乔丹卡佛宾馆完整版

类型：古装,谍战,科幻 / 地区：印度 / 年份：2014

主演：泰勒·阿布龙,杰西卡·阿莱恩,梅兹·阿特伍德,安德鲁·巴切勒,巴亚尔多·德·穆古拉,香奈儿·盖恩斯,伊多·戈德堡,安妮·

导演：安妮塔·罗卡·德拉谢拉

更新：2025-12-28

简介：1有什(sh1有什(shí )么科学(xué )依据能(🍝)证(zhèng )明(míng )李小(🎲)龙中国(🚁)功夫的破坏2欧美第一(yī )超模乔丹(🛅)(dān )卡佛这样的身(🦉)材(🐟)能打(dǎ )多1有(🐨)什(💈)(shí )么科学依据能(🌰)证明(🔇)李小龙中(🖤)国功夫(🚼)的破坏(🚊)(huài )以其标志(zhì )性动作(🖐)垫步侧(🥠)踢(🖤)把(🚄)一个一(yī )袭(xí )护甲的200磅壮汉踢飞了(le )20米没入游泳(🖱)池中美国不权威杂志黑(hēi )带曾经的新闻过这件事(📳)至多(🦏)明确一点(diǎn )杂志上登的数据(jù(🤪) )就是22875米(mǐ )当(😽)时是在(📲)一个游泳(🕓)池旁边李小龙退后仅(🐁)几步一个(gè(🕥) )垫步侧(♓)踢就把对(😍)方踢入水(😊)里以(yǐ(🌜) )前我也不我相信不(🍘)过以(🤕)李小龙的身(shēn )手速度再加(jiā )体重(🏨)猛踢估计能产(💃)生这些效果再者当时被踢(🥐)飞的(🎪)人做的是平抛(🍍)运(🧘)动并不是(🚬)在水平面(miàn )上结束这一动作并且增强(qiáng )了可能性李小龙(🦄)在体能上倒是有过人之处在毅力(⏮)有爱国这方面很值(🚝)得你去爱我们去学习(🍨)1以其130余磅的体重劈出了350磅(🈹)的(de )沉(📘)拳2用二(🍵)节(🏽)棍轰出了1600磅的力量3以其招牌手势垫步侧踢把(bǎ )一个一名身(🌋)穿护甲的200磅壮汉(🥪)踢飞(fēi )了(🤽)20米(🥄)落入游(yó(🥝)u )泳池中4把345公(🏢)斤的(de )杠铃直臂水平前伸(shēn )收(🦖)起(qǐ )在伸出右手绝对(duì )静止控(kòng )帛20秒5把563公(gōng )斤的杠铃平伸(🧠)并停(tíng )留(🧚)半(bàn )刻6一手持32公斤(jīn )哑铃(🚹)水平前(😬)接一个反身后摆再侧举至肩部并(📵)要坚持数秒(miǎo )7随(🍘)意地(dì(💡) )把手指再(🔘)插(🎙)(chā )入一罐未(🤖)开封的(🏾)可口(🍠)可(kě )乐8用侧踹把一只45十公(gō(👅)ng )斤的沙袋踢破(🥣)9把约135公(gōng )斤(jīn )的麻(má(🧗) )袋(dài )踢到总共一层房子的高度李(🈂)小龙的个(😻)人健身绝(🧘)对机密求(qiú )知若渴李小(🚎)龙马上收(🤼)藏点了全部也(🏂)能(🌈)找(🥪)到的健康(🗺)和健美(měi )运动杂志以及乔韦德的美(🕓)国先生(shēng )和健美(🤵)者与力量他把这些(xiē )杂志(🏵)能变现部分衣服(😠)(fú )裁剪下了并(bìng )整理(🎀)一(🌶)番(🐐)需要(⌚)保存(📂)好(hǎo )在洛杉(shān )矶时(👇)他如(🕞)果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所积(🌃)攒到(dào )的有从(✈)本世纪初(😤)到(dào )60年代的各种各样的(de )力(lì )量(liàng )天天练习杂志的书籍他(✴)对这方(fāng )面知识(📖)的渴望几乎到了发(fā )疯(fēng )的程度(dù(❣) )从那时(😝)候一直到(🍍)1973年病故(🕘)李(lǐ(🎐) )小龙(😛)积聚了(👂)大量的或(🌾)者哲学武术的书籍另有约400册或者健身(shēn )健(jiàn )美运动(dòng )训练学营养(🌑)学和(hé(✡) )举午等方面的书籍他细细的看努(😸)力专研把(🍠)其中(🥖)本身(😡)价值部分徒手画并(bìng )在空白处标(💽)明训练(lià(🏉)n )计划经(jīng )钻研大(dà(🕖) )量资料(🍺)和(👈)信息李小(xiǎo )龙汇(🚖)编(😒)了一套适合自己并(bìng )能(néng )最大程度(dù )地发展起来力量又相对于不会增长体重(chóng )的训练(🗼)计划除了每个星期天3次(😬)的训练(lià(🎴)n )内(🔧)(nèi )容(róng )恢复(🎶)手段和营养等(dě(🏔)ng )尤(🏾)其是把素质(➗)练习(xí )和武(🥏)功(🍴)天天练习(🤯)有机地加强起来令其本(🔶)已很(🏎)高(♏)深的武功升华至几乎完美的艺(yì )术(shù )品(🎩)程度可(🔗)是相(📉)关证明那样做的(🚳)效果是骇人的李小(xiǎo )龙安排(💨)好(😟)了的力(📥)量训练(🦎)比重(❔)(chó(🏆)ng )很小(💋)仿若(🈵)要把(🌿)(bǎ )死去的时间阻一(🍜)阻出(🔩)去但(🥔)改(gǎi )变过去对力量(☔)训练的看(👺)法很显然他分(fèn )出受(🕖)益颇(🌳)深并把这计(jì )划修(xiū )炼之法(fǎ(⬅) )给最常来馆训练的学生之(🍖)(zhī )一卡里(🍒)姆(mǔ )阿(🤧)布(🉑)杜尔贾巴(🕎)尔贾巴(🚍)尔曾对肌(jī )肉与(yǔ )健美杂(📣)志记(jì )者说(shuō )布鲁斯是在1970年夏让我进行力(lì )量练习(🐭)的那是星(🤸)期13次(cì )的计划大多数内(🛏)容(🥒)是布鲁(lǔ(🍹) )斯经常会练(👺)习练(🙎)习的只不过我当时只有做每项两(liǎng )组各(🕑)12次可是它确实(🕟)(shí(👇) )是比(🍀)较(📶)有效李小(🎊)龙对力量练习根(🏘)本就(🚍)是到(🚌)了狂(🤤)暴地(dì )步(😸)据伊鲁山度回(📱)忆除星期13次(cì )力量练习(🔩)外(wài )李小龙还(hái )在武功练习中(💴)渗入(rù )很多几乎一样(yàng )的(de )练(liàn )习(🤠)他说(🎩)李小龙在武功练(⬆)习练(🙅)习(xí )常持(chí )着(🐫)哑铃(🍙)接受拳击练习(🔄)你(🚶)每次练(🎶)习练习进行(háng )12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃(🎊)参与金字塔(👱)形递增6组然后(hò(🍣)u )再再依次(cì )趋于零重量通过6组拳击(🥉)我模仿李曾让我和他一起练过(guò )一(yī )次哇练习(⚡)(xí(🐞) )后三角(jiǎo )肌和手臂是会如此酸胀但不仅(jǐn )仅这些李小龙在那三(🦀)天的力量训练日和未不(🔒)负重(🧔)练功其(qí )他时间里是会用哑铃发泄(🦓)没有(🐐)(yǒu )了(🐮)能量他是那副(💷)哑(🍫)铃琳(🐧)达道他(tā )从来(lá(⚽)i )不(🛴)趁着当(🆒)电视(shì )里有拳击(jī )赛(sài )时他你经常是边(🌇)吃(chī )边持铃我模(🛤)仿即使是(🔫)在看点书(shū )时也是(shì )一只手手里书而另(💽)一只手做着哑铃练习实在觉得(dé )不可思议天(🛏)生神力(🌒)的(de )前臂李小(xiǎo )龙(💇)(lóng )而(ér )且特别注重前(qián )臂训练以(yǐ )可以提高他(🦉)的握(🐇)力(💌)和击拳(quán )力量他的妻子琳达(👫)说他对前臂练习(😒)练习(💬)甚至入迷的地步如果能有人(👞)常规完全没(🌐)有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法他一定(dìng )要(yào )想个办法得到它他甚至于(yú )让(😍)他的(🤤)一位在旧(jiù )金山的(de )老朋友李鸿(🌇)新给(gěi )他能制造几种握力去(🏀)练(🆓)习器李鸿新说小龙经常(🚱)(cháng )把设计(🎷)草图给我然后(🥡)再让我(wǒ )遵循要求和规(guī )格去能完成不过我也不(🤳)傻他笑了笑后紧接(jiē(🍷) )着说(👻)我明白小龙电脑设计(jì )的那些(🚍)器械对练习(🤺)练习肌肉是很有效(💱)(xiào )的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个(👿)在家(jiā(🌯) )自(zì )己(jǐ )练鲍勃(bó )沃尔是李(🕺)小龙的另一位朋友(yǒu )他还在(💆)李小龙出演的猛龙(lóng )过(🐔)江龙(🛎)争虎斗死亡游戏等3部(♟)影片(piàn )中扮演的角色过角色他(🏫)说(🏐)李小(xiǎo )龙力(lì )气惊人的前臂在他(tā )的(de )功夫中抢走很主体(🦉)形象(😽)的位置他说布鲁斯的前(⬅)臂和(hé )身体(tǐ )的比例是我仅(jǐn )见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍(biàn )富裕但还占据(jù(👍) )一双铁(🏎)拳(🈴)和十(shí )只钢指那(nà )绝对是(shì(👫) )实在太(🌮)可怕地了奥(👼)林(lín )匹(pǐ(⏲) )亚(🍞)健美先生(🏿)多里安耶茨这样(🛡)的评价李(lǐ )小龙他混身(🥣)(shēn )肌肉是极为非(🍇)常结(⬅)实刺出的力量是极(🌸)为的可(💗)怕地他是(🐜)(shì(🚤) )一个令人不可置信的人李(🈁)小龙的(🛤)(de )拳头是(shì(📀) )令人胆寒的他曾将一个由(🌈)钢丝条编制的(🕋)头盔击(jī )了个坑(kēng )而那个头(🥜)盔(kuī )当然了已经(🎊)承受住了好(🏴)几次砸击1965年(🏵)李小龙在(🏬)(zài )哥伦比亚(yà )广播(🔵)公(🗽)司的最新出(chū )电(🅰)视剧青蜂侠中扮演的角色二号(🗒)(hào )男(nán )主(🔼)角加(🧝)藤时与青(qīng )蜂侠(🎎)的扮(🍐)演者好莱坞(🗯)影视明星范威廉(lián )姆斯成了好(➿)朋友(🕜)两人都(🚐)占据粗(cū )长的前臂但(🚁)(dàn )全(🐅)面(🏜)的胜(🐥)利(⚪)的完全不同(❎)李(lǐ(🌠) )小龙是通过练功有目(🤦)的的训练获得而(é(🌃)r )后者则通(🛒)过多年骑野牛的竞技表演和(hé )越野摩(🈚)托而勤(👏)练这位身(shēn )高186米(🚮)6英尺(😶)1英寸体重9550公斤(🕷)210磅(🤓)的(🌉)大(💟)汉是当(🌬)时惟一能和(hé )李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起(qǐ )了这(🐲)些个事来(🈷)他还不好(🎦)意地说他李实在难以(👒)相信我(🏛)们与不(🌹)是(🤯)一(yī )个级别(bié )的较量我远远(🥓)超过他40磅(páng )可是(🧚)他的(de )前臂是我所(suǒ(🕊) )见等(⬇)(dě(⭕)ng )同(🤹)于体重的人(🍅)中最粗壮的李小(🔄)龙在掰手(🌖)腕(🚮)比赛(sài )中我总是(⏭)取得胜(🌬)利据赫(hè )伯杰克(💺)森一(yī )段回忆说李(📊)曾玩(💃)(wán )笑(🐛)说准(🦓)备好当此项目(mù )世界(jiè )冠军李另(🚾)一位好朋友木村武之(🌉)说你要是(shì )抓着李的前臂觉得竟像扣住了一(🥏)根坚硬的棒球棒李小龙(🌰)每隔(gé(🍠) )一天只要(yào )能坚持(📉)天(tiān )天练习前臂他(🆔)怀(🚗)疑(yí )前臂的(de )密(🐨)度很大因(yīn )此要每隔一天给(🌦)了(le )它们一定量(liàng )的刺激才能够健(jiàn )壮(🔃)范威(wēi )廉(lián )姆(🕝)斯一些回忆说布鲁(lǔ )斯那时(🐨)我总是(shì )开车(🐎)不带齐琳(😠)(lín )达(dá )和布兰顿(dùn )李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去(🐐)练习时(🛫)总衣(yī )袋跟着再练习(🏜)专用小玩(🤗)意他(🛂)绝不沾烟酒是(✏)名完全洁(jié )身自好很还好(🔮)(hǎo )的人当我在他死前约一个(🏨)月(🕴)看见他们时他看上去还真(🚚)棒极了身体上(shà(⬆)ng )看(🤥)上去像岩石(shí )一(🌐)(yī(💉) )样的坚硬他说布鲁斯很(hěn )谦让我如果(guǒ )我们在一起(🍘)气氛是会亢奋下(xià(👟) )来他还你经常你(⬆)别(🆔)(bié(👡) )当真有一次他将(jiāng )一(🌤)张(🏤)粘(🧠)贴物粘在我车子后窗上面写着(🕜)青蜂(🌳)侠保护此车(chē(😘) )当(dā(🏫)ng )电视连续(💲)剧青蜂侠(🧑)播出后李(🍼)小龙名(⏬)(míng )声大震他训练十分勤(🚸)奋(🕡)刻苦并如何修改了计(💏)划的部分内(📌)容增加(🦒)了器械(xiè )重量增加了(🎴)次数(🎈)并(📈)在每项练习中(🌐)相对应提高两(⭕)组(💤)练习(💼)无(🗂)法(🧢)置信(🙄)(xìn )的力量(🛷)李小龙的力量素(🆕)质(🌍)是(🔏)不俗(👾)的据被(🔠)(bèi )称美国跆拳道(💂)之(🔊)父的李俊(jun4 )久所述(🔦)他曾(🥈)和(hé )李(🈷)小龙(🐨)交过手深(🚪)深(📳)被李(🚗)(lǐ )小龙的武功速(🐥)度力量(🈚)(liàng )所(📱)(suǒ )称霸(bà(🗒) )他说李小龙(lóng )还真天才人物我从来都(dō(🛰)u )没(👓)(méi )有见到过会(🎚)(huì )如此健壮的人(📄)(rén )他这个可以单手用一只食(🗝)指来做深蹲而我用四个指(⛪)头撑都(dōu )很沉重曾是李小龙(📊)徒弟的223米高(gāo )的大个(gè )子(🚉)篮(🍂)球运动员卡(🔴)里(🍲)(lǐ )姆阿布杜(➿)(dù(🐁) )尔贾巴(❎)尔一段回忆说李相当(🗞)灵(líng )活精(😒)明强(⛸)干他(tā )老是速(🔟)度不(bú )光快动作像猫一样耐(👁)力李还独特(💀)创新了一(🌝)种他一般(🌘)称升旗的(de )下(🧑)腹肌(🚍)练习方法70年(🍟)代传统(⏰)日(🛃)式自(🤜)由搏击的倡导者乔(🏁)刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小(♉)龙为师乔回忆说通过李的身体(🎣)和(🐋)体重而言他具备了令人不敢(🍿)相(✖)信的(🤔)力量他是可以把343公斤(👇)重的杠铃直臂水平前伸收起再伸(shēn )出(🥨)静(jìng )止(zhǐ )在锁住(🚅)控20秒钟这对(duì )一名(🌫)体(tǐ )重(🅾)62公斤的(🏷)(de )人而言是(👞)太(💖)不可思议的除(🤶)非一个(gè(🥓) )903公斤重的人都(🕧)未必(bì )会(huì )做(🐮)能(🙊)够(🛎)得(🈲)(dé )到而(🙋)(ér )伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的(👮)杠铃(líng )水平前(qián )举并(🚜)仅仅片刻李小龙在(🍔)美国的第一个徒弟杰西格洛弗也(yě )回(🙎)忆说师傅偶(😄)尔会做这样一种练习(🍿)一手(🍻)持323公(🏝)斤哑(📝)铃水平前(🧟)举接(⏫)一个(🤵)欺身后摆接着呈侧举至肩(🏙)部水平并一(yī )定(♒)要坚(🚔)(jiān )持(♈)数秒这重量(🎴)对一(yī )般(😜)人提摆尚有困(kù(🚎)n )难(nán )不要说(👐)做动作(⛹)(zuò )了(le )况且李小龙有很多(🔑)小绝活如可以不随意地把手指插进一罐(🚗)未开封的(de )可口可乐或是一个(👪)侧(♈)踹使(shǐ )一只45十公斤的沙袋(💉)裂开美国(🍭)比较著(zhe )名柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回(👳)忆说他最后一次看见了李小龙是李小(🚄)(xiǎ(🦒)o )龙搬去好(🍜)莱坞时那(🍉)时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小(♒)(xiǎo )龙新家(jiā )的院(💠)内横挂有两只太严(🤦)重的沙袋最少1353公斤重我甚(🔳)至都移(🌊)住(🎺)不动它但李对我说嗨威利看(🌊)着远处随即他就飞起一(🛸)脚把(🛤)它(tā )踢悠得老高完(📡)全碰到天花板接着(🕗)又(👆)狠狠弹回来(lái )了李(🥍)小龙的力量真够慑(💰)人心(xīn )魄无法置信李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲(🎁)可(🚠)将一名(mí(👜)ng )体重45公斤(jīn )以内(nèi )的(de )人轰(⏸)出非常(cháng )一段距离泛(fàn )美柔道(🏫)冠军海沃德小本曾切磋一(yī )番过这样的拳(🔳)的滋(zī )味每当(dāng )一(🔷)提起这件事他就不以为(😡)然(🎓)(rán )伤感的歌(🌮)地(🤑)说怎(🤳)摸也想不(🎎)到李的拳头(tóu )竟这般(💽)很(💏)厉(lì(🍶) )害当时他从(🎣)后面紧紧抱住李以为李无法动(🈸)弹不了没有想到李只(🎰)身体颤抖了一(🐈)下身(🚒)体回过头来(lái )是一拳小本只都觉得(🕹)自己飞(fēi )行一段(🖖)后(hòu )撞到(🎁)墙上再(💣)被摔(👪)(shuāi )倒(🕧)在地上就(⛑)这一拳(♑)使小(xiǎo )本仰躺很(😦)久才可以恢(🅰)复(🔶)和李小龙同时期的(🐱)武林(lín )高手一(🥊)谈(tán )到(🐢)李都有(🚀)一(yī )种恐惧感特别是李(🚫)小龙(🥚)的(📻)速度他们同盟协议的感觉是发(fā )现(✌)到李小(🚨)龙无(wú )比地(💫)快(💑)并(🀄)也能当(dāng )初(🎊)查觉(🚎)对手意图即使是和对手同时(⬛)进攻都是李先(Ⓜ)击中他对方李小(🕷)龙的另一名徒(tú )弟格(gé )伦是这样评价他师傅的布鲁斯的(🚃)全(quán )盛期(🤥)得象(🖍)(xiàng )麦克尔乔丹和(💀)默罕(hǎn )默德(⏺)阿(🛳)里一样称雄(xióng )称霸(bà )于自(🐭)己(jǐ )的(de )领域又不是(🙈)别(⛑)人不行的话(🙎)完全(🔼)是(shì(🚁) )他真(zhēn )的太出(🐤)色(🥩)了铁人李(😍)小龙的(🔳)第一步计划即便李小龙更具超乎常人(rén )的素(🍣)质(zhì )天赋但(🎹)他仍然很崇拜具高相(⛹)象不俗素质的选手他(🤜)曾一段文字特训不仅仅能(🔤)想提高(gāo )体能但能注意培(😝)养(yǎng )精神和(😝)感(🎷)情它必须智力和天赋(fù )的(de )高(⛱)度(dù )加(jiā )强才能达到(🏢)完美境界摘自李小龙遗著截拳道(dào )之道从生理学的角度讲强大的力(lì )量来源(🚀)于肌(🍤)纤维的(🎪)增粗和神经(💯)系统的一定(dìng )高度完善李(🎯)小龙的妻子(zǐ )琳达说布(bù )鲁斯(🥐)死后有抽取健美明星图片(🏚)和(👭)资料(liào )的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷(🏥)珀和当时还不太为人所知(🐯)的年(👮)轻(🐝)小伙子(zǐ )阿诺(⛓)德施瓦(🕦)辛格在收集(jí )过程中李(🌧)(lǐ )小龙把(bǎ )那些世界著(zhe )名选手更适(shì )合自己的训练内容和计(jì(💝) )划布料裁剪下了并(bìng )剪切粘(zhā(👩)n )贴到拿来的笔记本上伊鲁山(🕟)度一段回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯你每次回中国城的武馆时都带到(dào )一大(dà )堆从外面买来的健美杂志(👜)(zhì )接着之中(😊)飞出精选(😓)(xuǎn )都结束了(🍦)完了对我(wǒ )说丹这三个伙计都说这(zhè )是发(🙄)展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再(😦)他变会(huì )亲(👺)自来去想体验这应(📧)该是李(lǐ )小龙在(📔)1969年时的(😨)状(zhuàng )态但他(tā )是怎么对健美(😩)和力量训练感兴趣(😷)的东西呢一种推(tuī(🦓) )测很可能是他(tā(📲) )和严(yán )镜(jìng )海在加州(zhōu )奥克兰认识(shí )后受严的(🐩)影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健(jiàn )美(🧚)选手史(shǐ )蒂夫里(👜)夫斯(😋)克(kè )兰(lá(🎶)n )茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤(〰)米片岗一起(🌹)特训了很长时间不(bú )过积(jī )累了极(jí )为丰富的训练方(🍋)(fāng )法在李小龙和琳达订(😺)婚后(🐉)不(🌇)久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一(🎡)起所以才李小龙有机(📺)会和严镜海一起去练习但(🔐)李小龙传的(de )c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布(bù )鲁斯在遇到严镜海前几年(🏛)在香港时就有力量去练习(xí )的记录和裸露上(⛄)身肌肉的照(zhào )片据泰恩的资料李(lǐ )小(🔣)龙的大姐李秋源有一次将她(🐭)男朋友罗伯特(🏁)陈送回(🥞)家(🛴)陈是(shì )一名(🗑)(míng )健美运动员身(👨)体很强健虽说李(🆎)小(🕐)龙立剪要前往(wǎ(🚛)ng )他(🤦)的(de )出生地美国但他对(😨)陈说以后(hò(😳)u )回(💴)香(📡)港再(zài )安(🔬)排好了和他一起特训无论(👨)(lùn )谁是(🚒)李小(xiǎ(📵)o )龙首位健美(měi )启蒙者全(😜)部李小龙传记作者(🔡)都一(yī )致认为李小龙(🆖)在1965年几年(niá(📏)n )前(🍠)大多(🤷)并(bìng )且力量练(🆗)(liàn )习他(tā )当时通常(🐭)还是去练(🌸)习(🧐)咏春拳等中国悠久的传(😇)统功夫杰(jié )西格洛(🐓)弗回忆中(zhōng )说布鲁斯18岁时可到达西雅图(👰)他的(🛒)训(xùn )练唯有(yǒu )撞(zhuàng )击柚木制作的(🏿)模仿靶一些单双(shuāng )杠(👭)天(🥐)天练(🍹)习健(🛏)(jiàn )美(měi )操(👉)和柔(🥊)韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力(lì )量(liàng )练习练习如拉(lā )负重行走滑(🔖)轮和用短棒绳(📚)系3040千克哑铃参(🍔)与卷腕天天练习(🖋)前(💝)臂格洛(🤰)弗(🔄)还回答说(shuō )布鲁斯而且注(zhù )重(chóng )实际关节无氧训练只不过怀疑(🚖)要前蹬首先要使(shǐ )关节强壮(🤦)(zhuà(♋)ng )并传达击(jī(🐂) )打时所(🍉)迸(🥋)发(fā )而出的极为强大(💠)力(lì )量转(zhuǎn )折(shé(✖) )点这个看似简单但他有效的力量(🌘)天天练习加强(qiáng )武术功夫的训练也让李(lǐ )小龙在60年(😴)代(dà(⛩)i )初就已小有名(🔗)声(🚸)但一直(zhí )到(🤪)了1964年他才(🐧)绝无可(🏕)能对力(🎊)量和别(bié(👴) )的素质的理解更加(jiā )深入(🧗)因为他一(🍳)直是在旧金山他的(de )武馆亲(🙈)传武艺在1964年(nián )下半年他迫不得已地卷(♊)入其中一场对(🍀)他身心具备强大惊(jīng )撼力的大比武虚(🎮)空之中那是当李小龙正准备向(🗓)他(🔀)的学生传艺时门(mén )突然之间(jiān )被(🏺)(bèi )一伙人一脚踢开(🚉)冲(😀)进来(🎰)的是几个中国武术高手(shǒu )他(tā(🐉) )们是当地中(🌥)国社团的代(dài )表(🕠)据琳(🤲)达说当时(🏐)(shí )她正好在内并怀有他们(men )的后代李国豪8个月(🔣)的身孕(🤨)这个代表走(zǒu )过(🚩)去李小龙面前(🏘)给(gěi )了他一个之(zhī )后能牒(🕤)要么(🐴)开始向非东方人传武要嘛和我(wǒ )们比(🔕)武会我来教(🤴)(jiā(💸)o )任何(🚁)(hé )想(xiǎng )学的人李小龙解释说我毫不(👾)在意他们的(🥡)(de )肤(fū )色只(💁)要怀有真诚我就教当时(🏅)布鲁(lǔ )斯的(🎿)学生除开了联合(🌾)国以(🌳)外国(🤼)家的人除了(🐓)了世(shì )界(jiè )上不同种族和信(🛍)仰的人可是1964年在(🍊)旧(jiù )金(🔲)(jī(🥑)n )山的(🏘)(de )中(🤹)国城把中国武(👐)术的秘密修(xiū(🥤) )炼(liàn )之法(fǎ )给西(🧢)方(🖍)人(rén )在(zài )当地华人武术社团(🥧)被认为(💵)是一种背叛行为双(shuā(🚾)ng )方的态度很肯定(dìng )地会造(🌔)成一场比武(wǔ )会在又开始前那些个(🌓)中国武术高(gāo )手曾(📐)说过李最好(📽)是关掉这(🐤)所所(🌅)馆否则据那些(✋)(xiē(🐠) )个了解(🥡)和曾与李小(😻)龙训练训(xùn 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