乔丹卡佛宾馆完整版

1有(yǒu )什么科(🚯)(kē )学依据能(🎐)证(👇)(zhèng )明李小龙中(🆖)国功夫的(✒)破坏(🚛)2欧美第一超模乔丹卡(😫)佛这(🔚)样的身材能打(🎄)多(⛅)1有什(shí )么科学依据能(💻)证(🎮)(zhèng )明(mí(❗)ng )李小龙中国功夫的破(🕒)坏以其标志(👱)性(🕡)(xì(🥘)ng )动作垫步(bù )侧踢把一个一(👫)袭(🔦)护甲(🤰)的200磅(páng )壮(🛀)汉(hàn )踢飞了20米没(🏸)入(rù(🆕) )游泳(yǒng )池中(⌚)美(🌝)国不权(🍺)威杂(💺)志黑带(🕙)曾经(jī(🤼)ng )的新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据(🔨)就是22875米(🈂)当时(⏸)是在一个游泳池旁(🤧)边(👈)(biān )李小龙(🧕)退后(🍚)仅几步(💊)一个(gè )垫步侧踢就把对(🤔)(duì(👃) )方踢(👃)入水里以前我也不我相信不(bú )过(guò(🎋) )以李小龙(ló(🆙)ng )的身手速(🤗)度再加(💏)体重猛踢(🚱)估(😲)计能产生这些效果再者当(dāng )时被踢(tī )飞的(💢)人(rén )做(🙈)(zuò )的是平抛运动并不是在水平面上结束这(📒)一动(😞)(dòng )作并且(🏞)增强了可能(👌)性李小龙在体(🎬)能(néng )上倒是有过(😉)人(🔆)之处在毅力有(🤗)爱国(🎉)这方(fāng )面很值得(🤑)(dé )你(🐦)去(🛏)爱我(✝)们去学习1以(yǐ )其130余磅(páng )的体重劈(pī )出了(🕒)350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力(😴)量3以其(💀)招牌手(📞)势垫步侧踢把一个(💡)一名(mí(😴)ng )身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了(♏)20米落入(rù )游泳(🌡)(yǒng )池中4把345公斤(🍱)的杠(✨)(gàng )铃直臂水平前伸收起在伸出(🦄)右手绝对静止控帛(🌠)(bó )20秒5把563公斤的杠铃平伸并停(🚎)留半刻6一手持32公(⬇)斤哑(🌉)铃水(😵)(shuǐ )平(🛒)前接一个(🛏)反(💡)身后(🌬)摆再侧举至(zhì )肩(👼)部(🤬)并要坚持数秒(🏡)7随(👼)意地(dì(👽) )把(🚫)手指再(zài )插入一罐未(🍯)开封的可口可乐8用(🛑)侧(😙)踹把一只45十(shí )公(🌏)斤的(de )沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到(🥦)总共一层房子的(🔆)高度李小龙(🐠)的(de )个人健身绝对(🏐)机密求知若(🛡)渴李小(💯)龙(🎩)马上(🎲)收藏点了全部也能找到的健康和(✊)健美运动杂志以(💚)及乔韦(🎥)德的美国先生(🎞)和(🔔)健美(🙎)者与(yǔ(👈) )力(💗)量他(🍼)把这(🖇)些杂志能(⚾)变(biàn )现部(bù )分(fè(📉)n )衣服裁剪下了并整理一(🎺)番需(🃏)要保(🚥)存(📋)好在洛杉矶时(🥜)他如(rú )果(guǒ )一(yī )有空(kō(🥒)ng )就逛各书店寻找风(fēng )健(🚪)美(měi )杂(zá )志(🖼)他所积攒到(dào )的有从本世纪(🌻)初到60年代(🥘)的(de )各种各样(yàng )的力量(⬆)天(tiā(🔅)n )天练习杂志的(🌴)书籍(jí )他对这(🎉)方面知识的渴望几(jǐ )乎到(🗺)了发疯的(de )程度从(😞)那时候一直(🏑)到1973年病故李小龙积聚了(🎰)大量的(🍬)或(huò )者哲学(🎞)武术(shù )的书籍另有(🚧)约400册或(🏢)者健身健美运动训(🍛)练学营(🐱)养学(xué )和举午等方面(miàn )的书籍(🏂)他细(xì )细的(🚹)看努(😏)力专研把其(qí )中本身(shēn )价值部分(📺)徒手画并在空白处标(🏄)明训(🛩)练(♏)计划经(jīng )钻(🕋)研大量资料和信息李(🔢)(lǐ )小龙(lóng )汇(📞)(huì )编了一套适(📐)合(🐿)自己(jǐ(⏳) )并能最大程度地发展起(qǐ )来力量又相(🥪)对于不会(🏸)增长(zhǎng )体重的训练计划除了每个星期天3次的训(👘)练内(nèi )容恢复手(👰)段和营(⛸)养等尤其(qí )是把(😒)素质练习和武(wǔ )功天(😶)天练习有机地加强起(qǐ )来令其本(běn )已很高深(shēn )的(de )武(🏊)功升华至几乎(hū )完美的艺(🥌)术品(🐘)程度可是相关(👣)(guān )证明(👢)那样(yàng )做(zuò )的效果是骇人的(🆙)李小龙安排好了的力量训练比重(🕺)很小仿若要把死去(🏴)的时间(👶)阻一阻(🏺)出去但改变过去对力量训练的看法很(🔖)显然他分出受(🥢)益颇深并把(bǎ(🐽) )这(🕷)计划修炼(liàn )之法给最常(chá(🥤)ng )来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾(🔶)巴尔贾巴尔曾对肌肉与(🎈)健美(měi )杂志记者说布(bù(🉐) )鲁斯是(shì )在1970年夏(🎵)让我进行(👾)力(lì(⚾) )量练习的那是星(xīng )期13次的(🎞)计划大多(duō )数内容是(shì(👟) )布鲁斯经(🍴)常会(huì )练(lià(❄)n )习练习的只不(bú )过我(wǒ(📤) )当(dāng )时(shí )只有做每项两组各12次可(🚚)是(shì )它确实是比(🐾)较有(💛)(yǒu )效李(🕍)小龙对(🐢)力量练习根本就是到了狂暴地步(💒)(bù )据(🧙)伊鲁山度回忆除星(🙇)期13次力量练习外(🌨)(wài )李小龙还在武功练(liàn )习中渗入很多(🖐)几乎一样的练习他说李小龙(🧟)在武功(gōng )练习(🥄)(xí )练习(🎰)常持着(zhe )哑铃接受拳击练(liàn )习你每次练习(xí )练(🍦)习进(jì(🐉)n )行12组(🅰)每组(zǔ )100次双(🎃)手(shǒu )各持1234567和10磅(❕)哑铃参与金(jīn )字(🚫)塔形递增6组(zǔ )然后再再依(🛺)次趋(👘)(qū )于零重量(liàng )通过6组拳(⛲)击我模仿李曾让(ràng )我和他一起练过一次哇(🚌)练习后(🏠)三角肌和手臂是会如(🌖)此酸(suān )胀但不仅(jǐn )仅这些李小(🍔)龙在(zài )那三天的力量(➡)训练日(🛅)和(👖)未(💨)不负重练(💿)功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑(🔳)铃琳(💙)达道他从来不(🔅)趁着当(⛩)电视(👻)里有拳击赛(💋)时他你经(jīng )常是(shì )边吃(🖕)边持铃(🍳)我(🐦)模(mó(🌐) )仿即(🐖)使是在看点书时也是一只手手里(lǐ(👴) )书而(🐂)另一(⛪)(yī )只手做着哑铃练习(🚽)实在觉(jià(Ⓜ)o )得不(🐎)可思议天生神力的前(🐇)臂李(🍪)小龙而且特别(👝)注重(chóng )前臂训练以可以(🚮)提高他的(🏜)握(👛)力和击拳力量(🐘)他的(de )妻(qī )子琳达说他对(duì )前臂(🌸)练习练(🎉)习甚(🙃)至入迷的地步如果能(néng )有人常规完全没(🛤)有一种(zhǒng )新的(de )前臂再练习方法(fǎ )他一定要想个办法(🍳)得到它(💨)他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(⏹)(xīn )给他能制造几种握力去(qù )练习(xí )器李鸿新(xīn )说小龙(💦)(lóng )经常把设计草图给我(wǒ )然后(📳)再让我遵循要求和规格去能完成不(⏰)过我也不傻(📽)(shǎ(🤬) )他笑(xià(🍱)o )了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那(🌴)些器械对练(🔆)习练习肌(jī )肉是很(hěn )有效的所以才(cái )我(🚰)并不一(🦌)定给(gěi )寄一个的(💰)同时也留(⚪)一个在(🈸)家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙(lóng )的另(lìng )一(yī )位朋友(yǒu )他还在李(lǐ )小龙出演的(🐕)猛龙过江龙(🚲)争虎斗死亡游戏等3部影(🎇)片中扮演的(🎢)角色过角色他说李小(💽)龙力气惊人的前臂在他的功夫(🤟)中抢走(zǒu )很主(zhǔ )体形象的位(🕚)置他说布鲁(🤧)斯的前(qián )臂(bì )和身(shēn )体的比例是我仅见的人中最大的(🙁)他不仅仅前臂十分(㊗)普遍(🕡)(biàn )富裕但还占据一双铁拳和(🌛)(hé )十只钢(💳)(gāng )指那绝对是实(🧢)在太(😀)可(🥐)怕(pà )地了奥林匹亚健(jiàn )美先(xiān )生多里安(👥)(ān )耶茨(🈹)这(zhè(🖼) )样的评价李小龙他混(⬜)(hún )身肌肉(📹)是极(👋)为(🤶)非常(cháng )结实刺出的力量是(🕍)极(🛫)(jí )为的(🕠)可怕地他是一个(🌏)令人不可置信的人(💗)李小龙的拳头是令人胆寒(🗓)(hán )的他曾(👲)将(jiāng )一个由钢丝条(tiá(🧤)o )编(🕟)制的头盔击(🗑)了个坑而那个头盔当(🗯)然(🥎)了(le )已经承受住了(🤤)好几次砸击(📭)1965年李小(xiǎo )龙(lóng )在哥伦比亚广(🐖)播公司的(🆕)最新出电视剧青蜂(fēng )侠中扮演的角色二号男主(😧)角加(🛬)藤时与(♈)青蜂(📅)侠的扮(🚂)演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成(⚓)了好朋友(yǒu )两人(🖲)都占据粗长的前(♎)臂但全面(miàn )的胜利的(🌹)完全不同(tóng )李(💤)小龙是(😩)通过练功有(🤞)目(mù(😅) )的的训(🎟)练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和(hé )越野摩托(tuō )而勤练这(zhè )位身高(👃)186米(🏗)6英(yīng )尺1英寸体(tǐ )重(🕍)9550公斤210磅的(🐧)大(dà )汉是当(🤓)时惟一能和李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的人现在想起了这些(♏)个(gè )事来他(tā )还(🐝)不(🌌)好意地说他李(🛷)实在难以相信(xìn )我们与(yǔ )不是(😜)一(yī )个级别(🗒)(bié(🤔) )的较(💊)量我远远超过他40磅可是他的前臂是(shì )我(wǒ )所(🔓)见等同(tóng )于体重的人中(🕚)最(🤯)粗壮的李小龙(⚓)在掰手腕比赛中我总(🐴)是取得胜(🕷)利据赫(✈)伯杰(jié )克森一(yī )段(duàn )回忆说李曾玩笑说准备好(hǎo )当(dāng )此(🧔)项目(mù(🔠) )世(⛔)界冠军李另一(yī )位好(🙄)朋(🔥)友木村(cūn )武之说你要是抓着李的前(qián )臂觉(jiào )得竟像扣住了一根(⏲)坚硬的(🐨)棒球棒李(🏿)小龙每隔一天只要能坚(jiān )持天天练习前(😬)臂他怀(huái )疑前臂(🐏)的密(mì(🍄) )度很大因(yīn )此要每隔一(📤)天给了它们一(yī )定量的刺激(🆗)(jī )才能够健(🐽)壮范(fà(🐫)n )威廉姆斯(🎿)一(💳)些(xiē )回忆说(shuō )布鲁斯(🥦)那(nà(🖐) )时我总(zǒng )是开(💑)车不带齐琳达和布兰顿(🎄)李国豪到我家度(♒)周末即使来我这里他也叮咛去练习(✴)(xí )时总衣(🌋)袋跟着再练习专用小玩意(⏰)他(🦔)绝不(bú )沾烟酒是名完全洁(🍎)身(👢)自好(hǎ(👥)o )很(📟)还好(hǎo )的人当我在他死前(💶)(qián )约一(➕)个(gè )月看见他(🏁)们时他(🔯)看(kàn )上去(qù )还真棒极了(le )身体(😲)上看(🌟)上去像岩石(💄)一样(🐹)的坚(jiān )硬他说布鲁斯(🍢)很谦(qiān )让我如果我们在一(🐙)起气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将(jiāng )一(🍾)张粘(🔯)贴物粘在(🤛)我车子后窗(🌛)上面写着青(💛)蜂侠保护此车当(👱)电视(📰)连续剧青蜂侠播出后(🐪)李小(🎿)龙(➕)名声大震他(🤝)训练十分勤(qín )奋刻苦并如(🆘)何(😆)修改了计划的部分(fèn )内容增加了器(qì )械重量(liàng )增加了次数并(🛶)在每(♟)项练习中相对应提(tí )高两(👵)组(zǔ )练(🖋)习无法置信(xìn )的力量李小龙的力量素质(zhì )是不俗的据被称美国跆拳(quán )道之父的(🐭)(de )李俊久所述(shù(📼) )他曾和(🐻)李小(😦)龙交过手深(🤵)(shē(🖍)n )深被李小龙的(🖤)武功速度(📩)力量(liàng )所(🕚)称霸他说李小(🍄)龙(🎄)还真天才人物我(🐏)从(🥗)来都没有见到(💫)过会如此(cǐ )健壮的(📯)人他这个可以(yǐ )单手用一只(🤢)食(🦃)指(🔗)来做深(🦗)蹲而我用四个指头(🏎)撑都(🌩)(dōu )很沉(🤫)重(🙎)曾是李小龙徒弟的223米高的(de )大个(gè )子篮(🚯)球(qiú )运(yùn )动员卡里(👞)(lǐ )姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李(🎰)相当灵(lí(🚈)ng )活(🍋)精明强干他(tā )老是(🏏)(shì )速度不光(🌧)(guāng )快动作像猫(👇)一样耐力李还独特创新了一(✌)种他一(😤)般称升旗的(🏦)下腹肌(🔱)(jī )练习方法70年代传统日式自由搏击的(💘)倡(chàng )导者(🤛)乔(🥣)刘(🌋)易斯JoeLewis曾拜过(guò(➕) )李小龙为(🙅)(wéi )师乔回忆说通过李的身(shēn )体和体重而言他(🎢)具(🏽)(jù )备了(🎽)令(lìng )人不(🚏)敢相信的力量(liàng )他是可(kě )以(🏮)把343公斤重(🏸)的杠铃直(zhí )臂水平前伸收起再(🔕)伸出静(🛤)止在锁住控20秒钟这(⚽)(zhè )对一名(☝)体重(chóng )62公(🖲)斤(⛸)的人而(🚮)言(🥃)(yán )是太不可思议的除非一个903公(gōng )斤重的人都(🧐)未必会做能够得到而伊鲁山(🥍)度说的(🧚)比(bǐ )这(🧛)更玄他说曾(🤑)目(mù(😍) )睹李把563公斤的杠(gàng )铃(líng )水平前(🧚)举(🕝)并仅仅片刻李小龙在(zài )美国的(💵)第一个徒弟杰西(xī )格洛弗也回忆说师(💮)傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺(✈)身后摆接着呈侧举至肩(😘)部水平并一定(🧘)要坚(jiān )持数秒(miǎ(🙈)o )这重量对一(yī )般(bān )人(rén )提摆尚(🎻)有困难不要说做动作了况(🍍)且李小(🥍)龙有很多小绝(🍧)活如可以不随意地把(🏹)手(🎫)指插(chā )进(jì(🈂)n )一罐未开封的可口(kǒu )可乐或是一个(🦗)侧踹使一(yī )只45十公(🐘)斤的(🎿)沙袋裂开美国比较(🎵)著名柔术大(dà )师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🎼)一次看见了李小龙是(shì )李小龙搬去(🚛)好莱坞(🤝)时那时李(👩)刚刚把家从卡(🆑)佛城搬(🦆)到洛杉矶贝尔(❌)空(🐋)(kōng )港在李小龙新(🏉)家的院内横(héng )挂有两只(zhī )太严重的沙袋(dài )最少1353公斤重我甚至都移住不动它(🔶)但(👨)李(⛷)对我(🤒)说(🍊)嗨威利看(☔)着远处随即(jí )他就(👠)飞(fēi )起一(yī(🌸) )脚(🌒)把(👹)它踢悠得老(🔇)高(gāo )完全碰(🏉)到天花板接着又狠(🦗)狠弹回来了(🥢)李小龙(❣)的力量真够慑人心魄无法置(🚇)(zhì )信李(🕎)小龙(🌪)的(🌯)绝(⛩)招(zhāo )也有他(tā )的寸拳他的寸劲(jìn )可(kě )将(jiāng )一名(míng )体(tǐ(🏠) )重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔(🍇)道冠军海沃德小本曾(céng )切(😘)磋一番过这样(🦗)的拳的滋味(❣)每当一(yī )提起这(🚙)件(㊗)(jiàn )事(🙊)他就不以为然伤感的歌地(📋)说怎摸也想不到李的(🚎)拳头(🍲)竟这般很(😡)厉害当时他从(🤬)后面紧紧抱住李以(🍪)为李(🛅)无法动弹不了没有想到李只(zhī(👫) )身体颤抖了一(🍉)下身体回过头来是一拳小本(bě(🕙)n )只都觉得(🔹)自己飞行(háng )一段后撞到墙上再被(❗)(bèi )摔倒在地上就(➡)这(zhè )一(🎺)拳使小本(🏹)仰躺(⛱)很(🐌)久(🚞)才可以恢复(🌝)和李(lǐ )小(xiǎo )龙同时期的武林(🎺)高手一(🗻)谈(〽)到李都有一(🕊)种恐惧感特别是李小(🥊)龙的速度(dù )他(👉)们同盟(méng )协议(👶)的感觉(jiào )是发(fā )现到(dào )李(lǐ )小龙无(🏝)比(🗄)地快并也(🙅)能(né(🔝)ng )当初查觉对手意图(🏟)即使是和对手同时进攻(🌵)都(💝)是李先击中(zhōng )他对方李小(xiǎo )龙的(🏩)另一名(mí(😅)ng )徒(🃏)弟格(😓)伦是(🆎)这样(🥏)评价他师傅的布鲁斯(sī )的(🏹)全盛(shè(🌀)ng )期得(dé )象麦克尔乔丹(⏭)和(✳)默罕默德(📻)阿里一样称雄称(💫)霸于自己的领域又不(💴)是别人不行的话(🗜)完全(👟)是他真的太出色了铁人李小龙的第一步计(😩)划即便李小龙更具超乎常(🏽)人的素(🛃)质天赋但(🐝)他仍然很崇(🗨)拜具高相象不俗素质的选手(🍖)他曾一段文(🌼)字特(tè )训(🌭)不仅仅能想提(✌)(tí )高体能但能注意培养(➗)精神(🏡)和感(gǎ(🎽)n )情它(🗓)必(🍋)须智力和天赋(🏭)的高度加(🚛)强才能(néng )达到完美(měi )境(jìng )界摘自李小(xiǎo )龙遗著(zhe )截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源(📍)于(🖍)(yú )肌(jī )纤维的增粗和(hé )神(shén )经(jīng )系统的一(👙)定高(🌒)度完(wán )善李小龙的妻子琳达(dá )说布鲁斯死(🛡)后有抽(🥈)取健美明星图片和资(zī )料的嗜好3个坦克师(🏎)拉里斯(⏱)科特(tè )大卫德雷珀和(⏬)(hé )当(🐤)时(💬)还不太为(wéi )人所(🌽)知(🍖)的年(nián )轻小伙子阿诺德施瓦辛(❔)格(gé )在收(🏐)集过程中李小龙把那些世(shì )界(🍘)著名选手(shǒu )更适合(hé )自(zì )己的训练内容(🏘)和计(😮)划布(bù )料(🈲)裁(⬅)剪下了并剪切粘贴到(dà(🛌)o )拿(ná )来(🎸)的笔记(jì )本上伊鲁山度(dù )一段(🔆)回(🌇)忆(⬛)说布鲁斯(sī )你每次回(huí )中国(guó )城的武馆(🐶)时(shí )都带到(🗽)一大(dà )堆(duī )从外(wài )面(💨)买来的健美杂志接着之中飞(🦈)出精(jīng )选都(🍓)结束了完了(le )对我(💃)说(🏄)丹这三个伙(🛺)计都(🗺)(dōu )说这(zhè )是发展(🏂)肌肉(📂)线条清晰度的适宜方(fāng )法那绝对(duì )是是太棒了然后(🚰)再他变会亲自来(🌾)去(qù(👑) )想体验这应该(🖤)是李小(🏀)龙在1969年时的状(zhuàng )态但(🍳)他是怎么(🦋)对健(📔)美和力量训练感兴趣(🔚)的东西呢一种(zhǒng )推(😸)测很可能是(〰)他(🛴)和严(👊)(yán )镜(❄)海在加州(🐓)奥克兰认识后(📚)受严的(🏙)影响肝胆火旺严镜海有很多背景(🎦)和关系(🎅)他曾和当时很(hě(🎛)n )著名(👀)健美选手史蒂夫里夫斯克(🔳)兰茜罗斯杰克拉(🚴)兰以(yǐ )及日本最著名(😫)举(🛏)重运(yùn )动员奥运会(huì )冠军汤(📐)米(🍡)(mǐ )片岗一起特训(👤)(xùn )了(🥢)很长时间不过(guò )积累了极为丰富的训(xù(📪)n )练方法在李小龙(😀)和琳达订(🌲)婚后不(😼)久他们由西雅(🆖)图(🚈)搬来(🎩)奥克兰和严(yá(🏒)n )镜海一家住在一起所以才李(🐸)小龙有(🛴)机会和严(yán )镜(jìng )海(hǎi )一起去练习(xí )但李小龙(🌹)传的c语言设(shè )计(💬)者(zhě )来自纽(niǔ )约的乔(qiá(📩)o )治(zhì )泰恩说布(bù )鲁斯在(zài )遇到(❣)严镜海前(🎐)几年在香港时就有力量去练(🐊)习的记录(lù )和裸(🚍)露上(📹)身肌肉的(🚛)照片(🕺)据泰恩的资(zī )料李小龙的大姐李秋源(🚹)有一(🔡)次将(jiāng )她男朋友罗伯特陈(ché(🌕)n )送回家(jiā )陈(ché(😯)n )是(shì )一名健美(🌴)运动员身(shēn )体(😠)很强健虽说李小龙立剪要(yào )前往(😬)(wǎng )他的出生地美国但他对陈说以(🔲)(yǐ )后(hòu )回香港再(zài )安排(✡)好了和他一(🐸)起特训无论谁是李小龙首位(✌)健美(měi )启蒙者全部李(lǐ )小龙传记作者都一致认为(wéi )李(🐘)小龙(ló(🔽)ng )在(👩)1965年几(jǐ )年前大多(🌔)并(🐿)且力量练习(📍)他当(🚋)时(🎀)(shí )通常还是去练习咏(yǒng )春(chūn )拳(quá(😴)n )等中(🌆)国悠(🎣)久(🌁)的传统功夫(➡)杰(🔅)西格洛弗(🗿)回忆中说布鲁斯18岁时可到(🏈)达西(xī(💻) )雅(🐑)图(tú )他(➰)的训练唯(🥁)有(🤥)撞击(🔏)柚木(mù )制作的模(mó )仿(fǎng )靶(bǎ )一些单双杠天天练习健美(🗄)操和柔韧练习但(😦)过了不久布鲁(🍢)斯就有一些力量练(liàn )习练习如拉(lā )负重(chóng )行走滑轮和用短棒绳系3040千克(🧚)哑铃(🏍)参与卷腕天天练习前臂(bì )格(🛬)洛弗还(👗)回答说(🛰)布鲁(lǔ )斯而且注重实际(⏪)关节(💍)无氧训练只(⛳)不过怀疑(🐨)要(🕷)前(🧜)蹬首先要使关节强壮并传达击打时(🍹)所迸发而(⏫)出的(de )极(😣)为强(qiáng )大力(🏌)(lì )量转折点(♿)这个看似简单但他有效的力量天(🔚)天练(liàn )习加强武术功夫的(🗨)训练(➗)也让李小龙在(💁)60年代初就已(🔧)小有名声但一(👤)直到(dà(🔕)o )了(🏄)1964年(🌡)他才(cá(🔩)i )绝无可能对力量和(🥙)别的素质的理解更加(jiā )深入(😫)因为他一直是在旧(jiù )金山他的武馆亲(🙈)传武艺在1964年下半年他迫不(bú )得已地卷入(🤖)其中(zhōng )一场对他身心具(👷)备强(🏵)大惊撼力的(de )大(😇)比武虚空之(zhī )中那是当李小龙正准(🏽)备向他的学(🔫)生传艺(yì )时门突(tū )然之间(😆)被一(🏈)伙人(🈴)一脚踢开(kāi )冲进来(👃)的是几个中国武(✴)术高(😂)手他们(🚮)是当地中国(guó )社团的代表据琳达说(🛃)当时她正好在内并怀有他们的后代李国(💀)豪8个(gè )月的身孕这个代表(😿)走过(🤮)去李小龙面前给(😷)了(👴)他一(yī )个之后能牒(dié )要(🚷)么(me )开始(shǐ )向非东方人传武要嘛和我(🙊)们比(bǐ(🕶) )武会我来教任何想学的人李小龙解释说我毫(⛑)不在意他们的肤(📃)色(🈲)只(⚪)要怀有真诚我就(jiù )教(🤦)(jiāo )当时(🛸)布鲁斯的学生(🐼)除开了(le )联合(🍪)国以外国家的人(😃)除(chú )了(🧚)了世(shì )界(jiè )上不(📠)同种族和信仰的(de )人可是1964年在旧金山的中国城(😅)把中国(🍀)武术的秘(mì(🎉) )密修炼之法(fǎ )给(🕊)西方人在当地华人武(🏚)术社团(🦏)被(bèi )认为是(🤮)一(🤰)种背叛(🦔)(pà(🥟)n )行(👍)为双(🦔)方的(de )态(tà(💣)i )度很肯(🎋)定(🐌)地会造成一场比(🤚)武(wǔ )会在又(🍘)开始前那些个中国武术高(gāo )手曾(😃)说过李最好是关掉这所所馆否则据(⛲)那些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李小龙(⬜)是有名的火爆性(xìng )不曾受(shòu )过试练或(huò )愚弄(🤔)果见他(tā )缓缓地戴(😱)上手(💮)套操纵(⏭)(zò(🌱)ng )一下情绪(🤕)在(zài )一阵如此激(📫)烈的交手(shǒu )就把那位与他比(🌄)武(👘)会的功夫高(gā(⛅)o )手打跑了尽管李小(xiǎo )龙功夫征服大(❌)陆了(📸)挑(✡)战者(📇)但在这场较量中(zhōng )他的体能消耗比较大琳达回(🎏)忆说(🌉)布鲁斯当(⛹)时实在累极了他认为(🙅)这(😿)次较量的时(🧒)间(jiān )不应该这样长是而自己杀伤(🕛)力(🚲)还不够功能失常他当(dāng )时(🆎)真够难过极了通过这(zhè )次(🌱)搏斗(dòu )以至于(yú )李小龙(♒)(lóng )见过到(😫)能(👉)(néng )够的武功不(🥍)只是一招一势(📪)的拳(quán )脚但还必(〰)须(🛩)应(yīng )具备(bèi )超(🎒)人的体能与力量(🐃)素(sù )质(➖)他把接(jiē )下来事件看成是是一个起点这一(yī )世结束后他更一类(lèi )积(jī )攒和(🌀)闷头勤(🍧)练(liàn )这也就是李小(xiǎo )龙对力量练习(🤢)见(jiàn )过的转折(shé )点2欧美第一超模乔(📏)丹卡(kǎ )佛这样的身材能打(📫)多90分吧个人(rén )对于并非太不喜欢(huān )胸最重(🙀)要的大的女生但身材我还是相(🎴)当的很喜(🍹)欢的