• 1求推(🔘)荐好书
• 2有(🖐)哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身(🐝)有什么健(🚀)身软件可以推(tuī )荐一(🐁)
• 4哪些女星(🌄)身材(🍋)超(🔘)级好

1求推荐好(⏮)书

4月(🎚)16日中国新闻出版(bǎn )研(🖌)究院发布了第16次全国国民阅(📏)读调查报告

2018年我(🗞)国国民成年人人均(jun1 )纸质图(⛅)书阅读量(🐃)为467本相(🏽)较(✉)去(🚠)年(😞)我(wǒ )国成(🖼)年读者纸质(zhì(🛫) )书报刊的阅读时(🏺)长有所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸(🆎)书(shū )阅(🥟)读(dú )获取知识更系(xì )统(🍴)思考能够(😅)深(shēn )入中(zhōng )国新闻出版研究院院(yuàn )长魏玉山说(🥀)

吴(wú )军博士也(yě )曾(💈)在文(🕰)章中分析过我们为(wéi )什么要(yào )阅(⚡)读纸质(zhì(💸) )书

1纸质书本身门槛(🚻)比较高

与(😗)网络(🎱)媒体相(xiàng )比(bǐ )纸质(⏲)(zhì )书总体的质(🐈)量(🌱)要比较(jiào )高因为出版(bǎn )要有成(🛫)本和门(🎨)槛(kǎn )的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是(shì )需要反复阅读做阅读(🍷)笔(⛸)(bǐ )记只能用纸质书(😒)对一个学习的人来说教科书的重量价格成本都不是最重要的

3经典图(🐈)(tú )书最好读纸质书(💨)

在读经(🚘)典书时(shí )你(🐵)(nǐ )需要一个相对安静(🔑)比较(🎤)完整(zhěng )的时间沉浸进去这(🎠)样才(🗳)能更好地理解书中的内容

4出于怡情养性(xìng )你需要读(dú )纸质书

纸(zhǐ )质书与电(😞)子(zǐ )书(🆗)的区别犹如美食与快(kuài )餐的区别读(👡)纸质书(shū )你享受的是一道(dào )精致的正(💗)餐而不是随(📮)意的快(kuài )餐

今天(🌅)是世界读书日小编倡(🗯)导大(dà )家(🎒)一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰(🌐)盈你的(de )人生(🍥)以下(xià )这(💎)些书(🎦)是小编选出的(de )人(🔥)民邮(🆕)电出版(bǎn )社(shè )近(📫)期最受欢(🦖)迎的图书本(💅)本经典本本畅销从科技科普社(🍖)会(🚑)科学艺术传媒(🛷)到大众生活总有一本是(shì )你的心头(🏆)(tóu )好一起来看看都(🕟)有哪(⤵)些(xiē )好书吧

重(🏦)构改(🐩)善既有代码的设计第二版

译者(🤺)熊节(🎪)林从(cóng )羽

推荐语

本(běn )书(⛴)(shū )是经(jīng )典著作(zuò )重构出版20年后的更新版(🔷)书中清晰揭(🖍)示(🦁)了重(chóng )构的过(⛏)程解释(shì )了重构的原理和实践并给出了何时以及何地应该开始(shǐ )挖掘代码以求(💽)改善书中(🖲)给出了60多(🕵)个可(😬)行的(⏸)重构提出的重(🚘)构准则将(🌃)帮(🗒)助(zhù )开发人员一次一小(🔡)步地修改代码从而(🍿)减少了开发(🗼)(fā )过程中的(⚡)风险

Python编程无师自通专业(yè )程(chéng )序(xù )员的养成

译者宋(sòng )秉(📝)金(jīn )

推荐语(yǔ )

本书(shū )作者是(shì )一(🐋)名自学(xué )成(🖥)才的程序员通过一年的(de )自(🙆)学掌握了编程技(⏹)能并顺利入职eBay现已依靠(kào )技术自(⚡)主创业(🦆)本(běn )书是(shì(🚚) )作(🍵)者结合个(🍦)人(🍈)成功经(jī(😉)ng )验(yàn )写作而(🐮)成的旨在帮助读者从外(wài )行成长为掌握Python的专(zhuān )业程(🚁)序员

鸟(⭕)哥的Linux私房菜基础学(🌀)习篇第(🐭)四版

改编Linux中国李(lǐ )志(zhì(🔜) )鹏郑(zhèng )思华王(⬛)兴宇

推荐语

本(🔖)(běn )书是知名(míng )度颇高(📼)的Linux入(rù )门书鸟哥的Linux私房菜基础(🧥)学习(🍵)篇的新版全面而详(xiáng )细地介绍(shào )了Linux操作(🐘)系统鸟哥将这(🧓)几年来的所(suǒ(🔛) )知所学倾囊相授以(🔫)浅(qiǎn )显易懂的文字带领(💵)(lǐng )您进(jìn )入(🎎)(rù )Linux的(💽)世界书中对各种功(gōng )能和命令(🌆)的介绍都(🕘)配(📎)以(yǐ )大量的(de )实例操(cāo )作(🍔)和详尽的解析是初学者学习(xí )Linux不(🔜)可多得(💾)的一本入门好(hǎo )书(shū )

深(shēn )度(🌋)学习(🕓)

译者赵申剑黎彧君符天凡(🔩)李凯

推荐语

本书(shū )被誉为(wéi )AI圣(🥍)经(jīng )深(shēn )度(dù )学(🕛)习(🎒)领域奠基(🏈)性(🍮)的(🔳)经典畅销书长(zhǎng )期位(🎧)居美国亚(yà )马逊AI和机器学习(🚋)类图书榜首所有数(💓)据科学家(jiā )和机器学习从业者(zhě )的必读图书特斯(sī )拉CEO埃(🍳)隆马斯克(kè )等国(🚐)内外众多专家(🔰)推荐本书作者之一(😁)约(😝)(yuē )书亚本吉(❌)(jí )奥是深(😰)(shēn )度学习三巨头(💂)荣膺(yīng )2018年计算机技术领域最高奖图(tú )灵(líng )奖

百面机(jī )器学习(🌡)算法(fǎ )工程(🛺)师带你去(⚾)面试

推(tuī )荐语

本(🚀)书收录了超过100道机器学习(😘)(xí(🗡) )算法工程师的面试题(tí )目和解(jiě(👒) )答其(qí(🏗) )中大部分源于知名互联网公司Hulu算(👍)法研究岗位的真(👔)实(shí )场景本(🙏)书将从特征工(gō(⭕)ng )程模型评估降维等经(🏢)典(diǎn )机器学习领域出发构建一个(gè )算法工程师必备的知(zhī )识体系是不可不读的(🎫)机器学(xué )习(xí(🚏) )面试宝典(🆖)

持续交付20业务引领的DevOps精要(yào )

推(tuī )荐语(🚔)

本(běn )书重(♒)新定义了持续交付(🥐)增补(bǔ )了组(🗾)(zǔ )织管理(🏦)和架构(gòu )两(🌩)个(🐭)维度(😑)(dù )辅助(🍄)以(👺)真实案例对诸(😓)多持续交付的原则(zé(📛) )和实践加以(🔋)(yǐ )解读并(bì(🏕)ng )对持(🤸)续交付过程中的取(📔)舍原则加以论(lù(📄)n )述持(chí(🌋) )续交付20不只是关于(yú )软件的交付(⏰)模型而是(🍁)从(🚹)业务问题出发关(🚇)注业务假设验(yàn )证速(sù )度(🏙)的(🥥)双环业(🍯)务模型(📡)只有从(cóng )业务目标出发(fā(🛳) )的持(chí )续交付实(shí )践才有(👙)强大的创造力和(hé )生(shēng )命力

Python深度学习

译(🏺)者(😈)张亮hysic

推(🌻)荐语

本书由Keras之(zhī )父现任Google人工(🍂)智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进行(🦁)深度学习(💄)的探(🤶)索实(😊)践涉及计(🚬)算(☝)机视觉(👹)自(🍢)然语言处理(lǐ(😊) )生成式(shì )模(🏪)型等应用(🐎)在学习完本(běn )书(😼)后读者将了解(jiě )深度(dù )学习机(jī )器学习和神经网络的关(guān )键(jiàn )概念具备搭建自己的深度学习环(🍺)境建(jiàn )立(🍋)图像识别模型生成图像和(hé )文字等(dě(🎚)ng )能力学会(💾)解(jiě )决现实世界中(🌏)的深度学习问题

生命是什么(🖲)

推荐语(yǔ )

本书通(tō(🛡)ng )过生动(🗒)的(🙂)文笔和有趣有料的生物学故事揭开了(🆓)生命科学神(shén )秘的面纱不仅生动地解(👱)读了生(👮)命的(🚙)定义及奥秘(🧡)而且(🚔)详细地追溯了生命的起源和演化(🛥)展现了人类探索生命(⛳)奥秘的伟大(👀)历程讲述了科学家(🐢)在揭示生命(🛋)奥(ào )秘(mì )过程中(zhō(🕺)ng )的(de )重要发现浙江大学教(♉)授科普(pǔ )作家文津(jī(🅰)n )图书(shū )奖吴大猷金奖菠(🍤)萝化学奖全球华(huá )语科幻星云奖得主王(📉)立铭科普力(lì )作

简(⏪)单微积(🐭)分学校未教过的(👍)超(💐)简易入(👺)门技巧

译者李慧慧

推荐语

本书为(🍻)微积分入门科普(pǔ )读物书中以微积分的(🦀)思考(kǎo )方法为核心以生(📢)活例子(🥣)通俗(👓)讲(🚋)解了微积分(🚴)的基本原理公式推导以及实际应用意义(🏌)解答了(le )微积分(♑)初学者遭遇(💐)的常见困惑本书讲解循序(📷)渐进生(🏢)动亲切没有(yǒu )烦琐(♋)计算(suàn )干(🥥)(gàn )涩理论(lùn )是一本(běn )只需轻松阅读便(biàn )可(kě )以理解微积(⛅)(jī )分原理的(de )入门书

春(🚊)夜(yè(😁) )十话(huà )数学与情绪

译者林明(míng )月

推荐语

我(wǒ(🍖) )们通常认为数学是(shì )逻辑性的学问而日本(běn )数学家冈洁先生却认为数学中重要的是情绪情绪是影响心(xīn )智与(📷)认知发展的(🌎)重要(🤕)因素若(🚓)不(🔸)能培育健全的情绪(xù )则很难真正(🌹)理解数学和创造性是什(✋)么本书从情(qíng )绪与心智的角度论(🌼)述了认知发展义务教育(🔫)中的深层问题同时阐述了(🤪)对人性的细微考察与(🚌)独到(dào )理解是一(🍙)本(🚣)影响了日本几代人的经典名作(🔨)

低风险创业(yè )

推(tuī(🕣) )荐(🦖)语

樊登(dēng )首次公开亲身践行的6大创业心法这些(🌊)心(xīn )法(💊)不仅成功运用(⛱)到了樊(🤜)登读书(㊙)(shū )的经营过(guò )程中也(🏸)很好(hǎo )地帮(🔗)助了(❗)樊登老(lǎo )师辅导和(hé )投(tóu )资的企(⏱)业书中所(suǒ )讲(jiǎng )的方法(🧖)帮(👋)助过很多人(rén )成功创业真正(zhèng )实现先胜而后战有(yǒu )效(xiào )降低90的创(🚍)业风险

获客

推荐语

在全球营销(🥤)技术爆发之势如(rú(😀) )何(⛽)(hé )加速(🥧)(sù )营销技术(💬)落地中国以为代表的社交营销生态使国内企业和用户的关系在线(xiàn )化领先于国(guó )外如(🎻)何立足社交布局(💃)全渠道高效获(huò )取流量(🚳)中国(guó(🏃) )市场如何将营销(💃)的(🛵)感性与(🔪)理(lǐ )性相结合持续(🐀)稳定转化潜在用户本书提出的鱼(🧖)池养鱼论给出解决(💗)方案

创新(xīn )与管(🔂)理(📮)40

德国企业经(⛳)(jīng )营及(🛫)实(⤴)体经济成(chéng )功之路

推荐语

本书(🏩)将德国企业取(qǔ )得成功的经验提炼并归纳为9大法则同时分(🍆)析了德国企业所处的(de )外部环(🥛)境(jì(📶)ng )还介绍了目(🧒)前(🥒)国(guó(🐂) )内讨论(lùn )工业40时很少(🍚)提(🔤)及(jí )的管理40视角新颖(😪)内容全面能够(gòu )帮助读者(zhě )广泛且深(💯)入(rù )地学习(xí )德国(😢)企业(🆖)的(🤦)经营管(guǎn )理

即兴演讲

译者坰清(👂)(qīng )王(wá(🐪)ng )克平

推荐(⭐)语(🏆)

对于每一(yī )个奋斗在职场的人而言做好不同场合的有(🚑)效沟(gō(🕍)u )通都(dō(🔉)u )是必要的本(🛌)(bě(💗)n )书提(🔚)供(🅾)了(le )多(🐘)场合的(😠)即兴(👻)演讲脚本并告诉我们如何运用不同的(de )技巧来应对(duì(🕍) )各种(zhǒng )即兴时刻跟随(suí )本书的指引(yǐn )你能自如掌(🚱)控每(měi )一个沟(gōu )通瞬间获得他(tā )人尊重和认可赢得更多机会改(gǎi )变自己(jǐ )的命运

活(huó )好

译者甘茜

推荐语

本(běn )书基于(📯)百岁老人日野原(yuán )重明(😘)的生活阅读集中(🔒)展(🎨)(zhǎn )现了(🈸)这位日本国(😽)宝级医(yī )师的生(🧤)活智(🍨)慧从关怀(🈶)青年人的角度出发阐释(shì )了他对(duì(🛩) )于生命爱痛苦死(🌙)亡等这些严肃话题(🏥)的独特(🦐)理解作者用(😑)对(🏜)话的徐徐(🐑)展(zhǎn )开以期(🐰)帮(bāng )助迷茫和其(🔸)他(tā )身处困境的人走(🍜)出生活的阴霾(📤)

拿起(qǐ )手机人人都是(🤟)摄影(yǐng )师

推(😦)荐语

作者为抖音400万粉丝人气(🌯)摄影师(shī )手机摄影技能课程讲师CCTV2东(🌞)方卫视36Kr等(🐺)媒体专访(🍠)报道(🎧)推(🌜)荐的短(duǎ(💏)n )视频达人全书从解(💔)锁拍摄技巧(💕)(qiǎ(🕙)o )讲起继而(📧)讲(🐷)解了构(gòu )图用光拍摄视(shì )角(🍃)场景转换黑白照片视觉(♎)(jiào )对比拍摄创意等方面(🍿)的知(📸)识

邻家女神(💎)写实色(🍑)铅笔美(měi )少女(😮)绘制详解

推(😖)荐(🔭)语

作者为90后美女(🍰)职(zhí )业画(🦉)师新锐(ruì )插(chā )画师网络知名色铅笔教学班班主本书有(🌧)9个形(xíng )象各异(🥍)天真(🤟)活泼俏皮(pí )可爱的邻家美(🧥)少女绘(huì )制案例每(měi )个案(🐀)例(lì )都有(yǒu )详细的绘制步(🧒)骤暖心提示细节技巧(qiǎo )等书(💍)中(🥍)案(👛)例以美(měi )术(🐨)技法难易程度排序便(biàn )于读者(🎨)掌握写实(shí )色铅笔(📚)美(měi )少女绘(🏀)制技法

想象力构(gòu )图与创作(🛰)思维

推荐语(🤐)

微博达人绘(🏬)画乞讨人贵(➗)哥(👌)五年磨一(yī )剑首部原创设(🎤)计(jì )书色彩与光线路米斯铅笔素描的乐趣第2版中文(🤰)版(🐪)(bǎn )译者贵哥黄朝贵思(sī )维(🥫)导图(🌁)化讲(🏃)(jiǎng )解帮你(⚫)掌握打开脑洞的必杀技解决搞创作去比赛赶作业的大(🍕)难(🕍)题(🕔)真正解决创作人的痛点让创作(🥗)抛开(🐡)临摹模(mó )仿

品牌(pái )设计(jì )法则

推荐语(👨)

鬼刀WLOP个人插(😝)(chā )画作品(🕒)集(🚗)

推荐(jiàn )语(yǔ(🔛) )

著名原创国漫(⛎)插画师WLOP的插(chā )画作品(🐫)集其漫画作品(🗝)在网(🚌)络平台上(🚙)的(🚫)总(💅)点击量已超(👼)过一亿(yì )全书共三(sān )章(🌟)(zhā(🚞)ng )第(dì )一(🐴)(yī(🍎) )章(💵)简明扼(è )要地展示了人(🦆)物设(🍋)定和关(🔱)(guān )系架(🏵)构第二章展示了(😡)WLOP的62幅作品异常精(🔀)彩第三章为总(💬)结了(🥉)鬼刀的故事并附上了(🛰)WLOP撰(zhuà(🧚)n )写的绘画心(⛪)得

洛煌(huá(⬆)ng )笈

推荐语(yǔ(💡) )

站(😙)酷推荐设计师国风人(🍧)气(qì )画(🏒)师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛(luò )煌笈这是一本忠于国风(📬)忠于(👹)东方的画集VIKILEE用国(guó )内少见的绘画(huà )方(🛵)法诠释了风(🔍)吹(chuī )千(🏄)(qiān )年的神(🕓)秘(mì )敦煌(huáng )威严不阿的天(✡)龙(🎱)八部泪浸满(mǎn )襟的(📗)缱绻(🎵)(quǎn )玉(yù )侣

具体生活

推(🍌)荐语

中华优秀(🎩)出(🕖)(chū )版物文津图书奖得(dé(😮) )主畅销书作家吴军博士首(♊)部(bù(😜) )生活(🌍)美学(👛)类(💧)著(zhe )作(zuò(🎰) )教(🐖)你从(⭐)容做事具(✈)体生活(huó )活出人生的广度(💼)和深(shēn )度

昆虫记

推荐语

昆虫是(shì )世界(🔳)上(shàng )非常(📅)繁盛的动物已经发现(xiàn )的有100多(duō )万种比其他所(suǒ )有动物种类(😹)加起(🧥)来(💨)还要(🌧)多它们的踪迹(😊)几乎遍布(🐮)世界的每一个角落(🥁)本(běn )套图书(📙)针对712岁孩子的阅读(🏁)特点精心(xīn )设计希望孩子(🦗)通(🍲)过阅读(⏺)此书(shū )会更(gèng )尊重生命热爱(🌚)自然亲(📠)近自然

空中瑜伽教程(💊)

推(tuī )荐语

维密(🌨)超模雎(🎵)晓(🍲)雯私人(♿)(rén )教练(liàn )美国瑜伽联盟(🧦)注册瑜伽培(😝)训导师(💷)Rosie郭若(ruò )曦(🐫)带你进入空(kōng )中(zhōng )瑜(🎖)伽(gā )的优雅世界改善不良体(tǐ )态(🆔)快速(sù )塑形缓解抑(👬)郁焦虑减压获得平静(🍅)与(yǔ )喜悦与众(😜)对(duì )推荐明(✳)星(☝)一(😓)(yī )同在空中舒(〽)展(zhǎ(🤪)n )身体(⛷)享受(🚴)空中瑜伽的乐趣(qù(🚕) )

不急不乱轻松养育(🀄)多(🍹)孩

推荐语

20个多(💶)孩(🏉)养育的典(👦)型场景20种实证有(🌌)效(xiào )的沟通思维25个真(zhēn )实的微案例22个能落地实操的小作业(yè )让(🈂)父母从(👸)知道到做到对于家有二宝的(❎)家(🔵)长来说这本(🗼)书(🐿)不可不(🧒)(bú )读(dú )

小(😝)莲藕学(🙏)说话

推荐语

口语交际是部编版(🛩)低(🥢)年级语文教材中的新板块好好说话需要从娃娃(🌾)抓起小莲(🗣)藕学说话助力孩(hái )子表达自如言行(háng )得体提高情商(shāng )本书是(shì )全国语文教学(🍇)名师亲(👙)自(🛥)创作案(👖)例丰(fēng )富讲(🈲)透口(kǒu )语交际重(chóng )点精(jīng )讲(🕕)巧练(liàn )新颖直观

2有(🤟)哪些堪称(🦃)神器的(de )APP

受(🌏)到系统的开源性的影响(xiǎ(🖖)ng )堪称神器的软件还(👹)(hái )是在安(👹)卓的系(🐭)统上比较多(🖲)一(🥡)点

既然(🛰)提问者(💘)问到了关于免(🤔)费(😚)(fèi )下(xià )载影片的免(miǎn )费下载(➰)音(🍒)乐(🛡)的我就此来说一下

前方高(🔍)能(🐠)有(👛)多款软件(📪)在(😆)文中同时(😅)也(🍔)是(⛲)我(💽)手机中现有(👑)的可以长(🚭)期使用稳定的App看过之后可(kě )以卸载掉(🆎)(dià(✊)o )那(🚆)些收费(fèi )的了因为(🦍)我们(📍)使(🍿)用的(de )才(🗺)是高端大气上档次的免(miǎn )费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍(shào )了目前(🤳)很稳(wěn )定的(🈂)(de )播放不但会上(🔝)架各种的新视频而且(qiě(📀) )还(🚮)可以观看大(📂)部(🥟)分的(🔟)直播节(🔘)目(👔)看上图中反贪风暴和(🔀)(hé )惊(🏺)奇队长都有(🥫)播(💝)放但是对于一些比(😂)较新的视频还(hái )都(🔽)是TC版(bǎn )本的(🍦)影片加载(zǎ(🌾)i )的速度很快基本不(🦋)需要缓存不像是(🕠)有些服务器不(🐇)太好的影视类网(🏾)站看一部影(yǐ(🌦)ng )片(🔦)开头需(👿)要加(🔷)载(zǎi )好久在(💂)播放的时(📤)候可(kě(🌆) )以选择视频(⏸)的(de )缩放和对电(dià(🌼)n )视的投(🌍)影还可以倍速的播放不要(🛎)小(xiǎo )看了(le )这个选项它可以帮助你节(💓)省更多不(Ⓜ)必(🦎)要的时间这点可(🚓)以在新版的倚(🥜)天屠(tú )龙记(jì(📀) )中得到很好的体现开头那些慢(📸)动作慢的让人心累快速播放看(🛵)起来(🙆)就自然了

这(zhè(👈) )款软件目前是我手机中的常用播放视频类的软(🏐)件(jià(😣)n )之一推荐(jiàn )指数五颗星

• 美剧鸟

这个(gè(🌎) )也是相当稳定(🦔)的播(😄)放(fàng )器在百(bǎi )度中(zhōng )搜索美剧鸟就可(kě(🥍) )以找(🎖)到(☕)它的(🥤)官网在(💽)官网中也(yě )可以在线的进行视频(🗝)播(🐧)放同时在(🍕)官网中也可以下载手(🎖)机(🤣)的APP同样(🐎)是缓存很快(🕹)影片分(🍘)(fè(🦍)n )类很全涉及到(📁)年代区域(🏣)等的(📱)划分更方便(biàn )的去找(🤘)到想要看的影片推荐指(zhǐ )数也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影雷达等都可以作(🛺)为五星(🗿)的(➕)推(💄)荐这(🌧)里(🦄)我就(jiù )不一一的赘述了(🍯)(le )
  

音乐类

• 倒带

酷(🏰)安中可(kě )以(✊)下载在酷安中获得15万(wà(💦)n )的关注57万的下载量47分的评分可(❓)见(🏰)这个(gè )APP是有多(🚼)么的炫目(🔧)(mù )软件登陆之(⛴)后左滑(📎)(huá(🙋) )是进入网易云音乐右滑是进(🧐)入(🖍)(rù )音(🧔)乐的界(jiè(🌑) )面(🆚)点击克隆就(jiù )可(🤝)以下载无(wú )损的歌曲具(jù )体(👙)(tǐ )如何使(shǐ(🌎) )用小(xiǎo )伙伴们自(🖨)行(háng )的研究我只是(🛴)抛砖(🏮)引玉你(🎁)们自己用起(🚊)来(lái )这款(kuǎn )软件到底会(🌹)有(yǒ(😽)u )多么的奇妙了

• 剩下(xià )的还(🈲)有音(🏄)乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐(💧)搜云音乐都是很好的(🍂)无(wú )损音(🍧)乐(lè )播放和(🙂)下载软件但(〽)是下载(👵)需要去GooglePlay需要什么(🌥)过程小伙伴可以(🛴)自行(há(🏘)ng )的脑补或者私信(📝)问我如何下(xià )载也可以
  

  1求推荐好书(🧝)

我所(😴)准求(🍡)的也将(🎎)能免(📲)费好用(🥍)接受究竟有(🙂)没有

要(yào )如何和(👁)您(🛁)的胃口请给我他留一个小小的赞举(🐨)手之劳的事(🔁)感激涕零

2有哪些(😅)堪(😾)称神(shén )器(🍔)(qì )的APP

想自己在家里健身有什(shí )么好健身软(ruǎn )件可以不帮我推(tuī )荐一(🍞)下(xià )吗

手(🕶)机应(💁)用(💼)商(shāng )店(🚵)轰出运动健身软(🐼)件或是(shì )健身软件再或则(🛳)运动软(♟)件通(🌆)过搜索(suǒ )就(⛳)是可以(yǐ )不(🏪)能找到(🐜)截图为安卓机应用商店(🎥)界面苹果机(🌷)的话像(💲)这个(gè )运动(dò(🛎)ng )软件很可能(🐚)会都很国家(jiā )公务员考试(shì(🔨) )综合(hé )教材些

建议(🐉)您这边找(🍪)评(👪)分高评(🈲)价可以不的运(🏫)(yùn )动软(🦁)(ruǎn )件进(🏇)行训(xù(🔵)n )练

此外像现在也(yě )很火(🚍)的(📱)短视(🕘)频软(🔒)件某(mǒ(😟)u )音某手某视里面都有(yǒu )许(xǔ )多健身达人教学如何(hé )能(néng )天天在家健(jiàn )身(🌷)搜索栏(lán )搜索天天在家健身即可尽量(liàng )的避免打广告的(🤶)嫌疑就在这儿把具体(🕵)一点软件(😞)(jiàn )名说了精准帮我推(🎆)荐的话加好(🛡)友(yǒu )

温馨提醒

1建议(yì )使用软件前好是把健身理(lǐ(🈶) )论(🚩)知识摸(⏪)(mō )清楚基础知识不基础扎实来讲训(🏉)练白(🚕)(bái )练

只不过健身软件并不少(💉)见(jiàn )经常有网友会微博私信我这(💟)个动(🙊)作练哪里那个动作练哪里有(🔲)有什么作用因为(🎛)在(zài )使用是非(fēi )健身软件(🌿)的(de )时候建议先(xiān )补(⏺)课一下健(jiàn )身理论知识方面(🛢)的功(gōng )课也可以多看一些爱健(🤱)身的小冯同(🙅)学写的健身文章

2用(🧜)这一类APP前最(🕋)好是给自己定一个健身目标

也没目标的运动锻炼基本(běn )都(✳)做无勤奋用功目(mù )标(🖇)是可以是(💡)增肌(💞)(jī )减脂塑(sù(🐇) )型最好具体详细话一些精确(⚓)计算到(dào )各(🍕)个(gè )阶(jiē )段的身体变化

3最(zuì(💃) )好(🤠)不(🔶)要在直(zhí )接下载完了把(👟)运动软件当做了(🔢)摆设

而不有(📨)很(hě(🥨)n )多人跟了运动软件练了一段时间练(🔝)着练着就(🔇)坚(♉)持不下去了结果抱怨这埋(🦇)怨那是(🌬)(shì )不在自身找原因

我是爱健身(🔐)的小(🎯)冯同学从业健身教练多年成功帮过很多会员达成健(💎)身目标(🐾)平(píng )时比较(🌯)喜(⬜)欢在今日(🍊)头条分(🦆)享一些(⛱)健身干货回答健(🍄)(jiàn )身问(wèn )题感谢您(🏯)(nín )的关注(🆖)我会涌入(😚)地分享健(🚖)身干货(🌽)哦

影视类(⛏)

音乐(🍝)类

文末

3想(xiǎng )自己(jǐ )在(🍞)家(jiā )健身有什么健(🚶)身软件可以(😪)推荐一

和大鹏的(de )关(guān )系也这个可以用

4哪些女(⛸)星身(🛫)材(cái )超级好(❇)

柳岩(yán )是(🚫)有胸(xiōng )有(❇)脑(nǎo )她(🎡)把丰乳肥臀和能说会(🎐)演融合为一去到哪里(📔)都是眼球勾引杀器进行什么东西红(🌿)(hóng )什么(🚘)也(🏅)就也曾经(jīng )的是(🚠)资方的(😁)香饽(🕊)饽(🔜)