乔丹卡佛宾馆完整版

(💖)

• 1有什(🅿)么科学依(😤)据能证(🏪)明李小(xiǎo )龙中国功(gōng )夫的破坏
• 2欧(🎙)美第一(yī )超(🐆)模乔丹卡佛这样的(🍅)身材能打多(🧚)

1有(⚽)什么科学依据能证明(míng )李小龙中国功夫的破坏

以其标(📻)志性(🎥)动作垫(💜)步侧(😢)踢把一(🎾)个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(📯)美(🔥)国不权威(wēi )杂(🔵)志黑(hē(🐃)i )带曾经的(🎴)新闻过(guò(🐺) )这件事至多明确(què )一点(🎠)杂(💇)志上登的数(🍅)据就是22875米(mǐ )当时是在一个(🕐)游泳池旁边李(lǐ(🐾) )小龙退(🕍)(tuì(💧) )后仅几步一个(🐵)垫步侧踢(🕸)就(jiù )把(bǎ )对(🌴)方踢入(🎿)水里以前我也(🕤)不我相信(🥚)(xìn )不过(🌫)以李小(🌂)龙的身手(🃏)(shǒu )速度再加体(🔒)重猛踢(tī )估计能产生这些(xiē )效果再者当时被踢飞的(de )人做的(🤠)是平抛(pāo )运动并(bìng )不是在水平面上结束这(💞)一动作(zuò )并且(qiě )增强了可(🐉)能性李(😨)小(🔐)龙在(♟)体能上倒(dǎo )是有过(🐝)人之(🎬)处在毅力(🍩)(lì )有爱国(😁)这方(😱)面很值得(📺)你去爱我们去学习

1以其(🌦)130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二(èr )节棍轰(🏽)(hōng )出了1600磅的力量

3以其招牌手势垫步侧(💙)踢(🔽)把(🚑)(bǎ )一(yī )个一名身(shē(🧘)n )穿护甲的200磅

壮汉踢飞(😀)了(👴)20米落入游(📁)泳(⏱)池中

4把345公斤的杠铃直(😗)臂水(🕸)平前伸收起在伸出右(🆑)手绝对(duì )静止控帛20秒

5把563公斤的(de )杠铃平伸并停(🐅)留(🦋)半刻

6一手持(🛥)32公斤哑铃水(shuǐ )平(🚢)前接一个(🔘)反身后摆再侧举至肩部并要(🍤)(yào )坚持数秒(miǎo )

7随(🏭)意地(🐰)把手指再插入一罐(🤵)未开(kāi )封的可口(kǒu )可乐

8用侧踹把(🐃)一(yī )只45十(shí )公斤的(👥)沙(💻)袋(👳)踢破

9把约135公斤的(🐏)麻袋踢到总共(🎋)一层房子的高(💟)度(🙊)(dù(🍅) )

李小龙的(✋)个人健身绝对机密

求知若渴(kě )

李小(🥂)龙马上收(shōu )藏点了全部也能找(zhǎo )到的(🚅)健康和(🈶)健美运(🎓)动杂(zá )志以及(jí )乔(🆑)韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现(xiàn )部分衣服裁(💕)剪(jiǎn )下了(le )并整理一番(👈)需要保(bǎo )存好在(🐇)洛(luò )杉矶时他(tā )如果一有空就(🚔)逛各书(🔛)店寻找风健美杂志他所积(jī )攒到的有(yǒu )从(🧐)本世纪初到60年代的各种各(🌅)样(🎬)的(de )力(🍼)量天天练习杂志的书(💦)籍(jí )他对这方面知识(shí )的渴望几乎到了(🌹)发疯的(de )程度从(✨)那时(shí )候一直(🔐)到(📬)1973年病故李小龙积聚了大(dà )量的或者哲学武术(shù )的书(🦍)籍另有约400册或者(🍠)健身(🔃)健美(měi )运动训练学营(🦐)养(yǎng )学(xué )和举午等方面的书籍(🐞)(jí )他细细的看努力专研把其中本身价(🤩)值部分徒手画并在(🛠)空白处标明

训练(🚊)计划

经钻研大量(🥑)资料和(hé )信息(🔌)李小龙汇(🕌)编了一(🌅)套适合自己(jǐ )并(bìng )能最(📜)大程度地发(fā(🐜) )展(zhǎn )起(qǐ(💙) )来力量(🍺)又相对于不(✍)(bú )会增长(zhǎng )体重的训(👑)练计划除了每个星期天(tiān )3次的训练内(📅)容(🏁)(róng )恢复手段和(hé )营养等尤(💿)其是把素(🧕)质练(liàn )习和武功天天练习有机地(👓)加强起来令(lìng )其本已很高深的武功(🤖)升(👅)华至几(jǐ(🚬) )乎(🥡)完美的艺术品(🕞)程度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李(lǐ )小龙安排好了的力量(liàng )训练比(🏢)重很(😆)小仿若要把(🍓)死去的时间阻一(yī )阻(💞)出去(🗑)但改变过(guò )去对力量训练(🎏)(liàn )的看法很显然他分出受益颇(📡)(pō )深并(bì(🕑)ng )把这计划修炼(🤚)之法给(🧦)最常来馆训(🏳)练的学生之(zhī(💪) )一卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴尔(ěr )贾(🐉)巴(😰)尔曾(céng )对肌肉(🔉)与(yǔ(👟) )健美(měi )杂(🌹)志记者(🎈)说布鲁斯是在(zài )1970年夏让我进行力(😒)(lì )量练习的那是星(📸)期13次(💡)的计划大多数内容是布鲁斯(🍍)(sī(🔮) )经常会练习练习的只不过(💎)我当时只(zhī )有做每(🌄)项两组各12次可是(shì )它确实是比较有效(🐩)

李小龙对力量练习根本(🚤)就(🚐)是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星(🎖)期13次(😕)力量练(🏿)习外(🥢)李小龙还在武功练习中渗入很多几(🌲)乎一样的(🏤)练习他说李小龙(ló(📏)ng )在(⏪)武功练习(xí )练习常持着(✊)哑铃接(🥠)受拳击练习(xí )你每次练(⛓)习练习进(jìn )行12组(👲)(zǔ )每组(💩)100次(cì )双手各(🔸)持1234567和(⛩)(hé )10磅哑(yǎ )铃参(🍋)与金字(zì )塔(🔽)形递增(zēng )6组(🏻)然后(😵)再再(zà(🍓)i )依次(🗾)趋于零(☔)重量通过6组拳击我模(🏤)仿李(lǐ )曾让我和他一起练过一(🤬)次哇练习后三角(jiǎo )肌和手臂(bì )是会如(rú )此酸(🚯)胀但不(⛄)(bú )仅仅这(🐹)些李(lǐ )小(🎼)龙在那三天的力量(🏞)训练日和未不(🐲)负重练(🆘)功其他(♌)时间里是会用哑铃发泄没(🆗)有了能量他是那(nà )副(💒)哑铃琳达(🧣)(dá )道他从(📹)来(lái )不趁(🏚)着当(🏨)电视里有拳击(📿)赛时他(🤲)(tā )你经常是边吃边(😭)持铃我模仿即使是在看点书时(shí )也是(🗡)一只(🈯)(zhī )手手(🐉)里书而另(lìng )一只(🐄)手做(📛)着哑铃练(🦔)习实在觉得不可思议

天生神(😧)力的前臂

李小龙而且特别注(zhù )重前(qián )臂训练以可以(🐙)提高他的握力和击拳(🌎)力(🦄)量(🤤)他的(🥔)妻(qī )子琳达说他对前臂练(lià(💫)n )习练习(xí )甚(shèn )至(zhì )入迷的地步如果能(➰)(néng )有人常规(guī )完全没有一种(🐔)新(🚺)(xīn )的前臂再练习(💄)方法他一定要想个办法得到它(🧕)他甚至于让(🍸)他的(👣)一(👉)位在旧金山的(👑)老朋友李(lǐ )鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新(🎧)说小龙经(jīng )常把设计草图给我然后再(zài )让我(🛡)遵循要求和规格去(💲)能(🤼)完成不过我(wǒ )也不傻(shǎ )他笑了笑后紧接(jiē )着说(🛍)我(🔨)明白小龙电脑设计的那些器械对练习练(🚸)习肌肉是很有效(xiào )的所以才(cái )我并不一定给寄一个的同时也留一个在家(jiā(🕸) )自己练鲍(bào )勃(bó(💨) )沃尔是李(📵)小龙(🐛)的另一位朋(péng )友他还在李(🍉)小(xiǎo )龙出演(yǎn )的猛龙(lóng )过江龙争虎斗(🕔)死亡(wáng )游戏等(🏵)3部影片中扮演的角(📽)色过角色他说李小龙(lóng )力(🚩)气惊人的前臂在他的功夫中抢走(⤴)很主体形(xíng )象(xiàng )的位置他说(🕛)布(🍣)鲁斯的前臂和身体(🐓)的比例(📳)是我仅见的人中(zhōng )最大的(🚺)他不仅仅前臂十分(🐴)普遍富(🔴)裕(📼)但还占据一(🤔)双铁拳和十(🤛)只钢指那绝对(🦐)是实在(💐)太可怕地了奥(🚷)(ào )林匹(🌧)亚(💿)健美先生多(duō )里安耶茨(cí )这样的评价李小龙他混身肌肉是极为非(🔟)常结实(🏵)刺(🎴)出的力量是(🚳)极为的可怕(🎯)地他是一个(gè )令人不(😓)可置信的人(rén )李小龙(📁)的(🙉)拳头是令人胆寒的(🚈)他(📶)曾将(😴)(jiāng )一个由钢(gāng )丝条(tiá(🙋)o )编制(zhì )的头盔(📞)击了个(🆗)坑而(➰)那(nà )个头(tóu )盔当然(rán )了已经承受(🎎)住了好几(jǐ )次砸击

1965年李小(👐)龙在哥伦比亚广(🌽)播公司的(🥅)最新出电(diàn )视剧青蜂侠(💃)(xiá )中扮演的角色(🌂)二号男(😃)主角加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞影视明星范威廉(🏧)姆斯成(📚)了好(🏁)朋友(📕)两人(🛋)都占(zhàn )据粗长的前臂但(🍛)全面的胜利(🚕)的(🐆)完全(quán )不(bú )同李小(xiǎo )龙(💲)是通过练功有目的的训(xùn )练获得(dé )而后者则通过多年骑(🤒)野牛的竞技(🤭)表(🍧)演和(🦑)越(🙀)野摩托而勤练这位(📏)身(🍻)高186米6英尺(🕐)1英寸体(tǐ )重9550公斤210磅的(🛎)大汉是(🧚)(shì(🚤) )当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事来他还(🚴)不好意地(🔮)说他李实在难以相信我们(😷)与不(bú )是一个级别的(⛱)较量我(wǒ(🦗) )远远超过他40磅可(😢)是他(tā(📥) )的前臂是我所见等同(🚣)于体重的人中最粗壮的(de )李小龙(lóng )在(🐉)掰手(shǒu )腕比赛中(zhōng )我总(🐄)是(🍐)取得胜利

据赫伯(bó )杰克(🚴)森(🎤)一(yī )段(👤)回忆说(shuō )李曾玩笑说准备(⏯)好当此项(🌏)目世界(jiè )冠军李另一(🔏)位好朋友(✅)木村武之(⏮)说你(👶)要(yào )是(🏟)抓着(🤶)李的前臂觉(📁)得竟(🔩)像扣(kòu )住了一根(gēn )坚硬(🤘)的棒(🎷)球棒李小(📻)龙每隔一天(🤽)只(zhī )要能(⤵)坚持天(tiān )天(tiān )练(⏮)习前(🥁)臂他怀疑前臂(bì )的密度很大(dà )因(💓)此要每隔一天给了它们一定(🐥)量(liàng )的刺激才能够(gòu )健壮范威廉(lián )姆斯(sī )一(🔘)些回(🗜)(huí )忆说布鲁斯(🍛)那时(🦏)我总(🎊)是开(kāi )车不带(😇)齐琳达和布兰顿李(😷)国豪到我家度周末(mò )即使来(lá(🤚)i )我(👺)这里他(tā )也叮(dīng )咛去练习时总衣袋跟着再(🛫)练习专用(📉)小玩(wán )意他绝不(bú )沾烟酒是名(🛃)完全洁身自(🚋)好很(hěn )还好的人(🚧)当我在(zà(🌝)i )他死前约一个月看见他们时他看(kàn )上去还(hái )真(zhēn )棒(💌)极(jí )了身体上(👻)看上去像(xià(🦔)ng )岩(🆎)石一样的坚硬(📃)他说布(🕡)鲁斯很(🥚)谦让我如果我们在一起气氛(🌥)是(🍍)会(huì )亢奋(fè(👦)n )下来他还你经(jīng )常你别当真有一次他将(✊)一(🏯)张粘贴(😍)物粘在(🤱)我(wǒ )车(🔐)子(zǐ )后(🏵)窗上面(📉)写着(🆙)青(➰)蜂侠保护(🙁)此车当电(diàn )视连续(xù )剧青蜂(🎻)侠播出后李(🎚)小龙名声(🍅)大震他训(🙌)练十(shí )分勤奋(fèn )刻苦并如(rú )何(💝)修(🏭)改了计划的部分(⏲)内容增加了器械重(chóng )量(😣)增加了(🐏)次数并在每项练习(xí )中相对应(yīng )提(🎢)高两组练习无法置信的力(lì )量

李小(xiǎo )龙的力量素质(zhì(🏻) )是不俗(🙂)的据被(🚒)称美国跆拳道(dào )之父的李(🤠)俊久所述他(tā )曾和李小龙交过手(🚍)深深(shēn )被李小龙(😫)的(🖨)武功(gōng )速度力量所称霸(🛎)他说李小龙还真(zhēn )天才(cái )人(🌦)物我(wǒ )从来(💴)(lái )都没(mé(👁)i )有见到过会如此健壮的人(🎖)他这个可以单(🐝)手用一只食指来(lái )做深(💛)蹲而我(wǒ )用四个指头撑都很(hěn )沉(chén )重曾(🏜)是李(🌃)小龙徒(🥇)弟的223米高(gā(🎦)o )的大个(😓)子篮球运动员卡里(🚍)(lǐ )姆阿布杜尔(💇)贾巴尔一段回(🍈)忆(yì )说李相当(dāng )灵活精(😋)(jīng )明强干(gàn )他老是(shì )速度(🔍)不光快动作像猫(🔊)一样耐力(lì )李还独特创(🀄)新了(le )一种(👓)他(🕦)一般(✏)称(✌)升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏击的倡(🎄)导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙(lóng )为师乔(qiáo )回忆(yì )说(shuō )通过李的(🔷)身(🔁)体和体(😠)重(🏺)而言他具备(🎪)了令人不敢相信的力(🕹)(lì )量他(🈳)是可(✨)以把(👴)343公(🌿)斤(🔋)重的杠铃(🌒)直臂(bì )水平前伸收起(qǐ )再(zài )伸(🍘)(shēn )出(chū )静(🍀)止在锁(suǒ(🆘) )住控20秒钟这对一名体重62公(gōng )斤的人而言是(🚗)太不可思(sī )议的除非一个(🆑)903公斤重的(de )人都未(wèi )必会做能(🐧)够(gòu )得(🏥)到(➗)而伊鲁山度说的比这更(gèng )玄他说曾目睹李把563公斤的(de )杠铃水平前举并仅(⏹)仅片(🐍)刻李小龙在美国的(💊)第(dì )一(yī )个徒弟杰(♐)西格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔会做(🥜)这(🤼)样(🍰)一种练习一手持323公(🎄)斤哑(yǎ )铃水平前(🚗)举(🌁)接一(yī )个(gè )欺身(🤬)后(hòu )摆接(🌦)着呈侧举(🛹)(jǔ )至肩(👂)部水平(píng )并一定(dìng )要坚持(🐕)数(🔗)秒这(🏯)重量对一般(bān )人提摆(bǎi )尚有困难不要说做(💊)动作了

况(👾)且李小龙有很多小绝活如可以(🚏)不随意(🌝)地把(🌎)(bǎ )手指(🚮)插(🔪)进一罐未开封的可口(🖇)可乐或是一个侧踹使一(🗂)只45十公斤的沙(💽)袋裂(liè )开(⏹)美国比(bǐ )较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回(huí )忆说他最后(hò(🍊)u )一次看见了李小(🥟)龙(🔏)是李小龙搬去好莱(🎅)坞时(shí )那(nà )时李(lǐ )刚刚(gāng )把家(jiā )从卡佛城(🎑)搬到洛(🌛)杉矶贝(⬛)尔空(🐞)港在李小龙新家(🌏)的院内横挂(🙃)有(yǒu )两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重我甚(shèn )至(🐍)都移住不动(👠)它但李(👔)对我说嗨威(🍭)利(lì(🌟) )看着远处随即(🥈)他就飞(🈸)起一脚(jiǎ(🏨)o )把它(tā )踢悠(🦋)得老高(📯)完全碰到天花板接着又狠狠弹回来(📗)了李小龙的力量真(zhēn )够慑(shè(🙇) )人心魄(pò(🐽) )无法(📓)置信

李小龙(🎟)的绝(💨)招也有他的(de )寸拳(🙋)他的(🔛)寸劲可将(🚬)一名(míng )体重45公斤以内的(🍺)人轰出非常一段距(🥦)离泛美柔(🔵)道(dào )冠军海沃德(🥀)小本(🧚)曾切磋一番过这样的拳的(🍛)滋味每当一提(🏍)起这件事他就不以(yǐ )为然伤感(gǎn )的(👈)歌地说(🔗)怎摸也想(xiǎng )不(🏴)到李(🍉)(lǐ )的拳头竟这般很厉害(🔱)当(✍)时他从后面紧(🍬)紧抱住李以为李无法(🐫)动弹(dàn )不了(💺)(le )没(méi )有想到(dào )李只身体颤抖了一下(xià )身体(😇)回过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一(yī )段后撞到墙上再(🕝)被摔倒在地上就这一拳使小(🐩)(xiǎo )本仰(⬛)躺(🆒)很(hěn )久才可以恢复(fù(🙅) )和李小龙同时期的武林高手(🍯)一谈到李都有(🤧)一种(zhǒ(🔆)ng )恐惧(🖍)(jù(🦐) )感特别是李(lǐ )小龙(🤵)的(📳)速度他们同盟协议的(🕕)感觉是发(💪)现到李小龙无比地快并(🏢)也(🗯)能当初查觉对(duì )手意图(tú )即(jí )使是(😓)和对(duì )手同时(📗)进攻(gōng )都是李先(💖)击(🉑)中他对方李小龙的(🧚)另一(🚝)名徒弟格伦是(shì )这样评价他师傅的布鲁(😊)斯(🛂)的全盛期得(dé )象麦克尔乔丹(dā(🐒)n )和默罕默(mò )德阿里一(⏰)样称雄称霸于自己的领域(🤲)又(yò(🥦)u )不是别人不行的(📼)话完全是他真(zhēn )的太(🎅)出(🧝)色了

铁(tiě(🍳) )人(👯)李(lǐ )小龙的第一步计划

即便李小(🛍)龙(🐞)更具(🌨)超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜(bài )具(jù )高相象(xiàng )不(bú )俗素质(zhì )的选(xuǎn )手他(🚾)曾(🎞)一段文字特训不仅仅(🎵)能想(xiǎng )提(tí )高体能但能注(🤔)意培(👏)养精神(🐌)和(🔖)(hé )感情它必须(🤖)智力(lì(🕞) )和天赋的高度加强才能达到完美境界摘(zhā(🏒)i )自李小龙遗(yí )著截拳道(🤐)之道从生理学的(🎠)角度(dù )讲强(qiáng )大的力量(🌧)来源于肌纤(🦕)维的增粗和(hé )神经(jīng )系统的一定高度(🐯)(dù )完善李小龙的(📨)妻子(🔙)琳达说(shuō(🎡) )布鲁斯(🏓)(sī )死后有抽取健美明星图片和(🗾)资料的(de )嗜好3个(gè )坦克师拉里(lǐ )斯科特大(🛬)卫德雷珀和当时(🖖)还不太为人所(👒)知的年(🗣)轻小伙子(zǐ )阿诺德施(shī )瓦辛格在收集过程中李小龙把那(🥄)些(😙)世界著名选手更(🏼)适合自己的训练内(⏺)容和(📎)计划布料(liào )裁剪(🍳)下了并(📫)剪切(🚁)(qiē )粘贴到拿来的(🧚)笔记(🏛)本上伊鲁(📃)山度一段回忆(🚘)说布(👀)鲁斯你每次回中(📇)国(guó )城(chéng )的武馆时都带到一大堆(duī )从外(🥜)面买来(🚂)的(de )健美杂(zá )志接着(🐚)之中飞出精选都结束了完了对(🐿)我说丹这三(sān )个(gè )伙计都(🆔)说这是发展肌肉(ròu )线条清晰度的适(shì )宜方(📻)法那绝对是是太棒(🍐)了然后再他变会亲(qīn )自来(🐀)去想体(tǐ )验这应该(👝)是李小龙(lóng )在1969年时(🛵)的状态但(😊)他是怎么对健美和(🌷)(hé(🎰) )力量训练感兴趣的东西呢一种推测(🚕)很可能是(🎌)他和严镜(jìng )海在加州(🤨)奥克(⛳)兰(lá(💄)n )认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很(😄)多背景和(📃)关系他曾(céng )和(🏍)当时很著名健(🦁)美选手史蒂夫(🙁)里夫斯克兰茜罗斯杰(⌚)克拉兰以及日本(běn )最著名举重运动员奥运会(🐊)冠军汤米片岗一(👗)起(qǐ(👜) )特训(xùn )了很(🚿)长(♏)时间不过积(💘)累了极为丰富的(🌔)训练方(fāng )法在李小龙(🚳)和琳达(🦑)订婚(🎫)后不久(💶)(jiǔ )他们由(📖)西(xī )雅图搬来奥克兰和(hé )严镜海(🙋)一家(🗾)住在一起所以才李小龙有机(✝)会和(hé )严镜海一(🚘)起去练习

但李小龙传的(de )c语(🥔)言设计者(🀄)来自纽约的(🌷)乔治泰恩(ēn )说布鲁斯在遇到严镜(👡)海前几年在香港时就有(🔳)(yǒ(🕒)u )力量(liàng )去练习的记(🔑)录和(🔑)裸(📊)露上身(✅)肌(🖐)肉(🖖)(ròu )的照片据泰(💒)恩的资料(⚡)李小(📯)龙的大姐李秋源有(🎓)一次将她男朋(🗄)(péng )友罗(💘)伯特(🧥)陈(ché(🔳)n )送回家(🆖)陈是(🍦)一名健美(🍜)运动(dòng )员身体很(hě(⛹)n )强健虽说李小(😋)龙(🛢)立剪要前往(wǎng )他的出生(📄)地(🚧)(dì )美国但他对陈说以后回香港(📑)再(🎇)安排好了(le )和他一起特(tè )训无论谁是李(🏑)小龙首位(wè(🥐)i )健美(🔚)启(😲)蒙(💀)者全部李小龙(lóng )传记作者都一(🆓)致认为李小龙在1965年几年前(😴)大(🔶)多并且力(🍲)量(🐂)练习他当时通常还是去练习咏春拳等(💍)中国悠久的传统功夫(🅱)(fū )杰西格洛(📞)弗(fú )回忆(⚓)中说布鲁斯18岁时(shí )可到(dào )达西雅(yǎ )图他的训练唯有撞击(🤭)柚(yòu )木(mù )制作(zuò )的模(mó )仿靶一(yī )些单双(🧚)杠天(🦁)天(🌬)练(liàn )习健(🈺)(jiàn )美(🗄)操和柔韧练习但过了不久布(🚃)鲁斯就有一些力量(liàng )练(✂)习练习如拉负重行(háng )走滑轮和用短(🌻)棒(bà(🍋)ng )绳系3040千克哑铃(📻)参与卷腕天天练习前臂(bì )格(🏜)洛弗还(hái )回答说布鲁(lǔ )斯而且注(🌱)重实际关节无氧(⏫)训练只(zhī )不(🏨)(bú )过怀疑(🏺)要(yào )前(qián )蹬首先(🚭)要使关(guān )节强壮(🙋)并传达击打(🚠)时所迸发而出的(🧚)极(♒)为强大(🍺)力量(😤)

转折点

这个看似简单但他(tā )有效的力量天天练习加(😞)(jiā )强(qiáng )武术功夫(🧠)(fū )的训练也让李小龙在(zài )60年代初(chū(📀) )就已小有名(míng )声但一直到了1964年他(tā )才绝无可(⬅)能对(duì )力量和别的素(🚪)(sù )质(🖊)的理(👼)解更加(jiā )深入因为他一直是(🕕)在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年(💃)下半(bà(🧔)n )年(🈶)他迫(💓)不(🧕)(bú )得已地卷入其中一场(⏭)对(duì(😣) )他身(🧢)心具备强大惊撼(♑)力的大比武(wǔ )虚空之中(📟)那是当李小(💅)龙正准备向(🈷)他的学生(shēng )传(👱)艺时门突然之间被(🌺)一伙(🕺)人一脚踢(📱)开(⬜)冲进来的是几个中国武术(🤷)高(💂)手他们(💝)(men )是当(dāng )地中国社(🧙)团的代表据(👃)琳达说当时(🌷)她正(🚸)好在内(⛵)并怀有他(👅)们的后代(🚝)李国(guó )豪8个月(yuè )的(de )身孕(🐶)这(zhè )个代(🧔)表走(🗓)(zǒu )过去(🦉)李(🈁)小龙面前(🍪)给了他一个(⛽)之后能(néng )牒要么开始向非(😊)东(📸)方人传武要嘛和我们比武会

我来(🈵)教(jiāo )任(🙉)何想(👤)学的(de )人李小(🚱)龙解释说(🔌)我毫不(bú )在意他们的(de )肤色只要(📯)怀(huái )有真诚我就(jiù )教当时布鲁斯的学生除(🈵)开了联合国以外国家的人除了了(🏐)世界上不同种(zhǒng )族和信(🚢)仰(yǎng )的人可是(🈸)1964年在旧金(🥢)山的中国城把(bǎ )中国武术(shù )的秘密修炼之法(🚺)给西方人在当地华人武术社团被认(rèn )为是一种背叛行(háng )为(🏉)双方的态度很肯定(🈸)地(dì(😓) )会造(👰)成一场比武会在又开始前那些个中(🍱)国武术(🛣)高手(🚰)曾说(🎌)过李最(🈲)好是关掉这所(suǒ )所馆否则(🍉)

据那些个(gè )了(le )解(jiě )和曾与李小(xiǎo )龙训练训(xùn )练过的人说(shuō )李(🐳)小龙(🎅)(lóng )是有名的(👧)火爆性不曾受过(guò )试练或愚弄果见他缓缓地戴(🚟)上手(🍌)套(tào )操纵一下情绪在一(👎)阵如此(cǐ )激烈的交手就(♓)把(bǎ )那位与他(tā )比武(wǔ )会的功夫高手(😓)打跑了尽管李小(🤽)龙功夫征服大陆(✋)了挑战者但在(🔚)这场(📌)较量中他的体能(néng )消耗(🍤)比较大琳(lín )达(♎)回忆(🏗)说布鲁斯当时(🉐)实(🏌)在累(😭)极了他认为这(🆓)次(🥅)较量的时间(🚾)不应该这样长是而(é(🏅)r )自己杀伤(🥜)力还不够功能失常(💎)他当时真够难过极了(le )通过(➖)这次(🥔)搏(bó )斗(dòu )以至于李小(xiǎo )龙(lóng )见过到能(🌎)够的(de )武功(👞)不(bú )只是一招一势(shì )的(📴)(de )拳(quán )脚(jiǎo )但(dàn )还必(⛹)须(🗡)应具备超(chāo )人的体能与力量(🎥)素质他(👄)把接下来事件看(kàn )成(chéng )是(shì )是一个起点这(zhè )一(😴)世结(jié )束后(🔇)他更一(yī )类积攒和(⚪)闷头勤练(📻)这(zhè )也(yě )就是李小(🎓)龙对力量练习见过的(🎎)转(🍚)折点

2欧美(🈴)第一超模乔(🕔)丹卡佛这样的身材能打多

90分吧个人对于并非太不(🔂)喜欢胸(😨)最(🍹)重要的大的女生(shēng )但身材我还是(🌅)相当的很喜欢(📶)的

视频本站于2025-12-25 01:12:24收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。