• 1求推荐(📧)好(👁)书
• 2有哪些堪(⏰)称神器的APP
• 3想(🗽)自(📡)己在(📝)家健(🌌)身有(yǒu )什么健身(💔)软件(😳)(jiàn )可(🖕)以(👜)推荐一
• 4哪(nǎ )些(xiē )女星身材超(🕴)(chāo )级好

1求推荐(jiàn )好书

4月16日中国新闻出版研究院发布了第16次(📺)全(⛺)国国(guó )民(😏)阅读调查(🔻)报告

2018年我国国民成年人人均纸(zhǐ )质图(🕊)书阅读量为467本相较去(❄)年(🏵)我国(guó )成(👵)年读者纸质书(🛢)报刊的(de )阅读时(📶)长(🎳)有所下降

阅读纸(zhǐ )质书是不可被(🎃)取代的纸书阅读获取知识更系统思考能够深入中(🌙)(zhōng )国新闻出(chū )版研(📃)究院(🏞)(yuà(🕘)n )院长(🗳)魏(wèi )玉山说

吴军博士也曾在文章中(🛃)分(fèn )析过(💴)我(wǒ )们(🦐)为什(🍓)么要(🥞)阅读纸质(zhì )书(👞)

1纸质书本身(🦖)门(mé(👰)n )槛比较高

与网络媒体相比(🔼)纸质(🛳)书(⤵)总体(🔇)的质量要比较高因为出(🛒)版要有成本(📃)(běn )和(⛅)门(🥞)槛的把控

2教科书(😓)需要读纸质(zhì(🏤) )书(🥒)

教(👓)科书(🎉)是需要反(🎪)复阅读做阅读(📽)笔(🛩)记只能用纸质书对一个(🏸)学习的人(🌋)来说(🚀)教科书的重量(💬)价格成本都不是最重(🧟)要的

3经典图书最(⛅)好读(🦕)纸质书

在读经(📑)典(diǎn )书时(🧓)你需要一个相对安静比(🎟)较完整的时(🏒)间(🚳)沉浸进去(👦)这样才能(🌋)更(gèng )好(hǎo )地理(😨)(lǐ )解(🚽)书中的(de )内容

4出于怡情养(🌄)性你(🐫)需要(🧐)读(🥊)(dú )纸质书

纸质书与(yǔ )电(diàn )子书的区别(bié )犹如美食(⤴)与快(🔇)餐(cān )的(🥂)区别读纸质书你(nǐ )享受的是一道精致的正餐而不是随(🕢)意的快餐

今天是世界读书(shū )日小编倡(⏲)导大家一起(🏓)来(🧒)读纸(zhǐ )质书(🛠)让阅读(🎢)成(🛷)为(💥)一种生(🎇)活丰(🔉)盈你的(de )人(🅾)生以下这些书是(❓)小(🤯)编(❔)选出的人民邮电出(📖)版(🕜)社(shè )近(jìn )期(😻)最(🔍)受欢迎的图书本本经典(🔂)本本畅销从科(📈)技科普社会(🐑)科学艺术传媒到(🤱)大众生(🛳)活(huó )总(🏻)有一本是你的(💞)心头好一起(qǐ )来看看都有哪(🎻)些好(🛵)书吧(🍰)

重构改(🐙)善既有代码的设计第二版(bǎn )

译者熊节林从羽

推(🌸)荐(🕰)语

本书是(🌋)经典著作重(chó(🦄)ng )构出版20年后的更新(xīn )版书中清晰揭(🤲)示了重构的(de )过程解释了重(😎)构的原理和实践并(🐾)给出了何时以及(jí )何地应(🎎)该(🥟)开(kā(📺)i )始挖掘代(🔈)码以求改(gǎ(😧)i )善书(shū(🧘) )中给出了60多个(gè )可行的重构(🏘)提(tí )出的(🍝)重构(gòu )准则将帮助开发人员一(yī(🎍) )次(cì(💔) )一小步地修改代(dài )码从而减少了开发过程中的(de )风险

Python编程(chéng )无师自通专(zhuān )业程序员的养成

译者(🚗)(zhě(🐬) )宋秉金(jīn )

推荐语

本书(🔝)作(💩)者是一(😍)名自(🈸)学成(chéng )才的(de )程(chéng )序员(🗳)通过一年的自学(🤓)(xué )掌握(🚪)了编程(🚭)技能(néng )并(🈁)顺利(🌓)入(rù )职eBay现已依靠(kào )技术(shù )自主创业本书是作者结(jié(🎪) )合个人成功经验(💓)写(🐣)作而成的旨在帮(bāng )助读(⚓)者从外行成长为掌(zhǎng )握Python的专(🏽)业程(chéng )序员(yuá(🐂)n )

鸟哥的Linux私(🛵)房菜(🚜)基础学习(🙊)篇(🛩)第四版

改编(biān )Linux中国李(🌖)志鹏郑(zhè(🤢)ng )思华王兴宇

推荐语(👲)

本(🤖)书(🕠)是知名度(dù(🐕) )颇(pō )高的Linux入门(🔽)书(🚢)鸟哥的Linux私房菜基(👸)础学(❎)习篇的新(👭)版全面而详细地介(jiè )绍了(⛽)Linux操(✏)作系(xì )统鸟(🥉)哥(🤜)将(jiāng )这几(jǐ )年(🌸)来的所知所学倾(💭)囊相授以浅显易懂的(de )文(😡)字带领(📇)您进入(rù )Linux的世界书中(zhōng )对各种功能和命令的介绍都配以(🏩)大(dà )量的实例操作和详尽的解(🔬)析是初(🤘)学(🥨)(xué )者学习Linux不(📈)可多得的一(yī )本入门好书

深度学习

译者赵申剑黎(lí )彧君符天凡李凯

推荐语

本(👫)(běn )书被(bèi )誉为AI圣(㊗)经深度学习领域(yù )奠基性的经典畅销书长(🦇)期位居美国亚马逊AI和机(jī(💁) )器学习类(🔏)(lèi )图书榜首所有(💟)数(🍅)据科学家和机器学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等(🔓)国内外众多专家(🦂)推荐本书(🛌)作者(zhě )之(📉)一(🐪)约(🐱)书(♿)亚本(👗)(běn )吉奥(ào )是深度学(👇)习(xí )三巨头荣(🆘)膺2018年计(jì(🧦) )算(🆓)机技(jì(🏹) )术领域最高奖图灵奖

百(🤸)(bǎi )面机(jī )器学习算(🙃)法工程(chéng )师带你(nǐ )去面(mià(👵)n )试(👑)

推(tuī )荐(jiàn )语

本书收(🔰)录(🍓)了超(🕔)过100道机器学习算(💰)法工(👮)程(🐤)师的(de )面(❄)试题目和解答其中大部分源于知名互联(🥥)网公司Hulu算法研究岗位的(de )真实场(chǎng )景本书将从特征工(gōng )程模型评估降(📉)维等经典(💜)机(🛳)器学习(🏦)领域(🌧)出发构(🌃)建一个算法工程(🙈)师必备(🏁)的知识(shí )体系是不可(📠)不(👷)读的机器学(xué(➖) )习面试宝典

持续交(📁)付20业务引领的DevOps精要(🎊)

推荐语

本(běn )书重新定义(yì )了持(🌗)续(🎒)交付增补了组织管理(🔝)(lǐ )和(🌸)架构两个维度辅助(🖕)以真实案例对诸(zhū )多持续交付的原则和实践加以解(🐓)读(🔑)并对持续交付过程中的取(🏁)舍原则加以论(🥌)(lùn )述(😁)持(🏊)续(xù )交付20不只是关于(🌶)(yú )软件的交付模型(📅)而是从(cóng )业务(🧛)问题(tí )出发(fā )关注业务假设验(🎋)证速度(🔠)的双环(🚇)业务(wù )模型只有从(cóng )业务(🤯)目标出(🙏)发的持(chí(♈) )续(😝)(xù )交付(🆗)(fù )实(😠)践(jiàn )才有强大的(💌)(de )创造力和生命力(lì )

Python深(🎗)度学习

译者张(🔐)亮hysic

推荐语

本书由Keras之父(fù )现任Google人工(🏌)智能研(📕)(yán )究员的FrancoisChollet执笔详(🛷)(xiáng )尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度(🏊)(dù )学(xué )习的(de )探索实(🥉)践涉及(💬)计算机视(shì(📡) )觉(🤼)自然(🚀)语言(📽)处理(🍚)生成式(🦐)模型(😖)等(⚓)应(❗)用在学习完本书(shū )后读者(🐨)将了(le )解深度学习机器学习和(🚀)神经网络的关键概念具备搭建(🏷)自己的深度(dù )学习环境(💺)建立图像识别模型生成图(🦂)像(xiàng )和(📗)文字等能力(lì )学(😺)会(🎻)解(jiě )决现实世界中的(➡)深度学(🌁)习问题

生命是(🤱)什(🧠)么

推荐语(yǔ )

本书通过生动的文(🎞)笔和有趣有料(liào )的生物学故事揭开了生(🐅)命科(kē )学神秘(🗞)的面纱不仅生动(😛)地解(jiě )读(👾)了(le )生(🥀)命的定(♿)(dì(🎿)ng )义及奥秘而且详(🌚)细地追溯(🚨)了生命的起(qǐ )源(🧗)和演(🦊)化展现了(📸)人类探索生(⏲)命奥(⚡)秘(🤯)的伟大历(💛)程讲述了(⚪)科学家在(💘)揭示生命奥秘过程中的(de )重要发现浙江大学教授科普(🥫)作家文津图书奖吴大猷金(㊙)奖(jiǎng )菠萝化(🧚)学(💡)奖全(💰)球华语科幻星云(yú(🌮)n )奖得主王立(📎)(lì )铭科普力作

简单微积分学(🌰)校未教过的超简易入门技巧

译者李慧慧

推(🛒)荐语(yǔ )

本书为微(🚭)积分入门科(💓)普读物(🕍)书中以微积分的思考方法为核心以生(🌨)活例子(🚔)通俗讲解了微积分的(🚨)基(jī )本原理公式推(tuī )导(dǎo )以及实际(jì(😐) )应用(🌾)意义解(jiě )答了微积分初学者遭(🔑)遇的(⏰)常见困惑本书讲解(👾)循序渐(🌺)进生(🚦)动亲(💠)切(🔏)没(méi )有烦琐(🎴)计算干涩理论是(🎥)(shì(👑) )一本(🐦)只需(🧙)轻(qīng )松阅读便可以理(👼)(lǐ )解(🏴)微积分原理的入门书

春夜十(shí )话数学与(yǔ )情(🍂)绪

译(yì )者(📚)林明月(🥝)

推荐语

我们(🌔)通常认为数学是逻(💯)辑(🥡)性的(de )学问而日(🗨)本数学(xué )家冈洁先生(🎖)却(🤨)(què )认为数(shù )学中重要的是情(🎲)绪情绪(🧐)是影(yǐng )响心智与认(🍆)知发展的重要因素若不能(néng )培(🥦)育健全的情绪则很难真(😗)正理解数学和(💇)创造性是什么本书从(cóng )情绪与(yǔ )心智的角度论述了认知发展(📫)义务(wù )教育中的深层问题同时阐述(shù )了对人性的(de )细(😺)微考察与独到(🔕)(dào )理解是一本影响了日(🐐)本(🐲)(běn )几代(dài )人的经典名作

低风(fēng )险(🔹)创业

推荐语

樊登(⛰)首(shǒu )次公开亲身践行的6大创业心法这(🐯)(zhè )些心法不(bú )仅(jǐn )成功运用(🔐)到了樊登读书的经营过(guò )程中(🐩)也很好地(🚘)帮助了樊(🚵)登老(🅰)师辅导和投资(🎞)的(de )企业书(shū )中所讲的方法帮助(😙)过(guò )很多(🍔)人成功创业真(zhē(🔅)n )正(zhèng )实现先胜而后(hòu )战有效(🔐)降(🕛)低90的(de )创业风险

获客

推荐语

在全球营(🏒)销技术爆(🎭)发之势如何加(jiā )速营(yíng )销技(jì )术(🙋)落(🥇)地中国以(yǐ )为代表的社交营(yíng )销生态使国(💰)内(nèi )企业(🗄)和用户的(de )关系在线化领先(xiān )于国外如何立足社交布局全渠(🌃)道高效获取流量中国市(shì )场如(🥉)何(🐟)将营(yíng )销(xiāo )的感性(💨)与理性相(xià(⏸)ng )结(jié )合持续稳定转化潜在用户(hù )本(🌥)书提出的(🐘)鱼池养鱼论给出解(🍂)决方案

创(🚇)新(🎾)与管(🍥)理40

德国企业经营及(🚾)(jí )实体经济(🏦)成功(🎖)之路

推荐语

本书将德国企业取得成功的经(😕)验提(🚽)炼并归(guī )纳为9大法则(zé )同时分析了德国企业所处的(📶)外部环境还(🧕)介绍了目前国内讨论工业40时很少(shǎo )提(tí )及的管理(🏙)40视角(🏾)新颖内容全面(🚱)能够帮(🐨)助读者广泛且深入(rù )地学习(🎗)德(🎣)国企业的经营管理

即兴演讲(🙅)(jiǎng )

译者坰清王克平(⛰)

推荐(jiàn )语

对于每一个奋(🈺)斗在职场的人而言做好不(🤭)同场合的有效(🥃)(xiào )沟通都(🗨)是(🚅)必要的(🌽)本书提供了多场(chǎ(📜)ng )合(hé )的即兴演(yǎn )讲(🤭)脚本并告诉(🍺)我(wǒ )们如(rú )何运用不同的技巧来应对(💿)各种即兴时刻跟(👽)随本(🚭)书的指引你能自如掌控(🎍)每一(🍢)个(gè(🏰) )沟通瞬间(jiān )获得(dé )他人尊重(🈹)和认可(🈸)赢得更(gèng )多(👯)机会改变自(zì )己的命(🖱)运

活好

译者甘(gān )茜(🅿)

推荐语

本(běn )书基于(yú )百(🔬)岁(🚬)老人日野原(❔)重明的(🕐)生活(🎱)阅读(🎠)集中(🔪)展(💍)现了这位(wèi )日本(běn )国宝(📝)级医师的生活智慧从关(guān )怀青(🤖)年人(💼)的角度(🧛)出发阐释(🆒)了(le )他对于生(🔄)命爱痛(tòng )苦死亡等这些严(yán )肃话题(🐛)的独特理解作者(👗)用(yòng )对话的(🛌)徐徐展开以(🕕)(yǐ )期(🎲)帮(bā(🏃)ng )助迷茫(🆖)和其他身处困境的人走出生活的(🚷)阴霾

拿起手(shǒu )机人人都(dōu )是(🤝)摄影(🎽)(yǐng )师(🛌)

推荐语

作者为抖音400万粉丝(😗)人气摄影师(🥂)手机摄影技能课程(💅)讲师(shī(😥) )CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(zhuān )访报道推荐的(de )短视(🕜)频达人全书从解锁拍摄(🏚)技巧讲起继而讲解了构(gò(🤔)u )图用光(🌔)拍摄(🏾)视角场景转(⏫)换黑白(🐭)照片视觉对(duì )比拍摄创意等方面的知识(🚱)

邻(🍡)家女(🕘)(nǚ )神(shén )写实色铅(🗄)(qiān )笔(🌤)美少女绘制详(xiáng )解

推荐语

作者为(🏟)(wéi )90后美女职业画师新(xīn )锐(🐤)插(chā(♑) )画师网络知名色铅(✏)笔(🐤)教学班班(bān )主本书有9个(🚻)形象各异天真(🍮)活泼俏皮可爱的(de )邻家美少女绘(🧔)制案例每个案(🔌)例都有(🤧)详细的绘制步(😊)骤暖心提(😓)示细节(jiē )技巧等(děng )书(⏲)中案例以美(🥞)术(😔)技(🖍)法难(nán )易(📛)程(chéng )度排序便于读者掌握(🤑)写实(🦌)色铅(🧐)笔(bǐ )美少女绘制技法

想(xiǎng )象(xiàng )力(🍣)构(🍩)图与创作思(sī )维

推(🐃)(tuī )荐语

微博达(dá )人绘画乞讨(tǎo )人贵哥五年磨一剑首(shǒu )部原创设计书(❌)(shū(🈁) )色(🥗)彩与光线路米斯铅笔(🕋)素描(♊)的乐趣第2版中文(⛽)(wén )版译者贵哥黄朝(cháo )贵思维导图化讲(➡)(jiǎng )解帮你掌握打开脑洞(🐜)的必杀技解决(🛵)搞创作(🌓)(zuò )去(qù )比(📬)赛赶作业(yè(😣) )的大难(nán )题真(zhēn )正解(jiě )决创(🤵)作人的痛点让创作抛开临摹模(mó )仿

品牌设计(🕹)法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插(⌚)画作品集

推荐语

著(🍤)名原创国漫插画师(😯)WLOP的插画(🈶)作品集其漫画作品在网(❔)络平台上的(de )总点(diǎn )击量已超过一(👲)亿全书共(😃)三章(✌)第一章简明(📏)扼(🤷)要地(dì )展(🍈)示了人物设(shè(🐱) )定(🍕)和关系架构第(😹)二章(zhāng )展示了(le )WLOP的62幅作品(🚩)异常(📅)精彩第三章为总结了鬼刀的故事(🎓)并(🔃)附上了WLOP撰写的绘画(huà )心得

洛煌笈

推荐(jiàn )语

站酷推荐设计师国风(fēng )人气画师VIKILEE将多年(😟)作(🌎)品首(🐍)度集结成册名曰洛煌(👞)笈(🚉)这是(🛠)一本忠于国风忠(🦏)于东方(fāng )的画集VIKILEE用国内少见(📇)的绘画方(🔓)法(🏙)诠释了(🛳)风(📄)吹千年的神秘(🌘)敦煌威严不阿的(💳)天(🌵)(tiān )龙八部泪浸满襟(jīn )的缱绻玉侣(🐿)

具体(🥥)生活

推(🔝)荐(😞)语

中华优秀(xiù )出版(👛)物文津图书(🔅)奖得主畅销(🔻)书作家(📍)吴(🛒)军博(bó )士首部生活美学类著作教你从容做事具(🌄)体(tǐ )生活活出人生的广(🤟)度(dù )和深度

昆(🥤)虫记

推荐语

昆虫是(🌏)世界上(shà(👝)ng )非常繁盛的动物已经发现的有(yǒu )100多万种(📲)比其他所有动物(💻)种类加起来还(👴)要多它们的踪迹几乎遍布世界(🌨)的每一(🚜)(yī )个角落本套图书针对712岁孩子的(de )阅(🚒)读特(tè )点精(🗼)心设计希望孩(hái )子(🔑)通过阅读此书(shū )会(⏪)更(gèng )尊(🐚)重生命热爱(🔧)自(🎨)然(🖲)亲近自然

空中瑜伽教程

推荐语

维密超(🔛)模雎(💃)晓雯私(sī(🚟) )人(ré(✔)n )教(🕳)练美国(👮)瑜伽联盟注册瑜伽培(🙂)训(🥟)导师Rosie郭(guō )若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界(🔙)改(⛷)善(⏰)不(🛬)良体态(👦)快速塑形(🧜)缓解抑(yì )郁(🎽)焦虑减(🧢)压获得平静与喜悦与(🌝)(yǔ )众对推荐(🍊)明(🏙)星(xīng )一同(tóng )在(🦁)空中(📶)舒(🖊)展(😔)身体享(xiǎng )受空中瑜伽的乐趣

不急(jí )不(bú )乱轻松养(yǎng )育多孩

推荐语

20个多孩(hái )养育的典型场景(jǐng )20种实证有效(xiào )的沟通思维25个真实的(de )微(🖲)案例(lì )22个能落地实操的小(🌘)(xiǎo )作(🚫)业让父母(mǔ )从知道(dào )到做到(dào )对于家有二(èr )宝的家长来说这本书不可不读

小(xiǎo )莲藕学说(🤙)话(♟)

推荐语

口(👳)(kǒu )语交际是部编版(bǎn )低(dī )年级语文教材(🗣)中的新(xīn )板(📌)块(🏙)好好(🍾)(hǎo )说话需要从(cóng )娃娃抓起(🎷)小莲藕学说话助力孩子表达自如言行得体提高情(🥋)商(🔃)本书是(🕟)全国语文教学名师亲自创(🌠)(chuàng )作案例(🍱)丰富讲透(🔈)口语交(jiāo )际重点精(jīng )讲巧(qiǎo )练新(🏓)颖直观

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

受到系统的开源(yuán )性的(💑)影(yǐng )响堪称(chē(🔃)ng )神器的软件还(há(💉)i )是在安卓(zhuó(📯) )的(👔)系统上(🍼)比(bǐ )较(jiào )多一点

既(jì )然(rán )提问(🤧)(wèn )者问到了关于免费下载影(🗄)片的免(🦈)费下(⛏)(xià )载音乐(🈁)的我就此来说一下

前方高能(néng )有(🗾)多款软件在文(🔨)中(🐺)同时也是我手机(🖐)中现有的可以(yǐ(📸) )长(zhǎng )期使用稳定的App看过之(zhī )后可以卸载(zǎi )掉那些(💓)收费的了因为我们使用的才是(🎗)高(⛰)端大(⏫)气(🥒)上(📦)档次的(🎯)免(🕜)(miǎ(🥨)n )费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个(🌃)软件已(🏮)经多次(🈯)介(🎑)绍了目前很稳定(dìng )的播放不但会上架(🚆)各种的新视(🐲)频(🖍)而且还(🐣)可以观看大(🛀)部分的直播节目(mù )看(kàn )上(shàng )图(tú )中反贪风(💾)暴和惊奇队长都有播放但是对于一些(xiē )比较(🥐)新的(🚷)视频还(👌)都是TC版本的影片加载的速度很快基本不需要缓存(🤑)不(🔷)(bú )像是有些服务器不太(💭)好的影(yǐng )视类网(🍼)站(🤓)看(🙏)一部影片开头需要加(🖊)载(💗)好久在(🥕)播放的时(shí )候可(🏩)以选择(🐼)视(🏤)频的缩放和对(duì(😻) )电视(shì )的投影还可(kě )以倍速的播放不要小看了这个选项(🎂)它可以帮助(🎁)你节省更多不必要的时间这点(diǎn )可以(🚹)在新(🚒)版(🎟)的倚天屠龙记中得到很好的体现开头(tóu )那些(🔍)慢动作慢的让(ràng )人(🕶)心累快速播放看起来就自然了

这款(♈)(kuǎn )软件目(🌹)前是(shì )我手机(jī )中(🥀)的常用(🎦)播放视频类的软件之(zhī )一推荐指数(🍆)五颗(kē )星

• 美剧鸟(🐍)

这个也是相当稳定的播放器在(zài )百度中搜(⏰)索美(➖)剧鸟就(⬇)可以找到(dào )它的官网在官网中(zhōng )也可以在线的进行(háng )视频播放(➰)同时在官网中(🔠)也可以下载手机的APP同样是缓存(cún )很快影片分类很(🏣)全涉及到年(nián )代区(🆔)域(🎆)(yù )等的划分更方便(biàn )的去找到(dào )想要(🕚)(yào )看的影(yǐng )片推荐(jiàn )指数也是五颗星

• 其他的还有(🍌)影迷大院(🌰)新点(🕕)亮视(shì(🤲) )频(pí(🥛)n )电影雷达(💝)等(㊗)都(dōu )可以作(✨)为五星的(🔐)(de )推(tuī(🍊) )荐这里我就不一一(⚾)的赘(❔)述了
  

音乐类(lè(💎)i )

• 倒带(dài )

酷安(ā(💼)n )中可以下载在(⌚)酷(🔂)安(ān )中获(huò )得15万的关(guā(🥂)n )注57万的下载量47分的评(🌔)(píng )分(📖)可见这个(gè )APP是有(🍚)多么(🎃)(me )的(de )炫目软件(🈷)登陆之(🍠)后(hòu )左(zuǒ )滑是进入网易云(👺)(yún )音乐右滑是进入音乐的(🚫)界面(🅾)点击克(kè )隆(🐲)就可以下载(zǎi )无损的歌曲具体(➖)如何使用小伙伴们自(zì )行的研究(😦)我只(zhī(😲) )是抛砖引(🌹)玉你们(🍷)自己用起(🏞)来这(🎌)款(🥘)软件(jiàn )到底会(🔀)有多(🍠)么的(de )奇妙了

• 剩下的还有音乐(📯)狂滴(🛐)答音(😉)(yīn )乐聆听音乐音乐侠废柴音乐(lè )搜云音乐(lè )都是很好的无损音(🚑)乐播放(⛏)和下载软(🗞)件(jiàn )但(dàn )是(shì )下载需要(yào )去GooglePlay需要什么过(guò )程(chéng )小伙伴可以自行的脑补(🌟)(bǔ )或者私信问我如何下载也可(🍦)以(🤝)
  

  1求推荐(💿)好书(shū )

我所准求的也将能免费好用接受究(😐)竟(🤛)有没有

要(🌲)如何和您的(de )胃口请给我他留一个小小的(de )赞举手之劳的事感(🕘)激涕零

2有哪些堪称神(shén )器的APP

想(🐖)自(🔆)己在家里健身有什(shí )么好健身软件可(kě )以不(🤒)帮我推(🎸)荐一下吗

手机应用商店轰出运(🕤)动健身软(🕘)件或(🍼)是(shì )健身软件再或则运动软(🏡)件通过(🥣)搜索就是可以不能找(zhǎ(📳)o )到(🐾)截图为(🗝)安卓机(😅)应用(yò(⛵)ng )商店界面苹果(guǒ )机的(✌)话(🌮)像这个(gè )运(yùn )动(📱)软件很可(📘)能会(🥤)都很国(guó )家公务员考(💀)试综合教材些

建(🍂)议您这边找评(🤯)分高评价可以不的运动软(🔧)件进行训练

此外像现在也很火的(de )短视(shì )频(🙅)软(ruǎn )件某音某手(🔻)某视里(🏀)面都有(🚻)许(🚌)多健身达(😚)人教(jiāo )学如何能天天在家健身搜索栏搜(sōu )索天(🤥)天在家健身即可尽量的避免打广(😘)告的(🔝)嫌疑就在这(⛄)儿把具(🚩)体一(🈚)(yī )点软(🕰)件名说了(🚌)精(jīng )准帮我推荐的话加好友

温馨提醒(xǐng )

1建议使用(🥝)软件前好是把健身(🚰)理论(📛)知识摸清楚基础(chǔ )知(🚹)(zhī )识不基础(📼)(chǔ(🐌) )扎(zhā )实来讲训练白(bái )练(🏄)

只不过健(😴)身软件并(bìng )不少见经常(〰)有(🔍)网友(yǒu )会微博私(⚪)信我(wǒ )这(zhè )个动作(🌅)练(🍔)哪里那个动(➕)作练哪里有有什么(🌓)作用(🔦)因为(wéi )在使用是非健身软件的时候建(jià(📳)n )议先补课一下(⏹)健(🚵)身理论知识方(😙)面(😙)的功课(🐇)也可(kě )以多(🖥)看一些爱健身的小冯同(🎧)学(🦕)写(🌴)的(🏅)健身文章(🍔)

2用这(zhè )一类APP前最好是给自己定(dìng )一(yī )个健身目标

也(🔃)没目标的运动锻炼基(🐅)本都做(🐫)无勤(🎰)奋用功目标是可以是增(📋)肌减脂塑型(xíng )最好(🛣)具体详细话一(🗑)些精确计(🌥)算到各个阶段的身(shēn )体(🔬)变(biàn )化

3最好不要在直接下(🏮)载完了把运动(dò(🅿)ng )软件当做(zuò )了摆设

而不(bú(📦) )有很多人跟了运(😿)动软件练了一段(💅)时(🤕)间练(⏪)着练着(🚦)就(⤴)坚(jiān )持不下去(qù )了结果(💳)抱怨这(🤥)埋(☕)怨那(nà )是不在自(🕥)身找原因

我是(😆)爱健(🚁)身的小冯同学从(cóng )业健身教练多(duō )年成功帮过(guò(💠) )很多会(huì )员达成健(🚋)身(shēn )目标(🍰)平时比较喜欢在(zà(🤮)i )今日头(tóu )条(tiáo )分享一(🔧)些健身干(gà(🥛)n )货回答健身问题感谢(xiè )您的关注我会涌入(🔨)地(dì )分享(xiǎng )健(♍)身干货哦(🧕)

影(🤞)视类

音(yīn )乐类

文末

3想自己(🍔)在家健身有(yǒu )什么(🌩)健(jiàn )身软件(jiàn )可以推荐一

和大(dà )鹏的(de )关系也(🏦)这个(🗞)可以(😅)用

4哪(nǎ )些女星身(❕)(shēn )材超级好

柳岩是有(👷)胸有脑她把(bǎ )丰乳肥臀和能说(shuō(🕯) )会演融(🏜)合为一(📚)(yī )去(qù )到哪里都是(🎬)眼球(🐢)(qiú )勾引杀器(qì )进行什么东西红什么(me )也就也曾(céng )经的是资方的香(🚌)饽饽