• 1求推(🔚)(tuī(🐗) )荐(💠)好书
• 2有(yǒu )哪些(🈯)堪称(chēng )神器的(de )APP
• 3想自己在家健身(💵)有什么健身(shēn )软件可以推荐一(⚽)(yī(🥣) )
• 4哪些女星身材超级好(🚵)

1求推荐(jiàn )好书

4月16日中国(🍙)新闻(wén )出版研究(🐧)院(✳)发布(bù )了第16次全国国民(mín )阅读调查报告

2018年我国国民成年人人(💠)均纸质(⛏)图书阅读量(🕗)为(📶)467本相较去(qù )年我国成年读(😚)者(zhě(🍏) )纸质书报(bào )刊的(de )阅读时长有所(📻)下(xià )降

阅读纸质书是不(😰)可被取代(🐷)的纸(zhǐ )书阅读获取知识更系统思(🌜)(sī )考能够深入(🎷)中国新闻出版研究(🔃)院院长魏玉山说(shuō(🏂) )

吴(🏃)军博士也曾在文(wén )章中分析过我们(🚓)为什么要阅读纸质书

1纸(🐙)质(zhì(🏑) )书本身(🐞)(shēn )门槛比较高

与网(wǎng )络媒体相比纸(🤧)(zhǐ )质书总(🎀)体的质(zhì )量要比(bǐ )较高因为出版(🥥)要有成(🎰)本(🌒)和门(🚚)槛(🔇)的把控

2教科书需要读(dú )纸质书

教(jiāo )科书(✨)是需要反复(🔁)阅读做阅读(dú )笔记只能(🚍)(né(🚙)ng )用(🖇)纸质(zhì )书对(⏱)(duì )一个学(👣)(xué )习的人来说教科书的重量价格成本都不是(shì )最(😑)重要(😉)的

3经典图(tú(📣) )书最好读(dú )纸质书(shū )

在(🙀)(zài )读经(🤨)典书(🍆)时(🥘)你需要一个相对安静比较完整(📓)的(💀)时(👝)间沉浸进去这(💫)样才能更好(🍲)(hǎo )地理解书中的内(🐝)容(róng )

4出于怡情养性你(🥒)需要读纸(🛅)质书(🎖)

纸(🍧)质书与电子书的区别犹如美(měi )食与快(🙍)餐的区别读纸质书你享(xiǎng )受(shòu )的是(shì )一道精致的(de )正餐(cān )而不是随意的快餐

今天是世(🐷)界(✔)读书日小编(📬)倡导大家一(🕴)起来(lái )读纸质书让(😚)阅读成(chéng )为一种生活丰盈你的(🍁)人生(♒)以下(👵)这(🧛)些书是小编选出的人民邮(yóu )电出版社近(jìn )期最受欢迎(🗯)的(de )图书(🐋)本本经典本本畅销(🌶)从科技科普社会科学艺术传媒(mé(🖊)i )到大众生活总(🌀)有一本是你(🏒)(nǐ )的心头好一起(qǐ(🖇) )来(lái )看看(kàn )都有哪些好(hǎo )书吧

重构(🎁)改善既有代码的设计第二(è(👱)r )版

译者熊(xió(🤺)ng )节林从(🍋)羽

推荐语

本(💱)书是经典(🙈)著作(🐾)(zuò )重构出版20年后的更新版书(shū )中清(qīng )晰揭示了(👂)重构的过程解释了(🕉)重(🎬)构的(de )原理和实践并给出了(le )何时(shí )以(yǐ )及何(🕰)(hé )地应该(gā(🦓)i )开(⛑)始挖掘(🚢)代码以(yǐ )求(qiú )改善书中给出(🐬)了60多个可行的重构提出(🧙)的(de )重(🏠)构(🏜)准则将帮助开发(📸)人员一次(🤰)一(🚛)小(🆙)步地(🧟)(dì(🈷) )修改(⏺)代(😗)码从(🙊)(có(🚏)ng )而减少了开发过程中的风(fēng )险

Python编(biān )程无师自(zì(❗) )通专业(📲)程序员(yuán )的养(🐀)成

译(🌘)者宋(⬇)秉(bǐng )金

推(🤭)荐(❓)语

本(😠)(běn )书作者是一名自学(xué )成才的程序员(yuán )通过一年的自(🔁)学掌握了(🤴)编程技能(🤐)并顺利入(⛔)(rù )职eBay现已(👥)依靠技术自(🌕)主创业本书是(shì )作者(⛏)结合个人成功(gō(🥨)ng )经验写作而成的(💦)旨(zhǐ )在(zài )帮助读(dú )者从外行成长为掌握Python的专(zhuān )业程(ché(🚞)ng )序员

鸟哥(🔊)(gē(💳) )的Linux私房菜基础学(🐁)习(🌁)篇(piā(🐟)n )第四版

改编Linux中国(guó )李志(zhì )鹏郑思华(huá )王兴(xìng )宇(yǔ )

推荐语(yǔ(🔇) )

本书是知名度(🛑)颇高的Linux入(😐)门书鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(piā(🎵)n )的新版全面而详(🌫)细地介绍了(le )Linux操作系统(🕠)鸟(niǎo )哥将这几年(🐥)来的所知所学(🦃)倾囊相(⭐)授以浅显易懂的文字带领您进(🥘)入(rù )Linux的(🌾)世界书中对各种功(🌏)能和命令的介绍都(🌉)配以(🔓)大量的(de )实(🎂)例操(cāo )作和详尽的解析是(💡)初(🐙)学者学习(💕)Linux不可多(duō )得的一本入门好(🛸)书

深度学(🍽)习

译者赵申剑(🤶)黎彧(🕢)君符天(tiān )凡李凯

推荐语

本(běn )书被誉为AI圣经深度学习领域奠基性(⬛)的经典畅销书长(⛵)期位居美国亚马逊AI和机器(qì(🚕) )学习(🐨)类图书(🤞)榜(bǎng )首(⌚)所有(🎷)数据科学家和机(📩)器(🕧)学习(xí )从业(🏉)者的必读图书(⛑)特斯拉CEO埃隆马(mǎ(😳) )斯克等国内外(🏦)众多专家推(tuī(👘) )荐本(běn )书作者之一约书亚(🕠)本吉奥是深度学习(xí )三(🎉)巨(👯)头荣膺2018年计(🕋)算机(🐞)技术领域最(zuì )高奖(🦉)图灵奖

百面机器(🈚)学习(xí )算法工程师(👸)带(dài )你去(qù )面试(shì )

推荐语(🌯)

本书(🎨)收录了超过100道(dào )机器学习算法工程师的面试(🥢)题目(🏋)和(🏳)解答(🌨)其中大(dà(⏹) )部(🤵)分源于(🕴)知名互联网公司Hulu算法研究(📵)岗位的(🔒)真实场景本书将从特征工程模型评估(✝)降维等经(jīng )典机器学习领(🎮)域(🆔)出发构(gòu )建一个算法工(⛷)(gōng )程师必(bì )备(bèi )的知(👩)识(shí(🤴) )体系是不可不(🎍)读的机器学习(🍓)面试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精要

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本书重(🕐)新定(⛎)(dìng )义了持续交付增(zēng )补了组织管(🌹)理和(🐻)架构两个维度辅助(zhù )以真(📕)实案例(🔁)对诸多持续(xù )交付的原则和实(shí )践(💷)加以解读并(🗜)对持续交付过程中的取(🍬)舍原(🍙)则(⚫)加以论述持(chí )续(😟)交付20不只是关于软件(🤓)的交付模型而是(🤦)从业务问题出(📊)发关注(🚧)业务假设验证速(🅱)度的双环业(🗓)务模型只有(yǒu )从业务目标出发的持续交付实践才(⏸)有强(🚂)大的(de )创造力和生命(🙀)力

Python深度学习(🗃)

译者张(🖨)亮hysic

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本书由Keras之(🎎)父现任Google人工智能(🦀)研究员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示了用(🕐)PythonKerasTensorFlow进行深度(㊗)学(💝)习的(🧓)探(🗣)索实践涉及(🚼)计(⛎)算机视觉自然语(🎷)言处(🐳)理生成式(🎙)模型(🤣)等应用在学习完本书后读(⛲)者将了解深度学习机(😤)(jī )器(🎼)学习和神经(🌍)网(🥟)络的关键概念具备搭(dā )建自己的(de )深度学习(🐥)环境建(jià(😌)n )立图像(🔱)识别模型生(⭐)成图像和(🐎)文字等能力学会解决现(🥁)实(✍)世界中的深度学习(xí )问(👼)(wèn )题

生命是什么

推荐语(♍)

本书通过生动的(de )文笔(bǐ )和有趣有料(liào )的生物学故事揭开(kā(🙈)i )了生命科学神秘(🥨)的面纱不仅(🤽)生动地解读了生命的定义及奥秘而(☔)(ér )且详细(xì )地追溯了生命的起源(yuán )和演化展现(💱)了人类探索生命奥秘的(de )伟大历程(🎯)讲(jiǎng )述(🔃)(shù )了科学家(🦁)(jiā )在(zài )揭(jiē )示生命奥(🌫)秘过程中(zhōng )的(🏣)重要发现浙江大学教授科(kē )普作家(jiā(🎱) )文(wén )津图书奖(🐻)吴(🤣)大猷金奖菠(📴)萝化学奖全(🤮)球华语科幻星云奖(jiǎng )得(dé )主王(🛳)(wáng )立铭(🐣)科普(🐘)力(🤕)作

简单(dān )微(😱)积(🗿)分学校未教过的超简易入门技(🐼)巧

译者李慧慧

推(🏈)荐语

本书为微积分入门科普(⏺)读(🔥)物书中以微积分(🎧)的思(sī )考方法为核心(🕛)以(🅰)生(💕)(shēng )活例子通俗讲解了微积分的基本原理公式推导以及实际应用意义解答(♐)了(🐻)微积分(🐎)初学(📽)者(zhě )遭遇(🕎)的(🏼)常见困(🗻)惑本书讲解(😼)(jiě )循序渐进生动亲切没有烦(fá(🎟)n )琐计算干涩理论是(⬛)一本(🍄)只需轻松阅读便可以(🍚)理(🚾)解微积分(fèn )原理的(de )入门书

春夜十(shí )话数学与(🍠)情绪

译者林(😈)明月

推(tuī )荐语

我们通常认(rèn )为数学是逻辑性的学(xué )问而日本数学(🕌)家冈(👨)洁先生却(què )认为数学中重要的是情绪情绪是影响(🚷)心智(😦)与(🗂)认知发(🤞)展的重要因素若(🈸)(ruò )不能培育健全的情绪(🕠)则很难真(🈹)正(🔃)理解数学和创造性是(🎲)什么(🏤)本书从情绪(🔆)与心(🐰)智(zhì )的角度论述了认知发展义务教育中的深层(👖)问题同时阐述了(❌)对(duì )人性(♉)的细微考察与独(🆑)到理解是(🎊)一(🥄)本影响了(🔲)日(rì )本几代人(🦕)的经典名(míng )作

低风险(xiǎn )创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行的(🗡)6大(🌚)创业心(xīn )法这些心法(🙍)不仅成功运用(🤐)到(🥛)了樊(fán )登读书的经营过程中(🕯)(zhōng )也很好(hǎo )地帮助了樊(😡)登(dēng )老师辅导和投资的企(📻)业书中所讲的方法帮助(zhù )过很多(duō )人成功创业真正实现先胜(👝)而后(hòu )战有效(xiào )降低90的创业(yè )风险

获(huò )客

推(🖍)荐(jiàn )语

在全球营销技术爆发(🖼)之(zhī )势如何加速(sù )营销(xiāo )技(jì )术落地中国(guó )以为(🛢)代表(🤵)的社(shè )交(jiāo )营销生态使国内企业和用户的关系(xì )在线(🕉)化领先(😙)于国外如何立足(zú )社交布(📍)局全(quán )渠(qú )道高效(xiào )获(🎣)取流(📇)量中国市场(🧟)(chǎng )如(🤤)何将营销的感性(🙂)与理性相结合持续(🛎)稳定转(zhuǎn )化潜在用户本书提(tí )出的(🌨)鱼池养(yǎng )鱼论给出解决方案

创新与管理(🤴)40

德国企(📩)业经营及实体经济成功之路(lù )

推荐语

本书将德国企业取得成功的经验(😻)提(🕋)炼并归纳为9大法(fǎ )则同(📧)时分析了德国企业(🐄)所处的外部环境还介绍了(le )目前国内(💡)讨(👔)(tǎo )论工业40时(🚓)很少提及的(🔗)管(guǎn )理(❌)40视角新颖(📣)内容(róng )全面能够帮助(❇)(zhù )读(dú(🈷) )者(🕝)广泛且深入地(🍶)学习(🌰)德(dé )国(guó )企业的经营管理(lǐ )

即兴演讲

译(yì )者坰清王克平(píng )

推荐语

对于每(🕢)一个(gè )奋(fèn )斗(😙)在职(⚪)场的人而言(🖼)做好不同场(🏔)合的有(yǒu )效(xiào )沟通都是(shì )必(🏐)要的本(😬)书提供了(🌦)(le )多场合的即兴演讲脚本(bě(🍧)n )并告诉我(wǒ )们如何运用(yòng )不同的技巧来应对各种即兴时刻(💚)(kè )跟随本书的指引你能(🔍)自(zì )如掌控每(😖)一个沟通(tōng )瞬间(📻)获得他(tā(🎰) )人尊重(📥)(chóng )和认可赢得更(🏈)多(duō(🎷) )机会改(❤)变自己的命运

活(🕳)好

译者甘茜(qiàn )

推(tuī )荐语

本书基于百岁老(🛐)人(rén )日野原重明的生活阅读集中展(😑)现(🐭)了(🕟)这位(wèi )日本国宝级医师的生活智(🐆)慧从关怀青年人的角度出发阐释了他对于生(shēng )命(mìng )爱痛苦死亡等这些严肃话题(tí(🌹) )的(de )独特理解作者用对(duì )话的徐徐(🧟)展开以(🛸)期帮助迷茫和(⛸)其(😥)他(🎻)身(shēn )处(chù )困境(👿)的人走出生(🥟)活(huó )的阴霾

拿起(🐂)手机人(👵)人都是摄影(yǐng )师

推荐(jiàn )语

作(zuò )者为抖音400万(wàn )粉丝人气摄(🌅)影(yǐng )师(shī )手机摄影(yǐng )技能课(👬)程讲师(shī )CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等媒体专访报道(dào )推荐(😒)的短视频(📆)达人(rén )全书从解锁拍摄技巧讲起继而讲(jiǎ(🆓)ng )解了构(🔤)图(🚥)用光拍摄视角场(chǎng )景转换黑白(bái )照片视觉(🍹)对(😯)比拍(🕌)摄(⛳)创(chuàng )意等方面的知识(📱)

邻(📁)家女神写(🌱)实色铅笔美少女绘制(zhì )详(📤)解

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作(zuò )者(🔝)(zhě )为90后美女职业画师(🦈)新锐插画师网络知名(míng )色(🚗)铅笔教学班班主(🕴)本(běn )书有(😨)9个形象各异天真活泼(🛍)(pō )俏皮可爱的邻家美少女(nǚ(🈚) )绘制(🐱)案例(🕧)(lì )每个案(🦐)例都有详细(xì )的绘制步骤暖(nuǎn )心提(💳)示(🗄)细节(☔)技巧等书中(zhōng )案例以美术技(💿)法难易(👬)程(chéng )度排序便于读者掌握写实(🐫)(shí )色铅笔(😆)美少女绘制技法

想象力构图(tú )与创作思(sī )维

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微博达人绘画乞讨人贵哥五年(🔏)磨(mó )一(yī )剑首部原创设计(🆚)书(shū )色(sè )彩与(🔅)光线路(lù )米斯铅笔素描的乐(🏳)趣第2版中文(🌡)(wén )版译者贵哥黄(🐂)朝贵思(sī )维导图化讲解(🛷)帮你(⛱)掌(🙁)握打开脑洞(dò(🖕)ng )的必杀技(🔩)(jì )解决搞创(chuàng )作去比赛赶作(🏯)业的大难题真正解决创(🕯)作人的(🧖)痛(💁)点让创作(😹)抛开临摹模仿

品牌(🍄)设(shè )计法则

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鬼(🚸)(guǐ )刀(🍷)WLOP个(🌓)人插画作(🍭)品(🦖)(pǐn )集

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著名原创国漫插(💛)画师WLOP的(🎚)插画作品集其漫画作品在(zài )网络平(🔲)台上的总(zǒng )点击量已超过一亿全书共三章第一章简明扼要地展示了人物设定和关系(🔉)架构第二章展(zhǎn )示了WLOP的(🙌)62幅作品异常精彩第三章为总(🤜)结了鬼(🌙)(guǐ )刀的(de )故事(shì )并附(🌞)上(👯)了WLOP撰(🥃)写的绘画心得(dé )

洛煌笈(🔒)

推(☔)荐语(💖)

站(🦑)酷推荐设(⏪)计师国风人气画师VIKILEE将(jiāng )多(😠)年作(😃)品(pǐ(🙏)n )首(🤺)(shǒu )度集结成(🖇)册名曰洛煌笈(🤝)这是一本(🛺)忠于国风忠于(👕)东方的画(🌊)集(🐇)VIKILEE用(🍇)国内少见的(❌)绘画(❎)(huà )方法诠释了(🤙)风(fēng )吹千年(🚙)的神(😄)(shén )秘敦煌威严不阿(🧕)的天龙八(🛵)部(bù )泪浸满襟(⛲)的缱绻玉侣

具体(♒)生活

推(🛍)荐语(💾)

中华优秀(🍼)出版物文津图书(💾)奖得(👗)主畅销书作(🍸)家(jiā )吴军博士首部生(shēng )活美学类(🚆)著作教你(nǐ )从(cóng )容(róng )做事具体生活活出(💶)人(🐈)生的广(🌫)度和深度

昆虫记

推荐语(🎪)(yǔ )

昆(kūn )虫是世界上非常繁盛的(🥄)动物已(📆)经发现的有100多(duō )万种比其他所有(🔊)动物种类加起(🈚)来还(🍏)要多它们(💿)的(🅿)踪(⛴)迹几(jǐ )乎遍布(🕒)世界的每(➿)一个角(🗽)(jiǎ(📸)o )落本套图(🥠)书(shū )针(🛒)对(🐓)712岁孩子(⛎)的阅读特点精心设(shè )计(🧓)希望孩子(🌀)通过(guò )阅读此(🙀)书(shū )会更(gè(🕛)ng )尊重生命热爱自然亲近自(zì )然(🕙)

空中瑜(🌲)伽(🐍)教程

推荐语

维(🔜)密超模(mó )雎(jū(🐷) )晓雯(🗾)私人教练美国瑜伽联盟注(zhù(🏉) )册瑜伽培训导(💆)师Rosie郭若(ruò )曦带(🚌)(dài )你进入空(😐)中瑜伽的(de )优雅世界改善不(🤩)(bú )良体(🌍)态快速塑(🤠)形缓解抑郁焦虑减(🐪)压(yā )获得平静与喜悦与众对推荐(🌇)(jià(🤗)n )明星(🍀)一同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐(🐊)趣

不急不(☕)乱轻松养育多(duō )孩

推(👥)荐(jiàn )语

20个多孩养(🗝)育(🛤)的(🗾)典型场景20种(🈂)实证有效的沟(🐉)通思维25个(gè )真实的(de )微案(🆕)例(⏪)(lì )22个能落(luò )地实操的小(🖖)(xiǎo )作业让父母(🔮)(mǔ )从(cóng )知道到做到对(🏬)于(yú )家有二(😙)宝的家长来(lái )说这本书不(bú )可不读(🎤)

小莲藕学(xué )说话

推荐语

口语(yǔ )交(👝)际(😁)是部编版(🌵)低年级(💭)语文教材中的新(xīn )板(bǎn )块好好说话需要从娃(wá )娃抓起小莲藕学(🌐)说(💓)话助力孩子表达自如言(yán )行(🔫)(háng )得(🍨)体提(👨)高情(🕘)(qíng )商本书是全(🈺)国语文教学(xué )名师亲自创作案例丰富讲(🚨)透口语(🖊)(yǔ )交际重(🏻)点精(🧤)讲巧(🏻)(qiǎo )练新颖(🌐)(yǐng )直观(🚠)

2有哪些堪称神器的APP

欢(🚣)迎关(guān )注吉吉美学每天注重分享(🧟)(xiǎng )更多的互(hù )联网知识

受到系(🦐)统的开(kāi )源(yuán )性的(🔜)影响堪称神器的软(ruǎn )件还是在(🚼)安卓的(de )系(💬)统上比较多(duō )一(✅)点(🤩)

既然提(🥘)问者问到了(le )关(💧)于免费下载(🦂)影片(piàn )的免费下载音(yīn )乐(🎃)的我就(🐹)此来说(🔺)一下(🈵)

前(👋)方高能有多(🤐)款软件在(zài )文中同时也(💖)是(shì )我手机中现有的(🐡)可以长(🔦)期使用稳定的(👄)App看过之后可以卸载掉(diào )那些收费的了因为我们使用的才(🍬)是高端大(👓)气(🐢)上档次的免费软件

影视(shì )类

• 葡(🤵)萄(🗡)影视
  

这个软件(😽)已经多次介绍了目前很(hěn )稳定的播放不但会上架(🚃)各种的新视频而且还可以(📮)观看大(😸)部(👰)分的直播(👦)节(jiē )目看上图(tú )中反贪(tān )风(♊)暴和惊(⌛)奇队长都有播放但是对于一些比较新的视(✳)频还都(dōu )是TC版本的(de )影片加载的速度很快(kuài )基本不需要缓(🧒)存不像是有些服务器不太(tài )好的影视(shì )类网(🕺)(wǎng )站看一部影(yǐng )片开头需要(yào )加载(🤴)好(🐞)久在(😫)播放的时候可以选择(zé(✡) )视频的缩放和对电(👝)视的(♟)投(🕳)影(🍩)还(há(🕟)i )可以倍速(🍚)的播放不要(🌭)(yào )小看了这个选项(💴)它可(🔙)以帮助(zhù )你节(🦀)省更多不必要(yà(🚹)o )的时间这点可以(➰)在(zài )新版的倚天(tiān )屠(tú )龙(🦓)(lóng )记中得到很好的体现开头那些慢动(📕)作慢的让人心(xīn )累(lèi )快(kuài )速(👋)播放看起来(🍃)就自(🍢)然了(🐭)

这款(❤)软(ruǎn )件(jiàn )目前是(🤭)我(⏮)手机(🔯)(jī(🕑) )中的常用播放视(📷)(shì(🕕) )频类(💤)的软件(jiàn )之(zhī )一推荐指(zhǐ )数(shù )五颗星(🦌)

• 美(📖)剧鸟(😃)

这个也是相当稳定的播(🐱)放器在百度中搜索美(👱)剧鸟就可以找到它的官(🤬)网在(🔑)官网中也(👪)可以(💱)在(🐴)线的进(🐟)行视频播放同时(♉)在(🏵)官(guān )网(🎫)中(🚱)也可以下载手机的(🍷)APP同样是缓存很(🎐)快(🚏)影片分类很全涉及到年(🏰)代区域等的划(huá )分更(🙋)方便的去(qù )找到想要看的(🍍)影片推荐(🐶)指数也是五(wǔ )颗星(🕷)

• 其他的(🐰)还有影迷大院新(⛩)点亮(🏄)视(shì )频电影(📩)雷达等(🦁)都可(kě )以作为五星的(🏻)(de )推荐这(🏍)里我就不(🕟)一一(yī )的(de )赘述了
  

音(🤚)乐类

• 倒(🖼)带

酷安中(zhōng )可以下(🚳)载(zǎi )在酷安中获(🤳)得15万的(👤)关(guān )注57万的下(xià )载(🏘)量47分的评分可见这个(🦎)APP是有(yǒu )多么的(⏯)(de )炫目软(🎊)件登(⛵)陆之后左滑是进入网易云音乐右(🐟)滑是进(jìn )入音乐的界面点(🏄)击克隆(⚾)就(🃏)可以下载无(🎀)损的歌曲具体如何使用小伙(🔍)伴们(men )自(🕒)行的研(💰)究我只是(🕺)抛砖引玉你们自己(jǐ )用(💹)起来这款软件(jiàn )到底会有(♈)多么的奇(qí )妙了

• 剩(👷)下(xià )的还有音乐(🐔)狂滴答(dá(💈) )音乐聆听音(🖋)乐音乐侠废柴音乐(👎)搜云音(yīn )乐都是很好(🈳)的(de )无损音乐播放和下(🌶)载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过(🌙)程小(🦓)伙伴(🈂)可以自行(🥌)(háng )的脑(nǎo )补或(huò )者(zhě )私信问我(wǒ )如(📧)何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所分享的软件是在(🍓)能免费(🤚)另(lì(💅)ng )外没有广告(gào )的基(🐉)础大地之上的同时也可以关(guā(🍏)n )注我我时刻会在文章中分享更多(📶)的好用好玩啊的互(⛵)联网应用(🤕)方法给大家

我所准求的也(yě )将能(🤕)免(🚵)费好用接受究竟有没有

要如(🎴)何和您的胃口请给(🔬)我(wǒ )他留(➡)一个小小(xiǎo )的赞(👑)举手之劳的事感(gǎn )激涕零

2有哪些堪称神器的(de )APP

您(nín )好冯教练很兴奋能(🔻)解释(shì )您邀(🐖)请(👂)(qǐng )的问答(🅿)

想自己(🆓)在家里健身有(🧑)什么好健身(📮)软(🚺)(ruǎn )件可以不帮我(🦖)推荐(📘)一(🚫)下(xià )吗

手机(💌)应用商店轰出运动(👗)健身软件(🗨)或(🎍)是健身软(ruǎn )件再(zài )或则运动软件通过(➡)搜索就(🀄)是(shì )可以不(🚪)能找(🤠)到截图为(wé(🧑)i )安(🕞)卓机(🌪)应用商店界面苹果机(🚙)(jī )的话像这(zhè )个(🏗)运动软件很可(🐫)能会都(🥩)很国家公(🥥)务员考(👚)试(💁)综合教(jiāo )材些

建(😥)议(🙂)您这边找(🍙)评分高评价可以不(👦)的运动(dòng )软(📙)件进(jìn )行训练

此外像现在也很火的短视(🌳)频软件某音某(🔊)手某(🙉)视里面都有许多健(jiàn )身(🐔)达人(🏞)教(🕰)学如何(🎶)能天天(tiān )在家健身搜索栏(lán )搜索天天在家健身即可(🔨)尽量的(📰)避(🥀)免(miǎn )打广告的(😜)(de )嫌(xián )疑就在这(🗯)儿把具体一点软(♒)件名说了精准帮我推荐(jiàn )的话(🎄)加好友

温馨提醒

1建议(⛰)使用软件(jiàn )前好是把健(📓)身理论知识摸清楚(🎛)基础知识不(bú )基础扎实来讲训练白练(🧞)

只不过健身软件并不少见经常有网友会微(🐂)博私信(🎪)我这个动作(🍡)练哪(nǎ )里那个动作(🕖)练哪里有(🏜)有(yǒu )什么作(🕋)用因为在(zài )使用是非健(♎)(jiàn )身软(🦋)件(jià(💀)n )的时候建议(🔯)先补(🔑)课一下健(🐕)身理论知(zhī )识(⚽)方面的功(gōng )课(🏗)也可(💫)以多看一些爱健身(shēn )的小(🐦)(xiǎo )冯同(tóng )学写的健身文章

2用这一(yī )类APP前(🏆)最好是(⚾)给自己(jǐ )定一个(🗳)健身目标

也没目标的(de )运动锻炼基本都(dōu )做无勤奋用功目标是可(🐄)以(🍴)(yǐ )是(🐷)增肌减脂塑型最好具体(tǐ )详细话一(🐹)些精(🤴)确计算到各个(🔫)阶(jiē )段的身体变化

3最好不(🥨)要在(zài )直接(jiē(✴) )下载(zǎi )完(wá(😳)n )了(le )把运(yù(🐝)n )动软件当(dāng )做(📩)了摆设

而不有(🍋)很多人(🥢)跟了运动软(🍲)件练了一段时间练(liàn )着练着就坚(🌩)持不(💉)下去了结果抱怨这埋(🦈)怨(🏥)那是不在自身(shēn )找原因(🚗)

我(🔙)是爱健身的小冯同(tóng )学从业健身教练(🌳)多(🌿)年成(🆕)功帮过(🐃)(guò )很多会员达成健身目(🔯)标平时比较喜(🙊)欢在今日头条分享一些(xiē )健身干货(huò )回(⛲)答健身(✝)问题感谢您(🥥)的关(🔼)注我会(🚂)(huì )涌(⛵)入地(dì )分享健身干货哦

影视类

论大秀傲人身材(🧟)我只服柳岩秀(🔮)色(sè )可餐从

音乐类(lè(🚉)i )

到

文末

柳岩的胸(♐)始终和(hé(👡) )票房钩挂(guà )有(👧)(yǒ(😔)u )人告诉我光是(shì )柳岩就可(🌺)以为电影挣(🧝)(zhèng )几(🎈)个亿

3想(😤)自己在家健身(🍲)有什么(🐿)健身软件可以推荐一(🔬)

确实(😏)是庆功宴(😸)柳岩火力全(quán )开毫不(🧡)掩饰自己的性感甚至还(hái )礼(lǐ )服一(👃)度要(yào )掉顺利的抢了镜曾(céng )经的第(dì(🌔) )二天那(nà )绝对是(🤠)的(🏀)头条(✊)

和大鹏的关系也这(zhè )个可以用

4哪些女星身材超(chāo )级(🙋)(jí )好

的温度来(🧣)比喻风生(📀)水(shuǐ )起的柳(liǔ )岩(🖇)解决大鹏(🐝)成功逐步转型足更(⛩)说明这身(🌨)段的(🔆)(de )杀伤力

柳(🦐)岩是有(🌇)胸有脑(🐄)她把丰(🏬)乳肥(❗)臀(tún )和能(🔮)说(📴)会演融合为一去到哪(👦)里都是眼球勾引杀器进行什么东西红什么也就也(yě )曾经的是(shì )资方的香饽饽

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