• 1有什么科学(👼)依(🚽)据(jù )能证明李小龙中国(🕐)功夫的(🧔)破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡(🙍)佛这(🤗)样(💣)的身材能打多

1有什(😝)么科学依(✅)据(jù )能证明(míng )李小龙(lóng )中国功夫(fū )的破(🔮)(pò )坏

以其标志性动(📏)作(🍃)垫步侧(🚡)踢把一(🕡)个一(🤶)袭护甲的200磅壮(🐜)汉踢飞了20米没(🚰)入游泳(yǒng )池中(🤴)美国不(🚑)权威杂(👂)志黑带曾经的(🔚)新闻过这件事(🤛)至(🎇)多明确(😾)一点杂志上(shàng )登的数据就是(🤕)22875米(😎)当时是在一(🗑)(yī )个游(🚀)(yóu )泳池(chí )旁边李(lǐ(👌) )小龙(📖)(lóng )退后仅几步一(yī(🕺) )个(gè(🏽) )垫步侧(cè )踢就(🐝)把对方踢(📩)(tī )入水(shuǐ(🛰) )里以(🎈)前(🐙)我也不我相信不过以李小龙的身手(shǒu )速度(🙀)再加体重猛踢估(👲)计(🔕)能产(🎒)生这些效果(😦)再(zà(🛩)i )者当(dāng )时(🎎)被踢飞(fēi )的人做的(de )是平(👨)抛运动并不是(shì )在(zài )水平面(👉)上(🍗)结束这一动作并且增强了可(kě )能性李小龙(🔔)在(📈)体(📣)能(⏭)(néng )上倒是(👫)有过人之(🈺)处在毅力有爱(🔢)国这方面很值得你去(🕋)爱我们(🎹)去学(⛪)习

1以其130余磅(🤳)的体(📫)重(chóng )劈出了350磅的沉拳(⚫)

2用二节棍(🍩)轰出(🐭)了1600磅的力量(🎤)

3以其(💈)招(😀)牌手势垫步侧踢把一(💏)个一名(🌞)身穿护甲的200磅

壮汉踢(🖼)飞(👞)(fēi )了(🌭)20米落入游泳池(chí )中

4把(🔉)345公斤的杠铃直臂水平前伸(shēn )收起在伸出右(😿)手绝对静(⏳)止控帛20秒(😧)

5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻(😏)

6一手持32公斤(🥚)哑铃水平前接一个反身(shēn )后(🛤)摆再(zài )侧举(jǔ )至肩部并(🕋)要坚持数秒

7随意地把手指再插入(🌔)一罐未(👃)开封的可口可乐

8用(yò(😣)ng )侧踹(🌅)把一只(😲)45十公(🤤)斤的沙袋(🥈)踢破(🦈)(pò )

9把约(😩)(yuē )135公斤的麻袋踢到(dào )总共一层房子的高(🌩)度

李小龙的个人(ré(🐨)n )健(😢)身绝对机密(mì )

求(qiú(🔭) )知若(🖥)渴(🏙)

李(♐)小龙马上收藏点了全部也能(🍖)找到的(💢)健康和健美运(🙌)动杂(🌦)志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁(cái )剪下了并(🚢)整理一番需(xū )要(👺)保存好在洛(💠)杉矶(〰)时他如果一有空就逛各书(🎊)店寻找(zhǎo )风健(jiàn )美杂志他所(🎁)积攒到的有从本世纪初到60年(nián )代的(de )各种各样的力量天(tiā(💭)n )天练习杂(🎱)志的书籍他(💜)对这方面知识的渴望(🍫)几(🚂)乎到了发疯的(😞)(de )程度从那时候一直到1973年病故李小(xiǎo )龙积聚了大量的或(huò )者哲(❤)(zhé )学(🎉)武术(shù(🏽) )的书籍另有约400册或者健(jià(👝)n )身健美(🏭)运(📺)动(📋)(dòng )训练(🎑)学营养学和举(jǔ )午(wǔ )等方面的书籍他细细的看(🎪)努力专(♈)研把其中本(běn )身(💉)(shēn )价(jià )值部分徒手画并在空白处(🕟)标明

训练计划

经钻(🍜)研大量(lià(🍙)ng )资料(🥝)和信息李小龙汇编了一套适合自己并(🔃)能最大程(🐡)度地发(fā )展(zhǎ(👘)n )起来力量又相对于不(bú )会增长(zhǎng )体重的训练计(jì )划除了(😺)每个星期天3次的(🚱)(de )训(🙇)(xù(👝)n )练(😩)内容恢复手段和营(yíng )养等尤其是把(bǎ )素质练习和武功天(📏)天练习有机地(🚮)加强(⏯)(qiáng )起来令其本已很高(gāo )深的武功(🔃)升(🔳)华至几乎完美(měi )的艺术(Ⓜ)品(🎾)程(🐡)度可是相关证(🥍)(zhèng )明(👫)那样做(zuò )的效果是骇(🍠)(hài )人的

李小龙安排好(🌗)了(le )的力量(💬)训练比重很小仿(fǎ(🌮)ng )若(⛽)要把死去(📍)的时间阻(zǔ )一阻出去(qù )但(🏿)改(🐜)变(bià(🏴)n )过去对力量训练的看法很显然(✳)(rán )他分(fèn )出受(shòu )益颇深并(bìng )把(bǎ )这计(👅)(jì )划修炼(lià(🀄)n )之法(🉐)给最常(👳)(cháng )来馆训练的(🔰)(de )学生之一(yī(🔽) )卡(📈)里(😣)姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(jī )肉与(🕎)健(💗)美(🏗)杂志记(🉑)者说(🗼)布鲁斯(📨)是在1970年(nián )夏让我进行力量练(liàn )习(📞)的那是星期(qī )13次的计划(🥥)大多(🌮)数内容是(👒)布(🛒)鲁斯经常会练习练习(xí )的只(📇)不过(guò )我当时只有做每(🈳)项两组(㊙)各12次可是它确实是比较(🚶)(jiào )有效

李(lǐ(🦄) )小龙对力量(liàng )练习(🌿)根本就是到(💐)了狂(kuáng )暴地(dì )步据伊鲁山度回(🔭)忆除星期13次力量(🍣)练(♿)习(xí )外(wài )李(lǐ(🍌) )小(xiǎo )龙还在武功(💞)练习中渗入(rù )很(hěn )多几乎一样的练(😀)习他(tā(🍸) )说(💬)李小龙在武功练(🤑)(liàn )习练习常(cháng )持着(👒)哑铃(lí(🕑)ng )接(jiē(🤽) )受拳击(👪)练习(xí )你每次练习练习进行12组每组100次(🕗)双手(🐄)(shǒu )各持1234567和10磅哑铃(🐤)参与金字塔(👛)形递增6组(zǔ(🥛) )然后再(zài )再依次(cì )趋于(🌥)零(🌱)重量(liàng )通过6组(🚪)拳(🕛)击我模仿李曾(céng )让我和他一起练过一次哇练习(✅)后(👃)三角肌(🐥)和手(👬)臂是会如此酸胀但不(bú )仅(🈸)仅(🤯)这些李(🍟)小龙在那三天(tiān )的力量(liàng )训练日和未不(👉)负重练功其(😂)他(🤪)时间里是会用(🛄)哑铃发(🐘)泄没有了能量(🚺)(liàng )他是那副哑铃琳(lín )达(dá )道(🦖)他从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边(📹)吃边持铃我模(🍡)(mó )仿即(jí )使是在看点书(shū(😧) )时也是一只(zhī )手手里书(shū(🏐) )而另一只手做着(🐯)哑铃(líng )练习(xí )实在觉得不可思议

天生神(👠)力的(🎦)前臂

李小龙而(📉)且特(👸)(tè )别注重前臂训(🏛)练(liàn )以可以提(😦)高他的握(wò )力和击拳力(lì )量他的妻子琳达说(🐓)他(🍛)(tā(⏳) )对(🗺)前臂练习练习(🧜)甚至入迷的地(🕟)步(bù )如果能有(🥑)人常(😉)规完全(🏪)没有一(📚)种(zhǒng )新的前臂(🛴)再练习方法他一定要想(💩)个办(bàn )法得(✌)(dé )到它他甚(〰)至(zhì )于(yú )让他的(de )一位在(🧛)旧金山的老(lǎo )朋(péng )友李鸿新给他能制(zhì )造几种握力(lì )去练(liàn )习器李鸿新(🌴)说小(👇)龙(🔷)经常把设计草图给(gěi )我然后再让我遵循要求和(🕺)规格去能(né(🏁)ng )完成不过我也(🐖)不傻他笑(👒)了(🥕)笑后紧接着说我明白小龙(🥌)电(diàn )脑设计的(de )那些器械对练(🦑)习(xí )练习(🎃)肌肉是很(🤑)(hěn )有效(🍗)的所以才(cái )我并不一定给寄一个的同时(📵)也留一个在家自己练鲍(bào )勃沃尔是李小龙的(⛅)另(🚳)一位朋友他还(🌳)在李小(🏙)龙(lóng )出演的猛龙过江龙争(🔰)虎斗死亡游戏等3部(bù )影片中扮演的角色过角色他(🖌)说李小龙力气(qì )惊人(rén )的前臂(bì )在(🍔)他的功(gōng )夫中抢走很(hěn )主体形象(💪)的(😳)位置(zhì )他(🍎)说布鲁斯的前(🍒)臂和身体的(👹)比(🌚)例是(shì )我(🍜)(wǒ )仅见的(🆚)人中最(😪)大的他(🦃)(tā )不仅仅前臂十(shí )分普遍富裕(yù )但还(🔗)占(zhà(🕉)n )据一(yī )双铁拳和十只钢指那绝对是(🔮)实(🍘)在(zài )太(🈹)可(🚩)(kě )怕地了奥林匹亚健美先(🥥)生多里(lǐ )安耶茨这样的评价李(lǐ )小龙(lóng )他(tā(😶) )混身(🍷)肌肉是极为非常结(jié )实(🥓)刺(🍗)出的力量(liàng )是极为(👱)的(🕦)(de )可怕地他是一(yī )个(gè )令人不可置信的(🤳)人李小龙的拳头(tóu )是令(lìng )人胆寒的他曾将一个(🦊)由(yóu )钢丝条编(🔧)制的头盔击了(le )个(🚯)坑而(ér )那个头盔当然了已经承受住了好几次砸击

1965年李小龙在哥伦比亚广播(🍞)(bō )公司的(🔂)最新出(😆)电视剧青蜂侠中(😳)扮演的(🖥)角色二(🆎)号男主角加藤时(shí )与青蜂(🕦)侠的扮(bàn )演者(🌘)好莱(💐)坞影视明(🚹)星范(🥜)威廉姆斯成了好朋(🙊)友两(💶)人(🔖)都占据粗(cū )长的(de )前(🚋)臂但全面的胜利的(de )完全不同李小(⬛)(xiǎo )龙是通过(guò(🛶) )练功有目的的(de )训练获得而后者(🌊)则(🙀)通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练(🥎)这(♒)位身高186米6英尺1英寸(💠)体重9550公斤210磅的大(dà )汉是当(🗜)时(shí )惟(🥡)一(👕)能和李小(🔫)龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个(gè )事来他还不(🧛)好意(🉐)地(dì )说他李实(💈)在难(🤳)以(😾)相(xiàng )信我们与不是一(🥀)个级别的较(➰)量我远远超过他40磅(páng )可是他的前臂(🙃)是(🌰)我所见(📼)等同(tóng )于体重的人中(🌱)最(zuì )粗壮的李小(🏄)龙(👨)在掰(🌗)手腕比赛中我总(zǒng )是取(🌾)得(🌦)胜利(🍏)

据赫(hè(⚪) )伯杰(jié(📕) )克森一段回忆说李(lǐ )曾玩笑(💀)说准备(🎖)好当此项(🐏)目(🌦)世界冠军李(🗽)另一位(🤫)好(🚘)朋(🗿)(pé(😋)ng )友木村武之说你(👖)要(👦)是抓着李的前臂觉得竟像扣(🎊)住了(📑)一根坚硬的(⛅)棒(🐟)球棒(⏲)李小龙每(měi )隔一(yī )天(tiān )只要能(néng )坚持天天(🤼)(tiā(🔵)n )练习前臂他怀(🍳)疑前臂的密(🚽)度很大因(🚣)此要每隔一天给了它们(🐣)一定量的刺激(😫)才能(👬)够健壮范(📕)威(🎺)廉姆(mǔ(📢) )斯一(⛩)些回忆说布鲁(lǔ )斯那(👱)(nà )时我总是开车不带(🛤)齐(🚞)琳达(dá )和布(🔮)兰顿(dùn )李国(guó(🍧) )豪到我家度(dù(🥘) )周末(🤠)即使来我这里他(tā )也(yě )叮(🌗)咛去练(liàn )习时(🏟)(shí )总衣袋跟着再练(liàn )习专(📤)用(🍣)小(xiǎo )玩意他绝(💚)不(bú )沾(zhān )烟酒(🌹)是名完全洁(🙁)身自(🏛)好很还好的(de )人(🔐)当我在他死前约一个(🐂)月看(😛)见他们时他看(❌)上去(qù )还真棒极了(🚼)身体(🥧)(tǐ(👳) )上(🈹)(shàng )看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是(shì )会(🌃)(huì )亢奋下来他(tā )还你经常你别当真有一(🧛)次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写(🧀)着青蜂(🎋)侠保护此车当(dāng )电视连续剧(📈)青蜂侠播出后(🔦)李小龙(😉)名(🍲)声大震他训练十分(fè(✖)n )勤(🐸)(qí(🧑)n )奋(🚅)刻苦并(bìng )如(🏯)何修改了计划的部分内容增(🚍)加了(le )器械重量增加了次数并在每项练(🛁)习中(zhōng )相对应(🍎)提高两(liǎng )组练习(😮)无法置信的力量

李小龙(🐗)的(🎾)力量素质(🍰)是不俗的据被称美国(❗)跆拳(⏮)道(📲)之父的李(🐾)俊久所述他曾和李小(💭)龙交过手深深被李小龙的武功速度力量(🕧)所称霸他(🐇)说李小龙还真(zhēn )天(tiān )才人(🍩)物(❣)我从来都(💘)没有见到过会如此健壮的人他这个(🔩)可(🚫)以(〰)单(dān )手用(😶)一(yī )只(🤤)食指(👇)来(lái )做深蹲而我用四个指头撑都(🧥)很(👀)沉重曾是(🍵)李小龙(❣)徒弟的223米高的大个(gè(🎃) )子(zǐ )篮球运动员卡里姆阿(ā )布(🌆)杜尔贾(🌆)巴尔一(🛤)段(duàn )回(huí )忆说李相当灵(líng )活精明(😡)强干他老(lǎo )是(⏱)速度不光(👦)快(🐙)动作像猫一(💑)样耐(nài )力李还独特创新了一种他一(😗)般称升(😸)旗的下(➰)腹肌(jī )练(⏯)习方(🍽)法70年代(dài )传统日式自由搏击(jī )的倡导(😟)(dǎo )者乔刘(liú )易(yì )斯(sī )JoeLewis曾(céng )拜过李(lǐ )小龙为师(🚾)乔回(✳)忆(⬜)说通过李的身体(😢)和体重而言他具备了令人不(👆)敢相信的力量他是可以把343公斤重(🤑)的杠铃直(♍)(zhí )臂水平前伸收(shōu )起再伸出静(jì(🤒)ng )止在锁住控20秒钟这对(duì )一名体重(🚰)62公斤的(de )人而(🏸)言是太不可思议的除非一(🖍)个903公斤重的人都(🌩)未(wèi )必(👋)会做(zuò )能够(gòu )得到而伊鲁(🤣)山度说的比(🙊)这更玄他说曾(céng )目睹(⭐)(dǔ )李把563公斤的(de )杠铃水平前(🔟)举并仅仅(🐪)片刻李小龙(lóng )在美国(🎯)的第一个徒弟杰(🗄)西格洛弗也回忆说(📤)师傅(fù )偶尔(🔼)会做这(zhè )样一(📀)种练习(🐵)一手持(🌲)323公斤(👕)哑铃水平前举接(💍)(jiē )一个欺身后摆(🐑)(bǎi )接(jiē )着呈侧(cè )举至肩部水平并一定(dìng )要坚持数(🏺)秒这重量对一般人提摆尚(shàng )有(🌡)困(🍪)(kùn )难不(bú )要(😡)说(🥓)做动作了

况且(💭)李小龙有很多(duō )小绝活如可以不(☔)随意地把手指插进一罐未开封(fēng )的可口可乐(lè )或是(🐔)一个侧踹使一(🥝)只(zhī )45十(⭐)公斤(❌)的(de )沙袋(📒)裂开(📪)美(🍪)国比较著名柔术大师威利杰(👷)(jié )伊WellyJay回忆(📡)说他最后一次看见(🎽)(jiàn )了李(🙅)小(xiǎ(🎡)o )龙(💷)是李小龙搬去好莱(lá(🧛)i )坞时那时(✏)李刚刚把(🕕)家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李(🍜)小龙新(xīn )家的院内横挂有(😸)两只太严(⛰)重的沙袋最(🚍)少1353公斤重我(🎙)甚至都(♌)移住不(🕜)动它但李对我说嗨威(wēi )利看着远处随即他就飞起一脚把它(🦃)踢悠得(👮)老高完(✴)全碰(🍊)到天花板接(jiē )着又(👶)狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无(🚨)法置信(xìn )

李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲(🍂)可(📈)将(🤲)一名体重45公斤以内的(👂)人(🗺)轰出非常一(yī )段(🍆)距(🚯)离泛美柔道冠军海沃(👭)德小本曾切磋一番(fā(🏳)n )过这样(🔟)的拳的滋(➗)味每当一提(🎃)起这件事他就(jiù )不以(yǐ )为然伤感的歌地说怎摸(mō )也(🌂)想不到李(lǐ(🌼) )的(👭)(de )拳头(😔)竟这般很厉害当时他从(🛂)后(🎖)面(🤦)(miàn )紧紧抱住李(🏎)以(🈸)(yǐ )为李无法动弹不了没有(🔸)想到李只(zhī )身体(🎡)颤抖了一下身体回过头来是(✔)一拳小本只都觉得自(🛶)己(jǐ(➗) )飞行一段后撞到墙上再被(🎠)摔倒(💿)在(🐃)地上就这一(🧟)拳使小(🔍)本仰(🔉)躺(tǎng )很久(📻)才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈(🐃)到(💖)李都(dōu )有一种恐惧(jù )感特别是(shì )李小龙的(⌚)速(💆)度(⛵)他们同(🏬)盟协议的感觉(jiào )是发现(🏩)到李小(xiǎ(🚼)o )龙无比地快并也(yě )能当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻都是李(lǐ )先击中他(🤘)对方李小龙(🕢)(lóng )的另(🌮)一名徒弟格伦(🏎)是(shì )这样(🍗)评价(🦋)他师傅的(🥀)布鲁斯的全(🗄)盛期得(🏨)象麦克尔乔丹和默罕(⏰)默德阿里一样称雄称霸于自己的(de )领域又不是别(💚)人不行的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一步计划(huá )

即便李(🙍)小龙(🉑)更具超乎常(🖌)人的素质(zhì )天(tiān )赋但他(tā )仍(réng )然很崇拜具高相象不俗素质(zhì )的选手(shǒu )他曾一段文字特训不仅仅能(néng )想提(🍍)(tí )高体能(néng )但能(néng )注意培养精神(🤗)和感情它必(🖇)须智力和天(tiān )赋的高度加强才能(🤳)达(👁)到完美(🏀)境界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大(🤓)的力(👭)量来源于(💍)肌纤维的增(🍃)粗和神(shén )经系统(🔨)的(de )一定高(🐿)度完善李小(💢)龙(🍋)(lóng )的妻子(zǐ )琳(🚜)达说(shuō )布鲁(😽)斯死(🎖)后(💐)有抽取健美(🍩)明星图片和资(🏬)料的嗜好3个坦(tǎn )克师(🧤)(shī )拉里斯(🧕)科(🕌)特大卫德雷珀和(🗃)(hé )当(🤳)时(💢)还不(bú )太为人所知的年轻小伙子阿诺德施(shī(🎣) )瓦(🍙)辛(🥔)格在收(🌚)集(jí )过程(🔳)中李小龙把那些(xiē )世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁(cá(♿)i )剪下了并剪(🎫)切(qiē )粘贴到拿来的笔记(🌭)本上伊(🧦)鲁山度一段回忆说布鲁斯(🐩)你每次(😳)回中(zhōng )国城的(🎙)武馆时都带(🐶)到一大堆从外面买来的健美杂(🛷)志(💫)接(jiē(🍇) )着之(😱)中飞出精(🖱)选(💡)都(🥏)(dō(⛷)u )结束了完了对我说丹(🍹)这三个伙计都(dōu )说这是发(✅)展肌肉线条清晰度的适(shì )宜方法那(🤥)绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的(🔁)状态但他是怎(zěn )么对健美和力量训练感兴(xìng )趣的(🤢)(de )东西呢一种推测(📎)很可能是(shì )他(🥛)和(hé )严(yán )镜海(🍧)在加州奥克兰(🏔)认识后(🐴)受(🍥)严的影响肝(🚜)胆火旺严(👘)镜海(hǎi )有很(🐇)多背(bèi )景(jǐng )和关系他曾和当(⏺)时(🍎)很著(zhe )名(🤖)健(jià(💄)n )美选(📵)手史(🐥)蒂夫(🕸)里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(🛣)(yǐ(🕯) )及(🕯)(jí )日本最著名举重运(🔱)(yùn )动员(yuán )奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时(🤜)间不(🏨)过(💫)(guò )积累了极为丰富(👨)的训练方法(fǎ )在李(lǐ )小龙和琳达订婚后不久(✅)他们由西雅图(👜)搬(🆗)来(🥣)奥(🦐)克兰和严(yán )镜海一家(⭐)住(zhù )在一起所以才李(🍻)小(xiǎo )龙有机(jī )会(huì(🥑) )和(🥎)严镜海一起去练习

但李小(⛑)龙传的c语言设(🏚)计者来自(🏴)纽约(yuē )的(🈶)乔(qiá(🙉)o )治泰恩(🧛)说(shuō(🛬) )布鲁斯(sī )在遇(🍶)到(dà(🤮)o )严镜海前几年在香(xiāng )港(🎧)时(🔌)就(🏵)有力量(😫)(liàng )去(👏)练习的(de )记(🔆)录和裸露(lù )上(shà(📥)ng )身肌肉的照(zhào )片据(🙉)泰恩的资(zī )料李小龙的大姐李秋(⏪)源有一次(cì )将她男朋友罗伯特陈送回家(🙉)(jiā )陈是一名健美(🔡)运动员身体(💌)(tǐ )很强健虽说李(🤩)小(📬)龙立剪要(🚈)前往他的(de )出生地美(🥀)国但(dàn )他(💷)对陈说以后回香港再安(ān )排好了和他一起特训(📑)无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李(🏽)小龙传记作(🌛)者(🌊)都一致认为(wéi )李(lǐ )小龙(lóng )在1965年几年(🐬)前大(🎊)多(💋)并且力量练习他当时通常(🦂)还是去练(🐨)习(🏣)咏春拳等(💱)中国悠久的传统功(gōng )夫杰(jié )西格洛(📌)弗回忆中(zhōng )说布(👶)鲁斯(sī )18岁时可(🖥)到达西雅图(🚘)他的训练唯(wéi )有撞击柚木制作(🍏)的(🤺)模仿(fǎng )靶一些单双杠(gàng )天天练习健美(💑)操和柔韧练(👦)习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练(⏭)(liàn )习(🦁)(xí )如拉(lā )负(🌿)重行走(🙂)滑(🌊)轮和用短棒(🚲)绳系3040千(🔁)克哑铃参(cān )与(yǔ )卷腕天天(✝)练习前臂格(👙)洛弗还回答说布鲁斯(sī(♋) )而且注重实际关节(🐩)无氧训(⛱)练只不过怀疑(🌿)要前蹬首先(xiān )要(🛣)使关节(🍅)强(😤)壮(zhuàng )并传达(dá(🍕) )击打时所迸发而出的极为(🏕)(wéi )强大力(lì )量

转折点

这(📇)个看(kàn )似简单但他有(🚇)效(🆔)的力量天天(⏪)练(🌫)习加强武术功夫(🈴)的训练也让李小龙在60年代初就已小有名(🚱)(mí(🦃)ng )声但一直(🦍)(zhí )到了1964年他才绝(jué )无可能对力量(👰)和(📛)别(🖍)的素质的理(lǐ )解更加深(shēn )入因(🧑)为他(tā )一(🎥)直(👽)是在旧金山(shān )他的武馆(guǎn )亲传(🥇)武艺在1964年下半年他(📕)迫不得(🐦)已地卷入其中(🐔)(zhōng )一场对他(⛹)身心具备(🈶)(bèi )强大惊撼(🌌)力(💑)的大比(🚂)武虚空(💋)之中那(nà )是(📶)当(dāng )李小(xiǎ(💀)o )龙正准(🤸)备向他的学生传(💦)艺(yì )时门突然之(✍)间被(bèi )一伙人一脚踢开冲进来(lái )的是(shì )几个中国武术(🤜)高手(shǒu )他们是当地(😚)中国社团(🥐)的代表据琳(lín )达说当时她正好在(🚾)内(🕛)并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕(yùn )这(🆗)个代表(🤑)(biǎo )走过去李小龙面前(qián )给(gěi )了(🚮)他一个(🕐)之后能牒要么(🌄)开始向(⛓)非东(🕡)方人传武要(✅)(yào )嘛和(🌈)我们比武会

我来教任何想学(⛷)的(🔞)人李小龙解释说(🏧)我毫不(🙄)在意他们的肤色只(zhī )要怀有真诚我就教当时布(bù )鲁(lǔ )斯的学生除开了联(❄)合国以外国家的人除了(le )了世界上不同种族(♟)和信仰的(🥍)人可是1964年在旧(jiù )金(🔬)山的中国城(chéng )把(bǎ )中国武术(shù )的秘密修(xiū(🆖) )炼之法给西方(fā(👈)ng )人在当地华人(rén )武术社团被认为(🌽)(wéi )是一种背叛行(🔁)为双(shuāng )方(✂)的(de )态度很(hěn )肯定(dìng )地会造(📂)成(chéng )一(yī )场(chǎ(🎆)ng )比武(wǔ )会在(🚼)又(yòu )开始(🎺)前那些(🧙)(xiē(🚈) )个中国武术(shù )高手曾说过李(lǐ )最好是(💟)关掉(diào )这(🖤)所所馆否(fǒu )则

据那些个了解(jiě )和曾与李(🕕)小(🔊)龙训练训(♋)练(liàn )过的人(📘)说李小龙是有名的火爆性不曾受过试练(👸)或愚弄果见他(tā )缓缓地戴上手套操纵一下(🥟)情绪在一阵(zhèn )如此激烈的(☕)交手(shǒ(🙍)u )就把(🚪)(bǎ )那位与他比武会的功夫高手(shǒu )打(🍐)跑了(❄)尽(🏺)管(guǎ(🍀)n )李小龙功夫征服大(dà )陆了(le )挑战者但(dàn )在这场较(✍)量中他(🌺)的(💱)体能消耗(🙁)比(📭)较大琳(🆔)达回忆(yì )说布鲁斯当时实在累极了他(📃)认为这次(🔍)较量的时(🌍)间不应(🌑)该这样长是(shì )而自己杀伤力还不(🐸)(bú )够功能失常(cháng )他当时真够难过极了通过(📎)这次搏斗(dòu )以(🌦)至于李小龙(🙅)见过到能够的武功不只是一招一势的拳(🍃)脚但(dàn )还必须(xū )应具备(bè(🦎)i )超(💂)人的体能(🚤)与力量素质他把接下来事件看成是是一(yī )个起点这一世结束后他更一(🤒)类积(⤵)攒(🥩)和(hé )闷头(🕕)勤练这也就(jiù )是李小龙(📮)对力量(liàng )练习见过的转折点

2欧美(měi )第一超模乔丹卡(🍫)佛这(💢)样的身材(🍺)能(né(🎍)ng )打多(🎪)

90分吧个人(🍟)对于并非太(🥀)不喜欢胸(xiōng )最重要的大的(de )女生但身材我还(hái )是(shì )相(xiàng )当(dāng )的很喜(😯)欢的