乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什(🥛)么科学依据(🥇)能证明(míng )李小龙(ló(🤝)ng )中国功夫的破坏(huài )
• 2欧美第一(yī )超模乔丹卡佛这样的身材能打多(🌍)

1有什么科学依据能证(zhèng )明李小龙(🤟)中国(🍗)功夫的破坏

以其标志(🐑)性动作(😋)垫步侧踢把一个一袭护(🈳)甲的(➡)200磅壮汉踢飞了(🥂)20米没入游泳池中美(📸)国(guó )不权威杂(zá(🤯) )志黑带曾经的新闻过这件事(shì )至多(duō )明确(què )一(yī )点杂志上登(🛒)的数(⛸)据就是(shì )22875米当时(shí )是(🍵)在(💖)一(yī )个游泳(💝)池旁边(👠)李小龙退后仅几步(💦)一(yī )个垫步侧踢就把对(duì )方踢入水里(🐈)以(🌩)前(🧒)我(⛏)也不我相(🐰)信不过以李小(xiǎo )龙(lóng )的身手速度再加体重(🆑)猛踢估(gū )计能(néng )产生这些效果(guǒ )再者当(💕)时被(bèi )踢飞的人(🥓)做的是(shì )平抛运动并不是在水平(pí(🙆)ng )面上结束这一(👬)动作并(bìng )且增强(qiáng )了可能性李小龙在体能上(shà(🖌)ng )倒是有(✡)过人(rén )之处(chù )在毅(yì )力有爱国这方(🏡)面很值得你去(💲)爱我们去学(xué )习

1以(🦏)(yǐ )其(📙)130余磅的体(🍌)重劈(pī )出了350磅(📹)的沉(chén )拳

2用二节棍轰出了1600磅的(📳)力(🎼)量

3以(yǐ )其招牌手势垫步(🛺)侧踢把一个(gè )一(👣)名身穿护甲的(📅)200磅

壮汉踢飞(fēi )了20米(🗯)落入游泳池中

4把345公斤的杠铃(líng )直(🧣)臂水平前伸(🈺)收起在伸出右手绝对(duì )静止控帛20秒

5把(bǎ )563公斤的杠铃平伸并(🌿)停留半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧(🔷)举(jǔ )至(zhì(🖇) )肩部并(💽)要坚持数秒

7随意(yì(🕉) )地把手(shǒu )指(📁)(zhǐ(🎵) )再插入一(⛪)(yī(🚉) )罐(🕡)未开(⤴)封的可口可乐

8用侧(cè )踹把一只(🍣)45十公斤(🥒)的沙袋踢破

9把约135公斤的麻(🏦)袋踢到总(🏆)(zǒng )共一(yī )层房子的高度

李小龙(lóng )的个人健(jiàn )身绝对机密

求(👴)知(👅)若渴(kě )

李小(🅱)龙马上收(😡)藏点(diǎn )了全(📅)部也能(📧)找到的健康和(🙊)健美(měi )运动杂志(🛃)以及乔韦德的美(🚄)国(🗒)先(🖋)生和健美者与力量他把(bǎ )这(🕢)些杂志能(🤝)变现部分衣服裁剪(🍓)下了并整理一(yī(👓) )番需要保存(cún )好在(zà(🏗)i )洛杉矶(🌫)时他如果(📲)一有空就逛各书店寻找风(📇)健美(měi )杂志他所(🚪)积(🎬)攒到的有从(🔋)本(🔮)世纪初到(🎟)(dào )60年代(dà(📼)i )的各(🧢)种各(gè )样(📔)的力(lì )量天天练习(🕗)杂志的(de )书(👷)籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从(🧢)那时候一直到1973年病故李小龙积(jī )聚了大量(🎈)的或者哲学武术的书籍(jí )另(lì(🏒)ng )有(🛠)约400册(cè )或(huò )者健身健美(🐦)运(🌆)动训练(liàn )学(😃)营(🏐)养(❔)学(xué )和举午等方面的书籍他细(🎎)细(xì )的看努(❕)力专研把其中(🈷)本(🔏)身价值(🏼)部分徒手画并在空白处标明

训(xùn )练计划

经钻研大量资料和信息李(🔗)小(xiǎo )龙汇(🕕)编了一套适合自己并能最(zuì )大程度地(dì(🍝) )发展起(qǐ(👥) )来力量(🏖)又(yòu )相对于不会增长体重的训练(🌩)计划(🛰)除了(😽)每(měi )个星期天3次的(de )训练内容恢复手段和(hé(🎗) )营养(yǎng )等尤(yóu )其是把素质练习(xí )和武功天天练习有机地(dì )加强起来令(lì(💓)ng )其本已(yǐ )很高深(shēn )的武功升华(huá )至(❌)几(jǐ )乎完美的(de )艺术品程(chéng )度可(⛏)是相关证明那样做的效果是(shì(🎮) )骇人的

李小龙安排(pá(🥊)i )好(💌)了的力量训练比重很小仿(🛠)若要(🌫)把死去的(🧞)时间阻一阻出去但(dàn )改(gǎi )变(biàn )过(🔙)去对力量训练的看法很显(🎊)然他分出受益颇(🔷)深并把这(🅿)计划修(🍯)炼之法给最(➡)常来馆训练(liàn )的学生之一(👄)卡(🍜)里姆(mǔ )阿布(bù(🧀) )杜尔贾巴尔(ě(🌞)r )贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是(📝)星(🗝)(xīng )期13次的计(jì )划大多(🏵)数内(nè(📉)i )容是布鲁(lǔ )斯(🦆)经常会练习练习的只不(👫)过(🖤)我(🥒)当时只有做每(🔂)(měi )项两组各12次可(🌒)(kě )是它确(🖖)(què )实(shí )是比较有效

李(lǐ )小龙对力量(🛠)练习(🍇)根(📟)本就是到了(le )狂暴地步(bù )据伊(yī )鲁山度回忆(✡)除星期(qī )13次(🦏)力量练习外李小龙还(há(🌽)i )在武功(💆)练习(📥)中(zhōng )渗入很多(🕟)几乎一样(🐃)的练习他说李(🙄)(lǐ )小龙在武功练(liàn )习练习(💶)常持着哑铃接受(🎥)拳击练习你每次练习练习进(jìn )行12组每组100次(⏹)(cì )双(🦆)手(🔰)各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依(🍽)次(🕯)趋(🗣)于零重量通过6组(zǔ )拳击我模仿李(📡)曾让我(wǒ )和他(♈)一起练(🏹)过一次哇(💭)练习后(💽)三角肌(📢)和手臂(bì )是会如(🎺)此酸胀但不(bú )仅仅这(📁)些李(🕚)小龙在(🤣)那三天的力量(➰)训练日和未不负(♿)重(🏭)练功其他(🔈)时间里是会用(yò(📅)ng )哑铃(líng )发泄(⤴)没有了能(🌒)量他是那副哑铃琳达(🐑)道他(💛)从来不趁着当电视里(⏭)有拳击赛时他你经(🛄)常是边吃边持(🌭)铃我模仿即使是在看点书(📀)时也是一只手手(🐥)里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得不可(📌)(kě )思(sī )议

天(🤦)生(shēng )神力的前臂

李小龙而且特别注重前臂(🚭)训练以可以提高他的握力(lì(🐌) )和(👜)击(🥢)拳力(lì )量(liàng )他(tā )的妻子琳达说他对(🎏)前臂练习练习甚至(zhì )入迷(mí )的地步如(🔺)果能有人常(🔁)规完全(🦅)没有(yǒu )一(❌)种新的前臂再练习方法他(tā )一定(🤜)要想(🤴)个办法得到它他甚(shèn )至于让他的一位(🍈)在(🙀)旧(jiù )金山的老朋友李鸿新给他能制造几种(✍)握力去练(📰)习(🍐)器(🔪)(qì )李(⛹)鸿新说小龙经常(🐌)把(bǎ )设计(jì )草图(🎥)给我然后再(🔛)让(🤗)我遵循要求(🕰)和规(👭)格去(qù )能完成不过我也不(bú )傻他笑了(le )笑后(🎢)紧(jǐn )接着说我(🌏)明白小龙(lóng )电(🚠)脑设计的那些器械对练(🎤)习(xí )练(liàn )习(xí )肌肉是(📢)很有效的所(suǒ )以才我(📷)并不一定(🛸)给寄(📵)一个(gè )的(de )同(tóng )时(shí(🧥) )也(🌩)留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小(🍬)龙的另一位朋(💽)友(🔸)他还在李(🏓)小(🌵)龙(lóng )出演的猛龙(🔀)过江(👫)龙(🍗)争虎斗死亡游(🔫)戏(xì )等3部(👫)影片中扮(bàn )演的角色过角色(🕓)他(tā )说李小龙力气惊人(👙)的前(🤘)臂在(👀)他的功夫中抢走很主体形象的位置他(tā )说布鲁斯的前臂(🌳)和身(shēn )体(tǐ )的(🚒)比例是我仅见的人中最大的(🕣)他不(bú )仅(jǐn )仅前臂十分普(pǔ(🏄) )遍(biàn )富裕但(dàn )还占据一(yī )双铁拳和十(shí )只钢(🍾)指(📵)(zhǐ )那(🐬)绝对是实在太(tài )可(🧕)怕地了奥林匹亚健美先生(⛩)多(duō )里(🗞)安耶茨(cí )这样的评(🔹)价李(lǐ )小(🎹)龙他混身(🔓)肌(👱)肉是极(🤡)为非常(cháng )结实刺出的(🎌)力量是极为的可怕地他是一个令人(rén )不可(💈)置信的人李小(🚪)龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编(🔠)制的头盔击了(😧)个坑而那个头盔当然了已经承受住了好(hǎo )几次砸(🚕)击(jī )

1965年李小龙在哥(🐴)伦(😛)(lún )比亚广(guǎng )播公司的最(zuì )新出电视剧(🈷)青蜂侠(🕠)中扮演的角色(🏀)(sè )二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞(🍦)影视明(😱)(míng )星范威廉(🍷)姆(mǔ )斯成了好朋(péng )友两人都占据(👤)粗(cū(🏹) )长的前臂但(🗜)全面的胜利(☕)(lì )的(👾)完全不同李小龙是通过(guò )练功(gōng )有目(mù )的的训练获得而后者则通过(guò )多(duō )年(nián )骑野牛的竞技表演和越野摩(mó )托而(😿)勤练(👩)这位身高186米6英尺1英寸体重(💧)9550公(gōng )斤210磅的大汉是当时惟一能(néng )和(📝)李小龙掰(📤)手腕正面交锋(fē(😎)ng )的人现(🧖)在想起了这些(🥡)个事来(🥗)他还(🐈)(hái )不好意地说他李实在难(🍝)以相信我们与不是(🚾)一个级别的较量我远远(yuǎ(🛡)n )超过他40磅可是他(🤓)的前(👬)臂(😂)是(shì )我(wǒ )所(🔍)见等(👭)同于(yú )体重(🦔)的人中最粗(🏃)壮的李(🕺)小(💏)龙在掰手腕(🥛)比赛中我总是(shì(🛶) )取(🤥)得(🍁)胜(shèng )利

据赫伯(bó )杰克森(sēn )一段(🌑)回忆(yì )说李曾玩笑说准备好当此(⛎)项目(mù )世(👰)界冠军李(🏆)另一位好朋友(🙈)木村武之说你要是抓(zhuā(🧒) )着(zhe )李的(de )前臂觉得(🎻)竟像扣住了一根坚硬的(🐮)棒(⭐)球(🚳)棒李小龙每(🌅)隔一天只(➿)要能坚(jiān )持天(tiān )天练习前臂(💱)他怀疑前臂的(👝)(de )密度很大(dà )因此要(🤳)每隔(🙈)一天(tiā(🧒)n )给(gě(🧘)i )了它(🕠)们一定量的刺激(jī )才(cái )能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯(🎨)那(💃)(nà )时我总是开车不带齐琳达和(🏔)布兰(🔬)顿李(🔴)国(⛱)豪到(⛑)我(🔮)家度周末即使来我这(💲)里(🖇)他也叮(🧐)咛(🤕)去练习时总衣(🚛)袋跟着再练习专(🤘)用小(🎣)玩意他绝不(bú )沾烟(yān )酒是(🥉)名完全洁身(shēn )自好很还好的人当我在他(🎚)(tā )死前约一个月看(🆒)见他们时(shí )他看(🥜)上去还真棒极了身体上(shàng )看上去像岩石(😐)(shí )一样的坚(jiā(🚭)n )硬(🌏)他说(💹)布鲁斯很(hěn )谦(🎓)(qiān )让我如果我(😩)们在(💀)一起(🕐)(qǐ )气氛(🗜)(fēn )是会亢奋下来他还你经常(🐌)你(🍥)(nǐ )别当真有一次他将(⏯)一张粘贴物粘在我车子(🍎)后窗上面(🔟)写着青蜂侠保(bǎ(🚛)o )护此车当电视(shì )连续剧青蜂侠播出后李(⏺)小龙名(🌀)声(🔭)大震他训(💟)练十(😻)分勤奋刻苦并如何修改(♒)了(🖤)计(jì )划的部分内(😉)容增(🐳)加了器械重量增(zēng )加了次数(💭)并(🐅)在(zà(☔)i )每项练习中(zhōng )相对(🏻)应提高两组练(🚰)习无法(fǎ )置(zhì )信(🌜)的力(lì )量

李(lǐ )小龙的力量素质是不俗的据被(📗)称美国跆拳(quán )道(dào )之父的李俊久所述(shù )他曾和李小龙交过手(🔌)深深被李小龙的武(🏕)功(gōng )速度力量所(🤺)称霸他说(shuō )李小(xiǎo )龙还(🗞)真(zhēn )天(💍)才人物我从来都没有见到过会如此(🐝)健壮的人他这个可以单手用(yòng )一只食指(zhǐ )来(🌜)做(zuò )深蹲(🥒)而我用四个指头撑(🚒)都(dōu )很沉重曾是李小龙徒弟的(de )223米高(🐓)的大(dà )个子(💩)篮球运动员卡里姆(😋)阿布(🕛)杜(dù(🙃) )尔贾巴(💩)尔一段(🥄)回(😞)忆说李(lǐ(🤲) )相(🧡)当(👛)灵活(huó )精明强干他老是速度(dù )不(📆)(bú )光快动(🔜)(dòng )作像猫一样耐力李还独特(tè(❣) )创(💫)新了一种他(tā )一(⛹)般(😿)称升旗(🛀)的下(👦)腹肌练习方法70年(✅)代传统日式自由搏击(🤺)的(📚)倡(🏐)(chà(🎃)ng )导者(🕎)乔刘(Ⓜ)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(🆎)师乔(qiáo )回忆说(😠)(shuō )通过李的身体和体重而言他(tā )具备了令人不敢相信的力量他(⏱)是可(kě )以(💿)把343公斤(jīn )重的杠铃直臂水(📹)(shuǐ )平前伸收起再伸(🗂)出(chū )静止(zhǐ )在锁住控(kò(🏬)ng )20秒(🧑)钟(🥠)这对一(📿)名(míng )体重62公斤的人(⛔)而言是太不可思议的除非一个903公斤重(👴)的人都未必会做能(🛌)够得到而伊鲁(🐱)山度说的比这(🕓)更(🔭)玄他说曾目睹李把563公(gōng )斤(🍗)的(👊)杠(⌛)铃(😂)水(📥)平(📷)前(qián )举并仅仅片刻李(🌛)小(🍍)龙在(😮)美国的第一(🤦)个徒(❄)弟(📒)杰西(xī )格洛弗(fú )也回忆(yì )说师(😼)傅偶尔会做(🔚)这样(👘)一种练习一手(🎌)持323公斤(🔎)哑铃水平(🔫)前举接一(🏞)个欺身后(🙈)摆接(🏥)着呈侧举至肩(jiān )部水平(píng )并一定要坚(🦎)持数秒这重量(liàng )对一般人提(🦗)摆尚有困难不要(🏴)(yà(🎙)o )说做动作(👀)了

况且(🚹)李小龙有(😍)很多小(👘)绝活如可以(👴)不随意地把手指插进一罐未(🎼)开封的可(kě )口可乐或是(shì(🍒) )一个(💟)侧踹使一(🔺)只(💚)45十公斤的沙袋裂开(kā(🌭)i )美国比较著(💥)名柔(🏈)术大师威(🛋)利(lì )杰伊(yī )WellyJay回(huí )忆(🧦)说他最后一次看见了李(lǐ )小龙是(🅿)李小龙搬去好莱坞(wù )时(💸)那时李刚刚把家(jiā )从卡佛城搬到洛杉矶(📷)贝尔(😱)空港在李小龙新(xīn )家(jiā(✳) )的(de )院内(✋)横(🐸)挂有两只(zhī )太严重(chóng )的沙(☕)袋最少(👊)1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨(🤙)(hēi )威利看着(💗)远(👑)处随(🐁)即他就飞起一(💱)脚把它(tā )踢悠得老(👨)高完全碰(pèng )到天(tiān )花板接(🥡)(jiē(🏃) )着(zhe )又(🏵)狠狠弹回来了李小龙的(🎯)力量(👕)真够(gòu )慑人(rén )心魄无法置(zhì )信

李(🧛)小龙的(de )绝招也有他的寸拳(🚚)他的寸劲可将(😚)一名体重45公斤(🥦)以内(👡)的人轰出非常一段距离(lí )泛美柔道冠军海沃(wò )德小本曾切(qiē )磋一番过这样的(🐑)拳的滋味(wèi )每(🥣)当一(🌹)提(🕌)起(🍹)这件事他就不(bú )以为然(🌦)伤感(gǎn )的歌(🎇)地(🍂)说怎摸也(yě )想不到李(💓)的拳头(😥)竟这般(🏸)很厉害当时他(tā )从后面紧(jǐn )紧抱住李以为(wé(🐇)i )李无法(fǎ )动弹(🗽)不了没有(🧥)想到李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只(🎟)都觉(🐔)得自己飞行一(🥅)段(duàn )后撞(zhuà(🧞)ng )到墙上再被摔(🌓)(shuāi )倒(dǎo )在地上(shàng )就(👫)这一拳使小本仰躺很久才可以(🈯)恢(huī )复(🎿)(fù )和(hé )李(🅿)小(🚘)(xiǎo )龙同时期(🍃)的(de )武(♒)林高手一谈到(dào )李都(🦎)有一种恐惧感特别是(🧔)(shì )李小龙的(de )速度他们同盟协(🔅)议(🍧)的感(🚚)(gǎn )觉是发(❣)现到(dào )李小龙无(🦔)比地快(✍)并也能当初查觉对手(🚍)意图即使是和对手(shǒu )同时进(🍖)攻(🤶)都(🛅)是(🌍)李先击中(🌦)他对方李小龙的另(lìng )一(yī )名(📫)徒弟格(🍠)伦(💆)是这样评价他师傅的(📇)布鲁斯(🙀)的全(quán )盛(🔼)期得象麦克(😁)尔乔丹(dān )和默罕默德(🍡)阿里一(yī(🧞) )样称雄(💑)称霸于自己的领域又不(bú )是别人不(bú )行(háng )的(🚶)话(🕠)完全是他真的太出(chū )色了

铁人李小龙的第(dì )一步计(jì )划

即便李小龙更(gèng )具(📰)超乎(hū )常(👜)人的(😍)素(sù )质天(🥅)赋(🌻)但(🏟)他仍(réng )然(🔶)很(🤸)崇拜具高相象不(🤸)俗(sú )素质的选手(🏫)他曾一段文字特训不仅仅能(néng )想(⤴)提(tí )高体能但能注意培养精神(✴)和感情它必须智力和天赋的高(🍃)度加强才能达到完美境界摘自李(lǐ )小龙遗著截拳道(dào )之道从生理学的角(jiǎ(🛎)o )度讲强大的力量来源(👽)(yuán )于(🐻)肌纤维的增粗和(🏴)神经系(🦇)统(tǒng )的一定(dìng )高度完善李小龙的妻子(🕘)琳(lín )达说布鲁(🍔)斯死后有抽取健美明星图片(📵)和(hé )资(🍛)料的嗜好3个坦克(🔹)(kè )师拉里(lǐ )斯科特大卫德雷(léi )珀和当时还(hái )不太(😰)为(🥐)人所知的年轻小伙(🚘)子阿(ā )诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名(⛴)选手更适(⛑)合自(zì )己的训练(liàn )内容和(🕠)(hé )计(👈)划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记(jì )本上伊(🥎)鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国(guó )城的武馆时(🚝)都(🚏)(dōu )带到(💿)一大堆从(🎁)(cóng )外面(📹)买来的健(jià(♊)n )美杂志接着之中(🥝)飞出精选都结束了完(wán )了对我说丹这三(sān )个伙计都说这是发(💧)展(🔑)肌肉线条(🕊)清晰度(🚹)的适宜方法那绝对是(🗂)是太棒(bàng )了(le )然(rá(🎐)n )后再他(🔕)变会亲(qīn )自(🛥)(zì )来去想体(tǐ )验这应该(gāi )是李小龙在1969年时的(🗳)状(👩)态但他是怎么对(♟)健美和(😧)力量(🥤)训练感兴(🙉)趣的东西呢(📃)一种(🐌)推(🥞)测很可能是他和严镜(👙)海在(✳)加州奥克兰认识后受(👆)严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和(🐷)关系他曾和当时很著名(míng )健美(🎤)选手史蒂夫里(🛏)夫(fū )斯克兰茜罗斯杰(jié )克拉兰以及日本(🕸)最(👕)著名举重运动员奥(🦔)运会冠军汤米片(🎒)岗一起特训了很长(zhǎng )时(👦)(shí )间不过积累(🌲)了(🥢)极为(wéi )丰富的训练方法在(zà(🧝)i )李小龙和(🐊)琳(🚶)达(💊)订(😕)婚(🧓)后不(🦄)久他们(men )由(🙉)西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有(yǒu )机(🤝)会和严镜海(📭)一起去(🔃)练习

但李小龙传的(🚍)c语言设计者来自纽(🌓)约的(🥞)乔治泰恩说布(bù )鲁斯在遇(🔈)到(🅱)严(yán )镜(😹)海前几年在香港时就有力量去练习的记(📏)录和裸(🛅)露上身肌肉(rò(🤤)u )的照片据泰恩的资料李(🧀)小(🥚)龙的大(dà )姐李(📉)秋源有一次(🐭)将(🔛)(jiāng )她男朋(péng )友罗伯特陈送回(huí )家(🦕)陈是一名健(👈)美运动员身体很强健虽(🀄)说李小龙立剪要前往他(🧟)的(🍬)(de )出(🖼)生地美国但他对陈说以(🕳)(yǐ )后回(huí )香港再安排(✅)好了(🏕)和他一起特训(🦓)无论谁(shuí )是李小龙(🖤)(lóng )首(shǒu )位(🐢)健美启蒙(mé(🦖)ng )者全部李小龙(⏱)传记(🏈)作者都一致认为李小(🐛)龙在1965年几年(✖)前大多并且力量练(liàn )习他(🤧)(tā(➕) )当时(🐌)通常还是去练习(xí(😀) )咏春拳(🦖)等中(🌴)国悠久的(🔃)传统功夫(fū )杰(🐯)西格洛(🍁)弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁(🎩)时可到(dào )达西雅图他(♊)的训(🎳)练唯有撞击柚木制作的模仿靶一(🔎)些单(🆓)双杠(👅)天天练习健美操和柔(róu )韧练(💥)习(🤝)(xí )但过(🍄)了不(🎖)久(🧠)布鲁斯就有(🍀)一些力量练习(👸)练(🍒)(liàn )习如(rú )拉负重行走(🕷)滑(🐱)轮和用短(⛹)棒绳系3040千克哑铃参(😥)与(yǔ )卷腕(wàn )天(🗳)天(tiān )练习(🏄)(xí )前臂格洛(🖱)弗还回(😘)答说布(bù )鲁斯而(🕣)且注(zhù )重实(🤵)际(jì )关节无氧训练只(zhī(💯) )不过怀疑要前蹬(🎸)首先要使关节(🏧)强(📶)壮并传达(🕊)击打时(shí )所迸发而出的极(jí )为(📉)强大力量

转折(🕵)点

这个看似简单但他有效的力(lì(🖋) )量天天练习加强武术功夫的训(xù(🐨)n )练也(👵)让(⏹)李小龙在60年(🍠)(nián )代初就已小(🎇)有名声但一直(zhí )到了1964年他才绝无可(📼)能对力量(☔)和别的素质(zhì )的理(🛃)解(🔥)更加深(shēn )入(⚪)因为他一(🔎)直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年(nián )他迫不得已地卷入其(🏴)中(zhōng )一场对他身心(🗣)具备强大惊(jīng )撼(hàn )力的大(🦓)比武虚空之中那是(shì )当李小龙(🏷)正准备向他的学生(🎸)传(🛁)艺时(shí )门突然(📅)之间(⏫)被一(🐺)(yī )伙人一脚(jiǎo )踢开冲进来的是(🖐)几(jǐ(🎄) )个(📙)中(🚿)国武术高手他(🛄)们(💻)是(🌾)当地中国社团的代表据(jù )琳达说当时她正好(hǎo )在内并怀有他(😈)们的(de )后代李国(guó )豪(🥙)8个月的身孕(🕸)这个(gè )代表走过去李小龙面前给了他一个之(zhī )后能牒要(yào )么开(🔊)始向非东方人传武要嘛和我(wǒ )们比武(wǔ )会(❗)

我(🏣)来教任(rèn )何想(🎇)学的(✅)人李小龙解释(📟)说我毫(🕢)不在(zà(🦖)i )意他(tā(⏲) )们的肤色(🎌)只要怀有(yǒu )真诚我就(🛩)教当时布鲁斯的学生除开了联合(hé )国(guó )以(🆓)外国家(🎀)的人除了了世界上不同种族(♉)和信(💷)仰的人可是1964年在旧金(👄)山的(🦎)中国城把中国(🎾)武(🥏)术的秘密修炼之法给西方人(👀)在当地华(huá )人武术社(🍕)团被认为是一(🔺)种(🍘)背(👝)叛行为双(shuāng )方的态度(🌄)很肯定地(🏠)会(🔜)造(zào )成一场(🏪)(chǎng )比武会(📖)在又(yò(🥇)u )开始前那(🚻)些个中国武术高手曾说(shuō )过(👷)李(🆙)最好是(🙅)关(guān )掉这所所馆否(🛣)则(zé )

据那些个(gè )了解和曾(⛴)与(🛂)(yǔ )李小龙训练训练过的(de )人(ré(🧗)n )说李小龙(📔)(lóng )是有名的(🕐)火爆性(🧔)(xìng )不(🐅)(bú(⛏) )曾(céng )受过试练(liàn )或愚弄果(guǒ )见(🏅)他(🍞)缓缓(🍠)地戴上手套操纵(🍥)一下情绪(xù )在一阵如(🦕)此激(💍)烈的交(jiāo )手(shǒu )就(✍)把(☝)那位与他比武会的(🔏)功夫高手(shǒu )打跑了尽(jìn )管(🎏)李小龙(🥉)功夫征服大陆(🚡)了挑战(😖)者但在这场较量中他(🎹)的体(🔱)能消耗比(🎣)较(🚅)大琳达回忆说布鲁斯当时实(shí )在累极了(😊)他认为(🧣)这次较(👛)量(lià(👀)ng )的时间不应该(⛅)这样(📸)长是而(⚡)自己杀伤力(lì )还不够功(gōng )能失(💻)常他当时真够难过极了通(tōng )过这(🕎)次(🍢)搏斗以至于(🌲)李(🌂)小龙(👉)见过到能够的武功不只是(🉐)一(🛤)(yī )招(zhāo )一势的拳脚(📖)但还必须(🍝)应具备(bèi )超(chāo )人的体能与力(lì )量素质他(📈)把接下来(➕)事件看成是是一个起点这一世结束后(😈)他(💋)更(📑)一类积攒和闷头勤练这(zhè )也就是李小龙对(🐾)力量练习见过的转折点(🙃)

2欧美第(⛽)一(🙈)超(🖱)模乔丹(dā(🏻)n )卡佛这样的身材能(néng )打多(🍗)

90分吧个人对(🍩)于(😚)并非太不喜欢胸最(zuì(😖) )重要(yào )的大的女生但身材我还(🥁)是相当(🐆)的(🎬)很喜欢的(de )

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