• 1有(⛴)什么科学依据(⚡)能证明李小龙(lóng )中国功(gō(🦄)ng )夫的破坏(huài )
• 2欧(ōu )美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多

1有什(shí )么科学依据能证明李小(🎺)龙(🍷)中国功夫(🏃)的破坏(🐗)

以其标志性动作垫(❕)步侧(⛄)踢把(😵)一(yī )个一袭护甲的200磅(⌛)壮汉(🕌)踢飞了(🚢)20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾(🚗)经的新(xīn )闻(🚤)过这件(🌆)事至多(💋)明确一点杂(zá )志上(shàng )登(🌶)的数据就(jiù )是(🚗)22875米(🚗)当时是在一个游泳池(chí )旁边李(🍓)小龙(lóng )退后仅(🚋)几步一个垫(🌃)步侧(🐦)踢(💡)就把对方踢入水里以(yǐ )前(qián )我(🥠)也不(🔼)我相信不过以(yǐ(🎚) )李小(xiǎo )龙的身手速(🌳)度(dù(⏹) )再加体重猛(mě(🚠)ng )踢估计(⏰)能产生这些效果(📫)再者当时(shí(📼) )被踢(🏄)飞的人做的是平(✖)抛(🐶)(pāo )运动并不是在水平面上结束这(🤽)一动作并且(🆒)增强了可(🍼)能性李小龙在体能上(🔧)倒(dǎo )是有(🎞)过人之(⛅)处在(zài )毅力有爱(à(😶)i )国这方面很值得你去爱我们(men )去学习

1以(🔅)其130余磅的体重劈(🎊)出了350磅的沉拳(quá(🌨)n )

2用(yòng )二节棍(gùn )轰出了1600磅的力(💔)量(⚫)

3以其招牌手势(🌧)垫(🎇)步侧(🎤)踢把(🍲)一个(✉)一名(míng )身穿护甲的200磅

壮(zhuà(🏞)ng )汉踢飞(🍔)(fēi )了20米落入游泳(👏)池中(💇)(zhōng )

4把345公斤(jīn )的杠铃直臂水(🏏)平前伸收起在伸出右手绝对静止(🌖)控帛20秒(🔹)

5把563公斤的杠铃平伸并停留半(🎅)刻

6一手持32公斤哑铃水平前(qián )接一个(gè(🔋) )反身(shēn )后摆再侧举(🖤)至(🚾)(zhì )肩部(💮)并要坚持数秒

7随意地(🈶)把手指再(🕉)(zà(🆗)i )插入一罐(guàn )未开(🌿)封的可(kě )口可乐

8用侧踹(💾)把一(yī )只45十公(gō(🤭)ng )斤的沙袋踢(🥖)破

9把约135公(🐚)斤(jīn )的麻(😟)袋踢到总共一层房子的高度(🍬)

李小龙(lóng )的个(🐳)人(🔺)健(🌫)身(💙)绝对机密(mì )

求(💔)知若(🍧)(ruò )渴

李小龙马(🕙)上收藏点了全部也能找(🤑)到的健(😖)康和健美运动杂志以及乔韦德的美国(🥈)先生(shē(🎏)ng )和健美者与力量他把这些杂志(🏞)能(néng )变现部分衣服裁(cái )剪下了并(bì(🎹)ng )整理(🆚)一(🕺)番(fān )需要保存好在(🔩)洛杉矶时他如果(guǒ )一有空就逛各(🥂)书店寻找风健美杂(😤)志他(📕)所积攒到的有(🏃)从本世纪初到60年(📹)代的各(🕚)种各样的(🎹)力量天天练习杂志(💒)的书籍他(🐕)对这(zhè )方(😹)面知(🈹)识(shí )的渴望(wàng )几乎到了发疯的程度从(cóng )那时候一(🚫)直到(❇)1973年病(bìng )故李小龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有(🧀)约(😚)400册或(🏪)者健(⏮)身(🧐)健美(📍)运(🏤)动训练学营养学和(🤾)举(➰)午等方面的书籍(⛏)他细细的(🍿)看努力专(🆕)研(🍦)把其中本身(shēn )价值(💑)部(bù )分徒手(shǒu )画并在空白处标明

训练(liàn )计(jì(♈) )划

经钻研大量资料和信息李小龙(🛒)汇编了(le )一(🦑)套适合自己并能最大程度地发展起来力量又相对(🧘)于不(💭)会(huì )增长体(🕌)重的训练计划(huá )除(chú )了(le )每个星期(✳)天3次(cì(🕢) )的训练内容恢复手段和营(🖨)养等尤其是(🈯)把(bǎ )素质练习和武功天天练习(🏉)有机地(🧟)加(jiā )强起来令其本已很高深的武功(💈)升(shē(👺)ng )华至几乎完美(💏)的艺术品程度可(kě(🍊) )是相关证明(🧒)那样(🧟)做的效(🈴)果是骇人的

李小(xiǎo )龙安排好了(🕊)的(🕟)力量训练比重很小仿若要把死(sǐ )去的时间阻一阻出去但改(gǎi )变(🎾)(biàn )过去(👎)对力(🍎)量训练(😍)的看法很显然他分出受益颇深(shēn )并(⛲)(bìng )把这计划修炼之法给(🔓)最(📜)常来馆训练的学生之一(👪)卡里姆阿(ā )布杜(dù )尔贾巴尔(🔎)(ěr )贾巴(bā )尔(🎲)曾对肌(jī )肉(📿)与健美杂志记者说布(👗)鲁(lǔ )斯是在(zài )1970年夏让我进行力量(lià(✂)ng )练习的那(nà )是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯(🔙)经常会练习(🏂)练习的只不过我当时只(zhī(🔅) )有做每(měi )项(xiàng )两(🔑)组(📡)各(📿)12次(cì )可是它确实(🧕)是(shì )比(bǐ )较(🚼)有效

李小龙(lóng )对力(🐢)量(💌)练习根本(🧔)就是(shì )到了狂暴地(🌀)步(🤹)据(jù )伊鲁(lǔ )山(shān )度(📆)回忆除(🧡)(chú )星(xī(🕯)ng )期13次力量(📯)练习外李(lǐ )小龙(👭)还在武(wǔ )功练习中渗(shè(✨)n )入很多几(jǐ )乎一样的练(🎙)习他说(shuō )李(lǐ )小龙(🌻)在武功练习练习常持着哑铃接(🌫)受拳击(🐵)练(liàn )习你(🌲)每次练习练习进行12组(zǔ )每组100次双(♊)手各持1234567和10磅哑铃(🤚)参(cān )与金(👰)字塔形递增6组然后再(📤)再依次(🦌)趋于零重量通过6组拳(🔤)击(jī )我模仿李曾(céng )让(😍)我和他一起练过一次哇练(liàn )习(xí )后三角肌和(🎴)手臂是会如此酸胀但不(bú )仅仅这(🏂)些(🧙)李(⛸)小龙在那三天(tiā(🗂)n )的(🐸)力量(liàng )训练日(🐊)和(♟)(hé )未(wèi )不负(🐒)(fù )重(chóng )练功其他时间里是(shì(🖌) )会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来(lái )不趁(🍜)着当电视里有拳击(🙏)赛时他(tā(🌲) )你经常(chá(👅)ng )是(shì(🚂) )边吃边(😦)持铃我(🔪)模仿即(💛)使(🧗)是在看点(diǎn )书(🐌)时也是一只手手(✒)里书而(🏒)(ér )另一只(zhī )手(shǒu )做(🏤)(zuò )着哑铃练(🤟)习实在觉得不可思(🎫)议(⬆)

天生神力的前臂

李小龙而且特别注重前臂(⏺)训(xùn )练以可以提(😌)高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说(🥐)他对前臂(bì )练(🐝)习练习甚至入迷的地步(🔝)如(⏹)果能有人常(🈁)规完全没有(😣)一种新的前臂(🛃)再练习方(fāng )法他(🔸)一(👛)定要(👾)想个办(👞)法(fǎ(✅) )得到它他(tā(🥍) )甚(🎴)至(🎨)于让(rà(🏄)ng )他(💠)的一位在(zài )旧(😸)金山(😃)的老朋(🚬)(péng )友李(lǐ )鸿(hóng )新给他能制(🕙)(zhì )造几种(zhǒng )握力去(qù )练习器(🤣)李鸿新说小龙经(jīng )常把设计(🍂)草图(😖)给我然后再让我(📫)遵循要(🍊)求和(hé )规(🛥)格去(📬)能完成(chéng )不过我也不傻他笑了笑后紧接着(🍇)说我明(😣)白小龙电脑(🐖)设计的(☕)那些器械对练习练习肌(🐢)肉是很有(yǒu )效的所以才我(wǒ )并不一定(🥒)给寄一个的同(tóng )时也(🖤)留一个在家自己(🐮)练鲍勃沃(😸)尔是李小龙的另一位(💨)(wèi )朋友(🚁)他(tā(💙) )还在李小(🖖)龙出(⏩)演(🈵)的(de )猛龙过(guò )江龙争虎斗死亡游(⚽)戏(🔔)(xì )等3部(🌗)影片中扮演的(de )角色过角(jiǎ(🙅)o )色他说李小龙力气惊人(rén )的前臂在(🏏)他的功(🗣)夫中抢走很主体(tǐ )形象的位(🔑)置他说布鲁斯的前臂和(❓)身体的比例是我仅(🗞)见的人中(zhōng )最大(🏊)的他不(🖕)仅仅前(qián )臂十分普(pǔ )遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢(💩)指那绝对是实在太(😋)可(♑)怕地(🎐)了奥林匹亚健美(🚭)先生多里(lǐ )安耶茨这(🔬)样的评价李小(xiǎo )龙(lóng )他混(👇)身肌(jī )肉是极为非常(😛)(cháng )结实(shí(🐻) )刺出的力量是极为(wéi )的可(🚰)怕地他(tā )是(😾)一个令人不(🏨)可(🎣)置信的人李(lǐ(👌) )小龙(🥦)(lóng )的拳头是(shì )令人胆寒的他曾将一(🐘)个由钢丝条(tiáo )编制的(👟)头盔击了个坑而那个头盔当然了(📕)已经承受住了好几次砸击

1965年李小龙在哥伦比亚广播公(⛵)司的(de )最新出(🚦)(chū )电视(🥓)(shì )剧(☕)青(🚒)蜂侠中扮演(🏃)的(👗)角色二号男主角加藤时(👛)与(🚆)青(qīng )蜂侠(xiá )的(de )扮演者好莱坞(🗂)影(yǐng )视明星范威廉姆斯(🐐)成(😖)了好朋友(😰)两人都(🐐)占据(👈)(jù )粗(🏨)长的前臂(bì )但全(quán )面的胜(shèng )利(lì )的(🗾)完全(🖨)不同(tóng )李小龙是通过练功有目的(😶)的(🌾)训(🛅)(xùn )练(liàn )获得而后者(🆗)则(zé )通(🎥)过(🤰)多年骑野牛的(de )竞技(🐅)表演和越野摩托(tuō )而勤(qín )练这位身(shēn )高186米6英尺1英(🕕)寸体重9550公斤210磅的大汉是(shì )当时惟(🛥)一能(néng )和李小(🕷)龙掰手腕(wàn )正面交锋的人(🎡)现(😺)在(📈)想起(⛺)了这些个事来他还不好意(🎮)地说(🛴)(shuō )他(🔽)李实(🍅)在(💥)(zài )难以相信我(✈)们与不是一个级别的较(✳)量我远远超过他40磅(📞)可是他的(🚠)前(⛵)臂是(🐹)我所见等同于(yú )体重(🐃)的(de )人中最(🍲)(zuì )粗壮的李小龙在掰(bāi )手腕(👡)比赛(sài )中我总是取得胜利(🍱)

据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目(mù )世(shì )界冠(👰)军(🌟)李另(lìng )一(🧖)(yī )位好朋友(🚄)木村武(wǔ )之说你要是抓着李(🔚)的前臂(bì )觉(jiào )得竟(♒)像扣住(zhù )了一根坚硬的棒球(qiú(🚦) )棒李小龙每隔一(yī(🔫) )天(tiān )只要(♓)能坚持天天(tiān )练习前臂他怀(huái )疑前(qián )臂的密度很(hěn )大因此要每隔一天给了它(🚦)(tā )们一(🈺)定量(⛵)的(🐕)刺(🖤)激才(🏘)能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布(bù )鲁斯那时我总是开车不带齐琳达(🖕)和布兰顿李(🚰)国豪(🆕)到我(✴)(wǒ )家度周末(〽)即使来(🌿)我这(⤴)里他也叮(🌯)咛去(qù )练习时总衣袋(⛔)跟着再练(☕)习专用小(😡)玩意他绝不沾烟(yān )酒是名完全洁身自好很还好的人(🈴)当我在(zà(📔)i )他(tā )死前约一个(🐉)月看(🎵)见他们时(🔠)他(tā )看(kàn )上去还真(🍥)棒极了身体上看(kà(✏)n )上去像(💃)岩石一样的坚硬他说布鲁斯很(♑)谦让我(🏙)如(rú(😧) )果(🦎)(guǒ )我们在一(📤)起(qǐ )气氛是会亢(🌡)奋下(🤳)来他还(🌘)你经(⏮)常你别(bié )当真(🖱)有一次(cì(📤) )他(✖)将一张(🥟)粘(💏)贴物粘在我车(chē )子(zǐ )后(🚕)窗上(🗂)面写着(zhe )青(🛒)蜂(㊗)侠保护此(cǐ )车当电视连(🔃)续剧青蜂(🔵)侠播出后(💢)李小龙名(míng )声(shēng )大震他训练(🔴)十(shí(🚴) )分(fè(🏤)n )勤奋(fèn )刻苦并(🕙)如何修改了计划的部分内容增加了(🛅)器械重量增加了次(cì )数并在每(♒)(mě(🏐)i )项(❄)练(🔱)习中(🚂)相对(👸)应(yīng )提高两(♉)组练习无法置(zhì(😽) )信的(🗜)力量

李(lǐ(🌞) )小龙的力量素质是不(bú )俗的据被称美国跆拳道之父的(🎹)李俊久所述他曾和(💢)李小龙交过手(shǒu )深深(🐼)被李小龙的(🐥)武功速(🧜)度力量所称霸他说(💲)李(🔹)小龙还真天才人物(👵)我从来都没有见到过(🈹)会(huì )如(rú )此(🏳)健壮的(de )人他(🍩)这个可以单(🌊)手用一只食指(😍)来做深(🙃)蹲而我用(yòng )四个(gè )指头撑都很沉重曾(céng )是李小龙(lóng )徒弟的223米高(🚆)的大个子篮球运动员卡里姆阿(🌔)布杜尔贾巴尔(ě(👚)r )一(yī )段(🏾)回忆(👅)说李相当(dā(🗓)ng )灵活精明(📥)强干他老是速度不光(🤲)快动作像猫(māo )一样耐力李还独(🎼)特(tè(🍆) )创新(🛒)了(🐡)(le )一种(❣)他(tā )一(📬)般称(🙄)升(🌹)旗的下腹肌(🍨)练习方法70年(📼)代(dài )传统日式自由(🐜)搏击的(🌁)倡导者(🥩)乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信(xìn )的力量他是(⭕)可(🚴)以把343公(😣)斤(⏳)重的杠(gàng )铃直臂水平前(qián )伸收起再伸(🏂)出静(jìng )止在(➿)锁住控(🛥)20秒钟(zhōng )这对一名体重62公斤(✏)的人(🌔)而言是太不可思(🏊)(sī )议(yì(❇) )的除非一个903公斤重的(de )人都未(wèi )必会做能够得到而伊鲁山度(🐷)说的比这更(🤬)玄他说曾目睹李把(🧦)563公斤的杠(🗃)铃水平前举并仅(😽)(jǐn )仅片刻李(lǐ )小龙在美国的第(dì )一(yī )个徒弟杰(🐰)西格洛(luò )弗也(🎷)回忆说师傅偶尔(ě(🍺)r )会(huì )做这(🌧)样一种练习一手持323公(🎖)(gōng )斤哑铃水平前举(jǔ )接一个欺(qī(👳) )身后(🔐)摆接着呈侧举至肩(jiān )部(🏷)水平并一定要坚持数秒这重量(🐭)对一(✡)般人(rén )提(👎)(tí )摆(bǎi )尚有困难不要说做动作(zuò )了(le )

况且李小龙有很多小(🤲)绝活(huó )如(👙)可(kě )以不随意地把(bǎ )手指插进(👏)一罐未开封的可口可乐或是(🏨)一个(🥨)侧踹使一(🙉)(yī(🏥) )只45十公斤的沙袋裂开(kāi )美国(guó )比较(🚒)著名柔术大师威(wēi )利(🌕)杰伊WellyJay回(💊)忆说他最后一次看见(🤜)了李小龙是李小龙(⏹)搬去好(🦊)莱(🚂)坞(💱)时(🥊)那时(shí )李刚刚把家从卡佛城(chéng )搬到(🆚)洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李小(🏐)龙新(💜)家的院(🌀)内横挂有(yǒu )两只太严重的沙袋最少1353公(🚯)斤重我(💗)(wǒ(🍥) )甚至都移住(😳)不(🈹)(bú )动它但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板(💿)接着又狠狠(hěn )弹(🐶)回(🐊)来了(le )李小龙的(de )力量真够慑(🛸)(shè )人(rén )心魄无(🚢)法置信

李小龙(lóng )的绝招也有(🌿)他的寸拳他的寸(🍧)(cùn )劲可(🤔)将一名体重45公斤以内的(🈺)人轰(➖)出非(fēi )常一(💸)段距离泛美(👤)柔道冠(guàn )军(jun1 )海沃德小本(🉐)曾切磋一番(🐅)(fān )过这样(yàng )的拳的滋味每当(dāng )一提(⬅)起这件(🔔)事他(🈹)就不(✨)以为(👭)然伤感的歌(🛀)地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时(shí )他从后面紧(⛅)紧(🥡)抱住李以为(wéi )李(🕸)(lǐ )无(⛳)法(🧙)(fǎ )动(🕯)弹(🐼)不(🚷)了(💓)没有想(xiǎng )到李(🕗)只(🤥)身(🙆)体颤抖了一(🐹)下身(🛫)体回过头来是一拳小(xiǎo )本只都觉得自己飞行(🗞)(háng )一段后撞到墙(🛡)上(shàng )再被摔(shuāi )倒在地(dì )上就这一(yī )拳(🚃)使小(xiǎo )本仰躺很久才(cá(🗿)i )可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧(👞)感(gǎn )特(🍛)别是李小(xiǎo )龙的速(⬜)度他们(🗓)同(👫)盟协议(🤛)的(🐢)感觉是发现到李小龙无比(bǐ(♌) )地快并也能当初查(📸)觉对手(shǒu )意图即使(〰)是(❔)和对手同时进攻都是李(lǐ )先击(😼)中他对方李小龙(😽)的另(😌)一(💃)名徒弟(⏹)格伦是(🏣)这样(⛱)评(🤛)价他师傅的(de )布鲁斯(🏈)的全盛期得(dé )象麦克尔乔丹和(hé )默罕默德阿(🥐)里一样称雄称(🚢)霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是他真(🐋)的(de )太出色了

铁(tiě )人李(😉)小(🙀)龙的第一步计划

即便李(🐵)小龙更具(jù )超乎常人(🥠)的(🐐)(de )素(sù )质天赋(fù )但他(tā(🐳) )仍(⛪)然(🖋)(rán )很崇(chóng )拜具高相象不俗(🚺)素质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高(gāo )体能但(🔅)能注(🚯)意培养(㊗)精神和感情(⏩)它必(🍋)须智力(lì )和天赋的高(🚋)度加强才(cái )能(🥋)达到完美境界摘(🤤)自李(🍰)小龙遗著截拳(➿)道之道(🦃)从生理(📞)学的角(jiǎ(🍔)o )度讲(😼)强(🔷)大(🎙)的(🗣)力量来源于(yú )肌纤维(👖)的增粗和神经系(🏤)统(🔕)的一定高度完善李小(🚄)龙的(🚱)妻子(🈳)琳达说布鲁斯(sī(🏧) )死后有(🏐)(yǒ(🚈)u )抽取健(🚈)美明星图片和资料的嗜好(🎏)3个坦克(kè )师拉里斯(sī )科特大卫德雷珀和当时还不太(🥉)为人所知的年轻(🍲)小伙(huǒ )子阿(ā )诺德施瓦辛格在(🐆)收集过程中李小龙(lóng )把那(nà(🚙) )些世界著名(🗡)选手(shǒu )更适合自己的训(xùn )练内(👇)容和计划(huá )布料裁(👵)剪下(🏋)了并剪(jiǎn )切粘贴到拿来(🎗)的笔记本上(📂)伊鲁山度一(⏹)段回(💾)忆说布鲁斯(📓)你每次回中国城(🌎)的武馆时都(dōu )带到(🌪)一大堆从外面买(🐚)来的健美杂志(🏸)(zhì(💻) )接(jiē )着之中飞出精选都结束了完了对(duì )我说丹这三个(gè )伙计都说这是(👍)发展肌肉线(♓)条(😢)清晰度的适宜(yí )方(🌁)法那绝对是是太(🍆)棒了然(🙃)后再他变会亲自来去想体验(🏭)这(🚍)应该(🗽)是李小龙在1969年时的状态(💲)但他是(shì )怎么对(🈶)健(🃏)美和(🥜)力量(📼)训练感兴趣(qù(🚈) )的东(🙇)西呢一种推测很(hěn )可能是他和严镜(jìng )海(🙎)在(zà(🎒)i )加州(💭)奥克兰(🤑)认识后受严的(😛)影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关(⛵)系他曾(🥨)和当时很著(🥚)名(🔤)健美选(xuǎn )手(shǒ(💫)u )史(🚟)蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克(kè )拉(lā )兰以(🤼)及(🌱)日本最著(🌺)名举重运动员奥(🙇)运(👌)会冠军汤(🍮)米片岗(💬)(gǎng )一(🌤)起特训(🕥)了(🏷)很长(😪)时间不过积(jī )累(🌄)(lè(🚿)i )了极为丰(🐈)富的训练方(㊗)法在李小龙和琳达订婚后不(🏕)久他们由(✨)西雅图(🏢)搬来奥克兰和严(🍧)镜海一家住在一起所(🛠)以才(🐆)李小(xiǎo )龙(📷)有机(🍰)会和严(yán )镜(⌛)海(🔷)(hǎi )一起去练习

但李(🆔)小龙(🎡)传(chuán )的c语(yǔ )言设计者来(🐬)自(🍟)纽(🖇)(niǔ )约的乔治泰恩说布鲁斯(sī )在遇到严(yán )镜海前几年(nián )在(😷)香(👽)港时就有(yǒ(⬅)u )力量去练习(xí )的记录和裸露上身肌肉(🕊)(ròu )的照片(🌋)据泰恩的资料(liào )李小龙(🌶)的(de )大姐李秋源有一次(🧀)将她(🔰)男朋友(yǒ(🔖)u )罗(luó )伯特陈送回家陈(chén )是一名健美运动员身体很强健虽说(🈲)李小龙立剪要前往他的(➖)出生地美国但(🚱)他对(👅)陈(🎙)说以后回(huí )香港(🏎)再(zài )安(💁)排(pái )好了和他(tā )一起特训无(🚚)论谁是(⚓)(shì )李小龙首位(🤟)健美启(💮)蒙者全部(🥣)李小(🌘)龙传记作者都一(✡)致(zhì )认为李小龙(🚠)在1965年(🏌)几年前(💻)大(🛅)多并且力量练(lià(🐒)n )习他当时(📻)通常还是去练(liàn )习咏春拳等中(zhōng )国悠久(🍬)(jiǔ )的(💻)传(🧡)(chuán )统功夫(🤙)杰西格洛弗回忆(yì )中说布(😄)鲁(🧔)斯18岁时可(🥝)到(dào )达西(xī )雅图他的训练(liàn )唯有(yǒu )撞击柚木制作的模(🍋)仿(🐳)靶(🥡)一些单双杠(gà(🏄)ng )天天练(liàn )习健美(🎂)操和柔韧练(🐥)习但(dàn )过了不久布(🍎)鲁斯(🌭)就有一些(xiē )力量(📖)练习(xí(🕋) )练习(🧀)如拉负重(📌)行走(💌)滑轮和用短棒绳(🔜)系(🧕)3040千克哑铃参与卷(juàn )腕天天(💩)练习前臂格洛弗(♒)还回答说布鲁(lǔ )斯(👵)而且(qiě )注重实际关节(🔄)无氧训练(🎳)(liàn )只不过怀疑要前蹬首先(🕵)要使关节强壮并传达击(jī )打时所迸发而出的(🦇)极为强大(dà )力(🤕)量

转折点

这个看似(🏐)简单(dān )但(dàn )他(💟)(tā )有效(👫)的力量天天练(🔱)习(🗳)加(jiā )强武术功夫的训(xùn )练也(🅰)(yě )让李小龙在60年(⏱)代初(✉)就已(🏼)小(🎱)有名声但一直到了1964年他才(cái )绝(🤯)(jué )无可能对力量(😴)和别(bié )的(🖲)素质(👗)的理解更加深(🌹)入因为他一直是(shì )在旧金(🗃)山他(🕜)的武馆亲传武艺(👸)在(😜)(zài )1964年下半年他(🔓)(tā )迫(🔟)不得已地卷入其中一场对(🥊)他身心(xīn )具(🎐)备(bèi )强大(🎰)(dà )惊撼(📸)力的(de )大比武虚空之中那(nà )是当(dāng )李小龙正(📕)准备向他的(de )学生传艺时(🌧)门突然之间(📏)被(🌷)一伙人一脚踢(🚑)开冲(🕥)进(🏽)来的是几(jǐ )个中(zhōng )国武术(😝)高手他们(➖)是当(🌿)(dāng )地中国社团的代表据琳达说当(🙅)(dāng )时她正(🍓)(zhèng )好在内并怀有他们的(👏)后代李(💾)国(guó )豪8个月的(⛩)身孕这个代(✏)表走过去(🎓)李小龙面(🎫)前(🔏)给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武(wǔ(🎬) )要嘛和我们比(bǐ )武(wǔ )会

我来(👏)教任(🧟)(rèn )何想学的人李小龙解(jiě )释说(shuō )我毫(háo )不在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合(🕵)国以外国(👫)家的(⏺)人除了(🍷)了世界(🏇)上不同种族和(➖)信仰的(🌆)人可是1964年(niá(♓)n )在旧金山(📐)的中国城把中国武术的(de )秘密修炼之法给西方(fāng )人在当地华人(rén )武(🌠)(wǔ )术社团被认为是一种背叛(pàn )行为双方的态度很肯定(dìng )地会造成一场比武(🤱)(wǔ )会在又开(🌛)始前那些个中国武(🍋)术(shù )高手曾说(shuō )过李最好是关掉这(☕)所(💒)所馆否则

据那些个了解和(hé )曾与李(🏠)小龙训练(🦉)训练过的人说李(lǐ(🥖) )小龙是有名的(⏸)火(🕒)爆(bà(🕺)o )性不(🦍)曾(📋)受过(📞)试练或愚弄(nòng )果(guǒ )见(🙋)(jiàn )他缓缓地戴(dài )上手套操(🔒)纵一下情绪在(😗)一阵如此激烈的(🥔)交(🏘)手就(⏩)把那位与他比武会的功夫高(♟)手打跑(🗿)(pǎo )了(🏊)尽(🐿)管李小龙功夫征服大陆了挑战者(⏬)但在这场较(🖨)量中他的体(👫)能消耗比(📛)较大琳达回忆(🔽)说布(bù )鲁斯当(dāng )时实在累极了他认为这次较量的(🙍)时(shí )间不(👤)应该这样长是而自己杀伤力还不(👆)够功能失常(💋)他当时真够难过(📝)极(jí )了通过这次搏斗以至于(🕸)(yú(🐰) )李(🐚)小龙(🍜)见过到(dà(🚓)o )能够的武功不只是(shì )一招一势的拳脚但还(hái )必须应具(⏺)备超(💎)人的体能与力量素(sù(🔼) )质(zhì )他把接(💡)下(xià )来事件(jià(🏯)n )看(🗼)成(chéng )是是一个起点这一(📶)世(⛸)结束后(hòu )他更一(♈)类(lèi )积攒(zǎn )和(hé )闷头勤练这也就是李小龙对力(👉)(lì )量练习(🎁)见过(guò )的转折点

2欧美第(🤺)一超模乔(qiáo )丹卡佛这样(yàng )的身材能打多

90分吧个人对于并非(🛳)太不喜欢胸最重(👋)要的大的女生但(dàn )身材我还是相当的很喜欢的