我(👵)们在(zà(🈳)i )城中村(🐫)(cūn )租了一个套间(🚤)她(😵)和男朋友住外间我(wǒ )住里间我们(🚞)每天晚(🖲)上六点(diǎn )下班了就(jiù )一(🕥)起(✂)做(🐳)饭一起吃东西
在一起住时间(🌌)长了和她男朋友也(😚)就很熟悉了(😁)平时也开开(🥊)(kāi )玩笑(👊)有次单位安排好了她去出差就剩我和她男(🗳)(ná(📺)n )朋(péng )友(🤖)两(liǎng )个(gè )人
一天晚上她(📱)男朋(péng )友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒(🎈)说是哪也(yě )不去无(🥝)聊的(de )很喝点(🔪)我们就(🎒)边(🔽)喝边聊不知(🈹)不觉的(de )就喝完酒了(le )
他扶(fú )我进(🔎)我房间把我放(😋)床(👪)上他就把灯关了上了我的床(chuáng )那时候我(🥑)心(🆘)里都(🍪)是有(😦)点儿就(🖇)是喜欢他(📑)(tā )的(🕙)就半强迫就(jiù )突然发生了关系
闺蜜国(guó )外出差回来后我和他的(⛸)关(🏡)系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们(💃)就悄悄过去出(🐙)去(🔛)(qù(🛐) )开房我们(🌊)的(📄)事到(dà(🏔)o )最后那就被她突(tū )然发现了她哭(kū(🏝) )的(🐺)很(🎯)伤(shāng )心起(qǐ )誓和我(🛬)(wǒ )们(🍗)一刀两断她回了老(⏪)家
她的(de )男朋友就顺理(⏺)成章地的蓝月帝(dì )国了(le )我的男朋友但花心的(🎗)男(🎀)(nán )人到啥(📱)时(shí )候都不(💕)是花(💊)心(🏊)不多久他又(😶)和单(🛬)位一女(nǚ )同事搞到了一起我很(hěn )伤心难过真(👔)有为(🕚)自己真不值(🍞)目的是这样的(♈)一个男人失去了一个好姐(jiě )妹(⛵)我心里(😟)一直(💗)怨恨感觉最对不(📭)起的就是她(🧢)了(🍖)
姐姐吴今北(bě(🍿)i )大生(🤜)物系高材生在(zà(🛥)i )一次与(♊)同学们去野(yě )三坡(pō )郊游在回北(běi )京的(🤨)路上独自一(🔕)人突(tū )然失踪一星期(🈷)后被(📇)在一个(📽)山崖下发现自己死因(🌰)一直成(🤪)谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能(néng )证明是(shì )自(🧟)我(✉)了断我(♉)还(hái )是他杀
妹(👃)妹朱(🏔)令(lìng )清华化学系高材生大三大四时(shí )在校时两(liǎng )次被下毒第(⛏)一次治疗啊好(🐲)转(zhuǎn )后(hò(🕳)u )回学样(🎻)再次被下毒在医院一直找(🥊)不到病因后(hò(🏭)u )因其一(📖)高(🤡)中同学可以上网向他国(📁)高(🐕)分悬赏有人综合反馈是铊中(🛡)毒当时只用几(🎱)块钱的(🌰)普鲁士蓝就解了毒但因铊(🛬)在体内时间太长(🤒)对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发(fā )育障碍瘫痪(🥁)在床生活不能(🦍)自理目(⛄)前靠父母(🦍)的养老金(🥓)生活
关於朱(🔛)令案的破(pò )案一(yī )波三折据(😷)说是同寝室的(🛁)人(ré(👌)n )下毒并且(🐚)(qiě )能接近到(dào )铊(tā )的人也只能一个孙维而(😤)(ér )这个孙维有着强横无比的家(jiā )庭(🈸)背(🐾)景听说后来可不知道为么朱令的(❣)个人用(yòng )品所(💞)(suǒ )有号被(📊)盗(dào )同(⤵)宿(xiǔ )舍的人也(yě(⏹) )少有(👢)帮忙说(⛰)话答(dá(👊) )话(😄)孙维(🎿)也回美国并改了名拿(ná )了(le )绿卡相关部门(🔢)(mé(😹)n )也一直未(🎄)破案(🌿)(àn )侦查甚(💄)至连是(shì )没有(🔦)给(🧑)家属一个比较明确的交待
大家好我和大家(📚)(jiā )一起互相(xià(🆗)ng )访(🧤)问我疫情(qíng )期屯的食物(wù )今天我要和大家分享的(🚾)内容是疫情反(📈)反(🕶)复复不提(🥝)前要(😡)做居家隔离准备(bèi )解决全家人(rén )生活困扰(rǎo )我们(men )应该要提(🤯)前一两天屯(tú(😺)n )的6类食物(🧛)
反反复(🏹)复的疫情今(🤕)年巳经(🏻)坚持了第三年(nián )了(le )只(zhī )不过近期(qī )各地疫情形势(💘)严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马(🐂)上(🍝)(shàng )就可以(🐍)(yǐ )战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多(🍧)地方都正在(zài )可以实行(〰)小区(qū )工(gōng )厂封(fēng )控政策所有人都呆在家中(💿)比较(jiào )有效下降(jiàng )了接(🏌)触传(🚝)播又是在为(🆓)国家做贡献居(jū(😠) )家隔(🛃)离吃(💹)喝是最基本的保障(🏊)这样(🦏)的话我们就需(😤)要(🚇)打算消耗很大(🐛)的食物(🥍)很多地方也(yě )如何(🐶)实施两天一(😔)(yī )户(🌩)一人前往购(🔹)物资每次(cì )仅(🏍)两小(🦇)时时(shí )间(🌉)这(😌)样的话囤都有哪些菜就有讲究(jiū )了要(yào )晚几天(tiān )列好清单(😵)尽(🚉)量减少(⛓)遗(🐑)漏
囤菜不(bú )光要好吃呀主要注意(yì )是(📻)耐(🚫)储存(🍧)营(🥣)养高这样(😄)(yàng )居家隔离观(guān )察(🚶)期间我们才能(📤)有个好(🚦)身体抵抗力(lì )高(🤳)了(le )被病毒(dú(🍹) )感染的几(jǐ )率(🈸)就(🎳)小了(🚂)
下(🕯)面我(wǒ )把个人(rén )的经验和(hé )大家分享一下有6类食(🛑)物要不提前购(👔)买不仅营养非常丰富地并且放(🥩)一两(📲)(liǎng )个(🆓)月也不会坏
1水大(dà )桶桶装水(shuǐ )
水是生命之泉人体(💏)的百分之七(qī )十(🚏)前也是水也(🔡)足以证(📎)明水而言(🚇)是非常非常(cháng )的重要(✋)我(🎲)们的生(🛃)命都依赖性(🎶)太强于水大桶(👔)桶装水(shuǐ )一桶至少也也可(📁)以饮用两(🔬)周比小瓶550ml推荐
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(🔗)蛋白质(🉑)是(shì )生命的基础多吃(🧓)高蛋白(🍡)的食(🔗)物可以(😒)(yǐ )不提高抵抗力(lì(⬅) )身体才会(huì )更小(xiǎo )孩健康最常见的一(yī )种的食物中蛋(dàn )类奶(🚉)类都含(😂)有丰富的蛋白质包括脂肪(🦓)维生素矿物质(😛)等营养(🚕)元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭(😾)蛋放冰箱可(🏝)需(🚟)要保存一(📤)个月而鹌鹑(🍄)蛋在常温下可保存45天(🤖)(tiān )蛋(dàn )类是(🍤)囤购食(shí )材(🎋)的(de )首选(👤)
要多吃蛋类是可以补充多种营养物(wù )质(👘)能提高(🍷)视力(🏕)水平促进钙吸(xī )收增强身体免疫力(🚥)对身体(😙)非(🏴)常有益(🥄)
3肉类前提是有冰箱
肉类又(🎟)是优质(zhì )蛋白(bái )质的来(👠)源最常见的(de )一种的(🀄)鸡(♓)肉(ròu )鸭肉(🌠)猪肉牛肉羊肉等肉类含(👼)有丰(👜)富的矿物质诸如铁(🕍)钙等(🎮)也可以能起(qǐ )补(bǔ )气血补(bǔ )钙的作用能促进生长发育增(zēng )长肌肉强健体魄等(🍛)身体有(🚞)更(gèng )强的抵(🤡)抗力肉类(♈)在(🚳)常(❓)温下不大(dà )容易保(💼)存(📣)但可(kě )以放进冰箱(🦅)冷(lěng )冻放(🥋)半年内都不可(kě )能坏
4主食
顿了顿(😵)主食首当其冲应该(📶)是大米面粉(🏹)这些的确要(yà(🚃)o )囤(dùn )一些但像(🤦)豆(dò(🌁)u )子玉米(mǐ )燕麦(🔫)这(zhè )个杂粮也应该是尽量多买(😍)一点例如豆(🎼)子(🤟)黄豆豌豆(dòu )蚕豆等营养价值(zhí )算过去比肉类还高(🍚)而燕麦(👠)也(🍇)不考虑(lǜ )蛋类(lèi )同时杂粮(liáng )的维生(🗑)素矿物质水平(píng )也非(🥑)常高(🚵)是(🤡)补充(🎩)能量(❄)的(de )很好的来(lái )源(🎷)要(yào )注意(🍞)是比较(jiào )比较(jiào )易储存买上几(☝)十到一百(bǎi )斤(🥁)装在(🏄)阴凉通风处保(bǎo )存(😕)到放23个月(🧡)大都没(🔧)什么问题的
5蔬(👚)菜(cà(🚱)i )
蔬菜(🏋)是(🐈)声望(🈂)兑换维生素的(de )最适(🔛)合来源所含的丰富(fù )地(dì )维C维EB族维生素等这些(xiē )全是(shì )人(🥚)体可以要的考(kǎo )虑到到(🛣)绿叶蔬菜不(bú(💑) )容易坏也(🐐)可(kě )以你选(🗽)择包菜西(🛍)蓝花等(💊)蔬菜不用我们还是可以选择类(🏆)型多囤一些例(lì )如土豆红薯山(shān )药南瓜(guā )冬瓜萝卜(bo )胡萝(🙁)卜等这类蔬(🎫)菜价格便宜啊(🎳)营养价值高还(🚙)耐存储(chǔ(🛑) )只要放到阴凉(🧗)通(tōng )风处(chù )放12个(gè )月也是(🌎)绝对(duì )没问(📁)题的
6干(💨)货(😑)
干货营养价值也很低比(🍭)如腐(📍)竹(🌅)粉(fěn )条木耳这些众多干菜干(🔟)香菇(🐪)干(📥)(gàn )豆角干梅菜等(děng )这类(🔉)干货仅是(🤖)丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维(🦒)生素(sù )矿物(💄)质(🌚)都还在(🗂)随(📧)吃随取而(💴)且更(📇)方(⛄)便干货保存(🉐)时(👖)间是最长的只要(🚰)你不受潮(📖)放12年都没问(📋)题
我们(⛹)以及(🔝)公民不能不能为国家做多大的贡献能做的(de )是违抗(kàng )国家有安排该(gāi )居家隔(gé )离(lí )就(jiù(😤) )居家隔离提前一两天(tiān )囤够这类食(🐼)物切实保障自己及家人温饱(bǎo )问题减少购物(wù )机会和接触机会尽量的(♍)避免被病毒感染应该是争(Ⓜ)光了请相信如果我们所(👪)有(🛷)(yǒu )人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了(le )一段(duàn )时间城市仍旧(🍤)繁(🤠)华热闹奶茶依(yī )旧是香甜(tián )
感(👷)觉实用可收藏备用
谢谢阅读(🛅)
2活中(🍈)就肯(kě(🥪)n )定(dìng )警告(gào )自己顽(wán )强的(👹)毅力不(🅿)(bú )去外面集中不去饭店吃(🧒)饭要给他点一份安全感也(yě )不给社(shè )会导致一定(⌚)的(✔)(de )慌乱
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