我们(men )在(zài )城中村租(zū )了一(🥕)个套(tào )间她和男(nán )朋友住外间我住(🏻)里间我们(men )每(👓)天晚上六点(diǎn )下(🐰)班了就一(🈷)(yī )起做饭(🙇)一起(🧔)吃东(dō(🍗)ng )西
在(zài )一起住时间长了和她男(🕊)朋友也就很熟悉了(le )平时也开(kāi )开玩笑(🛠)有次单位安排好了她去出(chū )差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她(tā )男(🌻)朋友菜市场买菜回去时候送回家(🗨)几(🐧)瓶酒说(shuō )是哪也不去无聊的很喝点我(🦄)们就(🎖)边喝边聊不知不(🎏)觉的就喝完酒了
他扶我进我(😟)房间把我放床上他就把灯关了上了(🛋)我的(de )床那时候(hòu )我心里都(dō(😣)u )是有(yǒu )点儿就是喜欢他的就半(⌛)强迫就突(🔭)(tū(⏹) )然发(🌗)生了(📭)关系
闺(😕)蜜(😶)国外出差回来后(🈵)我(💘)和他(🔽)的关(🙊)系也还没有断(🏪)我惧(jù )怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我(🌎)们的事到最后那就被她突然发现(🍆)了她哭(😷)的很伤心起誓和(hé )我们一刀两断她回了老(💃)(lǎo )家
她的(de )男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了(👺)我的男(🛐)朋友但(🤢)花心的男(ná(💊)n )人(🕚)到(🆑)啥时候都不(bú )是(🐧)花心不多(duō )久他(📝)又和(💨)(hé )单(dān )位一(🔙)女同(🌛)事搞到了一(🐌)起我很伤心难过(🎁)真有为自己真不值目(⭐)的是这样(yàng )的一个男人失(shī )去了一(🛺)个(🈯)好姐妹我(💟)心里一(🎮)直怨恨感觉(jiào )最对(duì(📒) )不起的(de )就是(🐘)她(tā )了
姐(🥊)姐吴今(💧)北大(🔤)生物系(xì )高(⚓)材生在一(♍)次(📛)与同学们去野三坡郊游在回(🕝)北京的路上独自(🤨)一人突然失踪一星(🛹)(xī(🤳)ng )期后被在一个山崖下(🛥)(xià )发现(🚋)自己死因(yīn )一直(zhí )成谜(mí )一(⛱)(yī )人能讲解怎莫(🈁)会在那(nà )里发(🎙)现到(🍀)(dào )她(tā )也无证据能证明是自我了断(🍞)我还是(shì )他杀(🌫)
妹妹朱(🍘)令清华(👸)化学系高材生(🦌)大三大四时在校时两次被(🌤)下毒(dú )第一次(📰)治疗啊好转后(hòu )回学(xué )样再次被(🏌)下毒在医院一(yī(🍾) )直找不(🌲)到病(🕊)因后因(⚫)其一高中同学(xué )可以上网向他(tā )国高分悬赏有人综合反(👦)馈(🚱)是(🤪)(shì )铊中毒当时(📼)(shí )只用(🗒)几(jǐ )块钱(qián )的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内(🚰)时间太长对身体倒致(🔬)了不可逆伤害的伤害到(👉)现在依(🈁)旧智(zhì(⏳) )力发育(🎛)障碍瘫痪在(zài )床(🎓)生活(huó )不能(néng )自理目前靠(🎦)父母的养老(❄)金生活
关於朱令(🤗)案的破案一波三(✂)折(🤢)据说是同寝(qǐ(⬅)n )室(🐤)的人下毒并且能接近到铊的人也(🍖)只能一个孙维(wé(🦈)i )而这个(gè )孙维有着强横无比的家(✂)庭背景听说后来可不知道为么朱(🥘)令(lìng )的个人用品所有号(hà(🎿)o )被盗同(tóng )宿舍(🚅)的人(🔊)也少有帮忙说话答话孙维也回美国(💢)并(☕)(bìng )改(🌗)了(😶)名拿了绿卡相(🛥)关部门也一(yī )直(zhí )未破(😪)案侦查甚至(💾)连是没有给家(📯)属一(yī )个比较明确(què )的交待
大家好我和大家一起互(hù )相(xiàng )访(fǎng )问我疫情(🏣)期屯的食物今天我要和大家分(🍋)享的内容是疫情反反复复(🎂)不提前要做居家隔离(lí )准备解决全家人(🥀)(rén )生活困扰(💳)我(wǒ )们(men )应该(gāi )要提前一两天屯(🍱)的(🍋)6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三(🗜)年(nián )了只不过近期各地疫情形(🕌)势(🍚)严峻但如(⏲)果(🅾)能(🌨)我们各(🎍)个(🎞)人(rén )都你的命令国家(jiā )去安排(pái )不会(🈺)相信马上就可以(🛣)战胜疫(🉑)情(⏹)
为了(🐡)拦(🍮)阻疫情的(😨)传播很多(duō )地(⛏)方都正在(zài )可以实(🌉)行小区工厂封(fēng )控(kòng )政(🤰)策(cè )所有人都呆在家中比较有效下降(👶)(jià(🛸)ng )了接触传播又(🚲)是在(🏜)为国家做贡献居(🦈)家隔(🍐)离吃喝是最基本的保障这样的话我们(men )就(📅)需要打算消耗很大的食物很多地方(🐗)也如何实(shí )施两(liǎng )天一户一(⛪)人前(qián )往购(❕)(gòu )物资(⏲)每次仅(jǐ(🎱)n )两小时时(🧥)间这样(yà(🏷)ng )的话(huà(🛬) )囤都有哪些菜(cà(🎽)i )就有讲究了要晚几天列(liè )好清单尽量减少遗漏(lò(🏂)u )
囤菜不光要好吃呀(♊)主要注意是耐储存营养高(🙆)这(🍒)样居家隔离观察(chá )期间我们才能有个(🎡)好身(shēn )体抵抗力(lì(🎼) )高了被病毒感染的(de )几率就小了(🍐)
下(xià(🔣) )面(🔆)我把(😺)个(🤴)人的经验(🐇)和(🕹)大家分享(xiǎ(🧗)ng )一下(🏩)有6类食(shí )物要不提前购买不仅营(🎙)养非常(cháng )丰富地并且放一两个月也不会(huì )坏
1水(🦖)大桶(🦎)桶装水
水是生命之(🍝)泉人(📰)(rén )体(🎮)的百分之七(🐤)十前也是水也足(💀)以证明水而言是非常非常的重(🚛)要(🤞)我们的生命都(dōu )依赖性太强于水(shuǐ )大桶桶装(⚪)(zhuā(🦁)ng )水一桶至(📵)少也也(yě )可以(🤥)(yǐ(💀) )饮用两周比小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋(dàn )奶
鸡蛋(dàn )鸭蛋鹌鹑蛋(🍆)等蛋白质是(shì(📢) )生命的(🎫)基础多(😄)(duō )吃高(gāo )蛋白的食物(wù )可以不提高抵抗(kàng )力身体才(⚓)会(huì )更小孩(🥟)健康最(zuì(🕶) )常见的一种的食物中蛋类奶类(lèi )都含有丰富的蛋白质包括(kuò )脂肪维(wéi )生素矿物质等营养元(yuán )素不过容易被完全(⬛)吸收鸡蛋鸭蛋(🎌)放冰箱可需(🌐)要保存一个月而鹌(🕺)鹑蛋在常(chá(☔)ng )温下可保存45天蛋类是囤购(⏪)食材的首(shǒu )选
要多(🍄)吃蛋(👈)类(lèi )是可(🥂)以补充多(duō )种营养(🚺)物质能(✋)提高视(🔣)力水(🌡)平促进(🤞)(jì(🐘)n )钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉(ròu )类前提(🐚)是有冰箱(xiāng )
肉类又(yòu )是(😃)(shì )优质(zhì )蛋白质的来源最(zuì )常见(🦐)的(🛣)一(yī )种的鸡肉鸭肉猪(😀)(zhū )肉牛肉羊(👆)肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等(👰)也(🕓)可以能起(⚓)补气血(xuè )补(🅿)钙的作(🐖)用能促进生(shēng )长发育增长肌(jī )肉(ròu )强健体魄等身体(😮)有(🥕)更强的抵抗力肉(ròu )类在(zài )常温下(🏔)不大容易保存但可(🎬)以放(🤹)进冰箱冷冻放(fàng )半年内都不(🕳)(bú )可(🎽)能坏
4主食
顿了顿(dù(🌆)n )主食首当其冲应该是大米面粉这(⏳)些(🏧)的确要囤一些(🗽)但(😣)像豆子玉(yù )米(💴)燕麦这个(🎿)杂粮也应该是尽(😠)量多买一点例如(rú(💏) )豆(dòu )子(🕑)黄(🛋)豆(🐖)豌(🔥)豆蚕(🔸)豆等营养价(👪)值(🏎)算(🤼)过去比肉(🗯)类还高而燕(🦇)麦也(🥨)不(🎮)考虑(🌔)(lǜ )蛋类同(tóng )时杂(🔢)粮的维生素矿物质(🙃)水平也非常高是(🏡)补充能量的很(🖖)(hěn )好的(💝)来源要注意是比较比较易储存买(mǎi )上几十到(dào )一百斤装在阴凉通(😙)风处保(bǎo )存到(dào )放(👘)23个月大都没什么问题(👔)的
5蔬(🔶)菜
蔬菜是声望兑换(〽)维生素的最适合来源所含(🈶)的丰富(fù )地维C维EB族维(wé(🚼)i )生素等这些全是人体可(❤)(kě )以要的(📗)考虑到(⛽)到绿叶蔬菜不容易(🌍)坏(huài )也(yě )可以你(🔬)选择包菜西蓝花等蔬(💁)菜不用我们还是可以(🕡)选(xuǎ(🕞)n )择类型(xíng )多囤一(yī )些例如(🍷)土豆红薯山药南(💯)瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类(🉐)蔬(shū )菜价格便(💱)宜啊营养价(🧖)值(🅰)高(gāo )还(🚌)耐存储只(🔯)要放到阴(yīn )凉通风处放12个月也是绝对没问题(🆗)的(🖍)
6干货
干货营(🥢)养价值(zhí )也很低比(bǐ )如腐竹粉条(tiáo )木耳这些众多干菜(🏕)干香(xiāng )菇干豆角干梅菜等(❎)这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿(🕐)物质都还在随(🏽)吃(chī )随取而且更(🏐)方便干货保存(😰)时间是最长的只(🕗)要(🥑)你(🚜)不(📵)受潮放12年都没问题
我们以及(jí )公民不能(néng )不能为国(guó )家做(😷)多大的贡献能做的是(shì )违抗(🍃)国(🤫)家有安排(pái )该居家隔离就居家隔离提(⛺)前一两天囤够这(📯)类食物(🚛)切实保障自(🍃)己及(jí )家人温饱问题减(🔀)少(👉)购物机会(huì )和接触机(🌾)会尽量的避免被病毒感染(😼)应(yīng )该是争(🤐)光了请相信(xìn )如(🤛)果(guǒ )我们所有人(🐢)团结(📧)(jié(🛺) )一致(zhì )再大的(🤕)困(🚖)难(🍨)都能迅速挺过(guò(👫) )用不了一段(🔑)时间城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是(😙)香甜(tián )
感觉实用(🎅)可收藏备用(🍚)(yò(🈚)ng )
谢谢阅读
2活中(🍣)就肯定警告自己顽强的(de )毅力(lì )不去外面(🍹)集中不(🖍)去饭(🌜)店(🚷)吃(chī )饭要给他点一(yī )份安全感也不(bú )给社会(🌲)导(🤷)致一定(🌼)的慌(👍)(huā(🐌)ng )乱(💧)
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