影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2014年

影片类型：剧情

影片导演：马里索尔·阿德勒,安东尼·海明威,斯图尔特·席尔,Hernan Ota?o

影片主演：杜宇航,安琥,徐少强,刘凡菲,沐岚,何沄伟

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：637



• 1有(🆑)什么(🥁)科(🎹)学依据能证明李小龙中国功夫的破(👵)(pò )坏
• 2欧美第一超模(😠)乔丹卡(kǎ )佛这样的身材能打多

1有什么科学依据能证明李(lǐ )小龙中国功(🌗)夫的破坏(⛲)

以其(🌬)(qí )标(🐪)志性动作垫步侧踢把一个一袭(🕒)护(🌇)甲(jiǎ(💔) )的200磅壮(🚻)(zhuàng )汉踢飞了(🌑)20米(mǐ )没入游泳池中美国不(bú )权(📵)威杂(zá )志黑带曾经(💝)的(de )新闻(wén )过这件事至多明确一(yī )点杂志上登的数(🏼)(shù )据(💷)就是(👵)22875米当时(⭐)是在一个游泳池旁(páng )边李小(🔵)龙退后(hòu )仅几步一个(🐪)垫(🔦)步侧(🍾)踢(🚩)就把对(🕐)方踢(tī )入水里以前我(🔍)也(yě )不我(🖼)相信(✒)不过以李小龙的(🍝)身手速(👪)度(🌓)再(zài )加体重猛(měng )踢(tī )估计能产生这些(xiē(🧝) )效果(🔌)再者(🍈)当时被踢飞的(de )人做的是平抛运(🎲)动并(🆓)不是在水平面上结束这一动作并且增强了(le )可能(⛄)性李(🐡)小(xiǎo )龙(🙏)在体(🔶)能上(shàng )倒是有过(🈶)人之处(🎲)在毅力有爱国这(😏)方面(mià(🗄)n )很值得你(nǐ )去(👡)爱我们(😹)去学(📫)(xué )习

1以其130余磅的体(🚘)(tǐ )重劈出(🕗)了350磅(páng )的沉拳

2用二节棍(gùn )轰出了(le )1600磅的力量

3以(yǐ )其招牌手(shǒu )势垫步侧踢把一个一名(⤴)身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳(yǒng )池中(📊)

4把345公斤的(de )杠铃直臂水平前(qián )伸收起在伸出右手绝对静(✝)止控帛20秒

5把563公(gōng )斤的(de )杠铃(🍵)平伸并停留半刻

6一(🏼)手持32公斤哑铃水(🍆)平(🎁)前接一个反身后摆(🏟)(bǎ(🙁)i )再(🚿)侧(🥤)举至(zhì )肩部并要(🐶)坚持数秒(🎖)

7随意(🎗)地把手指再插入一(🕌)罐(🐌)未(wèi )开(🌊)封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破

9把约(yuē )135公斤的麻袋踢到总共一(yī )层房(🤛)子的(de )高度

李小龙的个(🏒)人健身绝(jué(🌲) )对机密

求知若渴(🚝)

李小龙(🎳)马(mǎ )上收藏点了全部(🕝)也能找到(🚑)的健康(🙊)和健美运(yùn )动杂(zá )志(🌲)以及乔韦(🐯)德的美国(🔚)先生和(hé )健(jiàn )美者与力量他(🌍)把这些杂志能变现部分衣(yī )服裁剪下了并整理一(yī(👗) )番需(⬜)(xū )要(yào )保存好在洛杉矶(jī )时他如果一有空就逛(guàng )各(🍣)书店寻找风健美杂(zá )志(📪)(zhì )他(🌅)所积攒到(🗻)的有从(🗣)本世纪初到60年(nián )代的各种各样的力量天(🏖)天练习杂志的(🐦)书(😠)(shū )籍他对这方(fā(⏭)ng )面知识的(📴)渴(kě )望几乎到了发疯的程度从那时(shí )候一(🥇)直到1973年(👃)病故李小(⏰)龙积(jī(🗄) )聚了大量(lià(🖤)ng )的或者哲学武术的书籍(📂)另有约400册或(huò )者健(📡)身健美(měi )运动(dòng )训练(💾)学营养学(❔)和举午等(děng )方面(🐢)的(de )书籍(🤗)他细细的(de )看努力(🀄)专(🚾)研把其(🚓)中本身价值部分徒手(🌿)画并(🌁)(bìng )在空(kōng )白处标明

训练计划

经钻研(🐉)大(dà )量资(🐜)料和信息(xī )李(📇)小(xiǎo )龙汇编了一套适合(🥢)自己(jǐ )并能最大程度地发展起来力量又相(🤪)对(duì )于(🐂)不会增(zēng )长体重的训(🤾)练计(🏰)划除了每个(gè )星(👼)期天3次的训练内容恢(huī )复(🦊)(fù )手段和(🏧)营(🌅)养等尤其是(✊)(shì )把素(😉)质练习和武功天天练习(🔟)(xí )有机地加强起来令其(qí )本已很高深的(de )武功升(📭)华至(🥝)(zhì )几乎完美的艺术品程度可(❔)是(👾)相关证(😱)明(míng )那样做的效果是骇人的

李小龙安排好了的(🏪)(de )力量训练比重(chóng )很小仿若要(🥒)(yào )把死去的时间阻一阻出(🧖)去但改变(🤧)过去对力量训练的看法(🥀)很(🚧)显然他分出(🎩)受益颇(😪)深并把这(zhè )计划(🎁)修炼之法给最常来馆训(xùn )练的学生(📠)之一卡里姆阿布杜(🤣)尔贾巴尔(ěr )贾巴尔曾对肌肉与健(🗒)美(🔎)杂志(🌌)记者说布鲁斯(〽)是在1970年夏让我进(jì(⏱)n )行力(lì )量练(🚤)习的(🎣)那是(🗒)星(xī(😮)ng )期13次的计(🥍)划大多(duō )数内容是(🆕)布鲁斯经常会练习练习(xí )的只不过我(💿)当时只(zhī )有做每(🧙)项两(💙)组各12次(🆎)可是(shì )它确实是比较有效

李(🦊)小龙对力(🔤)量练习根(👿)本就是到了狂暴地步据伊鲁山(🗳)度回(💶)(huí(🎧) )忆(🏣)(yì )除(🍵)(chú )星(🐰)期13次力量练(✖)习(xí )外李小龙还在武功练习中渗(🛺)入很多(📐)几乎一样(⛺)的练习他说李小(xiǎo )龙(🎞)在武功练(liàn )习练习常持着(🐐)哑铃接受拳(quán )击练习你每(🚠)次练习练习进(jìn )行12组每组(zǔ(⏰) )100次(🍘)双(shuāng )手各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金字塔形递增6组(zǔ )然后(🐼)再再依次趋于零(💖)重量通过6组拳(🧑)击我模仿(fǎ(📹)ng )李曾让我和(🎱)他(😄)一起(🍎)练过一(🍭)次哇练习后三角肌和(hé )手臂是会(💦)(huì )如(🌏)(rú )此(cǐ )酸(🐵)胀(zhàng )但不(bú(👊) )仅仅(jǐn )这些李小(🦒)(xiǎ(🏡)o )龙在(🗓)那三天的力(lì )量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃(líng )发(fā )泄没有了能量他(tā )是(🔤)那副哑铃琳达道他从来不(♒)趁着当电视(shì )里有拳击(jī(💤) )赛时他(😞)你(🐐)经常是(shì )边吃(🏵)(chī )边持(✳)铃(🤣)我模(🎿)仿(🈁)即使是在看点书时也是(🕴)一(🤙)只(👪)(zhī )手手(shǒ(⏳)u )里书(shū )而另(💹)一只手(shǒu )做着哑(😳)铃(🏊)练习实(🏴)在觉得(dé(🛤) )不可思议(🙏)

天生神力的前(🍧)臂

李(lǐ )小龙(⬜)而且特别(🔸)注(zhù )重前臂训(📚)练以可以(👴)提高他(🎆)的握力和击拳(🔣)力量(⬜)他(tā )的(de )妻子琳达说(⏮)他对前臂练(liàn )习练习甚至(zhì )入迷的地步如果能有(💅)(yǒu )人(rén )常规完全没有(📍)一种(🕝)(zhǒng )新的前臂再(zài )练习(xí(💳) )方法他一定要想个办(🌍)法得(🌨)到(🙎)它他甚至于让(rà(🔖)ng )他的(🍽)一位在旧(🧕)金山的老朋(péng )友李鸿新(🥄)给他能制造几种(👽)握力去练习器李(🔲)鸿新说小龙经常(🙇)(cháng )把(😉)设(🕔)计草图给我然后再(☕)让我遵(zūn )循要求和规格去(qù )能完成不(bú )过我也不(bú(🏏) )傻他笑了笑(🍐)后(🗂)紧接着说(⛳)我明白小龙电脑设计的那些器械对练(🚾)习练习(xí(🏢) )肌肉(🤪)是很有(yǒu )效的所(suǒ )以才我并(🚀)不一定给寄(jì(🏍) )一个的(🚌)(de )同时也留(🚒)一个在家(🚢)自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位(wèi )朋友他还在(🎀)李(lǐ )小龙出演(🚄)的猛龙过江龙争虎斗死亡(wáng )游戏等(děng )3部(bù(🎲) )影片中扮演的角(🀄)(jiǎo )色过角色他说李(lǐ )小(xiǎo )龙力气惊人的前(qián )臂在他的(de )功夫中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例(🛸)是(📩)(shì )我仅见的(🕟)人中(💢)最大(🛴)的他不仅仅前(🤚)臂(⏮)十分普遍富(fù )裕但还占据一双铁拳(🧦)和十只(🖲)钢指(🔬)(zhǐ )那绝对是实在(🗨)太可(💲)(kě )怕地(🕠)了奥(🎿)林匹亚健美(📴)先生多(🥑)里(lǐ )安(🍢)(ān )耶茨这样(yà(📃)ng )的评价(🛬)李小(xiǎo )龙他(🍠)混身肌肉(🦍)是极为(📓)非(🦈)常结实刺出的力量是极为的(🏆)可怕地他是一个令人不可置信(xìn )的人李(🛣)小龙的(de )拳头是令(lìng )人(🎹)胆寒的他曾(🐐)将一个由(🕗)钢丝条(tiáo )编制(zhì )的(👲)(de )头盔(⬆)击了(👪)个坑而那个头盔当然了(🎎)已经承受住了好(🚉)几次砸(😕)击(🐳)

1965年李小龙在哥伦比亚(🥓)广(👚)播公司(sī )的最(🧑)新出电视剧青蜂侠中扮(〰)(bà(🆓)n )演的角色(sè )二(👠)号(hào )男主角加(📉)藤时与青蜂(👌)侠(🏨)的扮(🏻)演(🍟)者好(hǎo )莱坞(wù(🍪) )影视明星范威廉姆斯成了(le )好朋友两人都(♊)占据粗长(zhǎng )的前臂但(👱)全(quán )面的胜利的完全(quán )不(♒)(bú )同(tóng )李小(👶)龙(lóng )是通过练功有(🦁)目的的训练获得而后者则通过多(⏪)年骑野(yě )牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公(📩)斤210磅的大汉(🙊)是当(dāng )时惟一能(😖)和李(🤹)小龙掰手腕(🐉)(wàn )正面交锋(⛹)的人现(🕸)在想(xiǎ(⏩)ng )起(🆔)了这些个事来(lá(🦄)i )他还不好意地说他李实(🍃)在(♑)难以相信我们与不是一个级(jí(💋) )别的(👅)较量(📲)我(👟)远远超过他40磅可(kě )是他的前臂是(shì )我(🤵)(wǒ(🛍) )所见等同于体重的人中最粗壮的(de )李小龙在掰(💷)手腕比(bǐ )赛中我总是取(qǔ )得胜利

据赫伯杰克(🚄)森一段回忆说李曾玩笑(🎙)说准(zhǔn )备好当此项目(mù )世界(jiè )冠(😮)军(jun1 )李另一位(wèi )好朋(🌴)友木村(🔜)武(wǔ )之说你要是抓着李的前臂觉得竟像(xià(🦃)ng )扣(⌚)住(🐩)了一根坚硬的棒(👯)球棒(🏋)李小龙每隔一天只(zhī )要能坚(🍉)持(chí )天天练(⏳)习(⛽)前(qiá(🔵)n )臂他怀疑前(🏮)臂(bì )的密(♍)度很大因此要(💖)每隔一天给了它们一定量(🤶)(liàng )的刺激才能(🕙)够健壮范威廉(🧙)姆斯(📐)(sī )一些回忆(👸)说布鲁斯那时我总是开车不带(🔡)齐琳达(💁)和布兰顿李(🌥)国(🤜)豪到我家度周末即使来(🔯)我这里他(🌡)也叮(🎤)咛去练习时总(🤐)衣袋跟着再练(🕎)习专用小玩意他绝(㊗)不沾烟酒是名(🌷)完(🏅)全洁(🕋)(jié )身自好很还好(hǎ(🐙)o )的人当我(📗)(wǒ )在(😙)他死前约一个月看见他们时(shí(🤧) )他(🦅)看上去还真棒极(🥈)了身体上看上去(🧟)像岩石一样的坚(🚐)硬他说布鲁(💙)斯很(hěn )谦让我如果(🚞)我们在一起(qǐ )气氛(🔸)(fēn )是会亢奋下来他还你经常(📎)你别当真有(yǒu )一次他将一(yī )张粘(📒)贴物(wù )粘在(🌁)我车子后窗上(shàng )面写着青(🔴)蜂(fēng )侠保护(🚗)此车当电视连续剧青(qīng )蜂侠播(bō )出后李小龙(🐎)名声大震他(🌩)训练(liàn )十分勤奋刻苦并如何(🐠)修改了计划的部分内容(🛺)增加了器(🚳)械重(🔬)量增加了(le )次数并在每项练(liàn )习中相对应(🌆)提高两组练习无(💙)法置信的力量

李小龙(lóng )的(🌴)力(🚎)量素质是不(🕶)(bú )俗的据被称美国跆拳道之父的李(lǐ )俊久所述他(🍓)曾和李(lǐ(🈴) )小龙(🌁)交(🌊)过手深深(shēn )被李小龙的武(wǔ )功速度(dù )力量所称霸(🐥)他说李小龙(🈁)还真天才(cái )人物我从来都(🏄)没(🌞)有见到过(🕷)会如此健壮的人他(tā(🌅) )这个可以单手用一只食指来做(zuò )深蹲而我用四个指(⏳)头撑都(dōu )很沉(👩)重曾是李小龙(🚤)徒弟(🍦)的(🚟)223米(🎒)高的大个子篮球运动员卡(kǎ )里姆(mǔ )阿布杜尔(⏮)贾巴尔(👅)一段回(⚾)忆(⛔)说李相当(❤)灵活(huó(📌) )精明强干他(🚕)老是速度不光(🥎)快动作(zuò(🤧) )像猫(🅾)一(🔼)样耐力李还独特创新(💚)了一种他(tā )一般称升旗(🕶)的下腹肌练习方法(🏂)70年代传统日式(🚖)自由搏击(😏)的(🏥)倡导者乔刘易(🔕)斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(🎵)龙为师乔回(huí )忆说通过李的身(shēn )体(tǐ )和(🏷)体(tǐ(✈) )重而言他具备了令(🚱)人不敢相(🍵)信的力量他是可以把343公(gōng )斤(♏)重的杠铃(líng )直臂水(🐂)平(píng )前伸收起(🔏)再伸(shēn )出(🚮)静止(🚛)在锁住控(😎)20秒钟这对一名体重62公斤的人而言(🏦)是太不(🚘)可思议的除非一(👨)个903公斤(😓)重的人都未(💈)必(🕎)会(🐛)做能(🗼)够得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目(mù )睹李把563公(🕠)斤的(🚍)杠铃水平前举(jǔ(🕷) )并仅仅片刻李(🐪)(lǐ )小龙在美国的(🏞)第一个(🍵)(gè )徒弟杰西格(gé )洛弗也回(🎁)忆说(shuō )师傅偶尔会(huì )做这样一种(😟)练(liàn )习(xí )一手持323公斤(jīn )哑铃(🏌)水平前举接一个欺身后摆接着呈侧(🏷)举(📊)至肩(🎙)部水(🏯)平并(bìng )一(🛥)定要坚持数秒这重量对一(yī )般(♿)人提摆尚有困难不(bú )要说做动作(🔒)了

况且李小龙有很多小绝活(huó(👜) )如可以(yǐ )不随意地(🚆)把(bǎ(🌜) )手指插进一罐(🌊)(guàn )未开封的可口(💃)可(⛰)(kě )乐或是(🏥)一个(♎)侧踹(chuài )使一(yī(🚭) )只45十公斤的沙袋(🏏)裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说(👉)他(🌻)最后一次(🈂)看见了李(♌)小龙是李(lǐ )小龙搬去好莱坞时(🛏)那时李刚刚把家从卡佛(🗜)城搬到洛杉矶贝尔空港在(🅰)李(❤)小龙新家的(de )院(🚲)内横挂有两(🐟)只太(tài )严(🕸)重(chóng )的沙(㊙)袋(📬)最少1353公(🌖)斤重我甚至都移(yí )住不动它(😖)但(🎌)李(lǐ(📒) )对我说嗨威利看着远(yuǎ(🈯)n )处随即他就飞起一脚把它踢(🔖)悠(📝)得老高完全碰到天(📟)花(huā )板接着又狠狠弹回(huí )来了(🚯)李(🥤)小龙的(de )力量(liàng )真够慑人心魄无法置(⏲)信

李(lǐ )小龙的绝招(🙄)(zhāo )也有他的寸拳他的寸(🤴)劲可将(🐯)一(yī )名体重45公斤以(⚽)内的人轰出(😶)(chū )非常一段距离泛美(⏬)柔道冠军海(hǎ(🥧)i )沃德小本(běn )曾切磋(🎍)一番(fān )过这(zhè )样的(📉)拳的滋(🤹)味每(měi )当一提(tí )起这件事他就不以为(wéi )然伤感的歌地说怎(zěn )摸也想不到(🈯)李的拳头(🚋)竟这(🐇)般很(😾)(hěn )厉害当时他从后(😤)(hòu )面紧(🍤)紧(♍)抱住李以为李无法(😁)动弹不了没(🌒)有想到李只(🎪)身体颤抖了(le )一(yī )下(xià )身体回(💩)过头(tóu )来是(shì )一拳小本只都觉得自己飞(fēi )行一段后撞到墙(qiáng )上再(zài )被摔倒在地上(shàng )就这一拳使(shǐ )小(xiǎo )本仰躺很久才可(🚼)以恢复和李(🛑)小龙同时期的(de )武林(Ⓜ)高手(shǒ(🏌)u )一谈到李(🛍)都有一种(😏)恐惧(☔)感特(tè )别是(🤲)李小龙(➗)的速度(🔶)他(👆)们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地(🌘)(dì )快并也(yě )能当初查觉对手(shǒu )意图即(jí )使是(🀄)和对手(⏹)同时进攻(🤨)都是(🛄)李先(🀄)击中他(tā )对方(💨)李(⛱)小龙的另一名(míng )徒(tú(🍍) )弟格伦(lún )是这样评价他师傅的布鲁(🛒)斯的全盛期得(🛍)象麦克尔乔丹和默罕(♓)(hǎn )默德阿里一样称雄称霸于自(🦈)己的领域又不是(🌿)别人不(bú )行的(de )话完全是他(tā )真(zhē(🏭)n )的太(🌩)出色了(😒)

铁人李小龙的第一(👙)步计划(🦖)

即(😱)便李(🈺)(lǐ )小龙更具(jù )超乎(👍)常人的素质天赋但他(😨)仍然很崇拜具高相象不俗素(sù )质的选手他曾一(yī(📢) )段文字特训不仅仅能(🅿)想提(🐌)高体(tǐ )能但(dàn )能注意培养精(jī(🍹)ng )神和感情它必须智力和(hé )天赋的高度加强才能(🐀)达到完美境界(jiè )摘自李小龙(lóng )遗(🛬)著截(🥟)拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源(🍥)(yuán )于肌纤维的增粗和(hé )神(💁)(shén )经系统的一(yī )定高度(📬)完(💼)(wá(😁)n )善李小龙的妻(🎓)子琳达(dá )说(shuō )布鲁(lǔ )斯(👏)死后有抽(🏌)取健美明星(👙)图片和资料的嗜好(🙇)3个坦克师拉(🥖)里斯(👴)科特大卫德雷(léi )珀和当时还不(🐕)太为(💉)人所知(zhī )的年轻(♍)小伙子阿(💷)(ā )诺德施(shī )瓦辛格在收(🌇)集过程中李小(🏠)龙(lóng )把那些世界著名选(xuǎn )手(👣)更(⏬)适合(👅)自己(🚒)的训练内容和计划布(bù )料(🅿)裁剪下(🛑)了(⏳)并(💝)剪切粘贴(⚓)到(🍨)拿来的笔记本上伊鲁山度(🍦)一段回忆说布鲁斯(🏒)你(nǐ )每(🥔)次回中国城的武(wǔ )馆(💩)时(🍪)都带到(🐐)一大堆从外面(miàn )买来的健美杂志接(jiē )着之中飞(fēi )出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计(🐶)都(✡)说这是发展(🅾)肌(🌅)肉线条清晰度的适宜方(🌒)法那(🌀)绝对是是太棒了然后(hòu )再他(tā )变会亲自来去(🏚)想体(tǐ )验(🥔)(yàn )这应该是李(📿)小龙在(🍟)1969年(➗)时的状(zhuàng )态但他是(⚾)怎么(🔏)对(duì )健(jiàn )美和力量训练感兴趣的(👳)东西呢一种推测很(🦋)可能是他和严镜海在(🍦)加州奥克兰(❄)认识后受严的(🐄)影响肝胆火旺严镜(⛵)海有(🍆)很多(🌨)背景和关系他(tā )曾和当(👫)时(🙉)很(👫)著名健美选手史(shǐ )蒂夫里夫斯(🐹)克兰(lá(🙅)n )茜罗斯杰(jié )克拉兰(🔄)以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一(yī(❌) )起特(🚚)训(🤐)了(le )很长时间不(🔳)过积(jī )累了(🚔)极为丰富(🐈)(fù )的训练方法在(🚫)李小龙和琳达订(🏰)婚(hūn )后不(🔭)久他们由(🔘)西雅图搬来奥(ào )克(🌛)兰和严镜(🏖)海一(yī )家住在一起所(🥗)以才李小龙(🎖)有(🌏)机会和严镜海一起去练(🥓)习(🎌)

但李小龙(lóng )传的(📫)(de )c语言设计者来自纽约的(de )乔治泰恩说布鲁(👇)斯(😁)(sī )在遇到(💅)严镜(🐸)海前几年(nián )在(zài )香港时就有力量(✅)(lià(🤮)ng )去(qù )练习的记录和裸露上身肌(jī )肉的(de )照片据泰恩(ēn )的(🚯)资(🚞)料李(lǐ )小龙的大姐(jiě )李(lǐ(📬) )秋源(yuán )有一次将(jiāng )她(🎻)男朋(pé(🏘)ng )友罗(🎥)伯特(🌦)陈送(📡)回家陈(🦃)是一名(😙)健美运动员身体(😑)很强健虽说李(lǐ )小(🥐)(xiǎo )龙(💂)立剪(jiǎn )要前往他的出生(🎿)(shēng )地美国但他对陈说以后回(🔎)香港再(🔠)安(🀄)排好了和他(😍)一起特训无论谁是(🚤)李(lǐ )小(✍)龙首(🌮)位健美启(qǐ )蒙(♎)者(🔃)全(quán )部(⚽)李小(xiǎ(🚨)o )龙传(🎉)记(🎦)作者(🥔)都一致(🔜)认为李(⛏)小龙在1965年(⛷)几年前大多并且力量练习他(🔢)当(🦂)时通(🖥)常还是去练(liàn )习(⛱)咏春拳等中国(guó )悠久的传统功(😵)夫杰西(👙)格(📆)洛(📡)弗回(🤝)忆中说布鲁斯18岁(🗒)时(🎫)可(🕗)到达西雅图他(tā )的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模(🕠)仿靶一(yī )些(xiē )单(dān )双杠天天练习(🆓)健美操和柔(róu )韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如(👑)拉负重行走滑(huá )轮(lún )和用短(duǎn )棒绳(shéng )系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂(🐘)(bì )格洛弗还回答(📠)说(shuō )布鲁斯(🏬)而(ér )且注重实际关节无氧(😩)训练只不过(guò )怀(huá(🔒)i )疑要前蹬首先要使关节强壮并(🗿)(bìng )传达(♋)击打时所迸(🎨)发(♈)而出(📸)的(💊)极为(🈲)强大力(🛒)量(💞)

转折点

这个看似简单但他有效的力量天天练(liàn )习加强武术功(gō(🔫)ng )夫的(de )训练也(yě(❌) )让李小龙在60年代(💡)(dài )初就(jiù )已小(xiǎo )有(🧐)名(🖤)声但一直到了1964年他才(🔟)绝无可(🏼)能对(🍩)力量和别的(de )素质的(de )理解更(gèng )加深入因为他一直是在旧(jiù )金山他(tā )的武馆亲传武(🛫)艺(🏦)在(🕸)1964年下半年他(tā )迫(🎻)不得已(yǐ )地卷(juà(🚃)n )入(rù )其中一场对他身心具备强大惊(jīng )撼力的(🔄)大比(🚿)武虚空之(zhī )中那是当李小龙(✉)正(🍜)准备向他(🚾)的学(💤)生传艺时门(🍘)突然之间(🛳)被(bèi )一伙人(rén )一脚踢开冲(📟)进(jìn )来的是几个中国武术高手他们是(shì )当(dā(👪)ng )地中国(🎊)社团(🕍)的(🥀)代表据琳达说当时她(🖤)正好在内并怀有他们的后(🏕)(hòu )代李国豪8个月的(de )身孕这个代(dài )表走过去李小(🗿)龙面前给(🏛)了他一个之后能牒要么开始向非(fēi )东方(🏅)(fāng )人(ré(🔔)n )传武要(🔺)嘛和我(wǒ(🏄) )们比武(🍿)会

我来(🎺)教任(rèn )何想(🤷)学的人李小龙(🗂)解释说我毫不在(zài )意(🙃)(yì )他们(🍐)的肤色只(📶)要怀有真诚我就教当时(😂)布鲁斯(🍡)的学(xué )生除开了联合(🤴)国以(🤲)外国家(❕)的人除(🖱)了(🐨)了世界上不同(🆘)(tóng )种族(⏸)和信(🎥)仰的(🌂)人可(kě )是(shì )1964年在旧金(🎖)山的中国城把中国武(💳)术的秘密修炼之法给(gěi )西(⏳)方人在当地(🧦)华人(♑)武术社团被(bèi )认(🎃)为是一(🥟)种背叛行为双方的态度很肯定地(🐎)会(😞)造成一场比武会(🐭)在又开始(🎧)前那些个中(🤧)国(🎉)武术高手曾(cé(🐢)ng )说过(🐞)李(🚰)(lǐ )最好是(⏸)关掉(👲)这所所(➕)馆(🏆)否则

据那些个了解和(🍼)曾与李小龙(🕚)训练(liàn )训练过的人说李(🏃)小龙(🗃)是有名的(♊)火爆性不曾(👟)受(😼)过(guò )试练或愚弄果见他缓(🧣)缓地戴(dà(🛠)i )上手套操纵一下情绪在一(📑)阵(zhè(😸)n )如此激烈(🍨)的交手就(jiù )把那位与他(🔴)比武会的功(😛)夫高手打跑了尽管李(🛺)小龙(lóng )功夫征服大陆了挑战(zhàn )者但(🧟)在这场较量中他的体能(néng )消耗比(💍)较(🙁)大(dà )琳达回(huí )忆说(🏴)布鲁斯当(🌥)时实(🌇)在(zài )累极了他(🏢)认为这次较量的(🎃)时间不(bú )应该这样长是而(😃)(ér )自己(jǐ )杀(🤘)伤力还不够功(gōng )能(néng )失常他当时(🚶)真够难(🔎)过(⬛)极了(🔪)通(🌟)过这次(cì )搏斗以至于(🚩)李小龙见(🥀)过到能够(🐤)的武功(❌)不只是一招(🛶)一势的(de )拳脚但还必须(🆎)应具备(🎠)超人的体(🐇)能与力量素质他(tā )把接下来(🤤)事件看成是是一个起(💂)点这一世(㊙)结束后(😁)他更(gèng )一类积攒和(hé )闷头勤练这也就是李小龙对力(lì )量练习见过的转(🚛)折点

2欧(🚯)美第(🐧)(dì )一(yī )超模(🥏)乔丹卡佛这样的身材(⏱)能打(🏒)(dǎ )多(🌧)

90分吧个人对(🌲)于并(🍮)非太(🏔)不喜(🗽)欢胸最重要的大的女生但(🍽)身材我(wǒ(🙏) )还(hái )是相当的很喜欢的

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