我们在城(⛓)中村租了一(🏪)个(🗽)套间她和(🥟)男朋友住外间我住里间(jiān )我(wǒ )们每天晚上六(liù )点下班了就一起做饭一起吃东西(🕗)
在一起住时(📵)间(➖)长了和她男朋友也就很熟悉(🔜)了(💵)(le )平时(🗽)也开(kāi )开(🤚)玩(wán )笑(🆘)有(yǒu )次单(🦒)位(😞)安排好了她去出差(chà )就剩我(wǒ )和她男朋友两个人
一天晚上她男(nán )朋友菜市(shì )场买菜回去(🍈)时候送回家(🤚)几瓶酒说(🌯)是(🅾)哪也不去无聊的(de )很喝点我们就边喝边聊不(bú(💲) )知不觉(jiào )的就(jiù )喝完(📳)酒(🗳)了
他扶我(🧑)进(🚇)我(wǒ )房(fáng )间把我放床上他就把灯关(⛳)了上了我的床那(✈)时(shí )候我心(🤗)里都(dōu )是有点儿就是喜欢他(tā(🔯) )的就(📐)半强迫就(🚎)突然发生了(le )关系
闺(guī )蜜国外出(🐽)差回来(lái )后我和他的关(🍪)系(🚵)也还没有断(🚫)我惧怕不了他的热情有时候我(🍧)们就(jiù(🔱) )悄(📘)悄(🎳)过去(qù )出去开房(🛺)我们的(🤪)事到(🏡)最(⏪)后那就被她突然发现(xiàn )了她哭的很伤心起誓和(🕹)我们一(yī )刀两断她回了老家
她的(❤)男朋(péng )友就(🚖)顺理成(🉐)章地(😜)(dì )的(💋)蓝月帝(⛓)国了我的男朋(♓)友但(dàn )花心的男人(🚕)到啥(shá )时(👚)候都(😪)不是(shì )花(huā )心(🐭)不多(😼)久他又和(🐤)(hé )单(dā(🈶)n )位一女同事搞到了一起我(wǒ )很伤心难(nán )过真有为(🚩)自(zì )己真不值目(mù )的是这(🆔)(zhè )样的(de )一个男人失去了一(yī )个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起(🌙)的(de )就(💆)是她(🔈)了
姐姐(⛩)吴今北大生物系(⬇)高材生(🏤)在一次(cì )与同(🤴)学们去野三(🍐)坡(pō )郊游在回北京的路(👢)上(shàng )独自一(⛴)人突然(🚤)失(shī )踪一星期(qī )后(🗑)被(🕚)在一个(🥥)(gè )山崖下发现(👎)自(zì )己死(👒)(sǐ )因一直成谜(⬜)(mí )一(🎓)人能(🏻)讲(jiǎng )解怎莫会(huì(🌌) )在那里(💒)(lǐ )发(fā )现到(🧠)她(🐸)也(yě )无(wú )证据(💢)能证明是自(zì )我了(🈯)断我还是他杀
妹(mèi )妹朱令清华化学系高材(🥧)生大三大四(🦄)时在校时两次被下(xià )毒(🗻)第一次(cì )治疗(🍂)啊好(😧)转(🚇)后回学样再次(🦇)被下毒在(zài )医院一直找不到病因(yīn )后因其一高中同学可以上(🗡)网向他国高分悬赏有人(🕷)综合(hé )反(🤪)馈是铊(🐫)中毒(🥈)(dú )当时只用(yòng )几块(🙁)钱的普鲁士蓝就解了毒但(dàn )因铊在体内(🏭)时(♑)间太长对(💮)身体倒(dǎo )致了不可逆(🥐)(nì )伤害的伤害到(🚷)现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不(🚔)能(😛)自理目前靠父母的养老(lǎo )金生活
关(🔯)於朱令案的(🔻)破(pò )案一波三折据说(👻)是同寝室的(de )人(👷)下毒并且能接近到铊(🍶)的人也只能一个(gè )孙维而这个孙(🎐)维有着强横(🐍)(hé(♋)ng )无比的家庭背景听说后来可不(bú )知道为么朱令(lìng )的个(gè )人用(yòng )品(🤩)所有号被盗同宿舍(shě )的人也少有(🎦)(yǒu )帮(🕯)忙(máng )说话答话孙维也(yě )回美国(guó )并改(😚)了名拿(ná )了绿(🌌)卡相关部门(mén )也(🏺)一直未破案侦(zhēn )查甚至连是(shì )没有给(😪)(gěi )家属一个比(bǐ )较明(🌔)确的(de )交待(🥒)
大(🏓)家(🍭)好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今(🍎)天(tiān )我要和大(🔢)家分享的内容是(shì(🧤) )疫情反反复(🤞)复不提前(qián )要做(💁)居家隔离准备解决全家人(🚸)生活困(🍈)(kùn )扰(rǎo )我们应该(gāi )要提前(qiá(💲)n )一(🐠)两(🍟)天屯(😅)的6类食物
反反复复(🖕)的疫情今(jīn )年巳经坚持了第三(🗡)年了只(⚾)不过近期各(gè(🚸) )地(💲)(dì )疫(💬)情形势(🏟)严峻但(dàn )如果能我们各(📭)个人都你的命(🍖)令国家去安排不会相信马(🔥)上就可(🍎)以战(🏫)胜疫情
为(wéi )了拦阻疫情的(de )传播很多地方都(🎰)正在可以实(shí )行小区工厂(chǎng )封(🙊)控政(🏆)策(cè )所有(👰)(yǒu )人都(dōu )呆在家中比较有效下(🆙)降(💊)了接(😼)触传播又是在为国家做贡(🤘)献居家隔离吃(🦖)喝是最基本的保障这样(🏅)的(💳)话(🦊)我们就需要打(🐵)算(🍪)(suàn )消耗很大的食物很多地(🕛)方(fāng )也如何实施两天一户一人(🐂)前往购物资每次仅两小(xiǎ(🥋)o )时时(shí )间这样(yàng )的话囤都有哪(🤮)些菜(cài )就(🔷)有(🖇)讲(🚱)究了要晚几天列好清单(〰)尽量减(📄)(jiǎ(🌱)n )少(➗)遗(🌻)漏
囤菜(cài )不光要好(hǎo )吃呀主要注意(🧦)是(🚀)耐(🔝)储存营养高这(🎸)样居家隔(🚖)离(👎)观(guā(📶)n )察(chá )期间我们(🛎)才(cái )能有个好身(🛅)体抵抗力高(☕)了(🧙)被病毒感染的几率就小了
下面我把个人的经验(🌞)和大家(jiā )分(🎎)(fèn )享一下有6类食(shí )物要不(🎅)提前购(🍺)买不仅(jǐn )营养非(✨)常(chá(🐈)ng )丰富地并(🤧)(bìng )且(😃)放一(🕎)两个月也不(🤱)会坏
1水大桶桶(tǒng )装水(shuǐ )
水是生命之泉(quá(🌸)n )人体(tǐ )的(de )百分之七十前也是水(😭)也足以证明(👨)水而言是非常非(fēi )常的重要我们的生命(mìng )都依赖性太强于水大桶桶(⬛)装水(shuǐ(🉐) )一(yī )桶至(zhì )少也也可以饮用两周比(🥗)小瓶550ml推(🐸)荐
2蛋奶
鸡蛋(🚨)鸭蛋鹌鹑(🏄)蛋等(🔯)(děng )蛋白质是生(🏹)命的(de )基础(⏳)多吃高蛋白(bá(💿)i )的(💌)食物可以不(🎖)提高(👅)抵抗力身(🦍)体才会更(🦂)小孩健康最常见的一种的食物中(zhōng )蛋类奶类都(🏜)含有丰富的蛋(🥒)白质(zhì(📵) )包(bāo )括脂(🦍)肪维(💕)生(🔢)素矿(🐤)物质等营(yíng )养(🤾)元素不过容易被(💵)完全(🆖)吸收鸡蛋鸭蛋放冰(💸)箱可需要保存一个月而(🙅)鹌鹑(🍒)蛋在常(cháng )温下可(🅰)保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多(duō )吃(📸)蛋类(🌳)是可以补(bǔ )充多(duō )种营(🤐)养物质能提高(🛄)视力水平(🚜)促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是(🚻)有冰箱
肉类又是优质(zhì )蛋白质的来源最(🚷)常见的(👊)一种的鸡肉鸭肉猪肉牛(niú )肉羊(⛑)肉(ròu )等肉类含有(🛒)丰(🚫)富的矿物质(🤜)诸(zhū )如铁钙等也可以能起补气血补钙的(🍚)作(🏯)用能(🐏)促进生长发育(🥇)增长肌肉(ròu )强(🐯)健(🖲)体魄等身体有更(👼)强的(🧙)抵抗力肉类(👷)在常(🗿)温下不大容易保(😘)(bǎo )存但可以放(🦕)(fàng )进冰箱冷冻放半年(📬)内都不可能坏
4主食
顿(🤮)了(le )顿主食首当其(👗)冲应(🖨)该是大(🚻)(dà )米面粉(fěn )这些(✏)的确要囤一些但像豆子玉(yù )米燕麦(🤺)这个(🔔)杂粮(🕤)也(🔭)(yě )应该是尽量多买一(yī )点(🧐)例(lì )如(🥍)豆(🥏)子黄豆豌(🎦)豆(🗼)蚕(🙍)豆等营养(🏆)价值(👠)算(🅿)(suàn )过去(qù )比(bǐ(🍤) )肉类还高(⛸)而燕麦(mài )也不(bú )考(🧡)虑(🎡)蛋类同时(🤺)(shí )杂粮的维生(🏪)素矿物质水(shuǐ )平也(yě(🖊) )非常高是补充(🤼)能量(🐊)的(🔼)很好的来源(yuán )要(yào )注意是比(🛶)较比较易储存(🔨)买上几十到一(㊙)百斤装在阴凉(liáng )通风处(✨)保存到放23个月(yuè )大(🦐)都没什么(🥌)问题的(de )
5蔬菜(cà(⛺)i )
蔬(⌛)菜是声望兑(😳)换维(👌)生素的最(🕺)适合来源所含(hán )的(📍)丰富地维C维EB族维生素等这(🍭)些(xiē(🧘) )全是人(rén )体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包(bāo )菜西蓝花(🔩)等蔬菜不用我(wǒ )们还是可以选(😘)择类型多囤一些例如(💰)土(📑)豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜(💆)(bo )胡萝(🐈)卜等这类蔬(🌷)(shū )菜价格便(🌇)宜啊营养价(jià )值高还耐(🏴)存储(🍱)只要(yào )放到阴凉通(📁)风(🐱)处(🚱)放12个月(🚆)也是绝对没问(😶)题的
6干货
干货营养(🤜)价(jià )值也很低比如腐竹粉(fěn )条木耳这(🦎)些众多干菜干(⛰)香菇干豆角干梅菜等(😢)这类(lèi )干货仅(🛴)是丧失了水分营养物(wù )质蛋白质脂肪(fáng )维生素矿(👝)物质都(😋)还(🕙)在随吃(🤩)随取而且更方便干货保存(🐄)时(💰)间是最长(zhǎng )的(🧟)只要你不(🔔)受潮(cháo )放12年(🤱)都(🥃)没(🎺)问题
我(👷)们以及公民不能不能(néng )为(wéi )国家做多大(🤧)的贡献能(🚛)(néng )做的(de )是违抗(🔣)(kàng )国家有安排(🔃)该(🐶)居(🍱)家隔离(🙍)就(💃)居家隔离(lí )提前一两(liǎ(😡)ng )天囤够(🚝)这类食物切实保(🎞)障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机(🔓)会尽量的避免(miǎn )被病毒感(🚼)染应(yīng )该是(shì )争光了请相信如(🛸)果我(♈)(wǒ )们所(🎞)有人团结一致再大(dà )的困难(👨)都(🌇)(dōu )能迅速(sù )挺过用不了一(🆕)段时间(jiān )城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢(🔚)阅读(🤛)
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点一份安全感也不给(🙍)社会导(dǎo )致(zhì )一定(😘)的慌(🏛)乱(😀)
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