我(💵)们在城中村(🚀)(cūn )租了(le )一(🌃)个套(✊)(tà(🍼)o )间她(📖)和男朋友住外间(🈹)我住里间我们(🌘)每(🍏)天晚上六点下班(🛅)了就一起做(🐢)饭一起吃(🛰)东(🦂)西
在一起(qǐ )住时间(📉)长了和她男朋友(✅)也就很熟悉了平时也开(kāi )开玩笑有次单位安排好了她去(🔤)出(🌬)差就(🐧)剩我和她(tā )男(🚦)朋友两个(🐻)人
一(yī )天晚上她男朋友菜市场买菜回去时(🐽)候送回家几瓶酒说(🚸)是哪也(👔)不去(🥐)无(♊)(wú )聊的很(hěn )喝(hē )点我们就(🎳)边喝(🚕)边聊不知(🥎)不觉的就喝完(wán )酒了
他扶(🎷)我(⛅)进(jìn )我房间把我(🦃)放床上他就把灯(👧)关了上(🆕)了我的床那(⬅)时候我(wǒ )心里都(🕜)是有点儿就是喜欢他的就半(🍬)强迫就突然发生了关系
闺蜜(⏯)国外出(🍁)差回来后我和(👚)他(tā )的关系(🦉)也还没(🚒)(méi )有断我惧怕不了他的热情有时(💿)候(hòu )我们就悄(🤬)悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的(🚒)很伤心起誓和我们一刀两(liǎng )断她回了(le )老家(jiā )
她(🏠)的男朋友就顺理(👭)成章地的蓝(lá(👝)n )月帝国(♌)(guó(🍫) )了我(💞)的(🌛)(de )男朋友(🎞)但(dàn )花心的男(♈)人到啥时候(hò(👛)u )都不是花心不多久他(🛥)(tā )又和(⛏)单位(🥈)一女同事(🧀)搞到了一起我很伤心难过真有为自己(🚍)真(zhēn )不(bú(📡) )值目的是(🚖)(shì(😥) )这(😺)样的(de )一个(🥫)男人失去了一个好姐妹(mè(🕖)i )我心(🤞)(xīn )里一直(👄)怨恨感觉最(🤵)对不起的就(jiù )是(♿)她了
姐姐吴今北大生物系(📄)高(📠)材生(🙎)在一次与(yǔ )同(tóng )学们(🔋)去野三(🈶)坡郊游在回北京的路(🚏)上(shàng )独(♊)自(zì )一人(ré(♑)n )突然失踪一星期后(hòu )被在一个(🌌)(gè )山崖(yá )下(xià )发现自己死因一直(zhí )成(💓)谜一人能讲解怎(🔞)(zěn )莫会(huì )在那(nà )里发现到她(⛽)也无证据(♟)能证明是自我(wǒ )了断我还是(🌎)他(🐱)杀
妹妹朱令(🙂)清华化学系(xì )高材生(🌐)大三(🚝)(sān )大四时(shí(📞) )在校时两次被(🌃)下毒(dú )第(dì )一次治疗啊好(hǎo )转后回学样再次被下(🚰)(xià )毒在医院一直找不到(🆗)病因(🐱)后因(🎌)其(qí )一高中同学可以(🖲)上网(🎢)(wǎng )向他(🛀)国高分悬赏(🐇)有人综合(hé )反(fǎn )馈是铊中毒(dú )当时只用几块钱的普鲁(🚀)士蓝就解(jiě )了(le )毒(💽)但因铊在(zà(🐥)i )体(tǐ )内时间太长对(🐬)身体倒致了不(💉)可逆伤害(👪)的(🗳)伤害到现在(zài )依旧(jiù )智力发育障碍瘫痪在床生活不能自(zì(🍤) )理目前靠父母的养(🚗)老金(jīn )生活
关於朱令(📮)案的(🦀)破案一波三折据(jù )说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只(🍛)能一个孙维而这(zhè )个孙(📗)维有着强横无(🌁)比的家庭背景听(🔖)说后来可不知道为么朱令的(🚧)个人用品所有号被盗(🛑)(dào )同宿(🚙)舍的人也少有帮忙(máng )说话答话(huà(✡) )孙维也回美国并改(🐼)了名(📇)拿了绿卡(kǎ )相关(📜)部门也(🥉)一直未(🗻)破案侦(zhēn )查甚至(👠)连是没有给(⛔)家属一个比(🚕)较(jiào )明确(què )的(👹)交待(🎗)
大家好我和大家(😲)一起互(🛅)相(😊)访问我疫(🕠)情(📏)(qíng )期屯的食(shí )物今天我要(🎮)和大家(🏄)分(✉)享的内容是疫情反反复(🔋)复不提(😎)前(qián )要(🐔)做居(⛓)家(🐇)隔离准备(👼)解决(⛴)全家人(👲)生活困扰我(🙅)们应该要(yà(🍯)o )提(🖋)前一(🚷)两天屯的6类食物
反反复复的疫(yì )情今(➰)年巳经坚持了(♌)第三(sā(📸)n )年了只不过(guò )近期各地疫情形势严峻(🙈)但如果能我们(📇)各(gè )个人都你的命令国家去(🌱)安排不会相信马(😼)上(🍠)就可以战(🤭)胜(shèng )疫情(qí(😈)ng )
为了拦阻疫情的(🌶)传播很多地方都正(zhèng )在可以实行(háng )小(🌺)(xiǎo )区工(gōng )厂封控政策所有人都(🎄)呆(☕)(dāi )在家(🎤)(jiā )中比较有效下(🛸)降了接触传播又是在为国家做贡(🚃)献居(jū )家(🤚)隔离吃(🚙)喝是最基(jī )本的保障(🍥)这样(✌)的话我们(men )就需要(yào )打算(📍)消耗(hào )很大的食物(🎯)很(hě(🏋)n )多(duō )地方也如何实(shí )施两天一户一人前往购物资每次仅两(📨)小时时间这样的话(huà )囤(🌭)(dùn )都有哪些菜就有讲究了要晚几(📪)(jǐ )天列好(hǎo )清单(dān )尽量减少遗漏(🏹)
囤菜不光要好吃呀主(💀)要注(🤔)意是耐储(🤸)存营养高这(⭐)样居家隔离观(guān )察期间(🧚)我们才能(🍑)(néng )有个好(hǎo )身体抵抗力高了被(😀)病毒(dú )感染的几率就小了
下面我把个(gè )人的经验(🌊)和大家分享一下有6类食(shí(🦒) )物要不提(🚮)(tí )前购买不仅(jǐn )营养非(fēi )常(👱)丰(📃)富地并且(✒)放一两(🎾)个月(🚺)也不会坏
1水大桶桶装(zhuāng )水
水是生命之泉人体(🆕)的百分之七十前也是水也足以证(🏤)明水而言是非常(cháng )非(fēi )常的重(chóng )要我们(🏒)的生命(mìng )都依赖(🎩)性太强于水大桶桶装水一桶至(🍏)少也也可以饮用(yòng )两周比小瓶(🤪)550ml推荐(🚗)
2蛋奶
鸡蛋(dàn )鸭(🏜)蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基(🥑)础多吃高蛋白的食物可以不(🗑)提高抵抗力(🛋)身体才会更小孩健康(kā(🏦)ng )最常见(🤨)(jiàn )的一(yī(👨) )种的食物(wù )中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂(🍄)肪(🧛)维生素(🏄)矿(🍭)物质等营养(🍗)元素(🖋)不过容易被完全吸收(🙋)鸡蛋(✅)(dàn )鸭蛋放冰箱可需(🐴)要保(🤨)存(🧒)一个月(🕖)(yuè )而鹌鹑蛋在常温下可(kě )保存45天蛋(dàn )类是囤购食材的首选
要多吃蛋(💤)类(💢)是可(kě )以补充多种营养物质能提高(💌)视力水平促进钙吸收增(zēng )强(qiáng )身体免疫力对身体非(🚥)常有(yǒ(💵)u )益
3肉类前提是有(yǒu )冰箱
肉(🐖)类又是优质蛋白质的来(lái )源最常见的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉(🍍)牛肉羊肉等肉类(😛)含有丰富(🚓)(fù )的矿(💄)物质诸如铁钙等也可以能起补气血(🧡)补钙(gài )的作用能促进(🐂)生长发(fā )育增(🦎)长肌(💽)肉强健体魄等身体有更(gèng )强的抵抗力(🌤)肉类(🐅)在常温下不大容易(🔑)保存但可以放(🛃)(fàng )进冰箱(xiāng )冷冻放半(🔢)年内都不可能坏
4主(zhǔ )食
顿(🎸)了顿(🅱)主食(⚓)首当其冲应该是大米(mǐ(🚍) )面粉这些的(de )确要囤(🌂)一(😴)些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应(⚓)该是尽量多(duō )买一点例如(👐)豆(dòu )子黄豆豌(👻)豆蚕豆(🎊)等(🐗)(děng )营(💱)养价(jià(💰) )值算过(guò )去比肉类还高而燕麦(🎟)也(🃏)不考虑蛋类同(🎣)时杂粮的(🐦)维生(🍨)素矿物质水平也(🏖)非常(cháng )高(gā(🍼)o )是(🎳)补充(🕜)能量(📤)的很好的(♋)来源(🤒)要注(🏇)意是比较(🈺)比较(jiào )易(yì(😛) )储(📹)存买上几十到一百斤(🐾)装在阴凉通风处(🏨)(chù )保存到放(fàng )23个(🕢)月大(dà )都没什(shí )么问题(tí )的
5蔬(😾)菜
蔬菜是声望兑(🚴)换维生素的最(zuì(👘) )适(shì )合来源所(suǒ )含的丰富地维(🤬)C维EB族(🙋)维生素等这些全是(🐞)人(💕)体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏(huài )也(🦂)(yě )可以你选择包菜(🌔)西蓝花等(👐)蔬(shū )菜不用我们还是可(🧜)以选择类(🥏)(lèi )型多囤一些例如土(🛏)豆红薯山药(㊗)南瓜冬(dōng )瓜萝卜(📂)胡萝(🌧)卜等(🔪)这类蔬菜价格便宜(🚳)啊营养价值高还耐(🔁)(nài )存储只要放到阴凉通(♒)(tōng )风(🥂)处放12个月也是(🧣)(shì )绝(🧕)对(duì(🆙) )没(⭕)问题的(de )
6干货
干货营(🌨)养价(jià )值也(yě(🛃) )很(🌵)低比如(rú )腐竹粉(👩)条木耳(🏸)这些众多干菜干香菇(🆕)干豆(🥙)角干梅(📜)菜等(děng )这类(🐁)干货仅(📇)是丧失了水分(💚)营养(🤼)(yǎng )物质蛋白质脂肪维(🏿)生(🈵)素矿物质都(dōu )还在(zài )随吃随取而且更方便干(🌁)货保(⛪)存(📔)时间(😔)是最长的只要你不受(🏃)潮放12年(👙)都(dōu )没问题(💇)
我们以及公民不能不能(👧)为国家做(👇)多(duō )大(dà )的贡(gòng )献能做(🏝)的是违抗国家(jiā )有安(🎗)排该居(jū )家隔离就居家隔离(lí )提(🚺)前一两天(🥓)囤够这(❕)(zhè(😨) )类(👉)食物切(🚕)实保障(👢)(zhàng )自(😝)(zì )己及家(🔟)人(💽)温饱问(🍔)题(💎)减(🧜)少购物机(👵)(jī )会(🍸)(huì )和接触机(🥏)会尽量的避(💝)免被病毒(🎯)感染应该是(🤭)争光了(le )请相信如果(guǒ )我们所有人(🙃)团结(jié )一(yī )致再大的(🔥)(de )困(kù(🛋)n )难都能迅速挺过用不了一(🔒)段时间城市仍旧(jiù )繁华热闹奶茶依旧是香甜(tiá(🦌)n )
感觉实用(🏩)可收(shōu )藏备用
谢谢阅读
2活中就(jiù )肯定警告自己顽(wán )强的(de )毅力不去外(🐥)面集中不去饭店吃饭(🦉)要给他点一份安全(quán )感也(🤰)不(bú )给社会导(dǎo )致一定的(de )慌乱
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