• 1有什么科学(🐾)依据(🏿)能证明(mí(🍰)ng )李(lǐ )小龙中国功夫的破坏(huà(🌸)i )
• 2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛这样的(⛺)(de )身(shēn )材能打多

1有什么科学(xué )依据能(📈)证明李小龙(lóng )中(➰)国(✝)(guó )功夫的破坏(huài )

以其(qí )标志(zhì )性动(🙈)作垫步侧踢把一个(👵)一袭护(🥐)甲的200磅(📻)壮汉踢飞了20米(🌅)没入(🍡)游泳池(🎵)中(🏹)美(🏏)国不(🤐)权(quán )威杂志黑带曾(cé(🌯)ng )经(🌹)(jīng )的新闻过这件(jiàn )事(shì )至多明确一点杂志上登的数据(🛏)就是22875米(mǐ(⛓) )当时是(shì )在一(⛳)个游泳池旁(👌)边李小龙退(🗽)后(🤵)仅(jǐ(🌴)n )几(💸)步(🔩)一个垫步侧踢就把(🌾)对方踢入水里以(🐡)前我也(🙃)不我(🌜)相信不过以李小龙(🥘)的(🍋)身手速度(☝)再加体重猛踢估(📯)计能产(🏜)(chǎn )生(🖌)这些(📜)效(🎠)果(🍶)再者当(🐵)(dāng )时(shí )被踢飞的(🐺)人做的是平抛运动(dòng )并不(🕐)是在水平(píng )面上结(⛽)束这一(yī )动作并且(🚻)增(🚒)强了(le )可能性(👆)李小(🆑)龙在(🎅)体能上倒是有过(🕔)人之处在毅力有爱国这(zhè )方(🛹)面很(🔰)值得你去爱我们去学习

1以(💡)其130余(💒)磅(páng )的(🧠)体重劈(pī(👘) )出(chū )了350磅的沉拳(💀)

2用二节棍轰出了1600磅(páng )的力量

3以其(📙)招牌手势垫步侧踢(⤵)把一个(🍛)一名身(shēn )穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米(📜)落入游(⛩)泳池(chí )中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出(chū )右(🎊)手绝对静止控帛20秒(miǎo )

5把(🔮)563公斤的杠铃(🥜)平伸并停(tíng )留(liú )半刻(kè )

6一手持(🚠)32公斤(🍓)哑铃水(shuǐ )平前接(jiē(😃) )一个(gè )反身后摆(bǎi )再侧举至肩部并要坚持数秒

7随(suí(🔗) )意地把(🥕)手指再插入一(yī(🔤) )罐未(👀)开封的可口可(🎌)乐

8用侧踹把(bǎ(😜) )一(🎈)只45十公(🛠)(gōng )斤的沙袋踢(tī )破

9把约135公斤的麻袋(🎳)踢到总共一层房子的高度

李(💘)小龙的个人健身绝对(🎳)机密

求(😮)知若渴(kě )

李小龙马上收(🚢)藏点(😓)了全(quán )部也(🎖)(yě(🎳) )能(néng )找到的健康和健美(🎛)运(🚖)动(dò(💶)ng )杂志以及乔(qiáo )韦德(🔔)的(⏸)美国先生和健美者(🍞)与力量他把这些(xiē(🍨) )杂志能变(🐪)现部分衣服裁剪下(🤧)了(🏸)并(🍔)整理一番需要保(🚸)存好在(🈚)洛杉矶时他如果一(yī )有空(kōng )就(📽)逛各书店寻找风健美杂志他(😃)所积攒到(dào )的有从本(běn )世纪(🥩)初到60年代(🥫)的(de )各种各样的力量(🧟)天天练(🦍)(liàn )习杂(❔)志的书籍他对(🐦)这(zhè )方面知识的渴望几乎到了(🍛)(le )发疯(fēng )的(de )程度从(🤹)那时(shí )候一直到1973年病故李小龙积(👣)聚了大量(liàng )的或(📅)者哲学武术(shù )的书籍另有(🥁)约400册或者健身健美(🌕)运动训练学(🌭)营养学和(🍻)举午等(😍)方面的(🗣)书(🙋)籍他细细(🧛)的看努力专(🥩)研把其(🐍)中本身价值部分徒手画并在空(kōng )白处标明

训练(📧)(liàn )计划

经钻研大量资料和信(🌙)息李小龙汇(〰)编了一套适合(hé )自己并能最大(➡)程度地发展起(📀)来力(lì )量又(yòu )相(🔀)对于不会增(🍿)(zēng )长体重的训练计划除(🎻)了每(🍅)(měi )个星期天(🗜)3次的训(🐭)练内容恢(🚁)复手段和营养等尤其是把素质练习和武功(gōng )天天练习(🦗)有机(😝)地加强(🐅)起(➖)来令其本已很高深的(de )武功升华(🎎)至(👱)几(🥩)(jǐ(👠) )乎完美的(🚽)艺术品程度(dù(🌖) )可是相(🗃)关证明那样做(🌹)的效果(🚎)是骇人(rén )的

李(🏅)小龙安排好了的(🥓)力量训练(🕙)比重很小仿(🚱)若要把死(sǐ )去的时间阻(🗒)一阻(zǔ )出去但(dàn )改(gǎi )变过去对力量训练(🔦)的看(🉐)法很显然(rán )他分出(chū )受(🧚)(shò(㊗)u )益颇深(shēn )并(🍳)把这计划修炼(liàn )之法(📶)给最常来馆训练(🥩)(liàn )的学生之一卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔(ěr )贾巴尔(ěr )曾对肌肉与(🎁)健(jiàn )美杂(♟)志(zhì(😣) )记者说布鲁斯是在1970年夏(🦄)让我进行力量练(⛎)习的那是星期(qī )13次(🚝)(cì )的计划(🐠)大多(🙌)数内容(róng )是布(bù )鲁斯经常(🥛)会练习(xí )练习(🥕)的只不过我(wǒ )当(😢)时只有做每项(🎹)两组(🎽)各(💛)12次可是它确实是比较有效

李小(xiǎo )龙对(🖊)力(😔)量练(🍴)习(xí )根本就是(shì )到了狂暴地步(🔪)据伊鲁(🐏)山度回(huí )忆(🚀)除星期13次(🚈)力量(lià(🛂)ng )练习(xí )外(🧖)李小(🚺)(xiǎ(🕝)o )龙(lóng )还在武功练习中渗入很多几乎(🏌)一样的练习他说李(lǐ )小龙在武功练(lià(🏐)n )习练习常持着哑(❕)铃接(👰)受拳击(💷)练习你每(👂)次(🐟)(cì )练习练习(xí )进行(há(🚜)ng )12组每组(♟)100次(🌔)双手各持(🐩)1234567和10磅哑铃参(cān )与(🕵)金(😂)字塔形递增6组然后再再(zài )依次趋于零重(😸)量通过6组(🕝)拳(quán )击我(🔝)模仿(🐀)(fǎng )李曾让我和他一(yī )起(🍋)练过一次哇练习后(🏊)三角肌和手臂是会如(rú )此(cǐ(🍃) )酸胀但不仅(🗾)仅这些(😧)(xiē(🥊) )李小龙(🎏)在那三天的(🏟)力(lì )量训练日和未(wèi )不负(🏎)重练功(🙊)其他时间里是会用哑(yǎ )铃发泄没有了能量他是(🔲)那副哑铃琳(👖)(lín )达道(dào )他从来不趁着当电视(⛅)里(lǐ )有拳击赛时(📘)他(🙈)你经常是边吃边持铃我模(mó )仿即使是在看点(🌴)书(💠)时也是(⏲)一只手手里书而另一(♓)只手做着哑铃练习(🌔)实在觉得不可(kě )思议

天(🐂)生(shēng )神力(📠)的(🏪)前臂

李小龙而且(📮)特别注重前臂训(🕷)练以可(💴)以(👩)提高(💓)他的握力和击(jī )拳力(lì )量(🏂)他(tā(✊) )的妻子(💰)琳(lín )达说他对前臂(➰)练习练(liàn )习甚至(♑)入迷的地步如果能有人(😵)常规(guī )完全没有一种新的(😁)(de )前臂再(❗)(zài )练习方法(fǎ )他一定要想个办法得(dé(🅱) )到它他甚(🕕)至(zhì(👸) )于(📋)让他的一位在旧金山(🦄)的(de )老(lǎo )朋(péng )友李鸿新给(⏳)他能制造几种握力去(qù )练(liàn )习器(qì )李鸿新说(shuō )小龙经常(cháng )把(bǎ )设计草图给我然后再让我遵循要求(qiú )和规格(gé(🏨) )去能(néng )完(😀)成不过我也不傻他(🍜)笑(⬜)了(💐)笑后紧接着说我明白小龙(🥈)电(dià(🧙)n )脑设计的那(nà )些器(qì )械对练习练习肌肉是很有效(xiào )的所(suǒ(⛸) )以才我并(bìng )不一定给寄一个的同时(⏲)也(yě )留一个(🖕)(gè )在家自己练鲍勃沃尔(ěr )是(📿)李(lǐ )小(🕴)龙(🗼)(lóng )的另(lìng )一位朋友他还(🤱)在李小龙(🕚)出演(yǎn )的猛龙过江龙争虎斗(dòu )死亡游戏等3部影片(🚺)(piàn )中扮演的角色过角色他说李(🏏)(lǐ )小龙力气(🕠)惊人(🖨)的(de )前臂在他的功夫中抢走(🌏)很主体形象的位置他说(shuō )布鲁斯的前臂和身(shēn )体(🏃)的比例是我仅见(jiàn )的(🌜)人中最(🌧)大的他(📢)不仅仅前臂十分普(👳)遍富裕但还占据一双铁拳(quá(💵)n )和(hé )十只钢指(zhǐ )那绝对是实在太(🎾)可(kě )怕地(⬅)了奥林匹(💅)亚(👲)健美先生(🔈)多里安(ān )耶茨这样的评价李小龙他混身肌(👼)肉是极为非常结实(shí(🥅) )刺出的力(🌘)量是(🍎)极为的可怕地他是(🆎)一个令人不(bú )可(kě )置信的人李小龙(💌)的拳头是令人胆寒的他曾将一个由(🍭)(yóu )钢丝条编制的头盔击了个坑(kē(💥)ng )而那个头盔当(✡)然(🥣)了已经承受(shòu )住(⭕)了(le )好(hǎo )几(🏵)次砸击

1965年(🎉)李(🏃)(lǐ )小龙在哥伦(📷)比亚广播公司的(de )最(zuì )新(🥢)(xīn )出电(🐉)视剧青蜂侠中扮演的(🍲)角色二号(🥛)男主角(jiǎo )加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞(👖)影视明星(👠)范(🌯)威廉姆(⛅)斯成(💧)了好朋友(yǒu )两人都(👂)(dōu )占据粗长的(de )前臂但全面的胜利(🍥)的完全不同李(⛪)小龙是通过练(🎊)功有目的的训练获得(🥂)而后者则(zé )通过多(duō )年骑野(yě )牛的(➿)竞技表演和越野摩托而勤(qín )练这位身高186米6英尺1英寸体重(🐶)9550公斤210磅的大(🐁)汉是当时惟一能和(📥)李小龙掰(😕)手腕正面交锋的人现(🔏)(xiàn )在(🌇)想(xiǎng )起了(📦)这些个事来(🚘)他还不好意地说他李实在难以相信我们(men )与(👼)(yǔ )不是一个级别的较(⏹)量我远(🛷)远(🕢)超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最(🏏)粗(🐹)壮(zhuàng )的李小(🚍)龙在掰手腕(⏱)(wàn )比(bǐ(🗳) )赛中我总是(🌥)取得胜利(🛥)

据(🏹)赫伯杰(⬆)克森一段回忆(🧒)说李曾玩笑说准备好当此(🔤)项(xiàng )目(🚄)世界冠军李另一(👞)位(wèi )好朋友(yǒu )木村(💽)武之说你要是(🔭)抓着李的前臂觉得竟(jìng )像扣住了(le )一根坚(jiā(🧖)n )硬的棒(bà(♏)ng )球棒李小龙每隔一天只要能坚(👈)持天天(😵)练习前臂他(📘)怀疑(➖)前臂的(de )密度(🐔)很(hěn )大因(🥟)此(🕹)要每(měi )隔一天给了它们一定量(🗳)的(🦒)刺(👦)(cì(👍) )激才能(néng )够健壮范(❄)威(🍣)廉姆(mǔ )斯一(yī )些回(🥘)忆说布(bù )鲁斯那时我(wǒ )总是开车不带(dài )齐(👘)琳达(👽)和布(🕓)兰顿李国豪到我家度周末即使来我(🥑)这里他也叮咛(🤛)去练习(🕢)时(shí(🏞) )总(zǒng )衣袋(🛍)跟(🔊)着(⛴)再练习专用小玩意他绝(jué )不沾烟酒是(shì )名完全(quán )洁身自(🧦)好很(🚯)还(⭐)好的人当我在他死(sǐ )前约(yuē )一个月看见他们(men )时他看上(shàng )去还(👊)真(zhēn )棒极了(🏮)身体(🖕)上(🏅)看(❔)上去像岩(📧)石一样(🕌)(yàng )的坚硬他说布鲁斯(❎)很谦让我如(rú )果我们在(🈳)一起气氛是会(🐚)(huì )亢(kàng )奋下来(🖊)(lái )他还(hái )你经常你别当(dāng )真有一次(cì )他将一张(zhāng )粘贴物粘在我车子后窗上面写着青(qīng )蜂(🌐)(fēng )侠(🤞)保护(🦉)此(cǐ(🐰) )车(🙉)当电(diàn )视连续剧青(👑)蜂侠播出(🈶)后李小龙(🛳)名声(🎑)大震他训练十分(🎯)勤(👾)奋刻苦并如何修改了(🤤)计(🙇)划的部分(🧤)内(nèi )容(róng )增加(jiā )了器械重(🈸)量增加了次(🍹)数(☔)并在(😌)每(🆒)项练习中相对应提(👱)高(gāo )两(liǎng )组(zǔ )练习无法(🔸)置信的(de )力量

李(🗜)小龙的力量素质是不俗(sú )的据被称美国跆拳(🔕)道之(🏡)父的李俊久所述他曾和(🚋)李小龙交过手(🔧)深(shēn )深被李小龙的武功(📯)速(sù )度力量所(suǒ )称(🌠)(chēng )霸他说(shuō(🦏) )李小(🐅)龙还真(🤑)天(🚶)才人物我从来都(🏛)没有见到过会如此健壮的(👦)人他这个可以单手用(🤞)一(⛴)只食指来做深蹲(dūn )而我用(🏰)(yòng )四个指头撑(chēng )都很(hěn )沉重(chóng )曾是(🔽)李小龙徒(😅)弟的223米高的大个子篮球运(yùn )动(🦉)(dòng )员(🐴)卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(🍥)段(💺)回忆说李相当灵活(huó )精(✅)明强干他老(🚻)是(😘)速度不(🌚)(bú )光快动作像猫一样耐(🍾)力李还(hái )独特创新了一种他一般称(chē(😄)ng )升旗的下腹肌练习方法70年代传统日(rì )式自由搏(💷)击的(🏽)倡导者乔(🎬)刘易斯JoeLewis曾拜过(⏭)李小龙为师(shī )乔回(huí(⚪) )忆说通过李的身体和体(tǐ )重而言他(🈷)具备了令人不敢(🔧)相信(xì(🕒)n )的(😮)力量他是(shì(🍉) )可以把343公斤重的杠铃直(zhí )臂水平前(qiá(👾)n )伸收起再伸出静止(✳)(zhǐ )在(zài )锁(🥁)住控20秒钟这对一名(👫)体重62公斤的人而言是太不可(⭐)思议(yì(🍻) )的除非一(🐣)个903公斤重(⛓)的人都未必会做能(🖱)够得到而伊鲁山度(dù )说的(de )比这更玄他说曾(🔡)目(🆔)睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片(🆔)刻李小(🔹)龙在美国的第(dì )一个徒弟杰西格(📤)洛弗也回忆说师(shī )傅偶尔会(💼)做这样(yàng )一种练习一手持(😡)323公斤哑铃水平前举接一个(🚰)(gè )欺身后(🎬)摆接着呈侧举至肩(😷)部水平(píng )并(bìng )一定要坚持数秒这重量对一(🔢)般人(💎)提摆尚有困(🦗)难(nán )不要说(🎵)做动作了

况(👣)且李小龙有很多小绝活(✡)如可以不随意(yì )地把手指插进(🍥)一罐未开封的可(🕧)口可乐或(huò )是(🎿)一个侧踹(chuài )使(shǐ(🧖) )一只45十公(gōng )斤的沙袋裂开美国比(🗃)较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最(♋)后(🍆)一次看(🔇)见了李(lǐ )小龙是(🥛)李(🌗)小龙搬去好(hǎo )莱坞时(shí )那时李(🧖)刚(😲)刚(🤚)把家从卡佛城(chéng )搬到洛杉(🥏)矶贝尔空(😔)港在李小龙新家的院(🙄)内(👢)横挂有两(liǎng )只太(tài )严重的(⬛)沙袋(🏋)最少1353公斤(🙍)重我甚至都移住不动它但李对我(🦅)说嗨威利看着(🔈)远处(chù )随(suí )即他就飞(🍃)起一脚(🎦)把(🏻)它踢悠(🔊)得老高完全(quá(🏹)n )碰(pè(🕖)ng )到(🍈)天(🕐)花板接(🛹)着又(yòu )狠(hěn )狠(hě(⏫)n )弹回来了(le )李(🍽)小龙的力量真够慑人心魄(⛴)无(🍉)法置信

李小龙(lóng )的绝(jué )招(zhāo )也有他的寸(cùn )拳他(🧤)的寸劲可(🤗)将一名体重45公斤以内(nèi )的(🏍)人轰出非常(😀)一段(📖)距离泛美柔道(💦)冠军海沃德(🍑)小本曾切磋(😌)一(👸)番过这(🚂)(zhè )样的(🚅)拳(🥀)的滋味每(🍕)当一(🤠)提起这件事他(tā )就(🏅)不以为然伤感的歌地说怎摸也想不(⏱)到李的拳头竟这(zhè )般(🚍)很厉害当时他从后面紧紧(🚣)抱住李以为李无法动弹不(bú )了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过头(tó(🍴)u )来(🌫)是(⛄)(shì )一拳小(🎶)本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再(🍻)(zài )被摔(shuāi )倒在地上就(🌪)这一拳使小本仰躺(💝)很久才(🛌)可以(🥫)恢(huī )复和(🕓)李(🚕)小龙同(🗳)时(📛)期(🤙)的武(👯)林高手一谈(tá(🖍)n )到李都(dō(🥢)u )有(🏊)一种恐惧(jù )感(🖐)特(tè(😜) )别是李小龙的(🍱)速度他们同盟协议的感觉是发现(xiàn )到李(lǐ )小龙无(🏕)比地快并也(🆓)能(néng )当初查觉对手意图即使是和(🐸)对手同时进攻都是李先(🗨)击(jī )中(💄)他对方李小龙(lóng )的另一名徒弟格伦是这样(🌠)评价他师傅(🕸)的布鲁斯的全盛期得象(⛔)麦克(🗽)尔乔丹(🌷)和默(mò )罕默德(🐖)阿里一(💺)样(🐞)称雄(xióng )称霸于自己的领域又(yòu )不(bú )是别人(🎟)不行的话完全是(🙆)他真的太(🎻)出色了

铁人(rén )李小龙(🏽)的第一步计划

即便李(🥝)小龙更具(😐)超乎常人的素(🎡)质天赋但他仍(réng )然(👁)很崇拜具(⚓)高相(xiàng )象不俗素质(〽)的(🛠)选手他曾一段文字特训不仅(🏦)仅(🌳)能(néng )想提高(gāo )体能但能注意培(📲)(pé(📷)i )养精神和感情(🤗)它必须智(zhì )力和(hé )天赋(🌬)的高度加强才(😢)能达(👹)到完美境界(jiè(📷) )摘自李小龙遗著截拳道之(🐦)道从生理学的角度(dù(😙) )讲强(🖕)大的力量来源于(yú )肌纤维的增(😜)粗(🚥)和神经(jīng )系统(👣)的一定高度完(🏿)善(🚃)李小(🍄)龙的妻子琳达(dá )说(shuō )布鲁斯死后有抽(⛲)(chōu )取健(🔚)美明星图(🧠)片(🌑)和资料的嗜好3个坦(🐨)克师拉(lā )里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为(💿)人(🆑)所知的(⛩)年轻小伙子阿诺德施瓦辛格(🔄)在收(🙈)集过程中李小龙(🌐)(lóng )把那些世界著名选(🥧)手更适合自己的训练内(nèi )容(👞)和计划布料裁(cái )剪下了(⛹)(le )并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊(yī )鲁山度(🦈)(dù )一(🚅)段回忆说(🚕)布鲁斯你每次(cì )回中(🆙)国城的武(wǔ )馆时都(dōu )带到一大堆(💸)从外面买(mǎi )来的(💉)健美杂志接着之中飞出精选(xuǎn )都结束了完了对我(🏒)说丹(🤪)这三个伙计(jì )都说这(🧙)是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝(jué )对是是太(🌗)棒(🏰)了然(💿)后(😁)再他变会(⚽)(huì )亲自(zì )来去想体验(yà(💣)n )这应该是(shì )李小龙(ló(🍈)ng )在(🍪)1969年时的状(zhuà(🏺)ng )态但他是(shì(💇) )怎(zěn )么对健美和力量训(xù(🍛)n )练感兴趣(qù )的东西(🖱)呢一种推测(💖)很可能是(🕔)他和严镜(🔵)海在(zài )加(👐)州奥克(⏰)兰认识后受严的(de )影(💸)响肝(💯)胆火旺严镜海有(yǒu )很多背景(🍼)和关系他曾和当时很著名健美(👫)选(🗾)手(🎮)史蒂(🧦)夫里(🙉)夫斯克(🌈)兰茜(💈)罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军(👆)(jun1 )汤(tāng )米片岗一起特训了很长时间(jiān )不过(guò(🔟) )积累了(🔌)极为丰富的训练方(fāng )法在李小龙和琳达(🐓)订婚后不久他(tā )们由西雅图搬(bān )来奥克兰和(🌩)严镜海一家住在(zà(🕕)i )一起所以才李小龙(🐞)有机(🏔)会和严镜海一(yī )起(📵)去(qù )练习

但李小龙(👂)传(🎁)(chuán )的c语言设(shè )计者来(lái )自纽约的乔(🔭)治泰恩说布鲁斯在遇到(😴)严镜海前几年在香港时(📩)就有力量去练习的(😭)(de )记录(🔐)和裸(🐠)露上身肌肉的(🐩)照片据泰恩的(de )资料(🚼)李(🎅)小(🖖)龙的大姐李秋源(🍨)有一次将她男朋(🧥)友罗(🖤)伯特陈送回家陈是一名健美运动员身(🅾)(shēn )体很强健(🚺)(jiàn )虽说李小龙立剪要前(🕤)往他的(🈚)(de )出生地美(📄)国(➕)但他对陈(chén )说以后回香(🦈)港再安(🙋)排好了(🦖)和他一起特训无(📷)(wú )论谁是(⛲)李小龙首位健美(🕣)启蒙(méng )者全部李(lǐ )小(xiǎo )龙传记作者(🏈)(zhě )都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力(lì )量练习他当时通(tōng )常还是(🔓)去(⛱)练习(xí )咏春(📩)拳(quán )等中国悠(🔋)久的传(chuán )统功(gōng )夫(🌀)杰西(👛)格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁(🏣)时可到(🏑)达(💆)西雅图(tú )他(tā(👸) )的(🛄)训练唯有撞击柚木制(zhì )作的模仿(fǎng )靶一些单双(shuāng )杠天天(🚃)(tiān )练习健美操和柔韧练(liàn )习但(🗻)过了不久布鲁斯就有一些(xiē )力量练习(xí(🐠) )练习如拉负重(chóng )行走滑(🕕)(huá )轮和用短棒(🥙)绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练(🏬)习前臂格洛弗还回答说(🎣)布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过(🌩)(guò )怀(🛃)疑要前蹬首先要使(🙌)(shǐ(🕎) )关节强壮并传达击打时(shí )所迸发(⛏)而(ér )出的极为(🏜)强大(🏽)力量

转(🛁)折点

这(zhè )个看(kàn )似简(⛲)单但他有效的力量天天练习加(🔫)(jiā(🚭) )强武(wǔ )术功夫(🏳)的(🗣)训练(🍥)也让李(🔌)小龙在60年(😍)(nián )代初就(jiù )已(yǐ )小有名声(shēng )但一直到了1964年他才(🤣)(cái )绝无可能对(🚓)力量和别的素质(🥣)的理解更加深(🖕)入因为他(⏩)一直是在旧(jiù(🏋) )金山他的(de )武馆亲传武(wǔ(🧗) )艺(yì )在1964年下半年他迫不得已地卷(👃)入(rù(🐶) )其中一(💚)场对他身心(xīn )具备强大惊撼力的(de )大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门(👅)(mén )突然之间(🖐)被一伙(🍮)人(rén )一脚踢开冲进来(😱)的是(😾)几个中国武术高手他(tā(🍿) )们是当地中国社团的代表据琳达说当(🥡)时她(tā )正(zhèng )好(hǎo )在内并(🏆)怀有(🌒)他们的后代李(🧀)国(👒)豪(🀄)8个月的(😠)身孕这个代表走(🦍)过去李(lǐ )小龙面(miàn )前给(gěi )了他一个之后能(🔙)牒要么开始向非东方人传武要(yào )嘛和(😴)我们比武会

我来教任何想学(🕙)的人李小龙解释说我(🏞)毫(háo )不在(💏)(zài )意(yì )他们(📫)的肤色只要怀有真诚我(😻)就教当时布鲁(lǔ )斯(sī )的学生(🀄)除开(kāi )了联合国以(yǐ )外国家(jiā )的人除了(👽)了世界上不(bú(🐊) )同(🌛)种(📩)族和(🈯)(hé(🕗) )信仰(🌤)的(📝)人可是1964年在旧金(⛵)山的中国城把中(💨)国武术的秘密修炼(🗳)之(🙇)法给西方人在当(🤖)地华人(❣)(rén )武术社团被认为(⛪)(wéi )是一种(🏻)背叛行(háng )为双方(🐊)的(📤)态(🥃)度很肯(kěn )定(dìng )地(dì )会造成一(📿)场(🔣)比武会在又开始前那些个(🔚)中国(guó )武术高手曾说过李最好是关掉(🌾)这所所馆否则(👹)

据那些个了(le )解和曾与李(💼)小龙训练训(🎺)练过的人(rén )说李(🏨)(lǐ )小龙是有名(míng )的火爆性不曾受(🏓)过试练或愚弄果(🐇)见他缓缓地戴上(shàng )手(🦂)套操纵一下情(🚁)绪在一阵如此(🍎)(cǐ(🛅) )激(jī(🈹) )烈的(🍚)交手(shǒu )就(jiù(💌) )把那位(wè(🦐)i )与(yǔ )他比武会的功夫(🚈)高手打跑了尽(♑)管李小龙功夫征服(🍙)大(🔹)陆了(🕥)挑战者但在这场较量中他的(🙇)体能消耗(🤚)比较(🥑)大琳达回忆说布(😚)鲁(lǔ )斯(🤸)当时(🍴)实(♈)在累极了他认为这次较量的时间不应(yīng )该(🍡)这样(🦒)长是而自(zì )己杀(🤽)伤力还不够功能失常他当(dāng )时真够难过极了(🤴)通(🤴)(tōng )过这(zhè )次(🖕)搏斗(dòu )以至于李小龙见过(👌)到能够的武功不只是一(yī )招一势的拳脚但(📄)还必须应具备(🌏)超人的(🙅)体能与(yǔ )力量(🐦)素(❎)质他把接下来事(❎)件(🀄)看成是(shì )是一个起点(🌸)这一世结(🧥)(jié )束(🆑)后(hòu )他更(🗨)一类(😜)积(jī )攒和闷头(🐳)勤练这也就是(🙂)李(lǐ )小龙对(🎰)力量练(liàn )习(xí )见(🧙)过的(🐌)转折点

2欧美(🛒)第一(yī(🍝) )超模乔(🕳)丹卡佛(🔟)这样的身材能打多

90分(fè(🗻)n )吧个(🧡)(gè )人对于并非太不喜(xǐ(💨) )欢胸最重要(🔔)的(🤕)大的(🧟)女(👬)生(shēng )但(🤟)身(🕛)材我还是相当(🚴)(dāng )的很(hěn )喜欢的