我(🚔)们在(🐑)(zà(🍺)i )城中村租了一个套间她和男朋友住外间我住里间我们(🌆)每天晚上六(liù )点下班了就一起做饭(🌯)一起(qǐ )吃东西
在一起住时间长了(le )和她(📌)男朋友也就(🐒)很熟悉了(🐌)平时(🥊)也(yě )开开玩(🎁)笑有次单位安排好了她去(🍡)出(🙋)差就(jiù(🔣) )剩(🐴)我(🏘)(wǒ(🍰) )和她男朋(péng )友两个(🚾)人
一天(tiān )晚上(shàng )她(🙍)男(ná(🧑)n )朋友菜市(🌂)场买菜回去时(🕣)候(hòu )送回家几瓶酒说是哪(🦕)也不去无聊的(de )很喝(🛃)点(diǎn )我们就边喝边聊(🗣)不(🛷)知不(bú )觉(🗑)的就喝完酒了
他扶我进我(🌚)房间(jiān )把我(💘)放(fàng )床上(😦)他就把(🚷)灯关(🔉)了上了(🐢)我的(de )床那时候我心(xīn )里(🖊)都是有(🐙)点儿就是喜欢(huān )他的就半(🥖)强迫就突然(🔍)发生了(le )关系
闺蜜(mì(🏆) )国外出差回来后我和他(tā )的关系也还(💟)没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出(🐥)去开房我们(men )的事到(🍅)最后那就被她(👽)突然发(🦎)现(📠)了她哭的(de )很伤(shā(🐋)ng )心(🏂)起(qǐ )誓和我们(men )一刀(🧑)(dāo )两断她回了老家
她的男(nán )朋友就顺理(lǐ )成章地(🕡)的蓝月帝国(😠)了我(🔘)的男(🚵)朋友但花心的(📊)男人到啥(🌱)时候(🐇)都(🚌)不(🌡)是花心(xīn )不多久(🎐)他又和(⏭)单位一女同(🚟)事(🍶)搞到了一起我很伤(🏦)心难(🤭)过真(😵)有为自己真(zhēn )不值目(🥨)的是这样的一个男人失(shī )去了一个好姐(jiě )妹我心里(lǐ(👚) )一直(👫)怨恨感觉最对不(🈷)起的就是她了(le )
姐姐(🍒)吴(🏜)今北大(dà )生物(🐐)系高材生在一次与同(⛓)学们(men )去(qù(🍇) )野三坡(😄)郊游在回北(běi )京的路上独自一人突(💵)然失踪一(🌏)星期(qī )后被(🚶)在一(yī(🏫) )个(♒)山崖(yá )下(❕)(xià )发现(🍤)自己死因一直成(chéng )谜一人能讲解怎莫(📖)会在那里发现(👞)到(🔤)她也无证据能(🎚)证明是自(🍚)我了断(🥖)我还是他杀
妹妹朱(zhū )令清华化学(xué )系高材生大三(🌏)大四时在校时两(⛑)次被下(🗨)毒(🏒)第一次(🚋)治疗(🐼)啊(ā(🎦) )好转(🎳)后(hòu )回(🍖)(huí )学样再次被下毒(🤞)在医院一直(🌯)找不(⛰)到病(🦒)因后因其一高中同学可(kě )以上网向他(🎧)(tā )国高(gāo )分悬赏有人综合反馈是铊(🛷)中毒(⛱)当时只(🥖)用(💶)(yòng )几块钱的(🐥)普鲁士蓝就解了毒但(dà(🐖)n )因铊(tā )在体(🎚)内(nèi )时间(jiān )太(tài )长对(🕥)身体倒致了不(bú )可逆(nì(⛄) )伤害的伤害(🚡)(hài )到现在依(yī )旧智力发育障碍瘫痪(🤖)在(zài )床生(🔀)活(huó )不能(📐)自理(lǐ )目前靠父(㊗)母的(de )养老金生活
关於朱令(🎿)案的破案一(🛰)(yī )波三(🗜)折(🔁)(shé(🕵) )据(jù )说(⏭)是同寝室的人(🥊)下毒并(🦇)且能接近(🎿)到铊的人也只(😐)(zhī )能一(⭕)个孙(🦊)维而这个孙维(wéi )有着(zhe )强横无比(💫)的家庭背景听说后来可(🍉)不(📒)(bú(🚲) )知道为么朱令(🤷)的个人用(✔)(yòng )品所有号被盗同(⏪)宿舍(💩)的人也少有帮忙说话答话(🆚)孙维也(🌍)回美国并(bìng )改了名拿了绿卡相关(🔻)部门也一(yī )直未破案侦查甚至连是没有给家(🍅)属(🍈)一个比较(🌨)(jiào )明确的交待(dài )
大(🤸)家好我和大家一(yī )起(qǐ )互相(👜)访问(🕛)我疫(👑)情期屯(tú(🥍)n )的食(😍)物今天我(🚘)要和大家(🤒)分享的内容(🛁)是(shì )疫情反反复复不提前要(yào )做居(jū )家隔(🤨)离(🌎)准备(🌭)解决(👻)全家(🚧)人生活困扰我们应该要(yào )提(🧙)前一两(liǎ(📚)ng )天(👵)屯的(de )6类食物(wù )
反反复(🌯)复的疫(📩)(yì(🎓) )情今(jī(😪)n )年巳经坚持了第(👻)三年了只不过近期(qī )各地疫情形(🔵)势(🏆)严峻但如(🦔)果能(😏)我们(men )各个人都你的(🐮)命令国家去安排不(🚾)会相信马上(🔂)就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传(🍁)(chuá(🆒)n )播很(📱)多地方(🌞)都正在(🚲)可以实行(👽)小区工厂封控政(zhèng )策所有(🍡)人都呆在家中(🦏)比较有(🤷)效(🍧)下降了接触传播又是在为国家做贡献居家(jiā )隔(🧐)离(🛏)(lí )吃喝(🥠)是最基本(🥈)的保障这样(🍠)的话(📌)我们就(jiù(🎫) )需要打(dǎ )算消耗很大(⛓)的食物很(hěn )多(📒)地(dì )方也(🌯)如何实施(📤)两天一(🦂)户一(yī )人前往购物资每次仅两(liǎng )小时时间(💊)这样的话囤(🐬)都有哪些菜(🏺)就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注(🕤)意是耐储存营养(🥁)高(gāo )这样(yàng )居家隔离观察期间(🌤)我们(🤖)才能(néng )有个好身(🚠)体抵抗力高(gā(🐏)o )了被病毒感染的几率就(jiù )小了
下面(🛎)我把个人的(🌂)经验和大家(jiā )分享一(🐾)下有6类食物要(yào )不提(🆑)前购(📺)买不仅营养非常丰富地并且放一(👻)两个月(yuè(🥣) )也不会坏
1水(shuǐ )大桶桶装水
水(🌸)是(shì )生命之泉人体(tǐ )的百分之七十前也是(🈴)水(🚝)也足(🧙)以证明水而言(yán )是非常非常的重要(🖲)我们的生(🎒)(shē(⛹)ng )命都依赖性(xìng )太强于水大桶桶装水一(yī )桶(tǒng )至少(shǎo )也也可以饮用两周比小(xiǎ(🏴)o )瓶550ml推(🚝)荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等蛋(🐟)(dàn )白质是(🎂)生命的基(jī )础多吃(🈯)高蛋白的(de )食物可以不提(🍢)(tí )高(🎂)抵抗(kàng )力身体(tǐ )才会更(🛡)小孩健(jiàn )康(kā(🤛)ng )最常(cháng )见的一种的食物中蛋类奶(🔟)类都(🧟)含有丰(fēng )富的蛋(🏌)白质包(🧐)括脂肪维(wéi )生素矿(kuàng )物质等营(🔴)养元素不(bú )过(🏝)容(🔂)易被完全(quán )吸收鸡蛋鸭蛋放冰(🤦)箱可需要(yào )保存(🎇)一个月而(🙎)鹌鹑蛋在(🏜)常(🦈)温下可保(🏎)存45天蛋类是囤购食材的首选
要多(📼)吃蛋类(lèi )是可(🧖)以补充多种营养物质能提高视力水平促进钙吸收增强身(🎎)体(📄)免疫(yì )力(😩)对身(😩)体非常有益
3肉(🦖)类前提是(shì )有(yǒu )冰箱
肉(🏘)类又是(shì )优(yō(🎬)u )质蛋(📤)(dàn )白质的(🚲)(de )来源(🥝)最常见的一(⭕)(yī )种的鸡肉(rò(🗽)u )鸭肉猪(🌉)肉牛肉羊(⏱)肉等肉类含有(yǒu )丰富(fù )的(de )矿物质诸如铁钙等也可以能起(qǐ )补气血(🙂)补钙(🔃)的作用能促进生长发育(🐗)增长肌肉(🅱)强健体(tǐ )魄(🍉)等身体有(yǒu )更强的(🤲)抵抗力肉(🤟)类(🛍)在常温(🔉)(wēn )下不大容易保存但可以放进(jìn )冰(😃)箱(🔇)冷冻放(🌵)半年内都不可能坏
4主(zhǔ )食
顿(dùn )了顿(🔋)(dùn )主食(📚)首当其冲应该是大米(mǐ )面(⛵)粉这些的确要囤(dùn )一些但像豆子(🎽)玉米燕麦这个杂(🆔)粮也应该(🙌)是尽量多买一(🌟)点(🌫)例如(🌊)豆子黄豆豌豆(♏)蚕豆等营养价(jià )值算过(guò )去比(🈴)肉(✍)类还高而燕麦(mài )也不考(🥦)虑蛋(🥝)类(🚤)同时杂粮的维生素矿物质水平也(yě(🥩) )非常高是补充(💦)能量(lià(💽)ng )的很(👬)好的来源要注(zhù )意是比较比较易储(chǔ )存买上几(🍟)十到(💻)一(🎡)百斤(jīn )装在阴凉(liá(👙)ng )通(🧘)风处保存到放(fàng )23个月(🕑)大都没什(shí )么(🤩)问题的
5蔬菜(🦄)
蔬菜是声望(🌜)兑(🧡)换维生素的最适合来(👱)源(yuán )所含的丰富地维(🍹)C维EB族维生素(🕉)等这些全是(🚵)人体可以要的(de )考(⛓)虑到(🙌)到绿(lǜ )叶(🚦)蔬菜不容易坏(🖼)也可(🔹)(kě )以你选择(🌍)包(📁)菜西(🧣)蓝花等蔬菜不(🍽)(bú )用我们(🐄)还是(🛴)可以选(🌕)(xuǎn )择类型多(🍪)囤(⛪)一些例(😼)如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(🎍)卜等这类(❕)蔬菜价格便宜(yí )啊营(yíng )养价值高还耐存储只要(🛵)放到阴凉(🧣)通风处放(✋)12个月也是绝对没问题的(🦀)
6干货
干货(🌬)营养价值也很低比如腐(fǔ )竹(🌗)粉条(🐕)(tiáo )木(🌏)耳这些众多干菜干香菇干豆(🐴)角干梅菜等这类干货(🎹)仅是丧(🎛)失了(le )水分营(📌)养物质蛋白质脂肪维(🗂)(wéi )生素矿物质都还在随吃随取(⛲)(qǔ )而且更(🖼)方便干(🏖)货保存时间是(💆)最长的只(zhī )要(🚜)你不受潮放(fà(🔽)ng )12年都没问题
我们以及公民(🔕)(mí(❤)n )不能不能为(🐝)国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安(🔟)排该居家(🥃)隔离就居家隔离提前一两天囤够这类(🎩)食物切实(💄)保障自己及(🤳)家人温饱问题减少(⛺)购物机(🆎)会(huì(😟) )和接触机(jī )会尽量的避免被病毒感染应该(🥑)是争(👥)光了请(qǐng )相信如果我们(men )所有(yǒ(🎨)u )人(💾)(rén )团结一致(zhì )再大的困难都能迅速(🚟)挺过用(yòng )不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧(❗)是(🚯)香甜
感觉实用可(⬇)收(shōu )藏备用
谢(xiè )谢阅读(dú )
2活中就(💑)(jiù )肯(kěn )定警(😨)告自己顽强的(de )毅力(lì(♑) )不(🎢)去(〰)外面集中不(🧣)去饭(🦅)店吃饭要给他点一份(fèn )安(⛄)全感也不给(gěi )社会导致(🐓)(zhì )一定的慌乱
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