乔丹卡佛宾馆完整版

(😃)

• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第(🕺)一超(🔲)模(🍕)乔丹(🔆)卡佛这样的身材能打(dǎ )多

1有什么科学依(😊)据能证(🍬)明李小龙(👺)中(🍄)国功(gōng )夫的(📫)破坏

以(➗)其标志性动作(📲)垫步(bù )侧踢把一个一(yī )袭护甲的(de )200磅(🧒)壮(zhuà(🍫)ng )汉踢(🦇)飞了(le )20米没入(🚦)游泳池中美(mě(⛲)i )国不(🚦)权威(💸)杂志黑带曾经的新闻过(🐭)这件事至多明(⛹)(mí(📌)ng )确(🐫)一点杂志上登的数(shù )据就是22875米当时是在一个游泳池旁(páng )边(biān )李(🦓)小龙(⛪)退后仅几步(🥧)一个垫(💭)步侧踢就把对(📹)方(fāng )踢(♓)入水里以(💩)(yǐ )前(💸)我也不我相(🎆)信不过以李小龙的身手速度(dù )再加体重猛踢估(🔱)计能产生(🎑)这些效果再者当(🐖)时被踢飞的(🎷)人做的是平抛(pāo )运(👭)动(🛠)并不是在水平(píng )面上结束这(🧞)一(🉐)动作并且增强了可能(🤥)性李小龙在(zài )体能上倒是有过人之处(chù )在毅力(lì )有(yǒu )爱国这(🎖)方面(miàn )很值得你去爱(⏫)我们去(qù )学(🖥)(xué )习

1以(🧘)其130余磅(páng )的(🚏)体重(chóng )劈出(chū )了350磅的(de )沉拳

2用(🎒)二(èr )节(💀)棍轰出了1600磅的(de )力量

3以(yǐ )其招(🦔)牌手势垫步侧踢把(🕟)一(🐉)个一名身穿(📕)护甲的(📳)(de )200磅

壮汉(hàn )踢飞(🕷)了20米落入游(🕷)泳池中

4把345公斤的(👎)杠(🤶)铃直臂水平前伸收起在伸出右手(shǒu )绝对静止控帛20秒

5把563公斤的(🦋)杠铃平(👜)(píng )伸并停留半(🌷)刻

6一手持32公斤哑铃水平前接(🌧)一个(🕡)反身(⛩)后摆再侧举至(zhì )肩部并要坚持数秒

7随意地把手(🌈)指再插(chā )入一罐未开(✨)(kā(🎤)i )封的(❤)可口可(kě(🍕) )乐

8用(yòng )侧(cè )踹把一只45十公斤的沙(shā )袋踢(tī )破

9把约135公(gōng )斤的麻袋踢到总(🎫)共一层房子的高度

李小(🕙)龙的个人健身绝(🥧)对(duì )机密(mì )

求(qiú )知若渴

李小龙(lóng )马上(🚐)收藏点(💣)了全部也能找到(dào )的健康和(📪)健(💖)美运动(dòng )杂(zá )志以及乔韦德(🥗)的美国先生和健美者与力量他把这(🍜)些杂(😂)志能变(biàn )现部分衣服裁(🌓)剪下了(🕐)并(bìng )整(zhěng )理一番需要(🕸)保存好在(zài )洛杉(🌐)(shān )矶时他如果一有(🐿)空就逛各书(♓)店寻找风健(❎)美杂志他所积攒(🚗)到的有从本世(🍩)纪(🐙)初到60年代(🤥)的各(🐯)种各样的力量天天练(🚕)习杂(🥁)志(zhì(🕹) )的(de )书籍(🏭)他对(🌬)这方面知识的渴(💷)望几(jǐ )乎(📱)到了发疯的程(😝)度(🎫)从(🔖)那时候一直到1973年(🎩)病故李(lǐ )小龙积聚(🥠)(jù )了(⚫)大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或者健(🌕)身健美(🐗)运动训练学营养学和举(jǔ )午(👩)等方(fāng )面的书(shū )籍(👚)他细细的看(🔷)努力专研(yán )把(🌫)其中本身价值部(bù(🕓) )分徒手画并在空白处标明

训(➕)练计划

经钻研(yán )大量资料和信息李(lǐ )小龙汇编了(🎃)(le )一套适(🦎)合自己并(💃)能(néng )最大程度地发展起(qǐ )来(lái )力(🔛)量又相(xiàng )对于不会(huì )增长(zhǎng )体重的训练计划(huá )除了每个(gè )星期天3次的训练(lià(🧕)n )内(🗒)(nèi )容恢复手段和营养等尤其是(shì )把(🐨)素质练习(🏰)和武功天天练(🐨)(liàn )习(🎓)有(📸)机地加强起来(⬆)令其本(běn )已很(💛)(hě(📊)n )高深(shēn )的(de )武功(🌄)升(shēng )华至几乎完美的艺术品程度可是相(➡)关证(🥔)明(😻)那(🈂)样做的(de )效果是(🤣)骇人的

李(lǐ )小(🐦)龙安排好了的力量(😩)训练比(🚆)重很小仿若要把(🥙)死去的时间阻一阻出去但改变过去对力(✨)量(liàng )训练的看(🥄)法很显然他(tā(👇) )分(fèn )出受益颇(🦖)深并把(bǎ )这计(🤰)划修(🌪)炼(📨)之法(👵)给最常(📄)来(lái )馆训练的学(🚢)生之一卡(😍)里(🕒)姆阿(ā )布杜尔(❇)贾巴尔(♓)贾巴尔曾对(📜)肌肉与健美杂志(zhì(🔬) )记(jì )者说布(bù )鲁斯是在1970年夏(🎌)让我进行力量练(🗝)习的(⏸)那(nà )是星(🅰)期13次的计划(📨)大多(🦐)数内容(🔞)是(shì )布鲁斯经(jīng )常会练习练(👯)习的只(zhī )不过我当时只(zhī )有做每项两组(zǔ )各12次可是它确实是比(🔋)较有效

李小龙对(🔓)力量练习根本就是到了狂(kuáng )暴(🍜)地步据伊(🏜)鲁山度回忆除星期13次力量(♟)练习(🚌)外李小龙还在武(wǔ )功练习中渗入很多几(🚻)乎一样的练习他说李小龙在武功(gōng )练习练习(✖)常持着(🍔)哑(yǎ )铃接受(shò(🕦)u )拳击练(liàn )习你每次(🧟)练习练习(🔭)进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字(🤷)塔形(🤩)递(dì(🕦) )增6组然后再再依次趋于零(🐧)重量通过6组拳(🌽)击我模仿李(lǐ )曾让我和他一起练(lià(🔕)n )过一(yī )次(cì )哇(wa )练(🥈)习后三角(jiǎo )肌和手臂(🤚)是会如此酸(🔈)胀但(😱)不仅仅(🖐)这些李(lǐ )小(🌐)龙在那(🚖)三天的(👕)力(lì )量训练(🦌)日和未不负重(chóng )练功(🌤)其(🧢)他时间里(🎍)是(shì )会用(🎂)哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着(🙇)当电视(🌐)里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿(🕢)即使(🍽)是在(👲)看点书时也(🚹)是一(🐧)只手(✍)手里书而另一只手做着哑(🖍)铃练习实在觉(🐭)得不可(❤)思议(yì )

天生神力(🏁)的前臂

李小(🏔)龙而且特别注重前臂(🈵)训(xùn )练以可以提(🌮)高他的握力和击拳力量他的妻子(zǐ )琳达说(🤢)他对前臂练(🐕)习练习(xí )甚(shèn )至入(rù )迷的地步(🚡)(bù )如果能有(🧑)人常规完全没有(yǒu )一种新(xīn )的前臂再练习方(♐)法(fǎ )他一(yī )定(🛠)要想个(🕎)办法得到它他甚至(zhì )于让他的一位在旧金(🏧)山的老朋友李(🍅)(lǐ )鸿新给(🥋)他能制造几种握力去练习(🌿)(xí )器李鸿新说小龙(🍪)经常把设计草图给我然(❗)后(🧦)再让我遵循(xún )要求和规(guī )格去能完成不(🙌)过我也不傻他笑了笑(🐌)后紧接着说(shuō )我明白小龙电(🐓)脑(🈴)设计的那(💵)(nà )些器械对练(🍮)习练习(xí )肌(📁)肉(🌊)是(shì )很有效的所以才我(wǒ )并不(📢)(bú )一定(🔂)给寄一个的(de )同时(🍳)也留(liú )一个在家自己(jǐ )练(⚪)鲍勃沃尔是李(🎒)(lǐ )小龙的另(👘)一位朋友他还在(🔷)李小龙(☕)出(chū(🍿) )演的猛龙过江龙争(⌚)虎斗(🍏)死亡游戏等(❣)3部影片中(🌗)扮(📉)演的(de )角(jiǎo )色过角(jiǎo )色(📿)他说李小龙力气惊(jīng )人的前臂在他的功(🤶)夫中抢(🕗)走很主体形象的位置他说布鲁斯(💜)的前臂(bì )和身(🥣)体的比例(lì )是我(wǒ(✔) )仅见的人中(zhōng )最大的他不仅(💓)仅前臂(📸)十分普(🍮)遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝(🍶)对是实在太(🍭)可怕地了(🦇)奥林匹(pǐ )亚(💝)健美(🌮)先生多里安(🍟)耶茨这样的评价李小(xiǎ(🤰)o )龙他(tā )混身肌肉(ròu )是(shì )极(❎)为非(fēi )常结(🤣)实刺(cì )出的力量是极为(🦓)的可怕地他是一(⛺)个令(📄)人不(bú )可置(💜)信的人李小龙的拳头是令人(⏬)胆寒(💢)的他曾将一个(gè(⤴) )由钢(🗽)(gāng )丝条编制的(😳)头盔击(🖖)了个坑而(ér )那个头盔当然了已经承受住了(🎽)好几次砸(zá )击

1965年李小龙在哥伦比亚(🤞)广播(🏁)公司的最新(✈)出电(diàn )视剧青蜂侠中扮(🌛)演的角(jiǎo )色(sè )二号男主角加藤时与青蜂侠的扮(🐨)演者好莱坞影(🦕)(yǐng )视(👔)明星范威(🧟)廉姆斯成了(🚐)好朋友两(liǎng )人都占据粗长的前(qián )臂但全面的胜利的完全不同李小龙是(🦑)(shì )通过练(liàn )功(🚚)有目的(📜)的(de )训练获得而后者则通过多年骑野牛(🔦)的竞技表演和越野摩托而(🐮)勤练这位身高(🍄)186米(➖)6英尺1英寸体重9550公(gōng )斤210磅的(🌡)大汉是当(🐎)时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现(⤴)在(🐇)想起了这些个事(🔐)来他还不好意地(🦖)说他李(🕋)实在难以相信(🌭)我们与不是一个级别的较(🗿)量我(👏)远远(🌋)超过他40磅可是他的前臂是我所见等同(⏲)于体重的人中最粗壮(🗣)的李小龙在掰手(🍃)腕比赛中我总是取得(🦍)胜(👁)利

据赫伯杰克森一(🛷)段(🚍)回忆说李曾(🃏)玩笑说准备(bèi )好当此项目世界(jiè )冠军李另一位好朋(🕉)友木村武之说你要是抓着(🔻)李的(de )前臂觉得(🌦)竟像扣住了(le )一(👀)根(😟)(gēn )坚硬的(de )棒球(🎅)棒(👙)李小龙每隔(gé )一天只要能(😑)坚(🛁)持天天练习前(🧜)(qián )臂他怀疑前臂的密度很(🙂)大(😸)因此要每(🦋)隔一天(🎚)给了它们一定量的刺激才能够(gòu )健壮范威廉(🥊)姆斯一些(🖍)回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯那时我总是(shì(🚩) )开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度(🧟)周(🗂)末即使来(🏎)我这里他(tā )也叮(dīng )咛去(🈴)练习(xí )时总衣袋跟着再练习(🤬)专用(🚁)小玩意他绝不沾烟(📊)(yān )酒是名(míng )完(wán )全洁身(🛡)自好很还好的人当(🤤)我在他(🚓)死(sǐ(💶) )前(👱)(qián )约一个(gè )月看见(🛴)他们(🖌)时他看上去还(⏫)(hái )真棒(bàng )极了身体(tǐ )上看上去像岩石一样的坚(🏽)硬(🎠)他说布鲁(🎵)斯很(🐜)(hěn )谦让我(🎼)如果我们(men )在一起气氛(🙎)是(🏂)(shì(🛳) )会亢奋下来他还你经(jīng )常(cháng )你(nǐ )别当真(🚲)有一次他将一张粘贴物粘在(🥗)我车(✍)子后窗上(🦏)面写着青蜂侠保(🍙)护(🎿)(hù(🛏) )此车当电视连续剧(jù )青蜂侠播(🕋)出后(❌)李小龙名声大(📅)震(🕣)他(tā )训练十分勤奋刻苦(🕎)并如何(🎰)修改了计(🚫)划的部分(fèn )内容增加(🤕)了(👡)器械重量(lià(🤙)ng )增加了次(⚡)数并在每项练习中相对应提(tí )高(gāo )两组练(👋)习无法(🏢)置(👡)信的力量

李小龙的力(🥚)量素质是不(🐤)俗的据被称美(měi )国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙(🤫)交(jiāo )过(guò )手(shǒu )深深被李(🐌)小(xiǎo )龙的武功速度力量所称霸(bà(🐤) )他(tā )说李(🆒)(lǐ )小(👮)龙还真天(🐨)才人物我从来都(dōu )没(méi )有(🙋)见到过(guò )会(🔽)如此(cǐ )健(🥀)壮的人(🏏)他这个(gè(🏋) )可(kě )以单手(🛋)用一(yī(⏸) )只食(shí )指来做深(🛥)蹲而(🦓)我用四个指头(📏)撑都很沉重曾是李小龙(🔇)徒(🦊)弟(dì )的223米高的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆(mǔ )阿(ā )布(👥)(bù )杜(🥡)尔贾(jiǎ )巴尔一段(duàn )回忆(🈷)说李相当(dā(♌)ng )灵活(💔)精明强(🔴)干(⏳)他老是(shì )速度不光快(📨)动(🚹)作(zuò )像猫一样耐(♈)力李还独特创(chuàng )新(📥)了一种他(tā )一般(🏳)称升旗的(💛)下腹(🛐)肌(🏮)练习方法70年代传统日(rì(😡) )式自由搏(🦅)击(jī )的倡导(🥤)者乔刘(👒)易(🧔)斯(🚷)JoeLewis曾(😉)拜过李小龙为(😗)师乔回忆说通过(guò )李的身体和体(tǐ )重(👴)而言他(tā )具备了令人不敢相信的(💒)力量他是可以(yǐ )把343公斤重的杠铃直(🤚)臂(📼)水(shuǐ )平(📻)前伸收起(👾)再伸出静止在锁(✂)住控20秒钟这对一名体重62公斤的(de )人而言是(➰)太(👘)不可思(🥜)议的除非(🕵)一个903公斤重的人都(dōu )未必会(🎹)做能够得到而伊鲁(🐝)山度说的比这更(🗨)玄他说曾(👕)目睹(🌇)(dǔ )李把563公斤(💱)的(de )杠铃水平前举(🔖)并仅仅片刻李小(xiǎo )龙在美(🚭)国的第一个(🚂)徒弟杰(🚶)西格洛弗也(yě )回忆(📸)说师(🏴)傅偶尔会(🛡)做(🆗)这样一种练习一手持323公(🐢)斤哑(🤢)铃水(shuǐ(⚽) )平前举接(jiē )一(✴)个欺身后摆接着呈(🧜)侧举至肩部水平(píng )并一定要坚(jiān )持数秒这重量对一般人(🈴)提摆尚有困(🕶)难不要说做动作了(le )

况且(🎸)李小(xiǎo )龙有很多小(🧑)绝活(🎑)如(rú )可以不随(📑)意地把(🌡)手指插(🌩)进(jì(⛱)n )一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹(chuài )使一(yī )只45十公斤的沙袋裂(🎀)开(kāi )美(měi )国比较(jiào )著名柔(🎇)术大师威利杰(🈂)(jié )伊(🈳)WellyJay回忆说他最后一次(🕌)看见了李小龙是李小龙搬去(🔉)好莱坞时(shí )那时(🌾)(shí )李(🌯)刚刚(gāng )把(🌽)家从卡佛城搬到洛(🦊)杉矶(🎗)贝尔空港在李小(🍎)龙(🤖)新家的(😬)院内横(héng )挂(guà(😞) )有两只太严(yán )重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动(dò(⛺)ng )它但李对我说嗨威(🔜)利看着远处随(📢)即他(tā )就(🤦)飞起一脚把它(tā )踢(🍋)悠(🍿)得老(lǎo )高(gāo )完(✝)全碰到天花板接着(📭)又(🈳)(yòu )狠(💸)狠弹回来了李小龙的(🎆)力量真够慑人心(xī(🆑)n )魄(😵)(pò )无法置(zhì )信

李小龙的(🏝)绝招(zhāo )也有他的寸拳(quán )他的寸劲(💂)可将(💂)一(😳)名体重45公斤以内的(de )人轰(🏔)出(😟)非常一(🈚)段距离(🛷)泛(fà(🏬)n )美柔道(dào )冠军海沃德小本曾切(qiē )磋一(🎹)番(fān )过这样的拳(📎)的滋(😾)味每当一提起这件(🐌)事他就(jiù )不以为然(⛄)伤感(gǎn )的歌地说怎摸也想(xiǎ(❇)ng )不到李的(de )拳头(tóu )竟这般很厉害当(🚑)(dāng )时他(tā )从(cóng )后(hòu )面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只(🚄)(zhī )身体颤抖了(🐀)一下身体回(huí )过(guò )头来是一拳小本(běn )只都(📼)觉得(dé )自(🛃)(zì )己(jǐ )飞(🀄)行一段后撞到墙上再被(bèi )摔倒在地上就这一拳使(shǐ(🛅) )小本(👅)仰躺(🔤)很久(🈁)才(🆕)可以恢(huī )复和李小龙同时期的(de )武林(🅾)高(🤭)手一(🦒)谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的(🏪)(de )速度他们同盟(méng )协(🕜)议的感(💆)觉是发现(🖐)到李小龙无(🏑)比(🔢)地快并(🐑)也能(néng )当初查觉(jiào )对手意图即使是和对手(🧡)同时进攻都是李先击(jī )中他对方李小(🚫)龙的另(🌂)一名徒弟格伦(lún )是(shì )这样评价他师傅的布鲁(lǔ )斯的全盛(shèng )期(🎙)(qī )得象麦(🍤)克尔乔丹(🔦)和默罕默德阿里一样称雄(xióng )称(🙏)霸(💯)于自己的领域又不是别人不行的话(🚨)完(wán )全是他真(⏳)的太出色了(le )

铁(tiě )人(🦋)李小龙的第(dì )一步计(👲)划

即便李小(💣)龙更具(jù )超(👃)乎(👴)常人的(🥣)素质(🐚)(zhì )天赋但他仍然(💱)很(✂)崇拜具高相象不(🥓)俗素(sù )质(zhì(😚) )的(🌝)选手他曾一(yī(🐂) )段文(🔳)字特(🤨)训不(🕥)仅仅能(néng )想(😱)提高体(tǐ )能但能(🏚)(néng )注意培(😩)养精神和感情它必须智力和(🦒)天赋的(🚴)高(💒)度加(🎑)强才(cá(🔜)i )能达到完美境界摘自(🏽)李小龙遗(🎚)著截拳道之(👛)(zhī )道从(📙)生理(🐒)学(🙃)的(de )角度讲强大(🌥)(dà )的力量(🚊)来源于肌纤维的增粗(🤮)(cū )和神(shén )经系统的一定高度完善李小龙的妻子(🥂)琳达说布(📼)鲁(lǔ )斯(🕝)死后有抽取健美明(🌀)星图片和资(🌌)料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫(🕸)德雷珀和当时(📼)还不太(🈵)为(wéi )人所知(🚋)的(de )年轻小伙(huǒ )子阿诺德施瓦辛格在(😄)收集过程中(⤵)李(🤑)(lǐ )小龙把(bǎ )那些(🏚)(xiē )世界著(🦓)(zhe )名选手(shǒu )更适(shì )合自(🛬)己(jǐ )的训练内容和计划布料(liào )裁剪下了并剪切粘贴(🌭)到(🔧)拿来的笔(😦)记本上(🌴)伊鲁山度一段(🎀)回(huí )忆说布鲁(🚌)斯你(nǐ )每次回中国(⏩)城的武(📥)馆时都带到(💫)一大堆从(〽)(có(🦅)ng )外(🚝)面买来(🍏)的健美杂志接着之(⛳)中飞(🦌)出精选都结束了完了(🍫)对我说丹这(🔼)三个(🏂)伙(🚜)计都说这(👑)是发展肌肉线条清(🙇)晰度的(👰)适(shì )宜方法那(nà )绝对是(shì )是(shì )太(❇)棒了然后再(zài )他变会亲自(zì(💿) )来去想体验这应该是李小龙在1969年(nián )时的状态但他是怎么(me )对健美和力量训(🦈)练(⛏)感兴趣的东(dōng )西(😱)呢一种推测很(🔥)可能是(🎺)他和严镜海(👳)在加(jiā(🕺) )州奥(ào )克兰认(rèn )识(👍)后(hò(🍣)u )受严的影(🐨)响(📐)(xiǎ(😭)ng )肝胆火旺严镜(👻)海(hǎi )有很多背景和关系他曾和当时很著名健(🧥)(jià(🙊)n )美选手史蒂(♌)夫里夫斯克兰茜罗(🏎)斯杰克(🗒)拉兰以及(jí )日(👾)本最(👵)著名举重运动员奥运会冠军汤米片(piàn )岗一起特训了(le )很长时(shí )间(🏂)(jiān )不过积累了极为丰富的训练(🌥)方法(fǎ )在李(👸)小龙和琳达订(dìng )婚后(hòu )不久他们由西雅(📭)图搬来(lá(🌜)i )奥(ào )克(💄)兰和严镜海(hǎi )一家(♟)住在一起(🔋)(qǐ )所以才李小龙(🦔)有机会(huì )和严(🐼)镜(🥢)(jìng )海一起去练(🙉)习(🅰)(xí )

但(🤘)李小(🏖)(xiǎo )龙传的c语言(🕺)设(shè )计者(zhě )来自纽约的乔(😩)治泰恩说(🥘)布鲁斯在遇到严(yán )镜(🥂)海(🤦)前几年在(⛽)香港时就有(✴)力量(😃)去练习的记(jì )录(lù )和裸露上身(❄)肌肉的照片据泰恩的资(😅)料李小龙的大姐李秋(qiū(🏇) )源有一次(😰)将她男朋友罗伯特陈(💢)送回家(🥔)陈是一名健美运动员身体(tǐ )很(⬜)强(🏐)(qiáng )健虽说李小龙立剪要前往他的出生地(🍷)美国但他(👺)对陈说以后回香港(📡)再安排好了(le )和他一起特(🙁)训(🐴)无论谁是李(lǐ )小龙(🌕)首位健美(měi )启(qǐ )蒙(👔)者全部(🙀)李小(xiǎ(💔)o )龙(🦀)传记作(zuò )者都一致认为李小龙(🙏)在1965年几年前大多(🗞)并且力量练习(xí )他(🥚)当时通常还是去练习(xí )咏春拳等中(🕕)国(🐌)悠久(jiǔ )的传统功(gōng )夫杰西格洛弗回忆(🏚)中说(🖕)布鲁斯(sī(😃) )18岁时可到达西(🥕)雅图他的训练唯(wéi )有(🐛)撞击(🔞)柚木(❔)制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操(🕣)和柔韧练习但(dàn )过了不(bú )久布鲁斯就有一些(🤡)力量练习(🛑)练(👵)习(🚜)(xí(🧝) )如拉负重行走(🙍)滑轮和用短棒绳系(🥇)(xì )3040千克(🈴)哑铃参(💉)与卷腕天(🛠)天(tiān )练习前臂格洛弗(💤)还(hái )回答说布鲁斯而且注(🔘)重(chó(💋)ng )实际(🥎)关节无氧训(xùn )练(liàn )只(🛥)不过怀疑(🕺)要前蹬首(🔕)先要(🎸)使关节强壮并传达击打时所迸发而(ér )出的(😪)极(jí )为(wéi )强大力量

转折点

这个(🌫)看似简单但(🚋)(dàn )他(🐘)有效的力(🎰)量天(✖)天(tiān )练(🌀)习(xí )加强武术功(⏰)夫(🛡)的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到(🕹)了1964年他才绝无(🕴)可能对力量(👗)和别的素质(🍐)(zhì )的理(🐨)解更加(🚮)深入因为他(tā )一直是在旧(jiù )金(jīn )山他的武(🚣)馆(😏)亲传武艺(yì )在1964年下半年他迫不得已地卷入(🍑)其中一场对(🐕)他身心具(🦄)备强大惊撼力的大比武虚空(🍽)之中那是当李小龙(😗)(ló(🆓)ng )正准备(⛲)向他的学生传(🍄)艺时门(🌋)(mén )突然之(👷)间(🛄)被一伙人一脚踢开冲进(jìn )来的是几个中(zhōng )国(guó )武(💈)术高手他们是(shì )当地(dì )中国社(🏡)团的(😆)代表(🚃)(biǎo )据琳达说当时她正好在(🌦)内并怀有他们的后代李国(🏂)豪8个月的身孕这个(gè )代表走过去李小龙面前给了他一个(gè )之后能牒要么开始向非东(🤓)方(fāng )人传武(🐱)要嘛(🍦)和我们比武会(⛓)

我来教任何想学的(🏪)人李小龙解释说我毫不在(zài )意他(👭)们(men )的(de )肤色只要怀(📺)有(🍝)真诚我就(♒)教(😄)当时(shí(🔒) )布鲁斯的(🕹)学生除开了(💒)联(😟)合国以外国家(jiā )的人除了了世界上不同(tóng )种族和信仰的人可是(shì )1964年在(📦)旧(🉐)金山的(🧘)中国城把中国(🏴)武术的秘密(mì )修炼之法给(🎡)西方人在当地华人武(🛵)术社团被(bèi )认(rèn )为是一种(zhǒng )背(bèi )叛(pàn )行为(wéi )双方的态度很肯定地会(🍰)造成一场比武会在又开(📰)始前那(nà )些个中国武(wǔ(🥐) )术(shù )高手曾说过李最(🚈)(zuì(🍚) )好是关掉(🍻)(diào )这所所馆否(fǒu )则

据那些个了(le )解和曾与李小龙(lóng )训(🐌)练训练过的人说李小(🗃)龙是(👟)(shì )有名的火爆(bào )性(🤞)不(🈲)曾受过(🤖)试练(😰)或(huò )愚弄(👰)果见他(tā )缓缓地(🌸)戴上手套操纵一(yī(🍀) )下情绪在一阵如(🧕)此(🕑)激(jī(👷) )烈的交手就把那(nà )位与他比武会的功夫高手打跑了尽(🔵)管李小龙(lóng )功夫征(🤺)服大陆了挑(🍆)(tiāo )战者但在这场(chǎng )较量中他的体能消耗比较(jiào )大琳达回忆(😝)说(shuō )布鲁(lǔ )斯当时实在(zài )累极了他认为这次(🖊)较(jià(💻)o )量(🔻)的时间不应该(🛸)这(📡)样长是(🐻)而自己杀(shā )伤力还不够功能(néng )失常他当时(🔈)真够难(⌚)过(guò )极(🤐)(jí )了(👈)通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功不只(👒)是一招一势的拳脚但还必须(🤭)(xū )应具备超人(🔮)的体能(🍐)与(yǔ )力量素质他把接下(🍟)来事(shì )件看成(✍)是是一(👯)(yī )个起点这(🔡)一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也(🔽)就是李小(xiǎ(👸)o )龙对力(👾)量(liàng )练(🐔)习(♋)(xí )见过的转(💙)(zhuǎn )折(shé )点

2欧美第一(yī )超模(✌)乔(🎥)丹卡佛这样(yàng )的(de )身材能打多(😿)

90分(🕖)吧个(gè )人(🛡)对于并非太不喜(💞)欢胸最重要的大的女(🎳)生(🎖)但身(🍗)材我还是相当的(🕶)很喜(xǐ )欢的

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