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1求推荐好书

4月16日(rì )中(zhōng )国新闻出(chū )版研究院发布(👸)了第16次全(🍤)(quán )国国(guó )民阅(yuè )读调查报(🏴)告

2018年我国国(🏔)民成年(nián )人人均纸(🚅)质图书(🍉)阅(🧥)读(📯)量(👱)为(📤)467本相较去年我国成(chéng )年读者纸质(zhì )书(🌾)报刊的阅读时(🍈)长有所下降

阅读纸(zhǐ )质书是不(🤠)可被取代的纸书阅(yuè(⛎) )读(🥔)获取知识更系统(tǒng )思考能够深入中国新闻出(😡)版研究院(🦋)(yuàn )院长(✉)魏玉山说

吴军(jun1 )博(bó )士(shì )也(🐔)曾在文章中(🎖)分析过(🐈)(guò )我(wǒ )们为(⛲)什么要阅读纸(🙆)(zhǐ )质书

1纸(zhǐ )质书本(🏚)身门(🏛)槛比较(jià(🎂)o )高

与(🏵)网(🧔)络媒体相比纸(zhǐ )质书总体(tǐ(⬇) )的质量(🤔)要(yào )比较高因为出(🅾)版要有(👸)(yǒu )成本和(😚)门槛的(😖)把(🥕)控

2教科(👧)(kē )书需(xū(⏫) )要(📼)读纸质书

教科书是需(xū )要反复阅读做阅读笔记只能用(yòng )纸质书对一个(🤚)学(🙈)习的(de )人来说教(jiāo )科(kē )书的重量价格(🔇)成本都不是最重要的(🏌)

3经典(🚝)图书最好读(dú )纸(zhǐ )质书(shū )

在读经典书时你需要一个相对安静比较完整(🌓)的(💆)时间沉浸进(🗻)去这样才(🤱)能(🕖)更好地理解书中(🚥)的内容

4出于怡情养(♎)性你(🕦)需要(📚)读纸质(🚑)书

纸质书(shū )与电子书的区别犹(🌷)(yóu )如(rú )美(🍞)食与快餐的区别读纸质(⏲)书你享受的(✂)是一(yī )道精致的正餐(🕕)而不是(💋)随意的快餐

今天是世(shì )界读书日小(xiǎo )编倡(chàng )导大家一起来(👐)读(✔)(dú )纸(zhǐ(🎌) )质书(😬)让阅读成为(🤓)(wéi )一(yī )种(🔙)生活丰盈你(🤸)的人生以下这些书是小编选出的(de )人民邮电出版(🚻)社近期最受欢迎的图书本本经典(🖐)本本畅销从科技科普社会(📠)科学艺术(shù(🔟) )传媒到大众生活总(📹)有一本是你的(de )心头(🍦)好一起来看看都有哪些好书吧(🍷)

重(⏭)构改善既有代(👖)码的设计第二版(🈷)

译者熊节(🎤)林从(cóng )羽(🚄)

推荐语

本(🈶)书(🐸)是经典著作重构(gòu )出版20年后的更新版(🤩)(bǎ(🈹)n )书中清晰(🏐)揭(😤)示了(📥)(le )重构的(🍺)过程(chéng )解释了重(❗)构的原(🚊)理和实践(🥔)并(🌩)给出了何时以及(😛)何地应该开始挖掘(🏬)(jué )代码以求(🛤)(qiú )改善(❓)书(shū(💂) )中给出了60多个可行的重(🌧)构提(tí )出的重构准(🚪)则将(jiāng )帮助(🕞)开(⛺)发(🔠)人员一次(🐀)一小步地修改代码(⌛)(mǎ )从而减(😧)少(🔰)了开发过程(chéng )中的风险

Python编程无师自通专业程(chéng )序员的养成

译者宋(📀)(sò(📷)ng )秉金

推(🏋)荐语

本(běn )书(🍾)作(🏂)者是(🏒)一(📋)名(🎞)自(📭)学(xué )成才的程(chéng )序员(yuán )通过一(yī )年的(🌩)自学掌握了(le )编程技(📦)能并(bìng )顺(🔯)利(🧀)(lì )入职eBay现已(yǐ )依靠(🛐)技术自主创业本书是作者(zhě(🐶) )结合(hé )个人成功经验写作而成(chéng )的旨在帮(bā(🙊)ng )助读者从外行成(🐍)长为掌握(wò(🥉) )Python的专业程序(⛷)员

鸟哥(🥅)的(de )Linux私(🥏)房菜基础(chǔ )学习(xí )篇第四版

改编(biā(🈸)n )Linux中(zhōng )国(guó )李(✴)志鹏郑思(sī )华王兴宇

推荐语

本(⭐)书是知(zhī )名度(dù )颇高(🍿)的Linux入门(❄)书鸟哥的Linux私房(🌤)菜(🗑)基础学习(xí )篇的新版(bǎn )全面而详细地介(jiè )绍了Linux操(🈂)作系(xì )统鸟哥将(💽)这几(jǐ )年来的所(suǒ )知所学倾囊(náng )相授以浅显(xiǎn )易懂的文字带领(lǐng )您(nín )进(jìn )入Linux的世界书中对各种功能和(⛄)命令的介绍都配(pè(🏂)i )以大量的实例操(🚕)作和详尽的解析是初(🎾)学(xué )者学习(xí )Linux不可(🆒)多得的一本入门好书

深度学习(🌤)

译者(👍)赵申剑黎彧君符天凡李(🤤)凯

推荐语

本书被(🌌)誉为AI圣经深度学(xué )习领域奠基性的(🖤)经典畅(🕞)(chà(🏍)ng )销书长期位居美国亚马逊AI和(🧣)机器学(🗳)(xué )习类图书榜(🏌)首所有(🐀)数据科学家(jiā(🔧) )和机器学(🎀)习(xí )从业者(🚎)的必读图书特斯(⚫)拉CEO埃隆马(🖤)斯(😪)克(🌊)(kè )等国内外众多专(🌝)家(🍉)推荐本书作(🎥)者之一约书亚(🦐)本吉奥是深度学习(🥜)三巨(📖)头荣(róng )膺2018年(nián )计算(suàn )机技术领(🚱)域最高奖图灵奖

百面(🕡)机(㊗)器学习算法工程师带(🥥)你去(🧔)面试

推荐(⏩)语

本(běn )书收录了(le )超过100道机(🍟)器学习算法工(gōng )程师的面试题目和(hé )解答其中大部分源于知名互(🌗)联网(📈)公司Hulu算法(fǎ(🤮) )研(yán )究(jiū )岗(🧐)位的真(zhēn )实场景本书将从特征(🏅)工程(🌉)模型评估降维等经(🗣)典(🖲)机器学习(⏭)领域出(💇)发构(😻)建(jiàn )一个算法工程师必备的知识体(🛀)系是不可不读(dú(🕶) )的机(🚩)器(🍸)学习面(miàn )试宝典(🔀)(diǎn )

持续交(jiāo )付20业务(❔)(wù )引(yǐn )领的DevOps精要

推荐语

本书重(🔹)(chóng )新定(⬇)义了持续交付增补了组织管(🏮)理(🐳)和(🥜)架构两个维(wé(📔)i )度(〽)辅助以真实案例对诸多持(😪)续交付的原(😴)则和实践加以(yǐ )解读并对持续交付(🔮)过程中的(⏰)取舍原则(🐯)加以论述持续交(jiāo )付20不只(👐)是关于(🍶)软(ruǎn )件的交付模型而是从(📖)业务问题出发关注业(yè )务假设验证速度的(🧖)双环业务模型只(zhī )有从业务目标出发的持续交付(🎌)实践(👖)才有强大(dà(😤) )的(🦐)创造(zà(🏛)o )力和生(🎪)命力

Python深(🥛)度(dù )学习(🥋)

译者张亮hysic

推荐(🎺)语(🐩)

本书(🕉)(shū )由Keras之父现任Google人工智(zhì )能研究(🎵)员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示(shì )了用(🏇)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(😎)探索(⛰)实践(🆚)涉(🌅)及计算机视觉自(🥄)然语言处理(🧛)生成(chéng )式模型(🚣)等应(🚇)(yīng )用在学习完本书后读(dú )者将了解深度学(🤪)习(🚱)机器学习和(🍆)神经网络的关键(jiàn )概念具备(🕠)搭建自己的深度学习环境(jìng )建(jià(💁)n )立图像识别模型生成图像和文字等能(né(🎬)ng )力(lì )学会解决现(🔓)实世界(👟)中的深(shēn )度学习问题

生命是什么

推荐语

本书(shū )通(🈯)过生动(📶)的文笔和有(🔒)趣(🆔)有料的生(🐭)物(🚰)学故事揭(⛩)开了生命科(kē )学(xué )神秘的面(🌭)纱(🎌)不(bú )仅生动地(dì )解读了生命的(🆘)定义及奥秘而(💚)且详细地(🎧)追溯了生命(👺)的起源(yuán )和演化展(zhǎn )现了人类探索生(🎿)命奥秘的伟大历(💍)程讲述了(🥃)科学家在揭示生命奥(🙁)秘过程中的重要发现浙江大(dà )学教授(🎬)科普(pǔ(📈) )作(🍘)家文津(jīn )图书奖吴大(🏗)(dà )猷(yóu )金奖(🐧)菠萝化(📗)学奖(🐥)全球华语科幻(🏐)星云奖(🏓)得主王立铭科(📖)普力作(zuò )

简(🌻)单微积分学校未教(jiāo )过的超简易(🧜)入门技巧

译者李(❓)慧慧

推荐语

本书为微积分(🕧)入(🐰)门科普读物书中以微积(jī )分的思考方法为核心以(yǐ )生活例子通俗讲解了微积分(🎙)的基本原理(〰)公式(🧕)推导以及实际应用(💆)意义解答了微(🏾)(wēi )积分初学者(👒)遭遇的常(🖇)(cháng )见困惑本书讲(⏫)解(💷)循序渐进(jìn )生(👸)(shē(🔡)ng )动亲切没有烦琐计(🎒)算干(gàn )涩理论(🎁)是一本只需(📤)轻松阅读便可(🐵)以理解微积分原理的入门书

春夜十话数学(🌸)与情绪

译者(🥘)林明月

推荐语

我(wǒ )们(men )通常认为数学是逻辑性的(🌾)学问而日本(🗳)数学家冈洁先(xiān )生(shē(🔶)ng )却认为(🐏)数(🎗)学中重要的(🐆)是(🎥)情(qíng )绪情绪是(💎)影(⛄)响心智与认(🤓)知发展的重(🐬)要因素若不能培(péi )育(yù )健全的情绪则很(hěn )难(🚻)(nán )真正理解数学和(🔡)创造性是什么本书从情(🕵)绪(💒)与(⛹)心智的角(🕯)度论述了认知发展义务(⛓)教育中(🚉)的深层问题同(tóng )时阐述了对人(rén )性的细微(wēi )考(kǎ(🎫)o )察与独到(🐏)理解是一本影响了(🗜)日本(běn )几(jǐ )代(dài )人的经典名作(💐)

低(🚰)风险创业

推荐语

樊登(😣)首(🍣)次公开(😢)亲身践行的6大创(❔)业心法这些心法不仅成功运用到了樊登读书的经营过(guò )程(🏝)中也很好地(🍑)帮助(🦒)了樊登老师辅导和(hé )投资的企业书中所讲的方法帮助(zhù )过很(🎲)多(🚭)人成(♐)功创业(🏀)(yè )真正(🚅)实现先(xiā(🐻)n )胜而后战有(😉)效(xiào )降低90的创(💔)业风(🔰)险

获客

推荐语(🌐)

在(🆕)全球营销技术(shù )爆(🐂)发之势如(rú )何(🔢)加速营销技术(📲)落地中国以为(🍯)代表的社交营销生态使国(guó )内企业和用户的关系(xì )在线化领(🐋)先于国(🤚)外如何立(🌬)足社交布(💜)局全渠道高效获取流量中国市(💹)场如何将营销的感性与理性相结(🗒)合持续(🤡)(xù )稳(wěn )定转化潜(🛍)在用(🧖)户本书提出的鱼池养鱼论给出解决(🙉)方案

创(🕑)新与管(guǎ(✖)n )理40

德(dé )国(guó(🌼) )企(qǐ )业(🚅)经营及实体经济成功之路

推荐语

本(👊)书将(jiāng )德国(⚡)企业(🦆)取得成功(🖋)的经验提(✉)炼并归纳为9大(dà )法则同时分析了德(🌖)国企(qǐ )业(yè )所处的外部(🚨)环境还介(🧡)(jiè )绍了目前(qián )国内(nèi )讨(🐓)论工业40时很少提(📁)及的(🉐)管理40视角新颖内容全面(🦂)能够帮助读者广(guǎng )泛且深入地学(xué(🗃) )习(📊)德国企(qǐ )业的经营管理

即兴演讲

译(👪)者坰(shǎng )清王克(👎)平

推荐语

对于每(🏮)一个(🌼)奋(😠)斗在职(🌈)场的人而言做好不同场(🃏)合的有效(💣)沟通都是必要的本书提(tí )供了(🔤)多场合的即(🏏)兴演讲(jiǎng )脚(jiǎo )本并(📿)告诉我们如何运用不同的(🏩)技巧来应(🏝)对各种即兴时刻跟随本(😄)书(🥄)的(🙂)指引你能自如(🕠)掌(🔑)控每一个沟(🌩)通瞬间获得他(🔒)人(🌏)尊重和认(🦆)可赢得更多机会改变自己的命运

活好

译者甘(🔠)茜(🚘)

推(tuī )荐语

本书基于百岁老人日(☕)野原重明的(de )生活阅(🤸)读集中(⏳)展现了(le )这位日本国宝级医师的生活(🐄)智慧从(😓)关怀青年人的(de )角(👁)度出发阐释了他对(duì(🧜) )于生命爱(⛎)痛苦死亡(♋)等这些(📯)严(yán )肃(sù )话(🥪)题的独特理(🎱)(lǐ )解作者(zhě )用对话(huà )的徐徐(🎅)展(🏭)开以期(🔩)帮助迷茫和其他身处困境的(🐇)人走出(🌼)生(📬)活的阴霾(🔔)

拿起手(🚡)机人人都是(💞)摄(shè )影师

推荐语

作(🍐)者为抖音(🕋)(yīn )400万粉丝(sī )人气摄影师手(👰)机摄(shè )影技(😴)能课程讲师CCTV2东方卫视(shì )36Kr等媒体专(🌰)访报道(dà(🍂)o )推荐的短视频(🚝)(pí(🚊)n )达人全书从解锁拍摄技巧讲起(qǐ )继而讲解了构图用光拍摄视(❗)角(😆)场景转换黑白照片视(shì )觉对比(bǐ )拍摄(shè )创意等方面的知识

邻(🤭)家女(🏑)神写(🖤)实色铅笔(bǐ )美少女(🌍)绘(huì )制详解(jiě )

推荐语

作(😳)者为90后(📜)美女(😦)职(zhí )业画师(shī )新锐插画(huà )师网络知名色铅笔教学班(🏘)班主本书有9个(🐞)形(📈)象各(gè )异天真活泼俏皮(🕳)可(🙉)(kě )爱(💘)的邻家美少女绘制案例(🐂)每(🎱)个案例都有详细的(de )绘(huì(🎰) )制步骤(🚉)暖(💰)心(🥃)提示细节技巧(qiǎo )等书中案(🕌)例以美术技法(fǎ )难易程度排序便于读者掌握(wò )写实(😸)色(sè )铅(qiān )笔美少女绘制技(jì )法

想(🖋)象力构图与(yǔ )创(🥃)作(🏛)思(🐸)维

推(🚒)荐语

微(🚜)博(🍝)达人绘画(huà )乞讨人贵哥五年磨一(🚔)剑首部原(🏸)创设计书(🔍)色彩与光(📼)线路米斯铅笔素(📕)描的乐趣第2版中文版译(yì )者贵哥黄朝(😱)贵思维导图(🚑)化讲(🏓)(jiǎng )解帮(🎀)你掌握打(🍳)开脑洞(📿)的必杀技(jì )解决搞创作去比赛赶作(zuò )业(yè )的大(➡)(dà )难(nán )题真正(🎨)解决创作人的痛点让(🎓)创作抛开临摹模仿(📱)

品牌设计法则

推(tuī )荐(jià(🌃)n )语(🕵)

鬼刀(⏺)WLOP个人(rén )插画作品集(jí )

推荐语(🌬)

著名(👱)原创(chuàng )国漫插画师WLOP的插画作品集(🈶)其漫画(huà )作品在网络平(🧕)台上(🍛)的(de )总(zǒng )点击量已超过(😣)(guò )一亿全书共三章第一章简明扼要(🐢)地展示了人物设定(dìng )和关系(xì )架构第二章展示(👞)了(⛴)WLOP的62幅作品异(🌗)常(😞)精彩第三章(zhāng )为(wéi )总(zǒng )结了鬼(guǐ )刀的(🤠)故事(shì )并附(🎋)上了(🧖)WLOP撰写的(❕)绘画心得

洛(📱)煌笈

推荐语

站酷推荐设计师(⏲)国风人气画师VIKILEE将(📅)多年作品首(🍪)度集结(🌘)成(ché(🗓)ng )册名曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方的(⏱)画集VIKILEE用国内(🥞)少见(🥟)的绘画方法(🕢)诠释了风吹千(🥡)年的神秘敦(🍮)煌威(👁)严不(🐕)阿的天龙八(bā )部(🎩)泪浸满襟(jīn )的(🔋)缱绻(🥦)玉侣

具体生活

推(🍝)荐语

中华优(yōu )秀出版(🌝)物(wù(🔍) )文津图书奖得主(zhǔ )畅销书(shū(🍸) )作家(💬)吴军博士(shì )首(🌹)部生(🎂)活美学类著作教你(nǐ )从容(🦐)做事(🏍)具体生活活出人生(💢)的(de )广度和深(shēn )度

昆(🕤)虫记

推荐(🖲)语

昆虫是世界(🦀)上非常繁(🚢)盛(🏊)的(👘)动(dò(🥟)ng )物已经发现(🔘)的有100多万种比(bǐ )其他(tā )所有(yǒu )动物(wù )种类加起来还要多(duō )它们的踪迹几乎遍布世界的每(měi )一个角落本套(🥧)(tào )图书针对(😥)(duì )712岁孩(hái )子(zǐ )的阅读特点精心设(👃)计希望(wàng )孩(🎌)子(zǐ )通过阅读此书(shū )会(🐿)更尊重生命热爱(🚠)自然亲近(jì(😢)n )自然

空中瑜伽教(🏉)程(chéng )

推荐语

维密(mì )超模(🌆)雎(Ⓜ)晓雯私人教(⬛)练美国瑜(🛹)伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若(🔥)曦带(dài )你进入空中(🤣)瑜伽的优(yōu )雅世界改善(🏄)不良(🌾)体(😛)态快速塑形缓解抑郁焦(jiāo )虑减压获得平静与(🔇)(yǔ )喜悦与众对推荐(🦃)明星一(♏)同(tóng )在空中(zhō(🏏)ng )舒展身(💮)体(tǐ )享受空中瑜伽的乐趣

不急不(🎍)乱(luàn )轻松养(yǎng )育多孩

推荐(🦓)语

20个(🛂)多(🔎)孩养育(💣)的(🆖)典型(xíng )场景20种实证有(🚅)效(xiào )的(de )沟通(tōng )思(✒)(sī )维25个真实的微案例22个能落地实(shí )操的小作(🌐)业让父母从(🕗)(cóng )知(💿)道到做到对于家有(🔛)二宝的(de )家长来说这本书不可不(🤭)读

小莲藕学说(📑)话

推荐(jiàn )语(🥧)

口语交际(🤐)是部编版低年级语文教材(🐆)中的新板块好好说(👋)话需要从娃(wá(㊙) )娃抓起小莲藕学(🔦)说话助(zhù(🆒) )力(lì )孩(🚛)子表达自如(rú(🍺) )言行得体提(👛)高情商本书是全国(guó )语(🍁)文教学(🕧)(xué )名师亲自创作案例丰富讲透口(kǒu )语交(jiāo )际重(chóng )点(🛀)精讲巧练(🍤)新颖直观

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

欢迎关注(🎵)吉吉美学每天(tiā(🚧)n )注重分享更(🐱)多的互联网知(📨)识

受到系(xì(😧) )统的开源性的影响堪称神(🌁)器的(🏄)软件还是(🐾)(shì )在安卓(🛍)的系(🏬)统上比(👞)较多一(🛴)点

既(jì )然(🤕)提问者问到了(le )关(🍵)于免费下载影(🌨)片的免费下(🍕)载(🍃)音乐的(🕞)我就此来说一下

前方(fāng )高能有多(🤮)款(🙋)软件在(👌)文(🍨)中同时也(🤐)是我手(shǒu )机中现有的可以长期使用稳定的App看过之后可以卸载掉那些(xiē )收费的(🦁)了因(🐷)为我们(💨)使用(yòng )的才(👷)是高端大气上档次的免(miǎn )费软件

影视类

• 葡萄(táo )影视
  

这个软件已(🚺)经多次介绍了目前很(🗽)(hěn )稳定的播放(fàng )不(bú )但(dàn )会上架各种(zhǒng )的新视频(🏑)而且还可以(yǐ )观看大部分的(🍚)直播节目看(🆙)上图中反贪风暴和惊奇队长都有(yǒu )播放(🌘)(fà(🚿)ng )但(🛍)是对于(🐫)一些比较新的视频还都是TC版本的影片(piàn )加载的速(sù(🔙) )度(💤)很(hě(🛋)n )快(💔)基本不需要缓存不像(xiàng )是有些(📌)服务器不太(tài )好(hǎo )的影视类网站看一部(bù(♟) )影片开头(tóu )需要(yào )加载(➰)好(📛)久在(🚍)播放的时候可以选择(zé )视频(pín )的缩放和对电视的投(tóu )影还可(🌑)(kě(🍞) )以倍(🐌)速的播放不(bú(🎯) )要(💼)小看了这个选项(🛵)它可(kě )以帮助你(🌜)节(jiē )省更多不(🍏)必(😀)要的(de )时(🐐)(shí )间这点可以在新版(🔞)的(👌)倚天屠龙记中得(🛵)到很好的(💈)体现开头那些(🚼)慢(🛎)动作慢的让人心累(🎯)快速(📺)播放看起来就自然(🍡)了

这款(👧)(kuǎn )软件目前是(shì(🔚) )我手机中的常用(🖇)播(💃)(bō )放视(shì )频类的软(🕦)件(📐)之一(🔓)推荐指(👝)数(🧙)五颗(kē(🦎) )星

• 美剧(jù )鸟

这个也是相(🚅)当稳定的播放器在百度中搜索美(mě(🔽)i )剧鸟就可(🕎)以找到它(🚽)的官网(🎰)在(👎)官网中也可以在线的进行视频(⏰)播放同时在(🚬)官网(wǎng )中也可以下载手机的APP同样是(shì(🦕) )缓存很快影(🚛)片(🎉)分(🤼)(fèn )类很全涉及到年(nián )代区(qū )域(🔦)等(🍃)的划分更方便的(💍)去找到想(xiǎng )要看的影(yǐng )片推(tuī )荐指数也是五颗星

• 其(🤛)他的(de )还有(👈)影迷大院新(xīn )点(🖍)亮视频(🐘)电(diàn )影雷达等都可(kě )以(yǐ )作为(wéi )五星的推荐这里我(wǒ )就不一一的赘(🐂)述了
  

音乐类

• 倒带

酷安(😛)中可以下载在酷安(🍌)中(🐮)获得15万的关注57万(wàn )的下(🎲)载量47分的评分可见这个APP是有多么的炫目软(🤬)件登陆之后左滑是进入网易云音(🤷)乐右滑是进入音(yīn )乐的界面点(🌃)击克隆(🔊)就可以下载无损的歌曲具体如(rú )何使用小伙伴(😗)们自行的研究我只是(🚉)抛(🕳)砖引(🍑)玉(yù )你们自(🤰)己(jǐ )用起来这款(kuǎn )软件(⛳)到底会有多么的(♋)奇妙(🉐)了(🍾)

• 剩(shè(🎆)ng )下的还有音乐狂滴答(dá )音(yīn )乐聆(👉)听音(😦)乐音乐侠废柴音乐搜云音乐(🗝)都(🦊)是很好的无损音乐(🥜)播(😝)放(fà(🎭)ng )和下载软件(jiàn )但(🐺)(dàn )是(shì(👗) )下载需要去(qù )GooglePlay需要(yà(⛳)o )什么过程(♌)小伙伴(✌)可以(yǐ )自行的(🦎)脑补或者私信问我如(⛽)何下(xià )载也可以
  

  1求(🦎)推荐好书

我所分享的软件是在能(🆕)免费另(lìng )外没(méi )有(😂)广告的基础大(dà )地之(zhī )上的同时也可(🚇)(kě )以关(💅)(guān )注我(🍚)我时(shí )刻会在文章中分享(xiǎng )更多的好用好玩啊的(🤳)互联(Ⓜ)网应用方法(fǎ )给大家(🐹)

我所准求(qiú )的(🚘)(de )也(♎)将能免费好用接受(shòu )究竟(🥒)有没有

要如何和(hé )您(🔭)的胃口请(qǐ(⛲)ng )给我他(📥)留一个小(xiǎo )小(🏦)(xiǎo )的(🐯)赞举(🕉)手之劳的事(shì )感激涕零

2有(yǒu )哪些堪(😚)称神器的(📽)APP

您好冯教练很兴奋能解(⛹)释您邀请的(🛷)问(🎭)答

想自己在家里健身有什么好健身软件(🎦)可以不帮我推(😏)荐(jiàn )一下吗

手机(🔉)应用(🏰)商(shāng )店(🚂)轰出运动健身软件或(🐱)是健身软件再或则运(yùn )动软(🤛)(ruǎn )件(📨)通过搜索就是可以不(📔)能找到截图(🌂)为安(ān )卓机(jī )应用商(⏮)店界面(💵)苹果机的话像这个运动软件(🌑)很可能会都(dōu )很国家公务员考试(shì )综合教材些

建议您(💉)这边找(🌳)评分(👮)高(🗜)评(píng )价可(🔌)以不的(🥘)(de )运动软件(jiàn )进行训练

此外像现在也很(🥀)(hěn )火的短视频(💚)软件某音某手某视里面(miàn )都有许多健身达人教学如何能天天(🚦)在家(jiā )健身(💇)搜索栏搜索天天在(🌔)家健身即可(💙)尽量的(💣)避免(miǎn )打广告(gào )的嫌疑就(🕠)在这儿(💺)把具体一点软件(jiàn )名说了精准帮我推荐的话加好友(yǒu )

温馨提(📇)醒(🐇)

1建议使用软件前好是(😞)把健(🍁)身理(lǐ(❇) )论(lùn )知识摸清楚基础(⚓)知识不(bú )基础(🌋)扎实来讲(💤)训练(💬)白练

只不过健身(shēn )软件(👐)并不(🎢)少见(jià(🔵)n )经常有网(wǎng )友会(🙎)微博私信我这(zhè )个动作(zuò )练(⛎)哪里(lǐ )那个动(dòng )作练哪里有有什么作用因为(wéi )在(zài )使用是非健身软(🥢)件(jià(🚉)n )的时候建议先补课(kè )一下(xià )健身理(lǐ )论知识(shí(🍊) )方面的功课(kè )也(🤞)可(kě )以多看一些爱健身的(🔅)小冯同(📯)学写的健身文(🛏)章

2用这一(✳)类APP前(qián )最(💫)(zuì )好是(🌿)给(🎶)自己定一个(🌙)健(💠)身目标

也(🥥)没目标(🤰)的运动锻炼(🐳)基(jī )本都做无勤(qín )奋用(🍸)功目标是(😬)(shì )可以是增肌减脂塑型最好具体详细话(huà(➿) )一些精(😇)确计算到各(gè )个阶段(⛏)的身体变化

3最好(hǎo )不要在直(☕)接(jiē )下(🕺)载(zǎi )完(🛄)了(🛺)(le )把运(🙅)动(🎛)软件当做(〽)(zuò )了摆(🤲)设

而不有很多人(🎍)跟了运动软件练(🔽)了(🎁)一段时间(💥)练着练(📍)着就(jiù )坚持(🔭)不(🌊)下去(🧘)了结(🍺)果抱怨(🔢)这(zhè )埋(mái )怨(🍰)那是不在(zài )自身找原因

我(🤴)是爱健身的小冯(féng )同学从业(yè )健身教(jiāo )练多年成功帮过很多会员达成健身目(mù )标(biāo )平时比较喜欢在今日(🎦)头条(😧)分享(➖)(xiǎng )一些健身干货(🏩)回(🔞)答健身问题感谢您的(🏵)关注我会涌入地分享健身干货哦

影视类

论大(dà )秀傲(ào )人身(🙂)材我只服(🙇)柳(liǔ )岩秀色可(kě(🌊) )餐(🐾)从

音(yīn )乐类(lèi )

到(🍹)(dào )

文末

柳岩的胸始终和票房(fáng )钩挂有人告诉我光是柳(🚬)岩就可(📉)以为电影挣几个(gè )亿(😚)

3想自己在家健身有什么(me )健身软(ruǎn )件(jiàn )可以推(🔹)荐一(🔙)

确实(💫)是(shì )庆功(🔊)(gōng )宴柳岩火力全(🚥)开(🐅)毫不掩饰自己的性感甚(🎽)至还(hái )礼服(fú )一(🚭)(yī )度要掉顺(♍)利(💝)的抢了镜曾经(📢)(jīng )的第二天那(nà )绝对是的头条

和大鹏的(🕕)关系(xì )也这个可以用

4哪些(🎰)女(⤴)星(🈵)身(📂)材超(😹)级(🚰)好

的温度来比喻风生水起(👯)的柳岩(🃏)解决大鹏成功逐(🐩)步转(👞)型足更(gèng )说明这(zhè )身段的杀伤力

柳岩是有胸有(yǒ(🤔)u )脑她把丰乳肥臀和能说(shuō(🍘) )会(🐕)演(🚭)融合为一去到哪(🥨)里(🐚)都(🚓)是眼(🍚)球勾(🌲)引杀(🥨)器(🦋)(qì(💒) )进(jìn )行(🌨)什么东西红什么(😂)也就也曾经的(🤱)是(👍)资方(fā(🔗)ng )的香(😚)饽饽

视频本站于2025-12-25 07:12:20收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。