• 1求推(🆗)荐好书
• 2有哪些(😾)堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有(yǒ(👨)u )什么(🤨)健(🚳)身软件可(😀)以推荐一(😢)(yī )
• 4哪些女星身材(🌚)超级好(hǎo )

1求推荐好书

4月16日中国新(🐀)闻出版研究院发布了第16次全国国民阅读(👸)调查(chá )报告

2018年我(🍧)国国民(🏅)(mín )成(⛎)年人人均(💐)纸质图书阅读(📥)(dú )量(⏸)为467本相较去(qù )年(🙇)我国成年读者(🎟)纸质书报刊的(de )阅读时长(💁)有所下降

阅读纸质书是不(🐏)可被(bè(🕚)i )取(📢)代(👨)的纸书阅(💟)读获(🍢)取知识(🕯)更系统(🛠)思考能够(🛒)深(➕)入中国新闻(wén )出版研(😝)究院院长(🙏)魏(🖋)玉(yù )山(shān )说

吴军(🆒)博士也(🗻)曾在文章中(🐁)分析过我们为(🍖)什(shí )么要阅读纸质书

1纸质书本身门槛(🕟)比较(jiào )高

与(🤵)网络媒体相比纸质书总(🕕)体的质量(🧔)要比较高(🌬)因为出版(bǎn )要有成本(🔰)和门槛的把控

2教科(🙂)书(⛑)需要读(📕)纸质书

教科(👖)(kē )书是需要反复阅读做(zuò )阅读笔记只(zhī(🙅) )能用纸质书(🕦)对一个学(xué(🏹) )习的人来说教科书的重(chóng )量价(jià )格成本都不是最重要的

3经(jīng )典图书最好(📛)读(🥤)(dú(💟) )纸质(🤕)书

在读经典(🏞)书(📚)(shū )时你(🐸)需要(🚦)一个相对安静比(🏣)(bǐ )较(🏭)完整(🆖)的时间沉浸(🙄)进去这(zhè )样才能更好(👍)地理解书中的内容

4出于怡情(qíng )养性(🆘)你需要读纸质书

纸质书与(🥇)电(🦅)子(🧤)书的区别(🏄)犹如美食与(yǔ )快(😵)餐的(🎾)区别读纸质书你享受的是(🌪)一道精致(🐛)的正餐而(🈶)不是(shì )随意的快(kuài )餐

今天是世界读书日(rì )小编倡导(dǎ(🌡)o )大家一起来读纸质书让(🍻)阅读成(🚒)为一种生活丰盈你(🐆)的(🗄)人(🕉)生以下这些书是小(♍)编(biān )选出的人民(mín )邮电出版社近期最(😞)受欢迎的图书本(🎲)本经(🐡)典本本(🖥)畅销从科技科普社会(🈹)科学艺术(shù )传媒到大众生活总有一(yī )本是你(nǐ )的(🔓)心头好(👤)一(yī(🌘) )起(🏑)来(🔹)看看(🐇)都(💩)有哪些好书吧

重(chóng )构改善既(jì )有(yǒu )代码的设计第二版

译者熊节林从羽

推(⛷)荐语(yǔ )

本(💛)书(😾)是(shì )经典著作重构(🏤)出版20年后的更新(xī(📄)n )版书(shū )中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理(🛴)和实(👖)践并给出(👷)了何时(📵)以及何地应该(gāi )开始挖掘代码以求(🕍)改善(⛲)书中给出了60多个可(💴)行(✉)的(✖)重构(🤙)提(tí )出的(🎮)重构准则将帮助开(🕦)发人员(🔦)一次一小(xiǎ(🚶)o )步地修改代码从(🦃)而减(👲)少了(le )开发过程(chéng )中的风险(xiǎn )

Python编程无师自通专(zhuān )业程序员的养成

译者宋秉金

推荐语

本(🔘)书作者是一名(💍)自学成才(cái )的(de )程序(xù )员(yuán )通(tōng )过(guò )一年的自学(👷)掌握了编程技能并顺利(♓)入(🌉)职eBay现(xiàn )已依靠(🐆)技术自主(zhǔ )创业本(🍹)书是作者结合个人成功(gōng )经验写作(zuò )而成的(de )旨在帮(🐯)助读者从外行(háng )成长为掌握(wò )Python的(💌)专业(🏇)程序员(🕓)

鸟(🍔)(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇第四版

改编Linux中(zhōng )国李志鹏郑(⏸)思华王兴(xìng )宇

推荐语(yǔ )

本(běn )书(🤙)是知名度颇(🍐)高的Linux入门书(🕑)鸟(niǎo )哥的Linux私房(🤒)菜基础学习篇的新版(🐑)全面而详细(xì )地介绍了(👬)Linux操作(zuò )系统(🌜)鸟哥将(🌉)这几年(🍮)来的所(😭)知(🌻)所(🏷)学倾囊相授(😫)以浅显易懂的(🔱)文字带领您进入Linux的世界书中对(duì(🏽) )各种功能和(📹)命令的介(jiè(🚚) )绍都配以大量的实例操作和(hé(🖥) )详尽的(de )解(⛹)析(💀)是初(chū(📴) )学者学习Linux不可多得(dé )的一本入门(mén )好书

深度学(xué )习

译(⬇)(yì )者赵申剑黎彧君符天凡(fán )李(🕰)凯

推荐语(⛳)

本(🚖)书被(🏭)誉为(wéi )AI圣经深度学习领(lǐng )域奠基性(xìng )的(👗)经典畅销(xiā(📷)o )书长(🌓)期位(wè(🗓)i )居美(📭)(měi )国亚马逊AI和(hé(😴) )机(🕖)器学习(🏤)类图书榜首所有数(shù )据科(🚒)学家和(🤲)机器学习从业者的必读图书特(😪)斯(🍅)拉(lā )CEO埃隆马斯克(🦁)(kè )等国内外(🅱)(wài )众多专家推(💁)荐本书(🍘)作者之一约(👀)书亚本(🎌)吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年(⏩)(nián )计(🤘)(jì(🥪) )算机技术领(💬)域最高奖图灵奖(🌱)

百面机器(qì )学(🌖)习算法(🕒)工程师带你去(🌰)面试

推(🚞)荐语(🔧)

本(běn )书收录了(🍘)超(🍊)过100道机器(🤼)学习(xí )算法工程师的面试题目(🈚)和解答其中大部分(🏴)源于知名(⏮)互联(lián )网公司Hulu算法(♉)研究岗(🕶)位的真实场景本书将从特(tè )征(🌇)工程(💡)模型评(🎟)估(gū )降维(📁)等(👏)经典机器学(🕉)(xué )习领域(💇)出(😳)发(fā )构建一个算法工程(ché(🐮)ng )师必备的知识体系(xì )是不(🕗)可不读的机器(🐦)学习面(🔬)(miàn )试宝典(diǎn )

持续交(🚜)付20业务引(🕴)领(lǐng )的DevOps精要

推(🔊)荐语

本书重新定义了持续交付增(zēng )补(✍)了组(zǔ )织管理(📹)和架构两(👍)个维度辅(fǔ(🏖) )助以真(⏮)实案(🍣)例对诸多(duō )持续交(jiā(🌐)o )付(😗)的原则(zé )和实践加(⚾)(jiā )以(yǐ )解读并对持续(🎰)交付过程中(zhōng )的取舍原则加以论述持(📿)续(🤓)交付20不只(🎸)是关于软件(jià(💉)n )的交付模(👳)型而(é(📊)r )是从业(📑)务问(💏)题出发(🎃)关注(🍡)(zhù(💼) )业务假设验(🏫)证(🔉)速度的双(🔞)环业(🥕)务(🚆)模型只有从(😤)业务(wù )目标(biāo )出发(fā )的(de )持续交付实践(jiàn )才有强大的创造力和生命力(lì(😏) )

Python深度学习

译者张亮hysic

推(tuī )荐(🏦)语

本书由Keras之父(🧐)现任(rèn )Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了(😍)(le )用(⛵)PythonKerasTensorFlow进行(👽)深度学习的(🤢)探索实(shí )践涉及计算机(😇)视觉自然(rán )语言处理(🔬)生成式模型等应(📁)用在(😀)学习(🎃)完本书后(🚱)读者将了解深度学(💥)(xué )习机器学习(🥝)和神经网络的关(📁)键(🏚)概念(😵)具备搭建(😬)自己(jǐ )的深(🤘)度学习环(🚀)(huá(🌁)n )境建(🧙)立图像识别模型生成图像和文字等能力(💁)学会(💴)解决现实世界(👬)中的深度学(🦍)习问题

生(shēng )命(mìng )是(shì )什么(⚾)

推(tuī )荐语

本书通过生动(dòng )的文笔和有趣(🐂)有料的生物学故事揭开了生命科学神秘(😴)的面纱(💢)不(🔚)仅生(shēng )动地(🏵)解(jiě )读(dú(🗼) )了生命的(🤶)定义及奥秘而且详细地追溯了(🗂)生命的起源和演化展(zhǎn )现了人(rén )类探索生命奥秘(mì )的(de )伟大历程讲(📶)述了(🦑)科学家在揭(♓)示生(shēng )命奥秘过程中的重要发现浙江大学教(🅾)授科普作(zuò )家文津(🕯)图(tú )书奖吴大(dà(🍹) )猷金奖菠萝化学奖全(🌧)球(😠)华语(🖲)科(🎤)(kē )幻星云奖得主王立铭(míng )科普力作

简单微积(🛀)分学校未教(🚙)过(guò )的超简易入门技巧

译者李慧慧(✂)

推荐(🔟)语(yǔ )

本书为微(🛋)积分入门科普读物(💶)书(🐑)中以微(👔)(wēi )积分的思考方法为核心以生活例子通(🍇)俗讲解(jiě )了微(🗄)积(jī )分的基(jī )本(🔨)原理公式(🧖)推导以及(🥣)实际(🎽)应用(🥁)意义(➡)解答了(le )微积分初学(xué )者遭遇的常见困惑本(běn )书(shū )讲(jiǎ(🍞)ng )解循序(🎒)渐进生动亲切没有烦(✔)琐(🕋)计算干涩理(🏪)论是一(yī(📋) )本只(👐)需轻松阅读便可以理解微积分(fèn )原(🐯)理的入门书

春夜十话数学与情绪

译者林明(mí(🤤)ng )月

推荐语(yǔ )

我们通常(chá(🚼)ng )认为数(🔺)(shù )学是逻辑性(🌨)的学问而日本数学(xué )家冈洁先生却认为数学中重要的(🤫)是情(😁)绪情绪(➿)是影(yǐng )响心智与认知发展的重(😝)要因素若不能培(🖤)育(🛂)健(❤)全的情绪(🧡)则很难(🎶)真(👾)正理解数学(👋)和创造性是什么本书从情绪(🐀)与心智的角度论述了认知发展义务教(🌼)育中(🚹)的深层问题同时(🔺)(shí )阐述了(😻)对人性的细微考察与独到(dào )理解是一本影响了日本几(🥋)代(dài )人(🔃)的经典名作

低风险创业

推(🐑)荐语

樊登首次公开亲身践行的6大创业心法(🐌)这些心法(fǎ(🗡) )不仅成功运用到了樊(🐕)登读(dú(🚯) )书的经营过(🎪)程(chéng )中(🌞)也很好地(dì )帮(😯)助了樊登(🤶)(dēng )老师辅(fǔ )导和投资的企业(🅱)书中所(suǒ )讲的(de )方法帮助过很(🍰)多(🌩)人成(🎁)功创业真(🏎)正实现(xiàn )先胜而后(📷)战(zhàn )有效降低90的创业风(⬇)险

获客(kè(🔴) )

推荐(jià(👇)n )语(yǔ )

在全球营销技(🎹)术爆发之势如(rú )何(hé )加速(🍀)营销技术落地中国以为(🚖)代表的社(🔠)交(jiā(🍺)o )营销(👭)(xiāo )生(🐀)(shēng )态(😣)使国内(🐈)企业和用户的关(🧙)系(📚)在(zài )线化领先于(🙊)国外如何立足社交布局全渠道高效获取流量(🛂)中国市场如(🍄)何(🚨)将营销的感性(xì(🎂)ng )与理(lǐ )性相结(jié )合持续稳定转(🦕)(zhuǎ(🚯)n )化(huà )潜(🛩)在用户本书提(🐰)出(📔)的鱼(👛)池养鱼论给出解决(🍱)方案

创新(xīn )与管理(lǐ )40

德国企业经营及实体经济(jì )成(🐟)功之路

推荐语(🛁)

本(běn )书将德国企业取得成功的(👚)经验提炼并归纳为9大法则同时分析(xī )了(🌿)德(🚀)(dé )国企业所处的外部环境还(🐋)介绍了目前国内讨论(🍅)工业40时很少提及的管理40视角新颖内容全面能(néng )够帮(bā(👳)ng )助读者(zhě )广泛且深入地学习德国(🚈)企业的经营管理

即(📃)兴(xì(🌐)ng )演讲(🤖)

译者(🥫)坰清王克平

推荐语

对于每(měi )一个奋斗(dòu )在职场的人而(💕)言做好(hǎo )不同场合的(🌠)有效(xià(🕶)o )沟通都是必(🍙)要的本书提供了多场(✔)(chǎng )合的即兴(🛄)演讲脚(👐)本并(🥕)告诉(sù )我(wǒ )们(men )如何(hé )运用不同的技巧来(👻)应对(✌)各种即兴时(🐊)刻跟随本书的指引你能自(🙃)如掌(zhǎng )控每(🍑)一(🧡)个(gè )沟通(tō(🍲)ng )瞬间(jiān )获得(🌷)他人(🚜)尊重和认可(kě )赢得更多机会(huì )改变自己的命运

活好

译者(zhě )甘茜

推荐语

本书基于百(🦁)岁老(🍻)人日野原重明的(♑)生活阅(yuè )读集中展现了这位日本(bě(🔙)n )国宝级医师的生活(🌍)智(🔁)慧从关怀青年人的角度出发阐释了(🌖)(le )他对(duì )于(🎳)生命爱痛苦死亡等这些严肃话题的独特理解作者用对话(🕋)的(👓)徐(🌅)徐(xú )展(zhǎ(💰)n )开以(🐲)期(🥉)帮助迷茫(máng )和其他身处(chù(🥎) )困(📠)(kùn )境(💟)的人走出生活的(😡)阴霾

拿起手机(🤣)人人都是摄(🛑)影(🤜)师

推荐语

作者为抖音400万粉丝人气摄影师手(shǒu )机(jī )摄影技能(😠)课程讲师CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等媒(méi )体专访报道(dào )推(🤦)荐的短(🐟)视(shì )频(pín )达人全书从解(🏍)锁拍摄技(jì )巧讲起继而讲解了构图用光(guāng )拍(🕓)摄(📶)(shè(😋) )视角(🛥)场景转换黑(🕜)白(bái )照(🎛)片视觉对比拍摄创(chuàng )意等方面的(🏞)知识

邻家(⚫)女神写实色铅笔(bǐ )美少女绘制详(😚)(xiáng )解

推荐语

作者为90后美女职业画师新锐插画师(shī )网(🙋)络(👬)知(zhī )名色铅(qiān )笔教学班班主本(běn )书有(🦇)9个形象各异天(🔟)真活泼俏皮(pí )可(kě )爱(ài )的邻(lín )家(🖊)美(🍦)少(shǎo )女(🏰)绘(huì )制(zhì )案例每个(🔠)案(🌎)例(🤲)都(🌡)有详(🔙)细(🐈)的(de )绘制(zhì(🎛) )步骤暖心(📝)提(tí )示(🌫)细节(jiē(🎈) )技巧等书(🐡)中案例以美术(🗯)技(🍎)法难(nán )易程度排序(😸)便(➖)(biàn )于(yú )读者掌(🕢)(zhǎ(🤪)ng )握写实色铅(🥉)笔美少(shǎ(♉)o )女绘制技(jì )法

想象力构图与创作(🍢)思维

推荐语

微博达人绘画乞讨人贵(guì )哥五(🎸)年(🔸)磨(🛤)一剑首部(🔬)原(💅)创设计书色彩与光(🐍)(guāng )线路(👐)米斯(sī )铅笔素描的乐趣第2版中文版译者贵(guì )哥黄朝贵思维导图化讲(🔢)解帮(🛫)(bāng )你掌握打开脑洞的必(🚳)杀技(❗)(jì )解(jiě(👠) )决搞创作去比(🙍)赛赶作业的大难题(🌙)真(⛩)正解决创作(📭)人(ré(🧝)n )的痛(🧦)(tòng )点(👒)让创作抛开(kāi )临摹(🏼)模仿

品牌设(🐼)计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插(chā(🚪) )画作品集

推荐语(🔡)

著名原创国漫插画师WLOP的插画(huà )作品(pǐn )集其漫画作(zuò )品(⏩)在网络平台上的总点(diǎ(😡)n )击量已超(📊)过一亿全书共(gòng )三章第一章简明(🆖)扼要地展示(🔓)了(❤)人物(wù )设定和关系架(🧔)构(gòu )第二(èr )章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三(sā(💗)n )章为总结了鬼刀的(🎚)故事并附上(shàng )了WLOP撰写(xiě )的绘画心得

洛(🔼)煌笈

推荐语

站(🆑)(zhàn )酷推荐设(shè )计师国(😗)风人气画师VIKILEE将多年作品首度(dù )集(🔺)结成册名曰洛煌笈(🥏)这是一本忠于国风忠于东方的画集(jí(🌖) )VIKILEE用国(guó(🔫) )内(🍖)少见的绘(huì )画方法诠释了风吹(🦅)(chuī(📪) )千年的(de )神秘敦(📑)煌威(wēi )严不(🔁)阿的天龙(lóng )八部泪浸满襟的(⌛)缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中华优秀出版物文津图(tú )书奖得主畅销书(🎑)作(🥓)(zuò )家吴军博(🤵)士(🏫)首部生活(📿)美学类著作教(🗽)你从(có(😅)ng )容(róng )做事具体生(🚬)活活出人(🚛)生的广度(dù )和(🕳)深(😧)度

昆虫记

推荐语

昆虫是世(🦇)界(jiè )上非常繁盛的(de )动物(🎵)已经发现的有100多万(🏓)种比其他(🥚)(tā(🛌) )所有(👒)(yǒu )动物种类加起(🔑)来还要多它(⛷)(tā )们的(de )踪迹几(⏭)乎遍布(bù )世界的每一(🥑)个(gè(🛸) )角落(👒)本套图书(🕝)针对712岁孩子(🏣)的(de )阅读特点精(🏅)心设计希望孩(😿)子通过(🐚)阅读此书(shū )会更(🚱)尊重(chóng )生(shēng )命热(😼)爱自然亲近自(🤕)然

空中瑜(🥟)伽(gā )教(🦋)程

推荐语

维密(🙀)超模雎晓雯私人教(jiāo )练美国瑜(yú(🕶) )伽联盟注册瑜(yú )伽培训导师Rosie郭(🚣)若(👫)曦带你进(🚫)入(rù(🤔) )空中瑜伽的(de )优(yōu )雅世界(jiè )改善(🛋)不良体态(📄)快速塑形缓解(📪)抑(📞)郁(🍗)焦虑减压获得平静与喜悦与(🗨)(yǔ(💶) )众(zhòng )对(🛢)(duì )推荐明(míng )星一同在空(⛑)中舒展身(shēn )体享(😦)(xiǎng )受空中瑜伽的乐(lè )趣(😑)

不急不乱轻(qīng )松养育(🥍)(yù )多孩

推荐语

20个多孩(📛)养(yǎng )育的典型(xíng )场景(🛶)(jǐng )20种实证有效的沟通思(🐽)维25个真实(🏻)的(🚳)微案例(lì )22个能(néng )落(luò )地实操的小作业让父母(mǔ )从知道(dào )到(🏸)做到(💽)对于(yú )家有二(🔴)(èr )宝(🔰)的家长(👣)来(🕯)说这本书不可(😋)不(🔲)读

小莲藕学(🦆)(xué )说话

推(tuī )荐(❕)语

口(🔹)语(🐖)交际是部编版(bǎn )低年级(jí )语文教材中的新(🐼)板(👌)块好好说话需要(yào )从娃(wá )娃抓(🎩)起小(xiǎo )莲(lián )藕学说话助(zhù )力(lì )孩子表达自如(🔽)言(🌅)行得体提(😔)高情商(shāng )本书是全国语(yǔ )文教学名师亲自创(chuàng )作案例丰富(👀)讲透口语(🔱)交际重(chóng )点精(🚡)讲巧练新颖直观

2有哪些堪(✏)称(🔮)神器的APP

受到(dào )系(xì )统的(de )开源性的影(yǐng )响堪称神器(qì )的(de )软件还(hái )是在(♿)安(🆖)卓的系(👴)统上(shàng )比较多一(🚁)点(diǎn )

既然提问(🛡)者问到了关于免费下载(zǎi )影(yǐng )片的免费下载(😩)音乐的我就此(cǐ )来说一(yī )下

前方高能有多款软件在(📶)文中同时也是我手机(🚆)中现有的(de )可以长期使用稳定(dìng )的(🛡)App看过之(🧚)后可以卸载掉(diào )那些收(💃)费的(🏨)了因为我们使用的才(📧)是高端大气上档次的免费软件

影视类

• 葡(🚐)萄影视
  

这(🔁)个软件(jiàn )已经(🧀)多(duō )次介(🔨)绍了目前很稳定的播放不但会(💏)上(🥖)(shàng )架各种的新视频而且(qiě )还可以观(🧛)看大部分的直(zhí )播节(jiē )目看上图中反贪(tān )风暴和(🍀)惊奇队长(⚓)都(👆)有播(🖖)放但是对于一些比(bǐ(🆖) )较新的(🐒)视频还(hái )都是TC版本的影片(🔶)加载的速(⚫)度很(😝)快(🧡)基(jī )本不(❗)需要缓(🍊)存不(📕)像(🍕)(xiàng )是(shì )有些(🍰)(xiē )服务(💯)器不(bú )太(tài )好的影(🚐)视类网站(🌅)看一部影片(🐄)(piàn )开头(⛎)需(xū )要加载好(📮)(hǎo )久在播放的(de )时候(🌋)可以选择视(✡)频的缩(🎴)放和(🍻)对电视的投影还可以倍速的播(🎱)放不要小看(🌍)了这个(gè )选项它(tā(🏵) )可以(🔮)帮助你节(🦎)省更(🔩)多不必(bì )要的时间这(zhè )点(🕰)可(🚘)以在新版的倚天屠龙(📰)记中得到很好的体现开头(tóu )那些慢(🚄)动作慢的让人(ré(🛸)n )心累快速播放看起来(👦)就自然了

这款(kuǎn )软件目前是(🍤)(shì )我手机(jī(⬛) )中(zhōng )的常用播放(fàng )视(shì )频(pín )类(🐖)的软件之一(🙃)推荐指数(😑)五(📯)颗星

• 美(🏚)剧鸟

这个也是相当(🏴)稳定的播放(🎭)器(qì )在百度中搜(sōu )索美(♐)剧(🎺)鸟就可以找到(🤗)(dào )它的(🥠)(de )官网在官网中也可以在(🤗)线的进(💒)行(🐩)视频播(🕠)放同时在官网中也可以下载手(🐿)机的(🏏)APP同样是缓存很快影片(piàn )分类很(🚫)全涉及到年代(🌪)区(🗓)域等(🗯)的划分(✡)更方(🔶)便的去找到想要(yào )看的(💣)影片推荐指数也是五颗星

• 其(🛡)他(🎷)的还有影(yǐng )迷大院新(🙇)点亮视频电影雷(👹)达等(👩)都可(kě(💉) )以作为五(🐅)星的推(tuī )荐(🥖)这里我就(👍)不一一的(de )赘(🐓)述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下载(📮)(zǎi )在酷安(ān )中获(📬)得15万的关(🤹)注(zhù )57万的(de )下载量(liàng )47分(🐄)的评分可(🤘)见这个(gè(🖕) )APP是有(🏻)多么(💭)的(🚵)炫(xuàn )目软件登(dēng )陆之(🤧)后左滑是进入网易云音乐(🕘)右滑是进入(🆎)音乐的界(🐕)面点(diǎn )击克隆就(🤴)可以下载无损的歌曲具体如何使用小(xiǎo )伙伴们自行的研究(🌈)我只是抛砖引玉(yù )你们自己用(🌼)起(🎑)来这款软件(😘)到底会(huì )有(🦉)多(🕓)么的奇妙了

• 剩下(🛂)(xià )的(⌛)还有(🚚)音乐狂(💸)滴(🆓)答音(yīn )乐聆听音(💧)乐音(🍅)乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的无损音乐播(bō )放(🌟)和(hé )下(🗓)载(🛡)软件但(🦆)是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可(kě )以自行(🕺)的脑补(🚺)或(huò )者私信问我如何(🤥)下载也可以
  

  1求推荐好(🌶)书(🚉)

我所(🥍)准求的(🌺)也将能免费好用接受(shòu )究竟(🆔)有(😹)没(🎄)(mé(📹)i )有

要如何(hé )和您的胃口请给我他留一个(⛺)小小(📼)的赞举手之劳(láo )的事感激涕零

2有哪些堪称(chēng )神器的(de )APP

想自己在家里健身有什么好健(🛏)身软件可以(🕝)不(👁)帮我推荐一下吗

手机应(💤)用商店(🏮)轰出运动健身软件或是健(jià(🥓)n )身软件(🛰)再或(🗼)则运动软件通过(🏎)搜索就是(shì )可(🛹)(kě )以不(bú )能找到截图为安卓机应(yīng )用商店(👲)界(jiè )面苹果机的话(huà )像(🐵)这个运动软件很可能(néng )会都很国家公(🦖)务员考(🚖)试综合(📵)教材(📅)些(❣)(xiē )

建议您(✌)这边(biān )找评分高(🥕)评价(jià )可以(👡)不的运(yùn )动(dòng )软件进行训练

此(🤶)(cǐ(🛌) )外像现在也(🐅)很火的短视频软件(❄)某音某(🐆)(mǒu )手某视里面都有许(xǔ )多健身达人教学(🚰)如何能天天(🛹)在家(✂)健身搜索(🕸)栏搜(🌝)(sōu )索天天在家健身即可(kě )尽量的避免(miǎn )打(💽)广告(🐸)的嫌疑就在这儿把具体一点(🎃)软件名说了精准(🕡)帮我推荐的话加(🍑)好友

温(wēn )馨(🔡)提醒(🚔)

1建(jià(😁)n )议使(🤓)用(😄)软件(🥋)前好是把健身(🐒)理(😻)论知识摸清楚基(🥞)础知识不(🛶)基(🏃)础扎实来(lái )讲训练白练

只不过(📱)健身软(♍)件并(bìng )不(🚯)少(💧)见经常有网友(yǒu )会(huì )微博私信我这个动作(zuò )练哪里那个(🚳)动作练(❗)哪里(♓)有有什(shí )么(📎)作用因(🛐)为在使用(🌻)是非健(🥝)身软件的时候建议先(🏯)(xiān )补课(🍮)一下健身理论(lùn )知识(shí )方面的功(💊)课也(🐘)可(🎼)以多(🤣)(duō )看一些爱健身的小(xiǎo )冯同学(🈷)写的健(🔮)身文(🥑)章

2用这一类(lèi )APP前最(zuì )好是给(gěi )自己定一个健身(🏨)目标

也(🗄)(yě )没(mé(🌸)i )目标的运动锻(👷)炼基本都做无勤奋用功目标(biāo )是可以(⛳)是增肌(📻)减脂塑型最(🌎)好具体详细话一些精确(🛠)计算(suàn )到各个阶段的身体变化

3最好(❗)不要在直接下(🔺)载完了把运动软件当做(zuò )了摆(🎹)设

而不有很(🖐)(hěn )多(⛸)人跟(🏔)了运动软件练(liàn )了一段时间练着(⛴)练着就坚持(👄)不下去了(⭕)结(🎐)果抱怨这埋怨那是不(bú(📂) )在(🕉)自身(🌳)找原因

我(wǒ )是爱健身的小冯同学从业健身(shē(🔨)n )教(🔏)练(🚳)多年成功帮过很多会员(yuán )达成健身目标(biāo )平时比较喜(⛲)欢(🛀)在(🐢)今日头条(tiáo )分享一些(xiē )健身干货(🥌)回答健身问(📥)题(tí(🧗) )感谢您(🍨)的关(🚵)注我会涌入地分(🍛)享健身干货哦

影视类

音(yīn )乐类(🛋)(lè(🙀)i )

文(🍘)末

3想自(zì )己(jǐ )在家健身有什么(🥋)健身软(💭)(ruǎn )件(💽)可以(🛄)推荐(jiàn )一

和大鹏的关系也这个(🐺)可以用(👙)

4哪些女(nǚ(🍼) )星身材超级好(hǎo )

柳岩是有胸(👛)(xiōng )有脑她把丰乳肥(fé(🗼)i )臀和能说会(🤗)演融合为(😎)(wéi )一去(🌾)到哪里都(👓)是眼球勾(🤞)引杀器(🧞)进行什么(😅)东西(xī )红(hóng )什么(me )也就也曾经的是资方的香(🎄)饽(♟)饽