乔丹卡佛宾馆完整版9



• 1有什么科(kē )学(xué )依据能证(zhèng )明李小龙中国功(👨)夫(🙁)的(🎢)破坏
• 2欧美第(😹)一超模乔(💰)丹卡佛(🐃)这样的身材能打多(duō )

1有什(🦅)么科学依据(📜)(jù )能证明李小(xiǎo )龙中国功(🎾)夫(🍫)的(🐌)破坏

以其标志性动作(🗺)垫(diàn )步(bù )侧踢把一个一袭护甲(😩)(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米没(🏜)入(🕌)游泳池中美国(🖖)不权威杂志黑带曾经的(🧞)新闻过这(🕣)件事至(🏦)多明确(què )一(🧗)点杂志(⚫)上登(😪)的数据就是22875米当(dāng )时是在一个游(💊)泳池(🐬)旁(🔐)边李小(🖍)龙退后(🥓)仅(🗂)(jǐn )几步一个(gè )垫步侧踢(📐)(tī )就把(🚕)对方踢入(rù )水里以前我也不我(🔌)相(xiàng )信不过以李小龙的身手速(sù )度再加体重猛踢估计(💼)能产生这些效果(guǒ )再者当时被踢飞的人做(zuò )的是平抛(🤡)运动并不是(shì )在水平面(🏞)上结束这一动(⏮)作并且增(🐹)强(👼)了可能(néng )性李小龙(🐩)在体(👾)能上倒是有(yǒu )过(🍙)(guò )人之处在毅力有(😣)爱国这方面很值(🥉)得你(🐈)去爱我们(👣)去学(🛍)习

1以其130余磅(👚)的体(🥚)重劈出了(🖥)350磅的(de )沉(chén )拳

2用二节棍(🎇)轰出了1600磅的力量

3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的(🧞)200磅

壮汉(😒)踢飞了20米(🤰)落入(rù )游泳(🌸)池中(zhōng )

4把345公斤(🥍)的(de )杠铃直臂水(shuǐ )平前伸收起在伸出(chū(🌮) )右手绝(jué )对静(jìng )止(zhǐ )控帛(bó )20秒(miǎo )

5把(🏼)563公斤的(🕎)(de )杠铃平伸并停(📉)留(🔔)半刻

6一手持32公斤哑铃(líng )水(shuǐ(📒) )平前接一个反(🧔)身后摆(bǎi )再侧举至(🍧)肩部(bù )并要坚持数秒

7随意地把手指再插(chā )入一(yī )罐未开封(🥥)的(🍼)可口(kǒu )可乐

8用侧踹(🌙)把一只45十公斤的沙袋踢破(🍂)

9把(bǎ )约135公斤的麻袋踢(🕵)到总共(🕔)一层房子(zǐ )的高(🛅)度

李(🌭)小龙(ló(⚾)ng )的(🔴)个人健身绝对(🌍)机密

求知若渴

李小龙马上收藏点(diǎn )了全(quá(💕)n )部(🎧)也(🎬)能(néng )找到(😆)(dào )的健康(kāng )和健美运动(dòng )杂志(zhì )以及(jí )乔韦德的美国先(🐕)(xiān )生(shē(📖)ng )和(📐)健美者与力量他(🍲)把这些(😣)杂志(😖)能变现(xiàn )部分衣(🚢)服裁(🗡)剪下了并(🔵)整(📵)理一番需(🚉)要(yào )保存好在(zài )洛杉矶时他(🐆)如果一有空就逛(guà(🎶)ng )各书店(👚)寻找风健(jià(🎬)n )美杂志他所积(🦉)攒到的有从(cóng )本世纪初到60年(niá(🕹)n )代的各种各(gè )样(yà(🕹)ng )的(🔑)力量天(💃)天练习杂志的书籍他(🧕)对这(zhè )方面知识的渴(🧕)望(😴)(wàng )几乎到了发疯的程度从(💛)那时候(🎽)一直到1973年(👵)病故李小龙积(⬛)聚了大量的或(💉)者哲学(🍠)武(🚣)术的(🈶)(de )书籍另有(🤛)约400册或者健(🧡)(jià(🚟)n )身(shē(🎾)n )健美(🌽)运动(dòng )训练学营养学和(hé )举午(wǔ )等(děng )方(fā(📮)ng )面的书(shū )籍(jí )他细(💈)细的看努力(🖋)专研(🚏)把其中本身价(⏫)值部分徒手(🗓)画并在空白处(chù )标明

训练计划

经(jīng )钻研大量(🐗)资料和(hé )信(🃏)息李小龙汇(⤵)编了一套适合自己(🚊)并能最大程(chéng )度地(👁)发(💙)展起(📼)来力量又相对于不会增长体重的训练(😏)计划除了每个星期天3次(🗝)的训练内容恢复手段(🚢)和营(yíng )养等尤其是把(bǎ )素质练(🏥)习和武功天天练习有机地加强起来令(⛽)(lìng )其本(běn )已很(hěn )高深(🚭)的武功升华至几乎完美(mě(🎶)i )的艺术(🌯)品程(ché(🐓)ng )度可是相(xiàng )关证(🌕)明那样(yàng )做的(de )效果是骇人(👹)的

李小(xiǎo )龙安排(pái )好了(🏊)的力量训练比重很(🌤)小(🈁)仿若(🐞)要把死去的(💪)时(Ⓜ)(shí )间(🚽)阻一(yī(📻) )阻出去(🤦)但改变(biàn )过去对力量(liàng )训(🔥)练(🕒)的看法很显(xiǎn )然(🧘)(rán )他分出受益(🚂)颇(🖱)深并把(bǎ )这计(🧘)划(huá )修炼之法给最常来馆(guǎ(🦀)n )训练的学生之一卡(kǎ )里(🎸)姆阿(ā(🎐) )布杜(🌁)尔贾巴(🌱)尔贾巴尔(🤙)(ěr )曾对肌肉与(yǔ )健美杂(zá )志记者说(🔛)布鲁斯是(shì )在(🔣)1970年夏(💲)让我进行力量练习的那是(shì )星期13次的计(➰)划大多数(🏆)内容是布鲁斯经常(😽)会练习(🌅)练(liàn )习的只不(bú )过我(🆓)当时(shí )只有做每项(🏉)两组各(gè )12次(💨)可是(🚈)它确实是(🍋)比(🛃)较有效

李(🦊)小(🗨)龙对力量练习根本就是到了(🎣)狂暴(bào )地(dì )步据伊(💩)鲁山(🔱)度回(huí )忆除星(🏄)期13次力量练习外李小龙还在(👸)武功(gōng )练习中渗入很(🥖)多几乎一样的练习(⛷)(xí )他(🥕)说李小(🏥)龙在武功(🛤)练习练习常持着(😉)哑铃接受拳击练习你每次(🐏)练习(xí )练(🍿)习进行(🐸)12组(zǔ )每组100次(🛵)双手(👌)各持1234567和10磅哑(🥎)(yǎ )铃(🥒)参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零(líng )重(chó(🔻)ng )量(liàng )通过6组拳击我模(⛴)仿李曾让我和(🔲)他一起练(liàn )过一(yī(💅) )次哇练习后三角(🖤)肌和手(⛔)臂(👈)是(🎞)会如(🚼)此(cǐ )酸胀但不仅仅(👴)这些李(🧜)小龙在那(nà )三天的力量(🍋)训练日和未不负(📃)重练功其(📐)他时间里是会用哑铃发泄没有了能(néng )量他是那副哑铃琳达道(dào )他从来不趁着(zhe )当电(🏖)视里(lǐ )有拳(✌)击赛时他你经常是边(🕡)吃边持铃我模仿(👹)即使是在看点(🐢)书时也(yě )是一只手手(shǒu )里书而另一只手(shǒu )做(zuò )着哑(yǎ )铃练(➕)习实在觉得(🌞)不(bú )可思议(yì )

天生神力的(🧛)前臂

李小龙(🚲)而且(🌔)特别注重前臂(🌀)训(🆖)练以可以提高他的握(wò )力和击(🍢)拳力量他的妻子(🥀)琳达说他(tā )对前臂练习练习甚至入迷的(de )地步如果能(💇)有人常规(guī )完全没(⚽)有一种新的前(🎼)臂再练习(xí(🕣) )方法他一定要想个办法得到(🚟)它他(🎪)甚至于让他的(de )一位在旧(jiù )金山的老朋友李鸿新(xīn )给(gěi )他(tā )能制造几种握力去练(🌗)习(💣)器李鸿新说小龙经常(🚑)把设计草(📙)图(tú )给我然后(🐈)再让我遵循要求和规(🏘)格去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接(💡)着说我明白小龙电脑设计的那些器(🛍)械对练习练习肌肉(🕎)(ròu )是(🍖)很(hě(🔶)n )有效(xiào )的(👣)所以才我并不一定给寄一(yī )个(🦅)(gè )的同时也(💤)留一个在家自己练鲍勃沃(wò )尔是李小(xiǎo )龙的另(lìng )一位朋友(yǒu )他还在李小龙(lóng )出演的猛龙过江龙争虎(🌽)斗(✏)死(💱)亡(wáng )游戏等3部影片中扮演的角色过角色他(😧)说李(lǐ )小(🆙)龙力气惊人的前臂在(😷)他的功夫(fū )中抢走很主(zhǔ )体形象的(🌹)(de )位(🌤)置他说布鲁斯的前臂(🎶)和身体(tǐ )的比例是我仅见(🤯)的人(🛎)中最大的他不仅仅(jǐn )前臂十(shí )分(💌)普遍富裕但还占据一(yī )双(🤑)铁(🔊)拳(quán )和(hé(📑) )十(shí )只钢指那绝对(duì )是(⏫)实(⛰)在太可怕地了奥林(⚽)匹亚健美先生(😉)多里(🎲)安耶茨(👙)这样的评价李小龙(🦋)他混身肌肉是极为非(🚋)常结实刺出的力量是(shì )极(🐌)为的可怕地他(🤐)(tā )是一个令人不可(💕)置信的人李(lǐ )小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一(😹)个由(yóu )钢(🙌)丝条编(💣)制(zhì )的头盔击了个坑而那(nà )个头(🍮)盔当然了已经承受住了(le )好几(jǐ )次砸击

1965年李(lǐ )小龙在(zài )哥伦(lún )比亚(yà(🧜) )广播公(🕒)(gōng )司的(de )最新出(📯)电视剧(😔)青蜂侠中扮演的(🚮)(de )角(🐍)色二号男主(🐒)角加藤时(💤)与(😳)青(🍧)蜂侠的(🛠)扮演者好莱坞影视明星(xīng )范威(🎸)廉(🍙)姆斯(sī )成(chéng )了好朋友两人都(dōu )占(🎼)据粗长的(📭)前(🦅)臂但(🐬)全面的胜利(lì(🤢) )的(🐻)完全不同(🤐)李小龙是通过(guò(😱) )练功有(yǒ(📻)u )目的(❗)的训练(🧜)获得而后者则通过(guò )多(😀)年(nián )骑(♿)野牛的竞技(🥔)表演和越野摩托(tuō )而勤练这位身高186米6英尺1英(🔱)(yīng )寸(👭)体重9550公(gōng )斤(jī(🌾)n )210磅(🐸)的大汉是当时(🈁)惟一(😂)能和李小(🙄)(xiǎo )龙(😟)掰手腕正面(🌺)交(🐲)锋的人现在想起了(🍂)这(🐚)些个事来他还(hái )不好意地说他李实在难以(📔)相信我们与不(🎀)是一(yī )个级别的较量我(🍬)远远超过(guò(👱) )他40磅可是他的前(qián )臂是我(🥋)所见等同(⛄)于体重的人中最粗壮(✴)的李(🏈)小龙在掰手腕比赛中我总是取(qǔ(👕) )得胜(shèng )利(🕝)

据赫伯杰克森一(🗿)段(🃏)回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界(⏬)冠军李另一位好(🍋)(hǎ(💀)o )朋友木村武之说(shuō )你要是(🏩)抓着李的前臂觉得竟(🏊)像扣住了(🎰)一根(🐜)坚硬的棒(📲)球棒李小龙(lóng )每隔一天只要(🥩)能(😻)坚持天天练(🎿)习前臂他怀疑前(🎢)臂的密(⛴)度(🚽)很(hě(🤬)n )大因此要(yào )每隔(📣)一天给了它(🎀)们一定量的刺(✂)激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些(⚽)回忆(🍅)说布(👦)鲁斯那(nà )时我(👬)总是开车不带(🦃)齐琳达(dá )和布兰(lán )顿李国豪到我家度周末即使来我(😳)这(🍟)里(lǐ )他也叮咛(⛷)去练习(🛶)时总衣袋跟着再练习(🥛)专用小玩意他(tā )绝(jué )不(👪)沾烟(🏡)酒是(😀)名完全(⛷)洁身自(👇)好(🙇)很还好的人当我在(zài )他死(❓)前(🥛)约一个月(yuè )看见(🥦)(jiàn )他(tā )们(🖤)时(shí )他看上去还真(🎚)棒极了身体上(🤥)看上(shàng )去像岩石一样的坚硬(🏟)他说布鲁(🕯)(lǔ )斯很谦让我如果我(㊙)们在(✂)一起气氛是会亢奋下来(💠)他(🏞)(tā )还你经常(🎧)你别当真(zhēn )有一(🚎)次他将一(🗺)张粘贴(💡)物粘在(🕸)我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车(👺)当电视连续剧青蜂侠播出后(hòu )李小(😡)龙(🤴)名声大震(zhè(🏓)n )他训练十分勤(qín )奋刻苦并如(🏠)何修(🈯)改了(💐)计划(🕜)的部分内容增加(🚒)了器械重量(liàng )增加了次数并在每项(🤰)练习中(zhōng )相对应(yīng )提高两(📒)组(🏺)练(⏮)(lià(💜)n )习无法置(🍑)信(xìn )的力(lì )量

李小(xiǎo )龙的力量素(sù )质是不俗的据(👩)被称美国跆拳道之父的(de )李(💨)俊久(jiǔ )所述他(🔞)曾(cé(🕍)ng )和李小龙交过手深深被李(🍘)小龙的(de )武功速度(dù )力量所称霸他说(🏑)李(lǐ )小龙(🌍)还真(🍩)天才人物我从来都没有(🎶)(yǒu )见(👰)到过会如(🍌)此健壮(☝)的人他这(zhè )个可以单手用一只(🉐)食指来做深蹲而我(🕸)用四个(👙)(gè )指头撑都(🏆)(dōu )很沉重曾(🌤)是李小(😔)龙(🐳)(lóng )徒弟(🚒)的223米(mǐ )高的大(💗)个子(zǐ(🔄) )篮球(😯)运(yùn )动员卡里姆(👨)阿布(bù )杜尔(🤗)贾(jiǎ )巴尔一段回(🚸)忆说李相(〰)当灵活精明强干(⏮)他老(lǎo )是(🏡)速度(dù )不光(guāng )快动(🦃)作像猫一样耐力李(🏎)还独(🎻)特创新了一种他一般(bān )称升旗的下腹肌练习方法(⛏)70年代(🥛)传(🥜)统日式(👾)自(zì )由搏击的倡导者乔刘(liú )易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙(lóng )为师(🚨)乔(qiáo )回(📭)忆说通过李的身(shēn )体和体重而(ér )言他(💯)具备了令人不敢相信(😳)的(🤚)力量(🐇)(liàng )他是可以把343公斤重(chóng )的杠(🚋)铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住(📕)控20秒钟这对一名体重62公斤(jīn )的人而言是太不可思(sī )议的除非一个(gè )903公斤重的(💴)人都(🚈)未必(🏥)会(huì )做(zuò )能(néng )够得到而伊(yī )鲁山(🎫)度(dù )说的(de )比(🗑)这(📥)更玄(🉑)他说曾(💢)目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第(dì )一个徒(🌛)弟杰(🍍)西格洛弗也回(📂)忆说师(🍀)傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平(💓)前举接(jiē )一(♏)个欺身后摆接着呈(chéng )侧举至肩部水平并一(🐻)定要坚持数秒这重量对(duì )一(yī )般(🤫)人提摆(🔘)尚有(yǒu )困难不(bú )要说做动作(zuò )了

况且(👢)李小(💏)龙有(🌔)很多小绝活如(🏪)(rú )可以(yǐ )不随意地(dì )把手指插(chā )进一罐未(wèi )开封的可(🕘)口可乐(🏺)或是一(📍)个侧踹使(😠)一(yī )只45十公斤的沙(🛸)袋裂开美国比较著名柔(💡)术大(🔉)师威利(lì(🤺) )杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后一次看见了李(lǐ )小龙是李小龙搬去(👍)好莱坞时那时李刚(gāng )刚(🐋)把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在(🤥)李小龙新家(🔢)的(de )院内横挂有两只太严重的沙(🐈)袋(🚧)最少1353公斤(jīn )重我甚(🎻)至都移住(zhù )不动(🛷)它但李对(🎬)我说嗨威利看着远处随即他就飞(🎦)起一(🎶)脚把它踢悠得(✴)老高完全碰(😷)(pèng )到(dào )天花板接着又(💓)狠狠(hěn )弹回(huí )来了李(lǐ )小龙的力量真够(gòu )慑人心魄无法置(zhì )信

李小龙的绝招(zhāo )也有他的(🈹)寸拳他的(de )寸劲(🏏)可(👸)(kě )将(🔢)一名体重(🔛)45公斤以内的人轰出非常一段距离泛(fàn )美(💘)柔(róu )道冠军海沃(❌)(wò )德小(🚆)(xiǎo )本曾切(🌞)磋(🍈)一(yī )番(⛅)过这样的拳的滋味每(mě(🎽)i )当一提起这(zhè )件事他就(jiù )不以为(😮)然伤感(🌦)(gǎn )的歌(gē(😅) )地(dì )说怎摸也想不(😦)到李的拳头竟这般很厉害当时(shí(🚚) )他从后面紧(🕗)紧(🏇)抱住李以为李无法动弹不了没有想到李(lǐ )只身体颤抖(🏖)了(🥌)一下身体回过头(🔔)来是一拳小本只(zhī(✨) )都觉(🌊)得(🚧)自己飞行(🕠)一(yī )段(duà(🌭)n )后撞到墙(qiáng )上再被摔倒(dǎo )在地上就这一(👶)拳使小本仰躺很久才(⛹)可(❣)以恢(🌿)复和李小龙(💷)同(tóng )时期的武林(🦏)高手一谈到(🙂)李都有一种恐惧感特别是李小(😓)龙的(🌈)速度他们同盟协议的感觉是发现到李(🌋)小龙无比地快并也能当初查觉对(✂)手意图即使是和(🚰)对手同时进攻都是李先击中他对(duì )方李小龙的另(📊)一名徒弟格(📃)伦是这样评价他师(😏)傅的布鲁斯(🖼)的全盛期得(🔦)象麦克尔(🖖)(ě(💢)r )乔丹(🤙)和默(mò )罕(🐂)(hǎn )默德阿里一(💖)样称(🔧)雄称霸于(🏋)自(zì(🆔) )己(🕖)的领(🦍)域又(🦀)不是(🍘)别(🤧)人(🐗)(rén )不行的话完全(quán )是他真的太出色了

铁人(rén )李小(👚)龙的第一(⬛)步计(jì(👳) )划

即(jí )便李(🍸)小龙(🚺)更具超(🚬)乎常人的(😗)素质(🍼)天赋但(👼)他仍(🐬)然很崇拜(💀)具高相(xiàng )象不(🈺)俗素质(📧)的(de )选手(shǒu )他(tā )曾一(yī )段文字(🐪)特训不仅仅能想(🕔)(xiǎng )提高体能但能注意(yì(🎇) )培养精神和感情它必须(🧑)智力和天赋(🎲)的(🆓)高(gā(🚁)o )度加强(qiáng )才能达到完(🚒)美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生(📬)理(😃)(lǐ )学的角度讲强大的力(🥖)量来(lái )源于肌(🛸)纤维(🌻)的增(zēng )粗和神经系统的一定高(♏)度完(🌼)善(🐃)李小龙的妻子琳达(dá )说布鲁(lǔ )斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜(shì )好3个坦(💱)克师拉里(📒)(lǐ )斯科特大卫德(🐑)(dé )雷(lé(🍚)i )珀和当时还不(🎻)太为人所知的(de )年(🚎)轻小伙(huǒ )子阿(ā )诺(nuò(🎒) )德施瓦辛格在收(shōu )集过程中(zhōng )李小(xiǎo )龙(🕡)把那些世界著(🚂)名(míng )选(xuǎn )手(🗳)更适合(hé )自(🤐)己的(🚗)训练内容和(👦)计划布(bù )料(liào )裁剪下了并剪切粘(zhān )贴到(😷)拿(🏳)来的(🤳)笔(🆙)记本(🐆)上(shà(😌)ng )伊鲁山度一段回忆说布(🎠)鲁斯你每次回中国城的(🐅)武馆(🈶)时都带到一大(dà(❗) )堆从外面买来的健美杂志(😻)接着(🎴)之中飞出精(🕦)(jīng )选都结束(🐽)了完了对我说丹这(zhè )三个伙计(jì(🧤) )都说这是发展肌肉(ròu )线条清(qīng )晰度的适(shì )宜方法那绝(🍟)对是是太棒(⤴)了然后再(🕌)他变(🉑)会亲自来(🌋)(lái )去想体验这(zhè(🐼) )应(💅)该(📝)是(shì(📚) )李小龙在(🌻)1969年时(shí )的状态但(🎣)他是(🐤)怎么对健美和力量(📉)训(❌)练感兴(🏜)(xìng )趣的东西(🏜)呢(😄)一种推测很可能(néng )是他和严镜海在(zà(🐼)i )加州(🖐)奥克兰认识(🔍)后(😂)受严的影响(xiǎng )肝胆(🔗)(dǎ(😲)n )火旺严镜海有很多背景和关(🔛)系(xì )他(🕊)曾和当时(🐑)很(🧣)著(zhe )名健美选(🎡)手(shǒu )史蒂(dì )夫里夫斯克(✍)兰茜罗(🌐)斯(sī(⛅) )杰(🏪)克拉兰以及日本最著名(🙈)举重(📥)运动员奥运会(🍃)冠军汤(☝)米片岗一起特训了(🧥)很长(zhǎng )时间不过积累了极为丰富的训练方法在李(🥈)小龙和琳达(dá(🏔) )订婚后不久他(tā )们由(💽)西雅图搬(🙆)来奥克兰和严镜海一家(😳)住(zhù )在(zài )一起所以才李(lǐ )小龙(➡)有机会和(🆗)严(🚦)镜海一起(➗)去练(😟)习

但(dàn )李(lǐ(🍸) )小(xiǎo )龙(🎞)传的c语言设计者来自纽(niǔ )约的乔治泰恩(ēn )说布(🐟)鲁(🤯)斯在(⚪)遇到严镜海前(🥉)几年在香(🎊)港时就有力(🈸)(lì )量去练(🚬)习的记录和(🎭)裸露上(⚽)身肌肉的照片据(🗡)泰恩的资料李(🧐)小龙(lóng )的大姐(jiě )李秋源(yuán )有一(yī )次将她男朋友罗伯特陈(🗯)送回家陈是(💋)一(yī )名健美运(🎪)动(👞)员身(🐬)体(tǐ )很强健(🔆)虽说李(✳)小(🈲)龙立剪要前往他的出生地(🍉)美(měi )国但他对陈(chén )说以(yǐ )后回香港(✊)再安排好了和(🌜)他一起(🧗)特训无论谁是李小(xiǎo )龙(lóng )首位健(🌄)美启蒙者全部李(🛎)小龙传记(jì )作者都(dōu )一致认(👸)为李(lǐ )小龙在1965年几(🏕)年前大多并且力量练(🚨)习(✏)他(🚪)当时通常还是去练习咏春拳等(🛍)中国悠久的传统功夫杰西(🧗)格(📱)洛弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁(🌖)时可(kě )到达(dá )西雅图他(tā )的训练唯有撞击(jī(🕢) )柚木制作的模(🙂)仿靶一些单双杠天(tiān )天练习健美操(cāo )和柔(🧕)韧练习但(🍸)过了(🎚)(le )不(bú )久布(🚠)鲁斯就有一些(🤥)力量(🥓)练习练习如拉负重行走滑轮和用(🎣)短(🍡)(duǎ(🚹)n )棒绳系3040千克哑(🐉)铃(💴)参与卷(🕧)腕天天练(🙏)习前臂格洛弗还回答(🍴)说(shuō )布鲁斯而且注重(🔓)实际(🌂)关节无氧(yǎng )训练(🧑)只(⤴)不过怀疑要(🤖)前蹬首先(🐶)要使关节强壮并传(chuán )达击(🔇)打时(shí )所迸(🌤)发而出的极为强大力量

转折点

这个看似(🦖)简(🐜)单但他有效(🎗)的力量(🕰)天天(tiān )练习加(jiā )强武术功夫(✌)的训练(⛲)也让李小(😡)(xiǎo )龙(lóng )在60年代(🦍)初(chū )就(🤡)已小(✂)有名声(shēng )但一直(🌍)到了1964年他才绝无可能对力量和别(🎛)(bié )的素质的(de )理(🏔)解(🥎)更加深入(🌈)因为他(🧞)一直是在(zài )旧金山(🍗)他的武馆亲传(💑)武艺(yì )在1964年(🐭)下半年他迫不(bú )得已地卷入其中一场(🍜)对他身心具备强(qiáng )大惊撼力(🔖)的大比武(wǔ )虚空之中那是当李小龙正准(zhǔn )备向(📹)他(🤤)(tā(🎢) )的学生传(⏳)艺时门(🚧)突然之(🤨)间(🏝)被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武术(🆕)高手(🖋)他们是当(🏅)地中国社(🎱)团的(😲)代(🍚)表据(jù )琳(🦐)达(🛀)说当时(🕍)她正(zhèng )好(🎆)在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕(yùn )这(🚅)个代表(biǎ(✝)o )走过去李小(🚝)龙(lóng )面前给了他一个之(⌚)后(hòu )能牒(🚧)要(🚥)么(🅿)开(kāi )始向非东方人传武要嘛和我们比武会

我来教任何(🦔)想学的人李小龙解释说(🤼)我毫不在意他们的(⛸)肤色只要怀有真诚我就教当时布(bù )鲁(lǔ )斯(👐)(sī )的学(xué )生除开了联合(👛)国以外国家(jiā )的(🦈)人除了(🥉)了(🎁)世界上不同(♐)(tóng )种族和信仰(🚹)的人可是1964年在(zài )旧金(🚢)山(🍓)的(💫)中国城把中国(⚪)武术的(👡)秘密(🌬)修(xiū )炼之法给西(xī )方人在当(✔)地(dì )华人武术社(shè )团被认为是一种背叛行为双方的态(tà(🏢)i )度(🕶)很(🔨)肯定地会(huì(🐌) )造成一场比(bǐ )武(🔀)会在又开始前那些个(🎯)中(zhōng )国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆(🎍)否(🐚)则

据(⛴)那些个了解和曾与李小龙训练(🔫)(liàn )训(🌙)(xùn )练过(🗼)的人(rén )说李小龙(lóng )是有名的火爆(bào )性不曾受过试(shì )练(liàn )或愚弄果见(🌃)他缓缓地戴上手(😱)套操(🥑)纵一(🐞)下情绪在一阵如此激烈的(🚖)交手就把(bǎ(🍔) )那(nà )位与他(🙂)比武会的(de )功夫(🔢)高(🐔)手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了(le )挑战者但在这场较(jiào )量中(🥓)他的(🤡)体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时(Ⓜ)实(🐊)在累极了他认为这次较量的时间不应该这样(🆙)长是而自己杀伤力(lì )还不够功能失常(📏)他当时真够难过(👄)极了通(⛅)过这次(🍮)搏斗以至于李(lǐ )小龙见过到能够的武功不只是(shì )一(🐝)招一势的拳脚但还必须应(🌁)具备超人(🚞)的(de )体能与力(💱)量素质(🤧)他把(🥥)接下来事件(🦉)看成是是一个起点(🐚)(diǎ(🔤)n )这一世(🆕)结束后他更(🗝)一类积攒和闷头勤(🌓)练(liàn )这也(yě )就是李小龙对力(⛸)量练习见(jià(🕒)n )过的转折点

2欧美第一超(🤯)模乔(😿)丹卡(📑)佛这样的身材能打多

90分吧(🚸)个人(💊)(rén )对于(🚇)并非太不(bú )喜欢胸最重要(🐚)的大的女生但身材我还是(⛓)相当(🥠)的很喜欢的

视频本站于2025-12-23 11:12:45收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。