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• 3想自(⚫)己在(💌)家(🥘)健身有什么健身软件可以推(tuī )荐一
• 4哪些女星身(🐣)材超级好

1求推荐(🐡)好书

4月16日中国新闻出版研究院(🐰)(yuàn )发布了第16次全国国民阅读调查报告

2018年我国国(🍌)民(🏾)(mín )成(chéng )年人(🦒)人均(🔽)(jun1 )纸(zhǐ )质图书阅读量为467本相较(jiào )去年我国成年读者纸质书报(bà(✂)o )刊的(🐤)阅读时长(⏰)有(🔘)所下降

阅读纸质书是不(🏵)可(🚾)被取代的(🛩)纸书(🛂)阅读获取知识更系统思考能(👣)够深入中国(guó )新闻出版研究院院长魏玉山说

吴(👣)军(😙)博士(shì )也曾在文(🎇)章中分析过我们为什(🌍)么(me )要阅(🦊)读纸质(zhì(😸) )书

1纸质(🥑)书本身门槛比较高

与网络媒(🌍)体相比纸质书总体(🚕)的(🚺)(de )质量(lià(🌨)ng )要比(🐹)较高因为出版要有成本和门槛(✔)(kǎ(😟)n )的把控

2教科书需要读纸(🚒)质书(🔍)

教科(kē )书是(🚵)需要反复阅(🔙)读做阅读笔记只(🎞)能用纸质(🐜)书对一个学习的人来说教科书的重量价(jià )格成(chéng )本都不是最重要(🖇)的(😌)

3经(jī(🉐)ng )典图(tú )书最好读纸质书

在(zài )读经典书时你需要一个相对安静(➕)比较(🤸)完(wán )整的时(shí(🥑) )间沉浸进去(qù )这样才(💀)能更好地(dì )理解书(🚠)(shū )中的内(nèi )容

4出于(🍇)怡情养(yǎng )性你需要读纸(😝)(zhǐ )质书(shū )

纸质书与(🦊)电子书的区别犹如美食与快餐的(✔)区别读纸质书你享受的是一道精(🐍)致的正餐(🐆)而不(🐪)是随(suí(🖤) )意的快餐

今天是(shì )世界读书(🕕)(shū )日小(xiǎo )编倡(🚲)导大(🆖)(dà )家(jiā )一起来读纸质书让阅读成为一种生(⏪)活丰盈你的人生以下这些书(🚒)是小编(biān )选出(chū(✔) )的(de )人民邮电出版社近期最受欢(huā(🕔)n )迎的图书本本经典(🕙)本本(běn )畅(🚥)销从科(kē )技科普社会(🐹)科学艺术传媒到(🔥)大众生活总有一本是你(nǐ )的心头(🐣)好(hǎo )一起来(📡)看看都有哪些好书吧

重构改善既有代码(mǎ )的设(⏺)计第二(🤫)版(📡)

译者熊(xióng )节林从羽

推(tuī )荐语

本(běn )书是经典(😴)著作重构出(chū )版20年后(hòu )的更新版书中(🌂)清(qīng )晰(xī )揭(jiē )示了重构的过(guò(💚) )程解释了重(🏠)构的原(🎼)理和实践并给出了何时(♿)以及何地应(🏈)该(🕶)开始挖掘代码(💭)以求改善(😍)书(🐧)中给出了(👗)60多个可行的(de )重构提出(📳)的(de )重构准(zhǔn )则将帮助开(🍮)(kāi )发人员一(yī )次一小(🍨)步地修改(🚁)代码从而(🔌)减(💶)少了开发过程(chéng )中(zhōng )的风险

Python编程(🐅)无师自通专业程(chéng )序(🕴)员的养成

译者(🎞)宋秉金

推荐语

本书作者(🏕)是一名(🦁)自学(xué )成(🔀)才(🕌)(cái )的程序员(🤞)通过(🏇)(guò )一年的(🙃)自(zì )学(xué )掌握了编程技(🥜)能(🎽)并(bìng )顺利入职eBay现已依靠技(♟)术自(zì )主创业本书是作者结合个人成功(gōng )经(⚽)验写作(🛩)(zuò(🚲) )而成(🌛)的旨在帮助读(🥉)者从外行成长为掌握(✌)Python的专(🌋)(zhuān )业(🌍)程序(🃏)员

鸟哥(💼)的Linux私(❗)房菜基础学(💎)习篇第四版

改编Linux中国(🌟)(guó )李(🕯)志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(📘)书是知名度颇(pō )高的Linux入门书鸟哥(🚀)的(🎇)Linux私房(🍹)菜基础学习篇的新版全面而详(🥅)细地介绍(📵)了Linux操作系(🌟)统鸟哥将这(zhè(✨) )几年来的所(suǒ )知所学(🈶)倾囊相授以浅显易懂的文字(🌫)带领(🤹)您进入Linux的世界(✅)书(shū )中(zhōng )对各种功能和(hé )命令的介绍(🈁)都配(😴)以(yǐ )大量的实例操作(🐿)和详尽的解(➿)析是初(😾)学者学(xué )习Linux不可(🐛)(kě )多得的一(⛅)本入门(mé(🔍)n )好书

深度(🦓)学习(🥒)(xí )

译(💚)者赵申剑黎(🗜)彧君符天(🎍)凡李(🈁)凯

推荐语

本书(😰)被(bèi )誉(📇)为(wéi )AI圣经(🎰)深度学习领域奠基性的(🐌)经典畅销(🚠)书长期(🚸)位(wèi )居(🧖)美国亚马逊AI和(🌋)机器学习类(😔)图书榜(💙)首所(suǒ )有(yǒu )数据科(kē )学家和(🍒)机器学(🐦)习从业者的必(bì )读图书特斯拉CEO埃(🧣)隆马斯克等(děng )国内外众多专家推荐(🏟)本书作者之一约书亚(yà )本吉奥(🕹)是(shì(🐇) )深度学(🔯)习(♉)三巨头荣膺2018年计算机技(🤥)术领域最高奖图灵(líng )奖

百面(miàn )机器学习(🔮)(xí )算法工程(🧗)师(🐵)带你去(qù )面试

推荐语

本书收录了(le )超过(guò )100道机器学(xué )习算法工程(📏)师(🙁)的面试题目和解答其中大部分源于知(🎓)名互联网(🌔)公司(sī )Hulu算法研究岗位的(🏉)真(🎑)(zhē(🔘)n )实场景(jǐng )本书将从特征工程模型(xíng )评估(💳)降维等经典机器学(xué )习领域出发构建一个算(suàn )法工(gōng )程师(🔏)必备的知识体系是不可不读的机器学习面试宝典(diǎ(🧣)n )

持续(⛽)交付20业(👍)务引领的DevOps精要(🚊)

推(tuī )荐语

本书(♓)重新定义了持(🚢)(chí(🍴) )续交(jiāo )付(⛱)增补(🅱)了组织管(🏫)理和架(📏)构两个维(🐴)度(dù )辅助以真(🅰)实案(🌍)例对诸(zhū )多持续交付(🐈)的原则和实践(jiàn )加以(✈)解读并(bìng )对持续交付过程中(🍸)的取舍(👾)(shě(🔽) )原则加(jiā )以论述持续(👎)交付20不只是关于软件的交付模型而是从业(😸)务问题出发关注(zhù )业务(💫)假设验证速度的双环业务模型只有从业(yè )务(😚)目标出发的持(🤩)续交付实践才有强大的创造力和生(🌟)命力

Python深度(😮)学习

译者张亮(liàng )hysic

推荐语(🥇)

本书由Keras之父现任Google人工智能研究员(🕶)(yuá(🏿)n )的FrancoisChollet执笔详尽(🚶)展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度(👭)学习的(de )探索实践(😁)涉(〰)及计(jì )算机视觉自然语言处理生(shē(🕊)ng )成式模(mó )型等应用(yòng )在(zài )学习完本(📓)书后读者将了解(🚷)深度学(👮)习机器学习(xí )和神经网络的关键(🗄)概念(🗺)(niàn )具备(🕕)搭建(🏃)自己(🏆)的深(shēn )度学习(xí )环境建立图像识别(🥏)模(mó )型生成图像(🌷)(xiàng )和(❌)文字等(❔)能力学(✈)会解决现(xiàn )实(🧖)世界(jiè(🉑) )中(zhōng )的深度学习(xí )问题(tí )

生(shēng )命是(shì )什么

推荐语

本书通(👊)过生(🏫)动的文笔和(🐜)(hé )有(yǒu )趣有料(liào )的生物学(xué )故(🧢)事(📌)揭开了生命科(🛑)学(xué )神秘的面纱不仅生动地解读(🦈)了生命的定(💝)义(🎄)及奥秘而(ér )且详(🈺)细地追(✒)(zhuī(🌓) )溯了(🎭)生命的起源(yuán )和演化展现了人类探(🕟)索生命(⚾)奥(🥒)秘的伟(📕)大历程讲(jiǎ(🍵)ng )述(shù )了(le )科学(🧚)家在揭(🎼)示生命(😰)奥秘(🚅)过(🔸)程中(zhōng )的重(💱)要发现(xiàn )浙江大学教授科(kē )普作(🔋)家文(🤞)津图书(shū )奖吴大(🍇)猷金(jīn )奖菠(bō )萝化(😖)学奖全球华语科(kē )幻星云奖得主王立铭科(👛)普力作

简(jiǎn )单微积分学校未教(jiāo )过的超(🎓)简易入门技巧(☝)

译者李(lǐ )慧慧

推荐语

本(běn )书(shū )为微(wēi )积分入门(⬜)科普(🎠)读物(🍫)(wù )书(shū )中以微积(jī )分的思考方法为(📔)核心以生(🤬)(shēng )活例子通俗讲(jiǎng )解(jiě )了微(🍑)积分的基(jī )本原(📫)理公式推导以及实际(⛩)应用意义解答了微积(jī )分初学者遭(🗯)遇的常见困惑本书(😀)讲解(💼)循序渐进生动亲切没有烦琐计算(😞)干涩理论(✏)是一本(🗃)只需轻松阅读便可以理解微积分原理的入(🦉)门(🤹)书

春夜十话数(〽)学与情绪

译者林明月

推荐语

我们通常(🐢)认(➕)为数(🥌)学(xué )是逻(🏹)辑性的学(🔩)问而日(rì )本(🥋)数学(💴)家冈洁先生却认为数学中(🎷)重要的是情(qíng )绪情绪是影响心智与认知发展的重要(😵)因素若不能培育健(jiàn )全(🚙)的情绪则很难(🔹)真正理解(jiě )数学和(🛏)创造性(😨)是什么(🕹)本(bě(🍫)n )书从情绪与心智的角度论(🏌)述了(le )认(🗨)(rèn )知发(🌄)展义务教育中的(de )深(shēn )层(🍾)问题同时阐述了(🐘)对(👩)人性(😛)的(🕐)(de )细微考察与独到理(🔣)解是一本(běn )影响了日本(🍲)几(🌁)代人(📼)的经(🎟)典名作(🔉)

低风险创(💉)业

推荐语

樊登首次公开(💔)亲身(shēn )践行的6大(dà )创业心(🍜)法(fǎ )这些心(📸)法不仅成功运用到了樊(🤪)登(dē(🐎)ng )读书(⛳)的经(🉑)营过程中也很好地帮(bāng )助了樊登老师(🚲)(shī )辅导和投(tóu )资的企业书中(🚱)所讲的方(fāng )法帮助过很(🧘)多人成(🍍)功创业真(zhēn )正实现(xiàn )先胜而后战(👋)有效降(🌂)低90的创业风险

获客

推(🙁)荐(jiàn )语(yǔ )

在全(⬅)球营(🍧)销(🐅)技术(🎧)爆发(fā(💢) )之势如(rú )何加速营(🤘)销技术落(🗝)地中国以(⏸)为(😤)代表的(📺)社交(jiāo )营销生态使(shǐ )国(🍹)内企业和(hé )用户的关(guā(🌨)n )系在(zài )线化领先于(yú )国外如何立(lì )足社交(🤥)布局全渠道(🎊)高效获取(💒)流(😛)量(liàng )中国市(shì )场如何将营销的感(gǎn )性与理性相结(📮)合(🥅)持(🏊)续稳定转化潜(🔝)在用户本书提(tí )出的鱼池养鱼(🧙)论给出解决方案

创新(xī(🍺)n )与(🤖)管理(lǐ(🦎) )40

德(🚻)(dé )国企业经营(yíng )及(😿)实体(🏨)经济成功之(🚘)路

推荐语

本书将德(🔁)国企(🥒)(qǐ )业取得成功(🔀)的经验(🤫)提(tí )炼并(🕛)归纳(🗽)(nà )为9大法则同时分(🧦)析了德国企业(➰)所(suǒ )处(🛒)的外部(🐘)环境还介绍了目(mù(🚆) )前(🤠)国(guó )内讨(tǎo )论工业40时很少提及的管(✋)理40视角新(xīn )颖内容全面能够帮(🏈)助读(dú )者广(guǎ(💵)ng )泛且(🖖)(qiě )深入地学习德国企业(🕹)的经营管理

即兴演(🔣)讲(🍝)

译(yì(🤰) )者坰清(qīng )王克平

推荐语

对(🔃)于每(měi )一个奋(🌂)斗在(✈)职场的人而言做好(🏎)(hǎo )不同场合的有效沟通都是必(bì )要(⛲)(yào )的本书(👊)提供(gòng )了(🐂)多场合的即兴(🍹)演讲脚本(běn )并告诉我们如何运(🛍)用(yòng )不同的(🏦)技巧来应对各(👼)种即(jí )兴(xìng )时(shí )刻跟随本书的指引(🏵)你能(néng )自(🎐)如(📑)掌控每一个沟通瞬间获得他(tā )人尊(🥊)重和(🗜)认可赢得更多机会(⛽)改变(🎅)自己的(🚣)命运(🧑)

活好

译(🐳)者甘茜

推荐语

本书(🔶)基于百岁老人日(rì )野(🐵)原重明(💈)的生活阅读集(🏬)(jí )中展现了这(zhè )位(😁)日本国(guó )宝级医(🏚)师的生活智慧(💏)从关怀青年(nián )人的角度出发阐释了他对于生(♐)命爱痛苦死亡(🥄)等(děng )这些严肃话题(tí(🚏) )的独特理解作者(💧)用对话的徐徐(👾)展(😅)开以期帮助迷茫(🖨)和其(qí )他身处困境(jìng )的人走出生(shēng )活(🐘)的阴霾

拿起手机人人(rén )都(dōu )是摄(🌀)影师

推荐语

作者(zhě(🅰) )为抖音400万粉丝人气摄(🎳)影师手机摄(shè )影技能课程(🚩)讲师CCTV2东方卫(🛅)视36Kr等媒体(🕹)专访报道推荐的短视频(👵)达人(ré(🐏)n )全书从(🌚)解锁(🥘)拍摄技巧讲起(🏖)继而讲解(📹)了构图(🌴)用光拍摄视角场景转换黑白照(zhào )片视(🚊)觉对比拍摄创意等方面的知识

邻(🤖)家女神写实色(👛)铅笔美少女(🌟)绘制详(🥋)解

推荐语

作者(👲)为90后美女职业画师新(🎿)锐插画(huà )师网络知名色铅笔(bǐ )教(jiā(🅱)o )学班班主(zhǔ(💉) )本书有9个(🤚)形(🦒)象(🔶)各异天真(🦕)活泼俏皮可爱(🙌)的(de )邻(✂)家美少女绘制(zhì )案例每个案例都有详(xiáng )细的绘(huì )制(👑)步骤暖心提示(🏿)细(xì )节技巧等(🥖)书中(🌭)案例以美术技法难易程度排序便于读(dú )者掌握写实色铅(🌐)笔(bǐ )美(⚓)(měi )少女绘制技法

想象力构图(📯)与创作思(👏)维

推荐语

微(😷)博达人绘画乞讨人贵哥(💘)五年磨一剑首部原创设计(🍙)书(🍱)色彩与(⛵)光(🔨)(guāng )线路米斯铅笔(🎲)素(🌸)描的乐(🏣)趣第(dì )2版中文版(bǎn )译者贵哥黄朝(👢)贵思维导图化讲解(🏢)(jiě(⏯) )帮(🔀)你掌(zhǎng )握打开脑(😵)洞的必杀技(🌏)(jì )解(jiě )决搞创作去比(🍕)赛(🚫)赶作业的大难(nán )题真正解(jiě )决创作人的(de )痛(tòng )点让创作抛开临(⛏)摹(mó )模仿

品牌设计(jì(🚐) )法则

推(tuī )荐(⛅)语(🎄)

鬼刀WLOP个人插(chā )画作(zuò )品(🔍)集

推荐语

著名原创国(💟)漫插画师WLOP的插(🧥)画(💾)作(zuò )品集其(💉)漫画作品在网络平台上的(🙉)总(zǒ(🚗)ng )点击量(🤐)已超过一(🥉)亿全书共三章(👮)第一章(zhāng )简明扼(🍌)要(🌕)地展示了人物设定和关系架构第二章展示了WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三章为总结了鬼刀的故事并附(fù(👈) )上了WLOP撰写的(🔓)绘(huì(🚌) )画心(➿)(xī(🍎)n )得

洛(💊)煌笈

推荐语

站酷推(tuī )荐设计师国风人气画师VIKILEE将多(duō(😨) )年作品(🎽)首度集结成册名(🎆)曰洛(🈲)煌笈这是一本忠于(💙)国风忠(🐊)(zhōng )于东方的画集VIKILEE用国(guó )内少(⏺)见的绘画方法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严(💮)不阿(ā )的天龙(🐮)八(🏺)部(💈)泪浸(jìn )满襟的缱(🌂)绻玉侣

具体(🔔)生活

推荐(jiàn )语

中华优(🎈)秀出版物(wù )文津图书奖得主畅销书作(zuò(🧜) )家吴军(🍪)博士首部生活(👃)美(🙉)学类著作教你(🥢)(nǐ )从容做事具体生活(huó )活(🎭)出人(🚒)生的(🌉)广(guǎ(🥧)ng )度和深度(⛰)

昆虫记

推荐(🐟)语

昆虫(chóng )是世界上非(fēi )常繁盛(shèng )的动物(wù(🙅) )已经发现的有(🎀)100多万种(🈷)比其他所(suǒ )有动(dòng )物种(📿)类加起来还要(🥪)多(📟)它们的踪迹几(💥)乎遍布世界(🚄)(jiè )的每一个角落本套图书针对(🏢)712岁孩子的阅读(📨)特点精心设计希(xī )望孩子通过(😍)(guò )阅读此书(😴)(shū )会更尊重生命(😅)热爱自然亲近自然

空中瑜伽教(🌖)程(🏔)(chéng )

推荐语(yǔ )

维密超模雎晓雯(✋)私人教(😟)练(🧟)美国瑜伽(gā )联盟注册(🚼)瑜伽培训(📱)导(dǎo )师Rosie郭若(🎇)曦带你(🙄)进(🏎)入空中瑜(⏳)伽的优雅世界改善(shàn )不(🧚)良(⭕)体态快(🗻)速塑形缓解(🗻)抑(yì )郁焦虑减压获(⬆)(huò )得平静与(🏻)喜(🐱)(xǐ )悦与众(zhòng )对推荐明星一同在空中舒展身体享受空中瑜伽(gā )的乐趣(qù )

不急不乱轻松(sōng )养育(yù(🐛) )多孩

推(tuī )荐语

20个(💔)多(⛏)孩养育的典型场景20种实证有效的沟通思维25个真实的微(📅)案例22个(gè )能落地实(🖕)操的小作业让父母从知(🔖)道到做到对(📏)于家有二宝(bǎo )的家长来说(shuō )这(🎇)本书不可(🛠)(kě )不读(✈)

小莲藕学说话

推(tuī )荐语

口语交际是(shì )部(bù )编版低年级(🥈)语文教(🈷)材(🔊)中的新板块(kuài )好好(hǎo )说话需要从娃(wá )娃抓起小莲藕学说(🔛)话助力孩子表达自如言行(háng )得体(tǐ )提高情商本书是全(🔓)(quán )国语(yǔ )文(💔)教(jiāo )学名师亲自创作案例(👝)丰富(🙎)讲(jiǎng )透口语交际(✏)重(💖)点精讲巧(🕎)练(🕟)新(🚸)颖直观(🤔)(guān )

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的开(🕚)源性的影响堪(🌦)称神(shén )器的软件还是(shì )在安卓的系统上(shàng )比较多一点

既(jì )然提问(🚞)者问到(🆑)了关于免费下载影(🔽)片的免(💠)(miǎn )费下载音乐的我就此来说(🧐)一下

前方高能有多款软件在文中同时也是我手(🐦)机(jī )中现(🕵)有的可以长(🖐)期使(shǐ )用(♌)稳(wěn )定的(🗜)App看(kàn )过之后(🏆)可(🕧)以(yǐ )卸(😮)载(⛴)掉那些收费(🌯)的(de )了因为我们(👽)使(📀)用的才(cái )是(🥍)(shì )高端大(🔀)气(💩)上档次的免费软件(👇)

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经(🍀)(jīng )多次介绍了目前很稳定的播放(☕)不但(dàn )会上(👭)架(jià )各种的新(xīn )视频(👷)而且(🚞)还(⚾)可以观看大部分的直播节目看上(📄)图(🍼)中反(fǎn )贪风暴和惊奇队长都有播放(🛤)但(🧟)是(🦐)对于一些比较新的视(🗽)频还都是TC版本的(de )影片加载(zǎi )的速度很快基本不需要缓存不(🛣)像是有些服务器不太(tài )好的影视类网站(zhàn )看一部影片(piàn )开头需要加载好久(🛡)在播放(🎷)的(🐑)时候可以选择视(shì(♌) )频的(de )缩放和对电视的投影还(🤥)可以倍速的播放不要(🏜)小看(〽)了(🈷)这(👪)个选项(xiàng )它(tā )可以帮助你节省(🌶)更多(duō )不必要(🕙)的时间这(🚖)点可以在新(xīn )版(bǎn )的(🎫)倚天屠龙(📼)(lóng )记中得到(dào )很好的体现开头(💈)那些慢动(🍛)作(🌿)慢(😥)(màn )的让人心累快速播(🦆)放看起来就自然了

这款软件目前(qián )是我手机(jī )中的常(🏔)用播放视频类的软件之一(🙇)推荐指(🛹)数五颗星(xī(⏲)ng )

• 美剧鸟

这个(👿)也(😒)是相当稳定的播放(fàng )器(🥛)在(🦁)百度(dù(🌽) )中搜(🏷)索美(mě(🍼)i )剧鸟(😓)就可以找(zhǎo )到它的(🔁)官网在官网中也(🚗)可以在线(🏖)的(🛸)进行(háng )视(shì(📿) )频播放同时在(😡)(zài )官网中也可(📗)以下载手机的APP同样是缓存很(✊)快影片(🏻)分类很(hěn )全涉及(jí )到年代区域(🍦)等的划分更方便的(de )去找到想要看(📒)的影片(piàn )推荐指数也是五颗星

• 其他的还有影(yǐ(🕰)ng )迷大院(🌻)新点亮视频(pín )电(🎰)影(yǐng )雷达等都可(🥑)以作为(wéi )五星的(de )推荐这里我就不一(🚩)一的赘述(🈺)了
  

音乐类

• 倒带(😈)

酷安中可以下(xià(🚢) )载(🍎)在酷安中获得15万的关(🛋)注57万(wàn )的下载(zǎi )量47分的评(⏸)分可见这个APP是有(🍈)多么(🚈)的(🌭)炫目(🎃)软件登陆之后左滑是进入(🤙)网易云音乐右(✨)滑(🚅)(huá )是进入(🏰)音乐的界面(miàn )点击(jī(😀) )克(➡)隆就可(💖)以下载无损的歌(gē )曲具体如何使用小伙伴们自(🦏)行的研究我只(💖)是抛砖引玉(😞)你们(🌯)自己用起(qǐ )来这款(kuǎn )软(🔘)件到底会有多么的奇妙了

• 剩(🚟)下的还有(yǒu )音乐(🏟)狂(kuáng )滴(🏈)答音乐(🤧)聆听音乐音乐侠废柴音乐搜(sōu )云(🏀)音乐都是很好的无损(💃)音乐(🍎)(lè )播放和下载软件但是下(xià(💗) )载需要去GooglePlay需要(yào )什么(👶)过(😘)程小伙伴(🌷)可以(📵)自行的脑补或者私信问我如(🎱)何(🚵)下(xià )载(🥝)也(yě )可(🍡)以
  

  1求推荐(📗)好书(shū )

我所准求的也将能免费好用(yòng )接(🌝)受究竟有没有

要(yào )如何和(🖌)您的胃口(👆)请给我(wǒ )他留一(🛺)个小小的赞举手(shǒu )之(zhī )劳的事(shì )感激涕零

2有哪(🏚)些堪(💯)称神器的APP

想自(🦋)己在家(🚾)里健(jiàn )身有什么(me )好(🔪)健身(shēn )软件可以不(🍚)帮我(wǒ )推(😿)荐一下(📫)吗

手(🚸)机(jī )应用商(shāng )店轰出运动健身(🌋)软件或是健身(shē(🎍)n )软件再或则运(🤚)动(dòng )软件通过搜索就(🤚)是可以不能找(🥂)(zhǎo )到截图为(wé(⛵)i )安卓机应用(yòng )商(👴)店界面(🚉)苹果机的话像这个运动软件很可能(🥌)会(⚽)都很国家公务员(🐪)考(🧤)试综合教材(cái )些(xiē )

建(🏢)(jiàn )议(yì )您这边找评分(🎒)高评价(🚅)可(🎛)(kě(🆘) )以(🎴)不的(👕)运动软(ruǎn )件进(🤾)行训练

此外像(♐)现(🌛)(xiàn )在也很火的短视频软(🖇)件某音某手某(👾)视里面都有许多(🔣)健身(📈)达人教学(🛐)如何能天天在(🐳)家健身搜索(suǒ )栏搜索天天在家健身即可尽量的避免打广(guǎng )告的(🕍)嫌疑就在(🏒)这儿(🏡)把具(🚄)体一点(😶)软件名说了精(jīng )准帮我推荐的话加好友

温(🔯)馨提醒

1建议(🥀)(yì )使用软件(🐦)(jià(💟)n )前好是(shì )把健身理论(🌀)知识摸清楚基础(💕)知(😰)识不基(jī )础扎实来讲(🔯)训练白练(🎨)

只不(❤)过健身(🛁)软(📴)件(💃)并不少见经常(📢)有网友会(🎸)微博私(sī )信我这个(🍊)动作(🕌)练哪(😌)里那个动作练哪(nǎ )里有(🏰)有什么(me )作用因(🏒)为(wéi )在使(🔄)用是非健身(🤛)软(🚞)件(🍘)的(🕒)时候建(📘)议先补课一(👊)下健身理论(🌯)(lù(⚡)n )知识方面的功(🃏)课也可以(🚳)多(🧜)(duō )看一些爱健身(🧀)的小冯同学写(🏚)的健身文(🔛)章

2用这(zhè )一(😤)类APP前(🏈)最(〽)好是给自己定一(yī )个健(jiàn )身目标

也没目(🐯)(mù(🐼) )标的运动锻炼(🈳)基本都做(zuò )无勤奋用功目标是(😎)可以是增肌减脂塑(🙌)型最好具体详细话一些精确计算(suàn )到各个阶段的身体(tǐ )变(⏲)化

3最好不要在直接下(🐪)载完了把运动(dòng )软件(jiàn )当(🎢)(dāng )做了摆设

而(🍖)不有(🚭)很(✅)多人跟了运动软件(🌫)(jiàn )练(🍮)(liàn )了一段(🧤)时间练着练着就坚(🦌)持不下去了(le )结果抱怨这(zhè )埋怨那是不在自身(👤)找原因

我(wǒ )是爱健身(🚋)的小冯同学从业健身(shēn )教练多年成功帮过很多会员达成健身目标平时比较喜欢在今日头条(👲)分享一些(xiē )健(jiàn )身干(gà(🅿)n )货(🎿)回答健身问(wèn )题感(🥄)谢(🕝)您的关注(🌮)我会涌入地分享健身干货(huò )哦

影(🌭)(yǐng )视类

音乐(lè )类

文末(♌)

3想自己(㊗)(jǐ )在家健身有什么健身软件可以推荐(🐖)一(🕘)

和大鹏的关系(📷)也这个可以用

4哪(nǎ )些(🈷)(xiē )女星身(🏵)(shēn )材超级(📿)好

柳岩是有(yǒu )胸有(yǒu )脑(🕖)她把丰乳肥臀和(hé )能说会演融(róng )合(hé )为(🤟)一(✌)去到哪里都是(🤪)眼(🈯)球勾引杀器进(💳)行什么东西红(hóng )什么也就也曾(céng )经(⤵)(jī(💭)ng )的是(👾)(shì )资方的香饽饽