• 1你自己干过(guò )最龌龊的事(shì )是什(shí )么
• 2你知道哪(🏣)些轰动一时(🛒)的悬(xuán )案
• 3广州白云(🔀)区(🏎)部分(🥨)地区因(yīn )疫情再次被封你存储
• 4不去外(🛋)面(👛)聚集不(🚊)去外面吃饭的(de )说说(🔵)

1你(nǐ(🚯) )自己干过最(zuì(🔃) )龌龊的事(shì )是(👁)(shì(🤧) )什么

我(🎟)们在城中(zhōng )村(🐨)租了一个套间她和男朋友住外(wài )间我住里(📨)间我们每天(😡)晚上六点下班(bān )了就一起做饭(🛡)(fàn )一(🏘)(yī )起(🏍)(qǐ )吃东西(🙉)

在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉(💗)了平时也开开玩(🥞)笑有次单位安排好了她去出(🔐)差(chà )就剩我和她(tā )男朋友两个人

一天晚上她男(🍄)朋友菜市场买菜回(🍳)去(💬)时(🥪)(shí )候送(👉)回家几(jǐ )瓶酒(jiǔ )说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝(🦐)(hē(🧝) )边(biān )聊(❕)不(🐆)知不(bú )觉的就喝完酒了

他扶我进我(wǒ )房间把(🛵)我放床上他就把(bǎ )灯关(✊)了(😬)上了(⚪)我的床那时候(👼)我心里(🖥)都是(📒)有点儿就是喜欢他的(de )就半强(🚂)迫就突(👸)(tū )然发生了关系

闺(♏)蜜国外出差回来后我和他的关系也还没(💺)有断我(⏰)(wǒ )惧怕不(🚘)了他的热情有时候(🔩)我们就悄(🧞)悄过去出去(qù )开(kāi )房我们的(💕)事到最后那就被(🙁)她突然发现了她哭(🗻)的很(hě(🤛)n )伤心起誓和我们一刀两断她回(👊)了老(lǎ(📩)o )家

她的男朋友就顺理(🚎)成章地(dì )的蓝月帝(🥎)国了(🍡)我的男朋友但花心的男(💓)人到啥时候都(🎡)不是花心不多久他(👈)又和单位一女同事(🚙)搞到了一起我(🙊)很伤心难(🚫)过真有(👦)为(wéi )自己(😠)(jǐ )真不值目(🏙)的是这(zhè(🍲) )样的一个男人(rén )失去了一(〽)个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的(🍈)就(jiù )是她了

2你知(🧑)(zhī )道哪些轰动(🔬)(dòng )一时的悬(📃)案(🥥)

姐(jiě(🦂) )姐吴今(jīn )北大生物系(🕌)高材(cá(🛀)i )生(🍝)在一(🧑)次(🕦)与同学们去野(yě )三坡郊游在(⛽)(zài )回北(❤)京的路上独自一人突(🏭)然(🤜)失踪一星期(qī )后被在一个山崖下发现(🛥)自己(jǐ )死(sǐ )因一(🧟)直成谜一人(rén )能讲解(📽)怎莫会在(🚺)那里发现到她也无证(😶)据能证(📓)明(🏦)是自(zì )我了断我(wǒ(💃) )还是他杀

妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一(👶)次(cì )治疗啊好转后(hòu )回(🧢)(huí )学样再次(🕖)被下(🍓)毒(🏄)在医院一(💋)直找不到病因(📁)后因其一高中同学可以上网向(💮)他国高分悬赏有人综合(🔙)反馈(🏚)是铊中毒当时只用几块钱(qiá(📒)n )的(de )普鲁(lǔ )士(😴)蓝就解了(🕝)毒但因铊在体内(🍰)时间太长(✏)对身(shēn )体(🕷)倒致了不可逆伤害的伤害到现在依(yī(🍧) )旧智力发育障碍瘫(tān )痪(huàn )在(🍚)(zà(🏦)i )床生活不能自理(lǐ )目前靠父(🚊)母的(😗)养老金生活

关(🎟)於朱(🎞)令(🐣)案的破(⭕)案一波三折据说是同寝室的人(ré(🗞)n )下毒并且(🥛)能接近到(😶)铊的人也只能一个孙维而(🧤)这个(gè )孙(🐏)维有着强横(héng )无比的家庭背景听说后来(😌)可不(bú )知道为么(🧜)朱令的个人(🤗)用(📵)品所有(🔈)号(hà(🦇)o )被盗(🍊)同宿舍的人也(🥙)少有帮忙说(♓)话答话孙维也回美国(👭)(guó )并改了名(míng )拿了绿(🥉)(lǜ )卡相关部门也一直未破案侦查甚(shèn )至连是没有(yǒu )给家(jiā )属一(🥌)个比较(🏴)明确(👹)的(de )交待(🏞)

3广(👼)州白云区(👙)部分地区因(🔼)疫情再(🤜)次被封你存储

大家好我和大家一起互相访问(📕)我疫情(🚗)期屯的食物今(jīn )天我要(🌶)(yà(♍)o )和大家分享(xiǎng )的内(nèi )容(róng )是(🏡)疫情反反(🙃)复复不提(🍉)前要做居家(jiā )隔离准备(bèi )解决全家人生活困扰(🍰)我(💌)们(men )应该要提前一(yī )两(🎺)(liǎng )天屯(tún )的6类食物(🐣)(wù )

反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年(😩)了只不过近期(🥣)各地疫情形势严(yán )峻(jun4 )但如果能我们(🤬)各个(♍)人都你的(de )命令国家去安(👳)排(🆎)不会相信马上就(jiù(❗) )可以(🎻)战胜疫(🦋)情

为(wéi )了拦阻疫(yì )情(❄)的传(➰)播(🔗)(bō )很多(⏩)地方(👳)都正在(💉)可以(📮)实(shí )行(👓)小区工厂封控政策所有人都呆在家(✈)中比较有(yǒ(🔣)u )效下降(jiàng )了接触传播又(😚)是(🌷)在为国家(🍚)做贡献(♏)居家隔离吃喝是(🏇)最基(🔣)本(📖)的保(bǎo )障这样的话我(wǒ(☝) )们就需要打算(suàn )消耗很(🚛)大的(🌕)食物(💸)很多地方也如何(hé )实施两天一户(hù )一人前(👫)往购物(🏰)资(zī )每次(🧕)仅两小时时间这样的(de )话(🕛)囤都有哪些菜就有(🏪)(yǒu )讲究了要晚几(🍏)天(🐁)列(🗺)好清单尽量减(🍤)少(shǎo )遗漏

囤(dù(🥨)n )菜不光要好吃呀(👧)主要注意是(🤹)耐储存营养(💎)高这样居家隔离(🔡)观察期间我们(men )才能(néng )有个好身体抵(🥣)(dǐ )抗力高了被病毒感染的几率(lǜ )就小了

下面(miàn )我把个人(🐈)的经验和大家分享(🚺)一下有6类(😉)食物要不提前购(🚆)买不仅营(🔯)养非(🕞)常丰富地并且放一两个月也(yě )不(✳)会坏

1水大(dà )桶桶装(🎻)水(🌸)

水(shuǐ(🏙) )是(shì )生命之泉人体的百(🌬)分之七十前也是水(shuǐ )也足以(yǐ )证明水(🧓)而(ér )言是非常(👶)非常(✍)的重要我们(men )的生命都依赖性太强于水(shuǐ )大桶桶装水一桶至少也也(yě )可(🛋)以饮用两周比小瓶(píng )550ml推荐(🎙)(jià(🕷)n )

2蛋奶

鸡(🔦)蛋鸭(yā )蛋鹌鹑蛋(🥧)等蛋白(bái )质是(shì )生(shēng )命的基础多吃高(gāo )蛋白的食物可以(🗑)不(bú )提高抵抗力(🌖)身(🚾)体才会更小孩健(jià(🤶)n )康最(zuì )常见的一(😼)种的食物(👘)中(zhōng )蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包(🗝)括脂肪维生素矿物质等(děng )营(✨)养(📦)元素(😂)不过(⛵)容易被完全吸收鸡蛋(👗)鸭蛋放冰箱可需要保存(cún )一(🐙)(yī )个月而(🎅)鹌鹑蛋在常温下可保存45天(tiān )蛋类(🐳)是囤购食材的首选

要多吃蛋类(🏍)是可以补充多(🎱)种营养物质能提高视(🌻)力(♍)(lì )水平促进(✳)钙吸收(🚦)增强(🎄)身体免(🆔)疫(yì )力对身体非常有益

3肉(🕊)类(lèi )前提(👩)是(shì )有冰箱(🥛)

肉类又(👷)是优质(🍄)蛋白质的来源最(🆒)常(cháng )见的一种的鸡(🙌)肉鸭(yā )肉(👿)猪肉牛肉(♍)(ròu )羊肉等肉类(lèi )含有丰富的矿(👖)物(⏸)(wù )质(zhì )诸如铁钙等(🦖)也(🍿)可以能起补气血补(bǔ )钙的作用能(😖)促进(🤜)生长(zhǎng )发(🏊)育增长肌肉强健体魄等身(shē(🍧)n )体有更(gè(🚤)ng )强的抵(dǐ )抗力肉类在(zà(🌞)i )常温下不大(🍊)容易保存但可以放(fà(😠)ng )进冰(bīng )箱冷冻放半(bàn )年内(nèi )都不(🍕)可(kě )能(néng )坏

4主食

顿了(📕)(le )顿主食首当其冲应该是大(💩)米面粉这(♍)(zhè )些的确要囤(dùn )一些(🔖)但(dàn )像(👤)豆子玉米燕(💾)麦这(zhè(🏰) )个杂粮(liáng )也(yě )应该是尽(📥)量(🏉)多买一点(🐕)例(🤚)如豆(🙀)子黄豆(dò(🌈)u )豌豆蚕豆(📇)等营养价(jià )值算(🍑)过去比肉类(lèi )还(hái )高而燕(🐉)麦也不(📞)考虑(lǜ )蛋类同时(🎡)杂(🐘)粮的维生素(sù )矿物质(🏡)水(🤳)平也非常高(⛰)(gāo )是补充(chōng )能量的很好的来(lái )源(yuán )要(🥎)(yào )注意是比较(🛷)比较易储(🥄)存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月(yuè(🐿) )大都没什么问题的(🍆)

5蔬菜

蔬菜是声望兑(🈯)换(huàn )维生素的最(zuì(🛩) )适合来(🏽)(lá(💛)i )源所含(🔉)的丰富(🐁)地维(👚)C维EB族维生(🚮)(shēng )素等(👭)这些全是人体可以要的考虑到(dào )到(❕)绿叶蔬菜不容易(yì )坏(🚚)也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不(🌿)用(😮)我们还是可以(yǐ(👲) )选(📸)择类型(🚚)(xíng )多囤一些例(🔤)如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝(luó )卜胡萝卜等这类蔬(🎳)菜价格便宜啊(🎣)营养价值高还耐(nà(♊)i )存储只要放到阴凉(📧)(liá(🎻)ng )通风处放12个(🤒)月也是绝对没问题的

6干货

干货(👥)(huò )营养价值也很低(dī )比如腐竹粉条木耳这些(xiē(🛃) )众多干菜干(🎣)香菇干豆角干(🛳)梅菜等这类干(📟)货(📧)仅是丧失了水分营(🔖)养物(wù )质蛋白质脂肪维生素(🛣)矿物质(zhì )都还在随吃随取而(ér )且更方便干货保(🌔)存(🏻)时间(🀄)是最长的只要(yào )你不受潮(chá(👴)o )放12年都没问题(👲)

我们以(👬)及公民不能(🥜)不能为国家做多(🥤)大的(⏬)贡献(💢)能做的是违抗国家(🍿)有安排(🆙)该居家隔(👏)离就居家隔离提前(qián )一两天囤够这类食物(wù )切实保(bǎo )障(🔛)自己及家人(🤥)温饱问(📭)题(tí )减(jiǎn )少购物(wù(🐲) )机(jī )会和(💵)(hé(🏻) )接触机会尽(🛍)量的避免被病毒感染(♋)应(👀)该是争光了请(qǐng )相信如果我们所有人团结(jié )一致再大的(🤜)困难都能迅速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍(réng )旧繁华(🦑)热(👱)闹奶茶(😒)依旧是香(xiāng )甜

感觉实(shí )用可收(🚦)藏备(🍓)用

谢谢阅读(dú )

4不去(🥛)外面(mià(👸)n )聚集不去(😄)(qù )外面吃饭的说说

2活(🏬)中(🌚)就肯定警告自(🔴)己顽强的毅(📤)力不去外面(mià(😒)n )集中(zhōng )不去饭店吃饭要给他点一份安(🤓)全感也不(💦)给社会(huì )导致一定(🥖)的慌乱