• 1求推(🕎)荐好书
• 2有哪些(🔔)堪称神器的(🆘)APP
• 3想(🚍)自己在家健(😎)身有什么(👄)健身软件可以(🦁)推荐一
• 4哪(🈳)些(xiē )女星身材超(chāo )级好

1求推(🈂)荐(🍳)好书

4月(🚩)16日中国新闻(🏵)出版研(🎳)(yán )究(🐌)院发布了(🕸)第(🚃)16次全国国民阅读调查(😭)报告(🚦)

2018年(👓)我国国民成年人(rén )人均纸质图(🔜)(tú )书(🦖)(shū )阅读量(🔥)为467本相较去年我国(🛬)成年读者(zhě )纸质(🎺)书报刊的阅读时长有(yǒu )所(😲)下降(👇)

阅读纸(💣)质书是不可(kě )被(bè(🔜)i )取代的纸书阅(yuè(👤) )读获取(qǔ )知识(⌛)更系(xì )统思考能够深入中国(🈂)新(🏜)闻(🈚)出(🎵)版研究(🛺)院(yuàn )院长魏玉山说

吴军博士(🔕)也曾在文章中分(⏰)(fèn )析过我们为什(📹)么要阅读(👏)纸质书(🚪)

1纸质(🗯)(zhì )书本身门槛比(🛌)(bǐ )较高

与(🗄)网络媒体相(xià(🎰)ng )比纸(🐢)质书(shū )总(zǒng )体的质量要比较高因(yīn )为出版(🏉)(bǎn )要(yào )有成本和门(mén )槛(kǎn )的把控

2教科书需要读纸质书(📕)

教科书是需要(🚁)反复阅读做(📠)阅读笔(🌄)记只能用(yòng )纸(🍠)质书(shū )对(📐)一个学习(xí )的人来说教科书的(de )重量(liàng )价格成(chéng )本都不(🔒)是最重要的

3经(🍉)典图书(🏈)(shū(💫) )最好读纸质书

在读经典书(🏔)时你需要一个相对安(🔱)静比较完整的时(shí )间沉浸进(🛡)去这样(yàng )才能更(gèng )好地理解书(🔐)中的内(⛄)容(💍)

4出于怡情养(yǎ(🥥)ng )性你(♒)需要读纸(🤓)质(👺)(zhì )书(🆚)

纸(🐠)质书与电子书(shū )的区别犹如美食与快餐的区别读纸质书你享受(🍮)的是一道精致的正餐而不是随意(yì )的快餐(😮)

今天(😑)是世界(jiè )读书(⛅)日小编(🔹)(biān )倡导大(📻)家一起来读纸(👂)质书让(ràng )阅读成为一(🌎)(yī )种生活丰盈你的人(rén )生以下这些书是(👀)小(xiǎ(🔄)o )编选出的人(rén )民邮电(diàn )出版社近期最受(shòu )欢迎的图书本本经典本本畅销从科技科(kē )普社会(🏹)科学艺术传媒到大(📟)众(🗯)生(🈶)(shē(♌)ng )活总有一本是你(⚫)的心头好(➡)一(🗃)起来看(🎹)看(kà(📊)n )都有(🌾)哪些好书吧(🌒)

重构改善既有代码(🙍)的设(🛥)计第二(🚗)版

译者熊节林从羽(📴)

推荐(🚡)语

本(📷)书是经典著作重构出版20年(niá(🛡)n )后的更新版书(📭)中清(🧖)(qīng )晰揭示了(🐛)重构(gòu )的过程解(👰)释了重构(🍦)的原理和(📽)实践并给出(🥊)(chū )了何时以及何(🏙)地(dì )应该开始挖掘(jué )代码以求改善书中给出了60多个可行的重构(gòu )提出的重(🐳)构准则将(jiāng )帮助开发人员一次一小(🔴)步地修改代(dài )码(mǎ )从而减(🔓)少(shǎo )了开(🍎)发(🥏)过(guò )程中的(🛹)(de )风险

Python编(🆘)程无师自通(tōng )专(📸)业程序员的(🚅)养成

译(🚲)者宋(🌽)秉金(♏)

推荐(jiàn )语

本书作(🐕)者是一名自学成才(cái )的程(🖲)序(🔴)员(❓)通过一(yī(📜) )年(📨)的自学(xué )掌握了(le )编程技能并顺利(🚳)入(🔅)职eBay现(🥈)(xiàn )已依靠(🎀)技术自主创(🀄)业本书是(shì )作者(zhě )结合个人(rén )成(chéng )功经验(🥊)写作而成的旨在帮助(zhù )读者(🕸)从外行成长为掌握Python的(de )专业程序员(🔒)

鸟哥的Linux私房菜基(jī )础(chǔ(🕵) )学习篇(🧢)第四版(♟)

改编Linux中(🌟)国(🏿)李志鹏郑思华王兴宇

推(🤦)荐(jiàn )语

本书是(🌽)知(🛁)名(🗼)度(✅)颇(pō )高的(de )Linux入门书(shū )鸟哥(🍅)的(de )Linux私房菜基础学习篇的新(xīn )版全面而详(xiá(🐦)ng )细地(dì )介(🌖)绍了(🏪)Linux操作系统鸟(🎯)(niǎo )哥将这(🎥)几年来的(de )所知所学(xué )倾囊相授以浅显易懂(dǒng )的(de )文字带领您进(♒)入(🌄)Linux的世界书中对(duì(🌊) )各种功能和命令的介绍(shà(🌘)o )都配(❓)以大量(🆕)的(de )实例操作和详尽的(🐱)解析是(🥢)初(chū )学(🗨)者(🌅)学习Linux不可多得的一本入门(🥕)好书

深度学习

译者(🔣)赵(zhào )申剑(💩)黎彧(🕶)君符(🔳)天凡李凯

推(tuī(🎑) )荐语(⚡)

本(běn )书(✍)被誉(yù(👚) )为(🈺)AI圣经深度学(🍴)习领域奠基性的经(🥦)典(diǎn )畅(🧣)销书长(🥈)期位居美(🆑)国亚马逊AI和机器学习类图书榜首所有数据科学家和机器(🤒)学习从业者的(de )必读图书(🔽)特斯拉CEO埃(🐕)隆(🍑)马斯克等(🦂)国(🏜)内(👴)外众(zhòng )多专(zhuān )家推荐本(běn )书作者之一约书亚本吉奥(🔭)是深度学(🛁)习(💠)三(⛄)巨头(tó(🏼)u )荣膺2018年计算机技术(😙)领域最(🍕)高奖图灵奖

百面机器学习算法工程师带你去面(🥫)试

推荐(🕧)语

本书收录(❌)了超(chāo )过100道(dào )机器学习(xí )算法(📱)工程师(💐)的面试题目和解(🔞)答其中大(dà )部分源于知名互(⛄)联网公司Hulu算法研究岗位的真实场景(🏳)本(🌤)书将(🚩)从特征工程模型(xíng )评估降维等经典机器(🍑)学习领域出发(fā )构建一个算法工程师(shī )必(🚧)备(🐴)的知识体(📨)系是不可不读的(🌺)机器学习面(🌫)试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书重(chóng )新定(🔷)义了持续交付增补了(le )组织(🀄)管(🕠)理(🌟)(lǐ )和架构(gòu )两(liǎng )个维度(🐰)辅助以(🔋)(yǐ )真(zhēn )实(🗝)(shí(😱) )案(⏫)例对诸多(🕧)(duō )持续(⏹)交(👌)付的(de )原则和实践加(jiā )以解读并对持(🏰)续交付过(guò )程中的取舍(🚏)原则(zé )加以论述(shù )持(😗)续交付20不只是关于软件的交付模型而是从业(yè )务问题出发(💝)关(🤪)(guān )注业务假设验证速度的双环业务模型只有(😢)从业务目标出(🚜)发(fā )的(🌚)(de )持(chí )续交(👟)付(🏃)实践才有强大的创造力和生(🐶)命力

Python深度学习(🎷)

译者(〰)张亮(🐍)hysic

推荐(jiàn )语

本书由Keras之父(fù )现任Google人(🙁)工智能研究(jiū )员(🌽)(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🛵)的(🚆)探(🏁)索(⚪)实践涉(⏪)及(🧟)计(jì )算机视觉自(zì )然语言处理(🔵)生成(chéng )式模(🌌)型等(děng )应用在学(⏱)习完(🧦)本(běn )书(shū(🎁) )后读(dú )者将了(📱)解深(shēn )度学习机(💉)器学(🍜)习和神经网络(😳)的关键概念具备(bèi )搭(⭕)建自己的深度学习环境建立图像(👼)识别模型生成图像和文字等能力学会解决现实世界中的深度(🕓)学(❌)习(⛏)问题

生(🐖)命是(shì(🚴) )什么

推荐语

本书通(tōng )过生动的文笔和有趣有料(🕙)的生物学故(🍞)(gù )事(shì )揭开(😺)了(le )生(🌒)命科学神秘的面纱不仅生动(🦔)地解读了生命的定义及奥秘(🏤)(mì )而且(🥈)详细地追溯(💉)了生(⏲)命的起(qǐ )源(💅)和演化展现了人(rén )类探索生命奥秘的伟大历(👗)程讲述了科学家在揭(🏧)示(shì(🆘) )生命奥秘过程中的重要(🌎)发现浙江大学教授科普(😖)作家(🔅)文(📒)津(🥒)图书奖(🥪)吴大猷金(🌞)奖菠萝化学(🚊)奖全球华(huá )语科幻星(xīng )云奖得主王(wáng )立铭科(🌿)普(pǔ )力作

简单(😾)(dān )微(🌾)积分学校未教过的超简(jiǎ(👨)n )易入(🕷)门(🛳)技巧

译者李慧慧

推荐语

本书(⏺)为微积分入门(🌡)科普(pǔ(⭐) )读物书中以(yǐ )微积(👜)分的思(📒)考方法为(😪)核心以生活例子(🎅)通俗讲解了(le )微积分的基本(běn )原理(🐿)公式推导(🍊)以及实(👹)际应用意义解(jiě(🧙) )答了微积(⚪)分初学者(🔓)遭遇的常见困惑本书讲解循序(xù )渐进生动(🚇)(dòng )亲(🏸)切没有烦琐计算干涩理论是一本只需(xū )轻(qīng )松(🍱)阅读便可以(🌆)理解微(wē(🏂)i )积分原(🍄)理的入门书

春夜十(shí )话(🏮)数学(👳)与(📹)(yǔ )情(qíng )绪(xù )

译者林明月

推荐语

我们通(📳)常认为数学是逻辑(jí )性(🍽)的(🦒)学(xué )问(wè(🧙)n )而日本(běn )数学家冈洁(✒)先生却(què )认为(❤)(wéi )数学中重(⤴)要的(🐓)是情绪情绪是影响(xiǎng )心智与认知发展的重要因(🤖)素若(ruò(🚖) )不(bú )能(🔨)培育健全的情(🔰)绪(💚)则很难真正(zhèng )理解数学和(hé )创造性是什么本书从情绪(😫)与心智的(💺)(de )角(jiǎo )度论(😦)述了认知(🆙)发展义务教育中的(🥧)深层问(🤠)题同(🖐)(tó(👙)ng )时(🈴)阐述了对人(ré(♌)n )性的(🧝)细(xì )微考(kǎo )察与独(dú )到理(🕕)解是一(yī )本影响了(le )日(🎩)本(běn )几代人的经典(diǎn )名作

低风险创业

推荐语

樊登首次(🛎)公开亲(🐀)(qīn )身践行的6大创业心法这些心法不仅成功(🍓)运用到了樊登读书(📌)的经(🚉)营过程中也很好(🌑)地帮(🛷)助(zhù )了樊登老师辅(fǔ )导和(👚)(hé )投资的企业书中所讲的(de )方法帮助(zhù(❄) )过很(hěn )多人(⛽)成功创业真正(🗾)实现先胜而(🍎)后战有效(xiào )降低90的(de )创业风险

获客(📛)

推(🌲)荐语

在全(quán )球营(📆)销技术爆(bào )发之势如何加速(🚰)营销技(jì )术(🛑)落地中国(💔)以为(🐋)代表的(💰)社交营销生态使(shǐ(🏆) )国内企业(yè )和用户的关(🐍)系在线(xiàn )化领先于国外如何立足(zú )社(shè )交布局全渠道高效获取流量中国市场如(✍)何将营销的感性与(💭)理性相结合(🚃)持(👻)续稳定转化潜在用户本书提出的鱼(🐾)池(chí )养(yǎng )鱼论(🐏)给出解决方案(àn )

创新与管(guǎn )理40

德国企业经营(yíng )及实(🕔)体经(jīng )济成功之路

推荐语

本书将德国企业取得成功的经验(📨)提炼并归纳为9大法则同时(🥥)分析(💩)了德国(📉)企业所处的外部环境还介(🔤)绍了目前(🍨)国内(👣)讨(tǎo )论(🈯)工(gōng )业40时很(hě(🏮)n )少提及的管理40视角新颖内容全(🏷)面能够帮(bā(🕖)ng )助读者广泛且深入(😜)地学(xué )习德国企业的经(🧚)营管理

即兴演讲(jiǎng )

译者(🤺)坰清(qīng )王(wá(🕰)ng )克平

推荐(jiàn )语

对于每一个奋(🌳)斗在职场的(de )人而(ér )言做好不(🙀)同场合(🧒)的(🚦)有效沟通都是必(bì )要(🌘)的(de )本书(🚎)提(㊙)供了(👍)多场(🕎)(chǎng )合(🤳)的即(👰)兴演(yǎ(🕛)n )讲脚(jiǎo )本并告(🚅)诉我们如(rú )何(📒)运用不(bú )同(tó(🦐)ng )的技巧来应对(😞)(duì )各种即兴时刻跟(gēn )随(👗)本书的指引(🔭)你能自如掌控(kò(🍅)ng )每一个沟通瞬间获得(dé )他人(🆎)(rén )尊重和(hé )认可赢得更多(duō )机会改(🗄)变(biàn )自己的(🧔)命运(🏝)

活好

译者甘茜

推荐(jiàn )语

本书基于(🏍)百岁老人(🏴)日野原重明的生活阅读(dú )集(📠)中展(⏯)现了(🏡)这位(🏷)日本国宝(🏾)级(👊)医师的生活(🎁)智慧从关怀(📍)青年人的(de )角度出发(👠)阐释了他对(📿)于(yú )生命(mìng )爱痛苦死亡等这(🥝)些严肃话题(tí )的(de )独特(tè(🍛) )理解作者用对话的徐(xú )徐(🚾)展开(kāi )以期帮助迷(🚜)茫和(🆑)其他身处(chù )困(⏬)境的人走出生活(huó )的阴霾

拿起(qǐ )手机人人都是摄影(🃏)师

推荐语

作者(👹)为抖音400万粉(👠)丝人气(🍧)摄影师手机摄影技能课程讲师CCTV2东(dōng )方卫视(shì )36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的(🚒)短视频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继而讲解了构图(🐋)用光(🗨)拍摄视(shì )角(🚍)场景(jǐng )转(🈵)换黑白照片视觉对比(bǐ )拍摄(shè )创(😧)意等方面的知识

邻家女(nǚ )神写实色铅笔美少女绘制详解(🚘)

推荐语(💦)

作者为90后美女职(zhí )业画师新锐插(🌄)(chā )画师(🎄)网(wǎng )络知名色铅笔教学班班(bā(🏯)n )主本(🐌)书有9个形象各异天真活泼(pō )俏(🌻)皮(pí )可(kě )爱的(🏴)邻家美少女绘制(🍓)案例每个案(⏺)例都有详细的(😲)绘(huì(🏅) )制(⛅)步骤暖心提示细节技巧等书(shū )中(🔙)案例以美(měi )术技(🗾)法(🔤)难易程度(📿)排序便于读者掌握(wò )写实(shí )色(🛸)铅笔美少女绘(🕝)制技法(😖)

想象(xiàng )力构(🏏)图与创作(zuò )思维

推荐语

微博达人绘画乞讨(👭)人(🔓)贵哥五年磨(🥩)(mó )一剑首(🤾)部原创设(🍌)计(💂)书色彩与光(guāng )线路(lù )米斯铅笔素描的乐趣(qù )第2版中文版(bǎn )译者贵哥黄朝(🤖)贵思(sī )维导图化讲解帮(🎏)你掌握(🧥)打开(🐕)脑洞(♍)的(😏)必杀技解决(💠)搞(🖇)创作去比赛赶作业的大难题(🚁)真正解决创作人的痛(💡)(tòng )点让创(✋)作抛开临摹(🏫)模仿

品(🏇)牌(pái )设计法则

推荐语(📚)

鬼刀WLOP个(🕵)人插画作品集

推荐(jiàn )语

著名(🌋)原创(chuàng )国漫插画师WLOP的插画作品(pǐn )集其漫画作(👸)品(pǐn )在网(📁)络(luò )平台(➿)上的总点击量(🎏)已超过(🗡)一亿全(🖋)书共三章(🥕)第一章(zhāng )简明扼要(👪)地展示了人(✏)物(🐙)设定和关(🌏)系架(jià )构第二章展(🥚)示了WLOP的62幅(😡)作品异常(😲)精彩第(dì )三章为总结(🖱)了鬼刀的故(♓)事并附上(🕢)了WLOP撰写(🛑)的绘画心得

洛(luò )煌笈(🐤)

推荐语

站(⬆)酷(kù )推(⏮)荐设计师国(guó(😬) )风(⏰)人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛煌笈(jí )这是一本(🌊)忠于国风忠(zhōng )于东(💃)方(🛡)的画集(jí(🔺) )VIKILEE用国(🍧)内(🎡)少见(jià(🍛)n )的绘(🚦)画(🗽)方法诠释了风吹千(qiān )年的神秘敦煌威严不阿的天(tiān )龙八(🍁)部泪浸满襟(jīn )的缱绻(🌇)玉侣

具体生活(💎)

推荐(jià(💫)n )语

中华优秀(😪)出版物文津(🙋)图(👊)(tú )书奖得(🏗)主畅销书(shū(🌺) )作家吴军博士首部生活美学类(🏇)著作(👟)教你从容做(zuò )事具体生活活出人生的广度(🚂)和深(🤗)度

昆虫记(🖥)

推荐语(yǔ )

昆虫是世界(💅)上(🐄)非(🏑)常繁盛的动物已经发现的有100多万种比(bǐ )其他所有动物(wù )种(📲)类加起来还要多它们的踪迹几乎遍(biàn )布世界(😊)的(🦂)每一个角落本套图(🌫)书针对(duì(🎐) )712岁(😻)孩(🛎)子的阅读特点精心设计希望孩子通过阅(💷)读此书(🚴)会更尊重生命热爱自然亲近自然

空中瑜伽(🏕)(gā )教程

推荐语

维(🗓)密(mì )超模(🏌)雎晓雯私人教(🔐)练美国瑜伽联盟注册瑜(yú )伽培训导师(shī )Rosie郭若曦带(dài )你进入空中瑜伽的(➰)优雅(yǎ )世界改(🕴)(gǎi )善不良(🥂)体态(🅱)快速塑形缓(💈)解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与(😝)众(zhòng )对推荐明星(💜)一(🈲)同在(🕉)空中(🥠)舒展身体(🐝)(tǐ(🛒) )享(📬)受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松(💾)养育多孩

推荐语(yǔ )

20个(gè )多孩(📙)养育的(de )典型(xíng )场景20种实(shí(🛃) )证有效(🔴)的沟通(👈)思维25个真实的微案(àn )例22个能落地(🌘)实操(🔶)的小作业让父(🤽)母从知道到做到对于家有(😮)二宝的家长来说这本书不可不读

小莲藕学说话(huà )

推荐语

口语(yǔ )交(jiāo )际是(shì )部(🕢)编版低(🈷)年(😁)级(jí )语文教材中(🛥)的(de )新板(👀)块好好说话(👍)需要从(🎃)娃娃抓(👆)起小莲藕(👒)学说话助力孩子表达自如言(🏿)行得(👺)体(🔕)提高情商本(🦊)书是全国语文教学名师亲(⚡)自创作(zuò )案例丰富讲透口语交际重(🔩)点精讲(jiǎng )巧练新颖直(zhí )观

2有(🚺)(yǒu )哪些堪称(💋)神器的APP

受到(dào )系统的开源性的影响(🔼)堪称(😻)(chēng )神(shén )器的软件还是在安卓的系统(🐝)上(🍱)比较多(🛬)一点(diǎn )

既然提(tí )问(🦈)者问到了关于免费下(xià )载影(🍀)片的免费下载音乐的(🍵)我(🍟)就此(cǐ )来说一下

前方(fāng )高能有多款软件在(🎉)(zài )文中(zhōng )同时也是我手(shǒu )机中现有(yǒu )的可以(yǐ )长期使(shǐ )用稳定的App看过之(🥟)后(🚅)可以卸载(🙁)掉那(nà )些(xiē )收费的了(🎴)因为我(🌾)们使用的才是(shì(🏔) )高端大气上档次的免费(fèi )软件

影视类

• 葡萄影(yǐ(🥞)ng )视
  

这个软件已经多次介绍了(le )目前(qián )很(🔟)稳定的(🌎)播放不(📊)但会上架各种的新视频而(ér )且还(🌆)可以观看大部分的(🥀)直播节(🔷)目(🚓)看(kàn )上图中反贪(tān )风暴和惊奇队长都(dō(✖)u )有播放但(🙂)(dàn )是对于一些比较(🆒)新的视频(🕡)还都是TC版本的(🤞)影片加载(zǎi )的速度很(🏆)快(kuài )基本不(🔸)需(🙇)要缓(🆚)存不像是有些服务器(🕚)不太好的(de )影视类网站看一部影片开头需要加载好久在播放(fà(🎣)ng )的(📒)时候(hòu )可以(🔚)选(❤)择视频的缩放和对(duì )电视的投影(yǐng )还可(🌠)以倍(🔸)速的播放不要(yào )小看了这个选项它可(kě(🆑) )以帮(🎚)助你节省更多不必要的(😤)时间这点(🎽)可以在新版的倚天(💐)屠龙记中得到很好的(🔒)体现开头那些(xiē )慢(màn )动作(🕐)慢的让人心累快(🔫)速播放(🥝)(fàng )看起来(🕺)就自然了(le )

这款软件(🐫)目(mù(🖤) )前是我手(🧥)机中的常(cháng )用(😁)播放视(🖼)(shì )频类的软件之一(🕰)推荐指数五颗星(xīng )

• 美剧鸟(niǎ(🔀)o )

这(❤)(zhè(🍳) )个也是相当稳定的播放器在百(bǎi )度中(🌘)搜索(🐄)美剧(🐿)(jù )鸟就可(🐈)以(💿)找到(dào )它(🈵)的官网(🙄)在(zài )官(👳)网(wǎng )中(🙈)也可以在线的进(📋)行视频播(😕)(bō )放同(tóng )时在官网(🐶)中也可以下载手机的APP同(🗯)样是(🕍)缓存(⏭)很快影(🥓)片分(🗼)类很全(quán )涉及(jí )到年(🆒)代区域等的划分(🤝)更方便的去找到想(🎛)(xiǎng )要看的影片推荐(jiàn )指数也是(shì )五颗星

• 其(qí )他的还有影迷(💄)大院新点亮视(🚻)频电影(🎄)雷(léi )达等(⛽)都可以作(zuò )为五星的推荐(🐜)这里(👏)我就不一一的(de )赘述了(le )
  

音乐类

• 倒(😓)带

酷安中可以下(xià(⏲) )载在酷(🏦)安中(⏬)获(🕧)(huò(🕷) )得(🚠)15万的关注57万的(📚)下载量47分(📡)的评分可见这个APP是有多(duō )么(🍱)的炫目软件登陆之后(🔨)左滑(huá )是进入(rù )网易云音乐右滑是(💱)进入音乐的界(jiè )面点(🌋)击(🖐)克隆就可以下载无(🛰)损的(⭐)歌(gē(📒) )曲(qǔ )具体如何使(🚛)用(yò(🕰)ng )小伙伴们(🤳)自(🍓)行(háng )的(🕉)研究(😃)我只是抛(🚮)砖引玉你们自(✊)己用起来(lái )这(zhè )款软件到底会(💽)有多(🔞)么的奇妙了

• 剩下的还有(yǒu )音(🎧)乐狂滴答音乐(🔽)聆听音乐音乐(🧡)侠废柴音乐搜云音(🐸)乐都是很好的(🦂)无损音(yīn )乐播放和下载(🏸)软件(🎩)但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可(kě )以自行的(de )脑(🗳)补或者私(sī )信问我如(⏹)何下载(zǎi )也可(kě )以
  

  1求推(tuī )荐好书

我所准求(👓)的(✨)也将能免费好用接受究竟(💼)有没有(📎)

要如何(hé )和(🤰)您的胃口请给我他留一个(gè )小小的赞举手(🕞)之劳的事感激涕零(líng )

2有(💲)哪些堪称神(❔)(shén )器的APP

想自己在家里健(🌐)身(🐜)有(🧣)(yǒu )什(shí )么好健身软件可(🥒)以不(🗓)(bú )帮我(wǒ )推荐一(🏘)下吗

手机应(🔦)(yīng )用商店轰(🥨)出运(yùn )动健身软件(📓)或是健身软件再或则运动软件通过(guò )搜索就是可以不(💀)能找(zhǎo )到截图(🦄)(tú )为安卓机应用商店界面(🚃)苹果机的话像(📥)这个运动(👷)软件(🐎)很(🧘)可能会都很(hěn )国家公务员考试(🍥)综合教材(cái )些

建(💿)(jiàn )议您这边(💉)(biān )找评分(fèn )高评价(🍔)可(kě )以不的运动(🕒)软件进行训练

此外像现在也很(hě(🖥)n )火的短(🐖)视(🔇)频软件某(🌷)音(yīn )某(🚂)手某视里面都有(yǒu )许多健身达(dá(🎲) )人(rén )教学如何能天天(🕔)在家健(🍘)身搜(sōu )索栏(🔕)搜索天天在家健身即(😏)(jí )可(🍿)尽量的避免(miǎ(😁)n )打广告的(🏼)嫌疑就(🎑)在这(zhè )儿把具(💚)体(🤬)一(yī(🔒) )点软件名说(🤟)了(le )精准帮(bāng )我(🌁)(wǒ )推荐的话(🏨)加好友

温馨提(🤵)醒

1建(🍑)议使用软件前好是把健身(🚄)理论(🏔)(lùn )知识摸清楚基(🧕)础(🧣)知识不基础扎实来(🚞)讲训练白练

只不过健身软件并(✨)不少见经常(cháng )有网友会微博私信我这个动作(🖕)练(🍓)哪(🎣)里(💥)那个动(🉑)作练(liàn )哪里有(⌚)有什么作用因为在使(⚪)用是非健身软件的时候建(🈲)议先补课(🏰)一(yī )下健身理论知识(shí )方面的功课(kè )也(🔈)可以多(duō )看一些爱健(👵)身的小冯同学写的健身文章(zhāng )

2用这一类APP前最好是给自己定一个(✈)健身(shēn )目标

也(yě )没目标的运动锻炼基本(🕥)都做(👿)无勤奋用功目标(🎲)是可以是增肌减脂塑型(🍻)(xíng )最好(🔋)具体详细话(🌄)一些(👛)(xiē )精确计算到(⏪)各个阶段的(🗽)身体变化

3最好不要(📻)在直接下载完了把运动软件当做了(♏)摆设(🖐)

而不有很多(🎋)人(rén )跟了运动(🚼)软件练(🏰)(lià(💡)n )了一段时间练着练(liàn )着就坚持不下去了结果抱(bào )怨这(🛁)埋怨那是不在自身找原因

我是(☔)爱健身的小冯同学从业健(🚗)身教练多年成功(📮)帮过很多会员达(🌒)成健身目标平时比(bǐ )较喜欢在今(jīn )日头条分享(👣)一些健身(🤹)干货回答健身问题(tí )感谢您的关注我会涌入地分享健身(shēn )干货哦

影视类

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文(✖)末

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和大(🔫)(dà )鹏的关(🈯)系也这(zhè )个可以(yǐ )用(😃)

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柳岩(🛅)是有胸有(yǒu )脑她把(bǎ )丰乳(🧚)肥(🎪)臀(🈸)和能说(shuō )会演融合为一(🛄)去到(dà(🕘)o )哪里都是眼(yǎ(🏝)n )球勾引杀(shā )器(qì )进行(💡)什么东西红什么也就也曾经(🏮)的(⏮)是资(zī )方的香饽饽