我们在城(🎊)中村(cūn )租了一个套(💴)(tào )间她和男朋友住(zhù(🆕) )外(wài )间我(wǒ )住里(📁)间我(wǒ(🔁) )们每天晚上六点下(💻)班了(⛪)就一起做饭(🛅)一起(🖕)吃(🚪)(chī(🕣) )东西
在一(yī )起住(zhù(😋) )时(shí )间长了(🎁)(le )和(⛔)她男朋(péng )友(🤚)也(📌)就很(😒)熟(shú )悉了平时也开(🏍)(kāi )开玩笑有(yǒu )次单位安排好了(le )她(👽)去出差就剩我(👉)和她男(ná(🎦)n )朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家(jiā )几瓶酒说是哪(nǎ(🛎) )也(🔒)不(bú(🎁) )去无聊(liáo )的很喝点我(wǒ )们就边喝边聊不知不觉(🛍)的就喝(⤵)完酒了(📄)
他扶(fú )我进(🌃)我房间把我放床上他就把灯关了上了(🔒)我的(😱)床那时候我心里都是有(⏯)点儿就是(🥧)喜欢他的就半(🌶)强迫就突(👝)然发生了关系
闺蜜国外(wài )出差回来后我(⏰)和(🤳)他的关(🙎)(guān )系也(🐋)还没有断我惧(🍓)怕不(🌊)了他的热(🧥)(rè )情有时候我们就悄悄过去(qù )出去开(kāi )房我们的(de )事到最后那(nà )就(🥕)(jiù )被她突然(🏿)发现了她哭(🍕)的(😶)很伤心(xīn )起誓(shì(🥖) )和我们一刀两断(🚬)她(👷)回了老家
她(tā )的男朋友(🎱)就顺理成(👿)(chéng )章地的蓝月帝(🚓)国了(🤳)我的男朋(🗯)友(yǒu )但花心的男(🕖)人到(dào )啥(shá )时候都不是(㊗)花(😻)(huā )心不多(💽)久他又和单位一女同事(shì )搞到(😟)(dào )了(🍆)一起(qǐ )我很伤心难过真(zhēn )有为(wéi )自(🚝)己真不值目的是这样的一个男(🤫)人失去了一个好(👖)姐妹我心里一直(📊)怨恨感(gǎn )觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北(📀)大(dà )生物系高材生在一(🖼)次(💆)与同学们去(🙀)野三坡郊游(yóu )在回(✴)北京(jīng )的路上独自一人突(tū )然(🛤)失踪一星期后(🤰)被在(zà(🏩)i )一(😗)个(🍦)山崖下发(🈺)现自己死因一直成谜(mí )一人能讲解(🔆)怎(🧐)莫会在那里(lǐ )发现到(👼)她也无证据能(💋)证明是自我了断(🐽)我还是他杀
妹妹朱令(🍚)清(🍿)华化学(🌴)系(xì(🏫) )高材(cái )生大(👇)三(sān )大四时在(zài )校时两次被(bèi )下毒第一次治疗啊好转后回(huí )学样(😳)再次被下(🎳)毒(dú )在医(👦)院(🍐)一直(🕠)找不到病因(🔪)后(📪)因(🈯)(yīn )其一高中(🚺)同(tóng )学可(kě )以上网向他(👎)国高分悬(xuán )赏(🚈)有人(🆕)综合反馈是铊中(🐥)毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就(👓)解了(le )毒(😑)但因铊在(💢)体内时间(🈷)太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现(🚙)在依旧智(🌹)力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父(fù )母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折据(jù )说(🕶)是同(tó(😡)ng )寝室的人下毒并且能接近到(😾)铊的人也只能一个孙维而这个(🍨)孙(💭)维有着(zhe )强横无比的家庭背景听说后来可不知(✍)道为(wéi )么朱(🍶)令(🤮)的(🛃)个人用品(💇)所有(yǒu )号被(🙅)盗同(tóng )宿舍(💕)的人(ré(🤼)n )也少有帮忙说话答话孙维也回美国(guó )并改了名拿了(🌍)绿卡(😺)相关部门也一直未破案侦(zhēn )查甚至(📢)连是没有给家属(😔)一(yī )个比较明(📛)确的(😠)交待
大(🦔)家好我和大家一起(🐜)互相访问我疫情期屯的(de )食物(🥃)今天(🔥)我要和大家分享的(de )内容(ró(🕑)ng )是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生(💖)活困扰我们应(yīng )该要提前(qián )一两天(tiā(💴)n )屯的6类食物
反反复(fù )复的疫(🍊)情今年(🚒)巳经坚(jiān )持了第三年(nián )了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能(néng )我(😻)们各(💺)(gè(🥚) )个人都你的命令国家去安排不会相信马上(💳)就可以战(🌾)(zhà(🙅)n )胜疫情
为了(le )拦阻疫情的传(🛣)播很多(📼)地方都(😓)正在可(🌨)以实行(🏑)(háng )小区工厂(chǎ(🌾)ng )封控政策所(suǒ )有人都(dōu )呆在(zài )家中比较有效下降了接(🏦)触传播又是在为国家(jiā )做(🍃)贡献居家隔离吃喝是最基本的保(bǎo )障这(🥂)样的(🐽)话我们就需(🥨)要(🚁)打(🍂)算消耗(hà(🍫)o )很大(dà )的食物很多地方(😚)也如何实(🔬)施两(🏸)天(🔔)一户一人前往购物资每次仅两小时时(shí )间(jiān )这(🧠)(zhè )样的(🚸)(de )话囤都有哪些(xiē(🛒) )菜就有讲究了要晚几天列(liè )好(🐖)清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意(yì )是耐(🦆)储存营养高这样居(🥒)家隔离观察期(🤪)间我(🤠)们才(🏒)能有个(⚫)(gè )好身(🔤)体抵抗(🍜)力高(gāo )了被(bèi )病(🔂)毒感(gǎn )染的几率就小了
下(👼)面我(🎑)把个(gè )人的经(🥜)验和大家分享(👉)一下有6类食物(wù )要不(🥂)提前购买(🎲)不仅(jǐn )营养非(💠)(fē(🎬)i )常(💉)丰富地(🦗)并且放(😂)一两(⛵)个月也(🐤)不会坏
1水大(dà )桶桶装水
水是生命之泉人(rén )体的(de )百分(fèn )之七十前也是(shì )水也足(zú )以(🏋)证明水而言是非常非常(🍣)的重要(yào )我们(men )的生(🅿)(shēng )命都依赖性太强于水(🎒)(shuǐ(💅) )大桶(🏰)桶装(🛸)水(🧦)一桶至少也也可以饮用两周比小瓶(🆘)550ml推荐(🔆)
2蛋奶
鸡(🕢)蛋鸭蛋(♊)鹌鹑蛋等蛋白质是生命(🚑)的基础(chǔ )多吃高(🌎)蛋白的(🐁)食物可(🚂)以不提高抵抗力(🚤)身体才(😈)会更小孩健康(kāng )最(👞)常见的(de )一种的食物中蛋类奶类都含有(🐂)丰富(fù )的蛋(🈯)白质包(🍩)括(kuò )脂(👅)肪(🍲)维生素矿物质等营养元(yuán )素不过容易被完(🛸)(wán )全吸(🚉)收鸡蛋鸭蛋放(🕹)冰箱可需要(yào )保存一个月而鹌(👋)鹑蛋在常温(wēn )下(xià )可保存45天蛋类是(🥈)囤购(gòu )食材的首(shǒu )选(xuǎn )
要(🏠)(yào )多(duō )吃蛋类是可以补充多(🆔)种营养物质能提(tí )高视力水平(🎭)促进钙吸收增(zēng )强身(🧀)(shēn )体(tǐ )免疫力对(😓)身体非常有益
3肉类(📕)前提(🧓)是有冰(🐜)箱
肉类又(🚟)是优质蛋白质的来源最常见(jiàn )的一种的(de )鸡肉鸭(🦕)肉猪肉牛(🐭)肉(🤽)羊肉等肉类含有丰(fēng )富的矿物(🦒)质诸(zhū )如铁(🍊)(tiě )钙等也(⛳)可以能起(🚱)补气(qì(🥤) )血补钙的作用能促进生长发育增长(🏴)肌肉(ròu )强健体魄等身体(tǐ )有更强的抵(🌪)抗(kàng )力肉类在常温(🦇)下不大(🦈)容易保存但可以(🛴)放进冰(bīng )箱(🔝)冷冻放半(🚔)(bàn )年内(👜)都不(🥝)可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该(gā(🚏)i )是(shì )大米面粉这些的确(⛴)要囤一些但(➖)像豆子(🚓)(zǐ )玉(🏼)(yù )米燕(🔟)麦(mà(💊)i )这个杂(👮)粮也应该(👛)是尽量多(🏚)买一点例如豆子黄豆豌豆蚕(cán )豆等营养(🚉)价值(🖌)算过去(🍶)比肉类(🔹)还(hái )高(💟)而(🦑)燕麦(🚵)也不(bú )考虑蛋类同(🦎)时杂粮的(🧟)维生素(🛋)矿物(wù )质(➕)水平也非常高是补充(💔)能(🤹)量的很好的来(lái )源要注意是比(🌤)较(jiào )比(📊)较易(🙋)储存(cú(🍛)n )买上几十到一百斤装在阴凉(liáng )通风处保存到放(🍪)23个月大(⛑)都没什(📅)么(🔀)问题的
5蔬菜(🦉)
蔬菜是(➕)(shì )声望兑换维(🛳)生素(sù(🆑) )的最适合来源所含的丰富地(⛪)维C维EB族维(wéi )生素等这些全是人(rén )体可以要的考虑(✋)到到绿叶(💐)蔬菜不容易坏也(📲)可以你选择包菜西蓝花(🍩)等(děng )蔬菜不用我们还是(🌜)可以选(♍)择类(📅)型多(🚭)囤一些例如土豆红薯山(🥟)药南(nán )瓜(👰)冬瓜萝(🐴)卜胡萝(luó )卜等(děng )这(🦌)类蔬(shū )菜价格便(bià(⛵)n )宜啊营养价值高(gāo )还耐(nài )存储(🙅)只要放到(⛵)阴(yīn )凉通风(fēng )处放(📲)12个(🦃)(gè )月也是绝对没(méi )问题(tí )的
6干货
干货(huò )营养(yǎng )价值也(🛋)很低比如腐(🎸)竹粉(🚧)条木耳这(🤕)些众(✅)(zhò(💡)ng )多干菜(🤚)干香菇干豆角干(📽)(gàn )梅菜(👢)等这类干货(🌶)仅(jǐn )是丧失了(🍸)水(shuǐ )分营养(🚨)物质蛋白质脂肪(🦅)维生素(sù )矿物质都(🅱)还在随(🍝)吃随取(🎠)而且更(🐝)方便(biàn )干货保存(🛶)时间是最长的只要你不受潮放12年都(dōu )没问题
我们(men )以及公民不能不(🥔)能为国(guó )家做多大的贡献能(néng )做的是违抗(kàng )国家有安排该居(jū )家隔(⏪)离就居(jū(🕳) )家(💴)隔离提前一两(🏡)天囤(🙎)够这(zhè )类食物切(qiē )实(🔈)保障自己及家人温饱问题(🌂)减少购物机(jī )会(🎵)和接触机会尽量的(de )避免被(🏠)病毒感染应该是争(zhēng )光了请相信(📢)如果我(🏐)(wǒ(📼) )们(men )所有人团结(🚉)一致再大的困难(🎒)都(dō(❓)u )能迅速挺过(🗂)用(😀)不了一段时(🦌)(shí )间城市仍旧繁(fá(🔣)n )华热闹(nào )奶(🎫)茶依(yī )旧(🌬)是香(💳)甜
感觉实用(👹)可收(shōu )藏备(🥄)用
谢(🗜)(xiè )谢阅(🍓)读
2活中就肯(🌘)定警告自(🎯)己顽强(qiáng )的毅力(💸)不去外(wài )面集(👋)中不(🎅)去饭店吃饭(fàn )要给他点一份(👀)安全感也不给社(🐐)会导致一定的慌(huāng )乱
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