我(🌐)们在城中村(😡)租了一个套间她和男朋友住(🆓)外间我住里间我(🏥)们每天晚上六点下(🌖)班(bā(🍑)n )了就一起做饭一起吃东(dōng )西
在一起住时间长了和她男朋(🌡)(péng )友(yǒu )也就很熟(🗝)(shú )悉了平时也开开(📑)玩笑有(yǒu )次单位安排好了她(tā )去(📇)出(🥟)差(🦑)就剩我和(hé )她(tā )男(🆖)朋友两个(〰)人(rén )
一(🍝)天(🛎)晚上她男朋友(🚈)(yǒu )菜(🐊)(cài )市场买菜回去时候送回家(👤)几瓶(píng )酒说(🏹)是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边(biān )聊不知不觉(🆚)的(🕝)就喝(hē )完(🉐)酒了
他扶我进我(wǒ )房间把(🦂)我放(fàng )床上他就把灯(dēng )关了(🚩)上了我的(de )床(🗯)那时候我心里都是有点儿就(jiù )是喜(😹)欢(huān )他的(🍾)就半强(🤺)迫就突然(rán )发生了(🛠)(le )关系
闺(🐍)蜜(🌡)国外出(🗝)差回(huí )来后我和他的关系也还(🧒)没有断(duàn )我(🔆)(wǒ )惧怕(pà )不了他(🐾)的热情有时候我们就悄悄过去出去开(🏩)房我们(🙈)(men )的事(🥉)(shì )到最后那就被她(🆎)突(🥔)然(🛋)发现(🌿)了她哭的很伤心(🎟)起誓和我(👑)(wǒ )们(🐼)一刀(🍿)两(🎙)断(♑)她回了老家
她的(👇)男朋友(🐉)就顺理成(😀)(chéng )章(zhāng )地的蓝(🦋)月(yuè(🥉) )帝国(🥫)了我的男朋友但(👆)花心的男人到啥(shá )时候都不是花心(♎)不(🥉)多久(jiǔ )他又和单位(🍘)(wèi )一女同事(shì )搞到了一起我很伤心难(nán )过真(✡)有为自己真不(🤠)值目的是这样的一个男人失(😞)(shī )去(qù )了一个好姐妹我心(xīn )里一直怨恨感觉最对不(🐬)起的就(jiù )是她了
姐(🐇)(jiě )姐吴今北(běi )大生(🥄)物系(🛩)高材(👠)生在一次与同学(xué )们去野三(👏)坡郊(jiā(🦊)o )游在回北京的路上(shàng )独自一人(🍖)(rén )突然失踪(zōng )一星(👲)(xī(🈚)ng )期后(🎻)被在(zà(😕)i )一个山崖(🚃)下(😴)发现自己死因一直成(chéng )谜(🎫)一(⭐)人(🏞)能(🏨)(néng )讲解怎莫会在那里发现到她也无(⤵)证据能(📆)证明是自我(🎽)了断我还是他(tā )杀
妹(mèi )妹朱令(😒)清华化(🐲)学系(🌥)高材生大三大四时在校时(🤦)(shí )两次被下毒(🍮)第一次(cì )治疗啊好转(zhuǎn )后回学(✍)(xué )样再次被下毒在医院一直找(🐾)不到病因(🔇)后(🕳)(hòu )因其一(🤪)高中同学可以上网向他(🎹)国高(🏵)分(🏮)悬赏(⭐)(shǎ(🙅)ng )有人综合反馈(✖)是铊中(zhōng )毒当时(🎌)只(zhī )用几块钱的(🍞)普鲁士(🍕)蓝就解了毒(🏔)(dú )但因(yīn )铊在(🔨)体内(🍞)时间太长对身(🥡)体倒致了不可逆伤(🐩)(shāng )害的伤害到现在依旧智力发育障碍(ài )瘫痪在(zài )床生活不能自理(🍩)目(🥋)前靠父母的(🏅)(de )养老金生活
关於(🤾)朱(zhū )令案的(de )破(pò )案一波(🌲)三折据说(🏞)是(🈸)同寝室的人(rén )下毒并(🔴)且能接近到(dào )铊的人(🏭)也只能一个孙维而这个孙维有着强横(🦈)无(wú )比的家庭背景听说后来可不(👸)知道为么(me )朱令的(📤)个人用品所有号被盗(🍬)同宿舍的人也少(🍠)有帮忙说话(🍧)答话孙维也回美国并改了(🚿)名(😽)拿了绿(💁)卡相关部门也一直(🎏)未破(pò )案侦(zhēn )查甚至连(lián )是没有给家属(👿)一个比较明(🔑)确的交待(👴)(dài )
大家好我(🏷)和大家一起互(🥈)相访问我疫情期屯的食(🦋)物今天我要(🍄)和大家(❕)分享的(de )内容是疫情反反(fǎ(🤢)n )复复不提前要(yà(📟)o )做居家隔离准备解(jiě )决(🐽)全家(🚅)人生活(huó )困扰我(🌤)们应该要提(tí )前一(yī )两天屯的6类食物
反反复复的(📑)疫情今年巳(💑)经坚持了第(🐆)三年了只不过近期各地(🐜)疫情形势严(🍐)峻(😟)但如果能我们各个人都你的命令国家去安(ā(🥊)n )排不会相信(🚄)马上就可以(yǐ )战胜疫(🛑)情
为了拦(♟)阻(😂)疫情(🏫)的传播很(hěn )多(🤺)地(🍜)方(🛬)都正在可以(🎙)(yǐ )实行(háng )小区(qū )工厂封(fēng )控政(zhèng )策所有人(⏸)都呆在家中比较(🕤)有(➖)效(🐓)下降了接触传播又是(🐆)在(🗽)为国家做贡(🥒)(gò(🔅)ng )献居家(jiā )隔离吃喝是最基(jī )本的(de )保(bǎo )障这样的话我们就(🐄)需要打算消耗很(📎)(hě(🍮)n )大(🐇)的食物很(🍾)多地方(fā(😚)ng )也如何实施(♿)两(📭)天一(yī )户一人(🎍)前往购物资每次仅两小时时间这样的(de )话(🍵)囤都有哪些菜就有讲(jiǎng )究了要晚(😽)几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光(guāng )要好吃(📃)呀主要注意是耐储存(🎑)营养高这样居(🐪)家隔(gé )离观察(chá(😹) )期(👃)间我们才能有个(📱)好(🎏)(hǎo )身体抵抗力高了(⚾)被病毒(dú )感染的几率(lǜ )就小了
下(🍅)面我(🥟)把个人的(de )经验和大(🏦)家分享一下有6类食物要不提前(🐉)购买(mǎi )不(🎰)仅(🛅)营养非常(📺)丰(fēng )富地(🍅)(dì )并且放一两个(🔏)月也不会(huì )坏
1水(🍆)大(dà )桶桶装(🧝)水
水是生命之泉(quán )人体的百分之七十(🎩)(shí(🌊) )前也是(🎲)水也足以证明(míng )水(shuǐ )而言是非常非常的重(chóng )要(📓)我们(men )的(de )生(shēng )命都(🤮)依赖性(📻)太强(🛳)于(🔋)水大桶桶装(💗)水一(yī )桶(📓)至(🆒)少也(yě )也可以饮(🔖)用两周比小瓶550ml推荐(💐)
2蛋奶
鸡蛋鸭(🌩)(yā )蛋(dàn )鹌鹑蛋(🔞)等蛋白(bá(📊)i )质是生命(mìng )的基(jī )础多吃高(🔝)蛋(dàn )白的食物可以不(🏁)提高抵抗(🎀)力身体(😫)才会更小孩健(🥞)康最常(🌔)见(jiàn )的(🐬)一种的食物中(😋)蛋类奶类(lèi )都含(hán )有丰(🥖)富(⚫)的(✉)蛋白质包括脂肪(fáng )维(wéi )生素矿(kuàng )物质等(děng )营养元素不过容(róng )易被完全吸收(🗝)鸡(📌)蛋(dàn )鸭蛋放(😾)冰箱可(🉑)需要(🏈)保(💳)存一(yī )个月(🎪)而(é(🛀)r )鹌鹑蛋在(zài )常(🤖)温下可(kě )保存45天蛋类是囤购(♐)食材的首选
要多(🍂)吃(🍽)蛋(🕠)类是可以补充多种营养物(wù )质能提高视力水平促(🌘)进(🤧)钙吸收增强身(shēn )体(🌥)免疫力对身体非(fēi )常(😟)有益(🥘)
3肉(ròu )类前(qián )提是(shì )有冰箱
肉类又(📹)是优质(zhì )蛋白(bái )质的来源(yuán )最常见的(de )一(🔽)种的鸡(jī )肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富(😪)的(🚮)矿物(💍)质诸如铁钙等也(🏞)可(kě(🧝) )以能起(🙃)补气血补钙的作(🚶)用能(🖱)促进生长发育增(🍙)长(zhǎng )肌肉强健(jiàn )体魄等身(shēn )体(🍰)有更(🕗)强的抵抗力肉类在常(cháng )温下不大容易保(bǎo )存但(♎)可以放进冰箱冷(🍉)(lě(👰)ng )冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了(🥢)顿主(🐼)食首当其(🐞)冲应该是(📍)大米面粉这(⏩)些的确要囤(👍)一些但像豆子玉米(🍕)燕麦这个杂粮也应该是(🍀)尽量(🚉)多买(💂)一点(🈺)例如豆子(🏅)黄豆(😫)豌(🧝)豆蚕豆等营养价(jià )值算过去比肉类还高而燕麦也(🦑)(yě )不考(🌫)(kǎo )虑蛋(dàn )类同时杂(zá )粮的维生素矿物质(zhì )水平也(yě )非常高(😊)是补充(chōng )能量的很好的来(lái )源要注意(⛷)是比较比较易储存买上几十(🚒)到一百斤装在阴凉通风(fēng )处(🌛)保存到放23个月大都没什么(💦)问题的
5蔬菜
蔬菜是(🚌)声望兑换维生素的最适合来源所含(🚐)的丰富(🏣)地维C维EB族(🦈)维生素等这些全是(shì )人(rén )体(🚮)可(kě )以要(yào )的(😍)考虑到到绿(🐽)叶蔬(🎈)菜不容易坏也(👞)可以(yǐ )你选择(😨)包菜(🤖)西蓝花(⬛)等(🤔)蔬菜不用我们(men )还是(🚆)可以选(🌵)择类型多(🦈)囤(⬇)一些例如(🥩)土豆红(👶)薯山(🛑)药南瓜冬瓜(🌱)萝(🎂)卜胡萝卜等这类蔬菜价格(gé )便宜(🥀)啊(⛲)营养价(jià )值高(🕛)还耐存储只要放(👵)到阴凉通风处放12个月也(🥓)(yě(👿) )是(shì(🏉) )绝(🚕)对没问(🔱)题的(de )
6干货
干货营养价值也(yě )很低(🌱)比如(rú )腐竹粉条木耳(🔝)这些众多干菜干(🙂)香(xiāng )菇干(gàn )豆角干(gàn )梅(mé(🍘)i )菜(♋)等这类干货仅是(shì(🃏) )丧失了水分(🐩)营养(🤰)物质蛋白质(zhì )脂(😍)(zhī )肪维(🗄)生(🖱)素矿(🦈)物(🌞)质都还在随(suí )吃随(suí )取而且更方便干货(huò )保(💛)存时间(👨)是最长(🏇)的只要你不受潮放(fàng )12年都没问题
我们以及公民不能不(bú )能为(🤗)国(guó )家做多大(dà )的(🔢)贡(✅)献(🤢)能(🌳)做的是违抗国家有安排该居(jū )家隔(💓)离就居家(jiā )隔离(lí )提前(qián )一两天囤(dù(🅿)n )够这类(📁)食物切(😙)实保障自己及家人(rén )温饱问题减少购物(🏣)机会和接触(👎)机会尽量的避免被病毒感(👵)染应该是争光了请相信如(😓)果我们(⛏)(men )所有人团(tuán )结一致再大的困难都能迅(🥝)速挺过用不了一(😻)段(🏙)时间(🛏)城(chéng )市仍旧(🥃)繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用(🖋)(yòng )可(kě )收(🍹)藏备用(🍚)(yòng )
谢谢阅读
2活中就(jiù )肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店(😡)吃饭要给他点一份(⛔)安全感也不给(🚜)社会导致一定的慌乱
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