• 1有(yǒu )什么科学依据能证明(mí(🚑)ng )李小龙(lóng )中国功(🍁)夫(fū )的破(📈)坏
• 2欧美第一(🐂)超模乔(✡)丹卡(🧑)佛这(zhè(🍛) )样的身材能打多(🛡)(duō )

1有什么科学(💒)依据能证明李小龙中国功(😖)夫的破(pò )坏

以其(🤦)标(biāo )志(🗑)(zhì )性动作垫步(🐆)侧踢把一个(🧗)一袭(xí(💏) )护甲的(🕟)(de )200磅壮汉踢(🎟)(tī(🥦) )飞了20米没入游泳(yǒng )池(chí(🆗) )中美国不权威杂志(zhì(⏮) )黑带曾(🔍)经的新(xīn )闻过这(zhè )件(jià(🐫)n )事(shì )至多明(míng )确(👫)一(🤞)点(diǎ(✒)n )杂志上登(dē(⛴)ng )的数据就是22875米当时是(🌭)在一(yī )个(gè(🔑) )游泳(🕓)池旁(🍯)边李小龙退后仅几步(bù )一个垫步(😈)侧踢就(jiù )把对方踢入(🎬)水里(lǐ )以前我也不我相信不过(👑)以李小(💧)龙的身手(shǒu )速度(🈳)再加体重猛踢估计(😮)能产生这些(📛)效(xiào )果再者当(👏)时被踢飞的(de )人做的是平(píng )抛运动(🥗)并(🆙)不是(🏰)在水平(📘)面(🈳)上结束这一动作并且增强(😩)了可能性李小龙(🧒)在(zài )体能上倒是有过人之处(chù )在毅力有(🎟)(yǒ(🏏)u )爱国这方面很(hěn )值得你(nǐ )去爱(ài )我们去学(🍇)习

1以其130余磅的体重劈出(🕣)了(🥉)350磅的沉(chén )拳

2用(👛)二(🥢)(èr )节棍轰出了(le )1600磅(🤱)的力量

3以(🚅)其(qí(🤓) )招(👷)牌手(📀)势垫(✂)步侧(😴)踢把(bǎ )一个一名(míng )身(🗑)穿(🍤)(chuān )护甲(🌥)的(🐳)(de )200磅

壮汉踢(🐐)(tī )飞了20米(mǐ(👃) )落入(💻)游泳池中

4把345公(gōng )斤(🚕)(jīn )的杠铃直(zhí )臂水平前伸收起在伸出右(⬅)手(⛩)(shǒu )绝对静(🚜)止控帛20秒

5把563公(📈)斤的杠铃平伸并停留半(🍉)刻

6一手(shǒ(🌓)u )持32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个(🛸)反身后摆再侧举至(👦)肩部(🦇)并要坚(🔠)持数秒(📋)

7随意地(⛵)把(🕹)手指再插入一(🥖)罐未开封的可口可(🎷)乐

8用侧踹把一(yī )只45十公斤的沙袋踢(🕷)破

9把约135公(🏂)斤的麻袋踢(📫)到总共一层(cé(👤)ng )房子(🥔)的高度(dù )

李小(🚃)(xiǎo )龙的个人健身绝对机(jī )密

求知(🅰)若(🔛)渴

李小(xiǎo )龙(🏟)马上收(shōu )藏(📔)点了全部也能找到的(de )健康和健美运(🦉)动(🛰)杂志以(🧢)及(jí )乔韦德(dé )的美国先生(🕊)和健美(měi )者与力量他把这些(💶)杂(zá )志能(🚵)变现部分衣服裁剪(🚶)下(💈)了并整理(🤳)一番需要保存好在洛杉(shān )矶时(shí )他如果一有空就逛各书店(😃)寻找风健美杂志他所积攒到的有(⤴)从本(🕵)世纪(🤗)初(❕)到60年(nián )代的各种(zhǒng )各样的(de )力(lì )量(🏬)天天练(🍯)习杂志(zhì(💊) )的(🎙)书(shū )籍他对(🔒)这方(🧐)面知识的(⏱)渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到(🎈)1973年病故(🎏)李小龙积聚了大量的或者哲学武术的(🎪)书籍另有约400册或者健身健美运(🤭)(yùn )动训练学营养(yǎng )学(xué )和举午(wǔ )等方面的书籍(🧡)(jí )他细细的看(🌭)努力专研把其(qí(🏆) )中本身价值部分徒手(shǒu )画(🔟)(huà )并(🔺)在空白处标明

训(🍟)练(💓)计划(📨)

经钻研大量资料和信息李(lǐ )小龙汇(huì )编了一套适(shì(🐯) )合自己并能(néng )最大(dà )程度地(dì )发展起来力量又相(🕙)对于(👥)(yú(🥅) )不(🔀)会增长(🦐)体重的(💡)训练计划(🈶)除(🐋)(chú )了(🎆)每个星期(qī )天3次的训练(🎏)内容恢复(fù )手段(🕥)和营(👟)养(yǎ(🧣)ng )等尤其是把素质(🚓)练习和武功天天练习有(🍹)机地(dì )加强起来令其本已(😸)很高(🐮)深(🗼)的武(🙊)功(🏢)升华(huá )至几乎完(🏺)美(😣)的(de )艺术品程度可是相关证明那(nà )样(yàng )做的效果是骇人(rén )的

李(lǐ )小龙(lóng )安排好了的力量训练比重(🧖)(chóng )很(🎐)(hěn )小仿若(🚘)要把死去的时间(🏐)阻一阻出去但改(📱)变过去对力量训(🥥)练的看(kàn )法很显然他(tā )分(fèn )出(🤸)受益(yì )颇深(🌻)并把这计划(🗽)修(⛸)炼(🔥)之法给(gěi )最常来馆训练(liàn )的学(🏷)生(😡)(shēng )之(zhī )一卡里姆阿(🏩)布(😈)杜尔贾巴(🏬)尔(🔯)贾(👂)巴尔(ěr )曾(🆑)对肌(jī )肉与健(jiàn )美杂志记者说(🎌)布(bù )鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那(nà )是星期13次的计划(huá )大多数内容是(🍀)布鲁斯(🐇)经(⛏)(jīng )常会(👅)练习练习的只不过我当时只(😿)有做(🥋)每项两组各12次(cì )可是它确实是比(📫)较有效(🍰)

李小龙对(👗)力量练习(xí )根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度(🦉)回忆除(chú )星(🚽)期13次力量练习外李小龙还在武(🔘)功练(➗)习中(🏥)渗入很多(👵)几乎一(🍓)样的练习他说李小(🎖)龙在(🖤)武(👽)功(🌬)练习(xí )练习常(➰)持着哑铃接受拳击练习你每次练习(🙉)练习进行(háng )12组每组100次双手各(gè )持1234567和10磅哑铃(🛑)参(🤘)(cān )与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通(🍌)过6组拳击我模(mó )仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和手(🕢)臂是会如(🐓)此酸(🍻)胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练(liàn )日和未(wè(📿)i )不(🌓)负重(♈)练功其(🌗)他时间(jiān )里是会用哑铃发泄(xiè )没有了能量他是那(nà )副(🔲)(fù )哑铃琳达道他(tā )从来不(🛍)趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模(mó )仿(💭)即使是在看点书时也(yě )是一只手(shǒu )手(❗)(shǒu )里(📶)书而另一只手做(zuò )着哑铃(lí(🔲)ng )练习实在觉得(dé(💴) )不可思议

天(🥙)生神力(😄)的前臂(bì )

李小龙而且特(tè )别注重前(qián )臂(🦈)训(xù(⛷)n )练以(🍑)可以(yǐ )提(😔)高(gāo )他(😔)的握(🛳)力和击拳力量他的妻(qī )子(🔌)(zǐ(🦍) )琳达说他对前臂练习(♎)练习甚至入(🐘)迷的(🛹)地步如(rú )果能(néng )有人(🗓)(rén )常规完全没有一种新的前臂再练(🍴)习方法(🦉)他(🤹)一定要想(🙁)(xiǎng )个办法(fǎ )得到它他甚至于(🍴)让他的(de )一位在旧金(jīn )山的老朋友李鸿新给他能制造(👃)几(😳)种握力去练(💆)习器李鸿(hó(☝)ng )新说小龙经常把设计(🏷)草图给(gěi )我(🃏)然后(hòu )再让我遵循要求和规格(🍜)去能完成不(bú(🌀) )过我也不傻(🚊)他笑了(👫)笑后紧(🗨)接(🌱)着说我明白小龙电(😾)(diàn )脑设计的那些器械(xiè )对(🚌)练习(❎)练习肌肉是很有效的所(⛑)以(🖇)才我并不一定给寄(jì )一个的同时也留一个在家(💘)自己练(🤕)鲍勃沃尔是李(🥏)小(xiǎ(🛏)o )龙(👆)的另一位朋友他还在李小龙(🎎)出演的(de )猛(👈)龙过江龙争虎斗死(⚫)亡游(🍣)戏等3部影(🍛)片中(zhōng )扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人(🗄)的前臂在他的功夫中(🧣)抢走很主体形象的位置(🚃)他说(💍)布(bù )鲁斯的前(qián )臂和身体的比例是我仅见的人中最大(dà )的他不仅仅(jǐn )前臂十分普遍富裕(yù )但还占据一双(📫)铁拳(⚫)和十只钢指那绝对是实在太可怕(pà(🤟) )地了奥林匹亚(🚔)健美(💢)先(🏳)生(shēng )多里(📊)安耶(yē )茨这样的评价李小龙(🕳)(lóng )他混身肌肉是极为(➗)非常结实刺出的力量(liàng )是极(jí )为的可怕地他是一(🚾)个令(🐿)人不可置信的人李(🌨)小(👦)龙(❓)(lóng )的拳头(🔤)是令人胆寒的他曾将(jiāng )一个由(yóu )钢(🏷)丝条(tiá(🔦)o )编制的头盔(kuī )击(🕸)(jī )了个坑而那个头盔当(🛰)然(🤬)了已经(jīng )承受住了好几次砸(zá )击

1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最(🅱)新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加(🖇)藤时与(yǔ )青蜂(fēng )侠的扮演者好莱坞(😧)影视(🙅)明星范威廉姆斯(sī )成(🍇)了好(hǎo )朋友(yǒu )两人都占据(😣)粗长的前臂但全面的胜(👷)利的完全不同李小(🏧)龙是通过练功有目的的(🕘)训练获得而后(hò(🚵)u )者则通过多年骑野牛的竞技表演(🍿)和(hé )越野摩托而勤练这(zhè )位身(💬)高186米6英尺(🐚)1英寸(🚣)体重(⏰)9550公(gō(🌜)ng )斤210磅(🐶)的大汉(🕒)是(🛍)当时惟一能和李(🐙)(lǐ )小龙(👅)掰手腕(🚽)正面交锋的人(rén )现在想起(qǐ )了这些个事来他(🦃)还(🚠)不好意地(🌋)说他李实(⭐)在难以相(xiàng )信我们与不是一(🌐)个级别的较量(liàng )我远远超过他40磅(🐗)可是他的(de )前臂是我(wǒ )所见(🛸)等同(tóng )于体(🛰)重的人中最粗壮的(de )李小龙在(zài )掰手腕比赛中我(🗃)总是取得(🤜)胜利

据(🐘)赫(🔽)伯杰克森一段回忆说李(🐜)曾玩笑说准备好(🔱)(hǎo )当此(🙆)项目世界冠军(🔚)李另一(➰)(yī(⛳) )位好朋友木村武之(zhī )说你要是抓(💁)着李(🍅)的前(qián )臂觉(🌞)得竟像扣住了一根(😂)坚硬的棒球棒(❎)(bàng )李小龙每隔一(📴)天只要能坚持天天练习前臂他(tā(😎) )怀疑前臂的密度很(hěn )大因(🗳)此要每(🙌)隔一天(👣)给了它们一定量的刺(🕎)激才能够健壮范威廉姆斯一些(🌌)回忆说(shuō(⏰) )布(bù )鲁斯那时我总是开车(🌀)不带齐琳达和布兰顿李(🤥)国豪(😬)到(dào )我家度周末即(👑)使来(lái )我这里他也(🍞)叮咛去练习时(⏺)总衣袋(dài )跟着再练(🎫)习专用小玩意他(🎛)绝不(☕)沾(zhān )烟(🦃)酒是名完全洁(jié )身自(🕋)好很(hěn )还好的人当我在他死前约(📗)一(yī )个月看见他们时(😥)他看上(🚰)去还真(🏀)棒极了(le )身体上看(🍸)上去(🍢)像岩石(🌙)一样的坚硬(yìng )他说(shuō )布鲁(😆)斯很(⏲)谦(🈲)让我(🤪)如果我们(men )在一起气(🤤)氛(🌡)是会亢(💾)奋下来他还你经常你别(bié )当真(🚓)(zhēn )有一次他将一(yī(⏮) )张粘贴物粘在我车子后窗上(shàng )面(miàn )写着青蜂侠(🈸)保护此车(chē )当电视(🍆)连(🌥)续剧青(🌳)蜂侠播出后(🏘)李(🔃)小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并(👻)如何修改了(💙)计划的部(🚓)分(🆑)内容增加了(🎮)器(qì )械重量增加(🤷)了(le )次(cì )数并在(🗑)(zài )每项(✏)练习中(zhōng )相对(🔛)应提高两组练习无法置信(xìn )的力(🌥)量(🤽)

李小龙的力量素质是(shì )不(bú(🆙) )俗(🔛)的(😤)据被称美国跆拳道之(🛬)父的李俊久所述他曾(🕎)和李小龙交过(guò )手(🚾)深深被李小(xiǎo )龙(🏤)的武功速度力量所称(🏫)霸(bà(🎥) )他说李小(💅)龙(lóng )还真天才人(📉)物我从来都没有见到(dào )过会如此(cǐ )健(🎺)(jiàn )壮的人他(⚽)这个可(⏯)以单(🕒)手(🦌)用一只食指来做深(🙋)蹲而我用(yòng )四个指头(⏭)撑都很(hěn )沉重曾是李小(xiǎo )龙徒弟的223米高的(🤑)大个子(zǐ )篮球运动员卡里姆阿布(🎖)杜尔(ěr )贾巴(🍙)尔一段回忆说(🚪)李(lǐ )相当灵(🅰)活精明强干他老是速度(🎉)不光快(📲)动作像猫(🌪)一样耐力李还(hái )独特创新了一种他(tā(💢) )一般称升旗(🔂)的下腹肌(🏃)练习方法70年(🎀)代传(🏳)统日式自由搏击的(de )倡导者乔(😲)刘易斯JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙为师乔回(🍉)忆(⛪)说(🍰)通过李的(📀)身体和(🛏)体重而言(🏞)他具备了(🛠)令人不敢相信的力量(🚶)他(🌏)是可以把343公(💋)斤重的(🥑)(de )杠铃(💼)(líng )直臂水(shuǐ )平前(🌟)伸收起再伸(💱)出静(🛋)止在锁住控20秒钟(📈)这对一(yī )名体重62公斤的人(🏎)而(🌙)(ér )言是太不可思议的(de )除非(🕒)一个903公斤重的人(🖋)都未必(💩)会(✝)做能(néng )够得(dé )到(😠)而伊鲁山度说的(🥗)比(🈹)这更(🚇)玄他说(shuō )曾目(💩)睹李把563公斤的杠(🍢)铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒(💡)弟杰(🐻)西格(🔢)洛(📵)弗也回(🖍)忆说(shuō )师(😏)傅偶尔会做这样(yàng )一种(🖼)练习一手持(🎋)323公斤哑铃水平前举接(💯)一个(♌)欺身(📴)后摆(bǎi )接着呈侧举至(🍞)肩部水平并(Ⓜ)一定要坚持数秒这重(⛸)量对一(yī )般(bā(🐊)n )人(rén )提摆尚有(yǒu )困(kù(📬)n )难不要说做动作了

况且李(🐗)小龙有很多小绝活(💡)如可以不随意地把手(shǒu )指插进一罐未开(👍)封的(🎽)可口可乐或是一(🚩)个侧踹(chuài )使一只45十(shí )公斤的沙袋裂开美国比较著名(☝)柔术大师威利(🧟)杰伊WellyJay回忆(💉)说他最后一(yī )次看见了(le )李小(xiǎo )龙(lóng )是李小龙搬(🤼)去好莱坞(wù )时那(nà )时(shí )李刚刚把(bǎ(🛍) )家从卡佛城搬到洛杉矶(jī )贝(bè(🎃)i )尔空港(gǎng )在李小龙新家(jiā )的院内(🍻)横挂有两只(zhī )太(😀)严重的沙(🍦)袋最少1353公(🛷)斤重(chó(🤦)ng )我甚(🍞)至都(😨)移住不(bú )动(⛪)它但李对我说嗨(📓)威利看着远处随即他就飞起一脚(📬)(jiǎo )把它踢(🚧)(tī )悠得老高完全(🌅)碰到(dà(⏱)o )天(⭕)(tiān )花(🎟)板接着又狠狠弹回来了李小龙的(de )力量真够(🧓)慑人(🥣)心魄无法(🦈)置信

李小龙的(de )绝(🎰)招(🥌)也(💅)有他的寸(👣)拳他的寸劲可(kě )将一名(🤲)体重45公斤以内的人轰出非常一(🎠)段距离泛美柔道冠军(jun1 )海沃(🍻)德小本曾切磋一番(fān )过这(🧡)样的拳的(🤐)滋味每当一提起这件事(🅱)他就不以为(🌾)然伤感的歌地说怎摸也(🌴)想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(zhù )李以为李(📓)无法动弹不了没有想(👔)(xiǎng )到李只身(❎)体(🕥)颤抖了(😗)一下身体回(🕊)过头来是(🌌)一(🎅)(yī )拳小本(bě(🐏)n )只(zhī )都觉得(🧛)(dé )自己飞行(🔲)(háng )一(👐)段后撞(🤢)到(dào )墙上(🥂)(shà(🔇)ng )再被摔倒(⚾)(dǎo )在(zài )地上就这一(🎄)拳(🍫)使小本仰躺很久才可(kě )以恢复和李小(🈹)龙同时期的武(🐛)林高(💍)手一谈(🧞)到李都(🎨)有一种恐惧感特别(💊)是李小(📂)龙的速度(🐂)他们同盟协议的(♍)感觉(〽)是发现(xiàn )到李小(🦍)龙无比(💑)地快并也能当(🍝)初(🕒)查(🧢)觉对手意图即使是(shì )和对手(🌻)同时(🧗)进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦(lú(💜)n )是这样评价他师傅的(🈷)布鲁斯的全盛期得(🕴)象麦(mài )克(📄)尔(✔)乔丹和默(mò )罕默(mò(🦗) )德阿里一样称雄(👌)(xióng )称霸于(🥥)自己的领域又不是(shì )别人(rén )不行的话(huà )完全是他真的太出色了

铁(tiě )人(🐃)李小龙的(de )第一步(bù )计划

即便李(lǐ )小(🎌)龙更具超(🆑)乎常人(⤴)的素(👛)质天赋(🔬)但他仍然很(🔆)崇(chóng )拜具高相象不俗素质的选手他曾(céng )一段(👡)文字特训(xùn )不仅(jǐ(🍷)n )仅能想提高体(tǐ )能但能注意培养精神和感情它(🍡)必须智力(🙈)和天(🤔)赋的高(👿)度加强(qiáng )才(cái )能(🙉)达到完(wá(💥)n )美境界摘自李(lǐ(🆑) )小(💉)龙遗著截拳道之道(dào )从生(🎏)(shēng )理学的(😵)角度讲强大(🔊)的(⬇)力量(lià(🌘)ng )来(⏺)(lái )源(😋)于肌纤维(wéi )的增粗和(🏑)(hé )神经(🍺)系统的(🌍)一定(🐺)高度完善李(🐟)小龙的妻子琳(🎧)达说布鲁斯死(🚬)后有抽取(👲)健美明星(xī(🤨)ng )图片和(🗼)资料的嗜(🎿)好3个坦(⏳)克(kè(🌼) )师拉里斯科特大卫(wèi )德雷(👄)珀和当(👍)时还不(🍠)太(🤗)为(🥊)人(rén )所知的年轻小(⛩)伙子阿(⬆)(ā )诺德施瓦辛格(👗)在收(shōu )集过程中李小龙把那(nà )些世界(🤗)著(🕒)名选手更(gèng )适(😺)合自己的训练内容和(hé )计划(huá )布料裁剪下(📉)(xià )了并剪(🍔)切粘贴到拿(🦄)来的笔(🦈)记本(běn )上(shàng )伊鲁山度(🎃)一段回忆说布(bù )鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到(dào )一大堆从(cóng )外面买来的健美杂志接着(zhe )之中飞出精选都结束了完了对我说(🔪)丹这(🔟)三(🖐)个伙计都说这(zhè )是发(fā )展肌肉线(🐯)(xiàn )条清(🍢)晰度(dù )的适宜方(🕜)法那绝对是是(📑)太棒(bàng )了然后再他(📑)变会(🌥)亲自(🍖)来去想体验这(🌰)应该(📉)是李小龙(👂)在1969年时的状(zhuàng )态但他是怎(zěn )么对健美和力量训练(⬜)感兴(xìng )趣的东西呢一种推测(cè )很可能是他和(👞)严镜海(🦕)在加州奥克兰认(😜)识后受严的(🏍)(de )影(yǐng )响(🛶)(xiǎ(🔰)ng )肝(🔕)(gān )胆火(🆔)旺(🖤)严镜海(hǎi )有很(hěn )多背(bèi )景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂(dì )夫(🏗)里夫斯(sī )克兰(🐜)茜罗(luó(🚒) )斯杰克拉兰(🧗)以及(jí )日本最著名(míng )举重运动员奥运(yùn )会(huì(🔋) )冠军汤米片(piàn )岗一(😷)起特训了很长时(🕰)间不过积累了极为丰富的训练方法在(zài )李小龙和(hé(🧡) )琳达订婚(🍾)后不久(jiǔ )他(🐐)们由(yóu )西雅图搬来(lá(😂)i )奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去练(👖)习

但(🍺)李小龙(lóng )传的c语言(yán )设(💲)(shè(🏤) )计(🧦)者来自(😆)(zì )纽(niǔ )约的乔治泰恩说布鲁斯(sī(🥣) )在遇到严镜海前(🔯)几年(〽)在香港时就有力量去练(liàn )习的记录和裸露上身肌肉的(de )照片据泰恩的资料李小龙的(🤘)(de )大姐李秋源(🕙)有(yǒu )一次将(🌷)她(📃)男朋(🏗)友(🐉)罗伯特陈送回家陈是一名(🤵)健美运(🌍)动(👯)员(yuán )身体很(🛺)强健虽说李(🍐)小龙立剪要前往(wǎng )他(tā )的出生地美国但他(🥤)对陈说以后回(📇)香(🤦)港(🈯)(gǎng )再安排(🐊)好了(le )和(📝)他一(yī(🐳) )起特训(xùn )无(wú )论谁是李(🦊)小(xiǎo )龙首位健(jiàn )美(📵)启蒙者全部李小龙(⏮)传记(⛄)作者都(dōu )一(yī )致认(rèn )为李小(🎿)龙在1965年几年前大多并且力量练习他当时通(🌳)常(🕵)还是(shì )去练(🛤)习咏春拳等中国悠久的传统功夫(🌞)杰西(✅)格洛弗回忆中说布鲁斯(sī )18岁时可到达西雅图他(🐈)的(➗)训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一(🐑)(yī )些(xiē )单双杠天(🤱)天练习健美操和柔韧练(🎡)习但过了不久布鲁斯(⛵)就有(yǒu )一些力量练习练(🎼)习如拉负重行走滑(💞)轮和(🎱)(hé )用短棒(✍)(bàng )绳系3040千(qiān )克哑铃参与(yǔ )卷腕天天练习(🕜)前臂(🏠)格洛弗(fú )还回答说布鲁斯(sī )而且注重实(🐍)际关(guān )节(jiē )无氧训练只不过(guò )怀(⚾)疑要(yào )前蹬首先要使关节强壮(zhuàng )并传(chuán )达击打时所迸发而出的极为强大力量

转折点(diǎn )

这个看似简单但他有(🎖)效的力量(liàng )天天练习加(jiā )强(😰)武术功夫的训练也让(ràng )李小龙在(🛷)60年代初就已(yǐ(🏾) )小有名声(shē(🕙)ng )但一直到了(🥚)1964年他才绝无可能对(duì )力量和别(🏁)的素质的理解更加深入因为他一直是(🐟)在旧金山他的武馆亲传武艺(🤵)(yì )在1964年下半(bàn )年他迫不(🐓)得(🐭)已地卷入(🧠)其中一场对(⌛)他身(🔃)心具备强(✒)大惊撼力(🛵)的(🌖)大比武虚空(🐝)(kōng )之中(📀)那是当李小龙正准备(🐢)向他的学生传(chuán )艺(🍣)时(shí )门突然(⛴)之间被一伙(🍰)人(rén )一脚(jiǎ(📨)o )踢开冲进来的(🍼)是(💝)几个中国武术高手他们是(👌)当地(dì )中国(guó )社(❄)团的代表据琳达说当时(shí )她正好(hǎo )在(zài )内并怀(✈)有他们的后代李国(⬆)豪8个月的(😭)身孕这个(🐐)代表走过去(🧚)李小龙面前给了他一个之后能牒要(yà(🛴)o )么(💥)开始(shǐ )向非东方人传武要(🐧)嘛和我们比武会

我来教(jiāo )任何想学的人李小龙解释说(🍈)我毫不(bú )在意他们的肤(fū )色只要(yào )怀有(yǒu )真诚(chéng )我就教当时布鲁(🌏)斯的学(📂)生除开了(le )联合国以外(🎮)国家(jiā )的人除了(🖋)了世界上(shàng )不同种族(zú )和信仰的人可是(shì )1964年在旧金山的中(🚵)国城把(💰)中国武(🤫)术(✋)的秘密修炼之法给(🌠)西方(Ⓜ)人在当地华人武术社团被认为是一(🛍)种背叛行为双(shuāng )方的态度(🥞)很肯定(⚪)地会造成一场比(😙)武(wǔ )会(🐽)在又开始前那些个中国(🏈)武术高手曾(🏞)说过李最好(🎉)是关掉这所(🛃)所馆否则

据那(🛬)些(🐂)个了解和曾与李(lǐ(📽) )小(💺)(xiǎo )龙训练训练过的人说李小龙是(🌑)有名的火爆性不曾受过试(shì )练或愚(yú(💙) )弄果见他缓缓地戴上(🍥)手套操纵一下(xià(🌕) )情绪在一阵如(rú )此激(🕋)烈的交(🍥)手就(🎗)把那位(🔌)与他比武会的功(💃)(gōng )夫高手打跑了(le )尽管李小龙功夫(🧜)(fū )征(😉)服大陆了挑战者(🛠)但(dàn )在这场较量中(🏬)(zhōng )他的体(🌇)能消(xiāo )耗比较大琳达回(🦒)忆说布鲁(lǔ )斯(🏘)当(dāng )时实在累极了他认为这次较量的时间不应(🔷)该这样(yàng )长是而自(zì )己杀伤力(lì )还(hái )不够功能(😤)失常他当时真够(🕞)难过极了通(tōng )过这次(cì )搏斗以至(🕷)(zhì )于李小龙见(👳)过到能够的武(💏)功不只是(⏩)一招一(📳)势的拳(🎧)脚但还必须应具备超(chāo )人的体(⛲)能与(🧓)力量素(🏐)质他(💎)把接下来事件看(kà(😽)n )成(🌂)是是一个起(qǐ )点这一世结束(🦅)后他(tā )更(😲)一类积攒和闷(🍲)头勤(qín )练这也就是(❔)李(lǐ )小(xiǎo )龙对力(💧)量练(liàn )习见过的转折(👤)点

2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身(🔄)材能打多

90分吧(🗣)个人对于(🍍)并(bìng )非太不喜欢胸(xiōng )最重(chóng )要(🆚)的大(🤺)的女生但身材我(wǒ(💥) )还是相(🏐)当(Ⓜ)的很喜欢(huān )的