• 1求(🔹)推荐好书
• 2有哪些(😯)堪称(🎬)神(🛶)(shén )器(👣)的APP
• 3想自己在(zà(😑)i )家健身(🎲)(shēn )有什(🐸)(shí )么健身软件可以推(tuī )荐(🌲)一
• 4哪些女(nǚ )星身材(🛫)超级好

1求(😕)推荐好书

4月16日中国新(👻)闻出版研(yán )究(🍨)院发(🐠)布了(💱)第16次全(💾)国国民阅读调查报(bào )告

2018年(nián )我国国民(mín )成(🔩)年(nián )人人(rén )均(♉)(jun1 )纸(🕳)质(zhì )图书阅读(😲)量为467本相(⏰)较去年我国成(chéng )年读者纸质书报(bào )刊的阅读时长有所下降

阅(🦋)读纸(🎩)质书是不可被取代的(de )纸(🤐)(zhǐ )书阅读获(😇)取知识更(gè(🥪)ng )系(🛷)统思(📕)(sī )考能够深入中国新闻出版研究院院长魏(wèi )玉山(🤾)说(shuō )

吴(wú )军博士也曾(🤳)(cé(🏢)ng )在文章中分析过(🎗)我(wǒ )们为什(🐛)么要阅(🛀)读纸(zhǐ )质(🌆)(zhì )书

1纸质书本身门(mén )槛比(📆)较高

与网(🛀)络媒体(tǐ )相比纸质书总(⏱)体的(de )质量(liàng )要比较高因为出版要有(😼)(yǒu )成本和门(mén )槛的把(🚱)控

2教科书需要读(🎊)纸(🐩)质书

教(💹)科(🌎)书(💖)是需(xū )要反复(fù(🐲) )阅读(dú )做阅读笔(bǐ(👎) )记只能用纸质书对(duì(🍜) )一个(🍯)学习的人来说(🚼)教(🖋)科书的重量价格(gé(🔒) )成(chéng )本都不是最重(chó(🍣)ng )要的

3经典图(〰)书最好读(🎩)纸质(zhì )书

在读经典书时你需(🀄)要(yào )一个相(xiàng )对安静比较完整的时间沉浸进去这样才能更好地理解书中(💎)的内容

4出于怡(yí )情养性你需要读纸质书(shū )

纸质书与(yǔ )电子(zǐ )书(♑)的区别(🆖)犹如(rú )美(🤔)食与(yǔ )快餐的(🌛)区(👡)别读纸质书你享(🗜)受的是一(🚨)(yī )道精(🔬)致(🛢)的正餐而不(➿)是随(🥄)意(yì )的(❌)快餐(🔱)

今天(🗯)是世界读书日(🕢)小编(🕍)倡导大(dà )家一起来(📮)读纸质(♓)书让(👢)阅读成为(wéi )一(👟)种生(💙)活丰盈(🥟)你的人(rén )生以下这些书(shū )是(🖥)小编(🥂)选出(🥄)的人民邮电出版社近(📯)期(👞)最受欢(🆖)迎(🧟)(yíng )的图书本本经典本(běn )本畅销从科技(jì )科普社会科学艺(🔍)术传媒到(dào )大众生活总有一本是你(nǐ )的心头好一起来(🧦)看看(kàn )都有哪些(xiē )好书吧(ba )

重构改(❇)善(🖱)既有代码的(de )设(🐢)计(jì )第(🎧)(dì )二版

译者熊节(jiē )林从羽(✈)

推荐语

本书是经典著(🧚)作重(chóng )构出版20年(🗼)后(hò(🚻)u )的更新版(bǎn )书中清晰(🎏)揭(✨)示了重构的过程(🕤)解(jiě )释了重构的原理和实践并给出了何时以及(jí )何地应该开始挖掘代码以(yǐ(🥔) )求改善(shà(🆓)n )书中给出了60多个可行的重构提出(🌫)的重构准则(🗂)将帮(bāng )助开发人员一次(✂)一(🎊)小步地修(xiū )改代(dà(💉)i )码从而减少(shǎo )了(⬅)开发过程中的风险

Python编程无师自通专(zhuān )业程序(🐄)员(🤴)的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作者是一名自(🚁)学成才(cái )的程序员通(tōng )过一(🛶)年(nián )的(🎺)自学掌握(📍)(wò )了(🌀)编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业(🐝)本书是(shì(🎍) )作者结合个(😲)人成功经验(yàn )写(🏞)作而成的旨在(zài )帮助(🌗)读者从(cóng )外行成(ché(✖)ng )长为掌(🐜)握Python的专(👒)业程序员

鸟(niǎ(💌)o )哥的Linux私房菜基础(🧐)(chǔ )学习篇第(dì )四版

改编Linux中国(🏸)李志鹏郑(⛺)思(sī )华(huá )王(🕓)兴宇

推荐语

本(🏠)书是知名(♋)度颇高(gāo )的Linux入门(mé(🥁)n )书鸟哥的(➰)Linux私房菜基(🐺)础(🐍)学习篇的(de )新版全面而详细地介绍了Linux操(🎇)作(🔐)系统鸟哥将(💶)这几(jǐ )年来的所知所学(xué )倾囊相(🍛)授(🏇)以(🦇)浅显易懂(♉)的文字带领您进入Linux的(🕜)世界书中对各种功(🕷)能和命令的介绍都(🌤)配以(🦑)(yǐ(🈸) )大(dà )量的实例操作和详尽的解析(😑)是(🗳)初学者学习Linux不可多得的一本入门好书(😺)

深(🗒)度(dù )学习

译(yì )者赵申剑黎彧君符天(tiān )凡李凯

推荐(🔭)语

本书被誉为AI圣(⛔)经(👱)深度学(xué )习领域奠基性的经(🐓)典畅销书(🥗)长期位(🚿)居美国亚(🎄)马(mǎ )逊AI和(⛸)机器(🌸)(qì(🌁) )学习类图(😝)(tú )书(shū )榜首所(🤪)有(🤬)数据(🐛)科学家和机(🔋)器学习从业者的必(🤵)读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内(nèi )外众多专家(⏯)推荐本书作(🎤)者之(🖲)一约书亚本吉奥是(💢)深度学习(🏌)三巨头荣膺(yīng )2018年(♋)计(🙋)算机技术领域最高奖图灵奖(jiǎng )

百面(🐭)机(👊)器(😰)学习(🏘)(xí )算法工程师带你去面试

推荐语

本(📤)书收录了超过(guò )100道机器(🈸)学习算法工程师的面(🏚)试题目(🏉)和解答其中(zhōng )大(dà(🍚) )部分源于知名互联网公(gōng )司Hulu算法研(👯)究岗(gǎng )位的真实(😣)场景(🍴)本书将从(😅)特征工程模型评估(gū )降(🐮)维等经典机器学习(🍧)领域出发构建一个算法(🎿)工程师(shī )必备的知识体(💢)系是不可不读的机器(🚕)(qì )学(🏕)习面试(🤨)宝(🦓)典

持(🍝)续交付20业务引(yǐ(🐛)n )领的DevOps精(😋)要

推(❕)荐语(🎚)

本(🐑)书重新定(👖)义了持续交付(🌳)增补(bǔ(👥) )了组(zǔ )织管理和架构两个(gè )维度辅助以真实案例对诸(zhū )多持续(🔯)交付的原则和(hé )实践加以解(🚆)读(🥔)并对持续交付过程中的取舍(shě )原则加(📋)以论述持续交付(💈)20不只(zhī )是关于软件的交(🏗)付(🕘)模型而是(🔃)从业务问题(🤥)出发(🤝)关注业务(🦓)假设验(🎎)证(💊)速度(dù )的双环业务模型(xíng )只有从业务目标出发的(de )持续(✂)交付实践(👅)才(🔦)有强(🏛)大的创造(zào )力和生命(mìng )力

Python深度(⌛)(dù(🥐) )学习

译(yì )者张(💹)亮hysic

推(🗞)荐(jiàn )语

本(🙈)书由(yó(🦕)u )Keras之父现(💠)任Google人工智能研(yán )究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度学习(👘)的探索实践涉及计算(⬆)机视觉(✝)自(👌)然语(🌧)言处理生成式模型等应用在学习完本(💥)书后读者将了解深(🆎)度学习机器学(xué )习和神经网络的关键概念具备搭建自己(🔪)的深度学习(xí )环境建立图像(👀)识别模型生成图像和(✊)文字等能力(✅)学会解决现(⛷)实世界中(zhō(🥁)ng )的深(💪)度学习问题(tí )

生命是(shì )什么

推荐语

本书(🍥)通过生(❗)动(dòng )的(🥋)(de )文笔和有趣有料的生物学(🏼)故事揭开了(🍢)生(🔺)命科学神秘的面纱不仅(🐂)生动(dòng )地解读了生命(🔰)的定(💘)义及奥(🥣)秘而且(🤱)详细地追溯了(🎣)生命(mìng )的起(⬜)源和演化展(zhǎn )现(👝)了人类探索生命奥秘的伟大历程讲述了科学家(🏋)在(⛎)揭示生(🖼)命奥秘(🚍)过程中(🚨)的重要(🍱)发现浙江大学教(🍰)授(🗂)科普作(🔡)家文(📉)津(⬇)图书奖(✊)吴大猷金奖(jiǎng )菠萝化学奖全(🐟)球(📮)华语科幻(huàn )星云奖得主王立(lì(🈵) )铭科普力作(🎱)

简单微(wēi )积分学校(Ⓜ)未教(🅱)过的(🚪)超简易(🐼)(yì(🧥) )入(🕕)门技巧

译者李慧慧(🎺)

推荐(🐉)语

本书为(😉)微积(♌)分入门(👃)科普读物书中以微积(jī )分(fèn )的思考方(fā(🛺)ng )法为核心(xīn )以(🎸)生活例子通俗讲解了微(🦅)积分的基本原理(🚟)公(gōng )式推导以及实际应用意(🎌)义解(🎆)(jiě(♈) )答了微(✈)积分初学者遭遇的常见困惑(🗻)本书讲解循序渐(💍)进(🏗)生(shēng )动亲切没有烦琐(suǒ )计算干涩理论是一本只需(🚟)轻松阅(😝)读(dú )便可以理解微(🥤)积分(🚐)原理的入(rù )门书(shū(🐟) )

春夜十话数学与情绪

译者(🛸)林明(🔛)月(⛷)(yuè )

推荐语

我们通常(🈳)认(🔲)为数学是逻辑(jí )性(xì(⏲)ng )的学问而(☕)(ér )日本(🦒)数学家冈洁(jié )先生(shēng )却认(rè(♉)n )为数学中重要的是情(qíng )绪情绪是影(🍐)响心智与认(😍)知发展的(de )重要因素若(🐇)不(⛸)能(🚙)培育健全的(🚏)情(qíng )绪则很难真正理解数学和创造(🏞)性是什么本(🍜)书(🖖)从情(💞)绪与心智(🕺)(zhì )的角(jiǎo )度论述了认知发展义务教育(🛌)中的(🚷)深层问题同时(shí )阐述了对人(rén )性(📓)的细微(wēi )考察与独到理(🥘)(lǐ )解是一本影响了(🚌)日(🐷)本几代人的经典名作

低(🕦)风险创业

推(🐒)荐语

樊登首次公(gōng )开亲身践行的6大创业心法这些(xiē )心(xīn )法不仅成功运用到了樊登读书的经(😚)营(🤣)过(➡)(guò(👞) )程中也很好地(dì )帮助(🈶)了(🔽)樊登老(lǎo )师(🏭)辅导(dǎo )和投资的企业书中所(🏟)讲(😽)的方法帮助过(guò )很多人(🏣)成(🐢)功创(chuà(🤶)ng )业(🐘)真正实现先(xiān )胜而后战有效降低90的创(chuàng )业风险

获客

推(tuī )荐(❗)语

在全球营销技术爆(📦)发之(⏰)势如何加速营销技术落地中国(🦂)以为代(🎨)表的社交营销生态使国内(🐞)企业和用户的关(⛳)(guān )系在(zài )线(🤽)化领(lǐ(🦄)ng )先于国外如何(💼)立足社交布局全渠道(👊)高效获取(🚍)(qǔ )流量(🥗)中国市场(chǎng )如(🔘)何将营(🎳)销(☔)(xiāo )的感性(🍶)与理性相结(🎨)合持续(xù )稳(💥)定转化(huà )潜在用户(hù(🗿) )本书提出的鱼池养(yǎng )鱼论给出解决方案

创新与管理(🥧)40

德(🛁)国(📢)(guó )企(qǐ )业经营(🏟)及实体经济(jì )成功之路

推荐(jiàn )语

本书(🔽)将德国企业(🥠)取得成(👼)功(🚩)的经验(yàn )提炼并归纳为9大法则同时分析了(👾)(le )德国(guó )企(😽)业所处的外(🎟)部(🕖)环境还(💞)介绍了目(🌰)(mù(⬇) )前国内讨论工业40时很少提及的(de )管(guǎn )理40视角(✡)新颖内容(➿)全面(🛰)能够帮助读者(😭)广(🍛)泛且深入地(dì(🌛) )学(🌬)习(🦌)德(🍇)国企业的经营(📫)管(🤑)理(🕕)(lǐ )

即兴演讲

译者坰清王(wáng )克平

推荐语

对于每一个奋斗在职(🥙)场的人而(💪)言做好不同场(chǎng )合(🆚)的有效沟通都(dōu )是必(bì )要的本书(♋)提(tí )供了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们如何(hé )运(🎬)用不同(tóng )的技巧来应对各(gè )种(zhǒng )即兴时刻跟随本书(🦕)的指引你能自如掌控每一个沟(gōu )通(🤐)瞬间(🧓)获得他人(🏺)尊重和认可赢得(👄)更多机会改(😧)变自己的命运

活好(🙍)

译者甘(🍧)茜

推(🦄)荐语(👥)

本书基于百岁(suì )老人日野原重明的生(shēng )活阅读集(🛀)中展现了这位日本(🥄)国宝级医师的生(shē(🕚)ng )活智(👾)(zhì )慧从关(🚃)怀青年人(rén )的角度出发阐释了他对于生命爱(🍻)(ài )痛苦死亡等这些严肃话题的(de )独特理解作(zuò )者用对话的徐徐展(🐗)开以(yǐ )期帮助迷(💬)茫和其他身(🈯)处困(kùn )境的人走出生活的(🙋)阴霾

拿(🎧)起手(🐖)机人人都是摄影师

推(🤞)荐语(yǔ )

作(zuò )者为抖音400万粉丝人气摄影师手机(jī(🙂) )摄(shè(🆙) )影技能课程讲师CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等媒体专访报道推荐的短(🍲)视频(pín )达(🤓)人全书从解锁拍摄技巧讲(🃏)起继(jì )而(🐿)(ér )讲(🗓)解了(🈳)构(gò(👛)u )图用光拍摄(🚱)视角(jiǎo )场景(jǐng )转(zhuǎn )换黑白照片视觉(jiào )对比拍(♋)摄创意(🏖)等方面的知识

邻家女(♓)神写实色铅笔美少女(nǚ )绘制详解

推荐(🌿)语(yǔ )

作者为(🤗)90后美女职业(yè )画师新锐插画师网络知名色铅笔教(jiāo )学班班主本书有9个形象各异(yì(😎) )天真活泼俏皮可爱(ài )的邻(🔡)家美少(🥅)女(🚆)绘制案例(🐟)每个案(àn )例都有详细(📲)的绘制(🍥)步骤暖心提示细节技巧等书中案(àn )例以美(měi )术技(jì )法难易(🦉)程度排序便(🍒)(biàn )于(🏻)读者(㊗)掌(zhǎng )握(wò )写实色(♈)铅笔美少女绘制技法

想象力(🍰)(lì )构(😖)图与创作思维

推荐(jiàn )语

微博达人绘(🗞)画乞讨人贵(guì )哥五(wǔ )年磨(🕹)(mó )一剑首(🃏)部原创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描的(de )乐趣第(dì(🧑) )2版中文版译者贵(guì )哥(🐴)黄朝贵思(⚪)维导图(🌉)化讲解帮你掌握打开脑(🔷)洞(🈵)的必杀(shā )技解决(jué )搞(🙏)创作(🚋)(zuò )去(🖕)比赛(sài )赶(gǎn )作业的(🐎)大难题真正解决创作人的(🏫)(de )痛点让创作抛开临摹模仿

品牌设(shè )计(🕕)法则

推荐语

鬼刀(🔪)WLOP个人插画(✉)作品集

推荐语

著名原(🐮)创(🧠)国漫插画(✒)师WLOP的插画作(🏩)品集其漫画(huà )作品在(🌐)(zà(📃)i )网络(luò )平台上(😭)(shàng )的总点(diǎn )击量已超过(guò )一亿全(❕)书共三(😅)章第(🐵)一章简(jiǎn )明扼要地(🔌)展(💽)示了(le )人物设(shè )定和关系架构(⏫)第(🌚)(dì(🥓) )二章展示(🏏)了WLOP的(☝)62幅作(zuò )品异常精(🍉)彩第三(sān )章(zhāng )为总(zǒng )结了鬼刀的(de )故(💙)事并附(🌑)上了WLOP撰写的绘画(huà )心得

洛煌笈

推荐(🔔)语

站(🍥)酷推(tuī )荐(jià(♒)n )设计师国风人气(🐨)画师VIKILEE将(jiāng )多年作品首(👤)度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于(🍜)国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少(🗝)(shǎ(🎅)o )见的绘(💰)画方法诠(🙈)释了风吹千年的神秘(mì(📻) )敦煌威严不(😒)阿的天龙八部泪(lè(🛬)i )浸满襟的缱绻玉侣(lǚ(🥏) )

具(jù )体(tǐ(💨) )生(shēng )活

推荐语

中(zhōng )华优(🛷)秀出(chū )版物文津(jīn )图书奖得主畅销书作家(🏇)吴军(🔰)博士(🗾)首(🥅)部生活美(🎺)学类著作(⏳)教你从容做事具体生活活(💣)出人生的(de )广度(dù )和深度

昆虫记

推荐(🦌)语

昆虫是(💽)世界上非(fēi )常繁盛的动(🍂)物(🌭)已(🔐)经发现(xiàn )的(de )有100多(duō(🉑) )万种(zhǒ(🔫)ng )比其(🥧)他所(🔡)有动物种类加(🗄)起来还要多它们的踪迹几(jǐ )乎遍布(❇)世(shì )界的(⛷)每一个(gè )角落本套(⏫)图书针(🐙)对712岁孩子的阅读(dú(🍟) )特点精心设计希望孩子(🚆)通过阅读此书会更尊重(🍯)生命热(♊)爱自然亲近自然

空中瑜伽教(📟)程(⏸)

推荐语

维(😱)(wéi )密超模(mó )雎晓雯私人教(🈴)练美国(🆕)瑜伽联盟注册瑜伽培训导(dǎo )师Rosie郭若(💤)曦带你进入空中(🔈)瑜(🌠)伽的优(📑)雅世(🖖)界改(gǎi )善不良(👂)(liáng )体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静(⚫)(jìng )与喜悦与众对推荐(💔)(jià(🤺)n )明(míng )星一同(tóng )在空中舒(⛅)(shū )展身体享受(shòu )空中(zhōng )瑜伽的(🍟)乐趣

不急不乱(luàn )轻松养育多(😙)孩

推荐(jià(🉐)n )语

20个多孩养育的典型场景20种实证(✍)有效(xiào )的(de )沟通(tō(🌿)ng )思维25个真实的微案例22个能落地实操的小作业让父母从知道到做(💸)到对于(🥕)(yú )家有二宝的家长来说这本(👶)书(🤩)不可(🕌)不读

小莲(💀)(lián )藕学说(shuō )话

推荐(🦓)语(📙)

口语交际(⛵)是部编版低年级语文教材中(💥)的新板块好好说话需要从娃娃(👃)抓起小(📁)莲藕(👛)学说话助力孩子表(🍃)达自如言行得体提(😬)高情商本(🔢)(běn )书是全(🔐)国(🌷)语文教学(🛏)名师亲自创(🧟)作(㊙)案例丰富讲透(🚋)口语交际(💄)(jì )重点精(🤞)讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的(🍔)APP

受(🆓)到系统(📲)的开源性的(🛷)影响堪称神器的软件还是在安(ā(🕷)n )卓(🏔)的系(xì(👴) )统(😅)上比较多一点

既然提(tí )问者问到(dào )了关于免费(fèi )下(❔)载影片的免费下(🙃)载音乐(⏸)的我就此来说(🥣)一下(🤔)

前方高(🎩)能有多款(kuǎn )软(🧛)件在文中同时也(yě )是我(🤗)手机(🔗)中现(🕔)有(🌝)的可以长期使(🥡)(shǐ(🐂) )用稳定的(🚚)App看过之后可以卸载掉那些收费的(de )了(🥅)因为我(wǒ )们使(🕶)用的才是(🕯)高(gāo )端大(😸)气上档次的免费(fèi )软件

影视类(🥐)

• 葡萄影(yǐng )视(⭕)
  

这(💴)个软件(💭)已(🏮)经多次介(jiè )绍了目(🆖)前很稳定的播放(🥌)不(📪)(bú )但会上架各(gè(👬) )种的新(xīn )视频而且还(🛌)可以观看大部分的(de )直播节目看上图中反贪风暴和惊(🖨)奇(📎)队(🐌)长都有(💈)播放但是对于一些比较(🤓)(jiào )新的视频还都是TC版(bǎn )本(🐒)的(de )影片加载的速度(🍔)很(hěn )快基本不需要缓存(🔊)不像是有(🈂)些服务器(🚾)不(👾)太好的影(🐞)视类(🍧)网(🦎)站看一部影片(🏀)开头需要(🐕)加载好久(🕧)在播(🏢)放的(de )时(♋)候可以选(xuǎ(🥊)n )择视频的缩(💁)放(💒)和(🗃)对电视(🈸)的投影还可(kě(🥙) )以倍速的播放(fàng )不要小看了这个选项它可以帮(🐬)助你(🙁)节省更(⛔)多不必要的(de )时间这点可(☔)以在(🤓)新版的倚天屠龙(🎣)记中得到很好的(de )体现开头那些慢(💿)动(📔)作(zuò )慢的让人心累快速播放(fàng )看起来就自然(🚶)了

这款软件目前是我手机中的(🌳)常用播放视频(pín )类的软件之一推荐指数五(🚧)颗星(🛂)

• 美剧鸟(🥔)

这个也是(🥕)相(😺)(xiàng )当稳定(🎬)的(🕢)播放器在百度中搜索(✡)美剧(🍴)鸟就可以(🍨)找到它(tā )的(👽)官网在官网中也可以在线的进行视(✔)频播放(👢)同时在官网中(👪)也(🐥)可(🦋)以下载手机的(🕯)APP同样是缓存(🅿)很(🚵)快影片(piàn )分类很全涉及到年代区域等的(🌗)划分更方便(biàn )的去找到想(🛄)要看的(💠)影片(piàn )推荐指数也是五颗星

• 其他的还有(yǒ(🐟)u )影迷大院(yuàn )新点亮(♌)视(🥙)频电影雷达(dá )等(🔉)都可以作(🎻)为五星的推荐这里(lǐ )我就不一(yī )一(yī )的赘述了
  

音(yīn )乐类

• 倒带

酷安中(🦃)可以下载在酷(kù(🐜) )安中获(huò )得(🥋)15万(🍌)的(📓)关注57万(🎹)的下载量47分的评(🐘)分可见这(zhè )个APP是(📗)(shì(🌁) )有多么的炫目软件登陆之后左滑(🚙)是进(jìn )入(🍦)网易云(yún )音乐(❔)右滑(huá )是(♈)进入音乐的界面(🛎)点击克隆就(👰)可(🛫)以下载无损(🎶)的歌曲具(jù )体如何(🌾)使用小伙伴们自行的(🕉)研(yán )究我只是抛(pāo )砖引玉(yù )你(🛢)(nǐ )们自己用起来(lái )这款软件到底(dǐ )会有多么的奇妙了(🤨)

• 剩下的还有音乐狂滴(📳)答音乐聆听音乐音(yī(🥞)n )乐侠废柴音乐搜云(⏺)音乐(lè )都是很好的无损音乐播放和下载(🎎)软件但是下载需要去(qù )GooglePlay需要什么(🚬)过程小伙伴可以自(zì )行的(🕑)脑补(📄)或(🕞)者私信问(wèn )我如何下(🔎)载也可以
  

  1求(🆖)推(🍁)荐好书

我(😎)所准求(😣)的(📖)也将能(🤧)免(👸)费(fèi )好用接(jiē )受(🚧)究竟(🍺)(jìng )有没有

要(yà(📥)o )如何和您的胃口请给我他留一个小(xiǎ(🧚)o )小的赞举手之劳(láo )的事感激(🙇)涕零(líng )

2有哪(🖨)些堪称神器的APP

想自己(🎣)在(💛)家里(lǐ )健身有(🛂)什么好健身软(🥅)件可(kě )以(yǐ )不帮我推荐一下吗

手机应用商店轰出运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则(zé(🦉) )运动软件通过搜索就是可以不能(🔄)找到截图为安卓机(🔆)应用商(👯)店界面(🐒)苹(pí(🕌)ng )果机(jī )的话像这(📟)个运动软(ruǎn )件很可能会(huì )都很国家公务员考(🙃)试综(zōng )合教材些

建议您这边找评分高评价可以不的(💹)运(♟)动软件进行训练(🅿)

此外像现在也很火的短视频软(🌷)件某音某手某视(👱)里面都有(yǒu )许(👛)多健身达人教(✍)学如何能天天在家健身搜索栏搜索天(tiān )天在家健身即可尽量的避免打广告的嫌疑就(🗣)在这儿(ér )把具体一(🗯)点(🛺)软件名说了(💐)精准(🚩)帮我推荐(⛹)的话加好(hǎo )友

温馨(💇)(xīn )提醒

1建(jià(👮)n )议(🕑)使用软件(📽)(jià(🌚)n )前(🚔)好是(shì(〰) )把(🛍)健身理论(lùn )知识摸清楚(chǔ )基(🍴)础知识不基础扎(🍁)实来讲训(🛂)练白练(liàn )

只不过健身软(ruǎn )件并不少见经常有网友会微(⤵)博(💉)私信我这个动作练哪里那个动(👞)作练哪里(📹)有有(yǒu )什么作(⏺)用因为在使用是(📲)非健身(shēn )软(🛠)件(🕉)的时(shí )候建(📵)议先(xiān )补课一下健(jiàn )身理论知识方面的(de )功课(kè )也(👍)可以多(duō )看一些爱(ài )健身的(🐷)小冯同(🛅)学(👤)写(xiě )的健身文(🐱)章

2用这一类(lèi )APP前最(🔈)好是给自己定一个健(📹)身目(mù )标

也(🌆)没(🌘)目(🛍)标(🙁)的运动锻炼基(jī(💑) )本(🍅)都做(⚫)无勤奋用功目标是可(🕍)以是(shì )增肌减脂塑(sù )型最好具体详细话一(yī )些(xiē(😐) )精确计(🖇)(jì )算到(dào )各(gè )个(🐀)阶段(🔐)的(de )身体变(biàn )化

3最(💄)好不(🗿)要在直接下(🕣)载完(🛸)了(🍱)把运动软件当(💷)做了摆设

而不有很(🏛)多人(🚅)跟了运动软件练了(🚏)一段(duàn )时(🔋)间练着练着就坚持不下(🐁)去(🙎)了结果抱怨这埋怨那是(💹)不在自身找原(📄)因

我是(😟)爱健身(shē(🥋)n )的(🔴)小冯(🔈)同(tóng )学从业健身(😹)(shēn )教练多(duō )年成(🚀)功帮过(😑)很(🍎)多会员(⛄)(yuán )达(dá )成健身目标平时比(bǐ )较(👡)喜欢在今日头条分享一些健(jiàn )身(🚠)干货回答健身(🌫)问题(tí )感谢您的关注我(🖥)会(huì )涌(yǒ(🅿)ng )入地分享健身干货哦

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文末

3想自(😢)己在家健身有什么健(jiàn )身软件(jiàn )可(kě )以推荐(jiàn )一(yī(🔔) )

和(hé(⛓) )大鹏的关系也这个可以用

4哪些(🧡)女星身材超(🌩)级好

柳(🖥)岩(🌜)(yán )是(📃)有胸有脑她(tā )把丰(🎿)乳(⚫)肥臀和能说(😝)会(🔇)(huì )演(yǎn )融合(hé )为(wéi )一去到哪里都(dōu )是眼球勾(gōu )引杀器进行(💜)什么东西红什么(🥕)也就也曾(céng )经的是资方(🚆)的香(xiāng )饽饽(bō )