我们在(🛷)城(🔓)中村租了一个套(🚬)间她和男朋友住外间我住里间我(🎀)们每(🐡)天晚上六点(🐄)下班了就一(✅)起做饭一(yī )起吃(chī )东西
在一(🎃)起住时(shí )间长了(le )和她男朋(péng )友(yǒu )也就很熟悉了平时(🔌)也开(kā(🏻)i )开玩笑(🍔)有次单位安(🖌)排好了她去出差就剩我和(hé )她男朋友两个人
一(yī )天晚(🚀)上她男朋友菜市场买菜(♊)回去(🔘)时(⏳)候送(🏬)(sòng )回家几(👷)瓶酒说是哪(🌸)也不(bú )去(qù )无聊的很喝点我们就(📞)边喝边聊不知不觉的(de )就喝完酒了(le )
他扶(⚪)我进我(wǒ )房间把我(👦)放床上(👥)他就把(✖)灯关了(🌦)(le )上了我的床那时候(🙅)我心里(💣)(lǐ )都是有点儿就是喜欢他(🎺)的(🌞)就半强迫(pò )就(jiù )突然(rán )发(fā(🔭) )生了关系(🤟)
闺蜜国(🧚)外出差回来后我和(🖥)他的关系也还(hái )没有(yǒu )断我(⛑)惧怕(🦃)不了(📏)他的热情(😤)有(🌑)时候我(✡)们就(jiù )悄悄过(🕥)(guò )去出(♿)去开(kāi )房我(wǒ )们(🖱)的事到(dào )最后那就被她突然(🦃)(rán )发(🦏)现了她哭的很伤(🚖)心(👋)起誓和我们一刀两断她回(📶)(huí )了老家(jiā )
她(🤰)的男朋友就(🎒)顺理成章(🔹)地(dì )的蓝月(yuè )帝(🛄)国了(le )我的男(🗂)(nán )朋友但(🔎)花心(👝)的男人到(🍝)啥时候都不是(📤)花心不多久他又和(hé )单位一女(🚞)同(🦁)事搞到了一(👂)起我(🈂)很伤心(❌)难过真(zhēn )有为自己(jǐ )真不值目(🎯)(mù )的是这(😆)样的一个男人失去了一个好(🏹)姐(❗)妹我心里一直怨恨感觉最(📔)对不起的就是她了
姐(jiě )姐(jiě(🎛) )吴今北大生物系高(gāo )材生在(zài )一(yī )次(cì )与同学们(men )去野三坡郊游在(📞)回北京的路上独自一人突(🙏)然(🔎)失踪一星(🤴)期(🦈)后被在一个山崖(😌)下(✈)发现自己死因一直成谜一人能(né(💧)ng )讲解怎莫会在那里发现到她(tā )也无证据能证明(🔍)是自(🥍)我了断我(wǒ )还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三(sān )大四时在校时两次被(👲)下毒第一次治疗啊好转后回(🗝)学(🧔)样再次被下毒在医院(yuàn )一直(🐚)找不(📅)到病(👨)因后(🔼)因其一高中同学可以(yǐ )上网(wǎng )向他国高分悬(🍒)赏有(🥢)人综合反(🎞)馈是(shì )铊中(👌)毒当时只用(yò(⛷)ng )几块钱的普鲁士蓝就解(jiě )了毒但(🐜)因铊在(🎦)体内时间太长对身体倒致(🙉)了不可逆伤害的伤害(🎨)到现在依旧(🥠)智力发(fā )育障碍瘫痪(huàn )在床生活不能自理目(🕰)前靠父母的(🌄)养老金生(🎒)活
关於朱令案的破案一波三折据说是同(🥙)寝室的人下毒(🏬)并(⬅)且能接(🐽)近到铊的人也只能(♌)(néng )一个孙维(wéi )而(〰)这个孙维有着强(qiáng )横无(wú )比的家庭背景听说(💉)后来可不(😌)知道(🌰)为么朱(😪)令(🖲)的个人用(yò(⛺)ng )品所有号被盗同宿舍(shě )的(de )人(🔛)也(yě )少(😛)有帮(📎)忙说话答话孙(🙋)维也回美(😭)国并改(gǎi )了名拿了(👜)绿卡相关部门也(🎁)一(🎨)直(💼)未破(pò )案侦查(💽)甚至连是没有给家属(🏯)一个(✳)(gè )比较(🤜)明确的交待(📽)
大家好(hǎo )我和大家(🌿)一(yī )起互相(🚡)访问我(🐢)疫情期屯的食(🎞)物今(🎄)天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不(bú(🥓) )提(🎥)前要(🎢)做居(jū )家隔离准备解(🎼)决(💖)全家人生(shēng )活困扰我们(men )应该要提前一两天(🎗)屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经(🎡)坚持了第三(⛏)年了(😺)只不过近(🥌)期(➕)各地疫情(qíng )形(🆗)势(🚕)严(yán )峻但如果能我们各(gè )个(❎)人都你的(〽)命(📚)令国家去安排不(bú )会相信马上就可(👕)以战胜疫情
为了(⏲)(le )拦阻疫(yì )情的(de )传播很多(📞)地方都正在(🐤)可以(yǐ )实行(🎏)(háng )小区工(gōng )厂封控(💫)政策所有(🎸)人(😮)都呆在家中比较(jiào )有效下降了接触传播(🏁)(bō )又是(🐲)在为国(❇)(guó )家做贡献居家(🧞)隔离吃(chī )喝是最基(🌚)本的(🌷)保障这样的话我(🚉)们就需(😛)要打算消耗(hào )很大的食物(😇)很(🐢)多地方也如何实施两天一(yī )户(hù(🐡) )一人前(🆑)往购物资每(🍃)次(📜)仅(🕍)两小(🛣)时时(🤳)间(🤪)这样的(de )话囤都(🚸)有哪些菜就(🏢)有(yǒu )讲究了要晚(wǎn )几天列好(hǎo )清单尽量(🧟)减少(shǎo )遗漏
囤菜不光要好(🥟)吃呀(💯)主(👈)要注意(yì )是(shì )耐储存营养高这样居家隔(gé )离观(guān )察(🧟)期间我们(🔦)才能有个好身体抵抗力高(gāo )了被病(bìng )毒感染的几率就小(🏹)了(le )
下面我把个人(rén )的(🐏)经验和大家分(🥊)享(xiǎng )一下有(🍢)6类(🐯)食物(🌗)要(🛎)不提前(🧜)购(💮)买不仅营养非常(chá(🐮)ng )丰富地并且放一两个月也不(🚂)会(🙄)坏
1水大(🔁)桶桶(tǒng )装水(shuǐ )
水是(🏰)(shì )生(shēng )命之(zhī )泉人(👀)体的百(💊)分(🍸)之七十前也是水也(yě(🛴) )足以证明(🛺)水(shuǐ )而言(yán )是(shì )非常非常的重要我们的生(shēng )命都依赖(lài )性(🔰)太(😹)强于水大桶(tǒng )桶装水一(yī )桶至少也(yě )也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(jī(🐐) )蛋鸭(🤓)蛋(🧑)鹌鹑(🖍)蛋(❗)等蛋白(bái )质是生命的(de )基础多吃(💵)(chī )高蛋(🎃)白(⬅)的(💮)食物(🚷)(wù )可以(🤙)不提高抵抗力身体(🚭)才会更(😰)小孩健康最(zuì(🚎) )常见(🧀)的一种的食物中蛋类(👢)奶(🔈)类都(⏳)含有丰富(👧)的蛋(dàn )白质(🦆)包(🚐)括脂肪维生素(🖍)矿物质等营养(🛋)元素不过容(ró(🌎)ng )易被完全吸收鸡(🚅)蛋(🏚)鸭(🔍)蛋放冰(🎏)箱可需要保(bǎo )存一个月而鹌鹑蛋在(🤸)(zà(🉑)i )常温(wēn )下可保(😐)存45天蛋(🏁)类是囤购食材的首选
要(♿)多吃蛋类是可以补充多种(🖲)营(yíng )养(yǎng )物(❔)质能提高(gāo )视力(lì )水(🗼)平促(🎧)进钙吸收增强(🍩)身(✈)体免(miǎn )疫力对身(😤)体非常(chá(🎉)ng )有益
3肉类前提是(shì )有冰箱(xiāng )
肉(🏃)类又(yòu )是(🤯)优(👗)质(🌉)蛋白质的来源(🤕)最常(cháng )见的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类(🏴)含有丰富的矿物质诸(🕟)如(🆎)铁钙等(💉)也可以能(⬇)起补气血补钙(gà(📺)i )的作(🔓)用能促(💸)进(jìn )生长(😁)发育(yù )增长(zhǎng )肌肉强(📢)健(⬅)体(🌸)魄等身体有(♍)更强的抵(💛)抗力(🏌)肉类在常温(wēn )下不大容易保(bǎo )存但可以放进冰箱冷冻放(💎)半年内(📭)都不可能坏(🏁)
4主食
顿了(🥂)顿主食首当其冲应该是大米(😇)面粉这(zhè )些的确(què )要(😺)(yào )囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂(🛂)粮也应(👬)该是尽(🌈)量多(🧥)买(💚)一点例如(rú )豆(dòu )子黄(🖥)豆豌豆(😔)蚕豆(😟)(dòu )等营养价值算过去(qù )比肉类还(hái )高而燕(yàn )麦也不考(kǎo )虑(🍔)蛋类同时(🈁)杂粮的维生(🍓)素矿物质(⬛)(zhì )水(🍓)平也非(🐀)常(🆓)高是补充能量的很好(📒)的(🍍)来源要注意是比较(jiào )比较易储(🌜)存买上几十到一百(bǎi )斤装在阴凉(🤤)通风(🤰)处保存到放(fàng )23个月(yuè )大都没什么问题的
5蔬菜
蔬(shū )菜是声望兑换(🔉)维(🙅)生(🎥)素的最(zuì )适合来源(🚀)所含的丰(fēng )富地(dì(🎬) )维C维EB族维生素等这些全(😏)是(🚶)人体可以(yǐ )要的考虑到到绿叶蔬菜不(bú )容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜(cài )不用我们还是可以选择类型多囤一些(🚄)例如土豆(🚇)红薯山药南瓜(📒)冬瓜萝卜(📌)胡萝卜等这(👼)类蔬菜价格便宜啊(ā )营养价(jià )值高还耐(nài )存储只要(yào )放到阴凉通风处放12个(👱)月也是(shì )绝对(😕)没问题的
6干(gàn )货
干(👻)货营(yí(🏟)ng )养价(📋)值也很低比如腐竹粉条木耳这些(🙌)众多干(🎳)菜干香菇干豆角干梅菜等这类(lè(⬅)i )干货仅是丧失了水分(🚑)营养物质蛋白质(📭)脂肪维生素(sù )矿物质(🥙)都还在(😱)随吃随取而(🕓)且更方便干货(🌌)(huò )保存时间是最(🏍)长(zhǎng )的只要(yào )你(nǐ )不受潮放(fàng )12年都没问题
我们(🏀)以(yǐ )及公(gōng )民不能不能(🗾)(néng )为国家(🏽)做多大的贡献能做(🔈)(zuò )的(📝)(de )是违抗国家有安排(pái )该居家隔离(lí(🖨) )就居(jū )家(🐒)隔离提前(💏)一两天囤够这(zhè )类食物切实保(🔛)障自己及家人(🚹)温(🍁)饱问(🚳)(wèn )题减(jiǎn )少(🔶)(shǎo )购物机会和(🔬)接触(👄)机(🐸)会尽量的避免(📽)被病毒感染应该是(👛)争光(guāng )了请相信(🆖)如果(🌤)我们所有人团结一致(🚆)再大的(💇)困(kù(🗜)n )难都能(🖕)迅速挺过用(⬅)不了一段(❓)(duàn )时(😱)间城(🕛)市仍旧繁(fán )华热闹(💵)奶(🔵)茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯(🏸)定警告自己顽强的毅(🎃)力不去外面(👃)集(jí )中不去(qù )饭(fàn )店吃饭要给他点一份(fèn )安全感也不给社会导致(zhì )一定(🧝)的(🏵)慌乱
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