• 1有什么(🚴)科(kē )学依据(jù )能证明李(lǐ )小龙中国功(💆)夫的破坏(⌛)
• 2欧美第一超模乔(📛)丹卡佛这样(🚞)的(🐶)身材能打多

1有什(🌛)么(me )科学依据(🚁)能证明李小龙中国功夫的(🧔)(de )破坏(huài )

以其(qí(⌚) )标(biāo )志性(xì(💱)ng )动作(✅)垫步(bù )侧踢(🦁)把一个一袭护(🐁)(hù(❔) )甲的200磅壮汉踢飞了(🏛)(le )20米(mǐ(🌅) )没入游泳池中(🔕)美国(guó )不权(quán )威杂(📗)志黑带曾经的(🤼)新闻(wé(🍒)n )过这件事(🦔)至(🕞)多明确一点杂志(zhì(🆕) )上登的数据就(🗜)是22875米(🐖)当时是在(⏭)一个游(👱)泳(yǒng )池旁边李(lǐ(🤳) )小龙退后仅(🤱)几步一个垫步(bù )侧(cè )踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过以李小(xiǎo )龙的身(shēn )手(🖲)速度再(zài )加体重猛踢(tī )估计能产生这些效(xiào )果再者当时(shí(🕕) )被踢飞(💐)的(😟)人(👅)(rén )做的是(🍰)平抛(👬)运动并不是(shì )在水平(🥫)面上(🖐)结(🍮)束(🎀)这一动(dòng )作并且(qiě )增强了可(🤣)(kě )能性李小(xiǎ(🅿)o )龙(🍽)在体能上倒是有过人之(🐄)处在(🌸)毅力有爱国(💜)这方(fāng )面很值得你去爱我(🎓)们去学(xué(🕤) )习(⤵)

1以其(🎡)130余磅的体重劈出了(le )350磅的沉(🛷)(chén )拳(quá(🏐)n )

2用二节棍(🐇)(gùn )轰出了1600磅的(de )力量

3以(🧞)其(📀)招牌手(🛌)(shǒu )势垫(diàn )步侧(🍵)踢把一个一名身穿护甲的200磅

壮(🙍)汉踢飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠(gàng )铃(🔇)直臂水平前伸收起在伸(shēn )出右手绝对静止控帛20秒

5把563公斤(jīn )的杠(gàng )铃平伸并停(🙊)留半刻

6一手(shǒu )持32公斤哑铃(🏽)水平前接一个反身后(👈)摆再侧举(jǔ(🍲) )至(🔦)肩部并要坚持数(🚤)秒

7随意地把(bǎ )手(shǒu )指再插入一罐未(wè(⛅)i )开封的可(📗)口(👫)可乐

8用侧踹(chuài )把一只(zhī )45十公斤的沙袋踢破

9把约(yuē )135公斤(💢)的麻袋踢(🌫)到(🐒)总(🌖)共一层房子的(🌶)高(gāo )度(🤪)

李(🆓)小龙(🔝)的个人健(🏥)身绝(🕎)对机密

求(qiú )知若(ruò )渴

李小龙马上收藏(cá(🍎)ng )点(🌬)了全部也(🐓)能找(🤗)到(dào )的健(jiàn )康和(🅱)健(🤣)(jiàn )美运动杂志以及乔韦德的美国(😗)先生和健(👪)美(📎)者与(yǔ )力(🐊)量他把这些(📠)杂志能变现部分衣服(🍴)裁剪(🍑)(jiǎn )下了并(bìng )整理一番需(🍔)要保存好在洛(luò )杉矶时他如果一(📲)有空就(🙅)逛各书(👼)店寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世(shì(🦒) )纪初(🎩)到60年代(dài )的各种各样(yàng )的力量天(tiān )天练习杂志(🍽)的书籍他对这方(➕)面知识的渴(🎟)望几(jǐ )乎到了发疯的程度从那(🙉)时候(⛄)一直(🚄)到1973年病故李(📁)小龙积聚了(le )大量的(📝)或(huò )者(zhě(🥋) )哲学武术的书籍(🚆)另(👋)有约(yuē )400册或者健身(🖤)健美运(💓)动训练学营养学和举午等方面的(🌲)书(🎿)籍他细细的(📇)看(🖲)努力专(🎂)研把其中本身价(jià )值部(bù )分徒手画并(🔩)在(😐)空(kōng )白处标(📛)明

训练计划

经钻研大量(🦆)资料(🐤)和信息李小(xiǎo )龙汇编(biā(😙)n )了(le )一套适合自己(jǐ )并能最(zuì )大程度地发(fā )展(zhǎn )起来力量又相对(🚒)于不(🔁)(bú(🍔) )会增长体重(chóng )的(🛅)训(✨)练计(🚩)划(huá )除(chú )了每个(gè(🤥) )星(xīng )期天3次的训练内容恢复手段和营养等尤(🐀)其(qí )是把素质练习和武功天天(🧖)练习有(yǒu )机地加强起来令其本已很高(🏖)深的(🦆)武功升(😟)华至几乎完美(měi )的艺术(🥂)品程度可是相(🔷)关证明那样做的效果是(🖍)骇人的

李(♐)小龙安排好了的力量训练比(📈)重(🍥)很小仿(🔒)若要把死去的时间(jiān )阻一阻出去但改变过去(qù(🎲) )对力量(✌)(liàng )训练的看法很显然他分出受益颇深(👞)并把这计划修炼之法给最(zuì(💺) )常来馆训(xùn )练的学生之(🖐)一卡里姆(👐)(mǔ )阿(ā(🎮) )布(🐔)杜尔贾巴尔(👰)贾巴尔曾(🎨)对肌肉与(📔)健美杂(🍰)志记者说布鲁(🌞)斯(🔢)是(🐰)在1970年夏让我进行力量练习的那(nà(🤜) )是星期(🧠)13次(cì )的(de )计划大(📌)多(🕦)数内容是布(🏃)鲁斯经常会(🥓)练习练习(xí )的只不过我当时只(⏫)有做每(měi )项(💔)两组各12次可是它确(què )实是比较有效(♟)

李小龙对(duì(🥐) )力(⭕)(lì )量练习根本就(🤒)是到了狂暴地步据伊(💸)鲁山度回(👾)忆除星期(😃)13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很(hě(✅)n )多几乎(🤠)一样的练(liàn )习他说(🍻)李小龙在武功练习练(liàn )习(🚠)常持着哑铃(líng )接(jiē )受(shòu )拳击练习你每(měi )次练习练习进(jìn )行12组每组100次(🐬)双手各持1234567和10磅(páng )哑铃参与金字塔形递(♿)增6组然后再再依次(💾)趋于零重量通(📊)过(🤣)6组(🔌)(zǔ )拳击(🕎)我模(⏳)仿(✴)李(🏤)曾让我和他一起练过一次(cì(🍰) )哇(🔴)练习(xí )后三角肌和(💕)(hé )手臂是会(🥉)如此(👒)酸胀但不仅仅这些(xiē(💪) )李小龙在那三天的(🌗)力(🏅)量(🔍)训练(⛺)日和(⚾)未不(👔)负重练功其他时间里是会用(🆔)(yòng )哑铃发(🍆)泄(👓)没有了能(🍷)量他是(🐯)那(🎰)副哑铃琳(🗜)达道他(💖)从来(lái )不(👇)(bú )趁着当电(🍛)视里有拳击(🍯)赛(sài )时他你经常是边吃(chī )边持铃我模仿即(🛴)使是在看点(diǎn )书(🚞)时也(✉)是一只(zhī )手手里书而(ér )另(🤾)(lìng )一只手做着哑铃练(😒)(liàn )习实在觉得不可思议

天生神力的(➿)前臂(🧔)

李(🗄)小(🚺)龙(🔓)而且(qiě )特别注重前臂训练以可(kě )以提高他的握力和击拳力(lì )量(lià(🥋)ng )他的妻子琳达说他对前臂(🔓)练习练习甚(🍂)至入迷(mí(😘) )的地步如果能有(yǒu )人(rén )常规(😔)完全(🏉)没有一种(👿)新的(🎃)(de )前臂再(🗻)练习方法(⏰)他一定要想个(🚲)办(💂)法得(😱)到它他甚至于让他的一位在旧(🙎)金山的老朋友李鸿新给他能(🤥)(néng )制(🔄)造(🐊)几种握(🚰)力(lì )去练习器李鸿新说小(🐜)龙经(jīng )常把设计草图(tú )给我然后再让我遵循要求和规格去能(néng )完成不过我也(yě )不傻他笑了笑后紧接(⛓)着说我明白(bái )小(🐟)龙电脑(😳)设计的那些(xiē )器械对练习练习肌肉是很有效的所(suǒ )以才我(🚊)并(🕛)(bìng )不一(🔰)定给寄(👕)一个(🎫)的同时(🍢)也留一个在家自己练鲍(👣)勃沃(🐾)尔(⛎)(ě(🚀)r )是(💢)李小龙的另(lìng )一位朋(🛀)友(👉)他(tā(🧒) )还在李(㊙)小龙出(chū )演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的(🛹)角(jiǎo )色(sè )过(🈚)角(🐪)色他说李小龙(🐫)力气惊人(🚴)的前(qiá(🚢)n )臂在(zài )他的功夫中抢(💥)(qiǎng )走(🖌)很主体形象的位置他说布鲁斯的前(🌫)臂和身体的比(⚫)例(🐈)是(shì )我仅见的(de )人中(zhōng )最大的他不仅仅前(💚)臂十(🔤)(shí )分(fè(🍮)n )普(🗯)遍(biàn )富裕但还(hái )占据(jù )一双铁拳和(hé )十只(zhī(🧔) )钢指那绝对是(shì )实在太可怕地(🌸)(dì )了(🐑)奥林匹亚(🕕)健(jiàn )美(🕌)先(🚙)生多里安耶茨这(zhè )样(🌑)的评价李小龙他混(hún )身(shēn )肌(💚)(jī )肉是极(⛸)为(wéi )非常(chá(🕍)ng )结实刺出的力量是(shì(🚠) )极为的可(🐒)怕地他是一个令人(rén )不可置信的人李小龙的拳头是令(lìng )人胆寒的他(tā )曾(🌃)将一个由(👂)钢丝条编制(zhì )的头盔(🔹)击(🕎)了(🌆)个坑而那个头盔当然了已(🍒)经承受住了好几次(🛢)砸击

1965年李小龙(🍓)在哥伦比亚广(guǎng )播(📠)公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演(🚬)的角色二号男主角加藤(🏘)时与青(qīng )蜂(fēng )侠(xiá )的扮演者好莱(lái )坞影(🔧)视明星范威廉(lián )姆斯成(➗)了好朋友两人都占(zhàn )据(jù )粗长的前臂(🍐)但全面的胜利(🔪)(lì(🚞) )的完(wán )全不同(👈)李小龙是通过练功有目的的训练获(huò(🔶) )得而后者则(🎐)通过(🌡)多(duō(🔜) )年骑(qí )野(yě )牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位(wèi )身高186米6英(👯)(yīng )尺1英寸体重9550公斤210磅(👤)的大汉是(🧤)(shì )当时惟(🌻)一(🗞)(yī )能(🚣)和李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋的人现(🥂)在想起了这些个事来他还不好意(👒)地说他李实在难以相信(🐶)我们与不是(shì )一个级别的较量我远远(🛢)超过(🛡)(guò )他40磅可是(shì )他的前(📏)臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小(xiǎo )龙在掰手腕比赛(sài )中我(🏷)总(🎞)是(🌗)取得胜利

据赫(😿)伯杰克(kè(🍽) )森一段(duàn )回忆说(shuō )李曾玩笑说准备(🤹)好当此项目世界(jiè )冠(guàn )军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着(🍇)李(lǐ )的前(🤷)(qián )臂觉得(😤)竟像扣住了一根坚硬的(🤬)棒球棒李小(xiǎo )龙每(🔑)隔一天只要能(né(🔕)ng )坚持(💚)天天(🎨)练(🏦)习前臂他怀(huái )疑前(📣)臂的密度很(hěn )大(🏬)因此(cǐ(😾) )要每(🐗)隔(gé )一天给了它(⏫)们一定量的刺激才(😯)能够健壮范威廉姆(mǔ )斯(🌒)一些回(huí(🔀) )忆说布鲁斯那时我总是开车(🛒)不带齐琳达(🌽)和布(🐢)兰(lá(🛀)n )顿李(lǐ(🌁) )国豪(⭐)(háo )到我(wǒ )家度周末即使来我这里他(🕝)也(🧠)叮(🏉)咛(🎉)去(🏳)(qù )练(🕧)习时总(🐮)衣袋跟(🔔)着(🌱)再练习专用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒是(🐜)名完全(🚦)洁身(😨)自(🎿)好(😏)很还(hái )好的人当(💤)我(✔)在(🔊)他死前约(🅰)一个(😋)月(🎵)看见(🏕)他们时(shí )他看上去还真棒极(jí )了身体上看上去像岩石一(🤦)样的(de )坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛(🙍)是会亢奋下(xià )来他还你经常你(🔦)别(bié )当真(zhēn )有一(😿)次他(💰)将一张粘(💂)贴物粘(zhān )在我车(⏮)子后窗上(🛬)面写着青(👗)蜂侠保护(🦍)此车当(dāng )电视连续剧青蜂侠播出后李小(xiǎo )龙(🍳)名(🥜)声大震他训练十(shí )分勤奋刻苦并(bìng )如何修改了计(jì )划(💪)的部分内容增加了器械重量增加(💰)了次数并在每项练习(xí )中(♏)相对(🐶)应提高两组练习无法置信(🌖)的力量

李(👣)小(📇)龙(🔊)的力(🤪)量素质是不(🎬)俗的据(jù )被称美国跆拳道之父的李(lǐ )俊久所(🧝)述(shù )他曾和李小龙交(🕦)过(guò )手深深被李小龙(🤹)(lóng )的武功速度力(🏟)量所(⚽)称(🤯)霸他(♟)说(🏹)李(lǐ )小(🐃)(xiǎ(🖖)o )龙还真天才人物我从来都没有见到过会如此(🍛)健壮的人他(tā )这个可以单手用(🔒)一(yī )只食指来做深(✳)蹲而(ér )我用四个指(💃)头撑(♌)都很(hěn )沉重曾是李(lǐ(🤬) )小(xiǎo )龙(🔛)徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴(🍧)尔一段(♿)回忆说李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特创(🐟)新了一种他(🙇)一般称(⛳)升旗的下腹肌练习(🔠)方法(🗃)70年(nián )代传统日式(shì )自(🔽)由搏击的倡(🐆)导者乔刘(liú )易斯(🚖)JoeLewis曾(céng )拜过(😔)李(lǐ )小龙为师乔回忆说通(🐖)过(guò )李(lǐ )的身(🎍)体和体(🖲)重而言(🚍)他具备了(le )令人不敢相信的力量他(🎠)是可(📺)以(📆)(yǐ )把(🧚)343公(gō(🚱)ng )斤重(💹)的杠铃(🎙)直臂水平(pí(⛺)ng )前伸收起(🏮)再(🤣)伸出静止在(🐢)锁住(zhù )控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言(yá(🚘)n )是太不可思议(yì )的除非一(😕)个(gè )903公(gōng )斤重(chóng )的人都未必会做(zuò )能够得到(👭)而伊(⚫)(yī )鲁山(shā(🙄)n )度(dù )说的(🏘)比这更(🍾)玄他说曾目睹李(💷)把563公(gōng )斤(🚄)的杠铃水(🎇)平(🚨)前举并仅仅片刻李小(🏠)龙(lóng )在(🌸)美国(🎒)的第一个徒弟(🏫)杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会(📨)做这样一种练习一(🤹)手持323公斤哑铃水平前举(jǔ )接一个欺(qī )身后摆(🚈)接着呈侧举(🕍)至肩部水平并(🍯)一定要(😰)坚(jiān )持数(🕵)秒这(😙)重量(🔻)对一般人(rén )提摆(🕗)(bǎi )尚有困难不要(yào )说做(🏥)动作了(🍙)

况且(qiě )李小龙有(🔨)很多小绝活如可以不(bú )随意(🐏)地把手(🏁)指插(📝)(chā(🎌) )进一罐未开封的可口可乐或(📽)是一个侧踹使(shǐ )一只(🚋)45十公(🛬)斤的沙袋裂开美国比较著(zhe )名柔(róu )术(🚇)大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(cì )看见了李小(xiǎo )龙是(⬜)李(🕥)小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从(cóng )卡佛城搬到洛(✏)杉矶(🛥)贝尔空港在李小龙(🚱)(lóng )新家(🎟)的(de )院(🌬)内(🔡)横挂(guà )有两只太严重的沙袋(🗓)最(zuì(🚧) )少1353公(gōng )斤重我甚至都移住不动它但李(🍘)对我说(shuō )嗨威(📍)利看着远处随即他就飞起(🔅)一脚把(🎙)它踢悠得(🤞)老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了(🚬)李小(👡)龙的力量真够(☔)慑人心魄无法置信

李(🔌)小(xiǎo )龙的绝(😥)(jué )招也有他的寸拳(🐨)他的寸劲可将一(🌴)名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离(🈲)(lí )泛美柔道(dào )冠军海沃(🍟)德小本曾(🐻)切磋一番过(👊)这样(🤼)的(de )拳的(🥛)滋味每当一提起这件事(👲)他就不以为(wéi )然伤感的歌地(dì )说(shuō )怎摸也想不到李的(🏎)拳头竟这(📙)般很厉害(🌁)当时他从后(hò(〰)u )面紧紧抱住李以为李无法(👭)动弹不了没(😬)有想(xiǎng )到(dào )李只(zhī )身体颤(chà(🛫)n )抖了一下(xià )身体(tǐ )回过头来是(🈵)一(🚪)拳小本只都觉得(dé )自己飞行一段(🐷)后撞(🧦)到墙上(shàng )再被摔倒在地上就这一拳使小(xiǎo )本仰躺(tǎng )很久(🛂)才可以恢复(fù )和李小龙同(👅)时期的武林高(⚪)(gāo )手(shǒu )一(yī )谈(🔺)到李都(🔓)有一种恐惧感特别是(🔻)李小龙的速度他们(🤮)同盟协议的感觉是发现(🏉)到李(🏖)小龙(ló(🖨)ng )无比(bǐ(🦎) )地快(👻)并也(🈹)能当初查觉对手意图即使是和(hé )对手同时进攻都是(🧝)李(💜)先(🐴)击(🈴)中他对方李小(📜)龙的另一名徒(tú )弟格伦是这样评价他师(🐗)傅(fù )的布鲁(🗳)斯的(⛓)全盛期(qī )得象(⚫)麦克尔乔丹和(hé )默罕(hǎn )默德阿里一(🕚)样(yàng )称雄称(🏸)霸于自(🌇)己的领域又不是别人不行(🚪)的话完全是他(🍾)真(🧖)的太出(chū )色了

铁人李小龙的第一步计划

即便李小(xiǎ(🐶)o )龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然(🚰)很崇拜(bài )具高(🏭)相象不(🍡)俗素质的选手他曾(céng )一段文字特训不仅(jǐn )仅能想(xiǎng )提高体能但能注意培(péi )养精神和感情它必须智力和天赋的(de )高度加强(qiáng )才能达(🐳)(dá )到(🥔)(dào )完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的(🥫)角度讲(jiǎng )强大(🔩)的(de )力(🔦)量来(🍏)源于肌纤(🈲)维(📄)的增粗和神经(🤙)系(🏇)(xì )统的一(🐼)定高度完善李(🗄)小龙(lóng )的妻子琳(👌)达(dá(👌) )说布鲁斯死后有抽取健(jiàn )美明星(👿)图片和资料的嗜(🤳)好(👜)3个坦克(kè )师拉里(lǐ )斯科特大卫(🉐)德雷珀(pò )和当时还(🦀)(há(🐚)i )不太为人所(suǒ )知的年轻小伙子阿诺德施瓦(🌒)辛格(🥒)在(👻)收集(👊)过程中李小龙把(♋)那些(🦗)世界著(🔰)名选手(🍒)更适合自(zì )己的(😧)训练内容和(hé )计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔(bǐ )记本上伊鲁山度一段回忆说布(😾)(bù )鲁斯你每次(cì )回中国城的武馆时都(dōu )带到一大堆(🎼)(duī )从外面买(🈺)来的(⛷)健美杂志接(⌚)(jiē )着之中飞出(chū(😳) )精(🕣)选都结束了完了对我(🕸)说(shuō )丹(🥁)这三个伙(🤣)计都说这是发展肌肉线(🥉)条清晰(🥐)度(dù )的适宜(🍢)方法那(👣)绝对是是太棒(😸)了然后再他变会亲自来去想体验这(🙈)(zhè )应该(🔼)是李小龙在(zài )1969年(niá(🙊)n )时的状(🌎)态(tài )但(🗾)他(💴)(tā )是怎么对(📆)健美和力量训(🥩)练感兴趣的东西呢一(yī(⛪) )种推(tuī )测很可能是(🦊)他(tā )和严镜海在加(🏮)州奥克兰认识后受严(yá(🅾)n )的影响肝(🔹)(gān )胆火旺严镜海有很多背(bèi )景和(🛥)关系他曾和当时很著名健美选手史(shǐ )蒂夫里夫(fū )斯(🎓)克兰茜罗斯(sī )杰克(🐔)拉兰(😡)以(yǐ )及(🌝)日(rì(💪) )本最著名举重(chó(🏠)ng )运动(😻)员奥运会(🥓)冠军(🛴)汤(🐧)米片岗一(🍖)起(qǐ(⛽) )特训了很长时间(🦂)不过(🐊)积累了极(🈂)为丰富的训练方法在李小(🕡)龙(🙋)和琳(lín )达订(dìng )婚(hūn )后(🍳)不久他(tā )们由(🛤)西雅图搬(🥗)来(lái )奥(ào )克兰和严(🦎)镜海一家住在一(yī )起所以(🐦)才李小(🛋)龙有(⏹)机会和严镜(🐻)海一起(🎅)去练(🎤)习

但李(🚞)(lǐ )小龙(🤕)传的c语言设计者(zhě )来自纽(🔕)约的乔治(🦔)泰恩说布鲁(🐏)斯(🗂)在遇(🧚)(yù(📖) )到严(yán )镜海前几年(nián )在香(📃)港(gǎng )时(👔)就有(♈)力量去练习(xí )的记录和裸(💤)露上身肌肉的照片据泰恩的资料李(🥄)小龙的(🐗)大(🥅)姐(🕸)李秋源有一次将她男朋友罗伯特(🎡)陈送(🧑)(sò(🌓)ng )回家陈是一名健美运动员(⛸)身体很(🏒)强健(👡)虽说李(🤙)小(🍌)龙(lóng )立剪要(yào )前(qián )往他的出生地(♋)美国但(dàn )他(tā )对(duì )陈说以(yǐ )后回香(xiāng )港再(🌜)安排(🏴)好了(🕟)和他一起特训无论谁是李小龙首位(⛏)健美启(qǐ )蒙者全部李小龙(lóng )传记作者都一(🎗)致认为李小龙(🏀)在1965年几年前(🐂)大多并且(🕔)力量练(💥)习(🅾)他(🛋)当时通常(🕕)还(🍙)是去练习(🦀)咏春拳等中(💘)国悠久(💋)的传统功夫(fū(🔴) )杰(🌯)西格(gé(🐧) )洛弗回忆中(zhōng )说布(🥅)鲁斯18岁(suì )时(😘)可(♋)到(dào )达西(🛸)雅图他的训练唯有(⏩)撞击柚(yòu )木制作(😨)的模仿靶(bǎ )一些单双杠天(➖)天(🎁)练(🏄)习健(🔻)美操和柔韧(rèn )练习但(🌄)过了(le )不(🎖)久布鲁(lǔ(🚀) )斯就有(yǒu )一些力量练习(xí )练习如拉负(👫)重行(háng )走滑轮和用(🤘)短棒绳系3040千克哑铃参(🛸)与卷腕天(😚)天练习前臂格洛弗还回答(🔙)说布鲁(🤞)斯而(🐟)且注重实际关节无氧(🖨)训练(liàn )只不(bú )过怀疑要前蹬首(🥌)先要(yà(🈸)o )使关节强壮(🐑)并(⏬)传达击(jī )打时所迸发而出的(🙁)极为(🐺)强(🐠)大力(lì )量

转折点

这个看似简单但(dàn )他有效的力量天天练习加强(qiáng )武术功夫的(de )训练也让李小(xiǎo )龙在60年代(😏)初就(🥈)已小有(🔜)名声但一(🛌)直(😎)到了(📔)(le )1964年他才绝无可能对力量和别(💤)的素质(🕠)的理(🍻)解更加深入因为他(⌚)一直是(shì )在旧金山他的武(😳)馆亲传(🛸)武艺在(zài )1964年下半(bàn )年(nián )他迫不得已(🧗)地卷(juàn )入其中一场对他身心具(jù )备强大(dà )惊(♐)撼力的大比(🗼)武虚空之中那是当李小龙(🤢)正准备向(🌄)他的学生(shēng )传艺时(🤷)门突然之间被一伙人一(🍠)脚踢开冲进来的是几个(🚃)中(🔼)国武(🥝)术高手(shǒu )他们是(😉)当(🥛)地中国社团的代表据(jù )琳达说当时她正好在内并(🎊)怀有他们的(🚦)后代李(🌏)国(👵)豪8个月的身(shēn )孕这个代表走过去李小(🛫)龙面前给了他一个之后(😏)能(➖)牒(🌼)要么开(🚓)(kāi )始向(🕋)非东方人(rén )传(📟)武要嘛和我(wǒ )们比武会

我来(lá(🔋)i )教任何想学的人李(🎧)小龙解释(📇)说我毫不在意(🥔)他们的肤(fū(🏚) )色只要怀有真(⬅)诚我就教当(🌙)(dāng )时布鲁斯的学(😌)生除开了(♍)联(💪)合国以外国家的(🌦)人除了了(le )世界上不同种(zhǒng )族和信(👝)仰的人可是1964年(⛳)(nián )在旧金山的中国(💒)城把中国(🎴)武术的秘密修炼之(zhī )法(💨)给西方(⬇)人在当地华人武术社(shè )团被认为是一种背叛行(háng )为双方(🥘)的(📥)态度很肯定地会造(🧓)成一场比武会(huì )在又开(kāi )始前那(🌰)些个中(zhōng )国武(⛓)术高手曾说过(🗑)李最好是(🗽)关掉这所所馆否则(zé )

据那些个(gè )了解(💣)和曾与李小龙(🚹)(lóng )训练(liàn )训练(🎑)(lià(👥)n )过的(🕖)人说李小龙(🛹)(lóng )是有名的火爆性(🛰)不(bú )曾(cé(📙)ng )受(shòu )过(👥)试练(⛵)或愚弄果见(🗂)他缓缓地戴上手套操(cāo )纵一下情绪在(zài )一(🛷)阵(💠)如此(👘)激烈的交手就把那位与他比武(🌞)会的功夫高(🍨)手(🌩)打跑了(🛠)尽管(guǎn )李小龙功夫(fū )征服大陆了挑战者但在这场较量中(zhōng )他(📢)的体能消(☔)耗比(♓)(bǐ )较大琳达(dá )回忆说布鲁斯当时实(👪)在累极了(🌚)他(tā )认为这次较量(liàng )的时间不应(😗)(yīng )该这样长是而自己杀伤(🐥)力还不够(📺)功能失常他当时真够(🦓)难过(guò )极了通过(guò )这次(cì )搏斗以至于李(lǐ )小龙见(jiàn )过到能够的武功不只是一(yī(⛔) )招一(yī )势的拳脚但还必(bì(🍮) )须应具备超人的(de )体能(néng )与力(lì(🌱) )量素质他把(bǎ )接下来事件看成(chéng )是是一个起点这(♍)一世结束后(hòu )他更一类积(👸)攒和闷头(🥦)勤练这也就是李小龙对(🤔)力量练习(xí )见(💪)过的转折点

2欧美(💬)第(💹)一超模乔丹(dān )卡佛这样的(🍖)身材(🏄)能(néng )打多(👪)

90分(🗞)吧个人对于(🔝)(yú )并非太不喜欢胸最(👅)重(chóng )要的(👐)大(🌱)的女(nǚ )生但身(😜)材我(💾)(wǒ )还是相当的很喜欢的