影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2014年

影片类型：动漫

影片导演：马克·米罗

影片主演：佩德罗·帕斯卡,卡尔·韦瑟斯,吉安卡罗·埃斯波西托,凯缇·萨克霍夫,克里斯托弗·洛伊德,特穆拉·莫里森,温明娜,艾米·塞德丽丝,蒂莫西·奥利芬特,艾米莉·斯沃洛,奥米德·阿布塔西,李善亨,Truett Killian,Christine Galey,比尔·伯尔,Titus Wellive

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：759



• 1有(🕟)什么科(kē )学依据能证(🍕)明(✅)李小(xiǎo )龙中国功夫的破坏
• 2欧美(měi )第一超模乔丹卡佛(fó(🏰) )这样的身材能打多

1有(yǒu )什么(🔱)科(kē )学依(yī )据能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破坏(huài )

以其(📓)标志性动作垫步侧踢把一(yī )个一袭(🐁)(xí )护(hù )甲(jiǎ )的200磅壮汉(hàn )踢飞了(🚞)(le )20米没(🕟)入(rù )游泳池(🎗)中美国不权威杂志黑带曾经(👰)的(de )新闻过(🕗)这件事至多明(📽)确一点杂(🗳)志上登的数据就是22875米当(🍿)时(👼)是在一个游泳池旁边李小龙退后仅(👨)几步一个(gè )垫步侧踢就把对方踢入水里以(yǐ )前我也不我相(xiàng )信不过以李小(💅)龙的(🚰)(de )身手速度(🈯)再加体(🥑)重(🔛)猛踢估计能产生这些效果再者当(⭐)时被踢飞的人做的是平抛运动并(🚘)不是在水平面上结束这一动作并(🔋)且增(🥞)强了可能性李(⬇)小龙在体能上(🐲)倒是有过人(rén )之处在毅力有爱国(guó )这(zhè )方面很值得你去爱我们去学习

1以其130余磅的(🕋)体重(😤)劈出了(le )350磅的沉(⬜)拳

2用二节(jiē )棍轰出了1600磅的力量

3以其招牌手势(shì )垫步侧踢(😪)把一(yī )个(👲)一(🐄)(yī )名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳池(🔀)中

4把(bǎ )345公斤的(de )杠(🍍)(gà(🌶)ng )铃直臂水平前伸收(👖)起在伸出(chū )右手(🍉)绝对静止控帛20秒

5把563公(🅱)斤(🤤)的(🥣)杠铃平伸并停(🏥)留(💿)半刻(kè )

6一手(shǒu )持(🥊)32公斤(jīn )哑铃水(shuǐ )平前接一个反身后摆再侧(cè )举至肩部并要坚持数秒

7随意地(😄)把手指再(🔸)插入一(yī(📹) )罐未(wèi )开(kāi )封(👜)的可口可(kě )乐

8用侧踹把(bǎ )一只45十公斤(🛌)(jī(💺)n )的沙(📨)袋踢破

9把约(✒)135公斤(jī(♉)n )的麻袋(dài )踢到(dào )总共一层房子的高度(😪)

李小龙(👰)的(de )个人健(jiàn )身绝(jué(🏼) )对机密

求知(📨)若(💼)(ruò )渴(🍯)

李小龙(🙇)马上收(🖨)藏(🚚)点了全部也能找到的健(jiàn )康和(😷)(hé )健美运动杂志以及乔韦(💊)德的(de )美国(guó )先生和健(👷)美者(zhě )与(yǔ )力量他(😆)把这些(🕶)杂志(🐱)能变现部分(🐃)衣服裁剪下了并整(🖊)(zhěng )理(👻)一番需要保存好在(➿)洛杉矶时他如果一有(yǒu )空就逛各书(shū )店寻找风健美(měi )杂志他所积(🥖)攒到(dào )的有(😙)从本(bě(😽)n )世纪初到60年代的(de )各种各样的力(🤲)量天天练习杂(zá )志的书籍他(tā )对这方(🦏)(fāng )面知识(🍽)的(🏯)渴望(wàng )几乎到(😶)了发疯的程度从那时(🌌)(shí )候一直到(dào )1973年病故李小龙积聚了大量的或者(㊙)哲(zhé )学武术(shù )的(de )书(shū )籍(📟)另有约400册或(huò )者(🍵)健身健美运(🤞)动训练学营养学和举(🎽)午(🤣)等方面的书(shū )籍他细细(🎶)的看努(🏿)力专(➡)研把(🚸)其中本身价值部分徒手画并在空白处(⏭)标明

训练计划

经(jīng )钻(🤨)研大量资(🚆)料和(🥖)(hé )信息李小龙汇(❕)编了一(yī )套适合(hé )自(🐃)己(💀)并能最(zuì )大(🤫)程度地发展(🏀)(zhǎn )起来力量(🍱)又相(xiàng )对于不会增长体重的训练计划除了(le )每个(🦗)星期天(😫)3次的训(🐜)练内容恢复手(shǒ(👝)u )段和营养等(🔻)尤其是把素质练习和武(📡)功天(🚦)天(🌖)练习有(🛒)机地(dì )加强起来令其(💞)本已很高(🎹)深(🦅)的武功升华至(zhì )几乎完(🔯)美的艺(🎲)术品(🖖)程度可是相关证明(🤡)(míng )那样做的(🛎)效果是骇人的

李小(xiǎo )龙(🙈)安排好(👱)了的力量训练(🏁)比重很小仿若要把死去(qù )的时间阻(🎾)一阻出(🔲)去但改变过去(🛄)对力(lì )量训(🚈)(xù(🐭)n )练的看法很显然他分出受益颇深并把这计划(😠)修炼之(👮)(zhī )法给最常(cháng )来(🤪)馆训练的学生之(zhī )一(yī )卡里姆阿布杜(dù(🕸) )尔(🥧)贾巴尔贾(🍢)巴尔曾(céng )对肌肉与健美杂(💘)志记者说(shuō )布(🧀)(bù(🥃) )鲁斯(📲)(sī )是在1970年(nián )夏让我进行(háng )力量练习(xí )的那是星(🍲)期(qī(🤷) )13次的计划(😼)大(dà )多(🚃)数内容是布鲁斯(⬇)经常会练习练习(🌈)的(💢)只(👛)不(🍜)过我(wǒ )当(dā(🗄)ng )时(💏)只(🧥)有做每(🛅)项两组各12次可是它确实是(shì )比较有效

李小龙对力量练习根(🦁)本(😑)就是到了狂暴地步据(jù )伊鲁山(shān )度回忆(🕛)除(💢)星期13次力量练习外李(😔)小龙还在武功练习中渗入(rù )很多(duō(🌞) )几乎一样的练习他(tā )说李(🏞)小(🎴)龙(lóng )在武功(gōng )练习练习(xí )常(🥀)持着(🍆)哑(🔯)铃接受拳击练习(🌞)你(nǐ )每次练习练习(xí )进(🦃)行12组每(♈)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(dì(⛪) )增6组然后再再依次(cì )趋于零(🏨)重(chó(🤭)ng )量通过6组拳击我模仿李曾让(rà(💮)ng )我和他一(🎦)起练过(🕤)一次哇练习后(🦔)三角(jiǎo )肌和手(shǒu )臂是会如此(🐨)酸胀(🥫)但不仅仅(🌘)这(✏)些李(lǐ )小(🔁)龙在那三(sā(🔤)n )天(📓)的力量训练(🗺)日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃(lí(🆕)ng )发(😶)泄没有了能(néng )量(🦇)他是(🏑)那(💆)副(⏭)哑铃琳(🐪)(lín )达道(🐣)他从(có(🤭)ng )来不趁着(zhe )当电视里有拳击赛时他你(nǐ )经常(🌍)是边(🌰)吃边持铃我模(mó )仿即使(🍁)是在(👕)看点书时(⏺)也是一只手手里书而(🔖)(ér )另(👂)一只手做着哑(🚦)铃练习实在觉得不可思(🌴)议

天生(📶)神力的前臂

李(🏐)小龙(🥢)而且特(😫)别(🔃)注(⛓)重前臂(bì )训练以可以提(🎚)高他(🐲)的(🍵)握力和击拳力量他(tā )的妻子琳(🍲)达说(🤺)他对前(qiá(🍅)n )臂练(💾)习(😰)练习甚至入迷的地步如果能有(⛑)人常规完全(🚐)没有一种新的前臂(💠)再练(📴)习方法(fǎ )他一定(dìng )要想个(🎂)办法得到(🥗)它他甚(🥌)至(zhì )于让他(👸)的(🔷)一(yī )位(🉑)在旧金山的老朋友李鸿新(xīn )给他能制造几种握力去练习器(qì )李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再(🗂)让我遵循(👬)要求和规格去能完成(🏣)不(✉)过(guò )我也(😰)不傻他笑了笑后(🐺)紧接着说(💈)(shuō )我明白小龙电(diàn )脑设计的那些器械对(🎖)(duì )练习练(🐐)习肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也(Ⓜ)留一个在家自己练鲍(bà(🎾)o )勃(🍲)沃尔(ěr )是(🍳)李(lǐ )小龙的另一位朋友他(tā )还(hái )在李小龙出演(🛌)的猛(💩)龙(lóng )过江龙争虎斗死亡游戏等(🧚)3部影片中扮演的(🍚)角(🎫)色过角色他说李小龙(⚽)力气惊人(🚒)的(🤧)前臂(💞)在(🏟)他的(🎁)功夫中抢走(🐾)很主体形(xí(⏲)ng )象的位(⏮)置他说布鲁斯的前臂和(hé )身体的比例是我仅见的人(🏿)中最大的他(🚒)不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁(🙂)拳和(hé )十只钢指那绝对是(shì )实在太可怕地了(🏽)奥林匹亚健(🔂)美先(🍛)生多里(lǐ )安耶茨(cí )这样的评价李(🛃)小龙他混身肌肉是极(⏬)为(wéi )非常(cháng )结实刺(📞)出的力(🥌)量是极(jí )为(🎌)的(🌵)可怕(pà )地(🦐)他(✅)是一个令人不可置(🔯)信的人李小龙(⛓)的(🥑)拳头(🦀)是(shì(🛃) )令人胆寒(🍧)的(de )他(🕒)(tā )曾将(jiāng )一个(gè )由钢丝(🌡)条编制的头盔击了(le )个坑而那(nà(🐱) )个头盔当然了(le )已经承受住(zhù )了好几次(cì )砸击

1965年李小(😧)龙(🍵)(lóng )在哥伦比亚(✴)广播公司的最(zuì )新出电视剧青蜂侠中扮演(🏍)的角(➰)色(sè )二号男主(😤)角(jiǎo )加藤(🃏)时与青蜂侠的扮(bàn )演(yǎ(🎂)n )者好莱坞影(yǐng )视(✂)明星(xīng )范威廉姆斯成了好朋友两人都(dōu )占据(📈)粗长的前(🎇)臂但(dàn )全(quán )面的胜(shèng )利的完全不同李小龙(⛄)是通过练功(gōng )有(😖)(yǒu )目的的训练获得而后(📽)者则通过多年骑(🈺)野(🚫)牛(niú(➰) )的(😻)竞(jìng )技表演(yǎn )和越野摩托而勤(🚗)练这位身高186米(🥝)6英尺(🎊)1英寸体重9550公斤210磅的大(dà )汉(hàn )是当时(🥞)惟一能和(hé(✅) )李小龙掰(bāi )手腕正面(🎭)交锋的人现在(zài )想起了这(🍒)些个事(🐟)来(🕜)他还不好意地(🎶)说他李实在难以(yǐ )相信我们与不是一个(🛡)(gè )级别的较量(👢)我(🌭)远(🕸)(yuǎn )远(🍒)超(💑)过(😚)(guò )他(tā )40磅(🤱)可是他的前(qián )臂(🥁)是我所见等(🔹)同于体重的人中最粗壮的(de )李小龙在掰(bāi )手(🕐)腕比(🏙)赛(sài )中我(🎍)总是取得胜(🌷)利

据赫伯(bó )杰(jié )克(kè )森一(🖌)段回(🚤)忆说李曾玩笑说准(🚱)备好当此(🛹)项目(mù )世界(jiè )冠军(jun1 )李另一位好朋友木村(💺)武(🎙)之(🌨)说你要(🎩)(yào )是抓着李(👾)的前(♈)臂(bì )觉得竟(🐖)像扣住了一(😠)根坚硬(👇)的棒(bàng )球棒李小龙每(🕍)(měi )隔(🐆)一天只要能坚持天(🚩)天练(liàn )习前臂(🏪)他怀疑(yí )前臂的(de )密(🌇)度很大因(yīn )此要每(🦍)隔一天给了(✂)它们一定量(lià(😬)ng )的刺激(🙉)才能够(👰)健壮(zhuàng )范(🏔)威廉姆斯一些回忆(💹)说布鲁斯(sī )那时我总(zǒng )是开车(🧦)不带(🍚)齐(qí )琳达和(hé )布(🈶)兰顿李(lǐ )国豪(⏯)到我家度周(🌔)末即使来(🎳)我这(🧥)里(👟)他也叮咛去(❕)练(🦁)习(📧)时总衣袋跟着再练习(💬)专用小玩意他绝不沾(🃏)烟酒是名完全洁(jié )身自好很还(⏮)(há(🐾)i )好的人当我(🗡)在他(tā )死前约一个月(🆓)(yuè )看见他(🍪)们时他看(kàn )上去还真棒极了身体上(💵)看上去像岩(yá(🕉)n )石(✈)一样(yà(📇)ng )的坚硬(yìng )他说(shuō )布(🎾)鲁斯很谦让我(🧚)如果我们在一起气氛是(shì )会亢(🛺)奋下来他(♐)还你经常你别当真(🔟)有一次他将一张粘贴物粘在我车(chē )子(🍜)后窗上面写着青蜂侠保护此(🔰)车(🚺)当电视连(🔢)续剧青蜂侠播出后李小龙名声大(dà )震(⬜)他训(🤝)练十(shí )分勤奋刻苦并如何(📠)修(xiū )改(gǎ(💹)i )了计划的部分内容增(🚭)加了器械(xiè )重量增加了次数并(🏍)在每项(xiàng )练习(✌)中相对应提高两组(💊)(zǔ )练习无法置信的力量

李小(🐉)龙的力(lì )量素质是不俗的(🌸)据被(✂)称美(👮)国跆拳道之(🎾)(zhī(🃏) )父的(💆)(de )李俊久所述他(tā )曾和李(🛠)小龙交过手深(⛔)深被李小龙的武功速(🎧)度力量(🧓)所称霸他(tā )说李小龙还(🐩)真(⤵)天才(🎲)人物我从来都没有见到过会如此健(jiàn )壮的人(✒)他(tā(🎙) )这个可以单(🍣)(dān )手用(🐸)一只食指来做深蹲而我(wǒ )用四个指头撑都很沉重曾是(shì(😘) )李小龙徒弟的223米高的大(dà )个子篮(🍇)球运动员(yuán )卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相(xiàng )当(🧐)灵活(huó )精明强(qiáng )干他老是(💠)速(💇)度不光快(kuài )动作像猫一(🆘)样(🈯)耐力李还独特创新了一(🖇)种他一般称(🍷)升(👴)旗的下腹肌练(🧦)习方法70年(nián )代(dài )传统日式自由搏击的倡(🐰)导者乔刘易(🛋)斯JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙为师乔回忆说通过李的身体和(🔪)体重而言他(tā(🥔) )具备了(🦓)令人不(🗞)敢(🍛)相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收(🔙)起(😿)再伸(shēn )出(🌴)静止在(👵)锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的(🖍)人而(ér )言是太不可思议(yì )的(🥄)除非一个(🆖)903公斤(🏙)重的人都未必会做能够得到而(ér )伊鲁山(🔖)度说的比这更玄(🌯)他说(🚞)曾目睹李把563公斤的杠铃(🛄)水(😢)平(🕉)前举并(bìng )仅仅片刻(⏩)李(🛍)小龙在美国(guó )的第(📊)一个徒弟杰西格(🕒)洛(👼)弗也回忆说师傅偶(ǒu )尔会做这(zhè )样(🍓)一种(zhǒng )练(👍)习一手(🤛)持323公(gōng )斤(🍇)哑铃(🍪)水(💝)平(🧞)前(qián )举接一个欺身后摆接(jiē )着(zhe )呈侧举至肩部水平并(⭕)一定要坚持数秒(miǎo )这(zhè )重量对一般人提摆(😼)尚有困难不要说做动(dòng )作了

况且(qiě )李小(xiǎo )龙有很多小绝活如可(🐩)以(🔩)不随意地把(bǎ )手指插进一罐未开封的(⛷)可口可乐或是一个(🔤)(gè )侧踹使(🌊)一只45十公斤的沙袋(🙀)裂开美国比较著名柔术大师威利杰(jié(📨) )伊WellyJay回忆说(🍊)他最后一次看见了李(💾)(lǐ )小龙是李(🌔)小龙搬(bān )去好莱(lái )坞时那时李刚刚把家(jiā )从卡佛(fó )城搬到洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙新(💅)(xīn )家的院(📯)(yuàn )内横(📩)挂有两只(zhī )太严重的沙袋最少1353公斤重(🥅)(chóng )我甚至(zhì )都移(🔸)住不动它(🍈)但李对(💊)我说嗨威利(🌞)(lì )看着(zhe )远(🈚)处随即(jí )他就飞起一脚把(bǎ )它踢悠得老高完(wán )全(⚫)碰到天花板接着又(❎)狠狠弹(dàn )回来了李小(🔉)龙(💨)的力量真够慑人心魄无法置信(🛸)

李小龙(🙁)的绝招也有(😎)他的(de )寸拳他的(de )寸劲可(kě )将一名体重45公斤以内(nèi )的人轰出(🖇)非常一段距离泛美柔道冠军海沃德(dé )小本曾切磋一番过这样的拳(💄)(quán )的滋味每当一提(⛅)起(🧓)(qǐ )这件事他(🐝)就不以(yǐ )为然伤感的歌地说怎(🏔)摸也想不(bú )到李的(🚘)拳头竟这般很厉(🍡)害(🥖)当时(shí )他(💎)从后面紧紧抱住(zhù )李以为李无法(fǎ )动(🚐)弹不了没(méi )有想到李只身体(🃏)颤抖(dǒ(🏗)u )了(♓)一下身(🙂)体回过头(tóu )来是一拳(🎳)小本只(😏)都(🍹)觉得自己(🖤)飞(fē(🚟)i )行一段(♌)后撞到墙上再被摔(🆖)倒(dǎo )在地上就这一(🍑)拳使小本(👧)仰(🚼)躺很久才可以恢复和(⬜)李(👂)小龙(🚪)同时(👨)期的武林高手一(🏄)谈到李都有一种恐惧感特(tè )别(🃏)是(🏳)李小(🈸)龙的速度他们(🤭)同盟协议(🌴)的感觉是(🏓)发现(🔽)到李小龙(lóng )无比地快并(🐁)也(yě )能当初查觉对手意(🌜)(yì )图即使(🎿)是和对手同(🤘)时进攻都是(🔚)李先击中他对方李(🥦)小龙的(🖨)另一名(🍤)徒(tú )弟(dì )格伦是这样评(🛃)价他(🗨)师(shī )傅的布(🌯)鲁斯的全盛(🐖)期得(🐢)象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称(👒)霸于自己(🔍)(jǐ )的(👼)领(lǐng )域又(yòu )不是(shì )别人不(bú )行的话(huà )完(👈)全是(shì )他(tā )真的太出色(🦀)了

铁人李(🎎)小龙的第一步计划(🍗)(huá )

即便李小龙更具超乎常人的素质天赋(🌧)但他仍然很崇(chóng )拜(bà(⛺)i )具高相象不(bú )俗(❔)素质的选手他(tā )曾一(yī(⏺) )段文字特训不(bú )仅(jǐn )仅(jǐn )能想提高(🔽)体能但能注(🕟)意培养(💘)精神(😹)和(hé )感情它(🤳)必须(🌅)智(🦋)力和天赋的高度加强(💡)才能达到完(〽)美境界摘自(🚚)李小(📸)龙(👧)遗著截(⚡)拳(🏾)道之道从生理学(💓)的角度讲(🕝)强大的力(lì )量来源(🧟)于肌纤(xiān )维(wéi )的增粗和神(🔋)经系(xì )统的(de )一定高度完善李小(xiǎo )龙的(😴)妻子琳达说布(⛔)鲁斯死后有抽取健(jiàn )美明星图(🚰)片(piàn )和资(🧣)料的嗜好(🔹)3个(🖤)坦(🏼)克师拉(⭕)里斯科特大卫(🕳)德雷(⛑)珀和当时还不太为(🔘)人所知的年(🏞)轻小伙子阿诺德施瓦辛格在(🆘)收集过程中李小龙把(bǎ(🕟) )那些世界著(zhe )名选手更适(😺)合自(👱)(zì )己的训(🚶)练内容(🎢)和计划布(🛺)料裁(⏬)剪下(xià )了(le )并剪切(🛤)(qiē )粘贴到拿来的笔记(🌞)本上伊鲁(🐾)(lǔ )山(😩)度(🤴)一(🔙)段回忆说布鲁斯你(⏲)每(🍄)次回中国(🐬)城的武馆时都带到一大堆从外(🧠)面买来的健(🥒)美杂(zá )志接着(🍙)之中飞出精选都结(🥑)束了完(wán )了对我说丹这三(sān )个伙计(🖌)都说这是发(🎬)展肌(jī )肉(👨)线(xià(🗽)n )条清晰度的适宜(👄)方(fāng )法(fǎ )那绝对是是太棒了(👆)然后再他(🍵)变会亲(🤦)(qī(🦓)n )自来去想(💾)体验(yàn )这应(yīng )该是李小(🚧)龙在1969年时的状态但他是怎(🚁)么对健美和力量训练感兴趣(🧡)的(de )东西呢(👰)一种推测很可能是(➡)他和严镜海(hǎi )在加(jiā )州(📫)奥克兰认(🏻)识后受严的(de )影(🍞)响肝胆火旺(⛵)严镜海有很多背景(🏎)和关系他曾和当时很著名(míng )健(💢)美选(xuǎn )手(📃)史蒂夫里夫斯克(kè )兰(lán )茜罗(luó(🖼) )斯杰克(🗒)拉兰以及日本最(🤐)著名(míng )举重(chóng )运动员奥(🐈)运会冠(🛺)军汤米片岗(gǎng )一(❄)起特(♓)训了很长时间(jiān )不过(🏸)积累了(🌿)极为丰富的训练方法在李小龙(🙊)和琳达订婚(hūn )后不久(jiǔ )他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一(🧟)家住(🎿)在(🐡)(zài )一起所(suǒ )以才李小(🐙)龙有机(🍂)会(😀)和严镜(👿)海一起去练习

但李小龙传(chuán )的c语言设计者来(lái )自(💏)纽约(💻)的乔治(🧚)泰(🎅)恩说布鲁斯在遇到(dào )严镜(🦄)海前(🈴)几年在香港(🥂)时就有力(🏂)量去练(liàn )习的记录和(📏)裸露上身肌肉的照片据(jù )泰(🌸)恩的资料李(⭐)小龙的大姐(⬆)李(lǐ )秋源有(yǒu )一次(cì )将她(tā )男(📲)朋友罗(🙇)伯特(🍶)陈送(🧓)回(🏰)家陈是(🀄)一名健美运动员(💤)(yuán )身体很强健虽说(🐧)李小龙立(🍰)剪要(yào )前往他的(❓)(de )出生(🍶)地美国但他对陈(🗜)说以后回香港再(zài )安排好了(le )和他一(😗)起特训无论(🍤)谁是李小(👍)龙首位(wèi )健(⛸)美启蒙者全(quán )部李小(xiǎo )龙传记作者(🚘)都一致(zhì )认为李小龙在1965年(🦐)几年(🌮)(nián )前大(dà(🤽) )多(✔)并(🐙)且力量(liàng )练习他当(dā(🆕)ng )时通(tōng )常还是去练习咏春拳(👐)等(📋)中国(guó )悠久的传统功(🍓)夫杰(🔥)西格洛(⛎)(luò )弗(🖌)回忆(🐜)中说布(bù )鲁斯(🈶)18岁时可到达(dá )西(🐁)雅图(tú(🅱) )他的训(🏂)练(lià(🦂)n )唯有撞击柚木制作的(🔐)模仿靶一些单双杠(🚩)天天练(liàn )习健美操和柔韧(rèn )练习但过了不久布鲁(lǔ )斯(🏴)就有一些力量练(liàn )习(🚯)练习如拉负(⬅)重行走滑轮和用(🕢)短棒(🌭)绳(✖)系3040千克哑铃参与(🍐)卷腕天天练习(👮)前(〰)(qián )臂格(🙅)洛弗还回答说布鲁斯而(🧣)且(🥓)注重(💏)实际关节无氧(🛤)训练(lià(💷)n )只不过怀疑要前蹬首先要(🎵)使关节强(🌉)壮并传(💈)达击打(dǎ(🔚) )时所迸发(🕜)而出(⚽)的极为强(🏉)(qiáng )大力量

转(⛓)折点

这个看似简单但(👥)(dà(🌀)n )他有(🤣)(yǒu )效的力(lì )量(🎈)天(😼)天(📻)练习加强武术功(gōng )夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一(🔺)直到(🌻)了1964年他才绝无可能(🥙)对力量和(⛅)别的素(sù )质的(⚫)理解更加深入因为他一直是在旧金(jī(🚲)n )山他的(🕹)武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其(🏢)中一场对他(tā )身心具(jù )备(🕋)强大惊撼力的大比武虚空之(😖)中那是(⭐)当李(lǐ )小龙正准备向他的(👻)学生传(chuán )艺(🐭)时门突(tū )然之间(jiān )被(📓)一伙人一(🅰)脚(🐂)踢(tī )开(kāi )冲(🐰)进来(👼)的是(🎾)几个中国武术高手他们(🦉)是当地中国社(🐯)团的代表据琳达说(👅)当时(shí )她正好在内并(bìng )怀有(🏖)他(⛅)们的后(〰)代李(📥)国(🚽)豪8个(🤯)月的身(shē(👂)n )孕这个代表走(♈)(zǒu )过去李小龙(ló(📕)ng )面(miàn )前给了他一个之后(hòu )能(🖕)牒要么开(kāi )始向(xiàng )非东方人(🚠)传(😨)武要嘛(ma )和我们比武会

我来教任何想学的人(🗝)李小(🦆)龙解(😐)释(🆎)说我毫不在(🍨)意他们的肤色(sè )只要怀有真(🦌)诚我就教当时(👑)布鲁斯(sī )的学生(🚷)(shēng )除开了(le )联合(hé )国(guó(🌘) )以外国(guó )家的(de )人除了了(👉)世界上不(🚸)同种族和信(🎪)(xìn )仰的(de )人(🌫)可(kě )是1964年在旧(👊)金山的中(🧡)国城把中国武(wǔ )术的(🐠)秘(🥖)密修炼之(🕷)法给西方(fāng )人在当(dāng )地(🛑)华人(👗)武术社团(🎑)被认为是一(yī )种背叛(pàn )行(🏒)为(🐢)双方的(♌)态度很肯(♊)定(🛅)地会造成一场比武会在又开始前(qián )那些个(🥛)中(⚪)国武(✍)术(🐏)高手曾(🌡)说过李最好是关(🎳)(guān )掉这(🐣)(zhè )所所馆否(📤)则(zé )

据那些个了解和(🍻)曾与李小龙(lóng )训练训练过的人(😢)说李小(xiǎo )龙是有名的火(🖐)爆性(♑)不曾受过(🎣)试练或(👝)愚弄果见他缓(🔏)缓地戴上手套(🔅)操纵一下情绪在一阵如(🐹)此激烈(🧗)的(🐈)交手就把那(🦎)位与他比武会的功夫(fū )高手打跑(🤑)了尽管(guǎn )李小龙功夫征服大陆了挑(💔)战者但(dàn )在这场(🚫)较量中他(🔧)的(📂)体能消耗比较(🥛)大琳达(🧘)回忆(yì )说布(bù )鲁斯(⏹)当时(🧣)实在累极了他认为这次较(jiào )量的时间(⏮)不(💳)(bú )应该这样长(zhǎng )是(shì )而自己(❇)杀伤(🌳)力还(🐶)不够(gòu )功能失(🤓)常他当时(shí )真够难过极了通过(📿)这次搏(bó )斗(dò(👱)u )以至于李小(🙃)龙见过到(dào )能够的(de )武功(📁)不只是(😿)一招一势的拳脚但还必(🥓)须应具备(bè(🥙)i )超(🈹)人的体能与力量素质他(🛡)(tā )把接下来事件看成是是(shì )一个起点这一(🎛)世结束后他更一类积(👐)(jī )攒和闷头勤练(🎅)这也就是李(🔖)小龙对(duì )力量练(⛳)习(xí )见过的转折点

2欧美第一超(🧝)(chāo )模(🤶)乔丹卡佛这样的身(shēn )材能打多(⏫)

90分吧个人对(💬)于并非太不(🧞)喜(xǐ )欢胸最重要的大的(🦅)女生(shēng )但(♋)身(🥓)材我还是(🚍)相当(dāng )的很喜欢的

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