影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2020年

影片类型：悬疑

影片导演：杰克·本德

影片主演：史蒂夫·佩姆伯顿,里斯·谢尔史密斯

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：976



• 1有什么科学依据(jù )能(né(🈳)ng )证明李小(⭐)龙中国功夫的(🌐)(de )破(🍘)坏(huài )
• 2欧(🤽)美第一超(📀)模(🏻)(mó )乔丹(💃)卡(🐻)(kǎ )佛这样(🛍)的身材能打多

1有什么(🚍)科学依据(🖍)能证明李小龙中国功(gōng )夫的破坏

以其标志性动(dòng )作(zuò )垫步侧(📨)踢(🚏)把一个一袭(🌚)护(💰)(hù )甲(🥪)的200磅壮汉踢飞(fēi )了(🎲)20米没入游(🔓)泳(🥡)池中美(měi )国不(bú )权(quán )威杂(🈂)志(🤟)黑带曾经(jīng )的(👺)新闻(🎎)过这件事(🤔)至(zhì )多明确(🦕)一点杂(🎧)志上登的(😞)数据就(jiù )是22875米当时(🏢)是(🌗)在一个游泳池旁(🌪)边李小龙退后仅几步一个(🥕)垫步(bù )侧踢就(🎰)把对方(fāng )踢入水里以前我也(🔮)不我(wǒ(🛥) )相信不过(🏜)以(yǐ )李(🏌)小(💫)龙的身(📼)(shēn )手速度再(🌠)加体(🗺)重(chóng )猛踢估计能产生这些效果(😗)再者当时被踢飞的人做的是平抛运(⏬)动并不是在水(🕝)平(😓)面上结束这一动(dò(📄)ng )作并(👌)(bìng )且增强了(👚)可(kě )能性李小龙在(zài )体能上倒(🤣)是(🤖)有过人之处在毅力有(yǒu )爱国这方面很(🌺)值得你去(🌶)爱我们去学习

1以其130余磅的体重(📠)劈出了350磅的沉拳

2用二节(🧛)棍轰出了(🛎)1600磅(páng )的(de )力量

3以其招牌(pái )手(🌙)势(♿)(shì )垫(🔸)步侧(♈)踢把(🍸)一个一名身穿护甲的200磅

壮(⏯)汉踢飞了20米落入游泳池中

4把(👨)345公(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸收起(💹)在伸出右手绝对(duì(💁) )静(🦀)(jìng )止(zhǐ )控(kòng )帛20秒

5把563公(🍂)斤(🛬)的杠铃平(😢)伸并停留半刻

6一手(🔋)持32公斤哑铃(🚾)水平前接一个(gè(🏨) )反身后摆再侧举至(🚰)肩部并(😂)(bìng )要坚持数秒

7随(🈷)意地把手(🤙)指(🛏)(zhǐ )再插入(rù )一(yī(🏤) )罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一(yī )只(🚲)45十公斤的沙袋踢破

9把(🖥)约135公斤的麻袋踢到总共一层(céng )房子的(de )高度

李小龙的个(gè )人(rén )健身(😔)绝对机密(mì )

求知(🔽)若(😜)渴

李小龙马(⏺)上收藏点了全部也能找(🚡)到的健康(kāng )和健(jiàn )美(mě(🚖)i )运(👘)动杂志(🙌)以及乔韦(🤡)德(🔆)的美(měi )国(🍠)先(xiān )生和健美者与力量他把这(👛)些(xiē )杂志能变现(🈳)部分(fè(🔹)n )衣服(fú )裁剪下了并整理一(🐨)番需要保存(cún )好(hǎo )在洛杉矶时他如果一有(🌼)空(🤡)就逛各书店寻找风健美杂志他(tā )所积(👛)攒到的有从本(bě(👶)n )世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望(wàng )几乎到了发(🍩)疯的程(chéng )度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(🎯)大量的或者(zhě )哲(🛤)学武术的(🤺)书籍另有约400册或者(zhě )健(jiàn )身健美运动训(📡)练学(🐜)营养学和(⌛)举午(wǔ )等(🕰)方(🌠)面(🕠)(miàn )的(🐘)书(🌝)籍他细细的(🌩)看努(🍕)力专研(🧞)把其中(❇)本身价值部分徒手画并在(🌾)空白处标(🧗)明(🥨)

训练计划(huá )

经钻研大量资料(👦)和信(🖊)息李小龙汇(huì )编了一(🚊)套适(shì )合自己(jǐ )并能最大程度地发展起来力量又相对于不(bú )会增(🥊)长(😣)体重的训(🙁)练(lià(✨)n )计划除了每个(gè )星(xīng )期天3次的训练内容恢复手段(duà(🔌)n )和营(🥑)养(😂)等(dě(🆚)ng )尤其是(👽)把素质练习(🤬)和武功天(🖖)天(🕺)练习有机地加强起来令其本已很高(🥃)深的武功(gō(🐀)ng )升华(💈)至几(jǐ )乎完美的艺术品程度(⏭)可是相(xiàng )关证明那样做的效果是骇人的

李小龙安排好了的力量训练(🏫)比重很小仿若要把死(sǐ )去(🌓)的时间阻一阻出去(qù )但(dàn )改变(🚕)过去(🍢)对(🦐)力(🥓)量训练的看法(fǎ )很显然(🔷)他分(⏸)出受益(👛)(yì )颇深(shēn )并(😳)把这计划(🌠)修(xiū )炼之法(🔕)给最常来馆训(xùn )练的(✳)学生之一(yī(📆) )卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🥄)对肌肉与健美杂志记者(zhě )说(💧)布鲁斯(sī )是在1970年(🏕)夏让(ràng )我进行力量练习的那是星期13次的(🚗)计(🕜)划(huá )大(🦁)多数内容是布鲁斯经常会(📆)练(liàn )习练习的只不(bú )过我当(👝)时只有做(➰)每项两组(zǔ )各12次可是它确实是(🎣)比较有效

李小龙(♒)(lóng )对(🕉)力量练(liàn )习根(🌋)本(běn )就是到了(❗)狂暴地步(bù )据伊鲁山度回(huí )忆除(chú )星期13次力量练习外(🍲)李小(〽)龙还在武功练习中渗入很多(duō )几(jǐ )乎(🚒)一样(📙)的练习他说李(lǐ(🏃) )小(xiǎo )龙在(zài )武功(🔚)练习练(liàn )习常持着哑(👑)铃接受拳击练习你每次练习练(liàn )习(🎴)进行12组(zǔ )每组100次(🐬)双手(👸)各持(🧡)(chí )1234567和10磅哑(yǎ )铃参(cā(🧦)n )与金(🐯)字塔(🐮)形递(dì(🌘) )增6组然后(🕊)再(🐪)再依次趋于零重量(liàng )通过6组拳击我模仿李曾让我(wǒ )和(❇)他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会(🖇)如此酸胀(zhàng )但(👀)不仅仅这些(🐞)李小龙在那三天的力量训练日和(hé )未不负重练功(gōng )其他时(🤙)间(jiān )里是(📕)会用(🔪)(yòng )哑(🐨)铃(lí(🏙)ng )发泄没有了能量他是那副哑(🛒)铃琳(♊)达(🗞)道他从来不趁着当电(diàn )视里有拳击赛时他你经常(😒)是边(💓)吃边持铃我模仿即(jí )使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做着哑铃练习实在(zài )觉(🍦)得不可(🚹)思议

天生神(🦊)力(⏸)的前(qián )臂(🎣)

李小龙(🆎)(lóng )而且特别注(zhù )重前臂训(xùn )练以(🌖)(yǐ )可以提高(➿)他的握力和击拳力量他的(de )妻子琳达说他对前臂练习练习(xí(🥉) )甚至入迷的地步如(rú )果能(🌶)有(🔬)人(rén )常(cháng )规(🙍)完全没有一(⭕)(yī(🕧) )种新的前臂(bì )再练习方法他一定要(📭)想个办法(🦅)得到它他(tā )甚(shèn )至(💡)(zhì )于(🚿)让他的一位(wèi )在(🎹)旧金山的(⛎)老朋友李鸿新给他(🎥)能制造几种握力去练(🍖)习器李鸿新(xīn )说小(🕒)(xiǎo )龙经常把设计草图给我然后再让(🤼)我遵循要求和规格去(♟)(qù )能完(wá(♋)n )成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小(⚽)龙电(🎤)脑设(shè )计的(de )那些(xiē(🐢) )器(🏆)械对练习练习肌肉是(shì )很有效的(de )所以才我并不一定给寄一个(🔆)(gè )的同时也留一个在家(🤘)自己练鲍勃沃(💓)尔是(🕕)李小龙的另一位朋(péng )友他还(hái )在李小龙出(🚮)演(🌧)的猛龙(😷)过江龙争虎(hǔ )斗(dòu )死亡游(🐷)戏等3部影片(piàn )中扮演的角色(🕤)过角色他(🏯)说李小龙力气(qì )惊人(rén )的前臂在他的功夫(🖲)中抢走很主体形象的位置他(💬)说布鲁斯(🛫)的前臂和身体的(🚆)比例是我仅见(🦋)的(🎡)人中最(♉)大的他(tā )不仅(🏮)仅前臂十(🍅)分普遍富(fù )裕但还占据一双铁拳和十只(zhī )钢指那绝(jué )对(❕)(duì )是实(🗑)在太可怕地了奥林匹亚(yà )健(jiàn )美先(💴)生多里安耶茨这样的评(píng )价李小(xiǎo )龙他混(🏺)身肌肉是(🈷)极(jí )为非常结实(🤬)刺出的力量是极为的可怕地(🚂)他是一个令人(🏬)不(🎐)可置信的人李小龙的拳头(🔳)是令人胆寒(🕙)的(de )他曾将一个由钢(gāng )丝条编制的头盔(🏅)击了个坑而那个(gè(😆) )头盔当然了已经承受住了好几次(🦔)砸击

1965年李小龙在哥(gē )伦比亚(😀)广(🏯)播公司(⏸)的最新(🗜)出电视剧(jù )青蜂侠(👄)中扮演(🥐)的角色二号男主角加藤时与青(qīng )蜂(fē(🍸)ng )侠的扮(🖼)演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了(🥛)好朋友(🏒)两人(🎺)都(dōu )占据(jù )粗长(zhǎng )的前臂但全面的(de )胜(🔫)(shèng )利的完全不同李小龙是(⌚)通过练功有目的(de )的训(🚹)练获得(🏻)而后者则通(🕣)过(⛱)多(🍊)年(nián )骑野(yě )牛的竞(jìng )技表演(yǎn )和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅的大(dà(📗) )汉(hà(🔸)n )是当时惟一能和(hé(🥀) )李小(🏺)龙掰手腕正面(👞)交锋的人现在想(🙃)起了这些个事来他还不(bú )好意地说他(tā )李(🐙)实(shí )在难以(yǐ )相信我(🌺)们与不(🍡)是一个级别的较量我远远超(📆)过他40磅(páng )可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手(👼)(shǒu )腕比(👲)赛中(zhō(📵)ng )我(🐻)(wǒ )总是(shì )取得(🌕)(dé )胜(🦓)利(lì )

据赫伯杰(😨)克(🎩)森一(🕊)段回忆说李曾玩笑说准备(bèi )好(🚇)当(📅)此项目世界冠军李另(lìng )一(🗞)位(😎)好朋友木村武之说你要是抓着(🕺)李的前臂觉得竟像扣住了一根坚(jiā(🎏)n )硬的(🐕)棒球棒李小(xiǎo )龙(🗺)每(měi )隔一天只要能坚持天天练习前臂(⛪)他(tā )怀疑前臂的(de )密度很(🍭)大(🌾)因(🕥)此要每隔一(🐘)天(tiān )给(💼)了它们一(🐏)定量(🐠)的刺激才(😆)能够(🚢)健壮(zhuà(🏮)ng )范(👳)威廉姆(🈳)斯一些回(😚)忆说(🧑)布鲁(lǔ )斯那时我总(💦)是开车不(🎯)带齐(✴)(qí )琳达和布兰顿李国豪到(💅)我家度周末即(jí )使来我这里他也叮(dī(📂)ng )咛去练(liàn )习时总衣袋跟着再练习(🌵)专用小玩(🐬)意(yì )他绝不沾(🏥)烟(🚅)(yān )酒是名完全洁身(⛰)自好很还好的人(🗃)当我在他死前约(🏃)一(yī )个月看见他们时他(tā )看上去还真棒(🌿)(bàng )极了(🔜)身体上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让(💺)我如果(😻)我们在一起气(qì )氛是会亢(🌯)奋下来他还你经常(cháng )你(♓)别当(🏂)真(zhēn )有(🐏)一(🕉)次他将一张粘贴物粘在我车(⛷)子后窗上(♟)(shàng )面(miàn )写着青蜂(👨)侠保(bǎo )护(hù )此车当电视连(🌊)续剧(🍈)(jù )青蜂侠播出后(hòu )李小龙(lóng )名声大震他训练(🤔)十(shí(🤫) )分勤奋刻(kè )苦并如何修改(gǎi )了计划的部分内容(róng )增(zē(🚨)ng )加了器械重(chóng )量增加(jiā )了次(🆓)数(🆑)并在每项练习中相(xiàng )对(duì )应提高(gāo )两(liǎng )组练习无法置(🤤)信的(🦏)力量

李小龙的力量素(🔉)质是(🕵)不俗的据(📭)被称(🎖)美国跆拳(🍔)道之父的李(🏄)(lǐ )俊久所(🈷)述他曾和李小龙交(jiāo )过手深深被李小龙的武功速度力(🚰)量所称霸他说(🔡)李小(💆)龙还真天才人物(⏯)我从来都(dōu )没有见到过(🙎)会如(🌪)此(🕧)健壮的(de )人他(💭)(tā )这(zhè )个(😼)可(🌋)以单(dān )手用(yòng )一(💒)只(zhī )食指(zhǐ(🎰) )来(lái )做深蹲(dūn )而我用四个指头撑都很(hěn )沉(🔟)重(🚃)曾(🐬)(céng )是李小龙徒弟(💛)(dì )的223米高的大(💸)个子篮(🚊)球运(yùn )动(🧐)员卡里(lǐ(🏉) )姆(👶)阿(⏸)布(bù(🉐) )杜尔贾巴尔(ěr )一段回忆说(🥠)(shuō )李(😗)相当灵活精明强干他老是速度(🛍)不光快动作像猫一(yī )样耐力(🦅)李还独特创新了一种他一般(➖)称升旗的下腹肌(jī )练(liàn )习方法70年(🧡)代传统(🏴)日式自由搏击的倡导者乔(💮)刘易(🛄)斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通(tōng )过李的身体和体重(🔑)而(🏾)(ér )言他(🏄)具备(🎠)了令(lìng )人不敢相信的力量他(🗜)是可以把343公(🌘)斤重的(💎)杠铃直臂水(shuǐ )平前伸收起再(zài )伸出静(🚤)止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可(kě )思议(😥)的除非(🎞)(fēi )一个903公斤重的人都(dōu )未必会(🕶)做(zuò )能够(🌸)得到(dào )而(ér )伊(🕉)鲁山(🍺)度说(shuō )的比这(👂)(zhè )更(gèng )玄(📭)他说曾目(🔕)睹李把563公斤的杠铃(🚩)水平前举并仅仅片(🌁)刻李(🙈)小龙在(zài )美(měi )国的(🔴)第一个徒弟杰西格洛(🍟)弗也回忆说(🏻)师傅偶(💯)尔会(huì )做(🛑)这样一种练习一手持323公(gōng )斤哑(yǎ )铃水平前举接一个欺身(shēn )后(🛣)摆接着呈侧举(🕚)至肩部水平(píng )并一定(dìng )要坚(jiān )持数秒这(🗃)重量对一般人(rén )提摆尚有(🐐)困(🧡)难不要说(👫)做(zuò )动作了

况且李小龙有很多小绝活如可以不(🌁)随意地把手(💯)指插进(jìn )一(🔸)罐未开封的可口可(🌞)乐(📎)或(huò )是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋(dài )裂开美国比较(jiào )著(❔)名柔(🔓)术大师威利杰伊WellyJay回(😠)忆(🗜)(yì )说(shuō )他最后一(🔟)次(cì(🚓) )看(kàn )见了李小(♿)龙是李小龙(🌧)搬去好莱坞时那时李刚刚把家从(cóng )卡佛(🏽)城搬到洛杉(🔋)矶(jī )贝(🗼)尔空(kōng )港在李(lǐ )小(🔧)龙新家的(🌙)院内横挂有(🎗)两只太(tài )严重的(📅)沙袋(🌻)最少1353公斤(💔)重我甚至都(🐺)移住不(🍤)动它但李(lǐ )对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢(tī )悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹(👔)回来(🛺)了李(😳)小龙的力量真(zhē(🐓)n )够慑(🤴)人心魄无法置信

李小龙的(de )绝招也有他的寸拳他的寸劲可(🌖)将(😈)一(yī )名(💅)(míng )体重45公斤以内(nèi )的(📢)人(㊙)轰(⛰)出非常(♋)一段距离泛美(🌟)柔道冠军海沃德小(xiǎo )本曾切(qiē )磋一番过这样的拳的(⌛)滋味每当一(🐷)提(😆)起这件事他(🧟)就不以为(🌁)然伤感的(👿)歌地(📯)说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉(📟)害(🦑)当时他从后面紧(jǐn )紧(🏇)抱(🏢)住李以为(🥩)李无(wú )法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身体回(⛄)过头来(🚽)是一(🏴)拳小本(🈂)只(🌱)都觉得自(🤮)己(🚕)飞(😼)行一(⏳)段后(hòu )撞到(dào )墙上(🦓)再被摔倒(dǎo )在地上(shàng )就(🆚)这一拳使小(xiǎ(⏭)o )本(🛒)仰躺很(🚂)久才可以恢复和李小龙同时期(📪)的武林高手一谈到李(🏂)都有一种(🌝)恐惧感特别是李(📇)小龙的(🌳)速度他(tā )们同(tóng )盟协议(🅾)的感觉是(shì )发(⏬)现到李小龙无比地快(kuài )并也能当(dāng )初查觉(jiào )对手意图(🕴)(tú )即(jí )使(🐑)是和对(duì )手(shǒu )同时进(📶)攻都(🐘)是李(lǐ )先击中(zhōng )他对方李小龙的另(lìng )一名(🗡)徒(🙀)弟格(🧀)伦(🍢)是这样评价他(tā )师傅的(🌩)布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和(👚)默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的(de )领域(🤵)又不是别人不(🤞)行的话完全(🍊)是他真的(de )太出色了

铁(tiě )人李小龙的(⌚)第一(💜)步计划

即便李(lǐ )小龙更具超乎常(💿)人的素质天赋但他仍然很崇(🌁)拜具(🔄)(jù )高相(🌿)象不俗素(😌)质的选手他(💣)曾一段文字(zì(🔋) )特训不仅仅能想提高体能但(♟)能注(zhù )意培养精神(shé(🙈)n )和感情它(🐼)必须智(🥧)(zhì )力和天赋的高(💣)度加强(⛽)才能达到完美境(jìng )界摘自(🦍)李(🧖)小龙(lóng )遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力(🕺)量(🆚)来(💨)源(⛩)(yuán )于肌纤维的(🏐)(de )增粗(🖌)和神经(🚹)系统的一定高度完善李小龙(🔞)(lóng )的妻(🍨)子琳(lín )达说布(⏰)鲁斯死后有抽(chōu )取健美明(🖤)星图片和资(💥)料的嗜好3个坦(tǎn )克师拉(😋)里(lǐ )斯科特(tè(🏟) )大(🏇)卫德(🏑)雷珀和当时还不太为(wéi )人(🍭)所(suǒ(🎏) )知(🧟)的年轻小伙子阿诺德施瓦(wǎ(🥙) )辛格在收集过程中李小龙把那些世(shì )界著(zhe )名(🕍)选手更适合自己的(🏗)(de )训(📁)练内容和计划布(😲)(bù )料裁剪下(xià )了(🔭)并(bì(🏯)ng )剪切(qiē )粘贴到拿来(📴)(lá(🥄)i )的笔记本上伊鲁山度(🗒)一段回(huí )忆(yì )说布鲁斯(🕗)你每次回(👯)中国城的(🕧)(de )武馆时都带到一大堆从(cóng )外面(⏲)买来的健美杂志(🏼)接(jiē )着(🥅)之(🔻)中飞出精选都(🚲)结束(🧗)了完了对我说丹这三个(gè )伙计都说(shuō(🦄) )这是发(fā )展肌肉线条(⤴)清(qīng )晰度的适宜方法那绝(jué )对是是(🐟)太(🌄)棒了(🚔)然后再他(😓)变(biàn )会亲(🃏)自来去(🦎)想体验这应该(🏌)是李小龙在1969年时的状态(tài )但他是怎(🤜)么对健美和力量训(🥙)练感兴(🧝)趣的东西呢(🔆)一种(📄)推测(cè )很可能是他和(hé )严镜海在(🎁)加州奥克兰(💶)认识后受严(🦓)(yán )的影响肝(🥖)(gān )胆(🌽)火(huǒ )旺严(🗽)镜(jìng )海有很多背景(🔬)和关系他曾和当时(✌)(shí(😸) )很著名健美选手史蒂夫里夫(fū )斯(sī )克兰茜罗斯(🥣)杰克(kè )拉兰以及日本最(zuì )著名举(🈲)(jǔ )重运动员奥运会冠(🍛)军汤米片(🌵)岗一(yī )起(😻)特(🤛)训了很长(🚫)时(😏)间不过(⬇)积累了极为丰富的训练方(😶)法在李小龙(🍁)和琳达(🔱)订婚后不久他们(🐫)由西雅图(🅾)搬(💏)来(🐓)奥(ào )克兰和严(🧒)镜海一家(🥋)住在一起(🏿)所(suǒ )以才(🤜)李小龙有机会和严镜海一起去练习(👴)

但(dàn )李小(xiǎo )龙传的c语言设计者来自纽约的乔治(🥖)泰恩说布鲁斯在(🐣)遇到严镜海(hǎi )前几年在香港时(shí )就有力量去(🙌)(qù(🤮) )练习的记(🔥)录和裸露上身(🏜)肌肉的(🌧)(de )照(zhào )片据(🌍)泰恩的资料李小(xiǎ(🕞)o )龙的大姐李(lǐ )秋(qiū )源有一次将(🕔)她男朋友(yǒu )罗伯(🅰)特陈送回家陈是(🧓)一名健美运动员身体很强健虽说李小(🥡)(xiǎo )龙立剪(🥎)要前往(🍥)他(☝)的出(chū )生地(dì )美国(🔧)但他对陈(chén )说以后回香港再安排(🦐)好了和他一起特训无(wú )论谁是李(🐡)小龙首位健美(🎀)启蒙者全部李小龙传记作者(👢)都一致认为(🏬)李(🏴)小(⛳)龙在1965年几(jǐ )年前大多并(bìng )且力量练习(xí )他(tā(♐) )当(😛)时通常还(hái )是去练习咏(👳)春拳等中(🐻)国悠久的传(😿)统功夫杰西格洛弗回(🤦)忆中(zhōng )说布(🎗)鲁斯(sī )18岁(suì )时可到(💁)(dào )达西雅图(🆕)他的训(🖊)(xùn )练唯有撞(📤)击(🥦)柚木(💆)(mù )制作的模仿靶一些单双杠天天练习健(✅)美操(cāo )和柔(📺)韧练习但过了不(⛽)(bú )久布鲁斯就有一些力量练习(🤧)练习如(🔕)拉负(🔟)重行走滑轮和用短棒绳(🤧)系3040千(😂)克哑铃参与卷腕天天练习前臂格(gé )洛弗还(hái )回答(🍃)说布鲁斯而且(qiě )注(zhù(♋) )重实际关(🗣)节无氧训(🗿)练只不过怀疑要前蹬首(shǒu )先要使(🌃)关节强壮并传达击打(🔟)时所迸发而出的(💪)极为(👩)强大力量

转(⏲)折点

这(zhè(🥜) )个看(kàn )似简单但他(🐦)有效(xiào )的力(lì )量天天练习加强武术功夫的训练也让李小(xiǎ(📤)o )龙在(zài )60年代初就已小有名(🐃)声(shē(🛏)ng )但(😨)一直(🚖)到了(le )1964年他才绝(🚇)(jué )无(🌻)可能对力量(📟)和别的(de )素质的理解(jiě )更加深(shēn )入(🥖)(rù )因(🏦)为他一直是(🎳)在旧(💖)金山他的武馆(⛵)亲(🦔)传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷(🧑)入其(🍚)中一场对(🧜)他身(🤜)心(🚘)具(🌑)备强大惊(☔)撼力的大比武虚空之中那是当(🥚)李小龙正准备向他的学(🕒)生传艺时门突(🚞)然之间被(bèi )一伙人(rén )一(yī(✌) )脚踢开冲进(jìn )来的(de )是(😐)(shì )几个中国武术高手他们是(shì )当地中国社(🔬)团(👻)的(🏹)代表据(😅)琳达说当(dāng )时她(🥔)正(⏯)好在内并怀有他(🛥)们的后代(🕌)(dài )李国豪8个(gè )月(🦅)的身孕(🏪)这(⚾)个代表走过去李(🥥)小(⛰)龙面前(🍕)给(🐥)了他(tā(🎠) )一个之(🎊)后(🦍)能牒要么(🈳)开(kāi )始(👹)(shǐ(🦂) )向非(🍐)东方人传武(wǔ(🖋) )要嘛(💐)和我们比(bǐ )武会

我来教任何想学(xué )的人李小(xiǎo )龙解释说(👧)我毫不(⛴)在意他们的肤色只要怀(huái )有真诚(🏂)(chéng )我就(jiù(⤵) )教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外(✨)国家的人(🔰)除了(🌜)了(le )世界上不同种族(zú(🏁) )和信仰的(🍑)人(ré(🤖)n )可(🈵)是(shì )1964年(🔅)在旧(📔)金山的中国城把中国武术(🌩)的(🥊)秘(👝)密修炼之法给西方(👜)人在(🔙)当(dāng )地华人武术社团(🖌)被认为是一种(📤)背叛行为双方的态(👮)度很(🐛)肯(📀)定地会造成一场比(🦁)武会在又开始前那些(🛶)个(🔁)(gè )中国(🖍)武术高手(📀)曾说过李最好是关掉这所所馆否(🎍)则(🏚)

据那些个了解和曾(céng )与李小(🎅)龙(⏩)训(😵)(xùn )练(liàn )训(🏬)练过的人说李小(xiǎo )龙是有名的火爆性(🐶)不曾受过试练(liàn )或愚弄(💞)果(⏭)见(🐢)(jià(🈵)n )他缓缓地戴上(🀄)手套操纵一下(xià )情绪在一阵(zhè(📪)n )如此(cǐ )激烈(💇)的交手就把那(🥃)(nà(👚) )位(wèi )与他(🎙)(tā )比武会(🤛)(huì )的功夫高(🐴)(gāo )手(shǒu )打跑了尽管李小龙功夫(👸)征服大陆了(🖼)挑战者但在(🌦)这场较(✨)(jiào )量(🍈)中(zhōng )他的体能消(🚌)耗比较大琳达(dá )回忆说布鲁斯当(⛏)时实在累极了他认为这次较量的时间不应该这样(🏮)长是而自己杀伤力还不够(gò(⛳)u )功能(🌦)失常(🦆)(cháng )他(♈)当(dāng )时真够难过极了通过这次(🕔)(cì )搏(bó )斗以至(🎓)于李小龙(lóng )见过到能够的武功不只(🤩)是一(🕐)招一势的拳脚但还必须应具(jù )备超人的(🐒)体能与力量素质他把接下来事(🛳)件看成是是一个(gè )起(qǐ(💎) )点这一世结(🍮)束后他更(gèng )一类积攒(zǎ(🚢)n )和闷头勤练这也就(jiù(👯) )是李小龙对力量练(⚽)习见(➖)(jiàn )过(👥)的转折(😝)点

2欧美第(🍍)一超模乔丹卡佛这样的身材(📝)(cái )能打多

90分(😮)吧(ba )个(gè )人(🍻)对(🍒)于并(🔱)非太(⏭)不(🦎)喜欢(🕙)胸(📳)最重要的大的女生(shēng )但身材我还(hái )是相当(♊)的很喜(xǐ )欢的

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