我们在(🦃)城中(🔴)村租(zū )了一个套(tào )间(🌂)(jiān )她和(✒)男朋友住(🎒)外间我(🚋)(wǒ )住(💉)(zhù )里间我(♈)们每(🎳)天(tiān )晚上六点(🔩)下班了就一(yī(🐴) )起做饭一起吃东西
在一起住时(🐤)间(📔)长了和她男朋友(🔓)也就很熟悉(🕒)了平时也开开玩笑(⤴)有(yǒu )次单(🔧)位安排好了她(tā )去出差就剩我和她男朋友两(🌏)个(gè )人
一天晚上她男朋友菜(cài )市场(🍓)买菜回去时候(🙆)送回家(jiā )几(jǐ )瓶(píng )酒说是哪(♌)也(🎬)不(📔)去无(🕋)聊的很喝(hē )点我们就边喝边(biān )聊不知不觉的就喝完酒了(⏺)
他(tā )扶我进我房间(👄)把(🍐)我放床上(📒)他就把灯关了(🌾)上了(🍌)我的床那时候我心(xīn )里都是有点儿就是喜欢他的(⏳)就(🏛)半(🌯)强(qiáng )迫(⏭)就(jiù )突然发生(shēng )了关系
闺蜜国外出(🎨)差(chà )回(huí )来后我和他的关系也还(hái )没有(yǒ(🚙)u )断我惧(jù(🌈) )怕(pà )不了他的热情有时候我们就(jiù )悄悄过(guò )去出去开房我(🚪)们的事到最后那就被她突然发现了她哭的(de )很伤心(xī(🧕)n )起誓和我们一(➿)刀(🚛)两断她回了老家
她的男朋友(yǒu )就(💆)顺理成章地的蓝月帝国了我的男(nán )朋友(🕋)但花心的(✏)男人到啥(👛)时候都不是(🥂)花心不多久他又(🗽)和单位一女同事搞到了一(👞)起我很(🚄)伤心难过真有(yǒu )为自己(🔠)(jǐ )真不(🥅)值(🏹)目的是这样的一个男(👲)人(👦)失去了一个好(hǎo )姐(jiě )妹我心(xīn )里一直(🔨)怨恨感(🍰)觉(💕)最对(duì )不起(📔)的(de )就(🌧)是她了(🤹)
姐姐吴(😵)今北(běi )大生物系高材(cái )生在一次与同学们(men )去(qù )野三坡(🌵)(pō )郊游在(zài )回(huí )北京(📦)的路(lù(❄) )上独(🧚)自一人突然失踪一(yī )星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人(rén )能(néng )讲解怎莫(🚁)会(🌼)在那里(lǐ )发现到她也(⛑)无证据能(néng )证明是自(🗯)(zì )我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生(🔮)大三(sān )大四时在校时两次(😳)被(bèi )下毒第(🚶)一次治疗啊(ā )好转后(🛅)回(🔥)学样再次被下毒在(🚩)医院(✌)一(📥)直找不到病(🕔)因后因其(qí(🥅) )一高(🐋)中同学可以(👸)上网向他国高分悬赏有人综合(hé )反馈是铊中毒当(💃)时只用几块(kuài )钱的普鲁士(shì )蓝就解了毒但(🍷)因铊在体(🚲)内时间太长(💨)对身体倒(dǎo )致了不(🛍)可逆伤害(🐕)的(🦅)伤害到(dào )现在依旧智(zhì )力发育(🕎)障碍瘫(tān )痪在床生(shēng )活不能自理(🛵)(lǐ )目前靠父(🌌)母的养老金(jīn )生活
关於朱令案的(💊)破案一波三折据说是同寝室的人(🔤)下毒并且(⬇)能接近到铊(🏜)的人(🕺)也只能一个孙维(🍘)而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来(📙)可(🐰)(kě )不知道(📉)为么朱令(🍘)的个人用品所有号被盗同宿舍的人(🏕)也少(shǎo )有(yǒu )帮忙说(shuō )话答话孙(🥑)维也回美(⛷)国(🍹)并改(🐏)了(🖖)名拿(ná )了绿卡相关部门也一直未(🥁)破案侦查甚至连是没有给家属(shǔ )一个比较(❕)明确的交(🍺)待
大家(jiā(🦕) )好(🎞)我和大家(jiā )一(📘)起互相访(fǎng )问我疫情期屯的食物今天我要和(🌽)大家分享的内容是疫情反反(🕹)复(fù )复不提前(🛏)要做居家隔离准(zhǔn )备解(jiě )决全家(♐)人生活困(📚)扰我们应(😿)该要(yào )提前(qián )一两天屯的6类(🗽)食(🔔)物
反反复(🅰)复的疫情今年巳经坚(🐣)持了第三年了(👚)只不(🙍)过近(🔹)期各地(dì )疫情形势严峻但如果能我们各个人(🃏)都你(🔆)的(🍣)命令国家(jiā )去安(💌)排不(😵)会(huì )相信马上(shà(🌕)ng )就可(🕜)以战(📣)(zhàn )胜疫(🔵)情
为(🙏)了拦阻疫情(⏳)的传播很多(🏇)(duō )地方都(🤙)正在可(kě )以实行小(🏡)区(🍌)工(🏉)厂封控(kòng )政策所有人(🔼)都呆在家(jiā )中(🧝)比(🔔)较有(yǒu )效下降了接(jiē(🌊) )触传播又(🔫)是在为国(🧓)家做贡献居(jū(🥐) )家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们(🌺)(men )就(🚖)需(xū )要打算消耗(🈂)很(🌳)(hěn )大(🐖)的食物(🌬)很多地方(fāng )也如何实(shí )施两天一户一人前往购(🛣)物资每(měi )次仅两小时(⏸)时间这样的话囤都有哪些(xiē )菜就有讲究(〰)了要晚几天(😀)列(🎎)好清单尽量减少遗(👉)漏
囤菜(👝)不(🏋)光要(📦)好(🧐)吃呀(🧡)主要注意是(🍢)耐储(🌟)存营(🐏)养高这样居家隔离观(🚉)察期间(jiān )我们(men )才能(néng )有个好身体抵抗(kàng )力高了被病(🚧)毒感(♒)染的(🕎)几率就小了
下面我(🕙)把个人的经(🌽)验和大家(😒)(jiā )分享一(🔅)下有6类食物要不提前购买不仅(jǐn )营养非常丰富地并且放一(🧟)两个月也不会坏(huài )
1水大(📰)桶(tǒng )桶装水
水是生(🛥)命之泉人体(😤)的百分(🚬)之(📢)七十前也是水也足以证明水而(🆖)(ér )言是非常非常的重要我们的(de )生命都依赖性太(🛒)强(qiáng )于(🚁)(yú )水大桶桶(🃏)装水一桶至少也也可以饮用两周(😸)比小瓶550ml推荐(🍝)
2蛋奶
鸡蛋鸭(🔊)蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食(shí )物(🖨)可(👳)以不提(🤹)高抵(dǐ )抗力身(🎢)(shē(💂)n )体才会(🏍)更小孩健(jiàn )康(👵)最(zuì )常(cháng )见的一种的食(🤜)物中蛋(dàn )类奶类都含有丰富(😎)的蛋白质包括脂肪(🥄)维生(shē(😠)ng )素矿物质等营养(🚲)元(👤)素不(🆔)过(guò )容易被(bèi )完全吸(👫)收鸡蛋(dàn )鸭(yā )蛋放冰箱(🐳)可需要保存一个月而鹌鹑(🐮)蛋(dà(🛵)n )在常温下(xià )可保存45天(tiān )蛋(dàn )类(lèi )是囤购食材的首(😋)选
要多吃(chī )蛋(🎪)(dàn )类(⬇)是可以补充多种(🕉)营(yíng )养物(🈂)质(🍾)能提高视(shì(🍂) )力水平促进钙吸收增(zēng )强身体免疫(yì )力(🌹)(lì )对身体非(🌉)常有益
3肉(ròu )类(🎉)前提是有冰箱
肉类又(💿)是优质蛋白质的(de )来源(🔅)最(zuì )常见(jià(⛓)n )的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有(🚅)(yǒu )丰富的矿物质(zhì )诸(🔚)如铁钙(gà(😋)i )等也可以能起补气(🔰)血补(bǔ(🧚) )钙的作用能促(🐬)进生(🎺)(shēng )长(📴)发(📈)(fā )育增(zēng )长肌肉强(⛎)健(📂)体(🕦)魄等身(🏟)体(🎞)(tǐ(📩) )有更强的(de )抵抗力肉类在(zà(🤞)i )常温(🏍)下不大容易保存但可以放进冰箱(🙉)冷冻放半年内都(dō(🏴)u )不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其(qí )冲应该是(🕓)大米(⤵)面(🔨)粉这些(xiē )的确要(🐑)囤一些但像豆子(🏍)玉(yù )米燕麦这(🐉)个杂粮(🎎)也应该是尽量多买一点例如(🍞)豆(dòu )子(📃)黄(🎥)(huáng )豆豌(🕒)豆蚕(cán )豆等(děng )营养(🤷)价值算过(guò )去(qù )比肉(rò(🖤)u )类还高而(🤘)燕(🔚)麦也(🍐)(yě )不(🌕)考虑蛋类同时(shí )杂(zá(🕖) )粮的维生素矿物质水平也非常高是(📯)补充(🛡)能量的很好的来源要注意是比较比较易储(chǔ(🚧) )存买上几十到一百斤(🥄)装在阴凉通风(fē(🅿)ng )处保(🦆)存到放(🐠)23个月(💬)大都没(méi )什(📗)么问题的
5蔬菜
蔬菜是声(😁)望(wàng )兑换维生素的最(⛸)适合来源所含的丰富(fù )地维C维EB族(🎆)维生素等这些全是人体(📌)可(🏆)以(🌛)要的考(🌒)虑到到绿叶蔬菜不(🎡)容易(yì )坏(🤧)也可以你选择包菜西蓝花等(děng )蔬菜不用我们还是(shì )可以选择(🌰)类型多(♿)囤一些例(lì(🙅) )如土豆红薯山药南(nán )瓜冬瓜萝卜(❌)胡(🎻)萝卜(✡)等这类蔬(🍹)菜价格(gé )便宜啊营(🙋)养价值高还耐存储只要(yào )放到(🚣)(dào )阴凉通(🏮)风处放12个月也是绝对(🦎)没问题的
6干货(🎀)(huò )
干货营养价(jià )值(🧖)也很低(🐺)比如腐竹粉条木耳这些(⭐)众(🥞)多(duō )干菜干(gàn )香菇(gū )干(🥞)豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营(🗃)养(🐇)物(wù )质蛋白质脂肪(👇)维生(📘)(shēng )素(📨)矿(🦔)物质都还在随吃随取(🌩)而且更(📳)方便(biàn )干货保存时(🛬)间是最长的(⏯)只要(🎾)你不受潮放12年(💵)都没(méi )问题
我们以(yǐ )及公(gōng )民不能(néng )不能(🐦)为(🧀)国家做多大(dà )的(🕳)贡(gòng )献能(🕑)做的(😻)是(🕊)违抗(kàng )国家有安(🚝)排该居家(jiā(🆒) )隔离就居家(jiā )隔(🐺)(gé )离提前(qián )一两天囤(🔕)够(🦈)这类食物(🚯)切实保障(zhàng )自己及(😲)家(💶)(jiā )人温(wēn )饱问题减少购(👘)物机(🛐)会和接触机会尽量的避(bì )免(miǎn )被病(🍉)(bìng )毒(🤒)感染(💂)应(yī(🎅)ng )该是(💛)争光了请相(💇)信如果我们所有人团(🐪)结一致再大的困(🚡)难都能迅速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍旧(🦑)繁华热闹奶茶依(⌛)旧是香甜(tián )
感觉实(🗡)(shí )用可收藏备(bèi )用
谢谢(xiè )阅读
2活中就肯定警告自(📒)己(🃏)顽强(👿)的毅(🥅)力不去外面(miàn )集中不去饭(fà(🌂)n )店(🌿)吃(🌆)(chī )饭要给他点一份安全感也不(bú )给(🚓)社会导(dǎo )致一定的慌乱
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