• 1有什(🏊)么科(🚆)学(xué(🛄) )依据能证明李(lǐ )小龙中(😊)国功夫的破坏(huài )
• 2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛(fó )这样的身材能打(😠)多

1有什么科学依据(jù )能证明李小龙中国(🌩)功夫的破(💿)坏

以其标志(🏓)性动(♈)作(🦕)垫步侧踢(🏺)把(🔌)一(🍮)个(😣)一(🥥)袭护(⛎)甲(jiǎ )的(🎻)200磅壮汉踢(tī )飞了20米没入游(yóu )泳池中美国(➿)不(🛥)权(🕠)威杂志(🐈)黑带(dài )曾经的新(🐚)闻过这(zhè )件事(🐅)至多明(🤥)确(💊)(què )一点杂志上登的(de )数据(jù )就是22875米当时是在一个游(🌠)泳池旁边李小龙退(tuì )后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢(🎋)入(rù )水里以前(✝)我也不我相(🍑)信(🚈)不过以李小(🌉)(xiǎo )龙的身(🐤)手速度再加体重(🛳)猛踢估(♑)(gū )计能产生这些效果再者当时被踢飞(fēi )的人(📽)做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性李(lǐ )小龙在体能上倒是(shì )有过人(🥂)之(zhī )处在毅力有(yǒu )爱(🅾)(ài )国这方(fāng )面(💣)很值得你去爱我们去学习

1以(🔶)其130余磅(🔥)的体(tǐ )重劈出了350磅的沉(🏗)拳

2用二节棍轰出了(🦓)1600磅的(💓)力量

3以(🙁)其招牌手势(shì(👽) )垫步侧踢(👏)把一个一名身(♌)穿护(📔)甲的200磅(🚷)

壮汉踢飞了20米落入游泳池中(🐭)

4把345公(📇)斤的杠铃直臂水平前伸收起(🛢)在伸出右手绝对静(🧕)止控帛20秒

5把563公斤的杠(🐣)铃(🐲)平伸并停留半刻

6一(🌹)手(shǒ(🌅)u )持32公斤哑铃水平前接一个反身(🈂)(shēn )后摆再(zài )侧举至肩部并要坚(🏛)持数秒

7随意地把手指再插入一罐未开(kāi )封的(🚨)可(🕺)口可乐

8用侧踹把一只(zhī )45十公斤的(🙉)沙袋踢破

9把约135公斤的麻(🤩)袋踢到总共(📿)一层房子(zǐ )的高度(🦉)

李小龙的个人健身绝(💏)对机密

求知若渴(🌈)

李小(xiǎo )龙(lóng )马(mǎ )上收(shōu )藏点了(le )全部(😺)也能找(zhǎo )到的(😔)健(jiàn )康和健美运(🖍)动杂志(⛹)以及(jí )乔韦德(dé )的美国先生和健美(měi )者与力(🏥)量他把这些(xiē )杂志能变(👐)现(🤚)部(👞)分衣服裁(😺)剪下了(✖)并整(🗃)理一(yī )番需要保存好在洛杉矶时他如(rú )果一有空就逛各书(🆔)店寻找风健(🚷)美杂志他所积(🐙)(jī )攒到的(🆗)(de )有(yǒ(🔲)u )从(cóng )本(💖)世(🙅)纪初到(dào )60年代(🍓)的各(gè(🐨) )种各样的(⛔)力量天天练(🎌)习杂志的书籍他对这方面(mià(🎶)n )知识的(de )渴望几(jǐ(🦁) )乎到了发(🤕)疯的程度从那(🔴)(nà )时(📐)候一直到1973年病故李(🥥)(lǐ )小龙(lóng )积聚了大量(❎)的(🍝)或者哲学(xué )武(🔻)术(shù )的(😮)书籍另有约400册或者健身健美运(🚊)动训练学营养学(xué )和(🛣)举午等方面的书籍他细细的看努力专(😺)研(🔊)把(🎟)其(qí )中(zhōng )本身(shēn )价值(⏰)(zhí )部分(fèn )徒手画(huà )并在空白(bái )处标(🏄)明

训练计划(🚙)

经钻研(🧣)大(🍶)量资(😺)料和(hé )信息李小龙汇编了一套适(㊙)合自己(🐜)并能最(🚸)大(👄)程(♏)度(⛳)地发(fā )展起来(lá(🦊)i )力量又相对(duì )于(yú )不会增长(zhǎng )体(tǐ )重的(🗞)训练计划(🌈)除了每(měi )个(🧀)(gè )星期天3次的(💦)训练(🛤)内(nèi )容恢(huī(🎻) )复手(shǒ(💟)u )段和营(🏥)(yíng )养(yǎ(🐬)ng )等尤(🚥)其是(🤖)把素质练习和武(❄)功天天(🐼)练习有(🤓)机地加(🗨)强起(⛽)来令其本已(📝)很高深的武功升华至几(🤔)乎(hū )完美的艺术品(pǐn )程度(🐆)可是相关证明那(nà )样做的(♓)效果(🍋)是(⚽)骇人(rén )的

李小龙安排好了的(🔓)力量训练比重很小(👏)仿若要(yào )把死(🥞)去的时间(jiān )阻一阻(zǔ )出去但改变过去对(🐬)力量训练的(de )看法(fǎ )很显然他分出受(😇)益(🏐)颇深并(bì(⛸)ng )把这计划修炼(lià(🤼)n )之(zhī )法给最(🐇)常来(🌽)(lái )馆训(💥)练的学生(🍞)之(zhī )一卡里姆阿(💓)布杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🐗)对肌肉与(🗿)健美杂志(🚛)记(jì )者(🏅)说布(📞)鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次(🤚)(cì(🕵) )的计划大多数(shù )内容是布鲁(🎇)斯经常会(huì(🏀) )练习(🏁)练习的只不(bú(🏏) )过我当时只有做每项两(🤤)组(📸)各(gè )12次可(🏿)是它确实是比较有效

李小龙对力量(liàng )练习根本就是到了(le )狂(✈)暴地(🕥)步(🌓)据伊鲁(🌷)山度(🎙)回忆除(chú )星期13次力量(liàng )练习(xí )外李小(🔸)龙还(🗂)在武功练习(xí )中(🍘)渗入很多(duō(🐋) )几(🐆)乎一样的(🥟)练习(🏐)他(tā )说李(🤸)小龙(🦍)在武功练习练习常(🥇)持(❤)着(🐨)哑(🚄)铃接(🌸)受拳(🈹)击练习(xí )你每次练习练习(xí(🌲) )进(😗)行(háng )12组每组100次双手各持1234567和(💰)10磅(🖥)哑铃参(🍜)(cā(🏼)n )与金(jīn )字塔形递(dì )增6组然(🚡)后(hò(🕯)u )再再(🚨)(zài )依次趋于零重量通过(guò(👃) )6组拳(👂)击(🏺)我模仿李曾让我(wǒ )和他一(yī )起(🤰)练过一次(🛰)哇练(🎽)习(⭐)后三角肌和手臂是(⛪)会如此酸胀但不(❗)仅仅这些(🍒)李小(📴)龙(🍾)在那(🔋)三天的(🥨)力量训(⏩)(xùn )练日(rì(🤥) )和未不负(🗣)(fù(🐏) )重(🙄)练功(👼)(gōng )其他时间里是(🛳)会用哑(⛩)(yǎ )铃发泄(❎)没有了能(néng )量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着(🛏)当电(🍮)视(🌹)里有拳击赛时他你经(😪)常是(shì )边吃边持铃(🏂)(líng )我模仿即使是在(🤽)看点(diǎn )书(shū )时也是一(🆗)只手(shǒu )手里书(⛹)而另一只(🛣)手做着哑铃(líng )练习实在(🉑)觉得(dé )不可思议

天(🍧)生神力的前臂

李小龙而且(qiě )特别(😟)注重(chó(🛏)ng )前臂(bì )训练(⛩)以可(🗣)以提高他的握力和击拳(quán )力量他的妻子琳(🐛)达(✉)说他对前(🥛)臂练习练习甚(shèn )至入迷的地步如果能有人常规完全没有(yǒu )一种新的前臂再练习(xí )方法他一(⏫)定(dìng )要(🤰)想(🗃)(xiǎng )个(⏹)办法得(dé(🕴) )到它他甚至于让他(tā )的一(🐹)位在旧金山的(de )老朋友李鸿新给他能制造几种握(♓)力(🚬)去(qù )练(🕐)习器(🔅)李鸿(🏕)新说小龙(lóng )经常(👕)把设计草图给我然(rán )后再让(ràng )我遵(💎)循要(Ⓜ)(yào )求和规格去能(🗝)完成不过我(wǒ )也不傻他(🌦)笑了(le )笑后紧接着(🎨)说我明白小(👤)龙电脑设(shè )计(🥂)的那些器械对练习练习(🥤)(xí )肌肉(😣)是很有效的所以(🍯)才我并不(🌹)一定给寄一个(😀)的同时(🐡)也留一个在家自己(⏪)练鲍勃沃尔(㊗)(ěr )是(shì )李小龙的另一(yī )位朋友他还在李小龙(lóng )出(🏿)演的猛龙过江龙(lóng )争虎斗死(sǐ )亡游戏等(🍪)3部(🍫)影片(🌡)(piàn )中扮演的角色(🏂)过角色他说李小龙力(✨)气惊人的前臂在他的(🔸)(de )功(💛)夫中(🏧)抢走很(hěn )主体形象(xiàng )的位置他(😡)说(shuō(🚒) )布鲁斯(sī )的前(👇)臂和身体的(🐳)比例(⛵)是我(wǒ )仅(jǐ(⬆)n )见的人中最大(🧢)的他不仅仅前(🐛)臂十分普遍富裕(🐔)但还占据一双铁拳(quán )和十(🔜)只钢指那绝对(🏫)是(😽)实在太可怕地了奥林匹(🏂)亚健美先生多里安耶茨这样的评(⏲)价李小龙(ló(🌩)ng )他(🏖)混身肌肉(🆗)是极为非常(⛸)结实刺出(🍃)的(de )力量是极为(🌶)(wéi )的可(🍹)(kě )怕地他(⌛)是一个(gè )令人(rén )不可(✝)置信(🥝)的人李小(🏺)龙的(🚇)拳头是令人胆(🚮)寒的他(👢)曾将(📓)一(🌇)个由钢丝条(🚥)编制(🏵)的头盔(👝)击了(📽)个坑而那个(🗓)(gè(⛽) )头(🤹)盔当然了(💰)已经承受(📩)住(zhù )了好几次砸击

1965年李(🤚)小龙在(🧢)哥伦(🔩)比亚广播(🛏)公司的最新(🚤)出电视(😆)剧青(qīng )蜂侠(🏕)中扮(⏭)演的(🌦)角(🍕)色(⏬)二号男主角加藤时(🛷)与青蜂侠的(🌆)扮演(yǎn )者(💭)好莱坞(wù )影(yǐng )视明星范威廉姆斯成了好朋友两人(🤽)都占据粗长的前(qián )臂(🔭)但(dàn )全面(📒)的(🔋)(de )胜利的完全不(📅)同李(lǐ )小龙(🌈)是通(tōng )过练功(👃)(gōng )有目的(♒)的(🖼)训练获(🔟)得而后者(zhě )则通过多(duō )年骑野(yě )牛的竞技表演和越野摩托而(🐙)勤(🔂)练(🥌)这位(🌥)身高186米6英(🕟)(yīng )尺1英寸体重9550公斤(🚓)210磅的大汉是当时惟(wéi )一能(🔵)和李小龙掰手腕正面(⬅)交锋的人现(xià(💁)n )在想起了(le )这些个(⬆)事来他还不好(hǎ(🐴)o )意地说(shuō )他李(lǐ )实在(zài )难以相信我们与不是一(😛)个级(🧑)别(bié )的(🚳)(de )较(🦎)量(😰)我远(yuǎn )远超(chāo )过他(🕡)40磅可是他的(💢)前臂(🐕)是(😱)我所见等同于体重的人中最粗壮的李小(💂)龙在掰手腕比(🧤)赛中我总是(🐝)取得胜(shèng )利

据赫伯杰克森一段回忆(👋)(yì )说李曾玩(🕺)笑说准(zhǔ(🏞)n )备好(🖥)当(📤)此项目世界(jiè )冠军李另一位好朋友木村(cūn )武之说你要(🔗)是抓着李(🍳)的前臂觉得竟(⏫)像(xiàng )扣住了一根坚硬的棒球(qiú )棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练(🦆)习前臂他(tā )怀(🈵)疑(🏴)前臂(🌓)的(🤓)密度很大(🕡)因(🤩)此要每隔一天给了它们一(👓)定(📊)量的刺激才能够健(🏝)壮范(⤵)威廉姆斯一(yī )些回忆(🥍)说(📂)布鲁斯(🦐)那时(shí )我总是开车(🔷)不带齐琳达和布兰顿李国豪到(🎞)我家度周末即使来我这里他(😦)也叮咛(🏚)去练(🐽)习时总衣(🎤)袋跟着再练习专(🍫)用(🗳)小玩(wán )意他(🧒)绝不(bú(❇) )沾烟酒是名完全洁身(🐹)自好很还好的人(rén )当我在(🐂)他死前约(yuē )一个月(📲)(yuè )看见他(tā )们(⛪)时他看上去还真棒极了身体(🏹)上看上(shà(🥠)ng )去像岩石一样的坚(💝)硬(yìng )他说布鲁斯很(hěn )谦让(ràng )我(wǒ )如果我们(📰)在一起(qǐ )气(qì )氛是(🚯)会亢奋下来(lái )他(tā )还你经常你别当(💶)真有一次(cì )他将一张粘贴物(wù )粘(zhā(🛁)n )在我车子(zǐ )后(🏾)(hòu )窗上面写着青蜂侠保护(😴)此(⏭)(cǐ(💼) )车当电视(🐸)连(liá(🍦)n )续剧青(qīng )蜂(✊)侠播出(📀)后(hòu )李小龙名声大(dà )震他训练十(shí(🗝) )分勤奋刻(😵)苦并(⏲)如何修(🙃)改了计划(📜)(huá(🚷) )的部分(🔃)内容(🐤)(róng )增加了器(🎭)械(xiè )重(🌿)量增加了次(⛳)数并在每项练(🤖)习(🧤)中相对应提高两组练(🐂)习无法置信的力(🚾)量(㊙)

李(lǐ )小(🤕)龙(😻)的力量(liàng )素质(🥝)是(🐠)不俗(🎱)的据被称美(měi )国跆(🛄)拳(quán )道之(zhī )父(fù )的李俊久所述(shù )他曾(📳)(céng )和李小龙交(💐)(jiāo )过手深深被李小龙的武功(gōng )速度力量所称霸他说李小龙还真天才(⬅)人物(🎻)我从来(🍄)都没有见到过会如此健壮的人他这个可以单手用一只食(🌐)指来做(⏯)深蹲而我用(yòng )四个指头(🌦)撑都很(🚗)沉重曾是(shì(🐟) )李小龙(🤜)徒弟的(🐃)223米高的(😾)大个子篮球运(📈)动员(✳)卡(kǎ(⏭) )里(🚖)姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一段回忆说李相(xiàng )当灵活精明强(qiáng )干(🍉)他老(✖)是速度(dù )不光快动作像猫一样耐(nài )力李还独特(tè )创新了一(😦)种他(🔇)一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传(chuán )统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙(lóng )为(wéi )师乔(👜)回忆说(shuō )通过李的身体和体重而(ér )言(🌱)他具备(☔)(bèi )了令人不敢相信的(🐂)力量(liàng )他是可(kě )以把343公斤(📡)重的杠铃直(🕝)臂水平前伸收起(🤫)再伸(🙎)出(🅾)静止在(zà(🎏)i )锁住控20秒钟这对一(yī )名体(tǐ(⬛) )重62公(😇)斤的(🌿)人而言是(shì )太不可思(sī )议(🍎)(yì )的除非一个903公(gōng )斤重(🚹)的(🛳)人都(🔰)未必会做能够得到(dào )而伊鲁山度说的比这更玄他(🆎)说曾目睹李把(🔎)(bǎ )563公斤的杠铃(❓)水平(píng )前举并仅(🆕)仅片刻(kè )李小(📼)龙在美(měi )国(guó(🕦) )的第一个徒(🔼)弟杰(jié )西(🆗)格洛弗也回忆说师傅偶尔(🙂)(ěr )会做(zuò )这(🙇)样(🐖)一种练习一手持323公斤哑(🔀)铃水平前举接(👕)一个欺身后摆接着(🏌)呈(ché(💞)ng )侧(cè )举至(🦔)肩部水平(🥀)并一定要(✉)(yào )坚持数秒这(zhè )重量对(🎲)一般人(rén )提摆尚有困难不要说做动作了(le )

况且李(🐎)小龙有很多小绝活(👤)如可以不随意地把手(shǒu )指插(🤷)(chā )进一罐未开封的可(🎼)口可乐或(huò )是(🔬)一(🏆)个侧踹使一只(zhī )45十公(gōng )斤的沙袋裂开美国(guó(🐃) )比较(jiào )著名(🚆)柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆说(shuō )他最后(👧)一次(🐗)看见了李(🐜)小(⛅)龙是(🎺)李小龙(lóng )搬去好莱坞时(🤰)那时李刚刚把家从(cóng )卡佛城搬(bā(🦐)n )到洛杉矶贝尔空港在李小龙新(xī(🔷)n )家的院内横挂有两(🈸)只太严重的(de )沙袋最(zuì )少1353公斤重我甚(🌇)至都移住不动它但李(🍢)对我说(🤛)嗨(⛰)威(🖇)利看着(💫)远处(chù )随即他(🌠)就飞(🛀)起一脚把它(🎁)踢悠得老高完全碰(㊙)到(📦)天(🤟)花板(bǎn )接(🍽)着(zhe )又狠狠(💿)弹(✏)回来了李小龙的力量真够慑人心魄(pò )无法置信

李小(xiǎo )龙的绝招也有他的寸拳他的寸(🔛)劲可将一名体重(💱)45公斤以内的(🕖)(de )人轰出非常一段(🏸)距离泛美柔道冠(💎)军海(✉)沃德小(💲)本曾(✂)切(🌐)磋一番过这样(yà(👒)ng )的拳的滋味每当一提起这件事(👀)他(🏍)就(👵)不以为(⬛)然伤感(👤)(gǎn )的歌地说(shuō )怎摸也想(xiǎng )不(🎣)到李的拳(💻)头竟(🗞)这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(🍬)李以为(😔)李(🌤)(lǐ )无(🎌)法动弹不了(🤚)没(méi )有想到(dào )李只(zhī )身(shēn )体颤抖了一下身(shēn )体回过头来是一拳小本只都觉(🚐)得自(zì )己飞行(🥐)一(yī )段(duà(⏮)n )后撞(zhuàng )到(🍗)墙上再被摔倒在地上(shàng )就这一拳使小(👝)本仰躺很久(🤢)才可(🏔)以恢(huī )复(fù )和(hé )李小龙(lóng )同时期(👬)的武林高手一谈到李都有(yǒu )一种恐惧感特别是李小龙的速度他(👦)们同盟协议的感觉是发现(xiàn )到李小龙无(🔋)(wú )比地(🚸)快并也(🔗)能当(🚍)初查(🦒)觉对(🆗)手(shǒu )意图即使是(🦀)和(hé )对(📗)手同时进攻(gōng )都是李先击中他(tā )对方李小龙的另(lìng )一(🎑)名徒弟格伦是(shì )这样评(🈚)(pí(😾)ng )价(jià )他(🚁)师傅的布鲁(🔡)斯的全盛期得象麦(🌷)克尔乔丹和默(👅)罕默德阿(ā(🏋) )里一(🌊)样称雄称霸于自己的领域又不是别(bié(🕝) )人不行的(de )话(🕎)(huà )完全是(🦇)他真的太出(🍺)(chū )色了

铁人李(lǐ )小(🥔)龙的(📄)第一步(🔂)计划

即便李小龙更具超乎(hū )常人的素质天赋(❕)但他仍然很崇拜具高相象不(✏)俗素质的选手他(🐬)曾一段文(🦖)字特训不仅仅(🙄)能想提高体能但能(néng )注意培(péi )养精神和感情它必须(xū(🐲) )智(zhì )力(lì )和天赋的高度加强才(cái )能达(👑)到完(🦆)美(😑)(mě(㊙)i )境(jì(💇)ng )界摘自(🈺)李小龙遗著截拳道之道从生理(🧑)学(🤛)的(🕧)角度讲(🍱)强大(🥡)的力量来源于肌纤维的增粗和(hé(📮) )神经(🍶)系(🛅)统的(🕐)一定高度完(🤤)善李(lǐ )小龙的妻(🗂)子琳达说布(📂)鲁斯死后(👡)(hò(➰)u )有(🕧)抽取(🐾)健(👀)(jiàn )美明(🖱)星图片(🕔)和(🕳)资料的嗜好3个坦(🏒)克师拉里斯科(🏗)特(🎆)大卫(🐸)(wèi )德雷珀(pò )和当时还(hái )不太为人(rén )所知的(📇)年轻(🐾)小伙(😚)子阿(📭)(ā )诺德(〰)施瓦辛格(gé )在收(shōu )集(⚪)(jí(👃) )过程(chéng )中李小龙把那些(📱)世(shì )界(📦)著名(🚩)选手更适合(🏌)自(🤳)己的训(🔃)练(㊙)内容(🈹)(róng )和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿(🥫)来的(🌜)笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的(🏵)武(🏥)馆时(😊)都带到一大(dà(📛) )堆从(💟)外面(miàn )买来的健美杂志接着之中(💊)(zhōng )飞出精选都结束了(🌊)完了(🎩)对(📇)(duì )我说(🍼)丹这三个(♍)伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的(🎫)适宜方法那绝对是是太棒了然后(🎵)再(zài )他变会亲自来去(qù )想(🥑)体验这应该(🎳)是李小龙(💱)(ló(📒)ng )在1969年时的状态但他是怎么对健(😐)美和力量训练(🐹)感(🐖)兴趣的东西呢一种推(tuī )测很可能是他和(hé )严(🌮)(yá(🔽)n )镜海(hǎi )在加州(🌍)奥克兰认(rèn )识后(🖊)受严的影(🤣)响肝胆火旺严镜海有(🎢)很多背景和关(🌜)系他曾(céng )和当时(🕴)很著名健美选(🎻)手史(🧢)蒂夫里(♈)夫斯克兰茜罗(👁)斯杰克拉兰以及日(🤔)本最著名举重运动员奥(à(🍧)o )运会冠军汤米片岗一起特训了很长时(🔊)(shí )间不过(guò )积累了极为丰富(fù )的(🎰)训练方法在李(lǐ )小龙(lóng )和(hé )琳达订(♏)婚后不(👔)久他们由西雅(yǎ )图搬来奥(⛸)克兰和严镜海(🎧)一(😑)家住在一起所以才(➖)李小龙有机会(🧖)和严镜海一起去练习

但(🗻)李(lǐ )小龙传的c语(👴)言(🔞)设(shè )计者来自纽约的(🛺)乔治泰(💌)恩(🕑)说(🦔)布(bù )鲁斯在遇到严镜海前几年在香(🌌)港时就有(🎉)力量去练习的记录(🆎)和裸露(🦐)上身(🎫)肌肉的照片(piàn )据泰(🔦)恩的资料李小龙的大姐李秋(qiū )源有一次将她男(nán )朋(👱)友罗伯特(💆)陈送回(huí )家陈(🚟)是一名健美运动员(yuán )身体很强健虽(suī(🎫) )说李小龙(🍔)立剪要前(qián )往他的出(😈)(chū )生地美国但他对(duì )陈(chén )说以后(hòu )回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李(🕔)小(xiǎo )龙首位健美启蒙(méng )者(zhě )全部李小(🎀)龙传记作者(🔸)都一致认为李小龙在1965年几(♎)年(⬅)前大多并且力量(🛏)练习(🐐)他当(🥝)时通(🦂)常(cháng )还(há(🖌)i )是去(🉐)练习(xí )咏春拳等中国悠久的传统(🆘)功(🐗)夫杰西格洛(luò )弗回忆中(📃)说布鲁(🖼)斯18岁(suì )时(🌁)可到(🍉)达(♿)西雅图他的训练唯(🥐)有撞击柚木制作的(💴)模仿(🚕)靶(bǎ )一些单(🐴)双杠天(tiān )天练习健美操和柔韧练习但过(guò )了不(🗨)久布鲁斯就有一些力量(🐽)练习练习如拉负重行走滑(🧢)轮(🎭)和用短棒绳系3040千克哑铃参(🐶)(cān )与卷(juàn )腕天天练习前(㊗)臂格洛(🏴)弗还回答说(shuō )布鲁(lǔ )斯而且注重实际关节无氧训(xùn )练只不过怀疑要(🏥)前蹬首先(📢)要使关节(jiē )强壮(💣)并传达(💨)击打时所(suǒ )迸(❤)(bèng )发(👶)而出的(de )极为强大力量

转折点

这个看似(sì )简单但他有效的力量天(🐐)天练(😲)习加(jiā )强(qiáng )武术(😛)(shù )功夫(fū )的训练也让李小龙在60年(🐆)代(🕧)初就已小有名(🔇)声但(⏲)一直(🕒)到(💎)了(🥊)1964年他才绝无可能(🔁)对力量和别的素质的理解(jiě )更加(jiā )深入因(🎬)为他一直(zhí )是(😴)在(zài )旧金山(shān )他的武馆亲传(🌔)武艺在1964年(🗜)下半(📇)年他迫不得已地卷入其中一(👗)场对(🧚)他身心具备强大惊撼力的大比武(🍼)虚空(kōng )之中那(nà )是(🥌)当李小龙正准备向他的学生传艺(yì )时(💈)(shí )门突然之(zhī )间被一伙人(🕓)一脚踢开冲进来的是几个中国(🔙)武术(🍥)高手(🎓)他们是(😋)(shì(🍒) )当地中国(🐺)社(🔎)(shè )团的代表据琳达说当时她(🏏)正好在内并怀有他们的(🙋)后代(🔮)李国豪8个月的身孕这(🆎)个(gè )代表走过(guò )去李(lǐ(🚝) )小龙(⬆)面前给了他一个(🤷)之后能牒要(yào )么(me )开始向非东方(🏖)人传武(wǔ )要嘛和(🔄)我们比武会

我(🌵)来(💹)(lái )教任何想学(🗒)的人李小(🏯)龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有(yǒu )真诚我(wǒ )就(jiù )教(jiāo )当时布(bù(🕞) )鲁斯(sī )的学生除(🌳)开了联(🛳)合国(💮)以外国家的人(👕)(rén )除(chú )了了(🚤)世(🥞)界上不(🌳)同种族(🏗)和信仰的人可是1964年在旧(💬)金山(💱)的中国城(🌃)把(🤹)中(zhōng )国武术的秘密修炼之法给西方人在(zài )当地华人武术社团被认为是一(💠)种背叛行为(wé(😉)i )双方的态度很肯(kěn )定地会造成一(👳)场(🥂)比武会在又开始前(🌅)那些个中(zhōng )国武术高手曾说(📍)过李(lǐ )最好是关(guān )掉这所所馆否(🙇)则

据那些个了解和曾与李(lǐ )小龙训练训练过的人(ré(🌮)n )说李小龙(🐺)是有(yǒu )名的火爆性不曾受过试练(liàn )或愚弄果(😛)见他缓缓地戴上手套(🏾)操纵一下情绪在一阵如(🔗)此激烈的交手就把(bǎ )那位(wè(🥤)i )与他比(bǐ )武会的功夫高(🐝)手打(dǎ )跑了尽(jì(📕)n )管李小龙功夫征服大陆了挑(🔃)战者但在这场较量中他(😂)的(de )体(tǐ(🏹) )能消耗比较大琳(🛑)达回忆说布鲁斯当(dāng )时实在累极了他认为(➡)这(😋)次较量(liàng )的时(🏄)间不应该这样长是而(💼)自己杀伤(🤘)(shāng )力还不(bú )够功能失常他当时真(👣)够难过极(jí )了通(🦈)过这次搏(📒)斗以至于李小龙(🌁)见过(📎)到能够的(🕊)武功不只是一(🐤)招一势的拳脚(🐀)但(🐕)(dàn )还必须应(😦)具备超人的(de )体(tǐ )能与力量素质他把接下来事件看(kàn )成是(shì )是一(🤽)个起(😤)点这一世结束后他更一类积攒(zǎn )和闷头勤练(⬇)这也就是李小龙对力量练习见过的转折点

2欧美第一超模(mó )乔丹卡佛这样的身材能打(🥐)多

90分吧个人(ré(🌍)n )对(🏚)于(💝)并(🥀)非(💂)太不喜欢胸(xiōng )最重要的大的女生(👾)但(🖋)身材我还是相当(dāng )的(🥏)很喜欢(🍎)的