影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2013年

影片类型：科幻

影片导演：马修·瓦德皮

影片主演：泰勒·阿布龙,杰西卡·阿莱恩,梅兹·阿特伍德,安德鲁·巴切勒,巴亚尔多·德·穆古拉,香奈儿·盖恩斯,伊多·戈德堡,安妮·伊隆泽,特伦斯·詹金斯,安吉拉·林,露比·莫迪恩,黑兹尔·雷内,埃文·沙夫兰,约瑟夫·斯科拉,T.I.

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：773



• 1有什(🏁)么科学(🖇)依据能证明李小龙中国功(gō(🛀)ng )夫的破(pò )坏
• 2欧美(❓)第一超模(👪)乔丹卡佛这样的(📖)身材能打多

1有什(👂)么(🔲)科学依据能证(🕎)明李小龙中国(guó )功夫(🦓)的破坏(huà(🚤)i )

以其标志(zhì )性动作垫步侧踢把一(🐊)个一(yī )袭护甲的200磅(🛸)壮汉踢飞了(le )20米没入游(yóu )泳池中美国不权威杂志黑带(🎦)曾经的新闻过(👨)这件(🍪)事(⚓)至多明确(què )一(yī )点杂志(zhì )上登(dēng )的(🌵)数(🔅)据就是(🍍)22875米当(🚈)时(🧚)是在一个游泳池(👠)旁边李小龙退后仅几步(📣)一个垫步侧踢(🚈)就把对方踢入(💆)水里以前我也不我(✡)相信不(🏏)(bú )过以李小龙(ló(💶)ng )的身手速度再加体重猛(🌔)踢估计(jì(😐) )能产生这些效果再者当(🕗)时(🆔)被踢飞(🤟)的人做(🐹)的是平抛运动并(👠)不是(🐅)在水平面(miàn )上(shàng )结束这一动(dòng )作并且增强了可(🍔)(kě )能性李小龙(🍭)在体(⬇)能上倒是有过人之处(🥅)在毅力有(😎)爱国(⛺)这方面很(📤)值得你去爱我们去学习(💝)

1以其130余磅(🧢)的(de )体重劈出了350磅的沉(🏍)拳(📨)

2用二(🌋)节棍轰出了1600磅的力量

3以(yǐ )其招(🎬)牌(⏹)手(🚔)势垫步侧踢把一个一(📖)(yī )名身穿护甲的200磅

壮汉(hàn )踢飞了20米落(👲)入游泳池(✡)中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(shē(🖱)n )收(😩)起在(🧘)(zài )伸(🦓)出右手绝对(🔫)静(jìng )止控(kò(🕖)ng )帛20秒(🕟)

5把(💥)563公斤的(🍒)杠铃平伸并停留半(⛵)刻(kè )

6一手持32公斤哑(➰)(yǎ )铃水平(🌲)前接一个(🕝)反身后摆(🚤)(bǎi )再(🙆)侧举至肩部(🉑)并要坚(🌍)持数秒

7随意(🍚)地把手指再插(💫)入(🚀)一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋(👣)踢破

9把约(🈁)135公斤的麻袋(🐼)(dà(🐹)i )踢到总(🛅)共一层(⏭)房子的高度(💀)

李小(😊)(xiǎo )龙的个人(rén )健身(🍘)绝对机密

求知若渴

李小龙(✈)马上收藏(㊙)点了全部(🍼)也能找到的健康(kāng )和健美运(👈)(yùn )动(🍴)杂志以及乔韦德的美国先生(💶)和健(🉐)美者(🕣)(zhě )与力量他把这些(xiē(😢) )杂志能变现(🎐)部分衣服裁剪下了并整理一番(fān )需要保存(🐻)(cún )好在洛杉矶(⚫)(jī )时他如果一有空(kōng )就逛各书店(🆚)(diàn )寻找(😠)风健美杂志他(💫)所积攒到的有(👋)从本世(🕉)纪初到60年代的各种各样(yàng )的力(📎)量(liàng )天天练习(xí )杂志的(de )书籍(🌚)(jí )他(🔼)对这方(💡)面知(zhī )识(🚌)的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病(bìng )故李小龙(lóng )积聚了大量(liàng )的或者哲学(xué )武(wǔ )术(🌯)的书籍另有(🌁)(yǒu )约(🏡)400册(🗑)或者健身健美运(🈶)(yùn )动训练学营(🌪)养学(xué )和举午等方面的(🏼)书籍(💎)(jí )他细细的(👭)看努(📌)力(💣)专研(🎂)把(🐕)其中(🐨)本身价值(🐀)部(🐺)分徒(🎥)手画(😠)(huà )并在(🍰)空白处(chù )标明

训练计(🥤)划

经钻研大量资料和(hé )信息(🈵)李(lǐ )小龙汇编(biā(📉)n )了一套(tào )适合(📸)自(🚚)己并能最大程(👀)(chéng )度地(dì )发展(🏼)起(qǐ )来力(lì )量又相对(🚒)于不会(💆)(huì )增长(zhǎng )体重的(de )训练(liàn )计划(💦)除了每个(gè(🐰) )星期(qī )天(🚾)3次的训练内(🌭)容(📓)(róng )恢(🗳)复手段和营养等尤其是把素质练(liàn )习(🥝)和武功(gōng )天天练(liàn )习有机地加(jiā(🥀) )强起(qǐ )来(🎲)令其本已(yǐ )很(hěn )高深的(🍞)武功升华至几乎完美(měi )的艺(yì )术品程度(🈁)可是(🍽)相关证明(😤)那样(🍽)做的(🏰)效(xiào )果是(📍)(shì )骇(😡)人(🔀)的

李(👗)小(🙀)龙(💀)安排(😫)好了的力量(liàng )训(xùn )练比重很(hěn )小仿若要把死去(qù )的时间阻一(📓)阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益(♉)颇深并(👮)把这计划修炼(🗨)之法给最常来馆训练(liàn )的学(😮)生之一卡里姆阿布杜尔贾(⏹)巴尔(🎸)贾巴尔(🔟)曾对(🍸)(duì(🐶) )肌肉与(⌛)健美杂志(zhì )记(🕓)者说布鲁斯是在(🚓)1970年(🏹)夏让(ràng )我进行(háng )力量练习的那是星(🍍)(xīng )期13次的(de )计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练(🏋)习(xí(🦏) )的只不过(🍓)我当时只有做每项两组各(🎹)12次可是它确(🦈)实(🥉)是比(🈺)较有效

李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地(dì )步据伊鲁山度(🦍)回忆除(chú )星(👉)期13次力量练习外(wài )李小龙(lóng )还在(🔻)武功练习中渗入很(🛤)多几乎一样(💩)的练习他说李(lǐ )小(xiǎo )龙在武(wǔ )功练习练(🕰)习常持着哑铃接(🛃)受(🍻)拳击(🍿)练习(xí )你每次练习练习进行12组每(mě(🚵)i )组100次双(😻)手各持(🍒)1234567和10磅(🀄)哑铃(líng )参与金字塔(✝)形递增6组然(🦔)后再再依次趋于零重(chó(🌟)ng )量通过6组拳(🚟)击我(🛣)模仿李曾让我和他一起(📧)练过(🍟)一次哇练习后三角肌和手(🐜)臂(🚸)是(shì )会如此酸胀(🍳)但不(🤕)仅(🚶)仅这些李小龙(📻)在那三(🏺)天的力(😝)量训练日和未不负重练功(🍝)其(🙊)他时(🧗)间(🙁)里是会(🖋)用哑铃发泄没有了能(néng )量他是那副哑铃琳达道他(tā(🏓) )从来不(📭)趁着当电(🛃)视里(🖥)有(🏚)拳击赛时他你经常(cháng )是边吃(🥡)边持铃我模仿(🎵)即使是(🌚)在看点书(🕹)时也是一只(✊)手(🈵)手(shǒu )里书而另一只手做着哑(👃)铃练(🔺)习实在觉得不可思议

天生神力的前臂

李小龙而且(🤭)特别注(😱)重前臂(bì )训练以可以提高他(tā )的握(🐓)力和击(🧑)拳力量(🌰)他的妻子琳(🚰)达说他(🚅)对(duì )前臂练习练(🕡)习甚至(🍔)入迷的地步如果能有人常规完全没(méi )有(⏫)一(🗡)种(zhǒng )新的前(qián )臂再练习方法(👴)他一定要想(xiǎng )个办法(🐖)得到(👿)它他甚至于(🤙)让他的一位在(zà(🐛)i )旧(jiù )金(⛴)山的(🔖)老(🖐)(lǎo )朋友(✳)李鸿新(xīn )给他能制造几种(zhǒng )握力去练习器李鸿(hóng )新说小龙经常把设(🏰)(shè )计草图(😷)(tú )给我(🥣)然后再让我遵循(🏪)要求(👺)和规格去能完成不过我也(🌜)不(💄)傻他笑(🍿)了笑(🦆)后紧接着(🛍)说我明(🚲)白小龙电(🔖)脑设计的那(📁)些(🐂)器械对(🎮)练习练习肌肉是(shì )很有效(⛺)的所以才我并不一定给寄一个的(🍴)同时(shí(😒) )也留一(🍦)个(gè )在家(jiā )自己练(liàn )鲍勃(🕶)沃尔是李小龙(🥄)的(de )另(👃)一位(👃)朋(🚬)友他还在(🦆)李(✨)小龙(🛅)(ló(🤷)ng )出演的(🍢)猛龙(🐺)(lóng )过江龙争虎(🚺)斗(dò(🍦)u )死亡(wá(🍊)ng )游戏等3部(👱)影片中扮演的角色过角色他说李小龙(ló(👼)ng )力气惊人的(⤴)前臂在他的功夫中抢走很主(zhǔ )体形象的(de )位置他说(🥤)布鲁斯的前臂(🦗)和(🤕)身(shēn )体的比例是(shì )我(wǒ )仅(🚂)见的人中最大(🔈)的他不仅仅前(🏿)(qián )臂十分普遍富裕但还占(🍈)(zhàn )据(🕊)一双铁拳和十只钢指那绝对(🐌)是实(shí )在太可(kě )怕地了奥林匹亚健美先(🕒)(xiān )生多(⏮)里安耶(yē )茨(🏩)这样的评价李小龙他混(hún )身肌肉(😅)是极为非常结实刺出的力(🚛)量是极(jí )为(wé(🙂)i )的可怕地(dì )他是(shì )一个令人不可(💰)置信的人李(📔)小(🚖)龙的拳头是令人(🚊)胆寒的他曾将一个(🔩)由钢丝(🐿)条编制的头盔(🐐)击了个坑而那个头盔(🏮)当(🌰)然(⬜)了已经(⛎)承(🔯)受住了好几(🌱)(jǐ )次砸(zá )击

1965年李小龙在哥(gē )伦比亚广播公(gōng )司的最新出电视剧青蜂(🍑)侠中扮演(yǎ(🏵)n )的角(👬)色二号男主角加(jiā )藤时与(yǔ )青蜂侠的扮演者(zhě )好莱坞影视明星范(😢)威廉姆斯成了(🔉)好朋友两(🌻)人都(🤪)占(👊)据粗长的(📅)前臂但全(🅱)面的胜(shèng )利(lì )的完全不同李小龙是(📁)通过练功有目的的训练获得而后者则(zé(💫) )通过多年骑野(🍑)牛(niú )的(⏯)竞技(⏭)表演(🌇)和越野摩(📜)托而勤练这位(🔰)身高186米6英尺1英寸体(🚟)重(🍲)9550公斤210磅的(📭)大汉是当时(😶)惟一能和李小龙掰手腕(🧑)正面交(🥡)锋的人(rén )现在(zài )想起(🐒)了这些(xiē )个事来他还不好意地说他李实在难以(🕠)相信我们与不(🛁)是一个级别(bié(🖇) )的(🆖)较量我远(🌟)远超过他40磅可是他的前臂是我(🏸)所见等同于(yú )体重的(🐺)(de )人中最粗壮的李(💂)小龙在掰手腕比赛中我总是(🗃)取得胜(🐠)利

据赫(⏹)伯(🌨)杰克(🔄)森(⭐)一段回忆说李曾玩笑(🌕)说(shuō )准备好当(dāng )此项(😂)目世(shì )界冠军(jun1 )李(💂)另一(yī(🌮) )位好朋友(🥁)木村(❌)武之说你要是抓着(zhe )李(📃)的前臂觉(jiào )得竟(🎣)像(📅)扣(kòu )住了一(🐐)根坚硬的棒球棒(🚪)(bàng )李小龙(lóng )每隔一天(tiān )只要(🦉)(yào )能坚(jiān )持天天练(lià(🌻)n )习前臂他怀疑前臂的密(mì )度很大(⏹)因此要每隔(gé )一(💆)天(🥜)给了(🚰)(le )它们一定量(🐚)的刺激才能够健(jiàn )壮范(fàn )威(🅿)廉姆(🏑)(mǔ )斯一些回(🏑)忆(🚵)说布(💕)鲁(lǔ )斯(🌋)那时(🏤)(shí )我总是开车不带齐琳(🎠)达和布兰顿李(🤱)国豪到我(🗿)家度周末即使(🌌)来我这里他也叮咛(níng )去练习时(🤳)(shí )总衣袋跟着再(🕖)练习专用小玩(💊)意(yì )他绝不沾烟(♑)(yān )酒是名完全洁身(shēn )自好很(🍫)还好(🌾)的(de )人当(🎸)我在他死前(qián )约一(📟)个月(💻)看见他们时(🏸)他(🗿)(tā(🌱) )看上去(👼)还真棒极了身(⏰)体上看(kàn )上去像(🗳)岩石(shí )一样的坚硬他(tā )说(shuō )布鲁(lǔ )斯很谦让我如果我们(🔰)在(🚤)一起气氛是会(🌖)亢奋下来(lái )他(🐼)还你经(⬅)常你别当真有(☝)一次他将一(🎺)张粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗上面写(😸)着(🤖)青蜂侠保护(🔋)此车当电视(shì )连续剧(😯)青蜂侠(🌪)播(🆖)(bō )出后李(🍨)小龙(lóng )名声大震(zhèn )他训练十分勤奋刻(🚪)苦并如(rú )何修改了计划的部(bù )分内容增加了器(🍅)械重量(🤕)增加了次数并在(🌄)每项(⛺)练习(xí(🐉) )中相对应提高两(🍜)组练(🕟)习无法置信的力量

李小龙(lóng )的力量素质是不俗(sú )的据被称美国跆拳道之父的(🤔)李(🏿)俊(jun4 )久所述他曾和李小龙交过手深深被(🚛)李小龙(ló(🕊)ng )的武(wǔ(👑) )功速度力量(🏘)所称霸(bà )他说李小龙还(hái )真(🏋)天才人(🚄)物我从来都(💭)没有见到过会(🍵)如此(🍒)(cǐ(🐘) )健壮的人他(tā )这个可以(🏒)单手用一只食指来做深蹲而(🌶)我(➖)用(yòng )四个指头撑都(dōu )很沉(chén )重(🐟)曾是李小龙徒弟(💰)的223米(😍)高的大个子篮球运动员卡(🍭)里姆阿布杜尔贾(💹)巴尔一(yī(🗨) )段回忆(🎱)说(shuō(⬇) )李(🐢)相当(❣)(dāng )灵活精明(🍴)强干他老是速度不光快动作像猫一(⛪)样(💧)耐力李(lǐ )还独特创新了一种他一般称升旗的(de )下腹肌练习方(fāng )法(fǎ )70年代传统日式自(zì )由(yó(🤵)u )搏击的倡导者乔(🛁)刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过(🏒)李小龙(lóng )为师乔(💐)回(huí )忆(🍤)说(🕖)通过李的(de )身体(🏬)和体重而(ér )言(🆕)他具(🥜)备(🏪)了令人不(bú )敢相信(🎂)的力量(🔡)他是可(kě )以把343公(gōng )斤重的杠铃直(👖)臂(🏝)水(shuǐ )平前伸收起再伸出静(jìng )止在锁住控20秒(🦇)钟这对(duì )一名(⏲)体(tǐ )重(✴)62公斤(🎞)的(🍫)人而言是太不可思议的除非一个903公(🙇)(gōng )斤重(chó(📅)ng )的(🎇)人(rén )都未必会做能够得(dé )到(🕉)而(ér )伊鲁山度说的(de )比(bǐ )这更玄(🍬)他(tā )说曾(🥎)目睹(dǔ )李把(🎩)563公(gōng )斤的(🏞)杠铃水(🏛)平(🔔)(píng )前举(🏟)并仅(⛅)仅片刻李小龙在(zài )美(měi )国(guó )的第一个徒弟(👢)杰(😧)西(🍯)格洛(luò )弗也回忆说师(🌂)傅偶(🚗)尔会做这样(yà(🈁)ng )一(🏊)种练习一手持323公斤哑(🎼)(yǎ )铃水平前举接一个欺(👅)身后摆(bǎi )接(jiē )着呈(💐)侧举(🚇)至(zhì )肩(jiān )部水(shuǐ )平并一定要坚(🦁)持数秒这重(chóng )量对(duì )一(yī )般人(rén )提(🙍)摆(bǎi )尚有(👰)困(🚘)难不(🗂)要说做动作(zuò )了(🔜)

况(🦋)且李小龙有很多小绝(🏠)活如(rú )可以不(bú )随(🌉)意地把手指插进(🍭)(jìn )一(🅰)罐未(🍩)开(🕜)封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋(🐓)(dài )裂(liè )开美国(guó )比较著名柔(🦎)术大师威利杰伊WellyJay回(huí )忆说他最(💥)后一(🥇)次看见(🎬)了李小龙(lóng )是(🏜)李小龙(lóng )搬(🤓)(bā(👛)n )去(🥊)好(hǎo )莱坞时那时李刚刚(🎟)(gāng )把(🏈)家(🏫)(jiā )从卡佛城搬到洛杉矶(〽)(jī )贝尔空港在(zài )李小龙新家(👢)的院内横挂(guà )有两(🚱)只太严重的(👆)沙袋最少1353公斤重我甚至都移(🚺)(yí )住不动它但李对我(wǒ )说嗨(hēi )威利看着(zhe )远处随(suí )即他就(jiù )飞(⏸)起一(🔝)脚把(🌒)它踢悠得老(lǎo )高(🥦)完全碰到天花板接着又狠(🔂)狠弹回来了李(lǐ )小龙的力量真(🎂)够(⛰)慑人(🍗)心魄(🦄)(pò )无法置信

李小龙(🥞)的绝招(zhāo )也有他的寸(♋)拳他的(🤓)寸劲可将一名(míng )体重45公斤(jīn )以(🗿)内的人轰出非常一段(🎴)距离泛美柔道冠军海沃德(🐇)小本曾切磋一番过这(😙)样的拳的滋味(👜)每当一提起这件(jiàn )事他就(🎷)不以为然(😼)伤(shāng )感的歌地说怎摸也想不到李(lǐ )的拳(🏉)头竟这般很厉害当时他(🍒)从后面紧(🚴)紧抱(🏆)住李以为(wéi )李(🌷)无法动弹不(bú )了(➿)没有想到李只身体(tǐ )颤抖了一下身体回过(📝)头来是一拳小本(běn )只都觉得自己飞(🐜)行一段后(🍌)撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使(🎫)小(xiǎo )本仰躺很久才可以恢复和李(🎚)小龙同时期的武林高手一(🕥)谈到李都有(yǒu )一种(🍠)恐惧感特别是李小龙的(🌰)速度他(🙂)们(🔧)(men )同盟协议的感觉是(📛)(shì )发(fā )现到(🔉)李(💁)小龙无(wú )比地快并(🍧)也能当初查觉对手意(🐔)图即使是和对手(🆓)同时进(🌱)攻(❇)都(dōu )是(🍎)(shì )李先击(📀)中(🎖)他对方李小龙的(de )另一(🤲)名(🍅)徒弟格伦(lún )是这样评价他师(🏮)傅的布鲁斯(sī )的全(quán )盛期得象(🐍)麦克尔乔丹和默罕默(😞)德(dé )阿里一(👆)样称雄(🏥)称霸于(🏰)自己的领域(yù )又(yòu )不是别人不行的话完全是他真的太出色(sè )了

铁人(🐧)李小龙的第一(🐛)步计划

即便李小(👾)龙更具(🛋)超乎常人的素质天赋但他仍然(🕔)很崇拜具高(gāo )相象不(bú(💎) )俗素质(🏏)的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体(🔨)能但能(🗑)注(🐓)意培养精神和(hé )感情它(😱)必(🔎)(bì )须(😞)智力(lì )和天赋的高(🕹)度加强才能达(👭)到完(wán )美(měi )境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理(📺)学(🍴)的角(🎓)度讲强(🛑)大的(🔕)力量来(lái )源于肌纤维的(🤡)增粗和神(🚓)经(❤)系(🛥)统的一定高度完善李小龙(lóng )的妻子(🚖)(zǐ )琳(lín )达说(🤕)布鲁斯死后有抽取健美明星图(tú(〽) )片和资料(🈶)的嗜(⛓)好3个坦(tǎ(🛢)n )克(🌊)师拉里斯(🔱)科(🛵)特大卫德雷珀和当时还不(🍽)太为人所知(💰)的年轻小(👖)伙子阿诺德(🍕)施瓦辛格在收(shōu )集过(🚂)程中李小龙把那(nà(🅱) )些(xiē )世界著名选(🏃)手(shǒ(👏)u )更适合自己的训(🚊)练内容和计(🥎)划(huá )布料裁剪下了(🏀)并剪切粘(zhān )贴到拿来的笔记本上伊鲁(😕)山(🏿)度一段回忆说布鲁斯你每次回中国(⛎)城的武馆(🎗)时都带(🥏)到一大堆从外面(🛂)(miàn )买来的(🐶)(de )健(👮)美杂(zá(🕶) )志接着之中飞出精选都(dōu )结束了完(wán )了对(🅿)我说丹这三个(gè )伙计都说这是发展(🎀)肌(🥓)肉线条清晰度的适宜方法那(🆑)绝对(duì )是是太棒了然后(🕛)再他变会亲自来(lái )去想体验这应该(🏷)是李小(📁)龙在1969年(nián )时的(🎊)(de )状态但他是怎么对(😒)健(🕳)美和(💼)(hé(🚦) )力量训(xùn )练感兴趣的东西呢一(yī )种推测很可能是他和严(💳)镜海在(zài )加州奥克兰认(rèn )识后受严(yán )的(de )影响(🕎)肝胆(🌽)火旺严镜海有(yǒ(🤦)u )很多背景(🥖)和(hé(💽) )关系他(😦)曾和当时很著名健美选手史(🚿)蒂夫里夫斯克兰茜罗(luó )斯(sī )杰克(kè )拉兰以及日本(🌬)最著名举重运(🦕)动员奥(ào )运(yùn )会冠(🛋)军汤米(mǐ )片(piàn )岗一起(🍉)特训(🎓)了(🕞)很长(zhǎng )时(🤧)间不过积累(lè(🚌)i )了(📟)极为丰富的训(🔤)练方(fāng )法(🚬)在李小龙和琳达订(dì(🔽)ng )婚后不久(🐊)(jiǔ )他们由西(xī )雅图(📊)搬来奥克兰(🕳)(lán )和(🆑)严镜海一(⛓)家住在(zài )一起所以才李(🦀)小龙有机会和严镜海(🍏)一起去(qù(🖼) )练(🆗)习

但李小(🦁)龙传的c语言设计者(👮)来(🔫)自纽(🐠)约的乔(🕡)治泰(tài )恩说布鲁(lǔ(🛳) )斯在遇(🐅)到严镜海前几年在香港时(⏪)就(🎧)有力(lì(🤡) )量去(🍑)练习(🦂)的(🤟)记(jì )录和裸(luǒ )露上身肌肉的照片据泰恩(🍄)的资(🐁)料李小龙的大姐李秋源有一次将(🍥)(jiāng )她男朋(🎻)(péng )友罗(luó(💩) )伯特(tè )陈送(sò(🕎)ng )回(🖋)家陈是一名健美运(🙌)动员身体很(🚃)强健(🎲)虽说李小龙立剪要前(🧥)(qián )往他的出(🚕)生地美(měi )国但他对陈说以后回香(🐟)港再安排(🚎)好了和他一(yī )起特训无论谁是(💴)李小龙首(👧)位健美(🏒)启蒙者全(🕉)部李小(🛒)龙(lóng )传(🙀)记(📞)作者都一致认(🙊)为李小(xiǎo )龙在1965年几年前大多(🏾)(duō )并且力量练习他(tā(🚦) )当(🏺)时通常(cháng )还是去练习咏春(chūn )拳等中国悠久(jiǔ )的(de )传统功夫杰西格洛(💚)弗回(🎠)忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制(zhì )作的(de )模仿靶一些单双杠天天练习(xí )健美操和(hé )柔韧(📇)(rè(🏗)n )练习(📈)但(dà(💄)n )过了不久布鲁(lǔ )斯就有一(yī )些力量练习练习如拉负重行走滑(⬆)轮和(👮)用短棒绳系(🎸)(xì )3040千克哑铃参(cān )与卷腕天天练(🕳)习(👏)前臂格洛弗还回答说布鲁(🌭)斯而且注重(chó(👉)ng )实际关节无氧训练只不过(guò )怀(huái )疑要前蹬首先要使关节强壮并(bìng )传达击打时所迸发而出的(de )极为强大(📨)力量

转折(shé )点

这(zhè )个看似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让(rà(🈁)ng )李小龙在60年代(dài )初就已小有名声但一(🌗)直到了(🚸)1964年他才绝无可能对力量和别的素质的(🙄)理(lǐ )解更加深入因为(➿)他一直是在旧金山他(🌈)的武馆(🈷)(guǎ(🤖)n )亲(🔞)传(chuán )武(wǔ )艺(yì )在1964年(🍓)下半年他迫不得已地卷入(🚡)其中(zhōng )一场(♉)对他身心具备强(💀)大惊撼力的大比武虚空(kōng )之中那是当李(➰)小龙正准(🎚)备向他的(🥨)(de )学生传艺(yì(🚒) )时门突然之(🛹)间被一伙人一(yī(🏨) )脚踢开冲进来的是(shì )几(🌓)个中国武术高手他(🔲)们是当(🐫)地中国社团的代表(biǎ(🎦)o )据琳达(dá )说(shuō )当时(🐟)她正好在内(🔓)并怀有他们的后(hòu )代(dài )李国(🐟)豪8个月的(👘)身孕(yùn )这个(🤩)代表走(👃)(zǒu )过去李小龙面前(🎀)(qián )给了他一个之后能牒(dié )要(yào )么开始向非(🤑)东(🐏)方人传(chuán )武(wǔ )要嘛(ma )和(🌳)我们比武会

我来教任何(🔻)想(👍)学的人李小龙(🦓)解释(🗿)说我(wǒ )毫不在意他们的肤(😆)色只要怀(huái )有真诚我就教当时布鲁斯的学(🐸)生除开(📝)了联合国以外(🤶)国家的人(🍸)除了了世(👹)界(😖)(jiè )上不(🐣)同种族和(🛹)信仰的人(rén )可是(🤱)1964年在旧金(jīn )山(🍪)的中(🕒)国(guó )城把中国武术的秘密(🤸)修(📄)炼之法给(😣)西方(fāng )人在当地华(🥪)人武术(shù(➗) )社(shè(🤵) )团(🍵)被认为是一种背叛行为双(shuāng )方的态(🤞)度(⛏)很肯定地会造成一场比武会在又开始(shǐ )前那些个(gè )中国(guó )武术(🐬)高(gāo )手曾说(🚯)过(guò(🎫) )李最好是关掉这所所馆(🕹)(guǎ(🌊)n )否则

据(jù )那(💞)些个(🏦)了解和曾与李小(🧗)龙训练训练过的人说李小龙是有名的火爆(💦)性不(bú )曾受过试(🃏)练或(💃)愚弄果(🛵)见他(tā )缓缓(⏱)地戴上手(shǒu )套(👎)操(🗝)(cāo )纵一(💍)下情绪在(zài )一阵如此激烈的(🧒)(de )交手就把那位与他比武会的功夫(fū )高手(🚞)打跑(🙆)了尽管李小龙功夫征服大陆了挑(🙍)战者但在这场(chǎng )较量中(🎆)他的(🕒)体能(🍕)消(xiāo )耗比较(jiào )大琳达回忆说布鲁斯当(dāng )时(shí(😃) )实(shí )在(🎋)(zài )累极了他认为这(🔇)次较量(🍈)的时间不应该这样长是而(🛍)自(zì )己杀伤力还(hái )不够功能(👭)失(😼)常(cháng )他当时(📸)真(🤗)够(💱)难(nán )过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武(wǔ )功不(👓)只是(😗)一招一势(shì )的拳脚但还必(bì )须应(yīng )具备超(chāo )人的体(🌽)(tǐ )能与力量素质他把接下来事件看成是是一个起(qǐ )点这一世结束后(💥)他更(🚬)一类积攒和闷头(tóu )勤练这(🍻)也就是李小龙对力量练(🦃)习见过(💇)的转折点

2欧美(🐵)第一超模乔(👈)丹卡佛(fó )这样(🗡)的(de )身材(cái )能打多(🤢)

90分吧个人对(duì )于并非(♿)太不喜欢胸(xiōng )最重要的大的女生但身材我还是相(🧔)当的很喜欢的

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