我们在城中村租了(le )一个套间她和男朋友住外间我住里间我(🌙)们每天晚(wǎn )上六点下班(👣)了就一起做(🅾)饭(🚴)一起吃东西
在一起住时间长了和(📉)她男朋(🥛)友也就很熟悉了平时也(📅)(yě )开开(kāi )玩(wán )笑有(✅)次单位安排好了她去出差(chà )就剩(🥑)我和她男朋友(yǒu )两个人
一(♑)(yī )天晚(🍾)上她(🖊)男朋(🎗)友菜市场买菜回去时候送回家(🐮)几(🦉)瓶(píng )酒说(shuō )是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝(hē(🥂) )边聊不知不(bú )觉(jiào )的就(🚸)喝(hē(⛽) )完酒了(le )
他扶(🔝)我进我房(🉐)间把我放(🚔)床(🌿)上他就(🔞)把(bǎ )灯(🤞)关(🕠)了上了我(👆)的(🐱)床那时候我心里都是有点儿就是喜(xǐ )欢他的就(jiù(🚱) )半强迫(🥋)就突(🐏)然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关(guān )系也还没有断我(🈳)惧怕不了(🔆)他的热(🛵)情(📟)有(🐾)时(shí )候我(wǒ )们就悄悄(🚘)过(guò )去出去开房(fáng )我们的事(🚡)(shì )到(⚡)最(🏊)后那(🌳)就被她(🚨)突然(💢)发现了她哭的很伤心起(🤪)(qǐ )誓和(hé )我们一(➕)刀(👙)两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的(de )蓝(lán )月帝国(😮)了我的男朋友(🐥)但花心的男(nán )人到啥时(⛩)候都不是花心不(📼)多久他又(⏬)和单位(🐟)一女同(tóng )事搞到了一(yī )起我很伤心(🧔)难(nán )过真有(✋)为自(zì )己真不值目的是这样(yàng )的一个(🖕)男人失去(👚)了(💤)一个(gè )好姐妹我心里一直怨恨(🌺)感觉(🔛)最(📔)对不(🕒)起的(🗑)就是她(🚓)了
姐姐吴今北(🙎)大生物系(🚚)高材生在(🔞)(zài )一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上(🈺)独(🚴)自一人突(📡)然失踪一星期后(hòu )被(bèi )在一个(gè )山崖下(💋)发现自己死因一直成(🔈)谜一人能(🌄)讲解怎(zěn )莫(mò )会(huì )在那里发现到她(💂)也无(👩)证据能证(📎)明(😮)是自(🖍)我了断我还是(shì )他(tā(➖) )杀(shā )
妹妹(mèi )朱(zhū )令清(qīng )华化学(💫)系高(gāo )材生大(🌗)三大四时在(📽)校(🤥)时两次被下毒第一次治疗(🍺)啊好转后回(🦏)(huí )学样再次(cì(🐩) )被下毒(🈹)在医院一(🥇)直找不到病(😋)因后因其一高中(zhō(➗)ng )同学可以上网(⛵)向他国高分悬赏有人综合反(🧟)馈是铊中毒当时只用几块钱(🌺)的普鲁士蓝(lán )就解(jiě )了毒但因铊在体内时(🍺)间太长对身(🌝)体(tǐ )倒致了不可(🔄)逆(nì )伤害(hài )的伤害到现在依旧智力发(🙅)育障碍瘫痪在床生(⚾)活不能自(zì )理目(🏠)前靠父母的养老金(jī(🥅)n )生(➗)活(huó )
关於朱令案的破案(àn )一波三折(shé )据说是(🚴)(shì )同寝室的人下毒并且能接近到(♐)铊的人也只能一(yī(🤨) )个孙维而这个(🐧)孙维有着强横无比(bǐ )的家庭背(🏬)景听说后(👹)来可不知道为么朱令的个人用品(🛰)所(⏰)有号被(🗞)盗同(😅)宿舍的人(❌)也(🤩)少有帮忙说话答话孙(🍇)(sūn )维也回美国并改了(le )名拿了绿(🖲)卡相关部门也一直未破(pò )案侦查甚至连是没有给(⛔)家(jiā(💶) )属一个比较(🤺)明(⚫)确(🗺)的交待
大家(⏹)好我(📽)和大家一起(qǐ )互相访问我(🤮)疫情期屯(🚨)的食物(🐳)今天我要和(📶)大(🔢)家分享的内容(🎀)是(🌳)疫情反(🈲)反复复(🕧)不提前要(🗿)(yào )做居(💒)家隔(🎦)离准(zhǔn )备解决全家(🤘)人生活(⚾)困(kùn )扰我(👞)们应该要提(🚞)前一两天屯的6类食物(wù )
反(🚾)反复复的疫情今年巳(💻)经坚持了(🌍)第三年了(le )只不(bú )过近(🏟)期各(⚪)地(🤷)疫情形(xíng )势严峻但(⛪)如果能我们各个(gè(🆕) )人都(dōu )你的(de )命令国家(jiā )去(😡)安排不会(🎾)相(🍁)信马上就可(kě )以战胜(⛺)疫情
为了拦阻疫情的传播(bō(🦉) )很(🌒)(hěn )多地方都正在可以实行小区工厂封控政策所(🧥)有人都呆(dāi )在家中(zhōng )比较有(🚕)(yǒ(🌃)u )效下降了接触传播又是在为国家做贡献居(😍)家(😨)隔(🥝)离吃喝是最基本的保(bǎo )障这样的话(huà )我(🌵)们就(🤯)需要打(🥀)算(suàn )消耗(🛳)很大(🌐)的食物很多(duō )地(dì )方(🐞)也如(rú )何实施两天一(📸)户一人前往(wǎng )购物资每次仅两小时(🥋)时间这样的话囤都(🛠)有(🌰)(yǒu )哪些菜(cài )就有讲(jiǎng )究了要(♎)晚几(📋)天列好清(🍤)单尽量(lià(💓)ng )减(jiǎn )少遗漏
囤菜不(🤔)(bú )光(guāng )要好(🛥)吃呀(🚜)主要(yào )注意是耐储存(🚘)营养(yǎng )高这样居家隔(🎇)(gé )离观(🏻)察期间我们才(cái )能(🐴)有个好身体抵抗力高了(le )被病毒感染的几率(♏)就(🚗)小了
下(xià )面我把个人的经验和大家分(🔏)享一(yī )下(🛍)有6类食物(wù )要不提(tí )前购买(mǎi )不(🖼)仅营养(📇)非常丰富地(dì )并(😑)且(qiě )放(🍰)一两个月也不会坏
1水大桶桶装水(🍿)
水(shuǐ )是生命之(♍)泉人(🤼)体(tǐ )的(🔎)百分之七(🔢)十前也是水也足以证明水而言是非常非常的重(🎏)要我们的生(🏑)命都依赖性太强于水大桶(🙍)桶装水一桶(➗)至少也也可以饮用两周(🚀)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(🌸)蛋白质是生命(mìng )的基础多吃高(🐁)蛋(🐺)白的食物(🐚)可以不提高抵抗力身体(tǐ )才会更(gèng )小孩健康最常见的一(👽)(yī )种(🛂)的食物中蛋类奶类都含有丰富(🗑)的(🍁)蛋白质(😒)(zhì )包(bāo )括(⛴)脂肪维生素矿物(wù )质(🙌)等营养元素不过(😣)容易被完全(👭)吸收(📝)鸡蛋鸭(🐢)蛋放冰箱可需要(yà(🐉)o )保(😮)存一个月(📩)而鹌鹑蛋在常(cháng )温(🤣)下可保(👎)存45天蛋(dàn )类是(shì )囤购食材(🕗)的首选(🤜)
要(📫)多吃(🏴)蛋类是可(🃏)以补(😬)充多(💣)种营养物(🐽)质能提(🥠)高视力水(🤟)(shuǐ )平促进钙吸(🕛)(xī )收增强(♑)身(shēn )体(tǐ )免(🍟)疫力对身体非常有(💤)(yǒ(💎)u )益
3肉类前(😦)提是有冰(♌)箱(🚥)(xiāng )
肉类又(🥏)是(shì )优质(🙌)蛋白质的来(🧗)源最(🏇)常见的(de )一种的(✝)鸡肉鸭肉猪肉(🔤)牛肉羊(🍙)(yáng )肉(🔑)等肉(ròu )类含有丰富的矿物质诸如(rú )铁(tiě )钙(gài )等(děng )也可(kě )以能(néng )起补气(😥)血(🀄)补(🏯)钙的(🛐)作用能促进生长(🍩)(zhǎng )发(🌓)育增长肌肉强健(⚽)体魄(🦏)等身(👀)体(🔷)有更强的抵抗力肉(🌶)类在(zài )常温下不大容(🚼)易保存但(🚌)可(🚌)(kě )以(🌹)放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主(zhǔ(📊) )食
顿了顿主食首当其(qí )冲应该(gāi )是(🍆)大米面粉这(zhè )些的确(què(⏭) )要囤一(🕚)些但(🥧)像豆子玉米燕麦这个杂粮也(🍮)应该(🥙)是尽量多买(mǎi )一点(🌤)例如豆子黄豆豌豆蚕(🤚)豆等营养(yǎng )价值算过去(🤽)比肉类(❤)还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维(wéi )生素(🥈)矿(kuàng )物(🗝)质水平(🔤)(píng )也非常高是(➡)补充能量的很(hěn )好(hǎo )的来源要注(zhù )意是比较(jiào )比(bǐ )较(jiào )易储存(cún )买上几(jǐ )十到一百斤装(🥑)在阴凉通风处保(bǎ(🏙)o )存到(🏷)放23个(gè )月大都没什么问题(😹)的
5蔬(shū(⬆) )菜
蔬菜是(shì )声望兑换维生素(✋)的最适合来源(yuán )所含的(🌽)丰富地维C维EB族(🥝)维生素等这(😖)些全是人(ré(😑)n )体可以要的考(kǎ(🏃)o )虑到(📜)到绿叶蔬菜不容(róng )易坏也(🐋)可以你选择包菜西蓝花等蔬(🤼)菜不用我们还是可以选择类型多囤一(🎞)些例(🆕)如(🏚)土(tǔ )豆(👶)红(👎)薯山(🕧)药南瓜冬瓜(🙇)(guā )萝卜胡萝卜等这类(lèi )蔬菜价(jià )格便(📬)宜啊营养(👖)价值高还(hái )耐存储(chǔ(🎰) )只要放到阴凉通风处放12个月也是绝(jué )对没(🚮)问题的
6干货(huò )
干货营(🌠)养价值也很(🌓)低比如腐竹粉条木耳这些众多干(gàn )菜干香菇(gū )干豆角干梅(🏳)菜等这类干货仅是丧(🏺)失了(🚦)(le )水分营养物质(zhì )蛋白(bái )质脂肪维生素矿物质都还(🏕)在随吃(🔉)随取(qǔ(😜) )而且(qiě )更(gèng )方便干货保(📔)存(cún )时间(🥝)是最长的(🖕)只(💞)要你不受(😄)潮(🆔)放12年都(dō(🌩)u )没(🔇)(mé(📩)i )问题
我(🍀)们以及(jí )公(👸)(gōng )民不能(néng )不能为国家(㊗)(jiā )做多(duō )大的贡献能(né(😿)ng )做的(🏔)是违抗国家有安排该居家隔离(🔅)就(jiù )居家隔(🍸)离(lí )提前(🛴)一两(⌚)天(tiān )囤够(🚉)这类食物切实保障自己及家人温(wēn )饱问(wèn )题(tí )减少购物(wù )机(😂)会和接触机会(huì(🍐) )尽量的(🛠)避(bì )免被病毒感染应该是争光了请(qǐ(💂)ng )相(🤘)信如果我(😷)们所有人团结一致再(zài )大的困难都能(néng )迅速(🔙)挺过用(📊)不(bú(👒) )了一(🚡)段(📵)时间城市仍(réng )旧繁(🍜)华热闹奶(😜)茶依(⬛)(yī )旧是香甜
感(🌝)觉实用可收藏备用
谢谢阅读(🗾)
2活中就肯(kěn )定警告自己顽强的毅力不去外面集(☕)中不去饭店(🎣)吃饭要给他点一份安全(💄)感也不给社会(📽)导致一定的慌乱
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