我们在城中村租了一个(gè )套间她和男(🔍)朋友住(🍐)外间我住里间(jiān )我(🎎)们(men )每天(🃏)(tiā(🍁)n )晚上六点下班了就(jiù )一起做饭一(🍕)(yī )起(⛪)吃东(dōng )西(🥏)
在一(🐙)起住时间长了和她男朋友(🎦)也(yě )就很熟悉了(🚟)平时也开开玩(🔞)笑(📒)(xiào )有次单位安排(🤒)好了(🌐)她去出差就剩我和她(tā )男朋友两个人(🔔)
一(yī(🕠) )天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家(🥍)几瓶(píng )酒说是哪也不去(♒)无聊的(📱)很喝(hē )点(👛)我们就边喝边聊不知不觉(🚷)的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯(🍚)关了上(⤴)(shàng )了我的床(🚣)那(🧖)时候我(wǒ )心(✔)里都是有点儿就是喜欢(huān )他的就半(💞)强迫就突然发生了关系(🙃)
闺蜜国外出(🌂)差回来后我和他的关系也还没有断(🌵)我惧怕不(bú )了他的热情有(♎)时候我们就悄悄(qiāo )过去出去开房(🌁)我(🅾)们(🍐)的(de )事到最(💸)后(🅾)那就被她突然(🚺)(rán )发现了她哭的很伤心起(😿)誓(shì )和我们一(yī(🌹) )刀(dāo )两断她回(🤡)了老家(🎒)
她的(🗣)男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我(🌃)的(de )男朋友但花心的男人到(📺)啥时候都不是(🍲)花心不多久他(tā )又(🧠)和单位一(🍞)女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不(🤑)值目的(de )是这样(🔕)的(👋)一个(🏡)男人失(shī )去了一个好(🙋)姐(🎵)妹我(👃)心里(🏺)(lǐ )一直怨恨感觉最对不起的就(jiù )是她(🔻)了
姐姐(jiě )吴今北大生(shēng )物系(✈)高材生在一次与同学们去野(yě )三坡郊游在回(🥛)北京的路上(😋)独自一人(🥑)突然(🌊)失踪一(yī )星期(qī )后被(bè(🚌)i )在(🐦)一个山崖下发现自(zì )己死因一直成(❌)谜一人能讲(jiǎng )解怎莫会在那里发现到她也(🍅)无(🔈)证据能证明是自我了断(🔙)我(wǒ )还是他杀
妹(🛍)妹朱(🌜)令(🙅)清华化学(xué )系高材(🚾)生大(🧥)三大四(🦅)时在校时两(🗄)次被下毒第一次治疗(liáo )啊(ā )好转后回(huí )学样再(🎳)次(🏩)(cì )被下毒在医院一直找不到(🌪)病因后(😭)因其(qí )一高中同学可以(🚁)上(shàng )网向他国高(gāo )分悬(🕷)赏(🎎)有(yǒu )人综合反(🍄)馈(🥡)是铊中(zhō(🐿)ng )毒当时(🐃)只用几块钱(🔯)的普鲁(lǔ )士(🦅)蓝(🕉)就解了毒但因铊(🐵)在体内时间太长对身(🦎)体倒(dǎ(🏹)o )致了(🔩)不可逆(nì )伤害的伤害(💡)到现在依(yī )旧智力发育(📱)障碍瘫(tān )痪在(zài )床(chuáng )生活不能自(🧢)理目前靠(🥤)父母的养老金(jīn )生(🚘)(shēng )活
关於朱令(lìng )案的破案一波(bō )三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到(dào )铊的人也只能一个孙维而这(🌜)个孙(🤦)维有着(zhe )强横无比(🌹)的家(🍵)庭背(🚜)(bè(🚵)i )景听说后(hòu )来(🛣)可不(🔨)知道(📷)为么朱令的个(🌦)人用品所有(📀)号被盗同宿(xiǔ )舍的(de )人也(🤫)少有帮忙说(shuō(🖲) )话(😐)答(💰)话孙维(🏮)也回美国(🦒)并改了名(🍝)拿了(✌)绿卡相关(guā(🗽)n )部门也一(🗡)直未破案侦查甚(😳)至(🚝)(zhì )连(🍲)是没有给家属一个比较明确的交(jiāo )待
大家好我和大家一(➕)起互相访(🕉)问我疫情(qíng )期屯的食物今(🍇)天(👧)我要和大家分享的(de )内容(🕶)是疫情反反(🔵)复(💕)复不提前(qián )要做居(jū )家隔离准备解决全(🏧)家人生(🎁)活困扰我(wǒ )们应该要提前一(👟)两(🥦)(liǎng )天屯(🍙)的6类(🦔)食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了(🍫)第(⛽)三年了只(zhī )不过近期(qī )各地疫情形势严峻但(dàn )如果能我(🚛)们各个(gè )人(rén )都你的命令国家去安(ān )排不会(🏘)相信马上(shàng )就可(💇)以(🐭)战胜疫情
为(🧚)(wéi )了拦阻疫情的(de )传播很(hěn )多(duō(➰) )地方(🔶)都正(💙)在可以实行小区工厂封控政策所(suǒ )有人(🗃)都呆(🏻)(dāi )在家(jiā )中比较有效下降了接(jiē )触传播(🌃)又是在为国家(🐣)做贡(😾)献(🤞)居家(🔠)隔离吃喝是最基(🚖)(jī )本的保障这样的(🐥)话我们(🗜)就需要(yào )打(🦕)算消(😻)耗很大的食(shí )物很多地方也如(🍟)何实施(shī )两(liǎng )天一户一(👂)人前往购(🏠)物资每次仅两小时时(shí )间这样的话囤都(dōu )有哪(🚅)些菜就(🏀)有讲究了要晚几天(tiān )列好(🤕)清单尽量减少遗(yí )漏
囤菜不(📶)光要(📀)好(hǎo )吃(chī )呀主要注(zhù )意是耐储存营养高这样(🏭)居家(jiā )隔离观察期间我们才(🥃)能有个好身体抵抗力高了被病毒感染(rǎn )的(🛩)几(jǐ(🍺) )率就小了
下(xià(🔨) )面我把(bǎ )个人的经验和大家分享一下有6类食(😢)物要不提前购买不仅(🌯)营养非常丰富地并且(qiě )放一(🚞)两个月也不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人(ré(🥋)n )体(🌃)(tǐ )的百(🏴)分之七十前也是(shì )水(shuǐ )也足(🥨)以证(♋)明水而言是非(🎥)常非常的(de )重要我们(🎎)的生命都依赖性(🔰)太强于水大桶桶装水一桶(tǒng )至少也也可(❔)以(🚀)饮用两(liǎng )周比(🐑)小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生(shēng )命(mìng )的基础多吃(✍)高蛋(dàn )白的食物可以(yǐ(🐞) )不提(🐄)(tí )高抵(dǐ )抗力身体(🎱)才会更小(xiǎo )孩(💨)健康最常见(jiàn )的一(📞)种的食物中蛋(dàn )类(😻)奶类都含有(🥛)丰富的蛋(🚵)白质包括脂肪维生素矿(kuàng )物质等(🔽)(děng )营养元素不过(😎)(guò )容易被完全吸(🕣)收鸡(🤮)蛋鸭蛋放冰(😡)箱(😲)可(kě(💂) )需(xū )要保(bǎo )存一个(🧛)月而(ér )鹌鹑蛋(🛁)在常温下(xià )可保存45天(🏭)蛋(⏯)类(❌)(lèi )是(shì )囤(dùn )购食材的(de )首(🎪)选(🦂)
要(🥗)多吃蛋类是可(🌾)以补充多种(🎩)营养物质(🛶)能提高(👣)视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身(⏯)体(tǐ )非常有益
3肉(🌮)类(🚡)前(qián )提(🤠)是(〽)有(📭)冰箱
肉类又是优质(🧀)蛋白质的来源(🏝)最常见的一种(🐽)的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质(💿)诸如铁钙等也可以能(néng )起补气血补钙的作(zuò )用能促进(🤤)生(🗞)长发育(yù )增长肌肉强健体魄等身体(🌂)有更(🧦)强(qiáng )的抵抗力(lì )肉类在常温下(🕢)不(bú )大容易保(bǎo )存(🎷)但可(🚈)以放进冰箱冷冻放(fàng )半(🐋)年(🔢)(nián )内都(⏺)不可能坏(huài )
4主食
顿(dù(👥)n )了顿主食首(🐛)当其冲应该是(🥎)大米(mǐ )面(mià(🧐)n )粉这(👕)些的确要囤(🛴)(dùn )一些(xiē(🦖) )但像豆子玉(yù )米燕麦这个杂粮也应该是尽量(liàng )多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕(🐀)豆等营养价值算过去比肉(😇)类还高(gāo )而燕(yàn )麦也不(bú )考(🔜)虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也(🖼)非常高是补充(👅)(chōng )能(🦎)量的很好(📉)的(⛑)来源要注(🙇)意(🎰)是(shì )比较(🔨)比(bǐ )较易储存买(🧀)上几十(🍭)到一百(❎)斤装在阴(🚦)凉(⏰)通风处保存到放23个月大都没什么问(🕰)题(tí )的
5蔬菜
蔬(♒)菜(cà(📛)i )是声望兑换维生(🌵)素的最适合来源所含(hán )的丰(🗿)富地维C维EB族维生素(📖)等这些全是人(🤐)体(tǐ(🐼) )可以要的考(🌤)虑(lǜ )到(🏝)到(⬅)绿叶蔬菜(🤭)不容易(🚫)坏也(yě )可(🎬)以(💂)你选(👡)择(zé )包菜西蓝花等蔬(shū )菜不(bú )用我(🎢)们(🏵)还是可以选择类型(xíng )多囤一些例(lì )如土豆红薯山药南瓜冬(📐)瓜萝卜胡萝卜等(🎵)这类蔬(shū )菜价格(gé )便宜啊(💞)营养(yǎng )价值(🤤)高还耐存储只要放(🥘)到阴凉通风处放12个月也(🛀)是绝对没问题的
6干(gàn )货(🍋)
干(📏)货营养价值(🌥)也很低比(bǐ )如腐竹(💋)粉(💰)条木耳这些众多干(gàn )菜干香(xiāng )菇干豆角干梅(🚵)菜等这类(🚇)干货仅是(🎢)丧失了(🚏)水(shuǐ )分营养物质(😄)(zhì )蛋(🚶)白(👎)(bá(🦗)i )质(😤)(zhì )脂肪(😋)维生素(sù )矿物质(👊)都还(hái )在随吃随取而且更(🍇)方便(💙)干(🔼)货(🅰)保存时间(jiān )是最长的只(zhī(🌑) )要(🍵)你不受潮放12年都(dōu )没问题(🏞)
我们(🐩)以及公民不能不能为(wéi )国家做多大的贡献能做的(de )是违(⛵)抗国家有安排(🐶)该(gāi )居家隔离就居家隔离(📵)提前一(🙇)两天囤够这类(➿)食(🥉)物(🥡)切(🗽)(qiē )实保(😄)障自己及(👯)家人温饱问(wèn )题减少购物机会和接触机会尽量的(🍢)(de )避免被(🍔)病毒感(gǎn )染应该是争(zhēng )光了(le )请(👦)相信如果我们所有人团结一致再大的困难都能迅(xùn )速挺过用不了一段时间城(🍮)市(shì(👊) )仍(🍏)旧繁华(🚕)热闹(🚰)奶茶依旧(🖋)是香甜(⛴)
感(🌙)觉(jià(😍)o )实用可收藏(cáng )备用(😾)
谢谢阅读(🏭)
2活中就肯定警告自己顽(🎬)强的毅力不去(qù )外(wà(🔋)i )面集中不(📔)去饭(⬅)店(🤨)吃饭要(📯)给(⛓)他(🎡)点一(yī )份安全感(🤸)也不给社会导致一(🗨)定(🦐)的慌乱
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