我们在城中村租了(🏂)一个套(🍤)间(🔬)她和(🌑)男(🍁)朋友(💦)住外(🏏)间我住里间(jiān )我们每(🍔)天晚上(shàng )六点下班了(❎)就(🛬)一起做饭一起(🗄)吃东西(🧝)
在一起住时间长了和她(💥)男朋友也就很熟悉了(le )平时(🆙)也开(🍸)开(kā(🏻)i )玩(wán )笑有次单位(🔜)安排(♊)好了她去出差就(jiù(😲) )剩我和她(🖊)男(🛡)朋(📪)友两个人(ré(❣)n )
一天晚上(🔛)她男朋(📕)友菜市场买菜回去时候(📃)送回家几(🍆)瓶(píng )酒说是(shì )哪也(💻)不去无(wú )聊的很喝(😎)点我们(men )就边喝(✳)边聊(📦)不知不觉的就(🈹)喝完酒了
他(☔)(tā )扶我进(jì(⏭)n )我房间把我放床上他(👖)就(jiù )把灯关了上了我的(👶)床那时(shí(⛏) )候我心里(lǐ )都是(shì )有点儿就是喜欢他的就半强(🍄)迫就突然(rán )发生了(🕓)关系
闺蜜国(guó )外出差回来后我和他的(🌛)关(guān )系(xì )也还没(♑)有断(duàn )我惧怕(♒)不(☔)了他的热情(🎒)有(yǒu )时(shí )候我们就悄悄过去出去(🔽)开房我们(⚓)的事到最后那就被她突然发(🆔)现了(le )她(tā )哭的(👍)很(hěn )伤心起誓和我们一刀两断她回了老(🥞)(lǎo )家
她的男朋友就顺理成章地(📌)的(🎥)蓝月帝国了(📮)我的(♋)男朋友(yǒu )但花心的男人(rén )到啥时(🐤)候都不是(shì )花心不多久他又和单位一女同(🗯)事搞到了一起(🏓)我很伤心难过真有(yǒu )为(🌶)自己真不(🔶)值目的是(⏱)(shì )这(zhè )样的一(yī )个男人失去(💼)(qù )了一个好(🕶)(hǎo )姐妹我心里一直怨恨感觉最(🥘)对不起(⚽)(qǐ )的就(🍌)是她了
姐姐吴今(💟)北大(🐵)生物系高材生在一次与同学(xué )们去野(❎)三坡郊(💊)游在回(huí )北京的路上独(😇)(dú )自(🈚)(zì )一人(rén )突然失踪一星期后被在一个山崖下发现(📙)自己死因一直成谜一人(ré(🤦)n )能讲解(❄)怎莫会在(zài )那里发(⏰)现到她也无(📈)证(🥄)据能证明是自我了断我(☝)还(🏳)(hái )是他杀(✉)
妹(🕋)妹朱(zhū )令清华化学系高(🙃)材(cái )生大三大四时在校时两(liǎng )次被下毒第(⛷)一次治(zhì )疗啊好(🚱)转后回学(🍿)样再次被(🏁)下毒(🏅)(dú )在医(🛰)院一(👩)直找不到(⏸)(dào )病因(yīn )后因其一高中同学可以上网(🤙)向他(😶)(tā )国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当(dāng )时只用(yòng )几块钱的普鲁士蓝(🚗)就解了毒但(🆕)因铊在体内时间太长(zhǎ(🍓)ng )对(duì )身体倒致了不(💽)可(kě )逆(📰)(nì(👄) )伤害的伤害(hài )到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自(zì )理目前(🤡)靠父(🥊)母(⏰)的养(👯)老金生活(🔪)
关(➡)於朱(🚞)令(lìng )案(🦓)的破案一波三折据说是同(tóng )寝(🌮)(qǐn )室的人下毒(👏)并且能接近到铊(🍐)的人也只(🧓)能一个孙(sūn )维而这个孙维有着(👁)强横无比的家(⚫)庭背景(🈂)听(tī(🔑)ng )说后来(💜)可(🈹)不知(🧖)道(💺)为么朱令的个人(👇)用品所有号被盗同宿(👖)舍(🆖)的人(🐴)(ré(💎)n )也少(shǎo )有帮(bā(✔)ng )忙说话答话孙维也回美国并改了(➗)(le )名拿(🍴)了绿卡相关(📣)部门也(🕘)一直未(👬)破案侦查甚至连是没(⛰)有给(🎨)家(jiā )属一个(gè(🈹) )比(🔬)较明确的交待
大家好我和大(dà )家一起互相访问我(wǒ )疫情期屯的食物今天我要和(♉)大家(jiā(♿) )分享的(🈵)内容是疫情反反复复不提前要做(😺)(zuò )居家(📫)隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要(yào )提前一两天屯的6类食物
反反(fǎn )复复的疫(⛺)情(👔)今年巳经坚持了(🆚)第三年了只不(🐰)过近期(qī )各地疫情(qíng )形势(shì(🏐) )严峻但如果(guǒ )能(👕)(néng )我们各个人都你的(de )命令国家去安排不(👇)会相信(🍑)马上(shàng )就可以战(🍜)胜疫情
为(✊)了拦阻疫情的传播很多地方(🔋)都正在可以实行(háng )小区(qū )工厂封控政策(🧑)所(suǒ )有(🍾)人都呆在(😭)家中比较有效下(🐶)降了接触传播又是在为(😡)国家做贡献(xiàn )居家(⏬)隔离吃喝是最(❓)(zuì )基本的保障这样(🃏)的话我们就(🤠)需要打算消(xiāo )耗很大的(🤕)食物很多(duō )地方也如何实施两天一户一人前往(🔇)购物资每(měi )次仅(jǐn )两小(🚨)时时(⛰)(shí )间这样的话(🎾)囤都有哪些菜就有(🤜)讲(🏟)究(🆘)了要晚几天(🍝)(tiān )列(🚰)(liè )好(hǎ(🌕)o )清单尽(♓)量(🚡)减少(🛵)遗漏
囤菜不光(🆖)要好(🍐)吃呀主要注意(🚵)是耐(nài )储(chǔ )存营养(yǎng )高这样居家(jiā )隔离观(guān )察期间(🗂)(jiān )我们才能有个好身体(🥡)抵抗力高了被病毒感染(😨)(rǎn )的(😄)几(🕳)率就小了
下面我把个人的经验和大家分(🐈)享一下(xià )有(🕓)6类食(🕡)物要(👷)不(bú )提前购买不仅(🍖)营养非(⚡)(fēi )常丰富地(dì )并且(qiě )放一两(liǎng )个月也不会坏
1水(🐟)大桶桶(tǒng )装水(⏲)(shuǐ(🍙) )
水是(🌥)生(😽)命(🈯)之(🏜)(zhī )泉人(🐑)(rén )体的百分之七(❄)十(📃)前也(yě )是水(📟)也足以(yǐ )证(zhèng )明(🦄)水而(ér )言是非常非常的(de )重要(🚛)我们的(🤝)生命都(dōu )依赖性太(🗯)强于水大桶(tǒng )桶装水一(yī )桶至少也也可以饮用两(👑)周比小(❄)瓶550ml推荐
2蛋奶(nǎ(🎇)i )
鸡蛋鸭蛋鹌(🎆)鹑蛋(🚚)等蛋(🌡)白质是生命(🕥)的基(⛄)础多吃(chī )高(🤱)蛋白的食物(🐊)可(kě )以不提(💋)高抵抗力(lì )身体才会更小孩健(👱)康(🐖)最(🐞)常见的一种的食物中蛋类(〰)奶类都含有丰富(⛰)的蛋白质(zhì )包括(kuò )脂肪维生素矿物(🐜)质等营(yíng )养(yǎng )元素不(💦)过容易被完全(🧕)吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(📂)可需要保(bǎ(🛷)o )存(👴)一(😫)个月(yuè )而(🔑)鹌鹑蛋(dà(🚸)n )在(📯)常温下可保存45天蛋类是囤(🈺)购食材的首选
要(💳)多吃(🖥)蛋类是可以补(🐞)充多(duō )种(😪)营养(yǎng )物质(zhì )能提高视力水(👊)平(🎢)(píng )促进钙吸收增强(qiáng )身体免疫力对身(shēn )体非常有益
3肉类前提(🎀)是(🎗)有冰(⛵)箱
肉类又是优质蛋(dàn )白质的来源(yuán )最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉(🐰)(ròu )牛肉羊肉等肉类(lèi )含有丰富的矿物质诸如(🕎)铁钙等也可以能起补气血补(👞)钙的(de )作(😧)(zuò )用能促进生(🐥)长发育增长肌肉强健(🐫)体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进(🌜)冰(🐋)箱(xiāng )冷冻放半年内都不可能(🏘)坏
4主食(🚏)
顿了(🤛)顿主食首当其冲(🤥)应该是大米(🔑)面粉这些的确(🧦)要囤一(yī )些但像豆子玉米燕麦(mài )这(🖊)个杂粮也应(yīng )该是尽量多(✴)买一(yī )点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营(⛩)养(yǎng )价(jià )值算过去比肉类还(🎡)高而燕麦也(⛵)不考虑蛋类同时杂(zá )粮的维(wéi )生素矿物质(🥕)(zhì )水平也非常高(🌭)是补充能量(liàng )的(🏜)很好的来源要注意(yì )是比较比较易储存买上几十(💤)到一百斤装在阴凉通(tōng )风(fēng )处(💲)保存到放(fàng )23个月大(🎤)都没什么问题的
5蔬(🔱)菜
蔬菜是声望兑(duì )换(🔤)维生(🚍)素的最适合(🌥)来(🈲)源所(suǒ )含的丰富地维(🦋)C维(wéi )EB族维(🏫)生素等这些(🐞)全是人体(🏺)可(💱)以要的考虑到到绿叶蔬(🤘)菜不(👁)(bú )容易坏也可(🍈)以你选(xuǎn )择包菜西蓝(⬇)(lán )花等蔬菜不(bú(💚) )用我(wǒ )们(🈯)还是可以选择类型多(⛄)囤一(👋)(yī )些例(lì )如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡(🦌)萝卜等(🍹)这类蔬菜(✡)价格(💨)(gé(🚊) )便宜啊营养价值高还耐存储只(zhī )要放到阴(🖱)凉通风(fēng )处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养(👐)价值也很(🚱)低(💉)比(bǐ )如腐竹(zhú(👧) )粉条(🔙)木耳(🍫)这些(🛬)众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类(🙆)干货仅是丧失(⏩)了水分(fèn )营养(🥤)物(🤩)质蛋(dàn )白质脂肪维生素矿(🚮)物质(zhì )都还(✉)在(zà(🕚)i )随吃随取而且更(🕥)方便(⚫)干(🛄)货保存时间(🥁)是最长的只要你不受潮放(fà(🔜)ng )12年都没问题
我(😄)们(men )以(👚)及公(gōng )民不能不能(🎤)为国家做多大的贡(🈶)献能做的(de )是违抗国(👞)家有安排(🛺)该居家(👔)隔离(🕒)就居家隔离提前一两(liǎng )天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家人温(wēn )饱(🙏)问(wèn )题(tí(💡) )减少购(🔫)物(🔆)机会和(🧢)接(jiē(〰) )触机会尽(jìn )量的(de )避免被病毒(dú )感染应该是争(zhēng )光了请相信如(❄)果(⬇)我(🛬)们所有人团结(😬)一致再大(🛁)的困难都(🦆)能(né(🦂)ng )迅速挺(🉑)过用不了一(🥟)段时(⛴)间城(chéng )市仍旧繁华热闹奶茶依(🏚)旧(🍥)是香甜
感(gǎn )觉实用(yò(🧞)ng )可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去(qù )外(🦌)面集中不(⭐)去(💹)饭店(🚳)吃饭要给他点(diǎn )一(🛡)份安全感也(yě )不(🗯)给(🌡)(gěi )社会导致一定的慌乱(luàn )
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