• 1有(🌀)什么(me )科(kē )学依据能证明李(lǐ )小龙中国(💧)功夫的破(🌶)坏
• 2欧(ōu )美第一(yī )超模乔丹卡(🎏)佛这样的身材能打多

1有什么科学依(yī(❣) )据能证明李小(🕦)龙中国功夫的破(🌭)(pò )坏

以其(qí )标志性动(dòng )作(😼)垫(diàn )步侧踢把(😋)一个一(🐛)袭护(🤼)甲(🏙)的(🚯)200磅壮汉踢飞了20米没(méi )入(🌽)游泳池中美国(🛶)不权威杂志(zhì )黑(🤝)带(🏑)曾经(🐢)的新闻(wén )过(🏆)这件事(💑)至多明确(🆙)一点杂志上登的数(🤘)据(jù )就(🏡)是22875米当(🛬)时是在一个游(yóu )泳池旁边李小龙退(🎸)后仅(🍌)几步一(yī(👞) )个垫步侧踢就把对方踢入水里以前(qián )我也(➕)不我(👁)相信不过以(yǐ )李小龙的身手速(🐍)度再加体重猛踢(tī )估计能(né(🐭)ng )产生这些效果再者当时被踢飞(💹)的(🏽)人做(🥫)的是平抛运动并(🎭)不是在水平(💞)面上结(🍂)束这一动(🈯)(dòng )作并且增强了可(kě )能性李小龙在(❇)体能上倒(🌋)是有过(😣)人之处(🥐)在毅力有爱国(guó )这方面(💋)很值(🌺)得你去爱我们去学习(😁)

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉(chén )拳

2用二(èr )节(🤚)棍(🚨)轰(👚)出了1600磅的力量

3以(🦄)(yǐ )其招牌手势垫步侧踢(🆘)把(😖)一个(🆓)一(🈹)名(🤘)身穿(🍹)护甲的200磅(páng )

壮汉(hàn )踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的(de )杠铃直臂水平(píng )前(📡)伸收(shōu )起在伸出右手绝对静止控(🈸)帛20秒(🎄)

5把563公斤(👒)的(de )杠铃平(píng )伸并停留半刻

6一(yī )手(🚨)持32公(👸)斤哑铃水平前接(🍩)一个(🏀)反身后(hòu )摆再侧举至肩部(😮)并要坚持数秒(🈚)

7随(🥐)意地把手指再(😎)插入(🕠)一(🕧)罐(🆖)未开(🚛)封的(🔕)(de )可口可乐

8用侧踹把一只(zhī )45十公斤的沙袋踢破

9把(bǎ )约135公斤(🅰)的(👯)麻(🚥)袋(🎤)踢到总共一层房(🧒)子(zǐ(😻) )的高度

李小龙的个人(🥄)健身绝对机密

求知若渴

李小龙马上收藏点了全(quá(🌿)n )部也(🚔)能找到(dào )的健康和(🦊)健(📢)美(měi )运动杂(😦)志以及乔韦德(🦒)的美国先生(shēng )和(hé )健美者与(🐺)力量他把这些杂(🚅)志能变现(xiàn )部分衣服裁剪下了并整理一番需要保(🍐)存好(hǎo )在(zài )洛杉(🀄)矶时他(🗞)(tā )如果一有空就(🚐)逛(🤦)各书店寻找(😣)风健美(měi )杂志他所积攒到(😹)的有从本世纪初到(dào )60年代的各种(zhǒng )各样(🍢)的力(✨)量(liàng )天天练(🆖)习杂志的书(shū )籍他对这方(🤨)面知识的渴(😎)望(wà(🔲)ng )几乎(🦖)到了发疯(💱)的(🐵)程度从那时候(🛋)一直(⛲)到1973年病(bìng )故李小(⌛)龙积聚了大量(liàng )的(🚊)(de )或(🔠)(huò )者哲学武术的书籍(jí )另有约400册或(🅾)者健身(shēn )健(jiàn )美运动训(🐁)练学营养(yǎng )学和举(🚲)午等(děng )方(🐼)面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值(zhí )部分徒手画(huà )并在(🎵)空白处标(👩)明

训练计划

经钻研大(👙)量资料和信息李小(👯)龙汇编了一套适合(🌎)自己(✒)并(bì(📍)ng )能最大程度地发(🏗)展起来力量(lià(🗿)ng )又相对于(👕)不会增(👿)长体重(chóng )的(de )训练计(jì )划除了(🛩)每(🎞)个星期天3次(🛅)的训练内(🌤)容恢复手段(🎭)和(hé )营养(🍬)(yǎng )等尤其(🚑)是把(bǎ )素质练习(🌖)和武功(gōng )天天(🈴)练习有机地加强起(💃)来令其本已(yǐ )很高深的武功升(shēng )华至几(☔)乎完(🔲)美的(de )艺术(🕘)品程(ché(🕺)ng )度可是相关(guā(💞)n )证明那样做的效果是骇人的(🕦)(de )

李小龙(lóng )安(🆒)排好了的(de )力量训练比重(chóng )很小仿若(ruò )要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量(🤸)训(xùn )练的看(kàn )法很显然他(🎧)分出受(🙎)益颇深并把这计划修炼之法给(gěi )最常(cháng )来(lái )馆训(🥩)练的学生之一卡里(🚈)(lǐ )姆阿布(🐗)杜尔贾(😇)巴尔贾(😋)巴尔曾(😬)对肌肉与健美杂志记(🤚)者说布(bù )鲁斯(⚫)是在1970年(nián )夏让我(wǒ )进(jìn )行力量练习(👍)的那是星期13次的计划大多数内容是布(💬)鲁(🧗)(lǔ )斯经常(cháng )会练习练习的只不过(🎑)我当时(🐀)只有做每项(🐮)两组各12次可是它确实(🐷)是(🌠)比较有效

李小龙对力量练习(⛽)根本就是(shì )到了狂暴地步据伊鲁山(🕐)度(dù )回忆(🎴)除星(xīng )期(qī )13次(🤱)力量练习(🏺)外李(lǐ )小龙(lóng )还在(🎆)武功(gōng )练习中(zhōng )渗入很(❔)(hěn )多几(jǐ )乎一(yī )样的练习他说(shuō )李小龙在武功(⛓)练习练习常(cháng )持(🚫)着哑铃(líng )接受拳击练习你每次练(🍥)习练习进行12组(zǔ )每(💀)组(zǔ )100次双(shuāng )手(shǒu )各持1234567和10磅(💼)哑铃参与(🥐)金(🐖)字塔形递增(✡)6组然后再再依(yī )次趋于(🔤)零重(chóng )量通过6组拳(🛣)击我模(👅)仿李曾让我和他一起(qǐ )练过一次哇练(📫)习后三角肌(🚘)和(📪)(hé )手(🖇)臂(😆)是会如此酸胀(zhàng )但(dàn )不仅仅这些李小龙在那三(🦁)天的(de )力量训练日和未(🦏)不负重(👛)(chóng )练功(gō(💹)ng )其他时间里(🗣)是会用哑铃发(🛒)泄没(🚏)有(yǒu )了(le )能量他是那副哑铃(⏩)琳达道他从来不趁着当电(🆕)视里有拳(quán )击赛时他(🗺)你(nǐ )经(jīng )常是(🎹)边吃(chī )边(🔅)持铃(lí(😓)ng )我模(mó(🔜) )仿即(📅)使是(🦎)在看点书时也(📣)是一只手手(🎮)里书而另一只(🧒)手做(🕙)着(zhe )哑铃练(liàn )习实在(👺)觉得不可(🏾)思(sī )议

天生神力的前(🔐)臂

李小龙(lóng )而且(🍭)特别注重(🎲)前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对前(qián )臂(💫)练习练习甚至入迷(👠)的地(dì )步如果能有人常规完全没有一种新的前(qián )臂再练习方法他一定(dì(🌝)ng )要想(🏥)个办法得(🙁)到它他甚至于(👵)让他(🖕)的一位在旧金山(shān )的老朋友(yǒ(🐒)u )李鸿(🔞)新给(gěi )他能制造几种握(wò )力去练习(xí )器(qì )李鸿新说小龙(㊙)(lóng )经常把设(shè )计草图给(📝)我然后再让我(🐀)遵(zūn )循要(yào )求和规格(💵)去能(🏳)完成(chéng )不过我也不傻(shǎ )他(💒)(tā )笑(xiào )了笑后紧接着(zhe )说我明白小(xiǎo )龙电(diàn )脑设(🛠)计的那些器械(⏲)对练习练习(xí )肌(jī )肉(👓)是很有效的(🤴)所以才我(wǒ(🚚) )并不一(✨)(yī )定给寄(🕊)一个的(😫)同时也留(🔝)一个(🗯)在家自己练鲍勃沃尔是(🚶)李小龙的另一位朋(📐)友(yǒu )他还在(🧔)(zài )李(lǐ )小(🧔)龙出演的猛龙过(guò )江(jiāng )龙争(zhēng )虎(🏆)斗(📎)死亡(🤕)(wáng )游(🍡)戏等3部(bù )影片中扮演(😿)的角色(sè )过角色(sè )他说李小龙力(lì )气惊(jī(🧤)ng )人的(🔼)前臂(🌙)在他的功夫中抢走很(hěn )主体形象的位置他说布鲁斯(sī )的前(qián )臂和身体的比例(🚀)是我仅见的人中最(👪)大(🕦)的(de )他不仅仅(jǐn )前臂十分普遍富(fù )裕(yù )但(📽)还占据一双铁(🤮)(tiě(🌫) )拳和十只钢(👅)指那绝对(👄)(duì )是实(🍥)在太可怕地了奥林匹亚健美(🌶)先(🐌)生多里安耶(🌆)茨(🥅)这样的(de )评价李小龙(😾)他混身肌(👼)(jī )肉是(shì(❔) )极为非常结实刺出(📧)的力量(liàng )是极为的可怕地(🤸)他(tā )是一(yī )个令人(ré(💖)n )不可(🍠)置信的人李小龙的拳头是令(lìng )人胆寒的(de )他曾(cé(🗺)ng )将(🚥)一个(🏙)由钢丝条(tiáo )编制的(de )头(tóu )盔击了个坑而那个头盔当然了已(🥖)经承受住了好几次砸击(💄)

1965年(nián )李(lǐ )小龙(➕)在哥(gē(📕) )伦比亚(🦁)广播公司的最新出电(📕)视剧青蜂侠中扮演(yǎn )的(🌼)角色二(🔍)号男(🤥)主角加藤时与(yǔ )青(🏎)蜂侠的扮演者(zhě )好(hǎo )莱坞(🥖)影视(shì )明星范威(🌳)廉姆(mǔ )斯成了好朋友两人(rén )都占据粗长的(de )前臂但全面(📰)的胜利的完全不同李小(🍬)龙是通(🎡)过练功有目(mù )的的(de )训练获得而(ér )后者则通过多年(💧)骑野牛(💘)的竞(⛪)技表演和(hé )越野摩(🆒)托而(📠)勤(📈)练(💗)这位身高186米6英尺1英寸体(👝)重(🎈)9550公(gōng )斤(jīn )210磅(🛴)(páng )的(🏿)大汉是当时惟一能和李小(🔢)(xiǎo )龙掰手腕正(🖕)(zhè(🍾)ng )面交锋的人(rén )现(🧓)在(zài )想(xiǎ(🆑)ng )起(🏄)了这些个事来他(🐂)还不好意地说他李(lǐ )实在难以相(🦀)信我们与不是一(yī )个级别的(de )较量我远远超过他40磅可是他的前臂是(shì(🚏) )我(🍔)所见等同于体重的人中(🔋)最(📊)粗(🎟)壮的李小(🦅)龙在掰手腕比赛中我总是(🍵)取得胜利

据(🐯)赫伯杰克森一段回忆说李曾(🗻)玩笑说(🦆)准备(🆓)好当(🍬)(dāng )此项(xiàng )目世界(📸)冠军李另一位好(🎦)朋友木村武(👷)之(😋)说你要是抓着李的前臂觉得竟(🚲)像扣住了(le )一根(🎅)坚硬的棒(🔫)球棒李小(xiǎ(🙀)o )龙(👬)每隔一天只要(🌱)能坚持天天(🌩)练习(xí )前臂他怀(huá(🕘)i )疑前臂的密度很大因此要每隔一天(tiān )给了(le )它们一定量的刺(cì(👤) )激才能够(gò(🌭)u )健壮范威廉(lián )姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开(kāi )车不(🌖)带齐琳达和布兰顿(🚽)李国(guó(🐀) )豪到我(👥)家(🥀)度周末(🕌)即使来(lái )我这里他(tā )也叮(🈸)咛(níng )去练习时总衣(💛)袋跟着再练习(xí(⏪) )专用小玩意他(tā(🎓) )绝不沾(zhān )烟酒(🍼)是名完全(🔟)洁(✳)身自好很还好的人当我(📋)在他(❓)死前约(😵)一个月看见(🚬)他(🚅)们时(💾)他看上(shàng )去(💍)还真棒(🕡)极了身体(tǐ )上看上去(qù )像岩石一样的(😗)坚硬(💰)他说布鲁斯很谦让(📑)我(😨)如(🏯)果我们(🎠)在一起气氛(🥒)是(shì )会亢奋下来他还你经常(🥙)你(⛽)别当真(zhē(🖥)n )有一次他将一张(🦋)(zhāng )粘贴物粘在我(🥄)车子后窗(💮)上面写着青蜂(🐊)侠保(bǎo )护此(📱)车(😝)当(😯)电(🙇)视连(🚬)续(🕐)剧(🔃)青(✂)蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分(fè(🤘)n )勤奋刻苦并(bìng )如何修(xiū )改了计划的部分内容增加了(le )器械重(chóng )量(⛵)(lià(😣)ng )增加了(🐐)次数(shù(🦒) )并在每项练习中相对应提高两组练习无(🐕)法(💛)置(✨)信的力量

李小龙的(🔱)力量素质是(👃)(shì )不俗(sú )的(🦕)据被称美国跆拳道之(zhī )父的李(🌃)俊久所述(💋)他曾和李小(🏔)龙交过(🤘)手深深(♟)被李小龙的武功速度力量所称霸(🕹)他说李小龙还真天才(cái )人(😇)物我从来都没有见(jià(🚢)n )到过会如此健壮(💖)的(de )人他这个(gè )可以单手用一只食指来做(🤸)深蹲而(🥙)我用四个指头(🚐)撑都很沉重曾是李小龙徒(🖌)(tú )弟的223米(mǐ )高的(de )大个子篮球运动员(yuán )卡里姆阿布杜(⏱)尔贾巴尔一(🕋)段回忆说李(📢)相当(❎)灵活精(jīng )明强干他老是速(sù )度不光快动作像猫(🛂)一样(🌖)耐力李还(há(🐄)i )独(♑)特(tè )创新了(🥔)一种(zhǒng )他一般(🥟)称升旗的下(🚘)(xià )腹肌练(liàn )习方法70年代传统日式(⭕)自由(yóu )搏击的(🕥)倡导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过李(🛩)小(🕘)龙(lóng )为(🕣)师乔回忆说通过李的(🈁)(de )身体和体重而言他(tā(🌋) )具(🥅)备了令(🍻)人(rén )不敢相信的力量(🚣)他是可以(yǐ )把343公斤重的杠铃(🛴)直(🌨)臂水平(🤴)前(🐄)伸收(🤽)起再(🌠)伸出静止在锁(🙅)住(zhù )控(kòng )20秒钟这(🎈)对一名体重62公斤的(🏭)人而言是太不可思议的除非一(🗽)个(gè )903公斤(🥖)重(💏)的人都未必会做能(🤚)够得到而伊鲁山度(dù )说的比这更玄他说(🚽)曾目睹李把(🎿)563公斤的杠(💌)铃水(shuǐ )平前(🧔)举并仅(✌)仅片刻李小龙在美(mě(😮)i )国的第一个徒弟(🏻)杰西格洛弗(👗)也回忆说师(🈂)傅偶尔会(🛷)做(📆)这样一(🍲)(yī )种练习一手(shǒu )持323公斤(jīn )哑铃(🖨)水平前举接一个欺身后摆接着呈(🎯)(chéng )侧举(⬆)至肩部水平并一定要(👷)坚(❗)持数秒这重量(🍟)对(✉)一般(bān )人提摆尚有困难(🏨)不要说做动(⏬)作了

况(⬆)且李小龙(lóng )有(🔀)很多小绝活(🧘)如可以不随意地把手指插进一罐未开(kā(😞)i )封的可(💯)口可乐或是一个侧踹使一只45十公(🏭)斤的(de )沙(shā )袋裂(🎤)开(kāi )美国比较著名柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(📢)看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚(gāng )把家(☕)从(🐡)卡佛城搬(🎨)到洛杉矶贝(🕷)尔空港在(🗯)李小龙新(🤛)家(jiā )的院内横挂有两只太严重的沙袋(➿)最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利看着(🕚)远(yuǎn )处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完(🦌)全碰到(🤯)(dà(📕)o )天花(🚸)板接着又狠(hě(📋)n )狠弹回来了李小(xiǎo )龙的力量(🏝)真够慑人心魄无法置信

李小龙的绝(🗳)招也有他(tā )的(🍟)寸(⏹)拳(👧)他的(🔋)寸(🐖)劲可将(📤)一名体重45公斤(jīn )以(yǐ(🐴) )内的(🎯)人轰出非常(🍞)一段距离泛美柔道冠(👭)军(➰)海(🛩)沃德小本曾切磋一番过这(💒)样的拳的滋味每当一提起这件事(shì )他就(jiù(🛰) )不以为(🥄)然伤感的(⏭)歌地说怎(👢)(zěn )摸也(🌉)想不(🏄)到李的(de )拳头(🤬)竟(🌼)(jìng )这般很厉害当(dāng )时(shí(🐅) )他(tā )从后(🐻)面紧紧抱住李以为李无法动弹不(bú )了没有(yǒu )想到李只身体颤抖了一下身体回过头来(🏩)是(shì )一拳小(🏡)本只(🖐)都(🐰)觉得自己飞(🕕)(fēi )行一段后撞(zhuàng )到(🛰)墙上再被(bèi )摔(shuā(💎)i )倒在地上就这(🧛)一拳(quán )使小本仰躺很久(jiǔ )才可(🤙)以(yǐ )恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到(🖱)李都(🔱)有(🧕)一种恐(kǒng )惧(jù )感特别是(shì )李(🅱)小龙的速度(dù )他们(men )同盟协(xié )议(🤒)的感觉是发现到李小龙(🤚)(lóng )无比地快并也能当(🤺)初查(📊)觉(🥖)对手意图(🏎)即使(🏟)(shǐ(👠) )是和(🆎)对(🚢)手同时进攻都是李(🏮)(lǐ(🕉) )先击中他对方李小龙的(⛔)另一(yī )名徒弟格(🎹)伦是这(zhè(🏄) )样评(💘)价他师傅的布(bù )鲁斯的全盛期(qī )得象麦克尔(💶)乔丹和默罕默德阿里一样(🧚)称雄称霸于(🔌)自己(🤒)的领域又不是(😌)别人(🎂)不行的话(🦁)完全是他(🍭)(tā )真的太(tài )出色(🙇)了

铁人(rén )李小龙的第一步计划

即便(😺)李小龙更具超乎常人的素质天赋但(dàn )他仍然很崇拜具高(gā(🌤)o )相象不俗(🚔)(sú )素(sù )质的选手(🚰)(shǒ(🥡)u )他曾一段(❄)文字特训不仅仅能(📌)想提高(🦖)体(👤)能(🌹)但能注意(yì )培养精神和感情它必须智力(🆎)和(🌌)天赋(🚫)的(😹)高(👷)(gā(🎎)o )度加强才(🛂)能达到(🚘)完美境界摘(🐋)自李小龙遗著截拳道之道从(cóng )生理(lǐ )学的角度(🐼)讲强大的力量(🚤)来源于肌(🗨)纤(📡)维(✋)的增(🕟)粗和神经系(🔨)统的一定高度(dù )完善(📝)李小龙的妻子琳达说(❗)布(⛱)鲁斯死后有(yǒu )抽取(qǔ(🔁) )健美明星(🏳)图(tú )片和资料(🎹)(liào )的嗜(🏒)(shì )好(hǎo )3个坦(tǎn )克(🥔)师拉里斯科(kē )特大卫(🍃)德雷珀和当时还不太为(✒)人所知的(🍺)年轻(📏)小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(jí )过程中(zhōng )李小龙把那些世界著名(😢)选手更(📞)适合自己的训练(🧛)内容(ró(🎂)ng )和计划布料裁剪下了(le )并剪切粘贴到拿来的笔(bǐ )记(jì(🐔) )本上(🙂)伊鲁山度一段回忆说(🐶)布(bù(🍲) )鲁斯你每次回中国城(chéng )的武馆时都(🆎)带到一大堆从外(wài )面买(🌴)来的健(jià(🤲)n )美杂志接着之中飞出(chū )精选都结(🈶)束了完了对(🎿)我说丹这(zhè(🛴) )三个伙(🥁)计都说这(🈷)是发展肌肉线条(tiáo )清(✝)晰度的适宜方(🕒)法那绝对是是太棒了(➖)然后再他变(🗨)(biàn )会亲自来去想体(🧒)验这应该是李小龙在(zài )1969年(🌮)时的状(zhuàng )态但(dàn )他是(🍠)怎(zěn )么对健美(🚗)和力量(🕢)训练感兴趣(🧜)的东西呢一种推测很可能是(🆚)他和严镜海在加(✖)州奥克(kè )兰认识后受严的影响肝(🦏)胆火旺严镜(🐔)(jìng )海有很(💅)多(duō )背景和关系他曾和当时很著名(🏄)健(jiàn )美选(🏀)手史蒂夫(fū )里夫斯克(🦑)兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名(míng )举重运动(dòng )员(😷)奥运会冠(🔔)军汤米(mǐ )片(🐛)岗一(yī )起特(😯)训(🏽)了很(🚗)(hě(🥜)n )长时(😞)间不过(🌡)积(🕥)累了极为丰富的训练(🐱)方法在李小龙(🥞)和琳达订婚后(📈)(hòu )不(👉)久他们由西雅图(📧)搬来奥克(kè )兰(lá(🐀)n )和严镜(🉑)海一家住(zhù )在一起(🦒)所以才李小龙有机会和严镜海一(🤵)起去练习(xí )

但李小龙(lóng )传的c语(yǔ )言设计者来自(zì )纽约的乔治泰(🚐)恩说布(bù )鲁斯(♒)在遇到严镜海前(🦆)几年(nián )在香港时就有力量(📑)去练习的记录和裸露(🎅)上身(shēn )肌肉(🤙)的照(🕊)片据泰恩(🚓)的资料李小(📑)龙的大(🥟)姐李秋(qiū )源有(✌)(yǒu )一次(🚦)将她男朋(péng )友罗伯特(🎍)陈(ché(🐵)n )送(🦏)回家陈(🈺)是一(🚬)名健美(měi )运动(dòng )员身(💠)体很强健虽说李小(xiǎo )龙(lóng )立(♐)剪(😑)要前(qián )往他的出(🚵)生地美国(guó )但他对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训无论(🎵)谁(🔼)是李(🎷)小龙首位(🚀)健美启蒙者(zhě )全部李小龙传(chuán )记作(🚓)者都(🏣)一致认(rè(🤮)n )为李小(🧒)龙(👩)(lóng )在1965年几年前大(🎰)多并且力量练(🎽)(liàn )习他当时通(😙)常还是去(qù )练习咏(🔠)春拳等中国悠(💴)久的传统功夫(🎈)杰西格洛(😄)弗回忆中说布鲁斯18岁时(👿)可到达西雅图(tú )他(tā(💉) )的训练(liàn )唯有撞击柚木(mù )制(🙀)(zhì )作(🤭)的模仿靶一些(xiē(🛤) )单双(📢)杠天天练习健美操和柔韧(rèn )练习但(🎈)过了不(bú(🥉) )久布(🕊)鲁斯就有一些力量(liàng )练习(🕤)练习如拉负重行走滑轮和用短(🥓)棒绳系3040千克哑铃参(🚔)与卷腕天天练习前臂格洛弗(⚪)还回(🦂)答(dá )说布鲁斯而且注(🌲)重(🕘)实际关节无氧训(xùn )练只不过怀疑要前(🏒)蹬首先要使(🕢)关节强壮并传达击(jī )打时(🔔)所(suǒ )迸发(🤴)(fā(👩) )而出的极为强大(🖕)力量

转折点

这个看似简单(🏻)(dān )但他(🛹)有效的力(lì )量天(🔞)天(🤤)练习加(jiā )强武术功(gōng )夫的训练也让李(lǐ )小龙(🧀)在60年(nián )代初就已(♊)(yǐ )小有(yǒ(🏖)u )名声但(dàn )一直(📻)到了(👐)1964年他才绝无可能对力量(liàng )和别的素质的理解更加深入因为他(📗)一直是在旧金山他的武馆亲传武艺(yì )在1964年下半年他迫不得(dé )已地卷入其中一场对他身心具备(🈺)强大惊(jīng )撼力的大(dà )比(bǐ(🏿) )武虚空(🚙)之中那(nà )是当李小(😐)龙正准备向他的学(🔣)生传艺(🔲)时门突然之间被(🍷)(bèi )一伙人一脚踢开(kāi )冲(🗒)进(👁)来的(🍟)是几(🔪)个中国(🚰)(guó )武术高手他们是当(dā(🚛)ng )地(dì )中国社团的代表据琳达说当时她(tā )正好在内(nèi )并(bìng )怀有(🚑)他(🏂)们的后代(😭)李国(🦊)(guó(⤴) )豪(💽)8个月(yuè )的身孕这个代表走(🕶)过去李(⛺)小龙面前给了他一(🙅)个(✡)之后能牒要(📤)么(👜)开(kāi )始向非(🗾)东方人传武要嘛和我们比武会

我来教任(📴)何想学的人李小龙解(👃)(jiě )释说我毫不在意他们(💆)的(🕌)肤色(⬆)只要怀有(yǒu )真(🔼)诚我就(🍸)教当时布鲁斯的(🔩)学生除开了联合国以(yǐ )外(🖕)国家的(📱)人除(chú )了了(🌄)世界上不同种族和信(🕷)仰的人可(🍅)是1964年在旧金(jīn )山的中国城把中国(🐑)武术的秘密修炼之法(📫)(fǎ(🔆) )给(🖌)西方人(rén )在当(🔫)地华人(✈)武术社团被认为是一(🚡)种背叛(pà(🧦)n )行为双方的态度很肯定地会造成一(🖊)场比(🦆)武会在又开始前那(nà(🍟) )些个(🕸)中国武术高手(🕕)曾说过李最好(hǎo )是关掉这所所馆否则

据那些(💡)个了解和曾与李小龙训练(🤒)训(xùn )练过的人(✈)说李小龙是(shì )有名的(🀄)火爆(🍶)性不曾受过试练或愚(🎍)(yú )弄果见他缓缓地戴上手(shǒ(🆔)u )套操纵一下(🛍)情绪(xù )在一(⛳)阵(zhèn )如此激烈(🍷)的(🦓)交手就(🎤)把那位(wèi )与(yǔ )他比武(📃)会(huì )的功夫(fū )高手(🍇)打(🛀)跑了尽管(guǎn )李小(xiǎo )龙(🐞)功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他(🚮)(tā )的(de )体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯(sī )当(dā(🍇)ng )时(🤝)实在累极了他认为这次较量的时间(🧕)不应该(👚)这(😡)样长(zhǎ(🛳)ng )是而自己杀伤力还(🧞)不够功(🗞)能失常他当时真够难过极(🤘)了通过(guò )这次搏(🗣)斗以至(zhì )于(yú )李小(🛡)龙见(🙌)过到能够的武功(🈳)不只是(👛)一招(zhāo )一势的拳脚但还必须(xū )应具备超人(🤶)的体能与(😲)力(🐎)量(liàng )素质他(🦉)把接下来(✅)(lá(🎮)i )事件看成是是(💿)一个起点(🕢)这一世结(🥌)束后他更(🐮)一(🏛)类积攒和闷头勤练这也就是(shì )李小龙对(♉)(duì )力量练习(🕖)见过的(de )转折点(🆘)

2欧美第一超模乔(qiáo )丹卡佛这样的身(shēn )材(cái )能打(🎩)多

90分吧个人对于(🎂)并(bìng )非(fēi )太不喜欢胸最(zuì )重要的大的女生(🕷)但身材我(🌠)还是相当的很喜(🐓)欢的(de )