截拳道之道从生(💔)理(🕍)学的角度(😅)讲强大的力量来源(😝)于肌纤维的(🈚)(de )增粗和(🎈)(hé )神经(jīng )系统的一定(🏇)高度完善李(🚻)小龙的妻子琳(🙌)达(👰)(dá )说布(bù )鲁斯(🥪)(sī )死后有抽取(✏)健(🌰)美明星(🖍)图片(🏰)和资料的嗜好3个(gè )坦(🕳)克师拉里斯科特大卫(🍿)德雷珀和当时还不(🍼)太为人所知(🕛)的年轻小(🔃)伙(huǒ(🔜) )子阿诺德施瓦(wǎ )辛格在(zài )收(🌼)集过程中李(🦄)小龙把(💫)那些世界(🧤)著名选手更适合自己的(de )训(🔟)练内容和计划(✍)(huá )布(bù )料裁(🍱)剪下了并(bìng )剪切粘贴(🍪)到拿来(🎏)的(❕)笔(🕥)记本上伊鲁山(🚝)度(🛑)一段回忆说布鲁斯你(📩)每次回(huí )中国(guó )城的武馆时都带到一(yī )大堆(🙎)从外(wài )面买来的健美杂志接着之中飞出(🚖)精选都结束(🌦)了(🍬)完了(le )对我说丹(dān )这(🦈)三个伙计都说这是发(📉)展肌肉(🚍)线(💀)条清(🌧)晰度(😏)的适宜方法(🌼)那(🤣)绝对是是(shì )太棒了然(rán )后(⛲)再他(tā )变(🍅)会(huì )亲自(⤴)来去想体验这应(🍽)该是李小龙(lóng )在1969年时(🏌)的状态但他是怎么(✳)(me )对健美和(🐁)力量(liàng )训(🗂)练感兴趣的(🗞)东西呢(💂)一种推测很(🚂)可能是他和严镜(🙇)海在(⏩)(zà(🈁)i )加州(zhōu )奥(😅)克(kè )兰认识后受严(🚡)的影响肝(gān )胆火(😴)旺严(🎏)镜海(📁)有(yǒu )很多背景和关系他(tā )曾和当时(shí(🌓) )很(🤗)著名健美选(xuǎn )手(shǒu )史(shǐ )蒂(dì )夫里夫斯(sī )克兰茜罗(🥍)斯(sī )杰克拉(lā(🐉) )兰以及日本最(🍍)著(👬)名举重运(🧛)动(🐵)员奥(ào )运会冠军(⛳)汤米片岗一起特训了很(🗾)长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李(🤾)小龙和琳达订(🔠)婚(💗)后不久(jiǔ )他们(💓)由(yó(🌳)u )西雅图搬来奥克兰和严镜海一(yī )家住在(🏮)一起(qǐ )所以才李小龙有机会和(hé )严镜(⛺)海一起去练习但李小龙传(chuán )的c语言(yán )设计者来自纽约(yuē )的乔治泰(🥪)恩说布鲁斯在遇(📺)到严镜海前(🚁)几(😇)年在香(xiāng )港(gǎ(🍊)ng )时就有力(😓)(lì )量去练(liàn )习的记录和裸露上身肌(jī )肉的(👻)照片据泰恩的资料李小(xiǎo )龙的大姐(jiě )李秋源有(👍)一次将她男朋友(yǒu )罗(📒)伯(🤦)特陈送回(🎧)家陈是一名健美运动员身(shē(🦔)n )体很强健(💺)虽说李小龙(lóng )立(lì )剪要前往他的(de )出生地美国(guó )但他对陈说(shuō )以后(hòu )回香(🅰)港再(zài )安排好(hǎo )了和他一起(qǐ )特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小(🔜)龙(🏍)传记(jì )作者(👸)都一致认为李小龙在(💛)1965年(💠)几年前大多并(bìng )且力(lì )量(liàng )练(liàn )习他当时(🏕)通常(😳)还是去练习咏(yǒng )春拳(🏡)等中(🚼)国悠久(jiǔ )的(de )传(chuán )统(⬅)(tǒ(🚓)ng )功夫(fū )杰(jié(🤹) )西格洛弗回忆中说(🔗)布(bù )鲁(👸)斯18岁时可(kě(🌋) )到达西雅图(🗄)他的训练唯有撞击柚木制(zhì )作(zuò )的模仿靶一些单双杠(〰)天天练(💂)习健美操和柔韧练习但过了不(bú(🐏) )久布鲁斯就有一(🏌)些(✏)力量练(🌛)习练习如拉负重(🍢)行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(🚙)铃参与卷腕天天练习前臂格(🔍)洛弗还(🤛)(hái )回答说布鲁斯而且(qiě )注(😻)重实际关(guān )节无氧训练只不过(guò )怀疑(🌧)要(😤)前(🐡)蹬首先要使关(guān )节强壮并传达击打时所(🖐)迸发而出的极(🤧)为强大力(lì )量转折点这个(🔞)看似简单但他有效的力量天天(👟)练习加强武术功(gōng )夫(🐳)(fū )的训练也(📣)(yě )让李(🔈)小龙(ló(🎻)ng )在(🍷)60年代初(chū )就已小有(yǒu )名(🐕)声但(dàn )一直到了1964年他才绝无可能对(duì )力量和别的(de )素质的理解更加(🍚)深入因为他一直是在旧(jiù )金山他的武(wǔ )馆亲(🍾)传武艺在1964年(📂)下(xià )半(🎱)年他迫不得已地卷入其(qí )中一场对他身心(🥞)具备(🎊)强大惊(❎)撼力的大(👽)比武虚空之中(🔟)那是当李(🚴)小(🏣)龙正(zhèng )准备向他的学生(🦗)传艺时(😡)门(mén )突然(rán )之间被一伙人(rén )一脚踢开冲进来(🤶)(lái )的(de )是几个中国武术高手他们是当(🍰)地中国社(🕯)团(tuá(🚮)n )的(de )代表据琳达说(🌩)当(🎍)(dāng )时(shí )她正(✂)好(🚍)在内并怀有(🥑)他们的后(🥠)代李(💶)国豪8个月的身孕(⛲)这个代表走过(🏏)去李小(🛺)龙(🏃)面前给了他一(💌)个之(🧤)后(🐢)能(🌜)牒要么开始向非东方人传武要嘛和我(wǒ )们(🐏)比武(wǔ(🌑) )会我来教任何(⭐)想学的人(🎃)李小龙解释说(🌴)我毫不在意他们的肤(🎷)色只(🍯)要(yào )怀有真诚我就教当(dā(🥗)ng )时布鲁斯的学(xué )生除开了联(lián )合国(guó )以(🚮)外国家的(📃)人(📉)除(chú(🌨) )了(🚃)了世界(🔃)上不(🌾)同种族和信仰(yǎng )的(de )人可是(shì )1964年在旧金山的中国城(chéng )把中国(guó )武术的秘密修炼之法(💑)给西(🤴)方人在当地(dì )华(🔫)(huá )人武(🆚)术社团被(😮)认为是一(🧓)种背叛行为双(🌷)方的态度很肯(kěn )定地会造成一场比武(wǔ )会(🙍)在又开始(⏳)前那些个(🗳)中国武(😲)术高手曾说过(guò(🥌) )李最好(🕵)是关掉这所(😻)所馆否(🕕)(fǒu )则(zé )据那(nà(🧓) )些(xiē )个了解和曾与李(⭐)小(👐)龙训练训练(🐽)过(🍧)的人(🤡)(rén )说李小龙是有(yǒu )名的火(huǒ(✴) )爆性不曾受(shòu )过试练或愚弄果见(🎪)他(🐊)缓缓地戴上手套(tào )操纵一(yī )下情绪在(😨)一阵如此激烈的交手就把那位与他(👠)(tā )比武会的(de )功夫高手打跑了(le )尽(🏓)管李小龙功夫征服大(🐧)陆了挑战者但在这场(😧)较量中他的体(🌈)能消耗比较大琳达回忆(yì )说布鲁斯当时实(🍦)在累(🐒)极了他认为这次较量的时间不应(yīng )该(♊)这样长(zhǎng )是而(🔌)(ér )自己杀(🤖)伤力还不够功(🤘)能(🍭)失(shī )常他当时真够难过(⚫)极了通过这次搏斗以至于李小龙(🔲)见过到(dào )能(🔎)够的(😬)武功不只是一招(zhāo )一势的拳脚但还必须应具备超人(rén )的体(🎽)能与力量素质他把接下来事件看成是是一个起点这一世结(🎟)束后他更一类积(🔒)攒和(hé )闷头勤练(💔)这也就是(📖)(shì )李小龙对力量练(🚥)习(🦋)见过的转折点2欧美(⛺)第(dì )一(yī )超模乔(👴)丹(dā(🤢)n )卡(✌)佛这样的身材能打多90分(🍶)吧个(💰)人(🏋)对于(😅)并非太(📧)不喜(🎄)欢胸最重要的大的女生但(👪)身材我还是相当的很喜欢的