我们在城中(🦁)村租了(🈳)一(yī )个套间她和男朋友住外间我住里(🐍)间我们每天(tiān )晚上六点下班了(📳)就(🤗)(jiù )一起(💔)做饭一(⏰)起吃(✝)东(💕)西(xī )
在一起住时(shí )间(jiān )长了和(hé )她男朋友也就(💶)很熟(🎉)悉了平(píng )时也(yě )开开(🙉)玩(wán )笑有次单位(🚙)安排(pá(🤘)i )好了她去出(💾)差就剩我和她男(nán )朋友两个人
一天(🏘)晚上(🥖)她男朋(péng )友菜(cài )市(shì )场买(🏃)菜回去时候送(sòng )回家几瓶酒说是哪也不(🗿)去无(😾)聊(🗝)的很喝点我们就(jiù(🌊) )边(🔟)喝边聊(🛁)不(bú )知不觉(😧)的就喝(hē(🎴) )完酒了(🥢)
他扶我进我(🐡)房(fáng )间把我放(fàng )床上他(🍴)(tā(😡) )就把(👬)(bǎ )灯(dēng )关了上了(le )我(🖋)的床那(💊)时候(🍸)我(🔩)心里都是有点(🛅)儿就是喜欢他的就半强(qiáng )迫(🏺)(pò )就突然发生了(㊙)关系
闺蜜国外出差回来后我(🐮)和(🛁)他的关(guān )系也还(🖌)(hái )没(méi )有断(duàn )我惧怕(🚤)不了他的热情(qíng )有时候我(🙀)们就悄(qiāo )悄过去出(chū )去开房我(wǒ )们的事到最后那(🙍)就被她突(🌺)(tū )然发(💂)现了她哭的很伤(👖)心起誓和我们一(yī )刀两断她回了老(💈)家
她的(⬜)男(nán )朋友(🗞)就顺理成章地(🎞)的蓝月(💑)帝国了我(🎇)的男(nán )朋友但花心的男人到啥(shá )时候都(🔨)不是花心不(🈳)多(👅)久他又和单(👸)位一女同事搞到了一起我(🥑)(wǒ )很伤(🏗)心难(nán )过真(💸)有(yǒu )为(🍃)自(🖤)己真不(🌑)值目(🗜)(mù )的是这样(🥀)的一(🕍)个男人失去了一个好姐妹我(🍋)心里一直(🈹)怨(😫)恨感(gǎn )觉最对(duì )不起(🏢)的就是她了
姐姐吴今北大(🆙)生物系高材生在一次与同(tóng )学们(👘)去(qù )野三坡郊游在回北京的路(😈)上(🔣)独自一人突(🚘)然失踪一星期后被(bèi )在一(🛳)个山崖(yá )下发现自己(♿)死因(🔡)一直成谜(mí )一人能讲解怎莫会在那里发现(xiàn )到她也无证据(🌘)能证明是自我(🕞)了断(🍭)我还(hái )是他杀
妹(🎺)(mèi )妹朱令清华化学系高(🔢)材生(shēng )大三大(🖍)四时在校时两次被下毒第一(🤪)次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因(yīn )后因(👮)其一高(gāo )中同学可以上网(❔)向他国高(gā(⛸)o )分悬赏有人综合反馈(💊)是(🚨)铊(tā )中毒(dú )当时只用(🌬)几块钱的普鲁士蓝就解了毒(🚲)但因铊在体内时(shí )间太长对身(🤒)体倒致了不可逆(nì )伤害的(de )伤害到(🗻)现在依旧智力(👈)发(fā )育障碍瘫痪在床生活不能(📴)自理(🛎)(lǐ )目前靠父(fù )母(🌒)的养老金生活
关於朱令(👽)案的(de )破案一波三折据说(shuō )是同(🧤)寝(👖)室的(💨)人下(xià )毒(🚕)并(🆒)且能接(jiē(🤯) )近(📃)(jì(❤)n )到(🌠)铊的人也(🏁)(yě(🤘) )只能一个孙维而这个孙维有(🛤)着(🌦)强横无比的家庭背景听说后(🥣)来可不知道为(wé(♉)i )么朱令的个(🌰)人(🧘)用品(🏩)所有号被盗同宿舍的人也少有帮(🎛)忙说话答话孙(sūn )维也回美国(🈵)并改了名(🗯)拿了绿卡相关(🧝)部门也一(yī )直未破案(🔇)侦(zhēn )查(👈)甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好(🕳)我(wǒ )和大(dà )家(🤨)一起互相访问(💆)我(😎)疫情期屯(😋)的食物今天(tiān )我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提(🍎)前(🐪)要做居家隔离准备解决全(🔥)家人(🏃)生活困扰我们应该要提前一(yī )两天屯的6类食物
反反(🐚)复复的疫情今年巳(🔴)经坚(🐝)持了(📃)第(dì )三年了(🚾)只不过近(🍭)期各地疫(🌱)情形势严峻(🐡)但如果(guǒ )能我(😖)们(😗)各个人(🚣)都你的命令国家(👦)去安排不会相信(🍒)(xìn )马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫(🤯)情(🕺)的传播很多地方都正(🎐)在可以实行小区工厂封控政策所(suǒ )有人都呆在家中(🤯)比较有效下降了接触(chù )传播又(yò(🏷)u )是在(zài )为国家(💣)(jiā(✌) )做贡(🔧)献居家隔离吃喝是最基本的(de )保障这样的话我们(🙅)就需要打算消耗(🃏)很(😤)(hěn )大(😪)的食物(wù )很多(duō )地方也如(rú )何实(🛒)施两天一户一人前往购物资(zī )每次仅两(👑)小(xiǎo )时时间这样的话囤都有哪(🤪)些(🛣)菜就有讲究(🈺)了要晚几天列(liè )好(hǎo )清单尽量(👡)减少遗漏
囤(🍅)菜不光(guāng )要(yào )好(🐦)吃呀主要(🕝)注意是耐储存营养高(gāo )这样居家隔离观察期间我们才能有(🍷)个好身体抵(🍄)抗力高了被(bè(🍽)i )病毒感染的几率就小了
下(🖥)面我把个人(ré(🍌)n )的经验和大家分享一下有6类食物要不提(tí )前购买不(🦗)仅营养非常丰富(❓)地并(🥓)且(🔺)放一两个月也不会坏
1水大(🌛)桶桶装水
水是生命之泉人体的百(🔮)分之七十(😜)前也是(shì )水也足以证明水而言(⛴)是非常非(🚙)常的重要(🐦)我(♒)们的生(shēng )命都依赖性太(🕞)强于水大(🌶)桶(⭐)(tǒng )桶(🚜)装水一(yī )桶(tǒ(📳)ng )至(🚋)少也也(yě(🍔) )可以饮用两周(😚)比小(🐳)瓶(🕢)550ml推荐
2蛋(🏀)奶
鸡蛋(dàn )鸭(🍜)蛋鹌鹑蛋等(🚝)蛋白质是生命的基(🚍)础多(🏂)吃高蛋白的食(☔)物可以不提高抵抗力身体才会(🤞)更小(🛶)孩健康最常见的一种的食物(👀)中蛋类奶类都含有丰(😆)(fēng )富的蛋白质包括脂肪维生素(sù )矿(kuàng )物质等(děng )营(😿)养元素不过容易被完全吸(xī )收鸡蛋(🤢)鸭蛋放冰(🚻)箱可需要保存一个(😕)月而鹌鹑蛋在常温下可(🚁)保(bǎo )存(👫)45天蛋(📃)类是囤购食材的(de )首(shǒ(🥈)u )选
要多吃蛋(💒)类是可(kě )以补充多种(zhǒng )营养(💝)(yǎng )物(wù )质能(💍)提(💪)高视力水(shuǐ )平(🎋)促进钙吸收(shōu )增强身(shēn )体免疫力(😔)对身(shēn )体非常(cháng )有益
3肉类前提是(🎡)有冰箱(xiāng )
肉类又是优(yō(🐜)u )质蛋白质的来源(🔔)最常见(jiàn )的一种的鸡肉鸭(🌁)肉(ròu )猪肉牛肉羊肉等(🐵)肉类含有丰(fēng )富的矿物(wù )质诸如铁(tiě(🦄) )钙等也(🚆)可以能起补气血补钙的作用能促进生长(zhǎng )发育(yù )增长肌肉强健体魄等(děng )身体有更强的(de )抵抗(kàng )力(🦕)肉类在常温下不大容(róng )易保存但(⏬)可(🥝)以放(📴)进冰箱冷(lěng )冻放半年(🌹)内都不(bú(🌔) )可能坏
4主(zhǔ )食
顿了顿(dù(🐀)n )主食首当其冲应该是大米面(miàn )粉(🎬)这(🦗)(zhè )些的(de )确要(🥖)囤一(🤯)些但像(xiàng )豆(🗿)子玉米燕麦这个(gè(😋) )杂粮(🦄)也应该是(📉)尽量多买一点例(😮)如(rú )豆子黄豆豌豆蚕豆等(dě(🏚)ng )营(🚵)养价(jià )值算过去比(bǐ )肉类(lèi )还高(👕)(gā(🆓)o )而燕(yàn )麦也不考虑蛋类同时杂(zá )粮的维生素矿物质(➗)(zhì )水平(🥐)也非常(cháng )高是补充能量的很好的来源要注意是比较(jiào )比(📱)较易储(🥚)存(🐻)买(mǎ(🍋)i )上几十到一百斤装在阴(yīn )凉通风处(😰)保存(🚮)到放23个月大都没(méi )什么(🤵)问(⛎)题(tí )的
5蔬菜
蔬(🤑)(shū )菜是声(👑)(shēng )望兑换维生素(sù )的最(zuì(🎩) )适合来(🍐)源所含(🚄)的丰(〰)富地维(💙)C维EB族维生素等这些(xiē(🏳) )全是人体(🔍)可以要的(de )考虑到到绿叶(🍷)蔬菜不(🔯)(bú )容易坏也可以你选择包菜西蓝(🌾)花等(🏳)蔬(㊙)菜不用我们还是可以选择(zé )类(lèi )型多囤(dùn )一些(🌜)例如土豆红薯山药(yà(🌃)o )南瓜冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类(lèi )蔬(💱)菜价格便宜啊营养价(🌆)值(🛄)高还耐存储只要放到(🥩)(dà(⛽)o )阴凉通风(📷)(fēng )处放(🐮)12个月(🐴)也是(🚺)绝对没问题的
6干(🥢)货
干货(✒)营养价值也很低比如(🥡)腐竹粉(🈸)条木耳(🐳)这(⛔)些众多(🛶)干(👆)菜干(🌇)香(🎀)菇干豆角干梅菜等(❗)这类干货仅(jǐn )是丧失了水分营(yíng )养物(wù(🈲) )质(🥪)(zhì(🚁) )蛋白(⭐)(bái )质脂肪(🏚)维生素矿物质(zhì )都还在随吃随取而且更方便干(gàn )货保存时间是(👤)最长的(🆔)只(🚸)要你不受潮放(fàng )12年(nián )都没问题
我们以及公民不能不(bú(🙌) )能为(🌬)国家(🤓)做多大的贡(gòng )献能做的是违抗国家有安排(🚪)该居(🏺)(jū )家(🖥)(jiā )隔离就居家隔(🕢)离提前一两(⏯)天囤够(📺)这类食物切实保障自己及家人温饱(🔦)问题减少购物(wù )机会和(hé(🍄) )接触机(🎯)会尽量(liàng )的避免被病毒感染应该(🐧)是争光了请相信如(rú )果我们所有人团结一(yī )致(zhì )再大的困难都能迅(xù(📓)n )速(sù(⛵) )挺过用不(bú(🦖) )了一段时间城市仍旧(💣)繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉(🚮)实(🏫)用可(kě )收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自(zì(🌐) )己顽强的(🚶)(de )毅力不去外面集中(zhōng )不去饭店吃饭要给(🌴)他(tā )点一(🖊)份安全感也不给(🎣)社(😚)会导(dǎo )致一定的慌乱
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