乔丹卡佛宾馆完整版

类型：科幻,古装,动作 / 地区：美国 / 年份：2019

主演：泰勒·阿布龙,杰西卡·阿莱恩,梅兹·阿特伍德,安德鲁·巴切勒,巴亚尔多·德·穆古拉,香奈儿·盖恩斯,伊多·戈德堡,安妮·

导演：金泰浩

更新：2025-12-27

简介：1有什(sh1有什(shí )么科学依据(😶)能证明李小龙中国功夫的破坏(huài )2欧美第一超模(mó(✔) )乔(qiáo )丹(dān )卡(kǎ )佛(🧟)这样的(de )身材(cái )能(🐰)打多1有什么科(kē )学依据能证明李(lǐ(🗑) )小(😝)龙中(zhōng )国功夫的破(🏼)坏以其标志性(xìng )动(📫)作垫(diàn )步(💤)侧(🐷)踢把一个一袭护甲的200磅壮(🥠)汉踢飞(🥕)了(🏥)20米没(🤲)入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经(🎵)(jīng )的新闻过这件事(🥐)至(📶)多明确一点杂志(📲)上登(🍘)的数据就是22875米当时是(shì )在(🐱)一个游泳池旁边李小龙(🕳)退后仅几步一个(🛳)垫步侧踢就把(🛁)对方踢(🐾)入水(shuǐ(🏁) )里以前我(wǒ )也不我相信(xì(⛅)n )不过以李(💱)小(🥍)龙的(de )身手(💀)(shǒu )速度再加体(tǐ )重猛踢估(🦅)计能产(chǎ(🕌)n )生这些效果再(zài )者当(dāng )时被踢(tī(👎) )飞(fē(🚙)i )的(💠)人做的是平抛(🤛)运动(💚)并(➡)(bìng )不是在(zài )水平(🔌)面(miàn )上结束(🚒)这一动作并且增强(🏏)了可能性李(🗽)小(🧞)龙在体能上(🥀)倒是(➡)有过人之(zhī )处在(🛰)毅(🚡)(yì )力有爱(ài )国这方(fāng )面(miàn )很(😽)值得你(nǐ(🍛) )去爱(🏩)我们去学习1以其130余(🌞)(yú )磅的体重劈出了350磅的(de )沉拳2用(🚪)二节棍轰出(chū )了1600磅的(🕠)力(lì(📧) )量3以其(🍅)(qí(🛳) )招牌手势(shì )垫步(bù(💘) )侧踢把一个一(yī(🤪) )名身穿(🕋)护甲(jiǎ )的(🦗)200磅(🌿)壮汉踢飞了20米落(luò )入(🌜)游泳(🚙)池(🐽)中4把345公斤的杠铃直臂水(🍀)平前伸收起在(zài )伸出右(yòu )手绝对(🥦)静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻6一手持32公斤(jī(🌖)n )哑铃水(🚝)(shuǐ )平前接一个反身(♌)后摆再(🔒)侧举至肩(jiān )部并要坚持(🐏)数秒7随(suí )意地把手指再插(🚪)(chā )入一(💇)罐(🦀)未(wè(🥧)i )开(😬)封的可口(kǒu )可乐8用(yòng )侧踹把(🤙)一只45十公斤的沙(shā )袋踢破9把约135公斤的麻(😝)袋踢到总共一层房(🚀)子的高度李小(🈴)龙(lóng )的个人(rén )健(jià(😲)n )身绝(💴)对机密求知若渴李小龙马上收藏(cáng )点了全部也能找到的健康和健(🌩)美运动(dòng )杂志以及乔(😑)韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并整理一番(fān )需(🥨)要保存好(hǎo )在洛杉(🔰)矶(jī )时他如果一有空就逛各书店寻找风健(🐦)美(měi )杂志他所(🍹)积攒到的有从本世(🕚)纪初到(⏲)60年代的各种各样(yàng )的力(💻)量天天(tiān )练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几(jǐ )乎(👿)到(dào )了发疯的(de )程(🕺)(chéng )度从那时候一直到(🛏)1973年病故李(🌱)小(⏭)龙积(🚪)聚(jù )了大(dà )量的或者哲学武术的(🚱)书籍另有约400册或者健(📕)身(🤔)健美运动训练学营养学和举午(wǔ )等方面的(de )书(🤲)籍(jí )他(🐈)细细(xì )的看努力专研把其中(😐)本身(⛴)价值(🧘)部分徒手画并在(✡)空白处标明训练计划(⛪)(huá )经钻研大量资料和(📦)信息(xī )李小龙汇编了一(yī )套(tào )适合自己并能最大程度地发展起来力(lì(💒) )量又相对(🥧)于不会(🌄)增长体重的训(xùn )练(😲)计划除了(🌶)每(měi )个星(🆔)期天3次的训练内容恢复手段(duàn )和营(yíng )养等(děng )尤其(👆)是(shì(⛺) )把(🙊)素质(🛡)练习和武功天天练(🕌)习有(🐧)机地(🍐)(dì )加(🧖)强起来(🧥)令其本已很高深的武功(🀄)升华至(🕖)几乎完美的艺术品程度可是相关证明那(🔹)样做的效果是骇人的李小龙安排好(☔)了的力量(liàng )训练比(🐀)重(chóng )很(hěn )小(xiǎo )仿(fǎ(🍩)ng )若要(yào )把死(👡)去的(🎸)时间阻(🔛)一阻(zǔ(🌤) )出去但(💻)改变过去对力量训练的(🏍)看法很(🕜)显然他分出受益颇深并把这(⏲)计划修(xiū )炼之法给最常来馆训练(📊)的学生之(🚍)一卡里姆阿布杜尔贾巴尔(🕯)贾巴(🅾)尔(😸)曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让(🦊)我进行力量练(♟)习的那是星期13次的计划大多数内容是(🧜)布鲁斯经常会练(🐮)习练习的只不(🌽)过我当时(📏)只(🌯)有(yǒu )做每项两(💨)组各12次(cì )可是它确(què )实是比较有效(xià(📟)o )李(👫)小龙对力(🤞)(lì )量练习根本就是(🚳)到了狂暴地步据(jù )伊鲁(🎐)(lǔ(🎥) )山度回忆除星期13次力(🥓)量(🥦)练习外(♊)李小(xiǎo )龙还在(🥅)武功练(🆚)习中(🛳)渗(shèn )入很多几乎一样(🤱)(yàng )的(🎁)练(liàn )习他(📴)说李小龙(lóng )在武(🐴)功练习(xí )练习常持(chí )着(📖)哑(😾)铃接受拳击练习(🔙)你每(🛥)次练(🏢)习(🔕)练(🥟)习进(🔱)行12组每(🤓)组100次(🌔)双手各持(chí )1234567和10磅哑(yǎ )铃参(♍)与金(😋)(jīn )字塔形递增6组然后再再(zà(🍐)i )依(🍎)次趋(🔷)于零重量(🧚)通(tōng )过(guò )6组(zǔ(🛶) )拳击我模仿李曾让我和他(🕑)一起练过一(yī )次(🛍)哇练习后(🎠)三(💾)角肌和手臂(bì )是会(🐨)如(🕖)此酸胀(📪)但不(bú(🌃) )仅(jǐn )仅这(🔊)些李(🎹)小(👧)龙在那三天的力量训(xù(🐩)n )练日和(hé )未不负重(chóng )练(📭)功其他时间里是会(💃)用哑铃(⛱)(líng )发泄(🐽)没(👨)有了能(🍱)量(🌬)他是那副哑铃琳达道他(🏡)从来不趁着当电(🗨)视里有(yǒ(🤼)u )拳(🏩)击赛时(shí )他你经常是边吃(chī )边持铃我模仿即使是在看(kàn )点书时也(🧔)是一只手(shǒu )手里书而另一只(🔄)手做着哑铃(🤧)练习(🔐)实在(🥫)觉得不可(🔕)思议天生神力(🔊)的(de )前臂李(🚈)小(🍸)龙而且特别注重前臂训(📪)(xùn )练以可以提高(🅾)他的握(wò(🐹) )力和击拳力量他(🥔)的妻(🕘)(qī )子琳达说(😮)他(tā )对(duì )前臂练习练习甚至(🤢)入迷的地(🤼)步如果能有人常规完全没(😨)(méi )有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法他(🐵)一定要想个办法(🧣)得到它他(🙍)甚至于让他的一位在旧金(🔷)山的老朋友李鸿新给他能制造(zào )几种握力(😆)去练习器李鸿新说小龙经常把设计草图(🤹)给我然后(hòu )再让我(📫)遵循要求和规(☝)格去能完成(🌨)不过(guò )我(🏃)也(😢)不傻(shǎ )他(🐵)笑了笑(♑)后紧(📍)接着说(🤴)我明白(🖕)小龙(🏿)电脑设(shè )计的那些器(♍)械对(duì )练习练习肌肉是很有效的所以才我(wǒ )并(🆑)不一定给寄一个的同时(shí(🛁) )也(yě )留一个在家(🐞)自己练鲍勃沃尔(ěr )是李(🌨)小龙的另(⏺)一位朋友他还(🕖)在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡(🌆)游(yóu )戏(xì )等3部影(😎)片(pià(➕)n )中扮演的角色过角色他(🐩)说(🌽)李(lǐ )小龙(🚮)力气惊人的前臂在他的功夫(🎛)中抢走很主体形象的(🔊)位置他说布鲁(lǔ )斯的前臂和身(shēn )体的比例是我仅见的人中(zhōng )最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕(❌)但(dà(💉)n )还占(zhàn )据一双铁(🌯)拳和十只钢指那绝(🤞)对是实在太(☕)可怕地了奥(🚺)林匹亚健(🦕)美先生多(🅱)里(lǐ )安(ān )耶茨这(👢)样(🧔)(yàng )的评价李(lǐ )小龙他混身肌(🎺)肉是极为非常(cháng )结实刺出的力(🦁)量(🌳)是极为的可怕地他是一个令人不可(kě )置(zhì )信的人李小龙(㊙)的拳头(tóu )是(shì )令(🔈)人胆寒的他曾将(jiāng )一个由钢(gāng )丝(🎁)条编制的头盔(😵)击了个(gè )坑而(ér )那个(gè )头(🕖)盔当然了已经承受住了(⬅)好(hǎo )几(💶)次(cì )砸击(jī )1965年李小龙在哥(gē(🏐) )伦比亚广播公司的最(zuì )新出电(💈)视剧青蜂(fē(🛵)ng )侠中扮演的角色二号男主角加藤(téng )时(📥)(shí )与(🗓)青蜂侠(🔬)的扮(👂)演者好(🙎)莱坞影视明(míng )星(🏌)范威廉姆斯(👄)成了好(🌈)朋友两(✝)人(rén )都占(zhàn )据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙(ló(🥨)ng )是通过练(📗)功(😆)有(yǒu )目(👭)(mù )的的(🥝)训练(🔥)获得而(ér )后者(zhě(🈷) )则通(💻)过(😇)多(💣)年骑(📕)野牛的竞(🚄)技表演和越野摩托而勤练(🐏)这位(🌍)身高186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤(jīn )210磅(🤩)的大汉是当时(shí )惟一能(néng )和李小龙掰(bāi )手腕(🤼)(wàn )正面交锋的(😵)人现在想起了这些个事来他还不好(hǎ(🈲)o )意地说他(🗿)李实在难以(📢)(yǐ )相信(xì(🕊)n )我们与不是(🏩)一个级别的较量我远(❕)远超过他40磅可是他的(🔆)前臂(🆔)是我(wǒ )所见等同于(👁)体重的人(🖍)中最粗壮(🚈)的(de )李小龙在掰手腕(wàn )比赛中我总是取得胜利据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说(🔓)准备好当此项目世界冠军李(🦁)另一位好朋(⛺)友木村武之说你(👽)要是抓着(zhe )李的(de )前(🗨)(qián )臂觉得竟(🗃)像(⬜)扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙(🈷)每隔一天只要能坚持天(tiān )天(🈂)练习前臂他怀疑前臂的密度(🔘)很大因此要每隔一(🤛)天给了(😱)它们一(🦍)定量的刺激才能够(🗿)健壮(zhuàng )范威廉姆斯(🔋)(sī )一(⛰)些回忆(yì )说布鲁斯那时我总是开车不带齐(🤛)(qí )琳(🚩)达和布兰顿李国豪到我(wǒ(☕) )家度周(🐄)末即使来(lá(🏼)i )我这里他也叮咛去(qù )练习时(🥘)总(😵)衣袋(dài )跟着(🏎)再练习专(🔑)用(🏥)小玩意他绝(jué )不沾烟酒是名完全洁身自好很(hěn )还好的人当我(wǒ )在他死(🏝)前约一个月看(👹)见他(tā(🌿) )们时他(tā )看上去还真棒(bà(🖍)ng )极了身体上看上去像岩石一(🧐)样的坚硬他(😱)说布(👛)鲁斯很谦让我如果我(wǒ(🏉) )们在一(yī(🆗) )起(qǐ )气氛(fēn )是会(📗)亢奋下(🐒)来(lái )他(🥇)还你(nǐ )经常你别当真有一次他将一张粘贴(🖊)(tiē )物粘(zhān )在我车(💁)子后窗上面写着青蜂侠保(bǎo )护此车当电(🐊)视(shì )连续剧(jù )青蜂侠播出(🕌)后李小龙(lóng )名声(🕍)大(dà )震(📤)他(📇)训(xùn )练十分(fèn )勤奋刻苦并如何修改了计(🔋)划的(🧦)部分内容(🈷)增加了器(💥)械重量(🤝)增加(🌗)(jiā )了次数并在每项练(liàn )习中相对应(👸)(yīng )提高两组练习(🚂)(xí )无法(fǎ )置信的力(♒)量李小龙的力量素(🤮)质是(🐾)(shì )不俗的(🔸)据被(🆗)称美国跆(🎸)(tái )拳道(🚻)之父的李俊久(⏳)所述他曾(✖)和李(😊)小(xiǎo )龙交过手(🐓)深(〰)深被李(🎿)小龙的(🎬)武(✌)功速度力量(🌕)所称霸他说李小龙(📂)还真天才人物我从来都没有见到过会如此健壮的(de )人(😕)他这个可(🚺)以单手(⛹)用(yòng )一只食指来做(zuò )深蹲而我用(😟)四个(🔷)指(🤼)头(🏴)撑都(🎤)很沉重曾是李(🖤)小龙徒弟的223米(mǐ )高(🎛)的大(⏱)个(gè )子篮球运(🆑)动员卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔一段回(huí )忆说李相当灵活精明强(😂)干他老(🐗)是速度不(bú )光(👇)快动作像(xià(💈)ng )猫一(yī )样耐力(💎)李还独特创(🍠)新了一种(zhǒng )他一般称升旗的下腹肌(🤨)练习方法(🎶)(fǎ )70年(🛳)代传(🧔)统日(🏘)式自由(yóu )搏击的(📺)倡导者乔刘易(🏟)斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(📳)龙(📱)(lóng )为师(shī )乔回忆(👜)说(😓)通(📽)过(🔀)李的身体和(🤢)体(💙)重(😑)而(🥩)言他具(jù )备了(🚜)令人(rén )不(bú )敢相信的力(🈂)量(💼)他是(🏄)可以把(🏼)343公斤重的杠铃(líng )直臂水(🍤)平(píng )前(🎃)(qián )伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(🎒)的人而言是(🔺)太不可思议(🈶)(yì )的除非(fē(🐤)i )一个903公斤(🌼)重的人都(🐎)未必会做能够得到而伊(yī(🎬) )鲁山(⏳)度说的比(bǐ(💥) )这更(gè(✌)ng )玄他说曾目睹李把(bǎ )563公(🈚)斤的杠铃水平(🥕)(píng )前举并(bìng )仅(☕)仅片刻李小(🐶)龙(lóng )在美(😤)(měi )国(🚟)的第(dì )一个(gè )徒弟杰(🏅)西(xī )格洛(luò )弗也(🆖)回忆说(🎂)师傅(🐬)偶尔会做这样一种(🕷)练(🖌)习一手(🍦)持323公斤哑铃水平(píng )前举接(🔎)一个(gè )欺身后摆接着(🏡)呈(🛷)(chéng )侧举至肩部水(🐎)平并一定(dìng )要坚(🔽)(jiān )持数秒(miǎo )这重量对一般人(🈸)提摆(🍬)尚有困难(🍕)不(🚃)要说(🃏)做动作了(le )况且李(🆚)(lǐ )小龙有很(😥)多小绝活如可以不随意地(🦃)把手指插进一罐未(🥇)开封的可口可乐或是一个侧踹使(shǐ )一只45十(🎪)公斤(jīn )的沙袋裂开(📊)美(😝)国比(🐗)较(jiào )著名柔术大师威(📼)利(lì )杰(🚗)伊WellyJay回(👎)忆说他最后一(🚤)次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时(🗻)那(nà )时(🈲)李(🛠)(lǐ )刚(💻)刚把家从(cóng )卡佛城(🏬)搬到洛(luò )杉矶贝尔(🏻)空港(🆖)在李小(🤬)龙新(👮)家的院内横挂有(😞)两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至(🔉)都移住不动(🌊)(dò(🌹)ng )它但(dàn )李(🏻)对我(⏯)说嗨威利(lì )看(🕑)着(zhe )远处随即他就(🍜)飞起(qǐ )一脚把它踢悠得老(lǎo )高完全碰到天花板(🕒)接着又狠狠弹回来了(📐)李小龙的力量真够慑人心(🍢)魄无法置信李小(xiǎo )龙的绝(jué )招(zhāo )也(yě(👛) )有他的寸(🐺)拳他的寸劲可将一名体(tǐ )重45公(🌀)斤以内的人轰出非(🍥)常一段距离泛美柔道冠军(🦐)(jun1 )海沃德小(🚑)本曾(😯)切磋一番(👲)过这样的拳(quán )的滋(🍎)味每当一提起(🔑)这件事(shì )他就不以为然伤感的歌地说怎(zěn )摸也(yě )想不到李的拳头竟这般(😾)(bān )很(hěn )厉(lì )害当(🎫)时(shí )他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了(👱)没有想(➿)到李只身体颤抖了一(🈶)下身(⛱)体回(❤)过头来(🚟)是一拳小本只都(🚃)觉得自(💖)己飞行一(yī )段后撞到墙上(🚠)再被摔倒在地上就这一拳使小本(🥩)仰(🦐)躺(tǎng )很(💭)久才可以恢复和李(🥛)小(🕐)龙同时期的武林(lí(🛏)n )高(🦍)手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙(lóng )的速度他们同盟协(👾)议的感觉是发现到李小龙无比地快并(bì(🚅)ng )也能当初(👓)查觉(🏎)对手意图(📝)即使是和(🌛)对手(🐧)同(🍀)时(shí )进攻都(dōu )是李先击中(📑)他对方李小(xiǎo )龙的另(🌅)一名(🀄)徒弟格(🕝)伦(⛩)是这样(🍽)评(🌰)价(jià(🕕) )他师傅的布鲁斯的全盛期(🗝)得象(xiàng )麦克(🐰)尔乔丹和(hé )默(🌚)罕(🚾)默德(dé )阿里(lǐ )一(👪)样(⛳)称雄称霸于(yú )自己(👸)的领域(👦)又(👢)不是别人不行(🎡)的话完全(🚉)是他真的太出色了铁(tiě )人李小龙的第(🤭)一步计划(🥃)(huá )即便李小(👴)龙更(🖕)具超乎常(🛐)人的(👘)素(🐰)质天赋但他仍然很(🔋)(hěn )崇拜(bà(⏯)i )具(jù )高相象不俗素质(🥈)的(🚊)选手他曾一(🚙)段文字特训不仅仅能想提高(🔎)体能但能注意培养精(jīng )神和(🤒)感情它(tā(🖱) )必须智(⬇)力(🔯)和(hé )天赋的高度(dù(🦁) )加强(qiáng )才能达(🦉)到完美境界(🐧)摘(❓)自李小龙遗(🔮)著截拳道之道从生理(lǐ )学的角度(dù )讲强大的(🥚)力量来(🧖)源(💰)于肌纤维的增粗(🐽)和(🈯)神经系统的(🕋)一定高度完善李小龙的妻(😜)子琳(🥈)(lín )达说(📨)布鲁斯死后(hòu )有抽取健美明星图片(piàn )和资料(liào )的嗜好3个坦克师拉(🖊)里(🍹)斯科特大卫德雷(léi )珀(🚜)和当时还不太为人所知(🛺)的年(nián )轻小伙子(🏜)阿诺(nuò )德施瓦辛格(🎅)在收集过程中李小(🧚)龙把那些世界著(🚇)名选手更适合自己的训练内容和计划布料(🖤)裁剪下了(㊗)并剪切粘贴(♍)(tiē )到拿(ná )来的(de )笔(🍒)记本上伊鲁山度一段回忆(🤠)说布鲁(🐕)斯你(nǐ )每次(🏞)回中(🍑)国城的武馆时都带(😿)到一大堆从外面买来的健美杂志(👎)接着之中飞出(🥟)精选都结束了完了对(💧)我说(shuō )丹这(zhè )三个伙(huǒ )计都说这是发展肌肉线条清(🐗)晰度(🌜)的适宜方法那绝对是是太(tài )棒了(le )然后再他变(biàn )会亲自(😞)来去(qù )想体验(yàn )这应(🚍)该(😖)是李小龙在(🔝)1969年时的状(🥖)态但(dàn )他是怎么对健(🥎)美(🤱)和力量(liàng )训练感兴趣(qù )的(de )东西呢(🎺)一种推(🚽)测很可能是他和严镜(📃)海在加州奥克兰认识后受严(📁)的影响(🔬)肝(gā(⏩)n )胆火旺严(🌦)镜海有很(🤚)多(duō )背(🕤)景和关系他曾和当时很著(🎐)(zhe )名健美选手史蒂夫里夫斯(🚷)克(Ⓜ)兰茜罗斯杰(👱)克(🥠)拉兰以及日本最著(zhe )名举重(🕐)(chóng )运(✊)动员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗一(🚵)起特(tè )训了很长时间(jiān )不过积累了极为丰富的训练(🕺)方(fāng )法在(🌁)李小龙和琳(lín )达订婚后不久(jiǔ )他们(🎅)由(🔶)西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(😩)在一起所(🐿)以才李小龙有机会和严镜海一起去练习但李小(🐍)(xiǎo )龙(lóng )传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯(🗂)(sī )在遇到严镜(jìng )海(hǎi )前几(🚶)(jǐ )年(🏦)在香(xiāng )港时(🏝)就有(yǒu )力(lì )量去练(liàn )习的记录和裸露上身肌(jī(🌝) )肉的照片(🤭)据(📜)泰(tà(📚)i )恩的资料(liào )李小龙的大姐(jiě )李秋(🚙)源有(🥍)一次(🈷)(cì )将她男(ná(🦓)n )朋友罗(luó )伯(bó )特陈送回家陈是一名(🦊)健美运动(✡)员身体很强健虽(👓)说李(lǐ )小(⚾)龙立剪(🎩)要前往他的出生地(📘)美(🧠)国但他对陈(😦)说以后回香港再安排好(🌩)了和他一起特训无论谁(🎵)是李小龙首位健(🌖)美启蒙者全部李小龙(✋)传记作者(🍶)都(dōu )一致认(📰)(rèn )为李小龙在1965年几年(nián )前大多并且力量练(🦉)习(❄)他当时通(🏀)常还是去(qù )练(📘)习咏春(🌁)拳等中国悠久(jiǔ )的传(chuán )统功(gō(🔰)ng )夫杰西(👭)格洛弗回(🈷)(huí )忆中说布(🅰)鲁斯(🕢)18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞(💪)击柚木制作(🌗)(zuò )的模仿靶一(🈹)些单双杠天天(🔵)练习(xí )健美操和柔韧(rèn )练习(🔘)但过了(📭)不久布鲁斯就有(🍕)一些力量练习练习(🧓)如拉(lā )负(fù(🕍) )重(🥒)行走滑轮和用短棒绳系(⛎)3040千克哑铃参(🤸)与卷(juàn )腕天天练习前臂格(🚈)洛弗还回答说布(🥦)鲁斯而且(🧜)注(zhù )重实际(jì )关节(🥡)无氧训练只不过(guò )怀疑要(yào )前蹬(dēng )首先要(yào )使关节强壮并(⚽)(bìng )传达击打时(shí )所迸发而出的(🐈)极为强大力(🏰)量转折(shé )点(diǎn )这个看似简单(🙆)但他有效(🐳)的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代(dài )初就(🐀)已(yǐ(🈹) )小有(😱)名声但(✉)一直到了1964年(nián )他才绝无(🌀)可能对力量和别的(de )素(🌷)质的(🏮)理解更(gèng )加深入(😦)因为他(tā )一直是(🤖)在(🎚)旧金山他的武馆亲传(chuán )武艺在1964年(💞)下半年他迫(🔷)不得已地卷入其中一场对他身(🐹)心具(🔹)备强大惊撼力的大比武虚(🚬)空之中那(🆔)是当李小龙(🌪)正准备(➰)向(👩)他的学生传艺(🦔)时门突然之间被(💰)一伙(🆚)人(🍖)一脚踢开冲(🍭)进来(🕵)的是几个中国武(wǔ )术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当(dāng )时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月(🕦)的(🙄)身孕这个代表走过去李小龙面前(🌊)给了他一(👱)个(🍋)(gè )之后能牒要么开始向非东(dōng )方(fāng )人传武要嘛和我们比(bǐ )武会我(🐱)来教任何想学的人(🎴)(ré(🛑)n )李小龙(ló(💆)ng )解释说我(wǒ )毫不在意他们(😁)的肤色只要怀有真诚我(wǒ )就(jiù )教当时布(✒)(bù )鲁斯的学生除(chú )开了联合国(guó )以外国(guó )家的人除(🈁)了了世界(🌍)上(shàng )不(bú(🐂) )同种族(💨)和信(♒)仰(yǎng )的人可是1964年(🤬)在旧(jiù )金山的(de )中国城把中国武术的(de )秘密修(😊)炼之法给(🥈)西(xī )方(🧠)人在当地(dì(🌍) )华(huá )人武术社团被(💁)认为是一种背(🐨)叛行为(wéi )双方(fāng )的态(🚔)度(dù )很肯定(dìng )地会造成一场比武(📞)会在又开始前(🦃)那些个中(zhōng )国武术高手曾(🐪)说过李(lǐ )最好是(🚉)关掉这(🦓)所所馆否则据那些(xiē )个了解和曾(😿)与(🧦)李小龙训练训练过的人说李小龙是有名(🚏)的火爆(🍬)性不曾(céng )受过试练或愚弄果见他缓缓(huǎn )地戴上(💦)手套操纵一下情(qí(🧀)ng )绪在一(yī 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