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我们在城中村(cūn )租(zū )了一(yī )个套间她和男朋友(👗)住外间(❌)我住(🕓)里间(jiā(🏐)n )我们每天晚上六点下班了就(🎋)一(🔤)起(📱)(qǐ(📜) )做(😛)饭一起(♿)(qǐ(🚵) )吃东西
在一起住(🍜)时间长(zhǎng )了(🤩)和她男朋友也就很熟悉了平时(shí )也(💦)开(kāi )开玩笑(🍩)有次单位(😉)安(🚊)排(pái )好了她去(🌥)出差就剩我和(hé )她男朋友两个(gè )人
一天晚上(shàng )她男(ná(🎨)n )朋友(😤)(yǒu )菜市场买菜回去时候(🕕)送回家几瓶(🌃)酒说是哪也(❔)不去无聊的(🌍)很(🕳)(hěn )喝(🔬)点我们就边喝边聊(😵)不(🍌)(bú )知(zhī )不觉的就喝完酒了
他扶(🐤)我进我房间(jiā(🐘)n )把(🚗)我放床(💚)上他就把灯关了上(📘)了我的床那时候我心里都是有(🎢)点儿(✋)就是喜欢(🐱)他的就半强(qiáng )迫就突然发生(shē(🙇)ng )了关系
闺蜜国外出(🦌)差(🏸)回来后我和他的关系(🚄)也还没有断我惧怕不了他的(🔕)(de )热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到(dào )最后那就被她突然发现了(⏳)她哭(kū(👵) )的很伤心起誓和我们一刀两断她(🧣)(tā )回(👄)了老家(📡)
她的男朋友(📸)就顺理成章地的蓝月(🏞)帝(dì )国了我的男朋(🆚)友(yǒu )但(🚃)花心的(🌧)男(nán )人到啥时(🥜)候都不(🚕)是(shì )花(🥉)心不多(🌽)久他又(🐺)和单位一女同(🎃)事搞到了(🌓)(le )一起我很(🐚)伤(🌚)心难过真(zhēn )有(yǒu )为自(🌨)己(🎪)真不值目的是这(zhè )样的一个男人失去了一个好姐妹我心(🚫)里一(🛠)直怨恨感觉最(⛏)对不(🚖)起的就是她了
姐(💳)姐吴今北大生物系高材(🚲)生在一次与同学们去野三坡郊游在回(🥤)(huí )北(běi )京的路(🏎)上独(🎖)自一人突(🔱)(tū )然失踪(zōng )一(👴)星期后被在一个山(🌅)崖下(♎)发现(💑)(xiàn )自己死因一(yī )直(👎)成谜一人能(🎿)讲解怎莫(🥚)会(🏸)在那里发(fā )现(🦑)到她也无证据能证(💊)明是自我了(✍)断(👮)(duàn )我还是他(tā(🌫) )杀
妹妹朱(💮)(zhū )令(lìng )清(qīng )华化学系(💜)高材生大三大(dà )四时在(🆙)校时(♎)两(🤷)次被(🌥)下毒(🕧)第(dì )一次治疗啊好转后(🎼)回学样(yà(✌)ng )再次(🐃)被下毒在医院一(yī )直(zhí )找不到(🎁)病因(🔘)(yīn )后因其(😳)一高中同学可以上网向他国高分悬赏(shǎng )有人综(zōng )合反馈是铊中(zhōng )毒当时只用(🤷)几块(kuài )钱的普鲁士蓝就解了毒但因(😦)铊在体内时(😺)间太长对身体倒(dǎo )致了不可逆(🛤)伤(shāng )害的伤(shā(🗂)ng )害到(dào )现在(zài )依(🔡)旧智力(🍤)发育障(zhàng )碍瘫痪(🥁)在床生(🎿)活(huó )不能自理目前靠父(⛹)母的养老金生活
关於(yú )朱令案的破(😣)案一(📱)波三折据说是(shì )同(🐁)寝室的人下(xià )毒(dú(🚖) )并且能接近到铊(tā )的人也(🕶)只能一个孙(🕖)维而这个孙(🐄)维有(yǒu )着强横无比的(✍)家庭(🚆)背景听说后来可不知(🛹)道为么朱令(lìng )的(🚂)个人用品所有号被盗同宿舍(⛔)的人也少有帮忙说话答(dá )话孙(sū(🍂)n )维也回美国(🕡)并改了名拿了(💄)绿(🍶)卡(kǎ )相关部门也(🎷)一(🍿)直未破案侦查(chá )甚(shèn )至连(lián )是没有给家属一个(gè )比(🔹)较明确的交待
大(✊)家好我和(hé )大家(🍡)一起互相访问(wèn )我疫情(qíng )期屯的(🚚)食(🚋)物今天我要和(😦)大(dà )家分享的内容是疫情反(📢)反复(😉)复不(📫)提前要做居家隔离准备解决全(🚜)家人生活困(🏚)扰(rǎo )我们应(🎃)该要(🎾)提前(qiá(➡)n )一(yī )两天(tiān )屯的6类(⛱)食物
反反复(fù )复的(📯)疫情(😰)今年巳经(jīng )坚(💄)持了第三(sān )年了只(🧤)不(🚵)过近期各地疫情形势严峻但如果能(néng )我们(🍣)各个人都你的命(😗)(mìng )令(lìng )国家去安排不会相信马上就(jiù(🥈) )可以战胜疫(🎋)情
为(wéi )了拦阻疫情的传播很(🍣)多地方都正(zhèng )在可以实(💞)行小区工(🌴)厂封控(🐩)(kòng )政策(cè )所有(yǒu )人都(🈂)呆在家中比(🗑)较有(yǒu )效下(🏣)降(jiàng )了接(🍩)触(🏄)传(chuán )播(bō )又是(🚩)在(🚡)为(😶)国家(🐲)做贡献居(🕺)家隔(👗)(gé )离吃(chī )喝是最基本的保(⏹)障这样的话(😚)我们就(🕯)(jiù )需(⏺)要(yào )打算消耗很(🐢)大的食物很多(duō )地方也如何实施两天(✡)一户一人前往购物(🌕)资每次仅两小时时(🚚)间这样的话囤都有哪些菜就有讲究(💱)了要晚几天(tiā(📻)n )列好清单尽量(liàng )减(🍻)少遗漏
囤菜不(🐫)光要(yào )好吃呀(💹)主要注意是耐储存(cún )营养(🌹)高(gāo )这样居家隔(gé )离观察期(qī )间我们才能有(🆙)(yǒu )个好身体(tǐ )抵抗力高了被病(bìng )毒感(♊)(gǎn )染的(🌍)几率(🐵)就(🙃)小了(🤫)
下面我把个人的(de )经(jīng )验和(hé )大家分享一(🧟)下有(♉)(yǒu )6类食物要不提前购(🍥)买不仅营养非常丰富地并(🗑)且(qiě )放一两个月也不(🎦)会坏
1水大(♍)桶(tǒng )桶(🔼)装水
水是生(🎀)命(🥊)之(zhī )泉人(rén )体(🔺)的百(🥏)分之七十(shí(🏽) )前(🛸)也是水也(🛰)足以证明水而言是非(🖌)常非常(🚓)的重要我们的生(shē(🕶)ng )命都依赖性(xìng )太(tà(🏩)i )强(😩)于水大(➡)桶桶装(zhuāng )水一桶至少也也可以饮用两周比(🔚)(bǐ )小瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡(😰)蛋鸭蛋(dàn )鹌(ān )鹑蛋等蛋白质是生命的基(🚂)础多吃高(gāo )蛋(📰)白的食物可以不提(tí )高抵抗力身体才会更小孩健(jiàn )康最(🌏)常见的一种的食物(wù )中蛋类奶类都含有(💑)丰富(fù )的蛋白(📽)质包括脂肪维生素(🈚)矿物质等营养元(yuán )素(🌾)不(bú(🚞) )过容易被完全(quá(🕙)n )吸(🚼)收鸡蛋(dà(😉)n )鸭(🚦)蛋放(🖇)冰箱可需要(😏)保存一个月而鹌(🍪)鹑蛋在(🧘)常温(😊)下可保(bǎo )存45天蛋类是囤购食材(cá(📕)i )的首选
要多吃蛋类(🌩)是(🔂)可以(😖)补充(chōng )多种营养(🈯)物质能(néng )提高视力水(🚅)平(pí(🤶)ng )促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉类(lèi )前提是有冰(bīng )箱(xiāng )
肉类(😶)又是(👀)优质(🙋)蛋白质的来源最常(📰)见的一种的鸡肉(💒)鸭(😈)肉猪肉牛肉羊肉(🕟)等肉类(🙁)含有(🕘)丰富的矿物质诸如铁钙等(🏚)也可(🈵)以能起补气血(🎆)补钙的作(zuò(⛸) )用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身(shēn )体有更(🎈)强的抵抗力肉类在常温下(xià )不大容易保存但(🐓)可以放进冰箱(⛏)冷冻放半年内都不可能坏
4主(🔩)食
顿了(💽)顿(dùn )主食首当其冲应该是大米面粉(🗨)这些的确要囤一(🤞)些(😱)但像(xiàng )豆(dòu )子玉米(mǐ )燕(☔)麦这个杂粮也应该是(shì )尽量多买一点例如豆(dòu )子黄豆豌豆蚕豆等营养价值(zhí )算(🐄)过(guò )去比肉类还高而(ér )燕(🕒)麦也不考虑(lǜ )蛋类同时(shí )杂粮的维生素矿物(📊)质水(🐿)平(píng )也非(💣)常高是补(bǔ )充(🆙)能量的很好(🍇)的来源要(🕒)注意是比较比较易储存买上几(☝)(jǐ )十(🔺)到一(yī )百(bǎi )斤装在(zài )阴(🛬)凉通(🏯)风处保存(cún )到放23个月大都没什(✌)么问题(🐪)的(🌶)
5蔬(shū )菜
蔬菜是声(shēng )望(wà(🥜)ng )兑换维生素的(🏓)最(👴)适(shì )合来源所含(🐜)的丰富地(🅿)维C维(⏮)(wéi )EB族维生素等这些全是人体可以要(🚄)的考虑(🎡)到(🧐)到(🤡)绿叶蔬菜不容(🔴)易坏也可以你选择包(bāo )菜西(🏆)蓝花等蔬菜不(🥩)(bú )用我(wǒ )们还(😭)是(🦋)可(🧑)以选择类型多囤一些(💰)例如(🥦)土豆红(💍)薯山(shā(🛩)n )药(📡)(yào )南瓜(guā )冬瓜(guā )萝(🔦)卜胡萝卜等这类蔬菜价格(🦆)便(🔂)宜啊(🚚)营养价值高还耐(nài )存储只要放到阴(yīn )凉通风(🍂)处放12个月也是(🏰)绝对没问题的
6干(🛄)货
干(🐚)货(🐑)(huò(🤦) )营养价(jià )值也很低比如腐竹粉(📦)条(tiáo )木耳这些众多干(gà(🏧)n )菜干香菇干豆角干梅菜等这(🦉)类干货仅(😾)是丧失了水分营养(yǎng )物质蛋白质脂肪维生(🎡)素矿物质都还在(📤)随吃随取(🎊)而且更(⛷)方便干货保存时(😃)间是最长(zhǎng )的(🏃)只要(🏟)你不(⭕)受潮(🐵)放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做(🙂)多大(🕷)的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前(🧠)一两天囤(dùn )够(gòu )这(zhè )类(🥗)食物切实(😤)保(bǎ(💷)o )障(🆕)自己及家(🐐)人(rén )温饱问(🔬)题减少(📉)购(🚁)物(🃏)机会和接触(⛄)机会(🥕)尽(🌭)(jìn )量的(💒)避免(💜)被病毒感染(🔦)应该是争光了请相(xiàng )信(😨)如果我们所有人团结一(🕢)致(🥔)再(🎈)大的(de )困难(👾)都能迅速挺过用不了(le )一段时(shí )间(jiān )城市仍旧繁华热闹奶茶依旧(🌇)是(shì )香(🌠)甜
感觉实用可收藏备(bèi )用
谢谢阅(yuè )读
2活中就(jiù )肯(🎳)定警(jǐng )告自己顽(wán )强的(🧦)毅力不去外(🚍)面集(jí )中不去饭店吃饭(📢)(fàn )要给(gěi )他点一份安全感也不给社会导致一定的(🚫)慌乱
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