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我们在城(⏳)中(🎍)村(🕹)租了一个套间她和男朋友(👦)住外间我(wǒ )住(🍤)里(🍞)间我(🏵)们每天晚上六点(🏒)下班了就一起做(💩)饭一起吃东(😧)西
在一(⛑)(yī(🗑) )起住时间长了和她(😚)(tā )男朋(🥂)(péng )友也就很熟悉(👱)了(📔)平时也(yě(🎣) )开开玩笑有次单位安(😀)排好(hǎ(🕙)o )了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买(mǎ(👯)i )菜回(🕒)去时候(🕦)送(sòng )回家几瓶酒说是哪也不(bú(🕦) )去(💯)无聊的很喝点我们就边喝边聊(liá(🍟)o )不知不觉的就喝(♉)完酒(🍗)了
他(👂)扶我进我房间把(🌱)我放床上他就(jiù(🍿) )把灯关了上了我(🤰)的床那时候我心里(lǐ )都是有(🏻)(yǒu )点儿就是喜欢他的就半强迫就突然(🌠)发生了关系(xì )
闺蜜国外出差回来后我(🚼)和他的(⛰)关系(🈂)(xì )也还没(🏉)有(🦄)断我(🐔)惧怕不了(😾)他的热(➖)情有时(shí )候(🥖)我们就悄悄(qiāo )过去(🏂)出去(👭)开房我(🧖)们的事到最后那就(jiù )被(🖕)她突然(🍕)发现(🚕)了她哭的(🚣)很伤心起誓和我们(🍲)一(🃏)刀两断她(🚼)回(🛢)了老(lǎo )家
她的男朋友(🚥)就顺理成章地的蓝月帝国(🦇)了我的(🚓)男(✅)朋友但花心(xīn )的男(ná(💪)n )人到(🎢)啥时候(hòu )都不(🏸)是花心不多(duō )久他又(🍑)和单(🌩)位一女同事搞到了一起我很(🌈)伤心难过真(zhēn )有为自己真不值目的是这样的(de )一个(🏀)男人(ré(🔂)n )失(🔢)去了一(yī )个好(hǎ(🏐)o )姐妹我(🏚)(wǒ )心里一直怨恨感觉最对不起的就是(shì )她了
姐姐吴(🏨)今北(🐘)大生物系高材生在(♿)一次与同学们去野三坡(🆔)郊(jiāo )游在回北(běi )京的(🤓)路上独自(🛴)一人突然(🥚)失踪(✨)一星(xīng )期后被在(🕖)一个(🎽)山崖下发现(😠)(xiàn )自己(🙊)死因一直成(chéng )谜一人能讲(➿)解怎莫(🔞)会在那(🚪)(nà(🛣) )里发现到(🦃)她也(♈)无(wú )证据能证明(míng )是自(🏬)我了断我还是(🦂)他杀(🍪)(shā )
妹(♍)妹朱(🥎)令清(👕)华化学系(👀)高材生大三(🥟)(sān )大(⏺)四(🈁)时(🦒)在校时两(👪)次被下毒(💔)第一(yī(🦇) )次治疗啊好转(zhuǎn )后(hòu )回(huí )学样(🦃)再次被下毒在(🏚)医院(🈳)一直(zhí )找(zhǎo )不到病因(🤽)后因其一高中同(tóng )学可以上(❌)网向(🎨)他国(guó )高分悬赏有(🧗)人综合反(fǎn )馈(🎙)是铊中毒当(dāng )时(🛺)只用(🗨)(yòng )几(jǐ )块钱(🤵)的普鲁士(😤)蓝就(jiù )解了毒但(👨)因铊(🌠)在体(👆)内(🍝)时间太长对(👆)身体倒致了不可(kě )逆伤害的伤害到现在(⏳)依(🔰)旧智(zhì )力发育(🍪)障(zhàng )碍瘫痪在床生活(🐅)不能自理目前(qiá(💦)n )靠父母的养老金(🙅)生活
关於朱令案(😛)(àn )的破案(📃)一波三折据说(📃)(shuō )是同(tóng )寝室的人下(🏑)(xià )毒(⚓)并且能(🔸)接近到铊的人也只(zhī(🗣) )能(néng )一个(🔍)孙维(😜)而(🥈)(ér )这个孙维有着(🍉)(zhe )强横无比(📹)的家庭(🤓)背(🕥)(bèi )景(😩)听(tī(🍟)ng )说后来可不知道为(wé(❇)i )么(🤙)朱令(📔)的个人用品所(🕺)有号被盗(dào )同宿舍的人也少有帮(💠)忙说话答话孙维(🍨)也回美(měi )国并(💍)改了名拿(🏖)了绿卡相关(guān )部门也一直未破案侦查(chá )甚(shèn )至连是(shì )没有给家属一个(🙍)(gè )比较明(🐞)确(🏖)的(de )交待
大家(🗿)好我和(hé )大家一起(qǐ )互相访问我疫(🌧)情期屯的(de )食物(✴)今天我要和(😄)大(dà )家分享的内容是(📐)疫(📵)情反反复复不提前要做(zuò )居家隔离准备解(🕶)决全(💸)家人(🥔)生(🔳)活困扰我们应该要提前(qián )一两天屯的(de )6类(✊)食(shí )物
反反(🐏)复复的疫情今年巳经坚持了第三年(nián )了只(🗾)不过近期各地疫情形(xíng )势严(👞)峻(jun4 )但如果能我们各个人都你的(🚖)命令国家去(🎼)安排(🥣)不会相(xiàng )信马上就可以战胜疫(🥉)情(🍒)(qíng )
为了(le )拦(lán )阻疫情(🐮)的传播很(hě(🉐)n )多(🏂)地方都正在可以实行小(🛄)区(🐁)工(🥓)厂(chǎng )封(❄)控政(🚕)策所有(🎇)人都呆在(zài )家中比较有(💽)效下降了接触(👃)传播又(🌌)是(shì )在为(🥧)国家(jiā )做贡献居家隔离吃喝是最基(☕)本(🕷)(běn )的保障这样的话我们(👇)就需要打算(🦆)消耗很大的(🐗)食物很(🖲)多地(😣)方(🙂)也如(rú )何(😋)(hé(✌) )实施两天一(🎖)户一人前往(🎇)购物(🙌)资每次(🥥)(cì )仅两小时时间这样的话囤都(🛠)有哪些菜(😦)就有讲究了(🍎)要晚几天列(liè )好(🖍)(hǎo )清单(📬)(dā(🔮)n )尽量减少(shǎo )遗漏
囤(dùn )菜不光(🏎)要好吃呀主要注意(😱)是耐(🆕)储存(🔳)营养高这样(💙)居家(🎑)隔离观察(🎰)期间(jiān )我们才能(➡)有(yǒu )个(🎢)(gè )好身体抵抗力高了被病毒感染的几(jǐ )率就(🚿)小了(le )
下面(🏺)(miàn )我把个人的经验和(🛤)大家分享一(📧)下有6类食物要(🆒)不提前购买不仅(🥪)营养非常丰富地并且放一两个月也不会(💫)坏
1水大(✉)桶桶装水
水是(🦐)生(shēng )命之泉(quá(✍)n )人(🍐)体的(🕑)百分之(🤖)七十(⛽)前也是水也足以证明(míng )水而言是非常(🧜)非(🤭)(fēi )常(cháng )的重要(🤣)我(🍏)们的(👫)生命都依(🤬)赖性(📐)太强(qiá(💹)ng )于水大桶桶装水(🐽)一桶至(🍷)少也也可以饮(🗡)用两周比小瓶(🚦)550ml推荐
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质(🧢)是生命的基础多吃高蛋(🧟)白的食物(🦎)可以不提高(gāo )抵抗力身(🚙)体才会更(gèng )小孩健康(🕳)最常(🌜)见(🖤)的一种(zhǒng )的(🎼)(de )食物中蛋(dàn )类奶类(lèi )都含有丰富的(💕)蛋白质包括(🎯)脂肪维生素矿物质(zhì )等营养元素不过容(😌)易被完(🎗)全(quán )吸收鸡蛋鸭蛋(🐙)放冰箱可需要(🕕)保存(cún )一个月而鹌鹑蛋(🛐)(dàn )在常温下可保(🎏)存(cún )45天蛋类是囤(dùn )购食材的(de )首选
要多吃蛋类是可以补(bǔ )充多(😕)种营养物质能(🤠)提高视力水平促(🥒)进钙吸收(🖇)增强身(shēn )体(tǐ )免疫力对身体(♋)非常有益
3肉(rò(🥣)u )类前提是有冰箱
肉类又是(💼)优质蛋白质(zhì )的来源最常(cháng )见的一种的鸡肉(🚐)鸭(yā )肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿(kuàng )物(🆗)质(🐒)诸(zhū )如铁钙(gài )等也可(kě )以能起补气血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健(🧙)体魄等(děng )身体有更强的抵抗(👀)力肉类(📓)在常温下不大容易保存(🗃)但可以(yǐ(🐌) )放进冰箱冷冻(dòng )放(⬆)半年(🌿)内(nèi )都不可能(📲)坏
4主食
顿了顿(♓)主食(🌓)首当其冲应该是(👆)大米(👋)面粉这些的确要囤一(yī )些但像豆子(🐒)玉米燕(⛽)麦(mài )这个(🔅)杂粮也应该是(🛀)尽量多(🥕)买一点(❇)例如豆(🌿)子黄豆豌(wān )豆蚕豆等(🧤)营养(🍸)价值(🤤)算过去比肉类还(🚗)高而燕麦也不考虑蛋类同时(🎮)杂粮的维生素矿(🚴)物质水平也非常高(gāo )是补充能量的很好的来源要注(zhù )意是比较比较(🌷)易储存(🦉)买(📏)上(💏)几十(🙅)到一百斤(🏮)装在阴凉通风(☝)处保(bǎ(🚿)o )存到放23个月大都(🔧)没(méi )什(shí(🔎) )么问题(🎈)的
5蔬菜(cài )
蔬菜(⚽)是声(🎺)望兑(✍)换维(⚓)(wéi )生素(sù )的最适合(🈲)来源(yuá(🚊)n )所含的丰富(🛁)地维C维EB族维(👯)生素等这些全是人体可(🔡)(kě )以要(🚛)的考(🏮)虑到到绿(lǜ )叶蔬(shū )菜不容易坏也可以你选择包菜(🖨)西(💅)蓝花等蔬菜(🔆)不用(🐺)(yòng )我们还是可以选(🌯)择(zé )类型(🧜)(xí(🏖)ng )多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜(🚄)胡萝卜等这类(🤤)蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储(chǔ )只要(🍃)放到阴凉通风(fēng )处放12个月(🏗)也(😿)是绝对没问题(🛎)的
6干货
干货营养(yǎng )价(🎄)值也(🍵)很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香(💈)菇干(gà(👬)n )豆角干(🦗)梅菜(cài )等这类干货仅是丧(sàng )失了水分营(yíng )养物质蛋白质(🎨)脂肪维生素(🕳)矿(kuà(🌾)ng )物质都(☔)还在(zài )随吃随取(➗)而且更方便干货保(bǎo )存时间(jiā(🥪)n )是最(zuì )长的(🐔)只要你不(🔅)受(🍍)潮放12年(nián )都没问题
我们以及公民(mín )不(🙁)能(néng )不能为国家做多大(dà )的贡献能做的是违(wéi )抗国家有安排该(🙄)居(jū )家隔离就居家(jiā )隔离(lí )提(📉)前一两(🍮)天囤够这类食物切(qiē )实(😉)保(🔮)障自己及家人(🚭)温饱问题减少购物机会(🏤)和(🙈)(hé )接触(chù )机(jī(🛐) )会(huì )尽量的(de )避免(📻)被病毒感染(🙎)应该(🕺)是争光(guāng )了请相信如果(🖤)我们所有人团结一(📸)致再(🏈)大的(de )困难都(🌮)能迅速挺过用(yòng )不(📃)了一段(🎷)时(shí )间城市(shì )仍(☔)旧繁华热闹奶茶(chá )依旧是(🛒)香(xiāng )甜
感觉(♋)实用(yòng )可收(shōu )藏(cáng )备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅(🚑)力不去外面集中不去(👮)饭(🏥)店吃(chī )饭要(📜)(yào )给他点一份安全感(gǎn )也(🚼)不给(🙂)社会导(dǎo )致一定的(🐨)慌乱(luàn )
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