影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2023年

影片类型：喜剧

影片导演：道格拉斯·阿尔尼奥科斯基

影片主演：阿诺·施瓦辛格,莫妮卡·巴巴罗,米兰·卡特,福琼·费姆斯特,特拉维斯·范·文克,杰伊·巴鲁切尔,安迪·巴克利,阿帕娜·布雷尔,芭芭拉·伊芙·哈里斯,法比亚娜·尤汀尼欧,加布里埃尔·鲁纳,戴文·博斯蒂克,斯蒂芬妮·西,亚当·佩里,克里斯塔·巴科,Ariella Cannon,Desmond Sivan,达斯汀·米利甘,汤姆·阿诺德,斯科特·汤普森,西蒙·飞利普斯,约翰·托卡特利迪斯

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：307



• 1有什么科学依据(💆)能(📹)证明(🌈)李小(🈷)龙中国功夫的破坏
• 2欧(ōu )美第一超模乔丹卡佛(fó )这样的身(shēn )材能打多

1有(🎳)什么科学(xué )依(🧔)据能证明(mí(🦔)ng )李小龙(lóng )中(zhōng )国功夫的(de )破坏(⬇)(huài )

以其(🎴)标(biāo )志(🎳)性动作(zuò )垫(✍)步侧踢把一(yī )个(🏊)一袭(xí )护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(🎫)美国(🥓)不权(📬)威杂志(🕚)黑带(🥩)(dài )曾经的新闻过这件事(🚝)至(🖥)多(🖲)明确(què )一点杂志(zhì(🌜) )上(shàng )登的数据就(🌽)是22875米当时是(🌏)(shì )在一个游泳池旁边李小(🙏)龙退后仅几步一个(😑)垫步侧踢就把对方踢(tī(😽) )入(rù )水里(lǐ )以前(👶)我(wǒ )也不我相信不过以李(lǐ(🔕) )小(xiǎo )龙(💕)的身手(shǒ(😆)u )速度再加体重(chóng )猛踢估计能产生这些效果再者当(⌛)时被踢飞的人做的是平抛运动(dòng )并不(bú )是在(🌒)(zài )水平面上结束这一(🍄)动作(zuò )并且增(zēng )强(♍)了可能性李小龙在体能上倒是(🚋)有过人之处在毅力有爱国这方面(miàn )很(hěn )值得你去爱我们去学习

1以其(🥖)130余(🈶)磅的体(🌦)重(🗿)劈(pī )出了350磅的(☝)沉拳(quán )

2用二节棍轰出(🕐)了1600磅的力量

3以其招牌手势(💋)垫(diàn )步(🦓)侧踢把一个一名身穿护甲的200磅(📗)

壮汉踢(👗)飞了20米落入游泳(yǒng )池(chí )中

4把345公斤的杠(🖖)铃直臂水(shuǐ )平前伸收起在伸出右(yò(🐅)u )手绝对静止控帛20秒(📆)

5把563公斤的杠铃平伸并停(🎇)留半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身(shēn )后摆再(🎢)(zài )侧举至肩部并(🍥)要坚持(🍌)数秒

7随意(📮)地把手指(😯)再插入一罐未开封的可口可乐

8用(🎩)侧(⏱)(cè )踹把(🧕)一只(zhī(🌏) )45十公(gōng )斤的(🐫)沙(🚞)(shā )袋踢(👐)破

9把(👤)约135公斤的麻袋踢(♌)到(🚽)总(zǒng )共(🎉)一层房子(📀)的高度

李小龙的个人(📼)健(🌭)身绝对机(🙁)密

求知若渴

李(😁)小龙马(🕔)上收藏点了全部也能找到的健康(⛄)和(🏈)健美运动杂(🚜)志以及乔韦德的美(🚠)国(💝)先生和健美(🕷)者与力量(liàng )他把这些杂志能变现部(🈶)分衣服裁剪下了并整(🌸)理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有(✴)空就(🐃)逛各书店寻找风健(👅)美(měi )杂志他所(🕴)积攒到的有从本(🕝)世纪(🛍)初到60年代(dài )的各种各样的力量(🥓)天天练习杂志的书籍他(tā )对这方面知(zhī )识(☝)的(🔹)渴望(wàng )几乎到了发疯的(🐘)程(🐵)度(dù(👢) )从那(🏜)时候一直到1973年(nián )病故李小龙(lóng )积聚了大量(lià(🔽)ng )的(💵)或(🏓)者(📘)哲学武术的书籍另(lìng )有(🍁)约400册或者健(🙅)身健(😿)美运动训(🥁)(xùn )练学营(yíng )养学和举午(💇)等方面的书(shū )籍他细细的看努力专研把其中本(🥘)身价值部(bù(🔒) )分徒手画并在空白处标明

训练(liàn )计划

经(🤰)钻研大量(liàng )资料(😱)和信息(xī(🐢) )李小(⏺)(xiǎo )龙(lóng )汇编了一套适合自(👌)己并能最大程(🌏)度地发展起来力量又相对(duì )于不会增长体重(🌼)的训练计划除了每个星期天3次的训(🍕)练内容恢复手段(🔞)和营养(🅱)等尤其是把(👾)素质练(🍐)习和(hé )武功(💱)天天练习(🧚)(xí )有机(🍉)地加强(❕)起(💗)来(🏸)令(🚳)其(🥠)本已很高深的武功升华至几(jǐ )乎完美的艺术品程度可是相关证明(💾)那(🏧)(nà )样做的效果是(😢)骇人的(de )

李(👰)小龙安排(💼)好了(🏒)的力量训练比重很小仿若要把(🏾)死去的时(🐝)间阻一(🎋)阻出去(qù )但改变过去对力量训(xùn )练的看(kàn )法(🚁)很显然(🍩)他分出(🍊)(chū )受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆(🚐)训练的学生(shēng )之一(🙅)卡里姆阿(🤣)布杜尔贾巴尔贾(⚽)巴(bā )尔曾对肌肉(🌲)与(yǔ )健美(měi )杂志记者(🍪)说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的(de )那(🏡)是星期13次(🎢)的计划大多数内(nè(⛑)i )容是布(bù )鲁斯经(jī(😜)ng )常(✅)会练习练(🛤)习的只不过(guò )我当(👣)时只有(🤪)做每项两组(👩)各(🐺)12次可(🧦)是它确(què )实是(shì )比(🕡)(bǐ )较(jià(⏺)o )有效

李(lǐ(😗) )小龙对力量练习根(🕌)(gēn )本就是到了(☔)(le )狂暴地步据伊(🎲)鲁(💷)山度回(🍋)忆除星期(qī(💲) )13次力(🧛)量练习外(🚫)李(🍛)小龙还在武功练习中渗入很多几乎(💜)一样的练习(xí )他(👟)说李(lǐ )小龙在武功(🚛)练习练(🙆)习(🗿)常(cháng )持着哑铃接受拳击练习你(😓)每次练(🖐)习练习进行(há(♈)ng )12组(♌)每组100次双手各(gè )持1234567和(🗿)10磅哑铃参(cān )与金字塔形(⏪)递(🍩)增(🤦)6组然后再(✴)再依(🔒)次(cì )趋于(yú )零重(😡)(chóng )量(liàng )通过6组拳击我模仿李曾让(🖕)我和(💦)他一起(🖼)练(👗)过一次哇练(lià(⏯)n )习后三(🎩)角肌和手臂是会如此酸胀(〽)(zhàng )但不仅仅(🛸)这(🚱)些(xiē )李小(🧔)龙在那三天的力量训(🌊)练(liàn )日和未(😻)不负重练功其他(tā(⏰) )时间(〰)(jiān )里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳(lín )达(dá )道他从来不趁着(😩)当(dāng )电(🏾)(diàn )视(shì )里有拳(🏧)击赛时他你经常(cháng )是边吃边持(chí )铃我(🚦)模仿即使是在看(➖)点(diǎn )书时也是一只(🤬)手手里(🅾)书(shū(😱) )而另一(yī )只手做着(zhe )哑铃练习实在觉(🎵)得不(bú )可思(sī )议

天生神(shén )力(🥃)的(🤵)前臂

李小龙而(🏖)且(🎤)特别注重(❄)前臂(⭕)训(xùn )练以可以提(🌙)高他的握力(📂)和(🥈)(hé )击拳力量(🌁)他的(de )妻子琳达说他(tā )对前臂(🏞)练习练习甚至入迷的地步(🈸)如果能(néng )有人(🈯)常规(🕜)完全(🏔)没有一种新的前(qián )臂(bì(📈) )再练习(🐅)方(⛴)法他一定(🏚)要(🧐)想个(🖕)办法得(🥦)到它他甚至于让他的(de )一位在旧(jiù )金山的老(lǎo )朋友李鸿新给他能(💹)制造几种握(😲)力(🌵)去练习器(🚇)李鸿新说小龙(✔)经(jīng )常把设计草图给(gěi )我(💧)然后(hòu )再让我遵循(🚎)(xún )要求和(🐖)规格(🤽)去(qù )能完成不过我也(yě )不傻他笑了笑(💬)(xiào )后紧(jǐn )接着说我明白(bái )小龙电脑设计的那些器械对练(🥌)习练(liàn )习肌肉是很有效的所以(🍣)才我并不一(🏬)定给寄一个的同时也留一个(gè )在家自己练鲍勃沃(🧢)尔(ěr )是李小(xiǎo )龙(lóng )的(🚫)另(⤵)一位朋友(🍍)他还(hái )在李小龙出演的猛(🐰)龙过江龙争虎斗死亡游戏(🕞)等(děng )3部影(🦖)片中扮(bàn )演的角色(sè(🎆) )过角色(🎀)他说李小龙力(lì )气(🍾)惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体(🥙)形象的位置他说布鲁斯(🎚)的前(🚇)臂和身体(tǐ )的比例是(⛹)我仅见的(de )人中最大的他不仅仅前臂(🐬)十分普遍富裕但(😕)还占据一双铁拳(🕓)和十只钢指那(📤)绝对(duì )是实在太可怕地(🥢)了(♋)奥(😚)林匹亚健美(🌮)(mě(😼)i )先生多(duō )里(lǐ )安耶茨这样的(de )评(🚺)价李小龙(🏎)他混身(shēn )肌肉是(🛥)极为非(📥)(fēi )常(🥜)结实刺(📻)出的力量是极为的可怕地(⏺)他是一个令人不可(🔵)置信(😻)的(⏮)人李小龙的拳头(tó(👞)u )是令(🐺)人胆寒(🏋)的他(🛠)曾将一个由钢丝条(🚅)编制的头盔击(🚞)了个(gè )坑而那个头盔当(🎮)然了已(💤)经承受住(🕺)了好几次砸击

1965年李小龙在哥伦比亚广播公司(🥦)的最新出电(🔇)视剧青蜂侠中扮演的角色二(👋)号(hào )男主角加(😥)藤时与(yǔ )青(qī(🔈)ng )蜂(fēng )侠的扮演者好莱坞影视明星(xīng )范威廉(⏱)姆斯成了(🐑)(le )好(hǎo )朋友(yǒu )两人(🏃)都占(🍼)据粗长(💆)的前臂但全面的(🈂)胜利(🥠)(lì )的完全不同(tóng )李小(xiǎo )龙是(🐤)通(tōng )过练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的(de )竞技表演和(👔)越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英(💥)寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰(🏰)手腕正面交(jiāo )锋(🌪)的人现在想起了这(🤝)些个事来他还不(✊)好(hǎo )意地说他李实在难以相信我(wǒ )们(⛎)(men )与不(🏺)是一个级别(bié )的较量我远远(yuǎ(👢)n )超(⬛)过他40磅可是(🏺)他(📦)的前臂(♍)是我所见等同于体重的人(🧙)中最粗壮的李小龙(🍭)在(🛳)掰(🐳)手(🍧)腕(🤼)(wàn )比赛中我(🎗)(wǒ )总(👦)是取得胜利

据赫(🔠)伯杰(🎓)克森(🈶)一段(🥄)回(😩)忆说李曾玩笑说准备好当此项目世(shì(🙃) )界(jiè )冠军(😹)李另(lìng )一位好朋友木村武(🚦)之说你要(🏕)(yào )是抓着李(lǐ(🚙) )的前臂觉(🗺)得竟像扣住(🚠)(zhù )了一根坚(🐴)硬的棒球棒(bà(🔴)ng )李(🤼)小龙(🦄)每隔一(yī(⛏) )天只(⭕)要能坚持(chí )天天(tiān )练习(🔔)(xí )前臂(🐛)他怀疑前臂的(de )密度(dù(💾) )很大(✨)因(🥦)此(cǐ )要每隔一(yī )天(🎇)给了它们一定(🛴)量(liàng )的刺(👹)激才能够(gòu )健壮(🈷)范(🥒)威廉姆斯一(👶)些回忆(yì )说(🎷)(shuō )布鲁斯那时(🖍)(shí )我总(🎦)是(shì )开车不带(🚔)齐琳达和(🎁)布兰顿李(😦)国豪到我家度(👓)周末(☔)即使来我这里(lǐ )他也叮咛去练习时总衣(yī )袋跟着(zhe )再练习专用(😒)小玩意他绝不沾烟酒是名(🌤)完全洁身自好很(😯)还好(hǎo )的人(😮)当(🙄)我在他(🚾)死前约一个月(yuè )看见他们(men )时他看上(🍚)去(🚎)还真棒极了身(📰)体上看上去像岩(yán )石一样的坚硬他说布(❕)鲁(lǔ )斯很谦让我如果(🐰)我们在一起气氛是会亢奋(fèn )下(xià )来他还你(nǐ )经常你别(🏩)当真有(yǒu )一次(🌏)他(👖)将(jiāng )一张(🎭)粘(⛎)贴物粘在(🌆)(zài )我车子后窗上面写(🤮)着(🔮)(zhe )青蜂(fēng )侠保(bǎo )护(👤)此车(🍕)当电(🧗)视连续剧(💚)青(🌄)(qīng )蜂侠播出后李小龙名声大震他(tā )训练十分勤(🚥)奋刻苦(🤣)并(🏩)如何(🕟)(hé )修改了计划的(🏂)部分内容增(👩)(zē(❓)ng )加了(🍅)器械(xiè )重量(liàng )增加了次数并在每项练(🚖)习中相对(🚳)应(💙)提高两组(😿)(zǔ(🕹) )练(liàn )习无(wú )法置(zhì )信的力量

李小龙的力量素(👠)质是不俗的(de )据被称美(🌀)(měi )国跆拳(quán )道之父的(🐘)李俊(🥘)久所述他曾和(hé )李小龙交过手深深被李(🎙)小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙(👶)还真天才人物(🕰)我从(cóng )来(lái )都(😫)没有见到(💧)过会(🗿)如(rú )此健(💅)壮(🎠)(zhuàng )的人他(🙌)这个可(kě )以单手(shǒu )用一只食(shí )指来(lái )做深蹲而我用四个指头撑都(🥖)很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的(😔)大个(🏜)子(🏽)篮球运动员(yuán )卡里姆阿布杜(dù )尔(😈)贾巴尔(🏘)一(🐭)(yī(💩) )段回忆说李相当灵活精明(míng )强干他老是(🏀)速度不光快(🍞)动作像猫一样耐(nài )力李还独特创新了(le )一种他(tā )一般称升旗的下腹(💥)肌练习方(😍)法(🌇)70年代传(⛰)(chuá(🏮)n )统日式自由搏击的倡导者(zhě )乔刘(⤴)易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(xiǎo )龙为师(🍷)乔回忆说(🤫)通(🖊)过李的身体(🐖)和体重而言他(tā )具备(📴)了(le )令人(rén )不敢相信的(💺)力(🔼)量他是可以(yǐ )把343公斤重的(💙)杠(🍩)铃直臂水平前伸收(🌜)起再(zà(🐩)i )伸(shēn )出(🕡)静(jìng )止在锁住控20秒钟这对一名体重62公(🦀)斤(🐿)的人而言是太不可(⭐)(kě(🧐) )思议的除非一个(🥁)903公斤重(💤)的(🍛)(de )人(ré(🐢)n )都(dōu )未必(📥)会(⤵)(huì(🤶) )做能够(🗄)得到而伊鲁山度说的比(bǐ )这(🥜)更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平(🕉)前举并(bìng )仅仅片刻李(lǐ )小龙在美国的(😩)第一个(😡)徒弟(🏮)杰西(😛)格(🏍)(gé(🎑) )洛弗也回忆说师傅偶(ǒu )尔会做这样一种练习(🍳)一手持323公斤哑(🏭)铃水(shuǐ )平前举接一个欺(qī(♿) )身后摆接着呈侧(⏮)举至肩部水平并一(⚪)定(dìng )要坚持数秒这重(🤾)量对(duì )一般人提摆尚(🥂)有困难不(🐺)要说做动(🎂)作(😅)了

况(kuàng )且李(🌜)小龙有很多小绝活如(📬)(rú )可以不(🍉)随意地把手指插(⛵)进一罐未开封的可口(kǒu )可(👧)乐或是一个(🕔)侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(guó(🏸) )比较(jiào )著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(🥂)次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时(🈸)李(🍙)刚刚把家从(🔟)卡佛城(♏)搬(bān )到(📧)洛(🗜)杉矶贝尔空港在李小龙新家的(de )院(yuàn )内(🕺)横(🥚)挂有两只太(🌞)严重(chóng )的沙袋最少1353公斤(😟)重我甚至都移住不(🌉)动(🔆)它但李(💎)对我说嗨威(🏣)利看(👃)着(🧚)(zhe )远处随即他就(➗)飞(📺)起一脚把它(🍧)踢悠(🤤)得(✳)(dé )老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李(🎄)小龙(lóng )的(de )力量真够慑人心魄(pò )无(wú )法(🆘)置信

李(lǐ )小龙的(de )绝招也有他的寸拳(📥)(quán )他的(de )寸劲可将(jiāng )一名体重45公斤以内的人轰出非常(🎄)一段(🍢)(duàn )距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过(guò(🛳) )这(❗)样(☔)的拳的滋味每当一提起(qǐ(🌀) )这件事他就(jiù )不以为然伤(shāng )感的歌地说(shuō )怎摸也(yě )想不到(⤴)李(lǐ )的拳头(⛱)竟这般(🕓)(bā(🌛)n )很厉害当(👴)时他从后面(💰)紧紧抱(🚶)住(🌅)李以(yǐ )为李(🎁)无(wú )法动(dòng )弹不(🥪)了没有(🙃)想(xiǎng )到李只身(🍀)体(tǐ )颤抖了一下身体回过(🛤)头来是(㊗)一拳小本(🌈)只都(😧)(dōu )觉得自己飞(fēi )行一段(duà(🔧)n )后(🏝)撞到墙上(♊)再(🚵)被摔倒(dǎo )在地(🥍)上(shàng )就(🚩)这一(📺)拳使(shǐ )小(🚝)本(😠)仰躺很久才(cái )可(📝)以恢(🌸)复和李小龙同(⏬)(tóng )时(shí )期的武林(🏁)高手一谈到李都有一种恐惧感特别(bié )是李小龙的(🗺)速(🥇)度他们同(💇)盟协议的(de )感觉是发现到李小(🖕)龙(lóng )无比地快(kuài )并也能当初查觉对手意图(tú )即使是(shì )和(💾)对手同时进攻都(🕛)是李先击中他(🔰)对方李小龙(lóng )的另一(yī )名(🏘)徒弟格伦是这样(yàng )评价他(🆒)师傅的(de )布(🚆)鲁斯的全盛期得象(xiàng )麦克尔乔丹和默(mò )罕(🤴)默德阿里一(🍅)样(yàng )称(chēng )雄称(🐼)霸于自己的领(lǐ(🍭)ng )域(🦑)又不(bú(🔈) )是别人不行的话完全(🔐)是(shì(🌍) )他真(👇)的(de )太出(chū )色了(❎)

铁人李小(🗞)龙(🚈)的(Ⓜ)第一步计划

即便李小龙更(gè(✨)ng )具(📊)超乎(🏨)常人的素(🌘)质(zhì(😐) )天赋(🐽)但(dàn )他(⛳)仍然(rán )很崇(🧛)拜具高(🕥)相象不俗素质的选手他曾(💜)一(🧓)段文(wé(🍩)n )字特训不仅(jǐn )仅能想提高(🍟)体能但(🌀)能注意培养精神和(✖)感情它必须智力和天赋的高(🕴)(gā(🙁)o )度加强(👵)才(📫)能达到(🈳)完美(🎂)境界摘自李小龙遗著截拳道之道(🎞)从生理(🏘)学(📣)(xué )的角(💹)(jiǎo )度讲强(qiáng )大的力量(✏)来(lái )源于肌纤维的(de )增粗(cū )和神经系统的(🤳)一(🚩)(yī )定高度完善李小龙(ló(🚳)ng )的妻子(🆚)琳达说布鲁斯死后(🙀)有抽取(🚹)健美明星(xīng )图(😧)片和资料(liào )的嗜好3个坦(tǎn )克师(🌓)拉里斯科(🐔)特(👅)(tè )大卫德雷(lé(👆)i )珀和当时还(✌)不太为人所(🖨)知(🔮)的年轻小伙(🐿)子阿(ā )诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界(🏸)(jiè )著(⏩)名选手更适合自己的训(👾)练(😇)内容和计(🔗)划布料裁剪下了并剪切(👍)粘贴到(🏏)拿来的笔记本上(shàng )伊(👍)(yī )鲁山度一段回忆说布鲁斯你每(🍨)次回中国城的武馆时(👱)都带到一大堆从外面买来的(🙊)健美(měi )杂志接(jiē )着(🏑)之中(zhōng )飞出精选都结束(🥇)了完了(😡)对我(wǒ(😱) )说丹这三(sā(📘)n )个(🐮)伙计都说这(🏗)是发展肌肉线条清晰度的适宜方(fāng )法那绝对是是太棒了然(😙)后再他变会亲自(zì )来去想体验这应(✳)该是李(lǐ )小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣(qù )的东西呢一种(👯)(zhǒng )推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识(🈵)后受(📄)严的影响肝(🦏)胆(🥎)火旺严镜海(🚺)有很多背景(⛎)和关系他(tā )曾(🤥)和当(dāng )时很著名健美(🐀)选手史(🔆)蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名(⏩)(míng )举重运动(dòng )员(yuán )奥运会冠(guàn )军汤米片岗一起特训(xù(🏐)n )了很长时间不过积累了(💅)极为丰富(🛶)的训(xùn )练方法在(🐁)李小(xiǎo )龙和琳达订婚(🔆)后不久(😣)他们由西雅图搬来奥(🆘)(à(🤱)o )克兰和严镜(🏡)(jìng )海一家住(zhù(🚦) )在一起所以才(🍅)李小龙有机(🙂)会(🦎)和严镜(👰)(jìng )海一起去练(🤩)习

但李小龙传的(🥨)c语言设计者来自纽约的乔治泰恩(🎈)说布鲁(🚛)斯在(👸)遇到严(yá(🍹)n )镜海前(qián )几年在(zài )香港(gǎng )时就(🍢)有(🔙)力量(🐑)(liàng )去练习的记录(lù )和裸(🦁)露(⛄)上身肌肉(rò(🚇)u )的照(zhào )片据(🛂)(jù )泰(✌)恩(🤵)的资料李小(🏈)龙的大姐李秋(qiū )源有一(yī )次将她(tā )男朋友罗伯特(🤾)陈送(⏫)(sòng )回家陈(🈲)是一名健(🉑)美(🤪)运动员身(🥠)体(tǐ )很强健虽(suī )说李小龙立剪要(🏨)前往(🕎)他(tā )的出(💼)生地(🐻)美国但他对陈说以后回香港再(😆)安(🤴)(ā(🥖)n )排好了和他一起特训无论谁是李小(🔨)(xiǎ(🙎)o )龙首(shǒu )位健美(🌚)启蒙者全部李小龙(lóng )传记作者都一致认为(wéi )李小龙在(zài )1965年几年前大多(duō )并且力量练习他当时通常还是去练(💀)习(🎷)(xí )咏春拳等中国悠久(🐅)的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达(⛵)西(xī )雅图他的训练唯有撞击(🕺)(jī )柚木制(🏊)作的模仿靶一些单双杠天天练(🐑)习健(🛃)美操和柔韧练习(🚐)(xí(🔜) )但过了不久布鲁(🕡)斯就有一些力(lì )量练习练习如拉负重行走(🎹)滑轮(🛠)和用短(📖)棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练(lià(🍓)n )习(xí )前(qián )臂格洛(🤩)(luò )弗还回答说布(bù )鲁斯(🍰)而且注重实际关节无(⤵)氧训练只不过(🥨)怀(🐓)疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击(🈷)打时(👥)所(suǒ )迸发(😱)而(😮)出的极(jí )为强(qiáng )大(🔱)力量

转折点

这个看(kàn )似简单但他(🚟)有效的力(👈)量天(👯)天练习加强武术(shù(🎗) )功夫的训练(🤰)也让李小(🕳)龙(💯)在60年代初就已小有(⛓)名声但一直到(📭)(dào )了(le )1964年他才(😄)绝无可(🐾)能(🍭)对(🌿)力量和别的素质的理解更加深(⏪)入因为他(♎)一直是在(🤪)旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫(🎫)不得(dé )已(yǐ )地卷入其中一场(📤)对他身心具备强大惊撼力的大比(bǐ(⛩) )武虚空之中那是当李小龙正准备(♿)向他的(🦍)学生(shēng )传艺时门(🚆)突然之间被一伙人一脚踢(🛑)开冲(🎑)进来的是几个中国武术高手(🗒)他们(💻)是当地中(🐎)国(guó )社团的(🔼)(de )代表据(🕢)琳达说当时她正好在内并怀有他们(🍐)的后代李(lǐ )国豪8个月的(🔣)身(😀)孕(yùn )这个(gè )代表走过去(🥡)李小龙面(miàn )前(💘)给了他一个(🐻)之后能(🔢)牒(dié(🚫) )要么开(kāi )始(⏮)向非东方人(🏥)(ré(📁)n )传(🗳)武(wǔ )要嘛和我们(men )比武会

我(🌑)来教任何想(🔕)学的(de )人(⛰)李小龙解释(⛱)(shì )说(🐁)我毫不在意他(🏟)们的肤(fū )色只要怀有(🕺)真诚(💴)我就教(jiāo )当时布鲁斯的学生(shēng )除开了(le )联合(hé )国以(🚟)外国家(🏐)的人(💈)除了了世界上(🚲)不(📞)同(tóng )种族和信仰的人可(🖲)是1964年在旧(jiù )金山(shān )的中(🔀)国城把中(🔛)国武术(shù )的秘(mì )密修炼之法给西方人在当地华人武(wǔ(🌃) )术(shù )社团被认为是一(yī )种背叛行为双方的态(🤔)度很(🌥)肯定地会造成一场比武(wǔ )会在(🐴)又开始前那些(🌈)个中国武术高(🔬)手曾说过李最好是关掉(🏰)这(🀄)所所馆否则

据那些(xiē )个了(✍)解和曾(cé(🖋)ng )与(yǔ )李小龙(🗜)训练训练过(🕦)(guò )的人(🐋)说李小龙是(💪)有名的火(huǒ )爆性不(🔫)曾受(⏯)过试练或愚弄(😩)果见他(🕘)缓缓地戴(🔔)上手套操(cāo )纵一下情绪在一阵(🥡)(zhèn )如此(🔵)激(♟)烈的(de )交手就把那(nà(📒) )位与(yǔ )他(🤖)(tā )比武(🌄)会的(🤣)功夫高手打跑(🐬)了(🙄)尽(🐷)管(🤥)李小龙功夫征服大陆了挑战(⛴)者但(🎫)在这场较量中他的体能消耗(🌪)比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在(zài )累极了他(🅰)认(rèn )为这(🕗)次较量的时(shí(🐛) )间不(bú )应该这样长是而(📌)(ér )自(➡)己(🦈)杀伤力还不够(gòu )功(🚲)(gōng )能(néng )失常(⚾)(cháng )他当(🏤)时真(⬇)够难过极(🚔)了通过这次搏斗以至于李小龙见(🚪)过到能(néng )够的武功不(🎗)只是一招(zhāo )一势(shì )的拳脚但(dàn )还必须应具备超人的体能(➰)与(🚦)力量素(📺)质他(🈵)把接(jiē )下来事(🔃)件(🕢)看成是(shì )是一个起点(🛍)这(zhè(🔬) )一(♟)世结束(shù )后他(tā )更一(♓)类积攒(⏫)和(🚭)(hé )闷头勤练这也就是(shì )李小龙(🐢)对力(lì )量练习见(🆕)过的转折点(👆)

2欧美第一(🗒)超模乔丹卡佛这样(❎)的身材(💩)能(🦑)打多

90分(fèn )吧个人(🖍)对于并非太不喜欢(🗓)胸最重要的(de )大的(💘)(de )女(🕔)(nǚ )生但身材我还是(🌤)相(xià(🚝)ng )当的很喜欢的(🏐)

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