• 1求(qiú )推荐好书
• 2有哪些堪称神器的(👛)APP
• 3想(🎈)自己在家健身(🐩)有(😓)什么健身软件可(kě )以推荐一
• 4哪些女星身(🤮)材超级好

1求(💾)推(tuī )荐好书

4月16日中国新闻出(🐋)版(🍻)研(yán )究院发布了(🎤)第16次全国国民(mín )阅(🙀)读调查(🌻)(chá )报告

2018年我(🔼)国国民成年人人均(📗)纸质图(🚘)书阅(yuè(🗞) )读量为467本相较去年我国成年(📜)读(🤜)者纸质(📞)书报(🎆)刊(kān )的阅读时长(🧚)有所下(🥒)(xià(💫) )降

阅(⏲)读纸(zhǐ )质(zhì(🕣) )书是(shì )不可(🦅)被取代(dài )的纸书阅读获取(🛫)知识更系统思(🐑)考(🗺)能够深(shēn )入中国(guó )新(📭)闻出版研(yán )究院院长魏(👬)玉山说(🐟)

吴(🥠)军博士也(🏑)曾在文章(⚫)中(🧚)分析过我们为什么要阅读纸质(zhì )书

1纸质书(shū )本(🌌)(běn )身(📴)门槛比(bǐ )较高

与网络(🚼)媒体(🍾)相比纸质书(🦉)(shū )总体的质(zhì )量要比较(⭐)高因(🕸)为出版要有成本和门槛(💬)的把(bǎ )控(🕚)

2教(🧒)科书需(🖌)(xū(🍙) )要(yà(🛒)o )读纸质书(🔺)

教科书是需要反复阅读做阅读笔记只能用纸质书(shū )对一个(🔲)学习(🧞)的人来说教科书的重量价(🎹)(jià )格成(👰)本(🐅)都不是最(🥟)(zuì(💱) )重要的

3经典(🕣)图书最(🤸)好(🚷)读纸质书(🕥)

在读经典(diǎn )书时(shí )你需(xū )要一个相对安(📖)静比(bǐ )较完整的时间沉浸进去这(🐥)样才能更好地理解(jiě )书中的(🐌)内(nèi )容

4出于(yú )怡情(qíng )养性你需要(yào )读纸质书

纸(🌠)质书与电子(zǐ )书的区别犹如美(🙁)食与快餐的区别读纸(zhǐ )质书你(nǐ )享受的是一道(🆗)精(😾)致的(🍊)正餐而不是随意的快餐(🥢)

今天是世界(🐦)读(dú )书日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成为一(💹)种(zhǒng )生活丰盈(🧐)你(🌾)的人生以下这些(🏯)书是小编选(xuǎn )出的人(rén )民邮电出版社近期最受(🚴)欢迎的(🕛)图书本本经典本(běn )本畅销从科技(jì )科普社会(🔄)科学艺术(shù )传媒到大众(🍨)生活总有一本是你(nǐ )的心(🚣)(xīn )头(🦋)好一起来(🌎)看看都有哪些好书(🖲)(shū )吧(🐿)

重构改善既有(📚)代(⛴)码的设(shè )计第二版

译者熊节林(🔽)从羽

推(💆)荐语(yǔ )

本书(shū )是经典著作重构出版20年后的更新版书中清晰揭(🔚)示(🤯)(shì )了重构的过(⛲)程解释了(💒)重构的(👨)原理和实践并给出了何时以及(👏)(jí )何地应该开(kāi )始挖掘代码以求改善书中(zhō(🍿)ng )给出(👡)了60多个可行的重构提出的重构准则(😓)将(jiāng )帮助开(kāi )发人(ré(🕝)n )员一(🆘)次一小(🥌)步地(dì )修改代码从而减少(🎅)(shǎo )了开(👏)发过程(✴)(ché(💧)ng )中(zhōng )的风险(🍜)

Python编程无师自通专业(➕)(yè )程序(xù )员的(de )养(yǎ(🛒)ng )成

译(🍻)者宋秉金

推荐语

本(🗂)书作(🤾)者是(🤑)一名自学成才的(❔)程(🌿)序员通过一年的自(zì )学掌(🌮)握了(🐈)编程技能(🎭)并顺利入(🛣)职eBay现已依靠技术(shù )自主(🤓)(zhǔ(⏯) )创业本书是作(zuò )者(👙)结合(🧕)个人成功经(➕)验写(🔃)作而成(🌁)的旨在帮(bāng )助读者从(🕥)外行成长为掌握Python的专业程序员

鸟(♒)(niǎo )哥(🕺)的Linux私房菜基础学习(xí )篇第四版(bǎn )

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐(jiàn )语

本书(🥣)是知名(🤸)度(dù )颇高的(🚞)Linux入门书鸟哥的Linux私房(fáng )菜基础学(xué )习篇的新版(🚎)全面而详细地介绍了Linux操作系(📖)统鸟(🏙)哥将这几年(🤸)来(🚒)(lái )的所(suǒ(🏾) )知所学倾囊(🎼)相(🌇)授(shòu )以浅显易懂(dǒng )的文字(zì )带领您进入Linux的世(🍃)界书中(🛬)对各种(zhǒng )功能(néng )和命令的介绍(shào )都配以大量的实例操作和详尽的(🧚)解析(🎑)是初(🚹)学者(🔶)学习(xí )Linux不可多得的一本入门好书(🥍)

深度学习

译者赵(zhào )申(shēn )剑黎(📪)彧君符天凡李凯

推荐(🛅)语

本书被誉(yù )为AI圣经深度学习(xí )领域奠基(📣)性的经典畅销书长期位居(🔫)美国亚(🤨)马(👙)逊(🚁)AI和机器(🍎)学习类图书榜(🧓)(bǎng )首(🦀)所有数据科学家(🏕)和机器学习从业者(🔭)的(🤮)必读图书特(🚑)斯拉(👠)CEO埃隆马斯(sī )克(🌵)等国内外众多专家(🤩)推荐(jiàn )本书作(🐂)者之一(yī )约书亚(yà(💙) )本(běn )吉奥是(shì )深度学习(xí )三巨头(tóu )荣膺(yīng )2018年计算机技术领域(yù )最高奖图灵奖

百面机器学习算法(😕)工程师带你去面试

推(🏣)荐语

本书收录了超过(🗂)100道(🌘)机(🚌)器学(xué )习算法工程师的(🛩)面(mià(📫)n )试题(tí )目和解答其中大部分(😸)源于知名(❣)(míng )互联(lián )网公司Hulu算(🙄)法研究(jiū )岗位的真实场(🍃)景(🔍)本书(🏔)将从特征工程模型(xíng )评估降维(wéi )等经典机(🚤)器学习(🍃)领域(💸)出发构建一个算法工(🎦)程师必备的知识体系是不可不(💗)读(🛀)的(🍈)机器学习(xí )面试宝典(🍖)

持续(xù(〽) )交付20业务引领(🕴)的DevOps精要

推(🧚)荐语(🤯)

本书重新(xīn )定义了持(😈)续(🗒)交(🧔)付(🥖)增(☕)补了组织(🛴)管理(lǐ )和架(🛒)构(⛪)两个维度辅助以真(👎)(zhēn )实案例对(duì )诸多持续交付的原(yuán )则(zé )和实践加以(⏲)(yǐ )解读(dú )并对持续(xù )交付(🌠)过(🚅)程(chéng )中的取舍原则(📺)加以(📽)论述持(🤳)续交付20不只是关于软(ruǎn )件的交付(fù )模型而是从业(🏎)务问题(tí(🕑) )出发关注业务假设验证速度的双环业(yè )务模型只有从(✔)业务(wù )目标出发的持续交付(🌛)实践才(cái )有强大的创(chuàng )造力和(🉑)生命力

Python深度学习

译者张(👩)亮hysic

推(🥒)荐语

本书由Keras之父现(🌽)任Google人工智能(néng )研究(🥎)员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及计(jì )算机(jī )视觉自然语言处理生(🎥)成式模型等应用在(🙃)学(😊)习完本(běn )书后读者将(🏌)了解深度(dù )学(🌫)习(xí(♐) )机器学习和神经网(🌩)络(luò )的关键(jiàn )概念具备(bèi )搭(🐏)建自己的(de )深度学习环境建立图像识别模型(xíng )生成图像和文(wén )字(zì )等(👗)能(néng )力(🚭)学会解决现(xiàn )实(💞)世界中的深度学习问题

生命是什(🍍)么

推荐语

本(🕊)书通过生动的(〽)文笔和有趣有料的生物学故事揭开了(🧜)生命科学(xué )神(🛤)秘的面纱不仅(🕧)生(🙋)动(dòng )地解读了生(🥧)命的定义及奥秘而且详(xiáng )细(xì(🗞) )地(dì )追溯了生命的(de )起源(🤙)和演化(📶)展现(🚏)了人类(⤵)探索生命奥秘(🎎)的伟(🆕)大(dà )历程(🛐)讲述了科学家(🔰)(jiā(🌵) )在揭示生命奥(🥡)秘过程中的重要发现浙江大(😵)学教授(shòu )科普(👡)作家文(⏲)津图书奖吴(👩)大猷金奖菠萝(luó )化学奖全(quán )球华语(💛)科幻星云奖得主王(😏)立铭(🔤)(míng )科普力(😫)作

简单(dān )微(🍂)积分学校(🥟)未(wèi )教(🍫)过的超简易入门技巧

译者李慧慧(🏠)

推荐(🌐)(jiàn )语

本书为(✳)微积分入门科普(🔛)读(🌳)物(🚞)书中以(yǐ )微积(jī )分(fèn )的思考方法为(wé(🛬)i )核(🔖)心以生(🛹)活例(🌆)子通俗讲解(🐨)了微(🚢)积分(fèn )的(de )基(🐧)本原(yuán )理公式(🎨)推导(🚩)以及实际应用(😍)意义解答了微积分初(🛸)学者(🎄)遭遇的(🍿)常见困惑本(běn )书讲解循序渐进(🦒)(jìn )生动(🔖)亲(🌵)切没有烦琐计算干涩理论是一本只需轻松(😽)阅(yuè(🎖) )读(dú )便可以理解(⛏)(jiě(🥡) )微积分原理的入门书

春(💬)夜十(😛)话数学与情绪(🥫)

译者林明月(🐽)

推荐(jiàn )语

我们通常认为数学(xué )是(shì )逻辑(💂)性(xìng )的(🤤)学问而日本数学家冈(🆎)洁先(🚄)生(🧑)却认为(⤴)数学中重要的是情绪情绪是影响(👸)心智与认知(zhī )发展的(😗)重要因素若不能培育健全的(de )情绪(🧚)则很难(🤓)真正理解数学和(🌈)创造性是什么(🕯)本书从情绪与心智的角度(🤸)论(lùn )述了认知发展义务(📟)教育中(👀)的深层问(🕘)题同时阐述了对人性的(🔑)细微考察(🚽)与独(🏉)到理解(🍸)是一本影响了日本几代人的经典(🏴)名作

低(dī )风险(🍝)创(chuàng )业

推荐(jiàn )语

樊(fán )登(👙)首次公开亲身践行的6大创业心法这些心法不仅成功运用到(🍯)了樊登读书(♈)的经营过(🍪)(guò )程(🦈)中也很好地(🐚)帮助了樊登(🏍)(dēng )老(😄)师辅导和(🐁)投(tóu )资(zī )的企业书中所(suǒ )讲的方法帮(🛣)助过很(hěn )多人(🕜)成功创业真正实现先胜而后战有效降低90的(🏎)创(👛)业风险

获客(🔓)

推荐语

在(🕸)全(👖)球(🚾)营销技术爆发之势(🗽)如何(hé )加速营销技术落地中(zhōng )国以为代表(🔪)(biǎo )的社交营(👥)销(xiāo )生态使国内企业和(🕜)用户的关系在(👧)(zài )线化领先于(yú )国外如何立(🏗)足社交布局全渠道高效获取流量中国市场如何将营销的感性(xìng )与理性相结合持续稳定转(zhuǎn )化潜(qián )在用户(💒)本书提出的鱼(yú )池养鱼论(🗺)给出解决方(⌛)案(àn )

创新与管理40

德国企业经营及实(😩)(shí )体(tǐ(👐) )经济成功之路

推(🌱)荐语

本书将德国企业取得成功的经(jīng )验提炼并归纳为9大(🌱)(dà )法则同时分(🈶)析(🗝)了德国(🤕)企业所处(🐨)(chù )的(de )外部(🎺)(bù )环境还介绍了目前国内讨(tǎo )论工业40时(🔣)很少提(🍲)及的(📋)管理(⛄)(lǐ(💃) )40视角新(xīn )颖(🚱)内容(ró(🦁)ng )全面能够帮助读者广泛且深入地学习德(📆)国企业的(✊)经营(👐)管(📈)理

即兴(xì(🐤)ng )演讲

译者坰清王克平

推荐语

对于每一个(⤵)奋斗在(🦎)职场(👆)的(de )人而言做好不同场合的有(👞)效沟(gōu )通(🏖)都是必要的本书(🤛)提供(✳)(gòng )了(🎓)多场合(♉)的即兴演(🐒)讲脚本并告诉我们如(🗣)何(hé )运用不同(tóng )的(🔞)技巧来应对(🔇)各种即(🧢)兴时(🍟)刻跟随本书的指引你能自如(🛑)掌控每(mě(🍈)i )一个(🖥)沟通瞬间获得他人尊重和认可(🆗)赢得更多机会改变自己的(👨)(de )命(💋)运

活好

译(🏞)者(zhě )甘(🏧)茜

推荐语

本书基于百岁老人日野(👜)原重明(míng )的生(👂)活(huó )阅读集中展现了这位日(🌶)本国宝级医师的生(shē(🏥)ng )活智慧(huì )从(cóng )关怀青年人(🥪)的角度出发(🗼)阐释了(le )他对于生命爱(ài )痛(tòng )苦死亡等这些严肃话题的(🎧)独特理解作者用(🐌)对话的徐徐(⏹)展(😎)开(🌿)以期帮助迷茫和其他(🔧)身处困境(🥗)的人走出生活的阴(📜)霾

拿(♒)起手(shǒu )机人人都是摄影师(🕊)(shī )

推荐语

作者为抖(🎗)音(🍟)400万(👜)粉丝人气(♟)摄(🏛)影师手机摄(shè )影技能(✋)课(kè )程讲师CCTV2东方卫视(🥂)36Kr等媒(🐜)体专访报(bào )道推(💷)荐的短(✨)(duǎn )视频(🚢)达人(ré(😠)n )全书从解(jiě(🎰) )锁拍(pāi )摄技巧讲起继而讲解了构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视觉(🎺)对比拍摄创(🎞)(chuà(🐜)ng )意等方面的知识

邻家女神写实色铅(qiān )笔美少女绘制详(xiá(🖕)ng )解

推(😴)荐(🌻)语

作者为90后美(🌭)女职业(💭)画师新锐插画师(shī )网络(luò )知名色铅(qiān )笔教学班班主(🗼)本(📟)书有9个形(🏙)象各异天真活泼(♋)俏(🛳)皮可爱的邻家(🔵)美(🗝)少女绘制案例每个案例(🔆)都有详细(xì )的绘制步骤(zhòu )暖心提示细节技巧(🚫)等书中案例(🚆)以(🐮)美术技法(fǎ )难(🌵)易程度排序便于读者掌(🌤)握写(🤬)实色(🈲)铅笔美少(🎺)女绘制技法

想象力构图与创作思维

推荐语

微博(🌘)达人(rén )绘画乞讨(🍁)人(😿)贵哥五年(🤘)磨一剑(🎅)首部原创(📋)设计书(shū )色彩与光(guāng )线路(♏)米斯铅笔素描(📷)的乐趣第2版(bǎn )中(zhōng )文版译者(⛽)贵哥黄朝贵思(sī )维导(dǎo )图化讲解(🏦)帮你掌握打开脑洞(dòng )的(🥘)必杀技解决(❕)(jué )搞创作(🚗)去比赛赶作业的大难题真正解决创作人(🐭)的痛点让创作抛开临摹(✂)模仿(🖤)

品(🗽)牌设(shè(🧟) )计(jì )法则(🎹)

推荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个人插画作(🗿)品(🎚)集

推荐(📺)语

著名(míng )原创(🎆)国漫插画(huà )师(shī )WLOP的(💍)插(👚)画作(🚇)品集其漫画作品(pǐ(😊)n )在网络平(pí(🚣)ng )台上的(de )总(zǒng )点(diǎn )击(jī )量已超(♏)过一(🚖)亿全书共(💂)三章(🧔)(zhāng )第一章简(📸)明扼要地(🍑)展示了人物设(🐥)定和关系架(jià )构第(🥣)二章展(zhǎn )示(🛺)了(le )WLOP的(🌌)62幅作(🕜)品异常精(jīng )彩第(🤴)三章为(wéi )总结了鬼(🔻)(guǐ )刀(dāo )的(♿)故(💍)事(🔚)并附上了WLOP撰写的绘画(huà )心得

洛煌笈

推荐语

站酷推(tuī )荐设(🐧)计师国风人气画师VIKILEE将多年作品(🛢)首度集结成册名曰(🚍)洛煌笈这是(😹)一(🔯)本忠于国(guó )风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见(🙁)的(🤝)绘画(huà )方法诠释了风(👊)吹千年的(🐷)神秘(mì )敦(😡)煌(😧)(huáng )威(🦅)严(yán )不阿(ā )的(de )天(tiān )龙八部泪浸满襟的缱绻玉(🔪)(yù )侣(🛹)

具体生(💱)活

推(tuī )荐语(📹)

中华(huá(📃) )优秀出版物(🛰)文津图书奖得主畅销书作家(jiā )吴军博士首部(⛪)生活美学(xué )类著作教你从容做事(🙃)具体生活活出(💺)人生的广(💐)度和深度

昆虫记(jì )

推荐语

昆虫是(shì )世界上非常繁盛的动物(wù(😡) )已(🚚)经发(fā )现的(de )有100多万(🥝)种比其他(tā(🦀) )所有动物种类加(👔)起来还要多它们(🍩)的踪迹(👭)几乎遍布世(✒)界的每一个角落(🎸)(luò )本套图书针对712岁孩子的阅读特点精心设(💀)计(🔜)希望孩(✉)(hái )子(🔅)通过阅读此(cǐ )书会更尊重生命热(🍓)爱自然亲近自然

空中瑜伽(gā(🐈) )教(🎴)程

推荐语(📪)

维密超模雎晓雯私人(rén )教练(liàn )美国瑜伽(🕘)联(liá(👅)n )盟注册瑜伽(gā )培训(🧠)导师Rosie郭若曦带你进入(rù )空中瑜伽的优雅世界改善不(bú(🌈) )良体态快速(🐇)塑(🔽)形缓解(💳)抑(yì(🔖) )郁焦虑减压获得平静(🎪)与喜悦与众对推荐明(míng )星一同在(💯)(zài )空中(zhōng )舒展身体享(🚼)受空中瑜(yú )伽的乐趣

不急不乱轻松养育(yù(🕛) )多孩

推荐(jiàn )语

20个(gè )多(duō )孩养育的(de )典型场景(❣)20种(🏒)实(🕌)证有效(xià(⏸)o )的沟通(🥟)思(sī )维(wéi )25个真实的微案例(🔌)(lì )22个能落地实(🏛)操的小(🔸)作业让(🌱)(ràng )父母从知道(dà(💾)o )到做到(🦅)对于家有二(👨)宝的家长来说这本书不可不(⏸)读

小莲藕(✳)学说话

推荐语

口语交际是部编版低(👇)年级语文教(😽)材中(🎥)的新(😩)板块好好说(shuō )话需要(yào )从娃娃抓起(😕)小莲(lián )藕学说话助(😠)力孩子表(📰)(biǎo )达(dá )自(zì )如(🚷)言行得体提高(🎞)(gāo )情商本书是全国语(yǔ )文教学名(🌤)师亲自创作(🎠)案例丰(fēng )富(👐)讲透口语交际重(chóng )点(⤵)精讲(💶)巧练(liàn )新颖(🤑)直观

2有哪些堪称神器(👗)的(👕)APP

受到系(📠)统的开源性的(🦗)影响(👹)(xiǎ(🐿)ng )堪称神器的(🔒)软件还(💰)是在安卓的系(xì )统上比(bǐ )较多一点

既然提问者问到了(😚)(le )关(guān )于免(🚴)费下载影片的免(😒)费(fèi )下(🏼)(xià )载音乐(🌁)的(de )我就此来说一下

前(qián )方高(🌭)能(🤱)有多款(⛱)软件在文中(🏌)(zhōng )同时(😪)也(🏁)是我(💧)(wǒ )手机(🦒)中现有的可以(⛳)长期(🅾)使(shǐ(🌬) )用稳定(💅)的App看过之后可(kě )以卸载掉(💉)那些收(🔅)费(🙋)的了(🗻)(le )因为我们使(🍳)用的才是高端大气(qì )上(🈂)档次(cì )的免费(🗻)软(🚶)件

影视类(lèi )

• 葡萄影视(shì )
  

这个软件已经多(🔙)次介绍了目前很稳定(dìng )的播放不但会上架各种的新视(🏙)频(pín )而且(🏋)还可(kě(👨) )以观看大部分的直播节(jiē )目看(🐫)上图中反贪风暴(bà(👆)o )和惊奇队长(zhǎng )都(dōu )有播(bō )放但是对于一(yī )些(🐥)比较(🐼)新(xīn )的(de )视频还(hái )都是(😇)(shì )TC版本(👋)的影片加(jiā )载的速度很快(👉)基本不需(xū )要缓存不像是有些服务器不太好的影视(🏡)类网站(😒)看一部影片开头需(xū )要(🤷)加载好久(👍)在播(bō )放的(🈲)时候可以(🔠)选(💓)择(🧡)视频(pín )的缩放和对电视的投影还可以倍(🍞)速的播放不要小看了(👵)这(👝)个(🕚)选(🍷)项它可(⛑)(kě )以帮(❣)助你节省(👵)更多不必要(🔻)的时间这点可以在(zài )新版的(😘)(de )倚(🤣)天屠龙记(🥐)中得(dé )到很好的体现开头那些(💐)慢动作慢(🛒)的让人心(🌲)累快速播放看起来就自然(🎤)了

这款(🛬)软(👝)件目前是我手(shǒu )机中的常用播放视频(📱)类的软件之(🗞)一推荐指数五颗(kē )星

• 美(🍶)剧鸟

这(zhè )个也是相(xià(🍂)ng )当稳定的(👑)播放器在百度中搜(👋)索美剧鸟(🌨)就可(kě(🤛) )以找到它的官网在官网中也可以(yǐ )在线的(🌩)进(jì(🔒)n )行视频(🏾)播(⭕)放同(tóng )时在(🦒)官(guān )网中也(🏉)可以下载手机(jī )的APP同样是缓存很(hěn )快影片(🚜)(piàn )分类很全涉(🧒)及到(🛒)年代区域等的划分更方便(🕢)的(🤗)去找到(👧)想(🐷)要看(🔭)的(📃)影片推荐指数也(🚤)是(shì(🦐) )五颗星

• 其他的还有影迷(mí )大院(📟)新点亮视频电(diàn )影雷(🎐)达等都可以作为(wéi )五星的推荐这里我(🌧)就不(😿)一一的赘述(🌘)了(🥋)
  

音乐类(lèi )

• 倒(dǎo )带

酷(👮)安中可以下载在酷安(ā(🤷)n )中获(😚)得15万的关(♟)注57万的(🧕)下载(😡)量47分的评分(fè(🎅)n )可见这个APP是有多么(🤺)的炫目软件登陆(lù )之(🌓)后(😋)左滑是进入(rù )网(wǎng )易云(🐝)音乐右滑是(shì(😷) )进入音乐(🕊)的界面点击克隆(ló(🦈)ng )就可以下载无损的歌曲具(🥉)体如何使用小(💳)伙伴们自行(📏)的(de )研究我只是抛砖(🤵)引玉你们自己用起来这(🤘)款软件到(🦅)底会有多么的(de )奇妙了

• 剩(shèng )下(🎃)的还有(🦄)音乐狂(🌹)滴(🍱)答音乐(📩)聆听(🥨)音乐音乐侠(xiá )废柴(📋)音(🍶)乐搜云音乐都(👦)是很好的无(😬)损音乐播放和下载软件(🚪)(jiàn )但(dàn )是下载需要去GooglePlay需要什(🎼)么过程小(🍃)(xiǎo )伙伴可以自行的脑(🍄)补(💺)或者私信(xìn )问我如何(🏷)(hé )下载(zǎi )也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的也将能免(🦀)费好用接受究竟有没有(🚯)

要(yào )如何和您的胃口请给(gěi )我他(🐍)留一个(🛀)(gè )小(🐠)小的赞举手(🤐)(shǒu )之(zhī )劳(láo )的事感激涕(tì )零(líng )

2有(yǒu )哪(🍽)些堪称神(🥙)(shén )器的APP

想(xiǎng )自(🧤)己在家里健身有(📉)什么好健身(💱)软件可以(😅)不帮我推荐一下吗

手(🍓)机(jī )应用商店轰出运动健身软(👟)件(🛄)或是(🎯)健身软(ruǎn )件再或则运动软(🏂)件通过搜索(👗)就是可(🏀)以(👼)不能找到截(🌃)图为(🔀)安卓机应用(yòng )商店界面苹(🗂)果机的话(❄)像这个(📔)运动软(ruǎ(⛽)n )件(jiàn )很可(kě )能会都(dōu )很(➕)国家公务员考试综合教材些

建议(yì )您(🦅)这边找评分高评价可(🎱)以不的运(🖲)动(🕡)软件进行训练

此外像(🖍)现(🤦)在也(yě )很火的短视(🎐)频软(ruǎn )件某音某手某视(🌵)里(🕚)面都有许多健身达人教(🐱)学如(rú(🏄) )何能(📜)天天(🏍)在(zài )家(🆚)健身搜(🏟)索栏搜索天(tiān )天在(zà(👈)i )家健身即可尽量(🥕)的避(🙇)免打广告的(de )嫌疑就在这儿(🎴)把(⏱)具(💸)体一点软件名说了精准帮我推(tuī )荐的话加(jiā )好友

温(wēn )馨提醒

1建议(yì )使(🆗)用软件前好是把(bǎ )健(🍭)(jiàn )身理(📩)论知识摸清楚基础(chǔ )知识(shí )不基础扎实来讲(jiǎng )训练白(🔩)练

只不过健身软(ruǎ(📋)n )件并不少见经常有网友(🌬)会微博私(sī(🤽) )信我这(zhè(🐆) )个(🏋)动作练(🍏)(liàn )哪里(🐭)那个动作练哪里(😉)有有(🏍)什么作用因(⛺)为(😌)在使用是非健身软件的(🍚)时候建议先补课(🔠)一下健身理(🏘)论(lùn )知识方面的功课也可以多看一些爱健身的小(👶)冯(😞)同(🥚)学写的健身文章

2用(🍱)(yòng )这一类APP前(🚮)最好是给自(zì )己定一(yī(🥩) )个健身目标(biā(⛰)o )

也没目标的运动锻炼基(♌)本都(🌞)做(zuò(📢) )无勤奋(fèn )用功目(🐑)标是可以是增肌减(jiǎn )脂塑(💱)型最好具体详细(🍔)话一些精确(🍺)计算(🍤)到(🍞)各个(gè )阶段的身体变化(🌩)

3最好(hǎ(🏷)o )不要在(zài )直接下载完(wán )了把运(yùn )动软件当做了摆(🏈)设

而不(🥤)(bú )有(🥔)很多人跟了运动(🍌)软件练(liàn )了一段时间练(liàn )着练(liàn )着就坚(jiān )持不下去了结果抱怨(♐)这(❎)埋怨那是不在自身找原因(🚗)

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文末

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