我们在城中村(👪)租(zū(🦁) )了一(yī )个套(tào )间她和男朋友住外(🕞)间我(wǒ )住里间我们每天晚(🔍)上(🛌)六点下(🕵)班(bān )了就一起做饭(fàn )一(👜)(yī )起吃东西
在一(😮)起住时间(jiān )长了和她男朋(péng )友也(🅿)(yě )就很熟悉(⭐)了(🍊)平时也开开玩笑有(yǒu )次单位(🎅)安(✖)排好了她去出差就剩(👵)(shèng )我和她(tā )男朋友(🕐)两(⏱)个人
一天晚上(🚖)她男朋友菜市场买菜回(🌷)去时候送回家几瓶(píng )酒说是(🗳)(shì(➿) )哪(🏳)也(🔌)不(🐕)去无聊的(🔛)很喝点我们(🤤)就边喝边聊不知不觉的(de )就喝完(wá(🦌)n )酒了
他扶我(🐚)进我房间把(🎰)我放床上他就把灯(dēng )关了上了(le )我(wǒ )的床那时候我心里都是有点(🦋)儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了(👋)关系
闺蜜国外出差回来后我和他(tā )的关系(xì )也(🗡)还没有(yǒ(🚕)u )断我(🎩)惧(📏)怕(♏)(pà )不(🚗)了他(🌎)的热(rè )情有(yǒu )时候我们就(🤓)悄悄过去出去开房(🔫)我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她(😡)回了老家(🙉)
她的男(nán )朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但(dàn )花心的(de )男(🍌)人到(🔁)(dào )啥时候(🚊)都不是花心不多久(jiǔ )他(tā(🈳) )又和单位一女同事搞到(dào )了一(yī )起我很伤心难(🍮)过(🍹)真有为自己真不值目的是(shì )这样的一个男人失去了(🚋)一个好姐(🌿)妹我心(💊)里一(yī )直怨恨感觉最对(duì )不起的就是她了(le )
姐姐(jiě )吴今北大生物系高材生(shēng )在一次(cì )与(💂)同学们去(qù )野(🎿)三坡(🍊)郊游(yóu )在回(❄)北(běi )京的路上独自一人突然失(🗼)踪一星期后被在(😗)一个山崖下发现自己死因(🌋)一直成谜(🧖)一人能(néng )讲解怎莫会(huì )在那里(lǐ )发(🔝)现(💥)到她(tā )也无(🚯)证据能证(💍)明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清(qīng )华(huá )化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一(yī )次治疗啊好转(zhuǎn )后回学样再(🐬)次被下毒(🏡)(dú )在医院一直找不(bú )到(🔄)病因后因其(🏴)一(yī )高(🎆)中同学可以上网向他(tā )国高分悬赏有(🚛)人综合(⛑)反(👚)馈(kuì )是(shì )铊中毒当时只用(🚽)几块钱的(de )普鲁(🎊)士蓝就解(jiě )了毒(🏼)但因铊在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不可(🔲)逆伤害的伤害(hài )到(💳)现(🧐)在(📲)(zà(😘)i )依(🍇)旧(🔌)智(🤶)力发育障(🍍)碍瘫(🐀)痪在(⭐)床生(👣)活不(💆)能自(zì )理目前靠父母的养老金生(🎶)活
关於朱令(👈)案的破(pò(🦕) )案一波三(🚫)折(😴)据说是(🕌)同寝室(shì )的(😐)人下毒并且(🗳)能(⛩)(néng )接(😳)近到铊的人也只能一个孙(sūn )维而(ér )这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知(🌃)道(🅱)为么朱令的个(gè )人用(yòng )品(💖)所有号(hào )被盗同宿舍的人也少有帮(🍞)忙说(shuō(🚞) )话答话(🌖)孙维也回美(měi )国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案(💕)侦查(🐳)甚(😰)至连是(shì )没有(yǒu )给家属一个(📌)比(💠)较(jiào )明确(🔔)的交待
大家好我和大(dà )家一起互相访问我(🦑)疫情期屯(📴)的食物今天我(wǒ )要和大家分享的内(⏯)容是疫情反反(fǎn )复复(🌔)不提(tí(💼) )前要(😭)做(➡)(zuò(🌆) )居(jū )家(👍)隔(gé )离准备解(🕉)决(🤓)(jué )全(🌏)家人生活困扰我们(men )应(😊)该要(🌮)提前一两天屯的6类(lèi )食物(wù )
反反(fǎn )复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只(💅)不(bú )过(guò )近期各地(🎙)疫情形势(shì )严(🗺)(yán )峻但如果能我们各个(🌖)人都(🗼)你的(de )命令国(guó )家去安排(pái )不(⛷)会相信马上就可(🐐)以战(🧤)胜疫(yì )情
为了拦(lán )阻疫情的(🍺)传播(♈)很(🥍)多地(dì )方(fāng )都正在可以实行(háng )小区工厂(chǎng )封(fēng )控政(🏓)策所有人都呆在(🔼)家中比较有效下降了接(📝)触(🎫)传播(bō )又(yòu )是在(🎲)为国(🎲)家(📛)做贡献居(🍝)家(jiā )隔(⚫)离吃(🌌)(chī )喝(🎎)(hē(💎) )是最基本的保障这样的(🏕)话(🧖)我们就(👄)需(🍢)要(yà(🕑)o )打算(suàn )消耗很大的(de )食物(🤐)很多(👝)地(dì )方(🙁)也(yě )如何实施两天一户一(👑)人(😀)前(🤓)往购物(🥢)资(zī )每(🌫)次仅(🔏)(jǐn )两(🏩)小时时间这样(🌋)(yà(🍩)ng )的(de )话囤都有哪些菜就(jiù )有讲(🎭)(jiǎng )究了要晚几天列好清单尽量减(🧛)少遗漏
囤(dùn )菜不光要好吃呀(💭)主要注意(🥘)是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我们才(cái )能有个好身体抵抗力高了被病毒感染(😯)的几率就小(🚔)了(🧓)
下面我把(🎁)个(🚠)(gè )人的经验和大家分享一(🔅)(yī )下有6类(lèi )食物要不提前购买不仅营(🐟)养非常丰富地(🐳)并且放一两个月也不会坏
1水(shuǐ )大桶桶装水
水是生命之(🌀)泉人体的百(bǎi )分之七十前也(🧢)是水也(😚)足以证明水而言(🤲)是非(💘)常非常的(😑)重要我们的(🐂)生命都依赖(🐠)性太强于(🚤)水大桶桶装水(🍁)一桶至(🏔)(zhì(⏯) )少也也(🖥)可以饮用(🍓)两周(🎖)比小瓶(píng )550ml推荐
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭蛋鹌(🔀)(ān )鹑蛋等蛋白质是生(❇)命(🍫)的(de )基础(⛰)多(😛)(duō )吃高蛋白的食物可(🏏)以不提(🚹)高(🙂)抵抗(💶)力身体才会更小孩健(🦗)康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂(zhī )肪维生素矿物质(🔄)等(dě(🥇)ng )营养元素不过容(🥧)易被完(😯)全吸(xī(🛏) )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(kě )需(xū )要保存一个(gè )月(🔏)而鹌鹑蛋在常温下可保存(🚯)45天蛋(📖)类(lèi )是囤购(gòu )食(🗾)材的首(🎴)选
要多吃蛋(💧)类是可以补(🌂)充多(🍮)种营养(🎎)物(wù(🔗) )质能提高视力(lì(🍱) )水(shuǐ )平促进(😝)钙吸收增强身体免(🛄)(miǎn )疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰(bī(😈)ng )箱
肉类又是优质(zhì )蛋(🚍)白质(🦏)的来源最常(🕹)见的一(📸)(yī )种的鸡肉(🙉)(ròu )鸭(yā )肉(🚮)猪肉牛肉羊(🍃)肉等肉类含有丰(🖌)富(⛱)的(📕)矿物质诸如铁钙等(🌌)也可以能起补气(qì )血补钙的作(🥑)用能促进生(🕧)长(🚳)发育增长肌肉强(qiá(🙁)ng )健(👶)体魄(pò )等身体(👷)有更强的抵抗力肉类(📀)在(zài )常(❎)温(🛒)下不大容(🤞)易保存但可(🤠)(kě )以放进(⏹)冰箱冷冻(dòng )放半年(nián )内都不可能(🌎)坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是(〽)大米面粉这些(🍐)的确要囤一些但像(xiàng )豆子玉米燕(🥪)麦这个杂粮也(yě )应该是尽量多买一点(🎡)例(👿)如豆(dòu )子(zǐ )黄豆豌豆蚕(🏰)豆等营养价(🍰)值算过(🤺)去比(bǐ(😅) )肉类还高(🎌)而燕麦也不(bú )考(🐦)虑蛋类(lèi )同时杂(📥)粮的维生素矿(kuàng )物质水平也非(💨)常高是(📫)补(🔠)充(🈺)(chō(🍟)ng )能(⏬)量的很好的(🥡)来源要注意(🤦)是(🏛)比(bǐ(🧢) )较比较(🎚)(jiào )易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保(bǎo )存(cún )到放23个月大都没(méi )什么问(🎇)(wèn )题(tí )的(🏳)
5蔬菜
蔬菜是(🚦)声(🏽)望兑换维生素(🎠)的最(🥫)适合来源(💈)所含的丰富地(🦗)维C维EB族维(🍇)生素等(🗼)这些(xiē )全是人(🌻)体可以要的考虑到(🌺)到绿(lǜ )叶(🤩)蔬菜不容易坏也可以你(nǐ )选择包(🎶)(bā(🥛)o )菜(🙆)(cài )西蓝花等蔬菜不用我们还是(shì(🍧) )可以(🍹)(yǐ(🌜) )选(🐚)择类型(xíng )多囤一些例如土豆(dòu )红薯山药南(nán )瓜冬瓜萝卜胡萝(🐍)卜等(😎)这类蔬菜价格(🗽)便宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储只要放到(💅)阴凉通风(fēng )处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹(zhú(👌) )粉条(🤔)木(mù(⚾) )耳这些众(🔯)(zhòng )多干(🆘)菜干香菇干豆角干梅菜(🔗)等这(😔)类干(🛅)货仅是丧失了水分(fèn )营养物质蛋(🐺)白质(🍫)脂肪维(💉)生素矿物(wù )质都还在随(suí )吃随(🅿)取而且更方便干货保存时(shí )间是最长的只要你不(☔)受潮放12年都没问题
我们(🏃)以及公民(🔪)不能(néng )不能为国家做多(🔯)大的贡献能做的是违抗国家有安(🍨)排该(gā(🚗)i )居(🐲)家(🍧)隔离(🆑)就居家(jiā )隔离提前一两天囤够这类食物切(📵)实(🐯)保(bǎo )障自己(jǐ )及(jí )家(😈)人温(📃)(wēn )饱问题减少购物机(jī )会和接(🏵)触(👒)机(🤑)会尽量的避免(miǎn )被病(bìng )毒(👮)感(gǎ(🚲)n )染应该是争(zhē(🍑)ng )光了请(qǐng )相信(🆓)如(🙂)果我们(men )所有人团结一致再大的困难都能迅速(sù(⏰) )挺过用不了(📸)一段时(shí )间(jiān )城(😈)市仍旧(🔶)繁华热闹(🐳)奶(nǎi )茶依(🧢)旧(👏)是香甜
感觉(jiào )实用可收藏备(🕡)用
谢谢阅读
2活中就(👁)肯定警告自己(📿)顽(🗾)强的毅力(lì )不去外面集中(🚙)不去饭(fàn )店吃(⏲)饭要给他点一份安(ān )全感也不给社(shè )会导(🙋)致(🙎)一定的慌乱
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