我们在(😤)(zài )城(🌈)中(🤙)村(😸)租了一个(🦇)套间(jiān )她和(🍕)男朋友住(zhù )外(wài )间我住里(🌮)间(🚒)我们每(měi )天(🧢)晚(❄)上六点(🏑)下班了(🚖)就一(yī )起做饭一(😬)起(🔃)吃(chī )东西(xī )
在(⛰)一起住时间长了和她男朋友(yǒ(🤫)u )也(🈷)就很熟悉了平时也开开玩笑有(💈)次单位(🏩)安排(👱)好(hǎ(🏰)o )了她去出差就剩我和她(📞)(tā )男朋(😂)友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几(🔄)瓶(píng )酒说是(shì(🔡) )哪也不去(🙅)无聊的很喝点我(wǒ )们就边喝(🦎)边聊不知(💀)不觉的就(💔)喝完酒了
他扶我(🕒)进我房间把我(🛩)放床(chuáng )上他(🚣)就把灯关(🏷)了(le )上了我的床(🛅)那时(🥏)候(🕘)我心(💀)(xīn )里(🔎)都是有点(diǎn )儿就是喜欢他的(💣)就(⌚)半(bàn )强(👅)迫就突然发生(😚)了关系(🤣)
闺(guī )蜜国外出差(chà(🍗) )回来后我和他的(🤯)关(🏐)系也(🍽)还没有断我惧怕不了他的热情(🕔)有时候(hòu )我(wǒ )们就悄悄过去出去开房我(🤼)们(💺)的事(💅)到(👍)(dà(💒)o )最后那(🚙)就(🚄)被她突(🐃)然发现了她哭的(🍧)很伤心(🕹)起誓和我们一(💑)(yī )刀(⚫)两断她回了(🥌)老家
她(tā )的(🐅)男朋友就顺(shùn )理(lǐ(🤱) )成章地(dì )的蓝月(yuè )帝国了我(🥌)的男朋(🔖)友但(⬜)花(🤛)心(xīn )的男人到(dào )啥时(shí )候都不(🛷)是花心不多久他又和单(🤛)位一(🕝)女(🔅)同(👟)事搞到(dào )了(🗨)一(🎟)起我很伤心难过(guò )真有(yǒu )为自己真不(🔚)值目的(⏸)(de )是这样(🙆)的一个(🖍)男人失去了一(yī )个好姐妹(mèi )我心(➰)里一直怨恨感(gǎn )觉(🏣)最对不起的就是她(🏋)了(😯)(le )
姐姐吴今北大生物(🥎)系高材(🔒)生在(📡)一次与(yǔ(🦅) )同学(🥛)们去(🚲)野三坡郊游(yóu )在(🔼)回北(běi )京的路上(💲)独自一(🍟)人突然失踪一星期后被在一(🛳)个山崖下发现自己(jǐ )死因一直成谜一人(rén )能(néng )讲解怎莫会(💲)在那(🏛)里发现到她也无(💍)证据能证明(🥖)是自我了断(😳)我还(🧥)是(🗾)他杀
妹妹朱(zhū(♿) )令(🏔)清华化学系(🦋)高(🍕)材生大三大(dà )四时在校时两次被下毒第一(👤)次治(🎻)(zhì )疗(liáo )啊好(🐱)转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因(🎊)后(hòu )因其一高中(🤪)同学(🈳)可以上网向他国高(🔌)分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普(pǔ )鲁士蓝就解了毒但因(yīn )铊在体内时间太长对身体(tǐ )倒(🧓)(dǎ(📱)o )致(🐏)了不可(🥉)逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障(🍘)碍瘫痪在床生活(huó )不能自理目前(qián )靠父母的(🌮)养(🏚)老金生活
关於朱令案(😳)的破案(àn )一(⏺)波(bō )三折(shé )据说是(🏖)同(⏰)(tóng )寝室的人下毒并且能接近(🥢)到铊(tā )的人也只能一个孙维而(🌝)这(🥃)个孙维有着强横无比的家庭(tíng )背景听说后来可(kě )不知道为么朱令的个(gè )人用品(🏒)所有(👊)(yǒu )号被盗(dào )同宿(🌭)舍(👭)的人也少有帮忙说话答(🦕)话孙(sūn )维也回美国并(🌡)改了名拿(ná )了绿卡相关(guān )部门(mé(🚐)n )也一直未破案侦查(🏎)甚(🌀)至连是没有(🏴)给家属一个比较明(míng )确的(🍴)交待
大家好我和大(🚉)家一起互相访问(⛅)我疫(🎁)情期屯的食物(wù )今天我要和大(🕶)家分享的内容是疫情反反复复不提前(qián )要(yào )做居家隔(☕)离准备解决(jué )全家人生(😩)活困(😀)扰我们应该要提前一两天屯(🛠)的6类食物
反反(🕉)复复的疫(🧟)情今(jī(⛸)n )年巳经坚(📳)持了第三(🐖)年了(🚓)只不过(guò )近(😺)期各地疫(♑)情形势严峻但(dàn )如果能我们各(👎)个人都你(🚵)的(🛳)命(🤟)令国家(jiā )去安(ān )排不会相信马(🐀)上就可以(🚏)战(zhà(🍾)n )胜疫情(🔬)
为了拦(lán )阻疫(🔉)情的传播(⛳)很多地方(fā(🎡)ng )都正(zhèng )在可以实行小(🕕)区工厂(🎠)封控政(📒)(zhèng )策(🎺)所有(yǒu )人都呆(dāi )在家中比较有效(xiào )下降了接触(chù )传播又(✔)是在为国(✏)家做贡献(⏳)居家隔(gé )离(lí )吃喝是最基本(běn )的保障这样的话(😑)我们就需要打算(suàn )消耗很大的食物很多地方(👀)也如何实(shí )施两天(tiān )一户一(🥐)人前往(wǎng )购物资每次仅两小(🕖)(xiǎo )时时间这样的话囤都有(🦈)哪些菜就(jiù )有讲究(🏧)(jiū )了要晚(🛂)几天列好清(qīng )单尽量减(jiǎn )少遗(yí )漏
囤菜不光要好(hǎo )吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察(🍂)期间(📷)我们才能(🤝)有个(🔱)好(hǎo )身体抵(🚟)抗力高了被病毒感(🔈)染的几率就小了
下面我把个人的(de )经验(yàn )和大家分享一下有6类食物(🌉)要不(⛪)提前(👳)购买不仅营养非常丰(fēng )富地并且放一(yī )两(liǎ(⬛)ng )个(gè(📄) )月也不会坏
1水大(🦗)桶桶(tǒng )装(🤩)水
水是生命之泉人(rén )体的百分之(zhī(🏋) )七十前也(yě )是(shì )水也足(💶)以证(zhèng )明水(🦀)而言(yán )是(shì )非常非(🚡)(fēi )常的重(chóng )要我们的生命(mìng )都(🚀)依赖性太强(qiáng )于(🍆)水大桶桶装水一桶(tǒng )至(🥋)少也也可以饮用(🏴)两(🙊)周(zhōu )比(🍍)小瓶550ml推荐(🏻)
2蛋(dàn )奶
鸡蛋(💖)鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋(🥨)白质是生(🛩)(shēng )命的基础多(🤘)吃高(🎐)(gāo )蛋白的食物可(kě )以不(bú )提高(✳)抵抗力(🕹)身体(tǐ(👵) )才会更(⚡)小(xiǎo )孩健康(💃)最常见(😑)的(de )一种的(de )食(shí )物中(💽)蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰(bīng )箱(📊)(xiāng )可需要(yào )保存一个(🔏)月而鹌(💄)(ān )鹑蛋在(zài )常(🥎)温下(xià )可(kě )保存45天蛋(dàn )类是囤(🚔)购食(🔸)材(cái )的首选
要多吃蛋类是可以补(bǔ )充(😋)多种营养物质能提高视力水平促进钙吸收增强(🦉)身体免疫(🗺)(yì )力对(duì )身(🚟)体非常有益
3肉(ròu )类前提是有冰箱(🚢)
肉(😤)类又是优(🍭)质蛋白质的来源最常见(jiàn )的一(✔)种的鸡肉鸭肉(🧦)猪(🕯)肉牛肉(ròu )羊肉等肉(ròu )类(lèi )含有丰(🚍)富的矿物质(🗼)诸如铁钙等也(📢)可(🐙)(kě )以能(👙)起补气血(🤾)补钙的作用能促进生长发(🌴)育增(🌺)长肌(📙)肉(💨)强(⏹)健体魄等身体(🚿)有更强的抵抗(🥩)力肉(⛩)类在(zà(🤼)i )常温下不大容易保存但可以放进冰箱(xiāng )冷冻放半年内都不(🍞)可(🌛)能(néng )坏
4主食
顿(dù(📑)n )了(📧)顿主食首当(📼)其(qí )冲应该(👇)是大(🧘)米面粉这些(💑)的(⛽)确要囤一些但像豆子玉(🤕)米(mǐ )燕麦(🎉)这(zhè )个杂(zá )粮也应该是尽量多买一点例如(🧀)豆子黄豆(🌺)豌豆蚕豆(dòu )等营(👠)养价值算(suàn )过去比(📍)肉类还高而燕(yàn )麦也不(🦓)考(🐌)虑蛋(dàn )类同(🎭)时杂粮的维生(shēng )素矿(🎴)物(💔)质(zhì(🐯) )水平(píng )也非常高是(🥅)补充能量的很好的来源要注(zhù )意(yì )是比较比较易储存买(🤴)上几十到一百斤装在阴(yīn )凉通风处保存(💋)到放23个(gè )月大都没(méi )什么问(🦅)题(tí )的
5蔬菜(cài )
蔬(👤)菜是声望(🔎)兑换(🔚)(huàn )维(🦋)生素(📲)的最(😼)适合来(💳)源所含的丰(fēng )富地维C维EB族维生(🚷)素(sù(📘) )等这些(xiē )全是(🕌)人体(🥨)可以要的考虑(lǜ )到(dào )到绿叶蔬(💲)菜不容(ró(😁)ng )易坏(😦)也可以(🍢)你选择包菜西(🐳)蓝花等(🕷)蔬(shū )菜不用我们(💰)还是(🛋)可以选(😋)择(zé )类(🤵)型多囤一些例如土(💡)豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营(🎾)养(🎗)价(🧡)值高还(🚨)耐存储(☝)只要放到(🎢)阴(😊)凉通风(🕰)处放(🖤)12个月也是绝(🔞)对没问题的
6干货
干货营养价值也(yě )很低(dī )比如(rú )腐(fǔ(💸) )竹粉(📘)条木耳这些众(🅱)多干菜(👈)干(gàn )香菇干豆角(jiǎo )干梅菜(🌪)等(děng )这类干货仅(🤜)是丧失了水分(fèn )营养物质蛋白(🍂)质脂肪维(wé(🐜)i )生素矿物质都还在随(🌉)吃随取而且更方便干(📁)货保存时间是(shì(🎥) )最(🔤)长的只要你(🧚)不受潮(🛣)放12年都没问题
我们(men )以(🍑)及(🎃)公(gōng )民(👼)不能不能为(👍)国家做多大的贡献能做(zuò )的是违抗(⌚)国家有安排该(✈)居家隔离就居家隔离(🥑)提前一两(🐤)(liǎng )天囤够这类食物(🧤)切实保障(🤞)自己及(🛑)家人温饱问题减(🧔)少购物机会和(hé )接触机会尽量的避免被病毒感染(rǎn )应该是争光了请(qǐng )相信(👁)如果我们所(suǒ )有人团结一致再大的困难都能迅速(🎯)挺过用不了一段时间(jiān )城(🔩)市仍旧繁(🤞)华热闹奶茶依(yī )旧是香(🧕)(xiāng )甜
感(gǎn )觉(🍷)实(🍲)用可收藏(cáng )备(➿)(bèi )用(🆙)
谢谢阅读(🦒)
2活中(🚄)就肯(kěn )定警(📈)(jǐng )告自己顽强的毅力不(🔂)(bú )去外(🙄)(wài )面集中不去饭店(🎲)吃(🐣)饭要(🤚)给他点一份安(😾)全(🧀)(quán )感也不给社会导致一定的(🆔)慌乱
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